Главная » Беременность » Финики при беременности: польза или вред

Финики при беременности: польза или вред

Будущие мамы очень внимательно относятся к своему здоровью. Особую озабоченность вызывает их питание, поскольку все употребленное ими меню достается и малышу. Обеспечить формирующийся крохотный организм необходимыми компонентами и витаминами – важная задача каждой беременной женщины. Поэтому в их рационе обязательно должны быть богатые микроэлементами финики.

Финики при беременности: польза или вред

Полезные свойства фиников трудно переоценить. Этот фрукт полезен как для организма мамы, так и для ее еще не родившегося крохи. К основным благоприятным свойствам фиников можно отнести:

  • Укрепление иммунной системы;
  • Уплотнение костной ткани и укрепление глазных мышц;
  • Энергетический заряд для клеток организма;
  • Успокоительное влияние на нервную систему благодаря высокому содержанию фруктозы;
  • Большое содержание в продукте фолиевой кислоты, которая крайне необходима будущей маме в процессе беременности;
  • Высокое содержание калия позволяет стабилизировать водный баланс в организме мамы и наладить «доставку» кислорода к мозгу, что значительно снижает риск появления тошноты и токсикоза.

Финики рекомендуют употреблять с первого триместра, поскольку именно на этот период приходится закладка основных органов и тканей малыша, что существенно истощает мамин организм. Кроме того, экзотический фрукт богат железом, вследствие чего повышается гемоглобин и улучшается самочувствие.

Многие будущие мамы остерегаются значительного употребления сладких блюд и фруктов, поскольку боятся спровоцировать тошноту и вызвать аллергию у малыша. Из-за этого убеждения возникает дилемма – стоит ли употреблять финики? Несомненно, этот фрукт очень важен и нужен. Он стабилизирует давление и благотворно влияет на сердечную деятельность, защищает организм от вредных факторов и обеспечивает ему сильную иммунную защиту. Именно поэтому финики польза и вред которых давно обсуждается на просторах Интернета, будущим мамам не противопоказаны.

Получить необходимую дозу полезных веществ можно из двух-трех фиников в день. Даже такое минимальное количество этого заморского лакомства обеспечит суточную дозу калия, железа, магния в день. Помимо витаминного баланса и набора нужных микроэлементов, финики обеспечивают будущей маме энергетический заряд и красоту. Как это ни странно, но они напрямую влияют на внешний вид беременной, поскольку отлично справляются с отеками и выведением лишней жидкости.

К возможному вреду от фиников можно отнести лишь их чрезмерное употребление. Как говориться, всего должно быть в меру. И фрукты в этом вопросе – не исключение. Поскольку финики сами по себе достаточно калорийны, налегание на них может отразиться на фигуре.

К противопоказаниям к употреблению фиников относят:

  • Болезни желудка и системы ЖКТ;
  • Аллергические реакции и бронхиальная астма;
  • Непереносимость сахара и сахаросодержащих продуктов.

В остальных же случаях эти полезные фрукты кушать нужно обязательно. Их состав настолько разнообразен, что вполне может заменить полноценный прием пищи. Однако делать этого не стоит, поскольку горячая пища для будущей мамы не менее важна. Сделайте фрукты одним из своих перекусов, это позволит организму получить все необходимые полезные компоненты и утолить чувство голода.

О admin

x

Check Also

Особенности третьих родов: что нужно знать беременной?

Особенности третьих родов: что нужно знать беременной? На третьи роды сегодня решается не слишком большое число женщин. Существуют определенные особенности третьих родов, о которых полезно знать тем, кто собирается стать мамой уже не в первый раз.

Читать книгу Трофейная жена, или Мужчины приходят и уходят Юлии Шиловой: онлайн чтение — страница 1

Текст книги Трофейная жена, или Мужчины приходят и уходят - Юлия Шилова Представленный фрагмент произведения размещен по согласованию с распространителем легального контента ООО "ЛитРес" (не более 20% исходного текста). Если вы считаете, что размещение материала нарушает чьи-либо права, то сообщите нам об этом.

