Главная » Заботливая мама » Режим дня ребенка

Режим дня ребенка

Режим дня ребенка. Распорядок дня ребенка раннего возраста, дошкольника, школьника

Строгий и неукоснительный режим для детей – это наследие нашего советского прошлого, как и тесное пеленание грудничков, или привычка уберегать, укутывать, охранять от всего мира. Когда заходит речь о режиме дня для ребенка, практически все современные мамы просто снисходительно улыбаются и отмахиваются. Зачем, если организм ребенка сам понимает интуитивно свои потребности, и дает об этом знать нам? Такой подход – другая крайность, к которой тоже нельзя прибегать. Строгий режим дня не подходит самым маленьким, он, будем честны, практически невыполним и в старшем возрасте. Но золотая серединка должна быть найдена.

Что касается режима или распорядка дня ребенка, которому уже больше 2-3 лет, то здесь ситуация меняется. На первый план выходят не простые природные потребности организма малыша, а социальные занятия, игры, обучение, привитие полезных и очень важных хороших привычек. Здесь уже относиться слишком либерально или безответственно к соблюдению режима дня нельзя. Чем старше становится ребенок, тем сложнее научить его придерживаться режима, но тем важнее становится это для его правильного и гармоничного развития.

Режим дня ребенка

Польза от режима дня для детей: почему важно соблюдать его в любом возрасте

А что, если мой ребенок – личность творческая, открытая, он индивидуален и неповторим? Зачем устанавливать рамки малышу, с детства приучая жить по стандарту? Так думают некоторые родители, которые неправильно воспринимают соблюдение режима дня и путают его с подавлением инициативы. Порядок – это всегда сложный и трудоемкий процесс. Это проще понять на примере взрослых, чем детей. Ответьте честно: придерживаетесь ли вы сами правил и порядка? Уделяете должное время физическому здоровью, чтению, прогулкам?



Режим дня – это не строгий график выполнения определенных заданий. Он создается с другой целью. Каждый ребенок имеет важные ключевые потребности, от физиологических (сна и еды) до стимулирующих развитие и укрепляющих здоровье (гимнастика, занятия, игры, исследование мира).

Преимущества соблюдения распорядка дня для детей:

  • Здоровое и гармоничное развитие. Это касается, в первую очередь, всех систем организма ребенка. Своевременное и правильное питание обеспечивает здоровье пищеварительной системы, сон и отдых важны для комплексного развития, прогулки, занятия физкультурой – для опорно-двигательного аппарата и т.д. Режим дня в таких простых, но необходимых процедурах – это залог здоровья;
  • Полезные навыки и «правильные» привычки. Существует простое, но очень верное высказывание: плохие привычки даются легко, но с ними тяжело жить; хорошие привычки даются сложно, но с ними жить легко. Режим и распорядок дня с раннего детства формирует у малыша естественные правильные привычки, которые помогут ему в дальнейшем не только быть здоровым, но и добиваться успеха в любой сфере деятельности;
  • Открытые возможности. Соблюдение режима дня оставляет детям и их родителям уйму свободного времени для новых свершений, ярких открытий, интересных общих занятий и расширения кругозора или мировоззрения. Если же распорядок не соблюдается, на обычные и необходимые процедуры уходит намного больше времени, сил и энергии.

Режим дня для самых маленьких: правила и исключения из правил



Как организовать режим для самых маленьких детей, и нужен ли он в целом? Организм младенца только учится жить в новом для него мире, он не знает, что такое день и ночь, когда приходит время кушать, а когда спать. Справиться с этим непросто в первые месяцы. Педиатры рекомендуют изменить отношение к построению распорядка дня малышей, и употреблять не понятие «режима дня», а «дневного ритма».

