Главная » Заботливая мама » Гимнастика для детей 5 лет

Гимнастика для детей 5 лет

Гимнастика для детей 5 лет

В возрасте 5 лет малыши любят перевоплощаться в героев любимых мультфильмов и сказок, «примерять» на себя различные профессии. Почему бы не использовать это, предложив вместо утренней спортивной гимнастики почувствовать себя настоящим артистом цирка, например? Тематическая гимнастика для детей 5 лет не оставит равнодушным ни одного ребенка.

В начале занятия можно поучиться «жонглировать». Пусть ребенок возьмет в обе руки по одному предмету (небольшие мягкие игрушки, кубики, кегли, маленькие мячики), одновременно подкидывает их вверх и старается поймать. Конечно, это нелегко, и, скорее всего, сразу у малыша не получится. Подбодрите его, скажите, что он уже научился жонглировать «как настоящий клоун»!

Разминка акробатов

Расскажите малышу, что артисту, чтобы выступать в цирке, нужно быть гибким, выносливым и сильным. И, конечно, терпеливым. А еще нужно много тренироваться. Предложите провести тренировку, как у «настоящих цирковых гимнастов»!

Все упражнения гимнастики для детей 5 лет выполняйте плавно, без суеты, чтобы предотвратить растяжение мышц. Этот комплекс способствует развитию гибкости, координации движений, а также укреплению мышц и суставов.

Выполнять это упражнение можно как стоя, так и шагая по комнате. При каждом шаге малыш высоко поднимает согнутую в колене ногу, обхватывает ее руками и старается подтянуть к груди. При этом следите, чтобы ребенок держал спинку ровно, не наклонялся вперед.

Ребенок садится на пол, стараясь развести ножки как можно шире, затем наклоняется вперед, не округляя спину и делает движения руками, как при плавании брасом.



Малыш встает на коленки, чуть разводит ножки в стороны, руки держит на поясе. Затем вытягивает руки вперед, одновременно садясь на пол между пяточек. Следите за осанкой малыша: необходимое условие – «держать» спинку!

Ребенок ложится на живот, берется руками за голени согнутых ножек. Затем старается выпрямить ножки вверх и поднять головку, а затем покачаться в этом положении. Взрослый должен подстраховать малыша, придерживая его за ноги.

Ребенок ложится на спину и старается встать на «мостик», опираясь на согнутые ручки и ножки. Взрослый обязательно страхует ребенка, придерживая его за спинку двумя руками. Выполняя это упражнение важно не спешить и не делать резких движений.

На арене – животные!

В веселой цирковой гимнастике для детей 5 лет настало время юных дрессировщиков. Не стоит стараться научить любимую собачку прыгать через обруч или ходить на задних лапках, лучше предложить малышу самому изобразить различных цирковых зверей.

Малыш «берет барьеры», перепрыгивая через препятствия (игрушки, заборчики из мягких кубиков), сначала отталкиваясь одной ногой, а затем и двумя и приземляясь на обе ноги.

Ребенок встает на четвереньки и попеременно то выгибает спинку вверх, то садится на пяточки, одновременно продолжая тянуться руками вперед.

Лежа на спинке, ребенок разводит ноги на ширину плеч, а руки – в стороны (ладони обращены к полу). Одновременно начинает движение головой, поворачивая ее вправо, а тазом – поворачивая его влево, затем наоборот.



Попробуйте придумать и свои варианты тематической спортивной гимнастики для детей 5 лет. Фантазия и родительская любовь помогут вам в этом.

Елена Матущак специально для блога «

О admin

x

Check Also

Мацеста, Курорт Сочи, Черное море — туры, путевки, цены

Мацеста — лечение в санатории Сочи. По алфавиту По географии По уровню Цена / стоимость Санатории Сочи ВСЕ отели, пансионаты Отдых высокого уровня Санатории и отели Адлера Санатории и отели Хосты Санатории и отели Сочи ...

Хвойная ванна: польза, показания

Хвойная ванна: польза, показания. Лечебные ванны с солью и травами Как приятно после тяжелого трудового дня понежиться в ароматной ванне! Она позволяет расслабиться, отдохнуть или подумать над возникшей проблемой. Вода способна дарить энергию, снимать усталость. ...

Режим дня ребенка в 1

Режим дня ребенка двух лет Часто мамы задаются вопросом “Как организовать день ребенка?” С детками первого года жизни всё проще – большую часть времени занимают стандартные занятия: сон, еда, гимнастика, прогулка, купание. А что же ...

