Главная » Заботливая мама » Режим дня ребенка

Режим дня ребенка

Режим дня ребенка. Распорядок дня ребенка раннего возраста, дошкольника, школьника

Строгий и неукоснительный режим для детей – это наследие нашего советского прошлого, как и тесное пеленание грудничков, или привычка уберегать, укутывать, охранять от всего мира. Когда заходит речь о режиме дня для ребенка, практически все современные мамы просто снисходительно улыбаются и отмахиваются. Зачем, если организм ребенка сам понимает интуитивно свои потребности, и дает об этом знать нам? Такой подход – другая крайность, к которой тоже нельзя прибегать. Строгий режим дня не подходит самым маленьким, он, будем честны, практически невыполним и в старшем возрасте. Но золотая серединка должна быть найдена.

Что касается режима или распорядка дня ребенка, которому уже больше 2-3 лет, то здесь ситуация меняется. На первый план выходят не простые природные потребности организма малыша, а социальные занятия, игры, обучение, привитие полезных и очень важных хороших привычек. Здесь уже относиться слишком либерально или безответственно к соблюдению режима дня нельзя. Чем старше становится ребенок, тем сложнее научить его придерживаться режима, но тем важнее становится это для его правильного и гармоничного развития.

Режим дня ребенка

Польза от режима дня для детей: почему важно соблюдать его в любом возрасте

А что, если мой ребенок – личность творческая, открытая, он индивидуален и неповторим? Зачем устанавливать рамки малышу, с детства приучая жить по стандарту? Так думают некоторые родители, которые неправильно воспринимают соблюдение режима дня и путают его с подавлением инициативы. Порядок – это всегда сложный и трудоемкий процесс. Это проще понять на примере взрослых, чем детей. Ответьте честно: придерживаетесь ли вы сами правил и порядка? Уделяете должное время физическому здоровью, чтению, прогулкам?



Режим дня – это не строгий график выполнения определенных заданий. Он создается с другой целью. Каждый ребенок имеет важные ключевые потребности, от физиологических (сна и еды) до стимулирующих развитие и укрепляющих здоровье (гимнастика, занятия, игры, исследование мира).

Преимущества соблюдения распорядка дня для детей:

  • Здоровое и гармоничное развитие. Это касается, в первую очередь, всех систем организма ребенка. Своевременное и правильное питание обеспечивает здоровье пищеварительной системы, сон и отдых важны для комплексного развития, прогулки, занятия физкультурой – для опорно-двигательного аппарата и т.д. Режим дня в таких простых, но необходимых процедурах – это залог здоровья;
  • Полезные навыки и «правильные» привычки. Существует простое, но очень верное высказывание: плохие привычки даются легко, но с ними тяжело жить; хорошие привычки даются сложно, но с ними жить легко. Режим и распорядок дня с раннего детства формирует у малыша естественные правильные привычки, которые помогут ему в дальнейшем не только быть здоровым, но и добиваться успеха в любой сфере деятельности;
  • Открытые возможности. Соблюдение режима дня оставляет детям и их родителям уйму свободного времени для новых свершений, ярких открытий, интересных общих занятий и расширения кругозора или мировоззрения. Если же распорядок не соблюдается, на обычные и необходимые процедуры уходит намного больше времени, сил и энергии.

Режим дня для самых маленьких: правила и исключения из правил



Как организовать режим для самых маленьких детей, и нужен ли он в целом? Организм младенца только учится жить в новом для него мире, он не знает, что такое день и ночь, когда приходит время кушать, а когда спать. Справиться с этим непросто в первые месяцы. Педиатры рекомендуют изменить отношение к построению распорядка дня малышей, и употреблять не понятие «режима дня», а «дневного ритма».

