Не пропусти
Главная » Заботливая мама » Режим дня ребенка

Режим дня ребенка

Режим дня ребенка. Распорядок дня ребенка раннего возраста, дошкольника, школьника

Строгий и неукоснительный режим для детей – это наследие нашего советского прошлого, как и тесное пеленание грудничков, или привычка уберегать, укутывать, охранять от всего мира. Когда заходит речь о режиме дня для ребенка, практически все современные мамы просто снисходительно улыбаются и отмахиваются. Зачем, если организм ребенка сам понимает интуитивно свои потребности, и дает об этом знать нам? Такой подход – другая крайность, к которой тоже нельзя прибегать. Строгий режим дня не подходит самым маленьким, он, будем честны, практически невыполним и в старшем возрасте. Но золотая серединка должна быть найдена.

Что касается режима или распорядка дня ребенка, которому уже больше 2-3 лет, то здесь ситуация меняется. На первый план выходят не простые природные потребности организма малыша, а социальные занятия, игры, обучение, привитие полезных и очень важных хороших привычек. Здесь уже относиться слишком либерально или безответственно к соблюдению режима дня нельзя. Чем старше становится ребенок, тем сложнее научить его придерживаться режима, но тем важнее становится это для его правильного и гармоничного развития.

Режим дня ребенка

Польза от режима дня для детей: почему важно соблюдать его в любом возрасте

А что, если мой ребенок – личность творческая, открытая, он индивидуален и неповторим? Зачем устанавливать рамки малышу, с детства приучая жить по стандарту? Так думают некоторые родители, которые неправильно воспринимают соблюдение режима дня и путают его с подавлением инициативы. Порядок – это всегда сложный и трудоемкий процесс. Это проще понять на примере взрослых, чем детей. Ответьте честно: придерживаетесь ли вы сами правил и порядка? Уделяете должное время физическому здоровью, чтению, прогулкам?



Режим дня – это не строгий график выполнения определенных заданий. Он создается с другой целью. Каждый ребенок имеет важные ключевые потребности, от физиологических (сна и еды) до стимулирующих развитие и укрепляющих здоровье (гимнастика, занятия, игры, исследование мира).

Преимущества соблюдения распорядка дня для детей:

  • Здоровое и гармоничное развитие. Это касается, в первую очередь, всех систем организма ребенка. Своевременное и правильное питание обеспечивает здоровье пищеварительной системы, сон и отдых важны для комплексного развития, прогулки, занятия физкультурой – для опорно-двигательного аппарата и т.д. Режим дня в таких простых, но необходимых процедурах – это залог здоровья;
  • Полезные навыки и «правильные» привычки. Существует простое, но очень верное высказывание: плохие привычки даются легко, но с ними тяжело жить; хорошие привычки даются сложно, но с ними жить легко. Режим и распорядок дня с раннего детства формирует у малыша естественные правильные привычки, которые помогут ему в дальнейшем не только быть здоровым, но и добиваться успеха в любой сфере деятельности;
  • Открытые возможности. Соблюдение режима дня оставляет детям и их родителям уйму свободного времени для новых свершений, ярких открытий, интересных общих занятий и расширения кругозора или мировоззрения. Если же распорядок не соблюдается, на обычные и необходимые процедуры уходит намного больше времени, сил и энергии.

Режим дня для самых маленьких: правила и исключения из правил



Как организовать режим для самых маленьких детей, и нужен ли он в целом? Организм младенца только учится жить в новом для него мире, он не знает, что такое день и ночь, когда приходит время кушать, а когда спать. Справиться с этим непросто в первые месяцы. Педиатры рекомендуют изменить отношение к построению распорядка дня малышей, и употреблять не понятие «режима дня», а «дневного ритма».