В процессе развития малыша определенный режим складывается только к двум месяцам жизни. В это время ребенок уже привыкает кушать и спать приблизительно в одно и то же время. В создании определенного ритма жизни малыша пока играют роль его основные потребности:

  • Сон. Малыш до 1 года спит 10-12 часов в день. Хорошо, если к 6 месяцам он уже спокойно спит всю ночь, и будит маму только ранним утром для завтрака. Дневной сон ребенка должен быть минимум дважды. Отлично, если один раз малыш поспит на улице или на свежем воздухе;
  • Еда. При грудном вскармливании ребенок до 6 месяцев должен кушать каждые 2 часа. Этот процесс не стоит слишком строго ограничивать и устанавливать правила или режим. После полугода ребенка можно кормить уже по режиму, чтобы вырабатывать правильную реакцию организма. Идеальный вариант – грудное вскармливание по требованию, прикорм – по режиму (можно вместе с другими членами семьи, во время завтрака, обеда или ужина);
  • Физические упражнения, гимнастика, игры. Их можно проводить в любое время дня, через полчаса после еды, а также за час до сна ребенка. Устанавливать ограничения на игры можно, но не обязательно. Психологи считают, что активные игры и спокойные занятия должны быть у детей такого возраста в пропорции 2 к 1;


  • Купание. Конечно, идеальный вариант – это вечернее купание. Оно успокаивает малыша, он будет спать крепче и дольше. Это самое верное и простое решение.

Распорядок дня дошкольника

Этот период в развитии ребенка очень важный, и правильная организация его дня играет ключевую роль. Как правило, малыши в этом возрасте начинают ходить в детский сад. В таком случае работы для мам и пап существенно уменьшается: за них ее делают воспитатели. В детском саду соблюдают график методично и строго. Это не всегда оправдано, но зато малыш легко и быстро учится все делать в одно и то же время, гармонично и правильно развивается всесторонне. Установленного в детском саду распорядка дня желательно соблюдать и на выходных.

Если же ваш малыш пока не ходит в садик, нужно постараться создать определенный режим дома. Это очень сложно, поскольку в этот период развития ребенок очень активно познает мир, он постоянно жаждет понять и открыть что-то новое, и плохо понимает необходимость графика и режима. К тому же, именно в этот период проявляются начальные стадии формирования личности, малыш осознает свое «я», начинает активно сопротивляться внешнему воздействию, все делает наоборот, устраивает сцены и истерики.

В этот сложный период важно набраться терпения, относиться ко всему с пониманием и спокойствием, но обязательно учить ребенка соблюдать определенные правила и режим.

Каким же он должен быть? Что касается питания, то организовать его проще всего. Ребенок должен кушать 4-5 раз в день:



Время, указанное в этом графике, примерное, можно немного отклоняться от него в разные стороны. Важно соблюдать длительность перерывов между едой. Если вас ждет насыщенный день с ребенком вне дома, позаботьтесь о легком перекусе для него.

Другие процессы организовать намного сложнее. В этот период ребенок уже спит намного меньше, период бодрствования дольше. Как организовать грамотно занятия, игры, полезные процедуры? Строгих правил и рекомендаций в этом нет. Но важно, чтобы все необходимое, что нужно малышу для развития, он получал. Это ежедневные прогулки от 60 до 120 минут, активные игры и занятия (2-3 часа), гимнастика, купание, закаливание.

Несколько советов, как организовать день для ребенка этого возраста:

  • после завтрака – отличное время для активных занятий и прогулок;
  • после обеденного сна хорошо проводить процедуры закаливания, гимнастику, массажи;
  • время перед ужином – пора для игр с родителями и друзьями, активных занятий;
  • после 20 часов лучше переходить на спокойные занятия (рассматривание книжек, отдых, чтение с мамой и т.д.).

Вместо простых игр можно проводить с ребенком полезные обучающие и развивающие занятия. Но помните, что они должны продолжаться не больше 20 минут. Однообразные действия утомляют ребенка, он будет скучать или вредничать. Меняйте виды занятий с активных на спокойные, не переутомляйте малыша.

Распорядок дня школьника: школа и дом



Когда ребенок идет в первый класс, его жизнь меняется кардинально. Именно сейчас те навыки и полезные привычки, которые уже выработались благодаря вашей усердной работе, станут очень важными и полезными. Ребенок, который уже привык ложиться и вставать примерно в одно и то же время, будет полным сил, желания и энергии, и хорошо проведет время в школе.

