Главная » Беременность » Растяжки на груди: как их избежать

Растяжки на груди: как их избежать

Растяжки на груди: как их избежать

Растяжки на груди: как их избежать

Растяжки на груди могут появится еще во время беременности. Но часто после кормления растяжек становится еще больше. Чтобы оставаться в форме и после рождения малыша и избежать растяжек на груди, нужно поддерживать кожу в тонусе — делать массаж, использовать масло или крем от растяжек, принимать контрастный душ. Если начать тщательный уход за своим телом во время беременности, то и после грудного вскармливания растяжек можно будет избежать.

Почему и как возникают растяжки на груди?

Растяжки или стрии (именно так их называют в медицине) — это небольшие рубцы на коже, они бывают красного, фиолетового, синего или белого цветов.

Растяжки возникают вследствие того, что кожа слишком сильно растягивается, эпителий не успевает вырабатывать недостающие клетки, и кожный покров становится тонким, а потом рвется.

Сначала растяжки имеют красный, фиолетовый или даже синий цвет, это связано с тем, что соединительная ткань, которая находится в кожных надрывах, имеет мелкие кровеносные сосуды. Через некоторое время растяжки светлеют и могут стать совсем белыми.

Чаще всего растяжки возникают по таким причинам:

  • гормональные нарушения в организме, которые приводят к недостатку коллагена и эластина, веществ, обеспечивающих упругость кожи;
  • наследственная недостаточность коллагена и эластина (или попросту неэластичная кожа);
  • резкое изменение веса;
  • слишком активные занятия спортом;
  • беременность и грудное вскармливание (сами по себе эти состояния никак не сказываются на качестве кожи, но вот набор веса и гормональные изменения, которые им сопутствуют, вполне могут спровоцировать возникновение растяжек).

Марина Шимкова, лактолог, инструктор по подготовке к родам семейного центра Азбука для родителей : Кормление никак не портит грудь, если мы кормим правильно: если мы правильно прикладываем, если мы бесконечно не сцеживаем, если мы не травмируем грудь. Кормление как раз способствует восстановлению формы груди. Беременность приводит к изменениям груди, ведь во время беременности грудь увеличивается .

Как предотвратить растяжки?

Чтобы сохранить красоту груди, достаточно соблюдать несколько простых общих рекомендаций, которые будут актуальны и во время беременности, и во время кормления грудью.

Как известно, питание определяет наш вес. Если у вас лишний вес, то есть если вы слишком много набираете при беременности, или никак не можете справиться с лишними килограммами во время кормления, это сильно повышает риск возникновения растяжек. Поэтому старайтесь питаться сбалансировано, не переедайте. Ваше меню должно быть разнообразным и полезным. Диетологи рекомендуют питаться так, чтобы весь ваш рацион в течение дня состоял из 25% фруктов, 25% овощей, 25% злаков, 25% белков.

Ежедневный легкий массаж груди с оливковым или касторовым маслом поможет поддержать кожу в тонусе и предотвратить растяжки, а кормящим мамам он еще может простимулировать лактацию.

Для проведения массажа нанесите на руки немного масла, положите одну ладонь сверху на грудь, втору снизу, и медленно помассируйте каждую грудь по часовой стрелке. Желательно проводить такую процедуру после вечернего душа. Остатки масла можно не смывать, они отлично увлажнят кожу и сделают ее более эластичной.

Также для предотвращения растяжек на груди вы можете ежедневно проводить водный массаж. Для этого направьте струю душа на грудь и сделайте несколько круговых движений лейкой душа по часовой стрелке.

Не забывайте о физических нагрузках, они тоже помогают сделать кожу более эластичной и держать ее в тонусе. Для профилактики растяжек рекомендуют заниматься плаванием 2-3 раза в неделю.

Растяжки на груди: как их избежать

Профилактика растяжек во время беременности и грудного вскармливания

Будущим мамам, кроме соблюдения общих рекомендаций для предотвращения растяжек, будет полезно ежедневно смазывать грудь и другие проблемные зоны (живот, бедра, поясницу) миндальный или кокосовым маслом.

Также предотвратить появление растяжек во время беременности поможет специальное поддерживающее белье для будущих мам. Постарайтесь купить себе специальный бюстгальтер не позже 4-5 месяца беременности, так как именно в этот период грудь интенсивнее всего увеличивается.

