Главная » Похудение » Душ для похудения

Душ для похудения

Душ для похудения

Душ для похудения

Душ для похудения является отличным профилактическим средством либо частью комплекса программ для сброса лишнего веса и против целлюлита. Для коррекции фигуры можно применять душ Шарко или контрастный в домашних условиях. Итак, давайте подробно разберем действие каждого из них.

Конечно же, в первые разы в ходе контрастного душа для похудения вы будете испытывать отнюдь не приятные ощущения. Однако с течением времени ваш организм привыкнет. Давно всем известно, что холодные водные процедуры – это верный шаг на пути к здоровью.

Во время контрастного душа выводятся токсины, а кровь начинает циркулировать намного быстрее. В результате стенки сосудов обретают большую крепость и эластичность, улучшается работа всех органов и систем, поднимается настроение, укрепляется иммунитет. Кроме того, данные процедуры помогают преодолеть такие заболевания, как вегетососудистая дистония, аритмия, ожирение и гипертония.

Правила использования контрастного душа для похудения

Заблаговременно до приема контрастного душа для похудения необходимо усвоить такие правила:

  • процедура должна проводиться утром и вечером каждый день;
  • перепад температур во время вечернего душа должен быть более мягким, нежели во время утреннего. Принимайте водные процедуры вечером за полтора часа до отхода ко сну. При этом утренний душ заканчивается холодной водой, а вечерний – теплой;
  • начинайте постепенно адаптироваться к контрасту;
  • не стоит мочить голову во время контрастного душа для похудения. Это связано с тем, что вы можете испытать стресс от воздействия разных температур на голову. В результате процедура принесет обратный эффект: ослабление иммунитета, возникновение простудных заболеваний, воспалительных процессов.

Для проведения контрастного душа понадобится грубая мочалка, массажер либо щетка, антицеллюлитный крем, жесткое махровое полотенце. В первую очередь необходимо по всему телу пройтись струей теплой воды, распарить его. После постепенно переходите на более горячую воду. Это должно продолжаться три минуты. Теперь медленно температуру понижайте до холодной. Такой водой нужно быстро обмыть тело, не останавливаясь на отдельных участках. Руки и ноги сначала обмывайте с наружной стороны, переходя на внутреннюю. На все уходит около минуты. Процедура повторяется трижды, и во время душа не забывайте растирать параллельно тело жесткой мочалкой.

Когда душ для похудения окончен, разотрите все тело полотенцем, пока кожные покровы не покраснеют. Так вы способствуете улучшению притока крови к коже, снимаете ороговевшие частички.

Приводим вам для наглядности схему принятия контрастного душа:

  • в течение минуты обмываемся теплой водой;
  • после полторы минуты – горячая вода;
  • снова не более минуты холодная вода;
  • 40 секунд горячей воды;
  • минута холодной воды;
  • до минуты горячей воды.

По мере привыкания к процедуре необходимо увеличить ее длительность, а температурный диапазон постепенно сужать. Оптимальным временем проведения считается 10 минут. Когда заканчиваете душ, обмывайте тело холодной водой обязательно по направлению сверху вниз.

Контрастный душ для похудения имеет такие противопоказания: критические дни, повышенное давление, онкологические заболевания, болезни сердца и сосудов.

Душ Шарко для похудения является процедурой из серии оздоровительных. Он проводится как в санаторно-курортных заведениях, так и в спа-салонах.

Смысл данной процедуры основывается на следующем: пациент стоит, держась на поручни, а специалист совершает массаж тела струей воды под конкретным давлением. В итоге происходит массаж проблемных участков, улучшается кровообращение, активизируется циркуляция лимфы, выводится межклеточная жидкость. У пациента улучшается состояние кожи на проблемных зонах и постепенно сокращается вес. Душ Шарко для похудения считается основным этапом лечения при таком заболевании, как ожирение.

Процедура борется с проблемными участками по двум направлениям:

  • восстанавливает кровообращение;
  • способствует понижению температуры тела пациента, тем самым увеличивая скорость обменных процессов.

Судя по отзывам, душ Шарко для похудения может вызывать довольно болезненные ощущения. Во время водной процедуры используется холодная вода, охлаждающая тело. В результате в организме наблюдается дефицит энергии и происходит разрушение подкожных отложений жира.

Судя по отзывам, душ Шарко для похудения дает положительный результат только в случае соблюдения диетического рациона и занятий спортом.

Душ для похудения

Душ Шарко для похудения способствует нормализации лимфообращения, циркуляции кровяного потока. Это делает его отличным средством в комплексном подходе для коррекции фигуры.

Душ Шарко приносит пользу в:

  • лечении артроза и артрита;
  • реабилитации после перенесенных травм опорно-двигательного аппарата, но в данном случае процедура назначается только ортопедом. Объясняется это тем, что некоторые травмы недопустимо подвергать такому воздействую;
  • лечении и профилактике неврозов, неврастении, навязчивых состояний, депрессии, повышенной степени раздражительности, при хронической усталости, поскольку вода благотворно сказывается на психике и действует тонизирующее;
  • лечении остеохондроза в комплексной терапии;
  • профилактики падения иммунитета в комплексной системе по закаливанию;
  • коррекции и профилактике целлюлита.

