Не пропусти
Главная » Заботливая мама » Можно ли кормящей маме селедку

Можно ли кормящей маме селедку

Можно ли кормящей маме селедку?

Питание матери во время кормления грудью часто отражается на малыше. И если мама употребляет разнообразную пищу, при этом зная чувство меры и следя за реакцией грудничка, то ребенок будет расти день ото дня и иметь крепкое здоровье. Порой искушение съесть что-то «запретное» становится невыносимым. Как же быть кормящей маме? Что делать, если ей, к примеру, очень хочется селедки? Можно или нет?

Можно ли кормящей маме селедку

Полезные свойства селедки

Прежде всего, селедка – это рыба. А данный продукт содержит в себе очень много полезного. К примеру, жирные сорта рыбы и селедка в том числе богаты омега-3 жирными кислотами. Их присутствие в организме очень важно, потому что они улучшают зрение, содержат полезный холестерин, который предотвращает множество сердечнососудистых заболеваний, нормализуют уровень сахара в крови, а также помогают в борьбе с эмоциональными расстройствами. В питании кормящей мамы рыба занимает особое место.

Кроме этого, сельдь богата витаминами А, В12, В2, В1 и D. В ней около 20% белка и 25% жиров. При этом сельдь достаточно низкокалорийная – около 90 ккал в 100 граммах. Как и другая рыба, сельдь насыщенна фосфором, калием, медью, фолиевой кислотой, селеном и холином. Кажется, что такое количество полезных веществ будет как нельзя кстати кормящей маме, но как ситуация обстоит на самом деле? Можно ли кормящей маме селедку?



Селедка при грудном вскармливании

При всех своих достоинствах, эта рыба является аллергеном, а значит, ее употребление не всегда безопасно для ребенка. Из возможных негативных реакций у грудничка на употребление мамой селедки — прежде всего нарушения стула и другие проблемы с ЖКТ. Конечно, в первые недели жизни грудничка можно и отказать себе в желании полакомиться селедочкой, но долго ограничивать себя (особенно если очень хочется) не стоит.

Ну и, конечно же, следует помнить об умеренности. Только в этом случае мама сможет и сама получать радость от того, что диета при кормлении грудью вовсе не такая строгая, как некоторые пытаются преподнести, и радоваться тому, что организм ее малыша достаточно крепок для «взрослых» продуктов.

О admin

x

Check Also

Сандра БЕМ

Альтернативная педагогика Каждый родитель, учитель и возрастной психолог знает, что мальчики и девочки становятся маскулинными и фемининными в очень раннем возрасте. К четырем—пяти годам дети начинают предпочитать типичные игры, которые определены культурой как соответствующие их ...

Что подарить девочке на 6 лет на день рождения — идеи подарков, в том числе сделанных своими руками

Подарок для шестилетней девочки: нюансы выбора Девочка в 6 лет — уже не забавная крошка, умиляющая окружающих. Она подвижна, сообразительна, а иногда и очень кокетлива: стремится походить на свою маму, старшую сестру или героиню из ...

Игры одевалки онлайн, бесплатные одевалки для девочек, играть бесплатно в одевалки для девочек 24 часа, флеш игры одевалки, Флеш игры на

Для чего девочке надо играть в куклы? Химическая головоломка Мало кто любит скучную химию или биологию, и тем более составлять химический цепочки! Но в этой увлекательной головоломке Вам не нужно ничего. В игре 60 уровней. ...

Подарки для девочек на день рождения и новый год от 4 до 9 лет

Самый необычный подарок для девочки! Кукла, красивый наряд и игра для девочки и куклы. Подарите своей дочке куклу Mia, а с ней – целый мир! Чем удивить свою красавицу? Какие подарки для девочек на день ...

Кефирная диета Ларисы Долиной, похудеть на 25 кг

Кефирная диета Ларисы Долиной, похудеть на 25 кг Еще по теме: сбросить именно 25 кг, но потребовалось мне на это всего 52 дня. [/QUOTE] А как вы худели? делали перерыв? очень интересно узнать!! интересно а ...

