Главная » Заботливая мама » Гимнастика для детей до года

Гимнастика для детей до года

Гимнастика для детей до года

Гимнастика для детей до года

Родители хотят, чтобы их ребенок рос здоровым и умным, активным и веселым. И помогать ему в этом надо с первых дней жизни. Как именно? Например, обеспечить ему полноценную двигательную активность.

Конечно, можно просто не мешать ребенку двигаться самостоятельно: не использовать жесткое пеленание, стимулировать его интерес с помощью ярких интересных игрушек. Но этого недостаточно. Еще до того, как вашему крохе исполнится месяц, можно начинать проводить с ним специальные упражнения – делать гимнастику для младенцев.

Зачем нужна гимнастика для детей до года?

Гимнастика для детей до года – не только и не столько способ укрепления мышц. Влияние ее на детский организм трудно переоценить. Регулярное выполнение специальных упражнений, особенно в сочетании с массажем для грудничка

  • Стимулировать общее физическое развитие ребенка (правильное формирование внутренних органов и систем организма: дыхательной, пищеварительной, сердечно-сосудистой, опорно-двигательной).
  • Активизировать развитие нервной системы грудничка (формирование нейронных связей, стимуляция мозговой деятельности, выработку и совершенствование условных рефлексов).
  • Оказать неоценимую помощь в развитии эмоциональной сферы младенца: гимнастика позволяет приобрести новый жизненный опыт, а также это еще одна форма общения с мамой, которая позволяет укреплять эмоциональные связи, получать первые навыки взаимодействия и, конечно, радость от совместного общения.


При этом упражнения гимнастики для детей до года совсем простые и не требуют специальной подготовки – заниматься с малышом может любой взрослый.

Как заниматься гимнастикой для младенцев?

Для здорового ребенка достаточного одного занятия, которое длится не более 10-15 минут в день. Если цель гимнастики – коррекция, то упражнения подбираются индивидуально с помощью специалиста и в зависимости от имеющейся проблемы. Но и в этом случае бывает достаточно 2 занятий в сутки.

Время можно выбрать любое, удобное для мамы и малыша, однако не стоит заниматься сразу после кормления (должно пройти минут 20, не меньше).

Комплекс гимнастики для детей до года

Некоторые упражнения этого комплекса подходят даже для малышей, которым еще не исполнилось и месяца. Перед началом занятия не забудьте разогреть мышцы малыша с помощью массажа — и можете приступать. Заниматься нужно на ровной и довольно жесткой поверхности (можно покрыть пеленальный столик или обычный стол байковым одеяльцем).

Взяв одной рукой ребенка за предплечье, а другой – за голень противоположной ножки (например, правое предплечье – левая ножка) – мягко и плавно стараемся соединить коленку и локоток ребенка. То же самое повторяем с другой парой (левое предплечье – правая ножка).

Упражнение способствует снятию мышечных зажимов, формирует координацию движений.

Поднимаем обе ножки ребенка так, чтобы большие пальчики ножек коснулись лобика. Далее поочередно поднимаем ножки, касаясь противоположного виска (правой ножкой – левого височка и наоборот).



Упражнение способствует профилактике колик и облегчает отхождение газиков.

По мере взросления ребенка разнообразим занятия:

Захватив обе ножки малыша, мягко подводим их к животику и возвращаем в исходное положение. Производим плавные вращательные движения согнутыми ножками малыша (вперед и назад, вместе и поочередно).

Упражнение способствует нормализации работы желудочно-кишечного тракта, является хорошей профилактикой дисплазии тазобедренных суставов у детей.

Собираем животик малыша ладонями с двух сторон в складочку так, чтобы в нее попал пупок.

Упражнение является профилактикой пупочной грыжи.

Его можно проводить и в самом раннем возрасте, укладывая кроху на животик и подставляя под стопы свои ладони – ребенок будет рефлекторно отталкиваться от них, пытаясь ползти вперед.

Когда малыш подрастет и окрепнет, помогаем ему встать на коленки с опорой на ручки, мягко раскачиваем взад-вперед.

Упражнение подготавливает опорно-двигательный аппарат к самостоятельному ползанию.

Придерживая ребенка в области подмышек, поднимаем его над плоской твердой поверхностью и даем возможность «встать» на ножки (нагрузки на позвоночник быть не должно!). Пусть ваше чадо немного «походит». Следите, чтобы стопа опускалась на поверхность полностью.

Упражнение готовит ребенка к освоению навыков ходьбы.

С 3-х месячного возраста в комплекс гимнастики для младенцев можно добавить следующие упражнения:

Слегка встряхнув ручки ребенка, добиваемся их расслабления, разгибания кулачков. Для этой цели можно похлопать ручкой ребенка о свою ладонь. Когда кисти рук распрямятся, поиграем с малышом в «ладушки». Сгибаем и разгибаем ручки малыша, затем мягко скрещиваем их. Затем кладем ребенка на живот и помогаем ручкам совершать движения, как при плавании брасом.



Упражнение развивает грудную клетку, способствует снятию гипертонуса.

Помогаем крохе перевернуться на животик: согнутые левую ножку и ручку плавно отводим в правую сторону, малыш переворачивается через правый бочок. То же повторяем в другую сторону.

Комплексов гимнастики для детей до года существует очень много. Это и пестовальная гимнастика, основанная на опыте наших предков, и беби-йога, и гимнастика на мяче для грудничков, и упражнения, разработанные специалистами-педиатрами. Можно подобрать из всего разнообразия именно те, которые доставляют наибольшее удовольствие вашему малышу (а хорошее настроение ребенка во время занятий – условие непременное!). Нужно только следить, чтобы выбранный вами вариант способствовал как можно более разностороннему развитию малыша.