Противопоказания к применению душа для похудения Шарко

Душ Шарко для похудения имеет противопоказания, среди которых:

  • заболевания кожи;
  • дистрофия, низкая масса тела, поскольку в этом случае могут возникнуть микротравмы и гематомы;
  • варикозное расширение вен;
  • ангина, простуда и бронхит;
  • воспаление придатков матки;
  • беременность;
  • период по восстановлению состояния после перенесенного инсульта либо инфаркта;
  • гипертония в период обострения.

Итак, мы рассказали вам об основных методах применения душа для похудения. Будьте здоровыми и стройными!

Душ для похудения

Похудение не может быть быстрым процессом. Главная ошибка большинства худеющих в том, что они хотят получить потрясающий результат за несколько дней сидения на голодной диете. Но ведь вес набирался не за несколько дней! Лишние килограммы н .

14 40860 подробнее

Душ для похудения

Тип телосложения человека закладывается на уровне генов, но если его что-то не устраивает в своем внешнем виде, то ситуацию можно исправить при помощи физических упражнений. Фигура мужчины зависит от костной структуры тела и распределения м .

1 36641 подробнее

Душ для похудения

Даже когда мы с вами, казалось бы, ничего не делаем: спим, лежим на диване с любимой книжкой или смотрим телевизор, наше тело тратит энергию. Калории нужны для всего: для дыхания, для поддержания комфортной температуры тела, для биения наш .

О admin

x

Check Also

Киви для похудения

Киви для похудения Родина киви – Китай. Иногда этот фрукт называют обезьяньим персиком и китайским крыжовником. Более привычное для нас название оно получило в Новой Зеландии из-за своего сходства с птичкой киви, которая является эмблемой этой страны.

Петрушка для похудения

Петрушка для похудения Обычная петрушка может стать уникальным средством для борьбы с лишними килограммами, при этом она положительно повлияет на работу некоторых систем организма.

Суп для похудения

Суп для похудения Всем, кто подсчитывает потребляемые за сутки калории, супы для похудения могут стать незаменимым блюдом. Существует много вариантов, но самыми известными являются: Луковой суп для похудения; Овощной суп для похудения; Суп для похудения из сельдерея.

Яблочный уксус для похудения

Яблочный уксус для похудения Применение яблочного уксуса для похудения никак нельзя назвать недавним открытием в области диетологии. Этот способ известен издавна. Ещё столетия назад тучным людям рекомендовалось пить перед едой разведённый водой уксус.

Разгрузочные дни для похудения

Разгрузочные дни для похудения В самом названии этих дней зашифровано их предназначение – разгрузить наш организм. Зачем это может понадобиться? Во-первых, организм ежедневно перерабатывает большое количество пищи, поэтому ему иногда требуется отдых.

Смузи для похудения — калорийность, рецепты

Смузи для похудения Главный секрет успешного похудения в том, чтобы всегда получать удовольствие от жизни и наслаждаться каждым ее моментом. Если вы будете воспринимать ограничения в сладостях и тренировки как беспросветную и изнурительную каторгу, надолго вашего терпения не хватит, вскоре вы вернетесь к прежнему рациону и забросите занятия.

Куркума для похудения

Куркума для похудения Родственница имбиря куркума – очень хороша для избавления от лишнего веса. Куркума для похудения является действенным и эффективным способом, одним из лучших, так как не требует больших затрат труда, времени, денег, физических нагрузок и так далее.

Овощи для похудения

Овощи для похудения Овощи считаются наиболее подходящими продуктами питания для избавления от лишнего веса. Похудеть на овощах можно благодаря их низкой калорийности.

Лимон для похудения

Лимон для похудения Лимон – фрукт чрезвычайно полезный, и используется не только как общеукрепляющее, но и как лекарственное средство при многих недугах. Полезность лимона для организма объясняется высоким содержанием витаминов, в первую очередь – витамина C, минералов, органических кислот, пектина.

Грейпфрут для похудения

Грейпфрут для похудения Худеть при помощи фруктов вкусно и просто. Не стоит делать над собой усилия, чтобы съедать разнообразные фрукты в достаточном количестве. Их сочность и вкусовые качества позволяют употреблять их и в жару, и в холодное время года.

Имбирь для похудения

Имбирь для похудения Первые упоминания об имбире появились на Востоке. Это жгучая пряность, которая имеет массу полезных свойств. Она оказывает лечебное воздействие на организм, а также применяется в качестве средства для избавления от лишних килограммов.

Сельдерей для похудения

Сельдерей для похудения О том, что можно использовать сельдерей для похудения, и о том, что это растение чрезвычайно полезно, известно практически всем. Но в чём именно заключается польза, и какова методика применения сельдерея для похудения? Сельдерей – травянистое двулетнее растение из семейства зонтичных.

Корица для похудения

Корица для похудения В целях потери лишнего веса большинство женщин склонно ограничивать себя в определенных видах пищи. Но существуют такие продукты, которые способствуют похудению.

Домашние коктейли для похудения

Домашние коктейли для похудения К счастью, число людей, которые хотят избавиться от лишних килограммов, сохранив при этом здоровье, очень велико. Мы, наконец, стали понимать, что фигура фигурой, но ничего важнее здоровья нет.

Коктейли для похудения

Коктейли для похудения Одним из условий успешного снижения веса является создание некоторого дефицита калорий в организме. То есть, ежедневно необходимо потреблять меньше энергии, чем расходуется.

Соки для похудения

Соки для похудения Очень распространены и очень действенны различные соки для похудения. Они могут послужить и заменой обычным блюдам, и источником витаминов, да и просто подспорьем для диеты.