Главная » Диета » Гипоаллергенная диета для кормящих мам, Новые диеты

Гипоаллергенная диета для кормящих мам, Новые диеты

Гипоаллергенная диета для кормящих мам, Новые диеты

Современные молодые мамочки – это весьма «продвинутые» в вопросах питания леди, которые иногда могут дать фору любым врачам-диетологам или педиатрам. По крайней мере, доказывать, что в первые месяцы жизни маленькой крохи ее мамочке требуется соблюдать особые правила в питании, им уже не надо.

Правда, в период кормления могут возникать самые различные проблемы, наиболее частой из которых является пищевая аллергия у малышей. И вот здесь может помочь специальная гипоаллергенная диета для кормящих мам. Суть ее состоит в том, что из рациона исключаются продукты-аллергены, на которые у малыша могут возникать высыпания на коже или пищеварительные расстройства. Отметим и такой важный момент: на первом-третьем месяце жизни вашего малыша очень важно соблюдать правильное меню, ведь даже если аллергия не будет беспокоить вашу кроху в это время, при несоблюдении рациона аллергические реакции могут проявить себя гораздо позже, и справляться с ними будет уже труднее.

При всей строгости составления меню гипоаллергенной диеты следует помнить, что рацион мамы должен быть разнообразным, ведь малыш обязан получать все необходимые вещества и витамины. Так что не стоит «засиживаться» на одном меню, меняйте продукты, выбирая наименее «опасные» в отношении аллергии. Согласно таблице гипоаллергенных продуктов, к таким относятся: кисломолочные продукты (натуральные йогурты, нежирный кефир), неострые сорта сыра, постное мясо (говядина, кролик), индейка, фрукты и овощи (только не те, что окрашены в красный, оранжевый цвета), каши (рисовая, кукурузная, гречневая, овсяная), овощные супы, вареный картофель, ржаной хлеб.

Фрукты нужно покупать только те, которые растут в наших регионах, то есть избегать заморской экзотики. Из кондитерских изделий можно употреблять сушки (простые, без добавок), крекер, сухое печенье, можно в очень небольшом количестве рыбу (треска, хек), лучше всего в отварном виде.

Прочитав перечень разрешенных продуктов, кормящая мамочка, возможно, горестно вздохнет, ведь «вредный» список окажется куда больше. Но не забываем, что не все из перечисленных нами ниже «опасных» продуктов могут быть в вашем случае аллергенами, да и, кроме того, лучше уж немного потерпеть и избавить и себя и в первую очередь вашего ребенка от неприятных и болезненных реакций. Тем более, разрешенные продукты способствуют организации правильного питания и очень полезны.

Что же исключается из меню кормящей мамы? Перечисляем:

  • жирное мясо;
  • морепродукты;
  • цельное коровье молоко;
  • мед;
  • экзотические фрукты;
  • овощи и фрукты, окрашенные в красный и оранжевый цвет;
  • цитрусовые;
  • шоколад, кофе, какао;
  • маринады, соленья, консервы, копчености;
  • газированные напитки;
  • острые приправы;
  • горох, редька, хрен, редис;
  • жирные бульоны;
  • яйца;
  • грибы.

Естественно, в меню кормящей мамочки не должно быть никаких алкогольных напитков, не следует злоупотреблять кондитерскими изделиями (ведь в них всегда имеются консерванты, красители).

Мясные субпродукты также могут вызвать аллергию, поэтому весьма осторожно вводите их в меню.

Коровье молоко, которое с давних пор считалось полезным продуктом, в настоящее время зачастую является «виновником» аллергии у малышей, так что обратите особенное внимание на этот продукт.

И самое главное: старайтесь есть натуральные продукты, избегайте «химии», причем это важно не только в период кормления малыша грудью, но и в последующем. Запомните, питание во все времена должно быть правильным!

Примерное меню гипоаллергенной диеты для кормящих на 3 дня:

Завтрак: каша рисовая, зеленый чай, сухое печенье.

Обед: суп овощной, картофельное пюре, котлеты паровые из говядины, чай (некрепкий).

Обед: суп с рисом на говяжьем бульоне, отварная телятина, гречневая каша, компот из кураги.

Обед: суп вегетарианский, филе трески с картофелем, кисель.

Как видим, меню довольно разнообразное, и самое главное – в него включены «полезные» продукты. Отметим, что чай лучше пить слабозаваренный, не стоит сильно налегать на хлеб.

Такую диету следует соблюдать в течение первых 3 месяцев, и очень постепенно после 3-4 месяцев вводить в меню другие продукты.

Как показывает практика, в подавляющем большинстве, кормящие мамочки, которые соблюдают гипоаллергенную диету, не имеют проблем с аллергией у малыша. Бросаться в крайности не стоит, помните, что ваше меню должно быть сбалансированным, полезным. Помимо пользы для крохи, рацион такого плана позволяет и самой маме наладить собственный режим питания, помогает сбросить лишний вес.

Так что берите на вооружение информацию и пусть ваш малыш растет здоровым и крепким, радуя родителей!

Не забудьте рассказать о статье друзьям, с помощью кнопок соцсетей. Спасибо!

  • Гипоаллергенная диета для кормящих мам, Новые диеты

  • Гипоаллергенная диета для кормящих мам, Новые диеты

    Диета при молочнице: мнение врачей, меню и рецепты, профилактическое питание после диеты

  • Гипоаллергенная диета для кормящих мам, Новые диеты

    Диета при псориазе: мнение врачей, основные принципы и рекомендации, меню и рецепты диетических блюд

    Не очень-то сладко живется кормящей маме — то не ешь, это не ешь… Скучно! А на самом деле, как мама троих детей, каждого из которых я кормила грудью до двух лет, хочу сказать: можно есть что угодно, но понемногу.

