Главная » Беременность » Как избавиться от страхов во время беременности?

Как избавиться от страхов во время беременности?

Как избавиться от страхов во время беременности?

Состояние тревожности во время беременности – явление весьма распространенное и связанное в первую очередь с изменением гормонального фона женщины. Однако многие женщины не могут справиться со своими тревожными мыслями и страхами и еще больше усугубляют ситуацию, тем самым подрывая свое психологическое состояние. Надо ли говорить о том, как тревожность мамы влияет на развитие ребенка?! Поэтому, в данной статье мы попробуем разобраться в истоках возникновения страхов во время беременности и попытаемся от них избавиться.

Состояние тревожности во время беременности – явление весьма распространенное и связанное в первую очередь с изменением гормонального фона женщины. Однако многие женщины не могут справиться со своими тревожными мыслями и страхами и еще больше усугубляют ситуацию, тем самым подрывая свое психологическое состояние. Надо ли говорить о том, как тревожность мамы влияет на развитие ребенка?! Поэтому, в данной статье мы попробуем разобраться в истоках возникновения страхов во время беременности и попытаемся от них избавиться.

Итак, первое, что нам надо определить, так это само понятие страха или попросту разобраться, чего мы боимся? Ведь как только мы поймем причину и найдем способ ее устранения – страх сам по себе исчезнет. Это первый пункт для того, чтобы облегчить состояние.

Самыми распространенными факторами страха во время беременности являются:

  • незапланированная беременность. Как только будущая мама видит заветные две полоски, вместо радости в голове всплывают картинки с выпитым накануне алкоголем, количеством выкуренных сигарет и перенесенных болезней;
  • осложнения во время беременности, которые могут повлиять на развитие малыша. Будущие мамы боятся проводить время за компьютером, анализируют все сделанные в детстве прививки, избегают людных мест и прочее;
  • страх родить неполноценного ребенка вследствие необратимых природных и генетических факторов;
  • боязнь поправиться и стать &не красивой&;;
  • страх не справиться с ролью матери;
  • страх перед родами, боязнь боли;
  • тревога за будущее ребенка и страх перемен в семье, в связи с рождением ребенка;
  • страх о здоровье ребенка, как во время беременности, так и после его рождения.

Ну, как? Узнаете в представленном списке свое состояние? Тогда давайте подробнее разберемся, что делать с этими страхами и как победить тревожное состояние.

Начнем с того, что возникновение страха и тревожности по сути совсем неплохо. Дело в том, что конкретный страх является психологической защитой на процесс адаптации к новым условиям, а именно – беременности. Теперь нужно научиться совладению с тревогой. Для этого следует в подробностях представить себе ваш страх и предполагаемый исход во всех подробностях. Не бойтесь пристально рассматривать свой страх на данном этапе: чем больше подробностей, тем скорее вы найдете выход из ситуации. Это своего рода лабиринт, в котором вы заблудились в поиске нужной двери.

Так, например, рассматривая первый страх незапланированной беременности, можно попросту пройти тщательное медицинское обследование и уже в течение нескольких дней узнать, что &грозит&; вашему ребенку. Однако, по мнению специалистов, если в первые 12 недель никаких патологий не обнаружено – беспокоиться не стоит, зачастую дальше проблем возникать не должно.

Что касается страха перед родами, то его легко преодолеть, посещая специальные курсы подготовки к родам. На таких курсах вам предложат психолопрофилактическую подготовку и помогут устранить отрицательные эмоции. Кроме того, присутствие на родах близкого человека значительно успокаивает. Поэтому, настройтесь на то, что кроме специалистов, которые ежедневно принимают по 100 рожениц, рядом с вами будет близкий человек, который поддержит и & не даст вас в обиду&;.

Чтобы перестать беспокоиться о здоровье ребенка и не бояться ответственности за него, а также перемен в семье – нужно просто почитать литературу или проконсультироваться со специалистом об особенностях физиологии новорожденных. Посетите обучающие курсы по уходу за новорожденным, поговорите с подругами, которые недавно стали мамами, чаще советуйтесь с родными, делитесь своими тревогами. Как только вы поймете, что у вас очень много помощников – тревога уйдет. Тем более, самым успокоительным фактором является то, что ваше теперешнее состояние переживали многие женщины, однако это никак не отразилось на их способности стать мамой. Возможно на таких курсах вы обретете новых знакомых и подруг, которые расскажут вам, как избавиться от тревоги и покажут на собственном примере, что подобное состояние не мешает быть замечательной мамой.

Если же ничто из вышеперечисленного не помогает и страх превращается в фобию, то не затягивайте с визитом к психологу или психотерапевту. Очень многим женщинам помогает именно специалист психологии, и в этом нет ничего постыдного. Здоровье ребенка и ваше состояние намного важнее привычных стереотипов, связанных с психотерапией.

И в заключение, помните, что достоверная информация способна изменить любую ситуацию. Самое главное – ваше желание! Удачи вам и крепкого здоровья!

