Главная » Заботливая мама » Гимнастика для детей до года

Гимнастика для детей до года

Гимнастика для детей до года

Гимнастика для детей до года

Родители хотят, чтобы их ребенок рос здоровым и умным, активным и веселым. И помогать ему в этом надо с первых дней жизни. Как именно? Например, обеспечить ему полноценную двигательную активность.

Конечно, можно просто не мешать ребенку двигаться самостоятельно: не использовать жесткое пеленание, стимулировать его интерес с помощью ярких интересных игрушек. Но этого недостаточно. Еще до того, как вашему крохе исполнится месяц, можно начинать проводить с ним специальные упражнения – делать гимнастику для младенцев.

Зачем нужна гимнастика для детей до года?

Гимнастика для детей до года – не только и не столько способ укрепления мышц. Влияние ее на детский организм трудно переоценить. Регулярное выполнение специальных упражнений, особенно в сочетании с массажем для грудничка

  • Стимулировать общее физическое развитие ребенка (правильное формирование внутренних органов и систем организма: дыхательной, пищеварительной, сердечно-сосудистой, опорно-двигательной).
  • Активизировать развитие нервной системы грудничка (формирование нейронных связей, стимуляция мозговой деятельности, выработку и совершенствование условных рефлексов).
  • Оказать неоценимую помощь в развитии эмоциональной сферы младенца: гимнастика позволяет приобрести новый жизненный опыт, а также это еще одна форма общения с мамой, которая позволяет укреплять эмоциональные связи, получать первые навыки взаимодействия и, конечно, радость от совместного общения.


При этом упражнения гимнастики для детей до года совсем простые и не требуют специальной подготовки – заниматься с малышом может любой взрослый.

Как заниматься гимнастикой для младенцев?

Для здорового ребенка достаточного одного занятия, которое длится не более 10-15 минут в день. Если цель гимнастики – коррекция, то упражнения подбираются индивидуально с помощью специалиста и в зависимости от имеющейся проблемы. Но и в этом случае бывает достаточно 2 занятий в сутки.

Время можно выбрать любое, удобное для мамы и малыша, однако не стоит заниматься сразу после кормления (должно пройти минут 20, не меньше).

Комплекс гимнастики для детей до года

Некоторые упражнения этого комплекса подходят даже для малышей, которым еще не исполнилось и месяца. Перед началом занятия не забудьте разогреть мышцы малыша с помощью массажа — и можете приступать. Заниматься нужно на ровной и довольно жесткой поверхности (можно покрыть пеленальный столик или обычный стол байковым одеяльцем).

Взяв одной рукой ребенка за предплечье, а другой – за голень противоположной ножки (например, правое предплечье – левая ножка) – мягко и плавно стараемся соединить коленку и локоток ребенка. То же самое повторяем с другой парой (левое предплечье – правая ножка).

Упражнение способствует снятию мышечных зажимов, формирует координацию движений.

Поднимаем обе ножки ребенка так, чтобы большие пальчики ножек коснулись лобика. Далее поочередно поднимаем ножки, касаясь противоположного виска (правой ножкой – левого височка и наоборот).



Упражнение способствует профилактике колик и облегчает отхождение газиков.

По мере взросления ребенка разнообразим занятия:

Захватив обе ножки малыша, мягко подводим их к животику и возвращаем в исходное положение. Производим плавные вращательные движения согнутыми ножками малыша (вперед и назад, вместе и поочередно).

Упражнение способствует нормализации работы желудочно-кишечного тракта, является хорошей профилактикой дисплазии тазобедренных суставов у детей.

Собираем животик малыша ладонями с двух сторон в складочку так, чтобы в нее попал пупок.

Упражнение является профилактикой пупочной грыжи.

Его можно проводить и в самом раннем возрасте, укладывая кроху на животик и подставляя под стопы свои ладони – ребенок будет рефлекторно отталкиваться от них, пытаясь ползти вперед.

Когда малыш подрастет и окрепнет, помогаем ему встать на коленки с опорой на ручки, мягко раскачиваем взад-вперед.

Упражнение подготавливает опорно-двигательный аппарат к самостоятельному ползанию.

Придерживая ребенка в области подмышек, поднимаем его над плоской твердой поверхностью и даем возможность «встать» на ножки (нагрузки на позвоночник быть не должно!). Пусть ваше чадо немного «походит». Следите, чтобы стопа опускалась на поверхность полностью.

Упражнение готовит ребенка к освоению навыков ходьбы.

С 3-х месячного возраста в комплекс гимнастики для младенцев можно добавить следующие упражнения:

Слегка встряхнув ручки ребенка, добиваемся их расслабления, разгибания кулачков. Для этой цели можно похлопать ручкой ребенка о свою ладонь. Когда кисти рук распрямятся, поиграем с малышом в «ладушки». Сгибаем и разгибаем ручки малыша, затем мягко скрещиваем их. Затем кладем ребенка на живот и помогаем ручкам совершать движения, как при плавании брасом.



Упражнение развивает грудную клетку, способствует снятию гипертонуса.

Помогаем крохе перевернуться на животик: согнутые левую ножку и ручку плавно отводим в правую сторону, малыш переворачивается через правый бочок. То же повторяем в другую сторону.

Комплексов гимнастики для детей до года существует очень много. Это и пестовальная гимнастика, основанная на опыте наших предков, и беби-йога, и гимнастика на мяче для грудничков, и упражнения, разработанные специалистами-педиатрами. Можно подобрать из всего разнообразия именно те, которые доставляют наибольшее удовольствие вашему малышу (а хорошее настроение ребенка во время занятий – условие непременное!). Нужно только следить, чтобы выбранный вами вариант способствовал как можно более разностороннему развитию малыша.

