Главная » Беременность » Можно ли употреблять семена кунжута во время беременности?

Можно ли употреблять семена кунжута во время беременности?

Теперь, когда вы подошли к очень важному этапу в своей жизни, все, что вы делаете, едите и даже думаете, влияет на ваш организм. Как будущая мама, вы наверняка обеспокоены массой мифов о беременности, а ваша семья мучает вас бесконечными советами, чтобы помочь пройти через все тяготы в этот особый жизненный период.

Но когда встает вопрос об употреблении какой-либо еды во время беременности, очень важно взвешивать все варианты. Теперь вы знаете, что вся ваша еда влияет на ребенка.

Можно ли употреблять семена кунжута во время беременности?

Скорее всего, вы наталкивались на мнение, что употребление семян кунжута может навредить вам и ребенку. Хорошая новость в том, что это миф. Раньше верили, что кунжутные семена вызывают неудачу во время беременности. В основном этот миф основан на «горячей» природе семян, так как они вызывают тепло в брюшной полости. Но ни одно исследование не показало, что кунжутные семена могут навредить при беременности. На самом деле, в умеренных количествах, они служат отличной добавкой к рациону!

Безопасно ли употреблять семена кунжута во время беременности? Если у вас нет на них аллергии, то вы без проблем можете их есть в умеренных количествах. Ниже приведены некоторые полезные качества семян.

  • Кунжутные семена богаты кальцием, аминокислотами, витаминами B, C, E и железом. Все эти вещества очень необходимы организму во время беременности.
  • Запор — это частая проблема беременных женщин. Семена кунжута считаются одним из лучших природных средств для решения этой проблемы. Добавление небольшого количества семян в пищу помогает смягчить стул.
  • Семена содержат питательные вещества, которые улучшают здоровье и иммунную систему. Употребление кунжута в зимнее время может уберечь вас от простуды или гриппа.
  • Большинство женщин испытывают нехватку кальция во время беременности. А кунжутные семена являются натуральным источником этого минерала.
  • Кунжутные семена укрепляют зубы и предотвращают проблемы в ротовой полости.
  • Частота мочеиспускания при беременности возрастает. Семена помогают нормализовать этот процесс.
  • Семена кунжута придают сил. Они укрепляют мышцы и нервы, снабжают тело энергией.
  • Употребление семян снижает психическую слабость, стресс и задерживает старение.

Теперь, когда вы знаете о питательной ценности семян, вам стоит понять, как же их добавлять в пищу. Ниже приведено несколько способов.

  • Приготовьте кунжутную пасту (ее также называют тахини) и используйте ее со свежими овощами для быстрого перекуса.
  • Добавьте немного семян к чатни с мятой и кориандром, чтобы повысить питательную ценность приправы.
  • Еще можно приготовить кунжутный чатни и использовать его как дополнение к другим блюдам из ежедневного рациона.
  • Поджаренные семена кунжута хорошо использовать в гарнирах. Добавьте их в вашу подливку или пасту, чтобы сделать блюдо питательнее.
  • Приготовьте кунжутные чикки или ладду (индийские сладости) и храните их в качестве питательного десерта.

Если вы все еще сомневаетесь по поводу употребления кунжутных семян на раннем этапе беременности, лучше проконсультируйтесь с врачом. Большинство докторов, скорее всего, скажут избегать кунжутных семян в первый триместр, когда очень велик риск выкидыша.

О admin

x

Check Also

Миома матки после родов: причины, признаки и симптомы, особенности лечения миомы у женщин после беременности и родов

Миомой матки называется опухоль доброкачественного характера, развивающаяся из миометрия. Данное заболевание поражает женщин репродуктивного возраста и старше.

Гиперплазия эндометрия: симптомы, лечение, отзывы, фото

Гиперплазия эндометрия: симптомы, лечение, отзывы, фото Гиперплазия эндометрия – это чрезмерный рост слоя, который выстилает полость матки изнутри. Этот слой подвергается постоянным циклическим изменениям, которые тесно взаимосвязаны с менструальным циклом женщины.

Толщина плаценты по неделям: нормы и утолщенная плацента

Толщина плаценты во время беременности – это очень важный диагностический критерий, ведь здесь очень важно соответствие норме: и слишком тонкая, и слишком толстая плацента являются показателями различных патологий.