Оптимальный режим дня для школьника:

  • подъем за один час до выхода из дома. Научите малыша вставать сразу, не привыкайте к маленьким поблажкам «еще пять минуток», это плохо сказывается на самочувствии ребенка;
  • все утренние процедуры проводятся быстро, полуавтоматически: умывание, зарядка, чистим зубы, одеваемся, готовимся позавтракать;
  • завтрак должен занимать минимум 15-20 минут, учтите это при планировании дня;
  • выходить в школу нужно примерно в одно время, чтобы успеть на урок.

После занятий многие дети остаются в школе на группу продленного дня. Если же ваш малыш идет домой, обязательно позаботьтесь о полноценном обеде сразу по приходу ребенка. Только после этого можно планировать активные занятия, игры, кружки или секции.

До 17 часов ребенок может отдыхать, заниматься своими делами, или делать уроки. Не нужно заставлять малыша сразу садиться делать домашнее задание, пусть отдохнет. Но откладывать это дольше, чем к 18 часам вечера. Это важно не только с точки зрения самодисциплины, но и с точки зрения здоровья ребенка.

Около восьми вечера малыш должен поужинать, и не позже 21.30 готовиться ко сну. Хороший, полноценный и здоровый сон – залог правильного и гармоничного развития ребенка в этот непростой период его жизни.



Основные ошибки и проблемы, с которыми сталкиваются родители при формировании режима для для ребенка

Научить малыша следовать распорядку дня невозможно, если родители и сами живут в легком хаосе, делая то, что хочется, и тогда, когда хочется. Поэтому начинать, как всегда, придется с себя. Научитесь самодисциплине, это совсем не сложно, нужно уделить некоторое время для того, чтобы создать свой график и придерживаться его, дальше уже сработает механизм привычки.

Что касается организации режима для ребенка, то здесь нужно следовать простым правилам:

  • будьте терпеливыми, всегда и все делайте только с любовью;
  • не меняйте решений, будьте последовательными, действуйте мягко, но настойчиво, не поддавайтесь на уговоры и капризы;
  • научитесь говорить «нет» малышу, и объяснять, почему так нужно;
  • всегда хвалите ребенка за организованность, за то, что он «такой взрослый и все умеет», это очень помогает в развитии ответственности за свои действия у детей;
  • проводите время вместе. Нельзя сказать просто: «Иди играть!», поиграйте с ним или хотя бы поинтересуйтесь, как и что делает ваш ребенок. Контакт и доверие – основа правильного воспитания ребенка.

О admin

x

Check Also

20FIT, EMS-тренировки в Красноярске

EMS подходит каждому С любым уровнем подготовки и без нее не заставит себя ждать Уже через 5 тренировок красивое тело и прекрасное самочувствие Эффективный сброс веса, Наращивание/корректировка Подтяжка кожи и сокращение целлюлита Быстрое восстановление после ...

Воспаление соска: причины, симптомы, диагностика, лечение, Компетентно о здоровье на iLive

Воспаление соска В маммологии воспаление соска относят к одной из разновидностей патологий молочных желез. Чаще всего данное состояние проявляется и диагностируется у кормящих женщин (в комплексе с послеродовым маститом). Его код по МКБ 10 – ...

Воспаление сосков при кормлении ребенка грудью

Крем Upsize дает возможность женскому полу увеличить размер, восстановить форму груди. Один тюбик препарата позволяет увеличить грудь на один размер. Форма груди меняется с возрастом, после родов. Некоторые недовольны небольшой грудью. Теперь у женщин есть ...

Трещины на сосках при кормлении грудью: как кормить при трещинах, как лечить (профилактика, крем от трещин)

Грудное вскармливание при трещинах на сосках: профилактика и лечение трещин У 10-15 % кормящих матерей с первых дней прикладывания малыша к груди обнаруживаются механические повреждения сосков. Ссадины и трещины на сосках при кормлении грудью возникают ...

