Главная » Беременность » Как измерить базальную температуру
Женские радости

Как измерить базальную температуру

Как измерить базальную температуру

Как измерить базальную температуру

Менструальный цикл состоит из двух фаз – фолликулярной и лютеиновой. Первая фаза – это отрезок времени от месячных до овуляции, ею управляет гормон эстроген. Вторая фаза начинается после овуляции и длится до наступления менструации, управляется она гормоном беременности – прогестероном. А вот в момент, когда один гормон сменяется другим, рождается яйцеклетка и наступает овуляция.

Именно от этих гормонов зависит, какая базальная температура будет у женщины. Во время фолликулярной фазы она низкая и составляет в среднем 36,2-36,5 градусов. Непосредственно перед овуляцией температурные показатели падают еще ниже, а в момент овуляции повышаются на несколько делений и могут составлять температуру 37,0 и более. Считается, что в момент овуляции скачок температуры должен составлять не менее, чем на 0,2 градуса. Всю лютеиновую фазу базальная температура сохраняет довольно высокие показатели, которые постепенно снижаются до наступления менструации.

Как измерить базальную температуру

Измерение базальной температуры требует серьезного подхода и соблюдения нескольких принципиальных правил. Только так вы сможете составить правильный график, который многое расскажет о процессах, проходящих в вашем организме.

Выберите, каким градусником вы будете замерять температуру. Это может быть как ртутный, так и электронный термометр, но очень важно, чтобы это был один и тот же прибор на протяжении всего периода составления графиков. Все дело в том, что погрешность в 0,1 градуса, которая вполне допускается при измерении обычной температуры, для БТ может показать чуть ли не критическую ошибку.

Температура измеряется утром после не менее чем восьмичасового сна, до любой физической активности, то есть, не вставая с постели. При этом непрерывный сон должен составлять приблизительно 3-6 часов до пробуждения. Если сон все же прервался, лучше в это время, не выполняя никаких физических действий, измерить температуру, после чего уже снова засыпать, вставать с постели, утолять жажду и т. п. Так показатели будут куда правдивее.

Есть три способа измерения БТ – ректально, вагинально и перорально. Для наиболее точных данных врачи рекомендуют выбрать прямую кишку, но если этот вариант вам не по душе, то можно выбрать из оставшихся двух. Следует помнить, что выбранный один раз способ измерения базальной температуры менять уже нельзя — показатели будут разные и картина не будет полной.

Измерять температуру в одно и то же время тоже принципиально важно. Разница может составлять не более 20 минут. Если вы все же проспали в выходной день, то температуру замерять нужно все равно, но в графике указать, что цифры могут быть неточными.

Как измерить базальную температуру

Важно, чтобы показатели измерения базальной температуры были точными, а погрешность минимальной. Для этого женщине необходимо окружить себя максимальным покоем, возможно, даже в некотором роде пересмотреть свой график и образ жизни. Это связано с тем, что на температуру помимо гормонов влияют и внешние факторы, как, например:

  • воспаление прямой кишки или обострение геморроя;
  • любые заболевания, вызывающие лихорадку;
  • пережитые накануне стрессы и волнения;
  • употребление алкоголя;
  • беспокойный сон;
  • половой акт за несколько часов до измерения;
  • слишком короткий сон.

Даже если что-либо из перечисленного выше произошло у вас, измерять температуру нужно все равно, но при этом в графике обязательно указывать, что показатель может быть неверным. Это необходимо будет учитывать как вашему лечащему врачу, так и вам для определения срока овуляции.

Как измерить базальную температуру

Каждый месяц нужно составлять новый график измерения базальной температуры. Для этого возьмите листик в клеточку и начертите на нем две оси: первая — вертикальная, вторая — горизонтальная. Обе оси разбейте на деления, где в первой оси одно деление составляет 0,1 градуса, а во второй – один день.

Приблизительные показатели, которые нужно указать на оси температуры – от 35,7 до 37,2 градусов. Следует учитывать, что врачи не дают точных цифр, как должен выглядеть ваш график, все очень индивидуально, потому показатели у всех могут быть разными.