В процессе развития малыша определенный режим складывается только к двум месяцам жизни. В это время ребенок уже привыкает кушать и спать приблизительно в одно и то же время. В создании определенного ритма жизни малыша пока играют роль его основные потребности:

  • Сон. Малыш до 1 года спит 10-12 часов в день. Хорошо, если к 6 месяцам он уже спокойно спит всю ночь, и будит маму только ранним утром для завтрака. Дневной сон ребенка должен быть минимум дважды. Отлично, если один раз малыш поспит на улице или на свежем воздухе;
  • Еда. При грудном вскармливании ребенок до 6 месяцев должен кушать каждые 2 часа. Этот процесс не стоит слишком строго ограничивать и устанавливать правила или режим. После полугода ребенка можно кормить уже по режиму, чтобы вырабатывать правильную реакцию организма. Идеальный вариант – грудное вскармливание по требованию, прикорм – по режиму (можно вместе с другими членами семьи, во время завтрака, обеда или ужина);
  • Физические упражнения, гимнастика, игры. Их можно проводить в любое время дня, через полчаса после еды, а также за час до сна ребенка. Устанавливать ограничения на игры можно, но не обязательно. Психологи считают, что активные игры и спокойные занятия должны быть у детей такого возраста в пропорции 2 к 1;


  • Купание. Конечно, идеальный вариант – это вечернее купание. Оно успокаивает малыша, он будет спать крепче и дольше. Это самое верное и простое решение.

Распорядок дня дошкольника

Этот период в развитии ребенка очень важный, и правильная организация его дня играет ключевую роль. Как правило, малыши в этом возрасте начинают ходить в детский сад. В таком случае работы для мам и пап существенно уменьшается: за них ее делают воспитатели. В детском саду соблюдают график методично и строго. Это не всегда оправдано, но зато малыш легко и быстро учится все делать в одно и то же время, гармонично и правильно развивается всесторонне. Установленного в детском саду распорядка дня желательно соблюдать и на выходных.

Если же ваш малыш пока не ходит в садик, нужно постараться создать определенный режим дома. Это очень сложно, поскольку в этот период развития ребенок очень активно познает мир, он постоянно жаждет понять и открыть что-то новое, и плохо понимает необходимость графика и режима. К тому же, именно в этот период проявляются начальные стадии формирования личности, малыш осознает свое «я», начинает активно сопротивляться внешнему воздействию, все делает наоборот, устраивает сцены и истерики.

В этот сложный период важно набраться терпения, относиться ко всему с пониманием и спокойствием, но обязательно учить ребенка соблюдать определенные правила и режим.

Каким же он должен быть? Что касается питания, то организовать его проще всего. Ребенок должен кушать 4-5 раз в день:



Время, указанное в этом графике, примерное, можно немного отклоняться от него в разные стороны. Важно соблюдать длительность перерывов между едой. Если вас ждет насыщенный день с ребенком вне дома, позаботьтесь о легком перекусе для него.

Другие процессы организовать намного сложнее. В этот период ребенок уже спит намного меньше, период бодрствования дольше. Как организовать грамотно занятия, игры, полезные процедуры? Строгих правил и рекомендаций в этом нет. Но важно, чтобы все необходимое, что нужно малышу для развития, он получал. Это ежедневные прогулки от 60 до 120 минут, активные игры и занятия (2-3 часа), гимнастика, купание, закаливание.

Несколько советов, как организовать день для ребенка этого возраста:

  • после завтрака – отличное время для активных занятий и прогулок;
  • после обеденного сна хорошо проводить процедуры закаливания, гимнастику, массажи;
  • время перед ужином – пора для игр с родителями и друзьями, активных занятий;
  • после 20 часов лучше переходить на спокойные занятия (рассматривание книжек, отдых, чтение с мамой и т.д.).

Вместо простых игр можно проводить с ребенком полезные обучающие и развивающие занятия. Но помните, что они должны продолжаться не больше 20 минут. Однообразные действия утомляют ребенка, он будет скучать или вредничать. Меняйте виды занятий с активных на спокойные, не переутомляйте малыша.

Распорядок дня школьника: школа и дом



Когда ребенок идет в первый класс, его жизнь меняется кардинально. Именно сейчас те навыки и полезные привычки, которые уже выработались благодаря вашей усердной работе, станут очень важными и полезными. Ребенок, который уже привык ложиться и вставать примерно в одно и то же время, будет полным сил, желания и энергии, и хорошо проведет время в школе.

