Главная » Диета » Гипоаллергенная диета для кормящих мам, Новые диеты

Гипоаллергенная диета для кормящих мам, Новые диеты

Гипоаллергенная диета для кормящих мам, Новые диеты

Современные молодые мамочки – это весьма «продвинутые» в вопросах питания леди, которые иногда могут дать фору любым врачам-диетологам или педиатрам. По крайней мере, доказывать, что в первые месяцы жизни маленькой крохи ее мамочке требуется соблюдать особые правила в питании, им уже не надо.

Правда, в период кормления могут возникать самые различные проблемы, наиболее частой из которых является пищевая аллергия у малышей. И вот здесь может помочь специальная гипоаллергенная диета для кормящих мам. Суть ее состоит в том, что из рациона исключаются продукты-аллергены, на которые у малыша могут возникать высыпания на коже или пищеварительные расстройства. Отметим и такой важный момент: на первом-третьем месяце жизни вашего малыша очень важно соблюдать правильное меню, ведь даже если аллергия не будет беспокоить вашу кроху в это время, при несоблюдении рациона аллергические реакции могут проявить себя гораздо позже, и справляться с ними будет уже труднее.

При всей строгости составления меню гипоаллергенной диеты следует помнить, что рацион мамы должен быть разнообразным, ведь малыш обязан получать все необходимые вещества и витамины. Так что не стоит «засиживаться» на одном меню, меняйте продукты, выбирая наименее «опасные» в отношении аллергии. Согласно таблице гипоаллергенных продуктов, к таким относятся: кисломолочные продукты (натуральные йогурты, нежирный кефир), неострые сорта сыра, постное мясо (говядина, кролик), индейка, фрукты и овощи (только не те, что окрашены в красный, оранжевый цвета), каши (рисовая, кукурузная, гречневая, овсяная), овощные супы, вареный картофель, ржаной хлеб.

Фрукты нужно покупать только те, которые растут в наших регионах, то есть избегать заморской экзотики. Из кондитерских изделий можно употреблять сушки (простые, без добавок), крекер, сухое печенье, можно в очень небольшом количестве рыбу (треска, хек), лучше всего в отварном виде.

Прочитав перечень разрешенных продуктов, кормящая мамочка, возможно, горестно вздохнет, ведь «вредный» список окажется куда больше. Но не забываем, что не все из перечисленных нами ниже «опасных» продуктов могут быть в вашем случае аллергенами, да и, кроме того, лучше уж немного потерпеть и избавить и себя и в первую очередь вашего ребенка от неприятных и болезненных реакций. Тем более, разрешенные продукты способствуют организации правильного питания и очень полезны.

Что же исключается из меню кормящей мамы? Перечисляем:

  • жирное мясо;
  • морепродукты;
  • цельное коровье молоко;
  • мед;
  • экзотические фрукты;
  • овощи и фрукты, окрашенные в красный и оранжевый цвет;
  • цитрусовые;
  • шоколад, кофе, какао;
  • маринады, соленья, консервы, копчености;
  • газированные напитки;
  • острые приправы;
  • горох, редька, хрен, редис;
  • жирные бульоны;
  • яйца;
  • грибы.

Естественно, в меню кормящей мамочки не должно быть никаких алкогольных напитков, не следует злоупотреблять кондитерскими изделиями (ведь в них всегда имеются консерванты, красители).

Мясные субпродукты также могут вызвать аллергию, поэтому весьма осторожно вводите их в меню.

Коровье молоко, которое с давних пор считалось полезным продуктом, в настоящее время зачастую является «виновником» аллергии у малышей, так что обратите особенное внимание на этот продукт.

И самое главное: старайтесь есть натуральные продукты, избегайте «химии», причем это важно не только в период кормления малыша грудью, но и в последующем. Запомните, питание во все времена должно быть правильным!

Примерное меню гипоаллергенной диеты для кормящих на 3 дня:

Завтрак: каша рисовая, зеленый чай, сухое печенье.

Обед: суп овощной, картофельное пюре, котлеты паровые из говядины, чай (некрепкий).

Обед: суп с рисом на говяжьем бульоне, отварная телятина, гречневая каша, компот из кураги.

Обед: суп вегетарианский, филе трески с картофелем, кисель.

Как видим, меню довольно разнообразное, и самое главное – в него включены «полезные» продукты. Отметим, что чай лучше пить слабозаваренный, не стоит сильно налегать на хлеб.

Такую диету следует соблюдать в течение первых 3 месяцев, и очень постепенно после 3-4 месяцев вводить в меню другие продукты.

Как показывает практика, в подавляющем большинстве, кормящие мамочки, которые соблюдают гипоаллергенную диету, не имеют проблем с аллергией у малыша. Бросаться в крайности не стоит, помните, что ваше меню должно быть сбалансированным, полезным. Помимо пользы для крохи, рацион такого плана позволяет и самой маме наладить собственный режим питания, помогает сбросить лишний вес.

Так что берите на вооружение информацию и пусть ваш малыш растет здоровым и крепким, радуя родителей!

Не забудьте рассказать о статье друзьям, с помощью кнопок соцсетей. Спасибо!

  • Гипоаллергенная диета для кормящих мам, Новые диеты

  • Гипоаллергенная диета для кормящих мам, Новые диеты

    Диета при молочнице: мнение врачей, меню и рецепты, профилактическое питание после диеты

  • Гипоаллергенная диета для кормящих мам, Новые диеты

    Диета при псориазе: мнение врачей, основные принципы и рекомендации, меню и рецепты диетических блюд

    Не очень-то сладко живется кормящей маме — то не ешь, это не ешь… Скучно! А на самом деле, как мама троих детей, каждого из которых я кормила грудью до двух лет, хочу сказать: можно есть что угодно, но понемногу.