О admin

x

Check Also

Второй скрининг при беременности: сроки проведения, что смотрят

Когда делают 2 скрининг беременным и что он показывает Узнать, как растет и развивается будущий ребенок, позволяет скрининг 2 триместра. Обязательно ли проходить процедуру, ведь она считается намного проще 1-го скрининга? Кому показано обследование, и во сколько недель его проводят? Что необходимо знать женщине о диагностике? Подобное тестирование (скрининг) будущим мамочкам стали проводить относительно недавно, с 2000 года.

Полный список для новорожденного в роддом – что взять малышу?

Полный список для ребенка в роддом – что взять с собой? За 2-3 недели до родов все, что может понадобиться в роддоме, как правило, уже разложено по пакетам – вещи для мамы, предметы гигиены, книжки-кроссворды и, конечно, сумка с вещами для нового члена семьи.

Герпес при беременности

Опубликовал: admin в Беременность 23.05.2018 Про такое заболевание как герпес многие не только слышали, но и знают из личного опыта. На сегодняшний день 90% населения являются носителями герпеса.

Диагностика беременности у собак

УЗИ во время беременности: когда и сколько раз можно делать Беременность собаки длится 62 ± 1 дней со дня овуляции. Физиологический срок вынашивания плодов колеблется от 58 до 71 дня от первой вязки.

Чего беременным нельзя есть

Чего беременным нельзя есть. Фрукты и продукты, которых стоит избегать во время беременности Будущая мама должна внимательно отнестись к своему ежедневному рациону на протяжении всех 9 месяцев беременности.

Как проводится скрининг в третьем триместре беременности?

Особенности проведения скрининга в 3 триместре беременности С наступлением 3-го триместра возникает необходимость прохождения скрининга. Отклонения развития могут определяться по итогам двух прошлых исследований и требуют подтверждения либо исключения с учетом динамических характеристик.

Узи во время беременности: сколько раз и где делать

Узи во время беременности: сколько раз и где делать. Знакомство с 3D УЗИ. Есть ли вред от УЗИ при беременности? женская консультация Устройство, похожее на микрофон, — то, что устанавливается во время УЗИ на живот беременной женщины, — называется трансдюсером, или, проще говоря, датчиком.

Тест На Шевеление Плода Таблица Образец — Руководства, Инструкции, Бланки

Поиск Описание Важно запомнить день, когда вы первый раз ощутили движения вашего малыша в животике. Об этом вас обязательно спросит доктор, а далее, исходя из этого параметра, высчитает предполагаемую дату родов.

УЗИ на ранних сроках: диагностируем и контролируем беременность, выявляем патологии

УЗИ на ранних сроках беременности: когда необходимость, а когда прихоть будущей мамы? Ультразвуковое исследование (УЗИ или сонография) является одним из базовых методов диагностики при беременности различных сроков.

Подсчет шевелений плода

Подсчет шевелений плода - методы Кардиффа, Пирсона, Садовски Первое шевеление ребенка при беременности женщины — самый важный момент в жизни будущей мамы, который всегда ожидается с нетерпением.

На каком сроке беременности можно узнать пол ребенка, Без Соски — Здоровое Развитие Ребенка

На каком сроке беременности можно узнать пол ребенка? Тест на беременность показал вам 2 долгожданные красные полоски! После первого смятения и бурной радости у каждой будущей мамы сразу возникает вопрос — интересно, кто же у меня будет, мальчик или девочка? Вполне закономерный вопрос, над которым вы будете думать все ближайшее время до того момента, пока точно не узнаете.

Советы для будущих мам: где пройти 3D УЗИ плода и безопасно ли это

Советы для будущих мам: где пройти 3D УЗИ плода и безопасно ли это Центр эстетики и здоровья &Оптимус&; предлагает достойную альтернативу обычному ультразвуковому исследованию – трехмерное УЗИ.

Примерные сроки проведения третьего скрининга при беременности

Примерные сроки проведения третьего скрининга при беременности Назначая третий скрининг при беременности, сроки проведения которого практически одинаковые для всех, врачи ориентируются на самочувствие женщины и на результаты предыдущих обследований.

Шевеления плода: как считать, тесты, ощущения

Шевеления плода: как считать, тесты, ощущения Беременность это важный и волнительный период в жизни любой женщины. Нет ничего долгожданнее и приятнее, чем первые шевеления плода.

Чем вредно УЗИ? чем опасно УЗИ

Сочи.MD - акушер-гинеколог онлайн пятый месяц беременности!назначили третье по счету УЗИ ! не опасно ли это для мамы и ребенка ?если опасно,то чем? заранее спосибо! (ответ) УЗИ совершенно безвредно и оснований для беспокойства нет :) ИГРОЬ ИГОРЕВИЧ!УЗИ абсолютно безопасно для здоровья пациента (а также плода, если это беременность) или всё же какой-то вред оно имеет? Елена, УЗИ безвредно.

Специалист по — УЗИ Инна Павлик: Камни в — желчном пузыре появляются у — тех, кто часто сидит на — диете

Специалист по УЗИ Инна Павлик: &Камни в желчном пузыре появляются у тех, кто часто сидит на диете&; &Вам нужно пройти УЗИ&;. Такие слова пациент слышит от врачей самых разных специальностей.