В процессе развития малыша определенный режим складывается только к двум месяцам жизни. В это время ребенок уже привыкает кушать и спать приблизительно в одно и то же время. В создании определенного ритма жизни малыша пока играют роль его основные потребности:

  • Сон. Малыш до 1 года спит 10-12 часов в день. Хорошо, если к 6 месяцам он уже спокойно спит всю ночь, и будит маму только ранним утром для завтрака. Дневной сон ребенка должен быть минимум дважды. Отлично, если один раз малыш поспит на улице или на свежем воздухе;
  • Еда. При грудном вскармливании ребенок до 6 месяцев должен кушать каждые 2 часа. Этот процесс не стоит слишком строго ограничивать и устанавливать правила или режим. После полугода ребенка можно кормить уже по режиму, чтобы вырабатывать правильную реакцию организма. Идеальный вариант – грудное вскармливание по требованию, прикорм – по режиму (можно вместе с другими членами семьи, во время завтрака, обеда или ужина);
  • Физические упражнения, гимнастика, игры. Их можно проводить в любое время дня, через полчаса после еды, а также за час до сна ребенка. Устанавливать ограничения на игры можно, но не обязательно. Психологи считают, что активные игры и спокойные занятия должны быть у детей такого возраста в пропорции 2 к 1;


  • Купание. Конечно, идеальный вариант – это вечернее купание. Оно успокаивает малыша, он будет спать крепче и дольше. Это самое верное и простое решение.

Распорядок дня дошкольника

Этот период в развитии ребенка очень важный, и правильная организация его дня играет ключевую роль. Как правило, малыши в этом возрасте начинают ходить в детский сад. В таком случае работы для мам и пап существенно уменьшается: за них ее делают воспитатели. В детском саду соблюдают график методично и строго. Это не всегда оправдано, но зато малыш легко и быстро учится все делать в одно и то же время, гармонично и правильно развивается всесторонне. Установленного в детском саду распорядка дня желательно соблюдать и на выходных.

Если же ваш малыш пока не ходит в садик, нужно постараться создать определенный режим дома. Это очень сложно, поскольку в этот период развития ребенок очень активно познает мир, он постоянно жаждет понять и открыть что-то новое, и плохо понимает необходимость графика и режима. К тому же, именно в этот период проявляются начальные стадии формирования личности, малыш осознает свое «я», начинает активно сопротивляться внешнему воздействию, все делает наоборот, устраивает сцены и истерики.

В этот сложный период важно набраться терпения, относиться ко всему с пониманием и спокойствием, но обязательно учить ребенка соблюдать определенные правила и режим.

Каким же он должен быть? Что касается питания, то организовать его проще всего. Ребенок должен кушать 4-5 раз в день:



Время, указанное в этом графике, примерное, можно немного отклоняться от него в разные стороны. Важно соблюдать длительность перерывов между едой. Если вас ждет насыщенный день с ребенком вне дома, позаботьтесь о легком перекусе для него.

Другие процессы организовать намного сложнее. В этот период ребенок уже спит намного меньше, период бодрствования дольше. Как организовать грамотно занятия, игры, полезные процедуры? Строгих правил и рекомендаций в этом нет. Но важно, чтобы все необходимое, что нужно малышу для развития, он получал. Это ежедневные прогулки от 60 до 120 минут, активные игры и занятия (2-3 часа), гимнастика, купание, закаливание.

Несколько советов, как организовать день для ребенка этого возраста:

  • после завтрака – отличное время для активных занятий и прогулок;
  • после обеденного сна хорошо проводить процедуры закаливания, гимнастику, массажи;
  • время перед ужином – пора для игр с родителями и друзьями, активных занятий;
  • после 20 часов лучше переходить на спокойные занятия (рассматривание книжек, отдых, чтение с мамой и т.д.).

Вместо простых игр можно проводить с ребенком полезные обучающие и развивающие занятия. Но помните, что они должны продолжаться не больше 20 минут. Однообразные действия утомляют ребенка, он будет скучать или вредничать. Меняйте виды занятий с активных на спокойные, не переутомляйте малыша.

Распорядок дня школьника: школа и дом



Когда ребенок идет в первый класс, его жизнь меняется кардинально. Именно сейчас те навыки и полезные привычки, которые уже выработались благодаря вашей усердной работе, станут очень важными и полезными. Ребенок, который уже привык ложиться и вставать примерно в одно и то же время, будет полным сил, желания и энергии, и хорошо проведет время в школе.

