Главная » Диета » Гипоаллергенная диета для кормящих мам — Ваш доктор Айболит

Гипоаллергенная диета для кормящих мам — Ваш доктор Айболит

Гипоаллергенная диета для кормящих мам - Ваш доктор Айболит

Аллергия возникает всегда неожиданно, она непредсказуема и коварна. Аллергия у новорожденного малыша может возникнуть от ослабленного иммунитета, врождённых заболеваний ребёнка, гиперреактивности организма на вещества из внешней среды. Так как ребёнок питается грудным молоком матери, эти вещества могут проникнуть в его организм через молоко. Гипоаллергенная диета для кормящих мам поможет избежать таких проблем.

Аллергеном может быть любое вещество в продукте питания матери, и спровоцировать заболевание у ребёнка, с проявлением в виде кожных высыпаний или расстройства желудка. Иногда аллергическая реакция малыша может быть настолько тяжёлой, что у него могут возникнуть опасные для жизни состояния – ларингит, спазм дыхательных путей.

Гипоаллергенная диета призвана защитить неокрепший организм малыша от поступления в его организм большинства наиболее агрессивных аллергенов с молоком матери.

Существует единый принцип гипоаллергенной диеты для кормящей матери, а также гипоаллергенной диеты для детей, которые включают в себя определённый свод правил по питанию и определённый ограниченный список допустимых продуктов питания на каждый день.

Меню для кормящей матери должно состоять из продуктов, которые благополучны в аллергеном отношении: ржаной хлеб, крупы, вымоченные в воде овощи. Правило для фруктов и овощей – лучше употреблять те виды, которые произрастают в ареале проживания кормящей матери и ребёнка. Недопустимы экзотические фрукты и овощи, привезённые издалека. Цитрусовые следует исключить из рациона совсем.

Хорошо, если дефицит белка в организме кормящей мамы пополняется такими продуктами, как биокефир, биойогурт.

Сыр можно употреблять в пищу, но неострые его сорта. Готовить блюда лучше всего на пару, или запекать в духовке.

При ограничении продуктов следует всё же всячески избегать однообразности рациона, менять сочетания продуктов ежедневно.

Особенно важно гипоаллергенную диету соблюдать в первые месяцы жизни ребёнка, особенно – в первый месяц жизни. Дело в том, что коварство аллергии может проявиться гораздо позже. У малыша недостаточно сформирована иммунная система для борьбы с поступающими в его организм аллергенами, и поэтому проявления аллергии могут проявиться в более поздние сроки.

Кормящая мама, думая, что отсутствие высыпаний на коже ребёнка говорит об отсутствии аллергии, начинает употреблять в пищу, все продукты без ограничений, чем в дальнейшем вызывает тяжёлые реакции организма малыша.

Чтобы этого избежать, гипоалергенную диету нужно соблюдать всем без исключения кормящим женщинам.

Гипоаллергенная диета для кормящих мам

Ниже даны три группы продуктов по степени их аллергенности – нужно пользоваться этим списком, чтобы составить свою диету, свободную от аллергенов.

1) Продукты высокоаллергенные (их нужно исключать из рациона кормящей матери!).

— Морепродукты, многие сорта рыбы, рыбная икра в любом виде.

— Острый сыр, цельное молоко, коровье молоко, творог, ряженка, натуральный йогурт, айран, кефир.

— Пшеничная каша, пшённая каша, геркулес, овёс, манка.

— Продукты копчения: колбасный сыр, солёно – копчёная рыба, мясо, сосиски, колбасы, сардельки, говядина, свинина.

— Маринады и консервы: тушёнка, маринованные овощи и салаты, рыбные консервы, консервированные соки и т.д.

— Специи, приправы, соль, острые и пряные продукты, соления, соусы и кетчупы, майонез.

— Овощи красного и яркого цвета: тыква, томаты, морковь, щавель, свёкла, сельдерей, баклажаны, болгарский перец.

— Фрукты и ягоды оранжевого, жёлтого и красного цвета, все цитрусовые.

— Газированные напитки, продукты с ароматизаторами и красителями, жевательные резинки.

— Мёд, мармелад, орехи, курага, инжир, финики, шоколад и карамель.

— Какао, кофе, крепкий чай.

— Экзотические продукты, спиртное.

2) Продукты средней активности

Это – список тех продуктов, которые можно употреблять в рационе кормящей матери, но только в отсутствии высыпаний или диспепсии у малыша.

Все мясные субпродукты.

— Абрикосы, красная и чёрная смородина, бананы, клюква, арбузы.

— Зелёный болгарский перец, все бобовые, горох, картофель.

— Травяные отвары, компоты из разрешённых фруктов.

— Рисовые, кукурузные, гречневые хлебцы или галеты.

3) Продукты низкоаллергенные

Из этих продуктов в различном сочетании должен состоять ежедневный рацион кормящей матери для того, чтобы предотвратить аллергические реакции организма малыша.

— Гречка, рис, кукуруза.

— Филе курицы, индейки, кролик.

— Капуста цветная, белокочанная, брюссельская, шпинат, брокколи, кабачки, огурцы, патиссоны, репка, зелёный салат, укроп, петрушка.

— Оливковое и подсолнечное масло, сливочное масло.

— Яблоки зелёного цвета, груши, белая смородина, крыжовник, черешня белая.

— Чернослив, сушёные яблоки, груши.

— Отвар шиповника, компот из яблок и груш (желательно без сахара).

— Некрепкий зелёный или чёрный чай, минеральная вода негазированная.

— Кукурузные хлопья без сахара.

Даже при соблюдении гипоаллергенной диеты иногда бывают реакции даже на продукты из списка низкоаллергенных продуктов. Аллергия — это индивидуальная реакция, и предсказать её невозможно.