Марина Шимкова, лактолог, инструктор по подготовке к родам семейного центра Азбука для родителей : Если женщина хочет, она может во время беременности использовать специальные средства от растяжек для будущих мам, но они на 100% не страхуют. Но шанс того, что это поможет, и растяжек не будет, есть .

Мама-форумчанка Лина поделилась своим опытом: Я очень боялась растяжек во время беременности, так как у моей мамы есть растяжки, да и у меня в подростковом возрасте появились растяжки на спине. Поэтому, как только я узнала, что беременна, начала мазать живот, грудь и бедра миндальным маслом. Все было отлично до девятого месяца беременности, потом у меня появились 3 растяжки над пупком и по паре растяжек на каждой груди. Они почти незаметные, но тоже неприятно, я надеюсь, что удастся от них избавиться без вмешательства косметолога. Сейчас я раз в неделю ухаживаю за ними кофейным скрабом и каждый день специальным молочком для упругости кожи. Результат есть на животе растяжек уже почти не видно, на груди они стали менее заметны .

Растяжки на груди: как их избежать

Как утверждают специалисты, сам процесс грудного вскармливания, не портит форму груди и не провоцирует возникновения растяжек, если мы ведем этот процесс грамотно:

  • правильно прикладывать ребенка к груди;
  • не сцеживаемся без сильной надобности;
  • не травмируем грудь слишком интенсивным массажем (от которого остаются синяки).

Но, так или иначе, а кожа груди во время кормления испытывает серьезные нагрузки, так как она постоянно растягивается и сокращается.

Поэтому для профилактики растяжек также будет не лишним ежедневно делать массаж для груди, пользоваться специальным кремом против растяжек, миндальным или кокосовым маслом и носить специальное поддерживающее белье для кормящих женщин.

Кроме того, очень важны специальные физические нагрузки. Например, несколько раз в день делайте самое простое упражнение для укрепления мышц груди: соедините перед собой ладони и с силой надавите, сохраняйте давление в течение 10-20 секунд, потом расслабьте руки.

Мама-форумчанка с ником Юлия рассказала свою историю: Я во время беременности сильно поправилась, поэтому теперь я вся в растяжках: живот, грудь, бедра. Моему малышу уже годик, но мой лишний вес так и не ушел, мне нужно сбросить еще 10кг. Правда, растяжки за этот год стали менее заметны, раньше они были ярко розовые, а теперь белые. Конечно, я за ними ухаживала: скраб, всякие разные мази и кремы. Но полностью они не исчезают, думаю, что когда закончу кормить, обращусь к косметологу и сделаю какую-нибудь процедуру по удалению растяжек, не хочу, чтобы они оставались .

О том, как изменится ваше тело во время вынашивания ребенка и кормления грудью, стоит подумать еще на этапе планирования беременности, чтобы учесть все нюансы, постараться предотвратить растяжки и стать для своего малыша самой красивой мамой на свете, а для мужа самой привлекательной женой!

Секреты красоты: средство от растяжек

Беременность и роды

От 1 до 6 лет

Семья

войти с помощью:

  • Растяжки на груди: как их избежать
  • Растяжки на груди: как их избежать

войти с помощью:

СПАСИБО ЗА РЕГИСТРАЦИЮ!

ПРАВИЛА РАБОТЫ С САЙТОМ

Подтверждаю, что с момента моей регистрации на Веб-портале, уведомлён(-на) о цели сбора моих Персональных данных и о включении моих Персональных данных в базу персональных данных пользователей Веб-портала, с правами, предусмотренными ст. 8 Закона Украины О защите персональных данных, ознакомлен(-на).

О admin

x

Check Also

Первые признаки беременности двойней на ранних сроках

Женщина, беременная двумя детьми, сразу попадает под пристальное внимание врачей. Ей рекомендуется полный покой и положительные эмоции. Есть определенные признаки беременности двойней, о которых рассказывают молодые мамы.

Как облегчить токсикоз при беременности на ранних сроках беременности

Беременность является важным и долгожданным этапом в жизни каждой женщины. Однако ее омрачают привычные для нее симптомы. Токсикозом мучаются все женщины. От него не убежишь.