Оптимальный режим дня для школьника:

  • подъем за один час до выхода из дома. Научите малыша вставать сразу, не привыкайте к маленьким поблажкам «еще пять минуток», это плохо сказывается на самочувствии ребенка;
  • все утренние процедуры проводятся быстро, полуавтоматически: умывание, зарядка, чистим зубы, одеваемся, готовимся позавтракать;
  • завтрак должен занимать минимум 15-20 минут, учтите это при планировании дня;
  • выходить в школу нужно примерно в одно время, чтобы успеть на урок.

После занятий многие дети остаются в школе на группу продленного дня. Если же ваш малыш идет домой, обязательно позаботьтесь о полноценном обеде сразу по приходу ребенка. Только после этого можно планировать активные занятия, игры, кружки или секции.

До 17 часов ребенок может отдыхать, заниматься своими делами, или делать уроки. Не нужно заставлять малыша сразу садиться делать домашнее задание, пусть отдохнет. Но откладывать это дольше, чем к 18 часам вечера. Это важно не только с точки зрения самодисциплины, но и с точки зрения здоровья ребенка.

Около восьми вечера малыш должен поужинать, и не позже 21.30 готовиться ко сну. Хороший, полноценный и здоровый сон – залог правильного и гармоничного развития ребенка в этот непростой период его жизни.



Основные ошибки и проблемы, с которыми сталкиваются родители при формировании режима для для ребенка

Научить малыша следовать распорядку дня невозможно, если родители и сами живут в легком хаосе, делая то, что хочется, и тогда, когда хочется. Поэтому начинать, как всегда, придется с себя. Научитесь самодисциплине, это совсем не сложно, нужно уделить некоторое время для того, чтобы создать свой график и придерживаться его, дальше уже сработает механизм привычки.

Что касается организации режима для ребенка, то здесь нужно следовать простым правилам:

  • будьте терпеливыми, всегда и все делайте только с любовью;
  • не меняйте решений, будьте последовательными, действуйте мягко, но настойчиво, не поддавайтесь на уговоры и капризы;
  • научитесь говорить «нет» малышу, и объяснять, почему так нужно;
  • всегда хвалите ребенка за организованность, за то, что он «такой взрослый и все умеет», это очень помогает в развитии ответственности за свои действия у детей;
  • проводите время вместе. Нельзя сказать просто: «Иди играть!», поиграйте с ним или хотя бы поинтересуйтесь, как и что делает ваш ребенок. Контакт и доверие – основа правильного воспитания ребенка.

О admin

x

Check Also

Потешки для детей старшей группы детского сада

Потешки для детей старшей группы детского сада Потешки и стихи для детей 4-5-6 лет Лесные ягоды Румяная малина на солнце налилась, Тепла и аромата у солнца набралась. Любит эту ягоду Мишенька-медведь, Любит он в малиннике ...

Сочетание цветов в интерьере — какую цветовую гамму подобрать для спальни, кухни, гостиной, примеры палитры и таблица фото

Сочетание цветов в интерьере: какую палитру выбрать для создания уютной атмосферы в доме От выбора цвета в дизайне жилых комнат зависит не только эстетичный вид помещения и стильный дизайн, который подтверждает наличие вкуса и собственных ...

Игры переделки комнаты — Бесплатные онлайн игры для девочек на

Игры переделки комнаты Эта принцесса очень хочет стать еще больше популярной в своей школе. Но помощь ей бы не помешала. Присоединяйся к ней, когда она будет выбирать классную одежду и обновлять свой аккаунт в соцсети ...

KN-Miroshnik — Биография 2

О детской одежде по-взрослому ОДНОЙ ДОРОГОЙ ПО ЖИЗНИ КОНСТАНТИН МИРОШНИК И НАТАЛИЯ КУРГУЗОВА-МИРОШНИК Константин Мирошник и Наталия Кургузова-Мирошник — необычные живописцы, все свои картины они пишут вместе. Вместе определяют тему будущего полотна, вместе собирают материал, ...