    я еще не радила нахожусь на 7 месяце, подскажите эта диета подходит беременным?

    Я так и питаюсь. Только в каждый прием пищи еще лактафитол пью, чтобы молочка было побольше. Вкусный, и полезный — от коликов даже помогает, и молочка у меня много, малыш наедается и споконо потом спит.

    а мы мучаемся с аллергией ,уже сил нет с самого рождения как начала все есть ,зато теперь голова от голода кругом ,что не съем на все сыпит кроме гречки

    Если бы я соблюдала примерное меню, которое здесь приведено, то к концу третьего дня умерла бы от голода…

  • О admin

    x

    Check Also

    Сметана при диете: жирность, норма, время приема

    Конечно же, сметана считается высококалорийным продуктом. Но, дневная норма сметаны (2 неполные столовые ложки) составляет всего 52 калории, что вдвое меньше, чем в одной столовой ложке майонеза.

    Гипоаллергенная диета при гв

    Педиатры рекомендуют соблюдать строгую диету лишь в первый меся после рождения малыша. По мере того, как организм грудничка крепнет и адаптируется к условиям, можно постепенно вводить в меню новые продукты.

    Диета для кормящих мам: гипоаллергенная и для похудения, меню

    Диета для кормящей мамы, возможно, кому-то покажется нонсенсом. Однако придерживаться определенных правил в питании при грудном вскармливании новоиспеченной мамочке придется не по своей воле и не для похудения.

    Коровье молоко людям — зло или добро? ᑞ За столом (диета, прикорм) ᑞ Кормим грудью!

    В частых вопросах есть статья про то, можно ли кормящей маме молоко и молочные продукты — мам волнует эта тема, т.к. многие знают, что одна из самых распространенных аллергией у детей — аллергия на коровий белок.

    Диета при кормлении грудью: здоровый рацион молодой мамы — Беременность на Женском блоге

    Диета при кормлении грудью: здоровый рацион молодой мамы Период кормления грудью – особое время и для мамы, и для малыша. Молодая мать в первое время после родов должна по максимуму восстановить силы организма, затраченные на вынашивание и рождение ребёнка.

    Гипоаллергенная диета для кормящих мам: меню

    Одной из основных трудностей, с которой часто сталкиваются матери грудничков, является аллергия. Чаще всего она проявляется высыпаниями на коже и проблемами с кишечником.

    Диета мамы при лактозной недостаточности у грудничка

    Что нельзя есть кормящей матери, если у ребенка лактозная недостаточность? Большинство педиатров сходятся во мнении, что процент содержания лактозы в грудном молоке не зависит от питания кормящей матери.

    Гипоаллергенная диета

    Гипоаллергенная диета применяется при всех видах аллергии, независимо от их происхождения, так как позволяет снизить аллергенную нагрузку на организм. Длительность соблюдения диеты определяется степенью аллергического процесса или же, как в случае с гипоаллергенной диетой для кормящих, длительностью периода грудного вскармливания.

    Гипоаллергенная диета для кормящих мам что можно есть

    Гипоаллергенная диета для кормящих мам что можно есть Распродажа 68899 руб. А диатезы и дерматиты у многих просто реакции на питание у некоторых детишек. И обычно это с возрастом или при нормализации питанияч проходит.

    Можно ли есть финики при похудении, сидя на диете, и какова их калорийность, ClasniVesti

    Можно ли есть финики при похудении, сидя на диете, и какова их калорийность? Диета на молоке и финиках довольно проста, но выдержать ее будет трудновато тем, для кого вегетарианство не является привычным образом жизни.

    Финиковая диета: меню, отзывы, результаты, Новые диеты

    Большинство популярных диет предполагают ограничение потребления сладкого, что для многих является нелегкой задачей. Однако финиковая диета относится к так называемым «сладким» способам похудения.

    Праздничная форель при диабете для вкусной диеты

    В одной порции - 4 у.е. Ну форель как ни приготовь хороша сама по себе. А на пару она еще и сохранит все полезности и для желудка более щадящий вариант, чем жареная.

    Диета на финиках – вкусный способ похудения

    без особых усилий! Сладкоежкам трудно подобрать себе диету, так как большинство планов питания предусматривают полный отказ от сладостей. Диета на финиках достаточно «сладкий» способ похудения, так как она базируется на включении в рацион вкусного и очень полезного лакомства.

    Правила диеты при кормлении грудью до и после года

    После рождения ребенка диета при кормлении очень важна. Обусловлено это тем, что многие продукты из привычного рациона женщины при грудном вскармливании могут вызвать серьезные аллергические реакции у новорожденного.

    Диета после удаления желчного пузыря: диета 5, меню на неделю

    Диета после удаления желчного пузыря является обязательным условием лечения. Так как после удаления этого органа процесс пищеварения перестраивается, из-за того, что химический состав пищеварительного сока меняется.

    Стройность после родов – диета кормящих матерей для

    Стройность после родов – диета кормящих матерей для Регулярно в течение всего дня употреблять любые отруби без сахара. Только на разнообразном, сбалансированном меню, доставляющем в организм необходимые витамины и микроэлементы, уменьшается аппетит, тяга к сладкому, мучному и жирному.