Елена Матущак специально для блога ««

О admin

x

Check Also

Через горы к морю по вершинам Фишт-Оштенского нагорья

Через горы к морю по вершинам Фишт-Оштенского нагорья 21 — 27 июня 2016 Продолжительность: 7 дней / 6 ночей Протяженность: 51 км. Вертикальный набор/спуск по GPS: +3300 м. / -4200 м. Электричка Сочи — Майкоп, ...

Ортопедическая обувь, детская обувь, детская ортопедическая обувь, ортопедическая обувь интернет магазин — интернет магазин ортопедической детской обуви Ортомини, Екатеринбург, Россия

Зимняя обувь – с запасом или без? Интернет-магазин для интернет магазинов — закажи под клиента, работай без рисков и остатков! или отправляется заказным письмом по ФСС ИПР инвалидам. НЕ ИНВАЛИДАМ детям и взрослым. Хороший интернет ...

Моя обувь для туризма и путешествий

Моя обувь для туризма и путешествий В материале «Туристическое снаряжение. Современный подход» я уже рассказывал о классификации современной туристической обуви и трех простых правилах, которые нужно соблюдать в процессе ее выбора и покупки. Дело это ...

Резина для внедорожников 4Х4: обзор, цены

Лучшие производители резины для внедорожников 4×4 – выбираем оптимальный бренд В мире автомобильной резины присутствуют предложения универсального характера, а также шины непосредственно для внедорожников и проходимых джипов. Используются на автомобилях с повышенной проходимостью как покрышки ...

Как выбрать первую зимнюю обувь ребенку?

Как выбрать первую зимнюю обувь ребенку? Очень важно правильно подобрать первую зимнюю обувь: неудачная покупка даже за один сезон успеет нанести вред здоровью ребенка. Ниже мы поговорим о важных моментах выбора зимней обуви для ребенка ...

Платим за воду по счётчику: как начисляются платежи? Или как платить за воду по счётчику? Расчёт ОДН

Установка счётчиков воды, их замена и поверка. Сантехнические услуги, ремонт ванных комнат или как платить за воду по счётчику С 1 сентября 2012 года действуют Правила предоставления комм­уналь­ных услуг собственникам и пользователям помещений в многоквартирных ...

10 лучших кулеров для воды

10 лучших кулеров для воды В начале 20-го века отец Хэлси Тейлора умер от тифа, который он подхватил, выпив зараженную воду. Это ужасное событие подтолкнуло его отпрыска к изобретению прототипа современного кулера для воды – ...

Внешние углы стен квартиры — защита и декоративная отделка уголками

Защита и декоративная отделка внешних углов стен в квартире Внешние углы стен являются наиболее уязвимыми к повреждениям, особенно если есть маленькие дети или животные. Ведь штукатурные смеси не прочные и достаточно слегка задеть внешний угол ...

Рейтинг посудомоечных машин 45 см (встраиваемых и отдельностоящих)

Рейтинг посудомоечных машин 45 см Довольно сложно представить современные дома без бытовой техники, которая облегчает нашу жизнь и значительно экономит время. Посудомоечная машина – это как раз образец такой техники. Некоторые спросят, а зачем нам ...

Посудомоечная машина Бош, Сименс, Электролюкс — что лучше?

Какая посудомоечная машина лучше — Bosch, Siemens, Electrolux? Посудомоечные машины марок Бош, Сименс и Электролюкс занимают 70% прилавка с соответствующей техникой в любом российском магазине, торгующем подобной продукцией. В рейтинге популярности потребителей эти три марки ...

Крытый каток Ледового Дворца Мегаспорт — Все отзывы — Отдых с детьми

Крытый каток Ледового Дворца «Мегаспорт» — все отзывы С местами нам повезло, А24 8 ряд, но ниже сидели люди и мучались из за перил. С маршрутом к мегаспорту действительно все сложно! Только на такси, таксисты ...

Ошибки, которые совершают женщины после 45 лет — Я Покупаю

Ошибки, которые совершают женщины после 45 лет 1. Делать короткие стрижки Главная беда российских женщин! Кто сказал, что короткая стрижка непременно молодит? Ладно, может, кого-то она и молодит, но кому-то, наоборот, только вредит. Сейчас самое ...

10 причин выпадения волос: советы и рекомендации, Полезные советы и рекомендации

10 причин выпадения волос: советы и рекомендации Ах, как хочется очень-очень долго оставаться молодой и красивой, привлекая завистливые взгляды! Приятно получать подарки и сувениры от поклонников, быть окруженной неподдельным вниманием представителей сильного пола. Но. время ...

Для чего нужен Магний В6 женщинам, мужчинам и детям, когда нельзя его принимать, инструкция и отзывы

Для чего нужен Магний B6 женщинам, мужчинам и детям Условия современной жизни зачастую не оставляют человеку времени на правильное питание. Да и качество продуктов оставляет желать лучшего. В итоге организм не получает необходимого количества полезных ...

Как увеличить количество грудного молока?

Если ребенок кусается во время кормления грудью 27 января 2009 г., 00:41 Привет! Ребенку 2 мес. Пью чай»Бабушкино лукошко», пропила «Апилак». Прикладываю по требованию, но не чаще чем через 2 часа(очень болят соски). Подскажите что ...

Лариса Суркова

Лариса Суркова Игры для детей от 3 и старше Частые вопросы по детской психологии Ребенок кусается — что делать? Визуализация: как это и зачем? Ревность между детьми Сборы в поездку с малышом Развитие речи ребенка ...