Елена Матущак специально для блога ««

О admin

x

Check Also

ЖК Матрешки в Краснодаре, планировки и цены от застройщика

В «Матрешках» жить хорошо! Цена квартиры от Удобные условия приобретения Строительство ведется по ФЗ-214 Детский сад на территории комплекса «Матрешки» – малоэтажный жилой комплекс класса «комфорт». 6 кирпичных домов возводятся на закрытой благоустроенной территории в ...

Обязательство по материнскому капиталу, Региональный материнский капитал 2015: как получить и на что потратить

Обязательство по материнскому капиталу Пример бланка обязательства. Нажмите на картинку для просмотра увеличенной копии Если на погашение кредита, покупку или строительство жилья используется материнский капитал, то жилье должно быть оформлено в общую собственность всей семьи. ...

Модные вязаные кофты 2018 года: на фото модели для женщин на весну, осень, зиму и лето

Модные вязаные кофты 2018 В этом году в коллекциях ведущих кутюрье представлено множество не только стильных, но и очень комфортных вещей. Особого внимания в сезоне 2018 заслуживают вязаные кофты – редкие гостьи на модных подиумах. ...

Потешки для детей старшей группы детского сада

Потешки для детей старшей группы детского сада Потешки и стихи для детей 4-5-6 лет Лесные ягоды Румяная малина на солнце налилась, Тепла и аромата у солнца набралась. Любит эту ягоду Мишенька-медведь, Любит он в малиннике ...

Сочетание цветов в интерьере — какую цветовую гамму подобрать для спальни, кухни, гостиной, примеры палитры и таблица фото

Сочетание цветов в интерьере: какую палитру выбрать для создания уютной атмосферы в доме От выбора цвета в дизайне жилых комнат зависит не только эстетичный вид помещения и стильный дизайн, который подтверждает наличие вкуса и собственных ...

Игры переделки комнаты — Бесплатные онлайн игры для девочек на

Игры переделки комнаты Эта принцесса очень хочет стать еще больше популярной в своей школе. Но помощь ей бы не помешала. Присоединяйся к ней, когда она будет выбирать классную одежду и обновлять свой аккаунт в соцсети ...

KN-Miroshnik — Биография 2

О детской одежде по-взрослому ОДНОЙ ДОРОГОЙ ПО ЖИЗНИ КОНСТАНТИН МИРОШНИК И НАТАЛИЯ КУРГУЗОВА-МИРОШНИК Константин Мирошник и Наталия Кургузова-Мирошник — необычные живописцы, все свои картины они пишут вместе. Вместе определяют тему будущего полотна, вместе собирают материал, ...

ОСОБЫЙ СЛУЧАЙ Моя мама – актриса провинциаль

О детской одежде по-взрослому Только после того как мне исполнилось 9 лет меня забрала к себе мама, которая нашла себе нового мужа. И после этого мы жили постоянно вместе в квартире отчима. До этого маму ...

Отзывы о: Семейные новогодние и рождественские балы в старинной русской усадьбе — Отдых с детьми

отзывы о : Семейные новогодние и рождественские балы в старинной русской усадьбе На следующей площадке мы познакомились с Пифиями — древними жрицами-прорицательницами. Прорицательниц было четверо и их задачей было напророчить какой же подвиг совершит смелый ...

Классный день рождения ребенка 2 года, Снова Праздник!

Празднуем 2 года! Лучшие идеи для малыша и К° Ну вот, мы уже в платье, с ободочком в волосах, в белых колготках и розовых туфельках :-). А мальчики — в стильных костюмах с галстуком-бабочкой… Наши ...

Моделирование и конструирование женской одежды, pafevopyn

Just another WordPress.com site Моделирование и конструирование женской одежды Наш сайт расскажет вам прелести работы с детская одежда весна 2011, трикотажные платья 2010 фото и по джинсовые шорты женские 2011. Не проходите мимо, все об ...

Отзывы о: Алые паруса — Отдых с детьми

отзывы о : Алые паруса Изменен и опошлен изначальный сюжет произведения Александра Грина (яркий пример с вином и парусами), много пьяных, драк, сомнительных сцен. Спектакль не оставляет в душе ничего хорошего, финал скомкан (хотя сцена ...

Машина Мюллер

Опасные связи текстов и тел «Машина Мюллер» в «Гоголь-центре» Четвертый год жизни «Гоголь-центр» начинает амбициозной и провокационной премьерой: «Машина Мюллер», свободная сценическая фантазия Кирилла Серебренникова по сложным текстам классика ХХ века Хайнера Мюллера, с музыкой ...

100 фактов биографии Куприна

100 фактов биографии Куприна Александр Иванович Куприн знаменит в мире не только как драматург, но и как писатель. Жизнь этого человека беззаботной и легкой сложно назвать. Много испытаний он пережил на своем жизненном пути. Куприн ...

Статьи для изучения Английского языка

Вы когда-нибудь задумывались, сколько слов нужно знать, чтобы говорить на английском свободно? Вопрос, согласитесь, не из лёгких. Запомнить абсолютно всё непросто, поэтому каждый старается выучить ту лексику, которая пригодится на практике. Но даже при таком ...

Татьяны милый идеал&raquo

Детский час для детей и родителей Навигация по записям «Татьяны милый идеал». Сочинение с планом (По роману Пушкина «Евгений Онегин») В истории русской литературы важная роль Пушкина состоит в том, что он первый дал художественные ...