Оптимальный режим дня для школьника:

  • подъем за один час до выхода из дома. Научите малыша вставать сразу, не привыкайте к маленьким поблажкам «еще пять минуток», это плохо сказывается на самочувствии ребенка;
  • все утренние процедуры проводятся быстро, полуавтоматически: умывание, зарядка, чистим зубы, одеваемся, готовимся позавтракать;
  • завтрак должен занимать минимум 15-20 минут, учтите это при планировании дня;
  • выходить в школу нужно примерно в одно время, чтобы успеть на урок.

После занятий многие дети остаются в школе на группу продленного дня. Если же ваш малыш идет домой, обязательно позаботьтесь о полноценном обеде сразу по приходу ребенка. Только после этого можно планировать активные занятия, игры, кружки или секции.

До 17 часов ребенок может отдыхать, заниматься своими делами, или делать уроки. Не нужно заставлять малыша сразу садиться делать домашнее задание, пусть отдохнет. Но откладывать это дольше, чем к 18 часам вечера. Это важно не только с точки зрения самодисциплины, но и с точки зрения здоровья ребенка.

Около восьми вечера малыш должен поужинать, и не позже 21.30 готовиться ко сну. Хороший, полноценный и здоровый сон – залог правильного и гармоничного развития ребенка в этот непростой период его жизни.



Основные ошибки и проблемы, с которыми сталкиваются родители при формировании режима для для ребенка

Научить малыша следовать распорядку дня невозможно, если родители и сами живут в легком хаосе, делая то, что хочется, и тогда, когда хочется. Поэтому начинать, как всегда, придется с себя. Научитесь самодисциплине, это совсем не сложно, нужно уделить некоторое время для того, чтобы создать свой график и придерживаться его, дальше уже сработает механизм привычки.

Что касается организации режима для ребенка, то здесь нужно следовать простым правилам:

  • будьте терпеливыми, всегда и все делайте только с любовью;
  • не меняйте решений, будьте последовательными, действуйте мягко, но настойчиво, не поддавайтесь на уговоры и капризы;
  • научитесь говорить «нет» малышу, и объяснять, почему так нужно;
  • всегда хвалите ребенка за организованность, за то, что он «такой взрослый и все умеет», это очень помогает в развитии ответственности за свои действия у детей;
  • проводите время вместе. Нельзя сказать просто: «Иди играть!», поиграйте с ним или хотя бы поинтересуйтесь, как и что делает ваш ребенок. Контакт и доверие – основа правильного воспитания ребенка.

О admin

x

Check Also

Выделение доли детям при использовании материнского капитала: как оно осуществляется?

Как выделяется доля детям при использовании материнского капитала Современная молодая семья – это постоянные финансовые трудности, нехватка времени на воспитание детей или денежных средств на ипотеку. Но не стоит рассуждать только в негативном ключе, ведь ...

Сандра БЕМ

Альтернативная педагогика Каждый родитель, учитель и возрастной психолог знает, что мальчики и девочки становятся маскулинными и фемининными в очень раннем возрасте. К четырем—пяти годам дети начинают предпочитать типичные игры, которые определены культурой как соответствующие их ...

Что подарить девочке на 6 лет на день рождения — идеи подарков, в том числе сделанных своими руками

Подарок для шестилетней девочки: нюансы выбора Девочка в 6 лет — уже не забавная крошка, умиляющая окружающих. Она подвижна, сообразительна, а иногда и очень кокетлива: стремится походить на свою маму, старшую сестру или героиню из ...

Игры одевалки онлайн, бесплатные одевалки для девочек, играть бесплатно в одевалки для девочек 24 часа, флеш игры одевалки, Флеш игры на

Для чего девочке надо играть в куклы? Химическая головоломка Мало кто любит скучную химию или биологию, и тем более составлять химический цепочки! Но в этой увлекательной головоломке Вам не нужно ничего. В игре 60 уровней. ...

Подарки для девочек на день рождения и новый год от 4 до 9 лет

Самый необычный подарок для девочки! Кукла, красивый наряд и игра для девочки и куклы. Подарите своей дочке куклу Mia, а с ней – целый мир! Чем удивить свою красавицу? Какие подарки для девочек на день ...

