Главная » Беременность » Почему сводит ноги судорогой

Почему сводит ноги судорогой

Почему сводит ноги судорогой

Почему сводит ноги судорогой

О судорогах не понаслышке знают и дети и пожилые люди, спортсмены и беременные женщины. Обычно они застают человека врасплох во время сна или засыпания, купания и спортивных тренировок.

Судорога – это резкое неуправляемое сокращение мышц с сильными болезненными ощущениями. Чаще всего это неприятное явление происходит с мышцами икр. В результате сильного спазма стопа разгибается в неестественном положении, как будто человек становится на пальцы. Болевые ощущения при этом можно назвать невыносимыми.

  1. Среди причин возникновения судорог ног – нерациональное питание и опасные заболевания, на которые необходимо своевременно обратить внимание.
  2. Около трёх четвертей случаев связаны с дисбалансом минеральных веществ и витаминов. Особенно опасен в этом плане дефицит магния и витамина В.
  3. Кроме того, к судорогам приводят заболевания щитовидной железы и почек. Зачастую больные диабетом страдают частыми судорогами ног в процессе чрезмерной терапии (гипогликемия).
  4. Люди, активно занимающиеся спортом, тоже в группе риска. Бег, плавание и ходьба провоцируют приступы.
  5. В списке причин – нарушения нормальной циркуляции крови в сосудах ног. В том числе – варикозные расширения вен и атеросклероз сосудов.
  6. Хронические сердечные заболевания, связанные с сердечной недостаточностью, провоцируют судорожные приступы из-за недостаточного кровоснабжения голени и стоп.
  7. Женщины страдают икроножными судорогами из-за гормонального дисбаланса.
  8. Причинами судорог по ночам также могут быть нервное перенапряжение и стресс, нарушения сна.

В целом можно сказать, что судороги свидетельствуют о неправильном образе жизни. Нарушения пищеварения приводит к недостатку витаминов и микроэлементов, стрессовые ситуации провоцируют скачки артериального давления, а высокие каблуки рано или поздно отзовутся неэстетичным и болезненным варикозом. Все эти факторы приводят к частым приступам ножных судорог.

В случае, когда причиной судорожных приступов является варикоз, механизм возникновения приступа таков:

  • венозная кровь скапливается в артериях нижних конечностей из-за плохой работы клапанов;
  • стенки сосудов деформируются и становятся тонкими, появляются неестественные извилины и узлы;
  • застоявшаяся кровь частично выпотевает в отеки, которые сдавливают мышцы и артерии;
  • недостаток обменных процессов в сдавленных мышцах снижает уровень необходимых питательных веществ и приводит к их судорогам.

Болевые ощущения при судорожном спазме могут быть настолько сильными, что человек теряет контроль над своим телом.

У мужчин судороги проявляются при атеросклерозе. Бляшки на стенках кровеносных артерий нарушают процесс циркуляции крови, что также как и в случае с варикозом, ведёт к отеку тканей. Усиливают неблагоприятный эффект курение, лишний вес и малоподвижность.

При атеросклерозе вначале редкие судороги в процессе ходьбы становятся частыми и изнуряющими, повторяются в ночное время и сопровождаются продолжительными болезненными ощущениями. Развитие заболевания может привести даже к атрофии и гангрене конечностей.

Сильное обезвоживание может привести к судорогам икроножных мышц. При длительном нахождении на жаре, во время бессолевой диеты вместе с влагой организм теряет и минералы. Этот дефицит приводит к нарушениям работы мускулов. Первым страдает сердце, а затем и остальные мышечные ткани, что ведёт к судорожному синдрому.

Самая частая причина этого явления банальна – это просто неудобная обувь. Ещё один стимул судорожной активности пальцев – переохлаждение, из-за которого сосуды сужаются, и кровь не может поступать в необходимом количестве.

Если ни одна из этих причин не имеет место – стоит обратить внимание на состояние организма, возможно, судороги пальцев на ногах – симптом серьёзного заболевания.

Спазмы мышц стопы могут быть вызваны продолжительной ходьбой в течение всего дня или тесной обувью. Сухожилия стоп во время судороги резко сокращаются, что приводит к острой боли.

