Главная » Заботливая мама » Гимнастика для детей 5 лет

Гимнастика для детей 5 лет

Гимнастика для детей 5 лет

В возрасте 5 лет малыши любят перевоплощаться в героев любимых мультфильмов и сказок, «примерять» на себя различные профессии. Почему бы не использовать это, предложив вместо утренней спортивной гимнастики почувствовать себя настоящим артистом цирка, например? Тематическая гимнастика для детей 5 лет не оставит равнодушным ни одного ребенка.

В начале занятия можно поучиться «жонглировать». Пусть ребенок возьмет в обе руки по одному предмету (небольшие мягкие игрушки, кубики, кегли, маленькие мячики), одновременно подкидывает их вверх и старается поймать. Конечно, это нелегко, и, скорее всего, сразу у малыша не получится. Подбодрите его, скажите, что он уже научился жонглировать «как настоящий клоун»!

Разминка акробатов

Расскажите малышу, что артисту, чтобы выступать в цирке, нужно быть гибким, выносливым и сильным. И, конечно, терпеливым. А еще нужно много тренироваться. Предложите провести тренировку, как у «настоящих цирковых гимнастов»!

Все упражнения гимнастики для детей 5 лет выполняйте плавно, без суеты, чтобы предотвратить растяжение мышц. Этот комплекс способствует развитию гибкости, координации движений, а также укреплению мышц и суставов.

Выполнять это упражнение можно как стоя, так и шагая по комнате. При каждом шаге малыш высоко поднимает согнутую в колене ногу, обхватывает ее руками и старается подтянуть к груди. При этом следите, чтобы ребенок держал спинку ровно, не наклонялся вперед.

Ребенок садится на пол, стараясь развести ножки как можно шире, затем наклоняется вперед, не округляя спину и делает движения руками, как при плавании брасом.



Малыш встает на коленки, чуть разводит ножки в стороны, руки держит на поясе. Затем вытягивает руки вперед, одновременно садясь на пол между пяточек. Следите за осанкой малыша: необходимое условие – «держать» спинку!

Ребенок ложится на живот, берется руками за голени согнутых ножек. Затем старается выпрямить ножки вверх и поднять головку, а затем покачаться в этом положении. Взрослый должен подстраховать малыша, придерживая его за ноги.

Ребенок ложится на спину и старается встать на «мостик», опираясь на согнутые ручки и ножки. Взрослый обязательно страхует ребенка, придерживая его за спинку двумя руками. Выполняя это упражнение важно не спешить и не делать резких движений.

На арене – животные!

В веселой цирковой гимнастике для детей 5 лет настало время юных дрессировщиков. Не стоит стараться научить любимую собачку прыгать через обруч или ходить на задних лапках, лучше предложить малышу самому изобразить различных цирковых зверей.

Малыш «берет барьеры», перепрыгивая через препятствия (игрушки, заборчики из мягких кубиков), сначала отталкиваясь одной ногой, а затем и двумя и приземляясь на обе ноги.

Ребенок встает на четвереньки и попеременно то выгибает спинку вверх, то садится на пяточки, одновременно продолжая тянуться руками вперед.

Лежа на спинке, ребенок разводит ноги на ширину плеч, а руки – в стороны (ладони обращены к полу). Одновременно начинает движение головой, поворачивая ее вправо, а тазом – поворачивая его влево, затем наоборот.



Попробуйте придумать и свои варианты тематической спортивной гимнастики для детей 5 лет. Фантазия и родительская любовь помогут вам в этом.

Елена Матущак специально для блога «

О admin

x

Check Also

Через горы к морю по вершинам Фишт-Оштенского нагорья

Через горы к морю по вершинам Фишт-Оштенского нагорья 21 — 27 июня 2016 Продолжительность: 7 дней / 6 ночей Протяженность: 51 км. Вертикальный набор/спуск по GPS: +3300 м. / -4200 м. Электричка Сочи — Майкоп, ...

Ортопедическая обувь, детская обувь, детская ортопедическая обувь, ортопедическая обувь интернет магазин — интернет магазин ортопедической детской обуви Ортомини, Екатеринбург, Россия

Зимняя обувь – с запасом или без? Интернет-магазин для интернет магазинов — закажи под клиента, работай без рисков и остатков! или отправляется заказным письмом по ФСС ИПР инвалидам. НЕ ИНВАЛИДАМ детям и взрослым. Хороший интернет ...