Поликистоз яичников — лечение, симптомы, причины, диета, операция

Поликистоз яичников Поликистоз яичников – это изменение анатомии и функции яичников на фоне нарушенного яичникового метаболизма (стероидогенеза). Первичный поликистоз яичников является генетически обусловленным заболеванием, формируется с началом функционирования яичников и проявляется обычно в пубертатном возрасте. ...

Химическая диета: меню на месяц и отзывы похудевших

Химическая диета: принципы, меню, отзывы и результаты Химическая диета основана профессором Усама Хамдий. В народе эта система известна как «яичная диета». Пугаться названия не стоит, никаких химических средств не применяется. В основе ее строгое соблюдение ...

Перловая диета для похудения, диета на перловке отзывы и результаты

Перловая диета Одной из самых недорогих и результативных диет является диета на перловке. Она не представляет особой сложности при приготовлении пищи. Однако выдержать ее в течение продолжительного времени весьма не просто, но это и не ...

Диета, рост Полины Гагариной – меню на 7 дней, отзывы, фото до и после

Диета Полины Гагариной Талантливые люди талантливы во всём: известная российская певица Полина Гагарина похудела на тридцать килограммов, изобретя собственную методику похудания! Полина охотно делится её секретами, о чём и будет данная статья. Как так получилось? ...

ИНТЕРНЕТ МАГАЗИН ДЕТСКИХ ТОВАРОВ СИМПАТЯШКА — все для новорожденных с доставкой по Украине или самовывоз магазин вая 21-23 — детская одежда, одежда для новорожденных, одяг для немовлят, постельное белье для новорожденных, комплекты многопредметные в кроватку, детские одеяла, детские подушки, кокосовый матрас для новорожденного, детские матрасы, мягкие игрушки, игрушки подушки, фарфоровые куклы, плюшевые мишки любых размеров и даже 2 метра, доставка по Киеву и Украине бесплатно от 1500 грн или посетите наш магазин вая 21-23 Вещевой рынок Петровка ряд 69 магазин №20

Интернет — магазин С и м п а т я ш к а simpatyashka.com.ua детская одежда для новорожденных и детские товары ! С удовольствием представляем Вам широкий ассортимент качественной, модной и удобной детской одежды украинских ...

Сайлид постельное белье сайлид — м

Фирменный интернет магазин Сайлид Покупайте Сайли Д только в фирменных магазинах! 1. Это безопасно. Все комплекты постельного белья, представленные в фирменных магазинах сайлид, поступают напрямую с фабрики. Только так вы можете быть уверены на 100% ...

Постельное белье оптом от производителя купить дешево

Постельное белье оптом Компания «ТАКО-Текстиль» достаточно долгое время (начиная с 1995 года) работает в сфере оптовой продажи комплектов постельного белья, поэтому мы можем предложить своим клиентам четкие схемы поставок, прекрасный сервис и отличные оптовые цены ...

Купить постельное белье в Москве на официальном сайте М-Постель

Постельное белье Мы предлагаем Вам лучшее белое и однотонное белье, с рисунками и узорами, которое действительно украсит интерьер Вашего дома. Мы также специализируемся на индивидуальном пошиве наборов любых размеров. У нас более 80 тканей: перкаль, ...

Купить постельное белье (КПБ) оптом в Иваново от производителя Лютекс

Постельное белье оптом от производителя в Иваново — официальный сайт компании «LuTeks» Уважаемые гости сайта и постоянные клиенты! Ищете, где купить постельное белье высокого качества оптом от производителя в Иваново? Компания «LuTeks» (Лютекс) предлагает купить ...

Интернет магазин постельного белья НеоМама-Текстиль, Купить постельное белье в Москве

Постельное белье Магазин Домашнего текстиля Неомама — Это: Спальные гарнитуры из шелка, хлопка, тенсела (эвкалипт); Большой выбор комплектов постельного белья в интернет магазине от эконом-класса из бязи фирм Текс-Дизайн, Арт-Дизайн (Иваново) до элитного из сатина: ...

Детское пособие в 2016 году: изменения, свежие новости, таблица размера выплат и индексация

Пособия на детей в 2016 году Внимание, эта статья устарела! Обо всех основных изменениях в порядке выплат, видах и размерах детских пособий в России в 2017 году читайте в новом материале на нашем сайте: С ...