Стихи о маме, для мамы, о любимой мамочке: трогательные, до слез, мама я тебя люблю

Стихи о маме, стихи для любимой мамы Добрые и красивые стихи для самой любимой мамы! Вашей маме стихи очень понравятся! Я подаpок pазноцветный Подаpить pешила маме. Я стаpалась, pисовала Hо сначала я на кpасный Слишком сильно нажимала, А потом, за кpасным сpазy А потом сломался синий, И оpанжевый сломала Все pавно поpтpет кpасивый, Потомy что это мама! Снова смотришь ты с упреком.

Живот на 5 месяце беременности и ощущения женщины

Половина пути пройдено. Что же происходит с мамой и ее малышом на 5 месяце беременности? Плод уже имеет свою кровеносную систему. Его маленькое сердечко производит 130 ударов в минуту, перекачивая около 30 литров крови в день.

Беременные и материнские страхи: как перестать бояться

"Беременные" и материнские страхи: как перестать бояться Перечень страхов и сила их проявления зависят от воспитания, уровня тревожности и от сложившегося образа "идеальной матери". Как с ними справиться, расскажет психолог Анетта Орлова.

Железистая гиперплазия эндометрия: что это такое

Железистая гиперплазия эндометрия — это процесс патологического характера, который сопровождается разрастанием слизистой детородного органа. Причиной развития такого патологического явления становится увеличение объема железистых клеток как следствие их структурных изменений.

Гиперплазия эндометрия: лечение, симптомы, причины возникновения, Азбука здоровья

Актуальные вопросы о гиперплазии эндометрия: симптомы, лечение, прогноз, возможность беременности Гиперплазия эндометрия – избыточный рост слоя, выстилающего матку изнутри.

Фертильность у женщин: что это такое, что означает, классификация, фото

Сборник ответов на ваши вопросы Согласно последним статистическим данным, происходит постоянный рост пар, которые испытывают трудности с зачатием ребенка. Причин такой печальной ситуации может быть множество, в то числе и нарушенная фертильность у женщин.

Гидроцефалия у новорождённых: причины, признаки, лечение

Гидроцефалия у новорождённых: причины, признаки, лечение Опубликовал: admin в Мой ребенок 19.03.2018 Комментарии к записи Гидроцефалия у новорождённых: причины, признаки, лечение отключены 70 Просмотров Гидроцефалия головного мозга у детей: причины, признаки, лечение, последствия Гидроцефалия — заболевание, больше известное в народе как водянка головного мозга.

ЭКО в естественном цикле: за и против&raquo

ЭКО в естественном цикле: за и против Родной и самый чудесный на свете малыш заветная мечта большинства женщин. Но некоторым она может показаться несбыточной, ведь бывает так, что на естественное зачатие надеяться не приходится, а применение стандартных методов ВРТ невозможно в связи с наличием противопоказаний.

Лечение эндометрита: причины, симптомы, признаки

Что такое Эндометрит? Острый эндометрит поражает слизистые ткани матки женщины. Он характеризуется сильным воспалением. В некоторых случаях поражение распространяется на яичники и фалопиевые трубы.

Кровит на 4 месяце беременности

Третий месяц беременности Четвертый месяц беременности 7 января 2010 г., 15:16 У меня 13 неделя беременности. Вчера пришла с работы, оказалось у меня кровь, причем прилично так.

Киста желтого тела: что это такое, симптомы, причины, лечение при задержке месячных

Выявление и лечение кисты желтого тела: особенности патологии Киста желтого тела – это такая разновидность ретенционного образования в тканях яичника. Очагом формирования патологии является нерегрессировавшее желтое тело.

ЭКО — за и против

ЭКО - за и против Будучи новым прорывом в области медицины, позволяющим отныне иметь ребёнка даже тем парам, которым природа отказала в этом счастье, экстракорпоральное оплодотворение за несколько десятилетий прочно вошло в нашу жизнь, став одной из самых насущных и уже понятных процедур.

Как выглядит живот на 4 месяце беременности

4 месяц беременности: фото животика, признаки и ощущения Начало второго триместра для женщины характеризуется тем, что все вокруг узнают о ее положении – растущий животик уже невозможно спрятать даже при помощи свободной одежды.