    я еще не радила нахожусь на 7 месяце, подскажите эта диета подходит беременным?

    Я так и питаюсь. Только в каждый прием пищи еще лактафитол пью, чтобы молочка было побольше. Вкусный, и полезный — от коликов даже помогает, и молочка у меня много, малыш наедается и споконо потом спит.

    а мы мучаемся с аллергией ,уже сил нет с самого рождения как начала все есть ,зато теперь голова от голода кругом ,что не съем на все сыпит кроме гречки

    Если бы я соблюдала примерное меню, которое здесь приведено, то к концу третьего дня умерла бы от голода…

  • О admin

    x

    Check Also

    Диета при геморрое: что должно входить в рацион, недельное меню, Новые диеты

    Диета при геморрое: какие продукты можно, а какие под запретом Пищеварение – это один из основных процессов жизнедеятельности, без которого организм не может существовать.

    Диета для кормящих мам: примерное меню, плюсы, минусы, советы — Секреты молодости и красоты, Народные рецепты, Мода 2017

    Диета для кормящих мам: примерное меню, плюсы, минусы, советы Диета для кормящих мам становится актуальной сразу же после того, как женщину выписали из роддома. Для тех кто не знает, расскажу, что после того, как будущая мама оказалась в роддоме и до того как ее выпишут домой с ребенком в среднем проходить 5 – 7 дней.

    Можно ли в диету есть финики

    Рибофлавин. Способствует омоложению организма, помогает бороться с морщинами, участвует в выработке важных ферментов; Рассматривая соотношение пользы и вреда фиников, с уверенностью можно сказать, что фрукт полезный, а не вредный.

    Какая диета подходит кормящим женщинам

    Какая диета подходит кормящим женщинам Подскажите пожалуйста какую-нибудь диету подходящею для кормящей мамы. Пока кормите- какая диета? Отнимите от груди- тогда хоть голодом сидите.

    Гипоаллергенная диета для кормящих мам, детей

    Блюда гипоаллергенной диеты матерей идеально подойдут тем людям, у которых имеется какая-либо аллергическая реакция. Такой вид диеты способствует снижению воздействия аллергии на весь организм.

    Гипоаллергенная диета: меню, продукты и блюда, Food and Health

    Аллергия – это слишком активная реакция иммунной системы, возникающая из-за того, что защитные клетки организма ошибочно определяют вещества, поступающие в организм, как опасные, и начинают с ними бороться.

    Питание при запорах: диета №3

    Подробная диета при запорах для взрослых: меню, рецепты, правила питания Правильно скорректированное питание – первое средство, предлагаемое гастроэнтерологами для стимулирования эвакуации стула.

    Питание при коликах у новорожденных — Продукты, вызывающие колики, газообразование у грудничка: диета для кормящих мам

    ЧТО Я ЕМ в ПЕРВЫЙ месяц после РОДОВ? Питание при ГРУДНОМ вскармливании. ХИТРОСТИ МЕНЮ??ИРА ДЕТСКАЯ?? Колики у новорожденного – серьезное испытание для самого ребенка и его родителей.

    Диета для кормящих мам, чтобы не было коликов

    Диета для кормящих мам чтобы у малышей не было коликов Плач младенца от коликов разрывает материнское сердце. Мама чувствует свою беспомощность и вину. Чем может помочь диета для кормящих мам, чтобы не было коликов? Несколько десятков лет назад отечественные педиатры считали, что колики провоцирует дисбактериоз новорожденных.

    Гипоаллергенная диета для кормящих мам и детей

    Даже не знаю, чтосказать ))). Я не красила волосы только во время беременности, врачи не рекомендуют. Сейчас крашу и нормально себя чувствую. Да и вообще, - это было известно ещё издревле, - насколько вредны излишне жирные продукты.

    Сметана при диете: жирность, норма, время приема

    Конечно же, сметана считается высококалорийным продуктом. Но, дневная норма сметаны (2 неполные столовые ложки) составляет всего 52 калории, что вдвое меньше, чем в одной столовой ложке майонеза.

    Гипоаллергенная диета при гв

    Педиатры рекомендуют соблюдать строгую диету лишь в первый меся после рождения малыша. По мере того, как организм грудничка крепнет и адаптируется к условиям, можно постепенно вводить в меню новые продукты.

    Диета для кормящих мам: гипоаллергенная и для похудения, меню

    Диета для кормящей мамы, возможно, кому-то покажется нонсенсом. Однако придерживаться определенных правил в питании при грудном вскармливании новоиспеченной мамочке придется не по своей воле и не для похудения.

    Коровье молоко людям — зло или добро? ᑞ За столом (диета, прикорм) ᑞ Кормим грудью!

    В частых вопросах есть статья про то, можно ли кормящей маме молоко и молочные продукты — мам волнует эта тема, т.к. многие знают, что одна из самых распространенных аллергией у детей — аллергия на коровий белок.

    Диета при кормлении грудью: здоровый рацион молодой мамы — Беременность на Женском блоге

    Диета при кормлении грудью: здоровый рацион молодой мамы Период кормления грудью – особое время и для мамы, и для малыша. Молодая мать в первое время после родов должна по максимуму восстановить силы организма, затраченные на вынашивание и рождение ребёнка.

    Гипоаллергенная диета для кормящих мам: меню

    Одной из основных трудностей, с которой часто сталкиваются матери грудничков, является аллергия. Чаще всего она проявляется высыпаниями на коже и проблемами с кишечником.