Кефирная диета Ларисы Долиной, похудеть на 25 кг

Кефирная диета Ларисы Долиной, похудеть на 25 кг Еще по теме: сбросить именно 25 кг, но потребовалось мне на это всего 52 дня. [/QUOTE] А как вы худели? делали перерыв? очень интересно узнать!! интересно а ...

Поликистоз яичников — лечение, симптомы, причины, диета, операция

Поликистоз яичников Поликистоз яичников – это изменение анатомии и функции яичников на фоне нарушенного яичникового метаболизма (стероидогенеза). Первичный поликистоз яичников является генетически обусловленным заболеванием, формируется с началом функционирования яичников и проявляется обычно в пубертатном возрасте. ...

Химическая диета: меню на месяц и отзывы похудевших

Химическая диета: принципы, меню, отзывы и результаты Химическая диета основана профессором Усама Хамдий. В народе эта система известна как «яичная диета». Пугаться названия не стоит, никаких химических средств не применяется. В основе ее строгое соблюдение ...

Перловая диета для похудения, диета на перловке отзывы и результаты

Перловая диета Одной из самых недорогих и результативных диет является диета на перловке. Она не представляет особой сложности при приготовлении пищи. Однако выдержать ее в течение продолжительного времени весьма не просто, но это и не ...

Диета, рост Полины Гагариной – меню на 7 дней, отзывы, фото до и после

Диета Полины Гагариной Талантливые люди талантливы во всём: известная российская певица Полина Гагарина похудела на тридцать килограммов, изобретя собственную методику похудания! Полина охотно делится её секретами, о чём и будет данная статья. Как так получилось? ...

ИНТЕРНЕТ МАГАЗИН ДЕТСКИХ ТОВАРОВ СИМПАТЯШКА — все для новорожденных с доставкой по Украине или самовывоз магазин вая 21-23 — детская одежда, одежда для новорожденных, одяг для немовлят, постельное белье для новорожденных, комплекты многопредметные в кроватку, детские одеяла, детские подушки, кокосовый матрас для новорожденного, детские матрасы, мягкие игрушки, игрушки подушки, фарфоровые куклы, плюшевые мишки любых размеров и даже 2 метра, доставка по Киеву и Украине бесплатно от 1500 грн или посетите наш магазин вая 21-23 Вещевой рынок Петровка ряд 69 магазин №20

Интернет — магазин С и м п а т я ш к а simpatyashka.com.ua детская одежда для новорожденных и детские товары ! С удовольствием представляем Вам широкий ассортимент качественной, модной и удобной детской одежды украинских ...

Сайлид постельное белье сайлид — м

Фирменный интернет магазин Сайлид Покупайте Сайли Д только в фирменных магазинах! 1. Это безопасно. Все комплекты постельного белья, представленные в фирменных магазинах сайлид, поступают напрямую с фабрики. Только так вы можете быть уверены на 100% ...

Постельное белье оптом от производителя купить дешево

Постельное белье оптом Компания «ТАКО-Текстиль» достаточно долгое время (начиная с 1995 года) работает в сфере оптовой продажи комплектов постельного белья, поэтому мы можем предложить своим клиентам четкие схемы поставок, прекрасный сервис и отличные оптовые цены ...

Купить постельное белье в Москве на официальном сайте М-Постель

Постельное белье Мы предлагаем Вам лучшее белое и однотонное белье, с рисунками и узорами, которое действительно украсит интерьер Вашего дома. Мы также специализируемся на индивидуальном пошиве наборов любых размеров. У нас более 80 тканей: перкаль, ...

Купить постельное белье (КПБ) оптом в Иваново от производителя Лютекс

Постельное белье оптом от производителя в Иваново — официальный сайт компании «LuTeks» Уважаемые гости сайта и постоянные клиенты! Ищете, где купить постельное белье высокого качества оптом от производителя в Иваново? Компания «LuTeks» (Лютекс) предлагает купить ...

Интернет магазин постельного белья НеоМама-Текстиль, Купить постельное белье в Москве

Постельное белье Магазин Домашнего текстиля Неомама — Это: Спальные гарнитуры из шелка, хлопка, тенсела (эвкалипт); Большой выбор комплектов постельного белья в интернет магазине от эконом-класса из бязи фирм Текс-Дизайн, Арт-Дизайн (Иваново) до элитного из сатина: ...