Самые ранние признаки беременности до задержки месячных — как узнать о беременности до задержки

Беременность привносит в организм женщины множество изменений, начиная уже с первых дней. Поэтому для многих положительный тест на беременность является лишь подтверждением того, что они уже начали чувствовать эти изменения, что их организм уже дал знать о начале новой жизни, и задержка является лишь ожидаемым логическим следствием.

Роды у кошки: как понять что начинаются, сколько длятся по времени, первые признаки

С наступлением беременности у кошки необходимо подготовить соответствующее место для комфортного протекания родов, обеспечить покой и хорошее питание питомца, окружить его заботой.

Первые ранние признаки беременности до задержки месячных и после зачатия

Первые ранние признаки беременности до задержки месячных и после зачатия Здравствуйте, уважаемые девушки, женщины, будущие мамы! Материал этой темы, вряд ли будет интересен мужчинам, даже если они с радостью готовятся стать отцами, или ещё даже и не подозревают о своём будущем отцовстве.

Подготовка к домашним родам

Начинаются такие роды, как и любые другие, с предварительной подготовки. Но готовиться к домашним родам нужно особенно тщательно. Да и само решение по поводу домашних родов нужно принимать сознательно и ответственно.

Роды йоркширского терьера: что нужно знать хозяину (фото)

Беременность у йорков длится в среднем 63 дня (плюс-минус пару суток). Беременность, роды и воспитание щенков они обычно переносят довольно легко – рожают самостоятельно, легко и без осложнений.

Санкт-Петербургское государственное бюджетное учреждение здравоохранения Родильный дом №9

Роддом №9 Приветствуем Вас на сайте 9 Роддома! В 2014 родильный дом № 9 Санкт-Петербурга отметил свой 75-летний юбилей. Все эти годы в наших стенах круглосуточно идет борьба за здоровье и жизнь матери и новорожденного, в операционных и родильных залах днем и ночью горит свет - принимаются роды, идут операции.

Первые признаки беременности, первые признаки беременности в первые дни до месячных

Первые симптомы и признаки беременности до и после задержки менструации Первые признаки беременности после зачатия, как правило, появляются через 2 недели после оплодотворения яйцеклетки сперматозоидом.

Как понять, что кошка рожает: симптомы, поведение, первые роды, Звери дома

Как понять, что кошка рожает: признаки и первые предвестники По каким признакам можно понять, что кошка рожает? Предвестники родов становятся заметны за несколько дней до начала родовой деятельности, поэтому при внимательном наблюдении вы будете во &всеоружии&;. В норме, беременность у кошки длится 65 дней.

Встречаем жену из роддома — Расскажем где купить

Встречаем жену из родильного дома - список дел для мужчины Сколько вы ждали этого дня! Сколько беспокойства, сомнений, тревог пережили. И вот — свершилось. Вы — папа! Отгремели поздравления родных, друзей и сослуживцев.

Признаки родов

Первые признаки родов и что нужно сделать перед родами Все женщины, как правило, знают, что схватки — это первые признаки родов. Однако что скрывается под понятием схватки? Как часто они появляются и как себя проявляют? В этой статье вы узнаете, как определить первые признаки родов.

Как красиво встретить жену из роддома фото

Puzyatka.ru Как красиво встретить жену из роддома фото Как встретить жену из роддома? Несомненно, рождение ребенка, а особенно первенца, становится необычайно счастливым и волнительным событием не только для молодой матери, но и для новоиспеченного отца.

Ранние признаки беременности до задержки месячных

Ежедневно тысячи женщин интересуются ранними признаками беременности. Оно и понятно, не бежать же при малейшем поводе в больницу. Тем более зачастую в этом нет необходимости, достаточно изучить основные признаки, свидетельствующие об интересном положении и уметь прислушаться к своему организму.

ПОДГОТОВКА К РОДАМ — Хорошие роды

Это занятие одновременно самое приятное, но и довольно сложное. Приятное, потому что специальная техника релаксации научит Вас максимально расслаблять тело и отпускать боль.

Как подготовиться к родам и приехать в роддом вовремя — несколько полезных советов

Каждую беременную женщину уже с первых недель беременности начинают беспокоить вопросы: где рожать, какие вещи нужны с собой, какой способ родоразрешения выбрать. Но вот позади уже почти девять месяцев беременности, женщина выбрала роддом, четко знает, что нужно брать.