Главная » Заботливая мама » Можно ли кормящей маме селедку

Можно ли кормящей маме селедку

Можно ли кормящей маме селедку?

Питание матери во время кормления грудью часто отражается на малыше. И если мама употребляет разнообразную пищу, при этом зная чувство меры и следя за реакцией грудничка, то ребенок будет расти день ото дня и иметь крепкое здоровье. Порой искушение съесть что-то «запретное» становится невыносимым. Как же быть кормящей маме? Что делать, если ей, к примеру, очень хочется селедки? Можно или нет?

Можно ли кормящей маме селедку

Полезные свойства селедки

Прежде всего, селедка – это рыба. А данный продукт содержит в себе очень много полезного. К примеру, жирные сорта рыбы и селедка в том числе богаты омега-3 жирными кислотами. Их присутствие в организме очень важно, потому что они улучшают зрение, содержат полезный холестерин, который предотвращает множество сердечнососудистых заболеваний, нормализуют уровень сахара в крови, а также помогают в борьбе с эмоциональными расстройствами. В питании кормящей мамы рыба занимает особое место.

Кроме этого, сельдь богата витаминами А, В12, В2, В1 и D. В ней около 20% белка и 25% жиров. При этом сельдь достаточно низкокалорийная – около 90 ккал в 100 граммах. Как и другая рыба, сельдь насыщенна фосфором, калием, медью, фолиевой кислотой, селеном и холином. Кажется, что такое количество полезных веществ будет как нельзя кстати кормящей маме, но как ситуация обстоит на самом деле? Можно ли кормящей маме селедку?



Селедка при грудном вскармливании

При всех своих достоинствах, эта рыба является аллергеном, а значит, ее употребление не всегда безопасно для ребенка. Из возможных негативных реакций у грудничка на употребление мамой селедки — прежде всего нарушения стула и другие проблемы с ЖКТ. Конечно, в первые недели жизни грудничка можно и отказать себе в желании полакомиться селедочкой, но долго ограничивать себя (особенно если очень хочется) не стоит.

Ну и, конечно же, следует помнить об умеренности. Только в этом случае мама сможет и сама получать радость от того, что диета при кормлении грудью вовсе не такая строгая, как некоторые пытаются преподнести, и радоваться тому, что организм ее малыша достаточно крепок для «взрослых» продуктов.

О admin

x

Check Also

Детская поликлиника Москва

Детская поликлиника, детский медицинский центр «Маркушка» в Москве Детские городские поликлиники г. Москвы, если их сортировать по рейтингу, наименованиям или врачам, имеют много общего с платной детской поликлиникой. Можно считать, что «Маркушка» — городская детская ...

Справка 026у для детского сада: какие врачи, образец

Справка 026у для детского сада: какие врачи, образец Справка 026у для детского сада оформляется в обязательном порядке всеми родителями, которые отдают своих малышей в дошкольные и школьные учреждения. Этот документ указывает на общее состояние здоровья ...

Медицинская карта форма номер 026

Медкарта в детский сад Два человека рассказали мне совершенно мифическую историю о том, что они сумели оформить медицинскую карту для детского сада за один день. Говорят, что не за деньги, в обычной городской поликлинике. У ...

Для детского сада документы: какие и куда подавать

Для детского сада документы: какие и куда подавать Вот и наступает в семье волнительный момент, когда ребенка предстоит отдавать в детский сад. По законодательству, маленький гражданин может посещать дошкольное заведение после того, как ему исполнилось ...

20FIT, EMS-тренировки в Красноярске

EMS подходит каждому С любым уровнем подготовки и без нее не заставит себя ждать Уже через 5 тренировок красивое тело и прекрасное самочувствие Эффективный сброс веса, Наращивание/корректировка Подтяжка кожи и сокращение целлюлита Быстрое восстановление после ...

Воспаление соска: причины, симптомы, диагностика, лечение, Компетентно о здоровье на iLive

Воспаление соска В маммологии воспаление соска относят к одной из разновидностей патологий молочных желез. Чаще всего данное состояние проявляется и диагностируется у кормящих женщин (в комплексе с послеродовым маститом). Его код по МКБ 10 – ...

Воспаление сосков при кормлении ребенка грудью

Крем Upsize дает возможность женскому полу увеличить размер, восстановить форму груди. Один тюбик препарата позволяет увеличить грудь на один размер. Форма груди меняется с возрастом, после родов. Некоторые недовольны небольшой грудью. Теперь у женщин есть ...

Трещины на сосках при кормлении грудью: как кормить при трещинах, как лечить (профилактика, крем от трещин)

Грудное вскармливание при трещинах на сосках: профилактика и лечение трещин У 10-15 % кормящих матерей с первых дней прикладывания малыша к груди обнаруживаются механические повреждения сосков. Ссадины и трещины на сосках при кормлении грудью возникают ...

Лечение чистотелом онкологических заболеваний

Bookitut.ru Лечение чистотелом онкологических заболеваний Рак — это болезнь всего организма, а не части клеток; раковая опухоль — это локализация раковых или пищевых токсинов в организме. Рак есть своего рода «венец болезни» — конечное звено ...

Внутриматочная спираль: отзывы, цена, принцип действия

Внутриматочная спираль: все, что вам нужно знать о контрацептиве Одним из наиболее распространенных и эффективных средств женской контрацепции является внутриматочная спираль (ВМС), принцип действия которой заключается в предотвращении зачатия и прикрепления эмбриона к матке. ВМС ...

Внутриматочная спираль (ВМС)

Контрацепция. Внутриматочная спираль (ВМС) Внутриматочная спираль (ВМС) — это один из наиболее популярных способов контрацепции у женщин после 25-30 лет. Эта популярность обусловлена, прежде всего, удобством применения (размещается в полости матки). Современные ВМС изготавливаются из ...

Как сделать так, чтобы кроссовки и ботинки не скользили на льду и снегу: советы и домашние хитрости

Что делать, чтобы ботинки и кроссовки не скользили зимой? Идеальный рецепт получения травмы – добавить к зимнему гололеду скользкие кроссовки или другую обувь (зависит от предпочтений). С ледяной коркой ничего сделать нельзя: посыпка из песка ...

СанПиН 2

Виды зимней обуви для детей ГЛАВНЫЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ САНИТАРНЫЙ ВРАЧ (с изменениями на 28 июня 2010 года) Документ с изменениями, внесенными: 1. Ввести в действие санитарно-эпидемиологические правила и нормативы «Гигиенические требования к одежде для детей, подростков ...

Самая теплая зимняя обувь для детей

Самая теплая зимняя обувь для детей. Отзывы о зимней обуви для детей Скоро зима, и прилавки с детской обувью уже пестрят широким ассортиментом товаров от различных производителей. Но несмотря на разнообразие видов, моделей, цветов, выбрать ...

Ледоходы для обуви: отзывы, особенности ходьбы и виды

Ледоходы для обуви: отзывы, особенности ходьбы и виды Наступила зима, время новогодних украшений, романтичных теплых огоньков, падающих с неба хлопьев снега. Однако очень скоро сказка оборачивается не самой приятной своей стороной: из-за перепада температур улицы ...

Как убрать запах из обуви, ботинок как избавиться от запаха пота в обуви, Как удалить запах из обуви, оставленный котом?

Как убрать запах из обуви Иногда бывает так, что новая обувь, которую еще не успели поносить, источает неприятный запах. Далеко не все могут позволить себе выбросить эту пару и купить новую. Но как избавиться от ...