Ось, на которой определяются дни, нужно разбить на столько делений, сколько приблизительно длится ваш менструальный цикл. Следует учитывать, что длительность фолликулярной фазы может быть разной. А вот лютеиновая фаза, которая наступает после овуляции, приблизительно одинаковая и составляет от 10 до 14 дней в месяце.

Проснувшись утром и не вставая с постели, вам необходимо замерить температуру подготовленным с вечера градусником. После этого поставьте соответствующую отметку в вашем графике. После того как цикл будет окончен, все точки можно соединить одной линией. Увидеть полную картину графика базальной температуры, которая будет достаточно информативна и для вас, и для врача, можно будет после того, как вы составите не менее трех таких графиков.

Как измерить базальную температуру

Существуют разные мнения, стоит ли измерять температуру в критические дни. Для того чтобы точно ответить на этот вопрос, нам нужно посмотреть на усредненные общие показатели базальной температуры.

Врачи отмечают, что во время лютеиновой фазы температура должна медленно снижаться. Но с наступлением месячных спад становится более резким и наблюдается ежедневно. К окончанию менструации показатели становятся на уровень, который характерен для фолликулярной фазы, то есть 36,2-36,5 градусов.

Показатели во время месячных могут многое рассказать о женском здоровье. Например, если температура не снижается или даже повышается, то следует обратиться к врачу для прохождения обследований. Правда, одних лишь показателей БТ для постановки диагноза недостаточно, но измерение температуры во время месячных могут помочь избежать многих проблем.

В первой фолликулярной фазе врачи вполне допускают показатели, варьирующиеся от 36,2 до 36,8 градусов – все это зависит от особенностей конкретного организма. Но тревожным звоночком может быть температура от 37,0 и выше. Это может говорить о гормональных нарушениях, в частности, о нехватке эстрогена. Но подтвердить такой диагноз может только специальный анализ. Также следует насторожиться, если температура в первой фазе повышается на пару дней до 37,0 градусов и выше, после чего падает до нормальных отметок – это может говорить о воспалительных процессах, протекающих в половых органах.

За день-два до наступления овуляции температура падает на несколько пунктов, после чего резко возрастает. Именно эти 3 дня и считаются наиболее благоприятными для зачатия малыша. Если ваша цель — предохранение, то использовать контрацептивы лучше за 4 дня до наступления овуляции и еще 2-3 после.

Наступление лютеиновой фазы характеризуется повышением температуры. Согласно средним показателям, разница между первой и второй фазой менструального цикла должна составлять не менее 0,4 градуса. Если эти показатели ниже, то можно говорить о гормональном сбое и нехватке прогестерона. Но любые диагнозы можно ставить только после соответствующего обследования.

Как измерить базальную температуру

Во второй фазе менструального цикла, ближе к началу критических дней, температура тела должна постепенно снижаться. Это может быть довольно медленное снижение, но оно должно наблюдаться. Если же этого не происходит по истечении 14 дней лютеиновой фазы, температура остается на приблизительно одинаковом уровне или даже немного повышается, то есть все основания для покупки теста.

МирСоветoв отмечает, что покупать тест и обращаться к врачу нужно только после того, как у вас началась задержка месячных. Только в этом случае врачи и тест доподлинно смогут подтвердить ваше положение.

Как измерить базальную температуру

Macropinna microstoma — рыба с прозрачной головой, сквозь которую она может видеть своими трубчатыми глазами. Согласно данным учёных, при охоте на добычу, такое строение помогает защитить глаза.

О admin

x

Check Also

Миома матки после родов: причины, признаки и симптомы, особенности лечения миомы у женщин после беременности и родов

Миомой матки называется опухоль доброкачественного характера, развивающаяся из миометрия. Данное заболевание поражает женщин репродуктивного возраста и старше.

Гиперплазия эндометрия: симптомы, лечение, отзывы, фото

Гиперплазия эндометрия: симптомы, лечение, отзывы, фото Гиперплазия эндометрия – это чрезмерный рост слоя, который выстилает полость матки изнутри. Этот слой подвергается постоянным циклическим изменениям, которые тесно взаимосвязаны с менструальным циклом женщины.

Толщина плаценты по неделям: нормы и утолщенная плацента

Толщина плаценты во время беременности – это очень важный диагностический критерий, ведь здесь очень важно соответствие норме: и слишком тонкая, и слишком толстая плацента являются показателями различных патологий.