Чаще всего такими судорогами страдают поклонницы высоких каблуков. Длительное хождение в этой обуви провоцирует усталость стопы и её непроизвольное сокращение.

Так почему судороги – это чаще всего ночное явление? Причина в том, что ночью, под тёплым одеялом, мышцы согреваются. Если конечности страдают варикозом, вены в тепле расширяются ещё больше и все процессы, ведущие к спазму, активизируются. Так же как и при ночном перегреве, судороги могут быть спровоцированы тепловыми процедурами в парилке или горячей ванне.

Кроме тепла ночью, судорогу может спровоцировать неудобное положение во сне или длительная неподвижность.

Если человек в течение дня выпил много кофе или чая, повышенный тонус не даст мышцам расслабиться даже ночью.

Очень часто именно беременные женщины жалуются на частые судороги в ногах. Причинами этого синдрома могут быть все описанные выше проблемы и заболевания, но кроме того – гормональные изменения в женском организме, связанные с беременностью.

Как правило, приступы судорог в ногах происходят с третьего по девятый месяц беременности. Дело в том, что именно в этот период увеличивается нагрузка на ноги, потому что вес женщины увеличивается и смещается центр тяжести из-за растущего живота. Растущая в размерах матка сдавливает крупные сосуды таза и ухудшает кровоснабжение нижних конечностей.

К тому же, развивающийся плод испытывает большую потребность в витаминах и микроэлементах, которые получает из организма матери.

Во время активного роста у детей тоже бываю судороги ног. Не всегда ребёнок может объяснить, что он испытывает, поэтому беспокойство и плач малыша должны быть сигналом к пристальному вниманию. Следует проверить, не находятся ли ноги ребёнка в неудобном положении и не замёрзли ли они. Напряжённая мышца твёрдая на ощупь, стопа при судороге находится в неестественном положении. Как и у взрослых, судороги у детей могут быть связаны с недостатком питательных веществ, необходимых организму.

Непосредственно во время приступа нужно потянуть носок ноги в направлении к себе, повторив это движение несколько раз. Так же помогает ходьба, которая восстанавливает кровообращение конечности.

Можно сделать массаж, не прилагая больших усилий. Лёгкими движениями растирают конечность в области спазма. Врачи рекомендуют использовать при этом разогревающую мазь.

В случае упорной судороги спазм снимает укол иглой или щипки.

По окончании приступа рекомендуют полежать с поднятыми ногами. В таком положении кровь отольёт от конечностей и повторного спазма не произойдёт

Не стоит оставлять часто повторяющиеся судороги без внимания. Если спазмы происходят регулярно – нужно обратиться за консультацией к терапевту. Возможно, что после обследования потребуется помощь узких специалистов – эндокринолога, кардиолога и других.

Если поводом к судорогам стало серьёзное заболевание почек, кровеносной или эндокринной систем – пациенту назначат лечение лекарственными препаратами.

При обычной нехватке полезных веществ для прекращения судорог потребуется лишь рационализировать питание и дополнительно принимать комплексные витамины. Врачи рекомендуют обогатить рацион большим количеством продуктов с высоким содержанием кальция (молоко и творог) и магния (орехи, морковь, зелень).

Восстановить нормальный тонус мышц ног помогут расслабляющие ванночки для стоп, массаж.

Стоит отказаться от вредных привычек и неудобной обуви, ограничить нагрузку на ноги. Возможно, понадобится ношение ортопедических стелек или обуви.

В случае венозной недостаточности рекомендовано носить компрессионные чулки и колготки.

О admin

x

Check Also

12 вопросов о здоровье груди: отвечает врач-маммолог — Тело

12 вопросов о здоровье груди: отвечает врач-маммолог Каждый год лактации снижает риск рака приблизительно на 7%, а каждые роды – примерно на 9%, и все эти &скидки&; суммируются.

Сумка в роддом: Что брать в роддом

Что брать в роддом или как собрать "тревожный чемоданчик". Всем известно, что к родам необходимо подготовиться заранее. И хотя все стороны подготовки одинаково важны, сегодня мы не будем говорить об интеллектуальной, физической или моральной готовности к такому серьезному событию, как рождение малыша.

