Главная » Заботливая мама » Можно ли кормящей маме селедку

Можно ли кормящей маме селедку

Можно ли кормящей маме селедку?

Питание матери во время кормления грудью часто отражается на малыше. И если мама употребляет разнообразную пищу, при этом зная чувство меры и следя за реакцией грудничка, то ребенок будет расти день ото дня и иметь крепкое здоровье. Порой искушение съесть что-то «запретное» становится невыносимым. Как же быть кормящей маме? Что делать, если ей, к примеру, очень хочется селедки? Можно или нет?

Можно ли кормящей маме селедку

Полезные свойства селедки

Прежде всего, селедка – это рыба. А данный продукт содержит в себе очень много полезного. К примеру, жирные сорта рыбы и селедка в том числе богаты омега-3 жирными кислотами. Их присутствие в организме очень важно, потому что они улучшают зрение, содержат полезный холестерин, который предотвращает множество сердечнососудистых заболеваний, нормализуют уровень сахара в крови, а также помогают в борьбе с эмоциональными расстройствами. В питании кормящей мамы рыба занимает особое место.

Кроме этого, сельдь богата витаминами А, В12, В2, В1 и D. В ней около 20% белка и 25% жиров. При этом сельдь достаточно низкокалорийная – около 90 ккал в 100 граммах. Как и другая рыба, сельдь насыщенна фосфором, калием, медью, фолиевой кислотой, селеном и холином. Кажется, что такое количество полезных веществ будет как нельзя кстати кормящей маме, но как ситуация обстоит на самом деле? Можно ли кормящей маме селедку?



Селедка при грудном вскармливании

При всех своих достоинствах, эта рыба является аллергеном, а значит, ее употребление не всегда безопасно для ребенка. Из возможных негативных реакций у грудничка на употребление мамой селедки — прежде всего нарушения стула и другие проблемы с ЖКТ. Конечно, в первые недели жизни грудничка можно и отказать себе в желании полакомиться селедочкой, но долго ограничивать себя (особенно если очень хочется) не стоит.

Ну и, конечно же, следует помнить об умеренности. Только в этом случае мама сможет и сама получать радость от того, что диета при кормлении грудью вовсе не такая строгая, как некоторые пытаются преподнести, и радоваться тому, что организм ее малыша достаточно крепок для «взрослых» продуктов.

О admin

x

Check Also

Потешки для детей старшей группы детского сада

Потешки для детей старшей группы детского сада Потешки и стихи для детей 4-5-6 лет Лесные ягоды Румяная малина на солнце налилась, Тепла и аромата у солнца набралась. Любит эту ягоду Мишенька-медведь, Любит он в малиннике ...

Сочетание цветов в интерьере — какую цветовую гамму подобрать для спальни, кухни, гостиной, примеры палитры и таблица фото

Сочетание цветов в интерьере: какую палитру выбрать для создания уютной атмосферы в доме От выбора цвета в дизайне жилых комнат зависит не только эстетичный вид помещения и стильный дизайн, который подтверждает наличие вкуса и собственных ...

Игры переделки комнаты — Бесплатные онлайн игры для девочек на

Игры переделки комнаты Эта принцесса очень хочет стать еще больше популярной в своей школе. Но помощь ей бы не помешала. Присоединяйся к ней, когда она будет выбирать классную одежду и обновлять свой аккаунт в соцсети ...

KN-Miroshnik — Биография 2

О детской одежде по-взрослому ОДНОЙ ДОРОГОЙ ПО ЖИЗНИ КОНСТАНТИН МИРОШНИК И НАТАЛИЯ КУРГУЗОВА-МИРОШНИК Константин Мирошник и Наталия Кургузова-Мирошник — необычные живописцы, все свои картины они пишут вместе. Вместе определяют тему будущего полотна, вместе собирают материал, ...

ОСОБЫЙ СЛУЧАЙ Моя мама – актриса провинциаль

О детской одежде по-взрослому Только после того как мне исполнилось 9 лет меня забрала к себе мама, которая нашла себе нового мужа. И после этого мы жили постоянно вместе в квартире отчима. До этого маму ...

Отзывы о: Семейные новогодние и рождественские балы в старинной русской усадьбе — Отдых с детьми

отзывы о : Семейные новогодние и рождественские балы в старинной русской усадьбе На следующей площадке мы познакомились с Пифиями — древними жрицами-прорицательницами. Прорицательниц было четверо и их задачей было напророчить какой же подвиг совершит смелый ...

Классный день рождения ребенка 2 года, Снова Праздник!

Празднуем 2 года! Лучшие идеи для малыша и К° Ну вот, мы уже в платье, с ободочком в волосах, в белых колготках и розовых туфельках :-). А мальчики — в стильных костюмах с галстуком-бабочкой… Наши ...

Моделирование и конструирование женской одежды, pafevopyn

Just another WordPress.com site Моделирование и конструирование женской одежды Наш сайт расскажет вам прелести работы с детская одежда весна 2011, трикотажные платья 2010 фото и по джинсовые шорты женские 2011. Не проходите мимо, все об ...

Отзывы о: Алые паруса — Отдых с детьми

отзывы о : Алые паруса Изменен и опошлен изначальный сюжет произведения Александра Грина (яркий пример с вином и парусами), много пьяных, драк, сомнительных сцен. Спектакль не оставляет в душе ничего хорошего, финал скомкан (хотя сцена ...

Машина Мюллер

Опасные связи текстов и тел «Машина Мюллер» в «Гоголь-центре» Четвертый год жизни «Гоголь-центр» начинает амбициозной и провокационной премьерой: «Машина Мюллер», свободная сценическая фантазия Кирилла Серебренникова по сложным текстам классика ХХ века Хайнера Мюллера, с музыкой ...

100 фактов биографии Куприна

100 фактов биографии Куприна Александр Иванович Куприн знаменит в мире не только как драматург, но и как писатель. Жизнь этого человека беззаботной и легкой сложно назвать. Много испытаний он пережил на своем жизненном пути. Куприн ...

Статьи для изучения Английского языка

Вы когда-нибудь задумывались, сколько слов нужно знать, чтобы говорить на английском свободно? Вопрос, согласитесь, не из лёгких. Запомнить абсолютно всё непросто, поэтому каждый старается выучить ту лексику, которая пригодится на практике. Но даже при таком ...

Татьяны милый идеал&raquo

Детский час для детей и родителей Навигация по записям «Татьяны милый идеал». Сочинение с планом (По роману Пушкина «Евгений Онегин») В истории русской литературы важная роль Пушкина состоит в том, что он первый дал художественные ...

Агентство домашнего персонала Домашний круг

Курсы VIP гардеробщиков профессиональных VIP гардеробщиков Серьезная программа, поднимающая Ваши профессиональны навыки. Скидка на текущий поток. Занятия проходят рядом с метро «Тульская». Развивайтесь профессионально вместе с нами. ОРГАНИЗАЦИЯ ПРАЗДНИКОВ Фейерверки, салюты Оформление праздника Программа для ...

Как выбрать детский ночник: обзор ночников с фото, Дом Мечты

Ночник в детскую комнату Детский ночник: незаменимый атрибут комнаты вашего ребенка Многие дети боятся спать в темноте. Как только комната погружается во тьму, бурная фантазия малыша тут же рисует тысячу ужасных монстров, побороть которых сможет ...

17 на 4 делится!

17 на 4 делится! 17 кв м — это комфортно и достаточно для семьи из 4-х человек. Скажете, это не правда? Думаете, там неудобно? Уверены, что это будет не эстетично? Школа ремонта бросила очередной вызов! ...