ОСОБЫЙ СЛУЧАЙ Моя мама – актриса провинциаль

О детской одежде по-взрослому Только после того как мне исполнилось 9 лет меня забрала к себе мама, которая нашла себе нового мужа. И после этого мы жили постоянно вместе в квартире отчима. До этого маму ...

Отзывы о: Семейные новогодние и рождественские балы в старинной русской усадьбе — Отдых с детьми

отзывы о : Семейные новогодние и рождественские балы в старинной русской усадьбе На следующей площадке мы познакомились с Пифиями — древними жрицами-прорицательницами. Прорицательниц было четверо и их задачей было напророчить какой же подвиг совершит смелый ...

Классный день рождения ребенка 2 года, Снова Праздник!

Празднуем 2 года! Лучшие идеи для малыша и К° Ну вот, мы уже в платье, с ободочком в волосах, в белых колготках и розовых туфельках :-). А мальчики — в стильных костюмах с галстуком-бабочкой… Наши ...

Моделирование и конструирование женской одежды, pafevopyn

Just another WordPress.com site Моделирование и конструирование женской одежды Наш сайт расскажет вам прелести работы с детская одежда весна 2011, трикотажные платья 2010 фото и по джинсовые шорты женские 2011. Не проходите мимо, все об ...

Отзывы о: Алые паруса — Отдых с детьми

отзывы о : Алые паруса Изменен и опошлен изначальный сюжет произведения Александра Грина (яркий пример с вином и парусами), много пьяных, драк, сомнительных сцен. Спектакль не оставляет в душе ничего хорошего, финал скомкан (хотя сцена ...

Машина Мюллер

Опасные связи текстов и тел «Машина Мюллер» в «Гоголь-центре» Четвертый год жизни «Гоголь-центр» начинает амбициозной и провокационной премьерой: «Машина Мюллер», свободная сценическая фантазия Кирилла Серебренникова по сложным текстам классика ХХ века Хайнера Мюллера, с музыкой ...

100 фактов биографии Куприна

100 фактов биографии Куприна Александр Иванович Куприн знаменит в мире не только как драматург, но и как писатель. Жизнь этого человека беззаботной и легкой сложно назвать. Много испытаний он пережил на своем жизненном пути. Куприн ...

Статьи для изучения Английского языка

Вы когда-нибудь задумывались, сколько слов нужно знать, чтобы говорить на английском свободно? Вопрос, согласитесь, не из лёгких. Запомнить абсолютно всё непросто, поэтому каждый старается выучить ту лексику, которая пригодится на практике. Но даже при таком ...

Татьяны милый идеал&raquo

Детский час для детей и родителей Навигация по записям «Татьяны милый идеал». Сочинение с планом (По роману Пушкина «Евгений Онегин») В истории русской литературы важная роль Пушкина состоит в том, что он первый дал художественные ...

Агентство домашнего персонала Домашний круг

Курсы VIP гардеробщиков профессиональных VIP гардеробщиков Серьезная программа, поднимающая Ваши профессиональны навыки. Скидка на текущий поток. Занятия проходят рядом с метро «Тульская». Развивайтесь профессионально вместе с нами. ОРГАНИЗАЦИЯ ПРАЗДНИКОВ Фейерверки, салюты Оформление праздника Программа для ...

Как выбрать детский ночник: обзор ночников с фото, Дом Мечты

Ночник в детскую комнату Детский ночник: незаменимый атрибут комнаты вашего ребенка Многие дети боятся спать в темноте. Как только комната погружается во тьму, бурная фантазия малыша тут же рисует тысячу ужасных монстров, побороть которых сможет ...

17 на 4 делится!

17 на 4 делится! 17 кв м — это комфортно и достаточно для семьи из 4-х человек. Скажете, это не правда? Думаете, там неудобно? Уверены, что это будет не эстетично? Школа ремонта бросила очередной вызов! ...