Лечение чистотелом онкологических заболеваний

Bookitut.ru Лечение чистотелом онкологических заболеваний Рак — это болезнь всего организма, а не части клеток; раковая опухоль — это локализация раковых или пищевых токсинов в организме. Рак есть своего рода «венец болезни» — конечное звено ...

Внутриматочная спираль: отзывы, цена, принцип действия

Внутриматочная спираль: все, что вам нужно знать о контрацептиве Одним из наиболее распространенных и эффективных средств женской контрацепции является внутриматочная спираль (ВМС), принцип действия которой заключается в предотвращении зачатия и прикрепления эмбриона к матке. ВМС ...

Внутриматочная спираль (ВМС)

Контрацепция. Внутриматочная спираль (ВМС) Внутриматочная спираль (ВМС) — это один из наиболее популярных способов контрацепции у женщин после 25-30 лет. Эта популярность обусловлена, прежде всего, удобством применения (размещается в полости матки). Современные ВМС изготавливаются из ...

Как сделать так, чтобы кроссовки и ботинки не скользили на льду и снегу: советы и домашние хитрости

Что делать, чтобы ботинки и кроссовки не скользили зимой? Идеальный рецепт получения травмы – добавить к зимнему гололеду скользкие кроссовки или другую обувь (зависит от предпочтений). С ледяной коркой ничего сделать нельзя: посыпка из песка ...

СанПиН 2

Виды зимней обуви для детей ГЛАВНЫЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ САНИТАРНЫЙ ВРАЧ (с изменениями на 28 июня 2010 года) Документ с изменениями, внесенными: 1. Ввести в действие санитарно-эпидемиологические правила и нормативы «Гигиенические требования к одежде для детей, подростков ...

Самая теплая зимняя обувь для детей

Самая теплая зимняя обувь для детей. Отзывы о зимней обуви для детей Скоро зима, и прилавки с детской обувью уже пестрят широким ассортиментом товаров от различных производителей. Но несмотря на разнообразие видов, моделей, цветов, выбрать ...

Ледоходы для обуви: отзывы, особенности ходьбы и виды

Ледоходы для обуви: отзывы, особенности ходьбы и виды Наступила зима, время новогодних украшений, романтичных теплых огоньков, падающих с неба хлопьев снега. Однако очень скоро сказка оборачивается не самой приятной своей стороной: из-за перепада температур улицы ...

Как убрать запах из обуви, ботинок как избавиться от запаха пота в обуви, Как удалить запах из обуви, оставленный котом?

Как убрать запах из обуви Иногда бывает так, что новая обувь, которую еще не успели поносить, источает неприятный запах. Далеко не все могут позволить себе выбросить эту пару и купить новую. Но как избавиться от ...

Видеонаблюдение для дома: виды и возможности охранных систем, Дом Мечты

Видеонаблюдение за няней Видеонаблюдение для дома: как выбрать надежную защиту К сожалению, в наше время ограбления, взломы и кражи являются не просто сводками из новостей, а вполне близкой реальностью, которая может коснуться каждого. Бронированные двери ...

Скрытое видеонаблюдение в квартире: камеры, цена, установка

Скрытое видеонаблюдение в квартире: цена и особенности Один из вариантов повышения уровня безопасности личного пространства и имущества – скрытое видеонаблюдение в квартире. Применяется не только в качестве превентивной меры против ограблений: с помощью этой системы ...

Цифровые системы видеонаблюдения

Цифровые системы видеонаблюдения От разработки до монтажа. Готовые решения для видеоконтроля и охраны, от производителя. Видеорегистраторы и видеосерверы «Трал» — ключевой компонент системы охранного видеонаблюдения. Сигнал от CCTV видеокамер записывается и доступен для просмотра архива ...

IP камеры Видеонаблюдение Установка Системы безопасности СКД Казахстан Алматы Сети СКС

Видеонаблюдение за няней Уважаемые клиенты, для вашего удобства мы создали отдельную площадку по выбору оборудования Для перехода нажмите «Перейти на сайт». Уважаемые клиенты, для вашего удобства мы создали отдельную площадку по выбору оборудования Для перехода ...