Моя обувь для туризма и путешествий

Моя обувь для туризма и путешествий В материале «Туристическое снаряжение. Современный подход» я уже рассказывал о классификации современной туристической обуви и трех простых правилах, которые нужно соблюдать в процессе ее выбора и покупки. Дело это ...

Резина для внедорожников 4Х4: обзор, цены

Лучшие производители резины для внедорожников 4×4 – выбираем оптимальный бренд В мире автомобильной резины присутствуют предложения универсального характера, а также шины непосредственно для внедорожников и проходимых джипов. Используются на автомобилях с повышенной проходимостью как покрышки ...

Как выбрать первую зимнюю обувь ребенку?

Как выбрать первую зимнюю обувь ребенку? Очень важно правильно подобрать первую зимнюю обувь: неудачная покупка даже за один сезон успеет нанести вред здоровью ребенка. Ниже мы поговорим о важных моментах выбора зимней обуви для ребенка ...

Платим за воду по счётчику: как начисляются платежи? Или как платить за воду по счётчику? Расчёт ОДН

Установка счётчиков воды, их замена и поверка. Сантехнические услуги, ремонт ванных комнат или как платить за воду по счётчику С 1 сентября 2012 года действуют Правила предоставления комм­уналь­ных услуг собственникам и пользователям помещений в многоквартирных ...

10 лучших кулеров для воды

10 лучших кулеров для воды В начале 20-го века отец Хэлси Тейлора умер от тифа, который он подхватил, выпив зараженную воду. Это ужасное событие подтолкнуло его отпрыска к изобретению прототипа современного кулера для воды – ...

Внешние углы стен квартиры — защита и декоративная отделка уголками

Защита и декоративная отделка внешних углов стен в квартире Внешние углы стен являются наиболее уязвимыми к повреждениям, особенно если есть маленькие дети или животные. Ведь штукатурные смеси не прочные и достаточно слегка задеть внешний угол ...

Рейтинг посудомоечных машин 45 см (встраиваемых и отдельностоящих)

Рейтинг посудомоечных машин 45 см Довольно сложно представить современные дома без бытовой техники, которая облегчает нашу жизнь и значительно экономит время. Посудомоечная машина – это как раз образец такой техники. Некоторые спросят, а зачем нам ...

Посудомоечная машина Бош, Сименс, Электролюкс — что лучше?

Какая посудомоечная машина лучше — Bosch, Siemens, Electrolux? Посудомоечные машины марок Бош, Сименс и Электролюкс занимают 70% прилавка с соответствующей техникой в любом российском магазине, торгующем подобной продукцией. В рейтинге популярности потребителей эти три марки ...

Крытый каток Ледового Дворца Мегаспорт — Все отзывы — Отдых с детьми

Крытый каток Ледового Дворца «Мегаспорт» — все отзывы С местами нам повезло, А24 8 ряд, но ниже сидели люди и мучались из за перил. С маршрутом к мегаспорту действительно все сложно! Только на такси, таксисты ...

Ошибки, которые совершают женщины после 45 лет — Я Покупаю

Ошибки, которые совершают женщины после 45 лет 1. Делать короткие стрижки Главная беда российских женщин! Кто сказал, что короткая стрижка непременно молодит? Ладно, может, кого-то она и молодит, но кому-то, наоборот, только вредит. Сейчас самое ...

10 причин выпадения волос: советы и рекомендации, Полезные советы и рекомендации

10 причин выпадения волос: советы и рекомендации Ах, как хочется очень-очень долго оставаться молодой и красивой, привлекая завистливые взгляды! Приятно получать подарки и сувениры от поклонников, быть окруженной неподдельным вниманием представителей сильного пола. Но. время ...

Для чего нужен Магний В6 женщинам, мужчинам и детям, когда нельзя его принимать, инструкция и отзывы

Для чего нужен Магний B6 женщинам, мужчинам и детям Условия современной жизни зачастую не оставляют человеку времени на правильное питание. Да и качество продуктов оставляет желать лучшего. В итоге организм не получает необходимого количества полезных ...

Как увеличить количество грудного молока?

Если ребенок кусается во время кормления грудью 27 января 2009 г., 00:41 Привет! Ребенку 2 мес. Пью чай»Бабушкино лукошко», пропила «Апилак». Прикладываю по требованию, но не чаще чем через 2 часа(очень болят соски). Подскажите что ...

Лариса Суркова

Лариса Суркова Игры для детей от 3 и старше Частые вопросы по детской психологии Ребенок кусается — что делать? Визуализация: как это и зачем? Ревность между детьми Сборы в поездку с малышом Развитие речи ребенка ...