Как отличить тренировочные схватки от настоящих? Постараемся разобраться

Что такое тренировочные схватки (ложные схватки) и как отличить их от настоящих? Какие только ощущения и желания не приходится испытывать беременной женщине на протяжении 9 месяцев.

Токсикоз при беременности — диагностика и лечение

Начало беременности нередко сопровождается токсикозом. Это типичное в период вынашивания осложнение, характеризующееся рвотой, тошнотой, снижением аппетита и нарушением вкусовых пристрастий.

Судьбы женщин-детоубийц – воспоминания гинеколога

Судьбы женщин-детоубийц – воспоминания гинеколога Я 13 лет проработала практическим врачем-гинекологом и хочу поделиться выводами по этому поводу, практическими наблюдениями.

Токсикоз при беременности: особенности, причины возникновения

Токсикоз — это именно то явление, которое достаточно активно преследует каждую вторую беременную женщину. Когда начинается токсикоз при беременности? У каждой женщины по-разному.

Признаки двойни на раннем сроке беременности

Эти симптомы могут говорить о том, что беременная ожидает двух или более малышей. Признаки, которые говорят о многоплодной беременности, условно можно разделить на две группы: ощущения женщины и медицинские факты.

Как отговорить от аборта?

Как отговорить от аборта? Наверное, главное, что подталкивает женщину к аборту, ; это смутное убеждение, что тот, кто мешает каким-то твоим планам, еще никакой не человек, и человеком станет еще очень не скоро.

Как спастись от токсикоза во время беременности, MamaMoldova

Как спасаться от токсикоза во время беременности? 7 способов Токсикоз беспокоит многих беременных женщин. Кто-то страдает от него в меньшей степени (например, время от времени мама испытывает чувство тошноты на определённые запахи), кто-то в большей (будущая мамочка не может ничего есть, а иногда и пить). Конечно, лучшее средство защититься от токсикоза – готовиться к беременности: перейти на правильное, здоровое питание, очистить организм, например, по методу элементарной депривации Марвы Оганян, начать закаливаться, заниматься своим телом (париться в бане, бегать или заниматься какой-то другой физической деятельностью) и в целом вести здоровый образ жизни.

Симптомы многоплодной беременности на ранних сроках

Здравствуйте, уважаемые подписчики! Некоторые мамы точно знают, что беременны двумя и более младенцами с самого начала. Возможно, они имеют сильную интуицию, либо, вероятнее всего, находятся под наблюдением репродуктивного специалиста.

10 вопросов, которые могут удержать женщину от аборта, Православие и мир

10 вопросов, которые могут удержать женщину от аборта Эта статья написана для тех людей, которые хотели бы остановить кого-то из своих близких, в силу тех или иных причин обдумывающих решение сделать аборт.

Обязательно ли должен быть токсикоз при беременности? Женский форум Матриарх

Нравится Не нравится Ольга1 25 апр 2013 Везде читаю, что женщины жалуются на слабость, тошноту и рвоту. И все их успокаивают и говорят, что это нормально для беременной -токсикоз, а это один из признаков беременности.

Токсикоз при беременности: когда начинается и сколько длиться, как с ним бороться

Токсикоз, как грозный спутник беременности – узнаем &врага в лицо&; С токсикозом различной степени выраженности сталкивается почти 2/3 беременных.

Как отговорить от аборта, Азбука здоровья

Как отговорить от аборта? Мнение врачей Наверное, главное, что подталкивает женщину к аборту, ; это смутное убеждение, что тот, кто мешает каким-то твоим планам, еще никакой не человек , и человеком станет еще очень не скоро.

Токсикоз при беременности: симптомы и лечение

Токсикоз при беременности — состояние неопасное для будущей мамы и ее малыша, но доставляющее определенный дискомфорт. Токсикоз — это не болезнь, а всего лишь осложнение беременности, возникающее из-за &конфликта&; между материнским организмом и будущим ребенком.

Признаки двойни на ранних сроках беременности

И снова здравствуйте, дорогие читатели! Я очень рада, что количество моих подписчиков постоянно растет, а это значит, что я говорю об очень важных и полезных вещах. Данный пост, я надеюсь, тоже не станет исключением из правил.