НоваБудова» – купить квартиру от застройщика в новом доме ✓

Комплексы компании НоваБудова ЖК "Щасливий" в Петропавловской Борщаговке ЖК "Щасливий" в Петропавловской Борщаговке ЖК "Щасливий" в Софиевской Борщаговке ЖК "Щасливий" в Софиевской Борщаговке ЖК "Щасливий" во Львове ЖК "Щасливий" во Львове ЖК "Crystal Avenue" в ...

Пожарная безопасность детских садов — Консультации по пожарной безопасности в С-Пб и Лен

Консультации по пожарной безопасности в Санкт-Петербурге и Ленинградской области Пожарная безопасность детских садов Дети — цветы жизни. Любой кто умеет дышать и говорить согласится, что фраза эта сродни истине, аксиоме или теореме не требующей доказательств, ...

Глаза: метафизические причины проблем со зрением и болезней глаз — ИNСАЙТ! Андрея Жалевича

Будьте здоровы! Глаза: метафизические причины проблем со зрением и болезней глаз Как улучшить свое зрение и укрепить свои глаза? Конечно же сначала, нужно устранить причины, которые ведут к ослаблению зрения и болезням глаз. Рассмотрим метафизические ...

Натяжные потолки, купить натяжные потолки в Иркутске с установкой

Натяжные потолки в Иркутске Основные плюсы натяжных потолков Nouvel – прочность и долговечность. Они не требуют особого ухода и сохраняют свой внешний вид более 10 лет. А если вас затопят соседи сверху, ваш ремонт не ...

Размер одежды для новорожденных: выбираем правильно

Тонкости выбора одежды для новорожденных по размерам Все ближе и ближе тот счастливый миг, когда вы прижмете к груди свое маленькое чудо. Для его появления на свет уже все готово: договор с роддомом подписан, кроватка ...

Пошив постельного белья в детскую кроватку своими руками

Балдахин на детскую кроватку Постельное белье в детскую кроватку должно быть удобным как для малыша , так и для мамы, которой эту кроватку заправлять. Если вы сошьете постельное белье вместе с бортиками и балдахином своими ...

Выкройка балдахина на детскую кроватку своими руками (инструкция)

Выкройка балдахина для детской кроватки: инструкция по пошиву В последнее время заботливые родители все чаще украшают кроватки детей оригинальными накидками. Их можно купить в специализированных магазинах либо изготовить самостоятельно. Для этого потребуется кусок подходящей ткани, ...

Балдахин на детскую кроватку: 60 фото и идей, как сделать своими руками

Балдахин на детскую кроватку (60 фото) Восточную традицию защищаться от знойного солнца тканевым шатром европейские аристократы переняли еще в средние века, но благодаря мягкому климату «багдадский навес» стал использоваться не на улице, а преимущественно в ...

Жить здорово с Еленой Малышевой

Жить здорово с Еленой Малышевой, все выпуски «Жить здорово!» — познавательная телепередача о здоровой, радостной и счастливой жизни, выходящая на Первом канале. Главная ведущая и руководитель передачи — Елена Малышева. Программа стартовала 16 августа 2010 ...

Бисопролол — инструкция по применению, аналоги, отзывы и формы выпуска (таблетки 2, 5 мг, 5 мг и 10 мг) препарата для лечения стенокардии и снижения давления у взрослых, детей и при беременности

Бисопролол — инструкция по применению, аналоги, отзывы и формы выпуска (таблетки 2,5 мг, 5 мг и 10 мг) препарата для лечения стенокардии и снижения давления у взрослых, детей и при беременности. Состав и взаимодействие с ...

Синдром Мошковица — Детский врач — сайт для врачей педиатров, интернов, студентов-медиков

Детский врач Медицинский сайт для студентов, интернов и практикующих врачей педиатров из России, Украины! Шпаргалки, статьи, лекции по педиатрии, конспекты, книги по медицине! Синдром Мошковица Вы студент медик? Интерн? Детский врач? Добавьте наш сайт в ...

Лориста — инструкция по применению, отзывы, аналоги и формы выпуска (таблетки 12, 5 мг, 25 мг, 50 мг и 100 мг, Н и НД — плюс с мочегонным гидрохлоротиазидом) лекарства для лечения повышенного давления у взрослых, детей и при беременности

Лориста — инструкция по применению, отзывы, аналоги и формы выпуска (таблетки 12,5 мг, 25 мг, 50 мг и 100 мг, Н и НД — плюс с мочегонным гидрохлоротиазидом) лекарства для лечения повышенного давления у взрослых, ...

Короли и Капуста» — некулинарный клуб

Английский пудинг Мы практикуем авторскую методику «Пяти кастрюль вовлеченности»: готовят все! 300 кв.м. раздолья для вашего мероприятия На двух этажах: конференц-зал, кухня-студия, банкетный зал, балкон и терраса с панорамным видом и площадкой барбекю. Приватное место ...