Что такое плацента и какова ее функцияЖенские радости

Опубликовал: admin в Мой ребенок 19.12.2017 0 105 Просмотров Плацента – это действительно уникальный и удивительный орган, который существует в организме женщины только во время беременности.

Грыжа Шморля — что такое, причины, чем опасна при беременности, фото

Многие люди страдают таким заболеванием, как грыжа Шморля, и некоторое время не подозревают об этом. Начало истории этого заболевания связано с распространением рентгенологического исследования позвоночного столба.

Список вещей в роддом, которые необходимо взять с собой — тревожный чемоданчик в роддом

Что брать с собой в роддом - собираем тревожный чемоданчик Наступает время, когда будущая мамочка начинает подумывать о сборе вещей в роддом. Давайте сделаем обзор минимально необходимых вещей в роддоме.

Эпидуральная анестезия: почему так много женщин используют во время родов опасные препараты?

Эпидуральная анестезия: почему так много женщин используют во время родов опасные препараты? Статья опубликована в русской бумажной версии журнала Midwifery Today. Подписка на MT Копирование только с письменного разрешения редакции.

Почему зудит и чешется всё тело и что делать? лечитесь вместе с

Почему зудит и чешется всё тело и что делать? Чешется все тело! Неприятные ощущения по всему телу, зуд, пересыхание кожи ; с такими симптомами хотя бы раз в жизни сталкивался каждый.

Как проходят третьи роды?

В последнее время все чаще семейные пары, уже воспитывающие двоих детей, решаются родить еще одного или более чад. Сегодня сайт для мам supermams.ru расскажет, какие же они — третьи роды.

Что такое плацента и какова ее функция

Плацента – это действительно уникальный и удивительный орган, который существует в организме женщины только во время беременности. Сигналом для формирования плаценты служит внедрение плодового яйца в слизистую матки.

ЭКО — дети в пробирке

ЭКО – неоправданный риск? Главный педиатр России о последствиях “зачатия в пробирке” 75% детей, рожденных в результате ЭКО, являются инвалидами Согласно мировой статистике ЭКО (экстракорпоральное оплодотворение) существенно увеличивает риск рождения ребенка-инвалида заявил Вице-президент РАМН, главный педиатр Минздравсоцразвития РФ Александр Баранов, сообщает Интерфакс.

Тазовое предлежание плода – виды, причины, последствия

Чем опасно тазовое предлежание плода? За весь период беременности дети переворачиваются в матке несколько раз. На 23 недели беременности плод принимает положение головкой вниз и находится в таком положении до родов.

Гиперплазия плаценты при беременности

Плацента – это временный орган, который образуется в организме женщины во время беременности. Предназначение у него простое – обеспечить успешное вынашивание и развитие плода.

Чем опасно поперечное предлежание плода и как его исправить?

Поперечное предлежание (положение) плода: причины и последствия Беременность – это динамический процесс, завершающийся родами. Течение беременности влияет на ход и тактику родоразрешения.

Хирург Петр Огородник: Любые камни в желчном пузыре опасны, но мелкие более коварны

Хирург Петр Огородник: "Любые камни в желчном пузыре опасны, но мелкие более коварны" Людей, у которых пищеварительная система работает как часы, немного. У остальных порой случаются досадные сбои: болит живот, возникают изжога, расстройство кишечника, печеночная колика.

Можно ли делать кесарево сечение по собственному желанию;?

В Санкт-Петербурге май, 23, 2018 год 19 °C Можно ли делать кесарево сечение &по собственному желанию&;? 30/09/2011 Даже никогда не читавшие Библию знают, что судьба женщины - &в муках рожать детей своих&;. А это страшно.

Планирование беременности после 30-35-40 лет, что важно знать?

Особенности планирования беременности после 30-35-40 лет В России растет количество бесплодных семей, сейчас 15-17% супружеских пар не могут зачать малыша. В группе риска находятся женщины в возрасте после 35, которым все чаще ставят диагноз бесплодие.