Стихи о маме, для мамы, о любимой мамочке: трогательные, до слез, мама я тебя люблю

Стихи о маме, стихи для любимой мамы Добрые и красивые стихи для самой любимой мамы! Вашей маме стихи очень понравятся! Я подаpок pазноцветный Подаpить pешила маме. Я стаpалась, pисовала Hо сначала я на кpасный Слишком сильно нажимала, А потом, за кpасным сpазy А потом сломался синий, И оpанжевый сломала Все pавно поpтpет кpасивый, Потомy что это мама! Снова смотришь ты с упреком.

Живот на 5 месяце беременности и ощущения женщины

Половина пути пройдено. Что же происходит с мамой и ее малышом на 5 месяце беременности? Плод уже имеет свою кровеносную систему. Его маленькое сердечко производит 130 ударов в минуту, перекачивая около 30 литров крови в день.

Беременные и материнские страхи: как перестать бояться

"Беременные" и материнские страхи: как перестать бояться Перечень страхов и сила их проявления зависят от воспитания, уровня тревожности и от сложившегося образа "идеальной матери". Как с ними справиться, расскажет психолог Анетта Орлова.

Железистая гиперплазия эндометрия: что это такое

Железистая гиперплазия эндометрия — это процесс патологического характера, который сопровождается разрастанием слизистой детородного органа. Причиной развития такого патологического явления становится увеличение объема железистых клеток как следствие их структурных изменений.

Гиперплазия эндометрия: лечение, симптомы, причины возникновения, Азбука здоровья

Актуальные вопросы о гиперплазии эндометрия: симптомы, лечение, прогноз, возможность беременности Гиперплазия эндометрия – избыточный рост слоя, выстилающего матку изнутри.

Фертильность у женщин: что это такое, что означает, классификация, фото

Сборник ответов на ваши вопросы Согласно последним статистическим данным, происходит постоянный рост пар, которые испытывают трудности с зачатием ребенка. Причин такой печальной ситуации может быть множество, в то числе и нарушенная фертильность у женщин.

Гидроцефалия у новорождённых: причины, признаки, лечение

Гидроцефалия у новорождённых: причины, признаки, лечение Опубликовал: admin в Мой ребенок 19.03.2018 Комментарии к записи Гидроцефалия у новорождённых: причины, признаки, лечение отключены 70 Просмотров Гидроцефалия головного мозга у детей: причины, признаки, лечение, последствия Гидроцефалия — заболевание, больше известное в народе как водянка головного мозга.

ЭКО в естественном цикле: за и против&raquo

ЭКО в естественном цикле: за и против Родной и самый чудесный на свете малыш заветная мечта большинства женщин. Но некоторым она может показаться несбыточной, ведь бывает так, что на естественное зачатие надеяться не приходится, а применение стандартных методов ВРТ невозможно в связи с наличием противопоказаний.

Лечение эндометрита: причины, симптомы, признаки

Что такое Эндометрит? Острый эндометрит поражает слизистые ткани матки женщины. Он характеризуется сильным воспалением. В некоторых случаях поражение распространяется на яичники и фалопиевые трубы.

Кровит на 4 месяце беременности

Третий месяц беременности Четвертый месяц беременности 7 января 2010 г., 15:16 У меня 13 неделя беременности. Вчера пришла с работы, оказалось у меня кровь, причем прилично так.

Киста желтого тела: что это такое, симптомы, причины, лечение при задержке месячных

Выявление и лечение кисты желтого тела: особенности патологии Киста желтого тела – это такая разновидность ретенционного образования в тканях яичника. Очагом формирования патологии является нерегрессировавшее желтое тело.

ЭКО — за и против

ЭКО - за и против Будучи новым прорывом в области медицины, позволяющим отныне иметь ребёнка даже тем парам, которым природа отказала в этом счастье, экстракорпоральное оплодотворение за несколько десятилетий прочно вошло в нашу жизнь, став одной из самых насущных и уже понятных процедур.

Как выглядит живот на 4 месяце беременности

4 месяц беременности: фото животика, признаки и ощущения Начало второго триместра для женщины характеризуется тем, что все вокруг узнают о ее положении – растущий животик уже невозможно спрятать даже при помощи свободной одежды.