Диету нужно соблюдать ежедневно, не употребляя ничего из списка высокоаллергенных продуктов, а при различных высыпаниях у малыша – исключить и продукты из среднего списка.

Гипоаллергенная диета должна быть соблюдена до достижения ребёнком трёх месяцев. После этого возраста малыша диету матери нужно постепенно расширять, вводя каждые 2 недели только 1 продукт.

При соблюдении гипоаллергенной диеты нужно, прежде всего, брать во внимание интересы ребёнка, употреблять свежие и разнообразные блюда из разрешённого списка. Не стоит ежедневно употреблять в пищу одни и те же блюда и продукты.

В диете кормящей матери категорически исключён алкоголь, продукты с красителями, ароматизаторами, специями, а также генномодифицированные продукты. Гипоаллергенная диета для кормящих мам должна выполняться регулярно, чтобы избежать аллергических реакций у малыша.

О admin

x

Check Also

Диета при геморрое: что должно входить в рацион, недельное меню, Новые диеты

Диета при геморрое: какие продукты можно, а какие под запретом Пищеварение – это один из основных процессов жизнедеятельности, без которого организм не может существовать.

Диета для кормящих мам: примерное меню, плюсы, минусы, советы — Секреты молодости и красоты, Народные рецепты, Мода 2017

Диета для кормящих мам: примерное меню, плюсы, минусы, советы Диета для кормящих мам становится актуальной сразу же после того, как женщину выписали из роддома. Для тех кто не знает, расскажу, что после того, как будущая мама оказалась в роддоме и до того как ее выпишут домой с ребенком в среднем проходить 5 – 7 дней.

Можно ли в диету есть финики

Рибофлавин. Способствует омоложению организма, помогает бороться с морщинами, участвует в выработке важных ферментов; Рассматривая соотношение пользы и вреда фиников, с уверенностью можно сказать, что фрукт полезный, а не вредный.

Какая диета подходит кормящим женщинам

Какая диета подходит кормящим женщинам Подскажите пожалуйста какую-нибудь диету подходящею для кормящей мамы. Пока кормите- какая диета? Отнимите от груди- тогда хоть голодом сидите.

Гипоаллергенная диета для кормящих мам, детей

Блюда гипоаллергенной диеты матерей идеально подойдут тем людям, у которых имеется какая-либо аллергическая реакция. Такой вид диеты способствует снижению воздействия аллергии на весь организм.

Гипоаллергенная диета для кормящих мам, Новые диеты

Современные молодые мамочки – это весьма «продвинутые» в вопросах питания леди, которые иногда могут дать фору любым врачам-диетологам или педиатрам.

Гипоаллергенная диета: меню, продукты и блюда, Food and Health

Аллергия – это слишком активная реакция иммунной системы, возникающая из-за того, что защитные клетки организма ошибочно определяют вещества, поступающие в организм, как опасные, и начинают с ними бороться.

Питание при запорах: диета №3

Подробная диета при запорах для взрослых: меню, рецепты, правила питания Правильно скорректированное питание – первое средство, предлагаемое гастроэнтерологами для стимулирования эвакуации стула.

Питание при коликах у новорожденных — Продукты, вызывающие колики, газообразование у грудничка: диета для кормящих мам

ЧТО Я ЕМ в ПЕРВЫЙ месяц после РОДОВ? Питание при ГРУДНОМ вскармливании. ХИТРОСТИ МЕНЮ??ИРА ДЕТСКАЯ?? Колики у новорожденного – серьезное испытание для самого ребенка и его родителей.

Диета для кормящих мам, чтобы не было коликов

Диета для кормящих мам чтобы у малышей не было коликов Плач младенца от коликов разрывает материнское сердце. Мама чувствует свою беспомощность и вину. Чем может помочь диета для кормящих мам, чтобы не было коликов? Несколько десятков лет назад отечественные педиатры считали, что колики провоцирует дисбактериоз новорожденных.

Гипоаллергенная диета для кормящих мам и детей

Даже не знаю, чтосказать ))). Я не красила волосы только во время беременности, врачи не рекомендуют. Сейчас крашу и нормально себя чувствую. Да и вообще, - это было известно ещё издревле, - насколько вредны излишне жирные продукты.

Сметана при диете: жирность, норма, время приема

Конечно же, сметана считается высококалорийным продуктом. Но, дневная норма сметаны (2 неполные столовые ложки) составляет всего 52 калории, что вдвое меньше, чем в одной столовой ложке майонеза.

Гипоаллергенная диета при гв

Педиатры рекомендуют соблюдать строгую диету лишь в первый меся после рождения малыша. По мере того, как организм грудничка крепнет и адаптируется к условиям, можно постепенно вводить в меню новые продукты.

Диета для кормящих мам: гипоаллергенная и для похудения, меню

Диета для кормящей мамы, возможно, кому-то покажется нонсенсом. Однако придерживаться определенных правил в питании при грудном вскармливании новоиспеченной мамочке придется не по своей воле и не для похудения.

Коровье молоко людям — зло или добро? ᑞ За столом (диета, прикорм) ᑞ Кормим грудью!

В частых вопросах есть статья про то, можно ли кормящей маме молоко и молочные продукты — мам волнует эта тема, т.к. многие знают, что одна из самых распространенных аллергией у детей — аллергия на коровий белок.

Диета при кормлении грудью: здоровый рацион молодой мамы — Беременность на Женском блоге

Диета при кормлении грудью: здоровый рацион молодой мамы Период кормления грудью – особое время и для мамы, и для малыша. Молодая мать в первое время после родов должна по максимуму восстановить силы организма, затраченные на вынашивание и рождение ребёнка.