Главная » Диеты » 5 рецептов для банановой диеты, секреты, Новинка!

5 рецептов для банановой диеты, секреты, Новинка!

Рецепты для банановой диеты

5 рецептов для банановой диеты, секреты, Новинка!

Эти рецепты помогут вам соблюдать диету и не ломать голову при приготовлении разнообразного меню. Можете модифицировать их, привносить что-то новое, руководствуясь правилами диеты. Вполне возможно, что эти рецепты для банановой диеты перейдут в вашу повседневную жизнь, когда фигура уже будет соответствовать идеалу.

4 порции, 1 порция содержит 250 калорий.

Ингредиенты: 1 банан, 2 помидора, тонкие ломтики бекона, кресс-салат (можно заменить обычным салатом).

Приготовление: нарежьте банан, помидоры и бекон, поджарьте их и подайте с листьями зеленого салата и маленьким стаканом грейпфрутового сока.

4 порции, 1 порция содержит 180 калорий.

Ингредиенты: 1 измельченный банан среднего размера, 1 спелая груша, 1 чайная ложка корицы, 1 столовая ложка меда, 80 мл апельсинового сока, 750 мл 1,5%-ного молока.

Приготовление: В миксере взбейте все ингредиенты. Разделите на 4 порции, на завтрак выпивайте одну порцию и съедайте тост, намазанный тонким слоем низкокалорийного масла.

4 порции, 1 порция содержит 310 калорий.

Ингредиенты: 0,5 кг нарезанного тонкими ломтиками куриного филе (из грудок), 2 средних банана, 250 г измельченного лука, 200 г нарезанного ломтиками перца, 100 г зеленой фасоли, 2 чайные ложки рисовой муки, 160 мл готового куриного бульона, 1 столовая ложка соевого соуса, 1 столовая ложка лимонного сока, 2 чайные ложки растительного масла, зелень кориандра.

Приготовление: в сковородке с антипригарным покрытием нагрейте половину масла, положите перец и лук и жарьте помешивая, до тех пор, пока лук не станет мягким. Добавьте зеленую фасоль, продолжайте нагревать, перемешивая, в течение минуты, затем выложите все из сковородки. В той же сковороде нагрейте остаток масла, положите туда куриное мясо и поджарьте его до золотистого цвета. Поместите в ту же сковородку ранее поджаренные овощи, добавьте муку, бульон, ломтики банана, лимонный сок и соевый соус. Поставьте на огонь и помешивайте до тех пор, пока смесь не закипит и слегка не загустеет. Подайте в качестве гарнира зелень кориандра (кинзу).

4 порции, 1 порция содержит 180 калорий.

Ингредиенты: 4 небольших спелых банана, 1 столовая ложка растворимого кофе в гранулах, 1 столовая ложка горячей воды, 2 чайные лодка сахара, 250 г йогурта с низким содержанием жира, 0,5 чайной ложки поджаренного измельченного миндаля.

Приготовление: один очищенный банан нарежьте ломтиками, остальные — раздавите вилкой. Растворите кофе в горячей воде и перемешайте с растертыми бананами. Разложите смесь в 4 больших бокала, посыпьте сахаром и положите сверху полную ложку йогурта. Чередуйте таким образом слои, а закончите завитком йогурта. Украсьте ломтиками банана и измельченным поджаренным миндалем.

4 порции, 1 порция содержит 190 калорий.

Ингредиенты: французский батон, 6 средних бананов, 50 г низкокалорийного масла, 1 чайная ложка молотой корицы, тертая корочка большого апельсина, сок одного большого апельсина, 50 г сахара.

Приготовление: разрежьте хлеб на кусочки толщиной чуть больше сантиметра. Смешайте масло с корицей и намажьте на кусочки хлеба. Очистите и измельчите бананы, смешайте с соком и цедрой апельсина, выложите эту смесь поверх масла на хлеб, посыпьте сахаром. Положите на противень и поставьте в разогретую духовку на 2-3 минуты. Достаньте из духовки и сразу подайте к столу.

5 рецептов для банановой диеты, секреты, Новинка!

5 рецептов для банановой диеты, секреты, Новинка!

5 рецептов для банановой диеты, секреты, Новинка!

5 рецептов для банановой диеты, секреты, Новинка!

Отличная подборка рецептов! Буду пробовать! Спасибо!

Популярные статьи

  • 5 рецептов для банановой диеты, секреты, Новинка!

  • 5 рецептов для банановой диеты, секреты, Новинка!

  • 5 рецептов для банановой диеты, секреты, Новинка!

  • 5 рецептов для банановой диеты, секреты, Новинка!

    • 5 рецептов для банановой диеты, секреты, Новинка!

  • 5 рецептов для банановой диеты, секреты, Новинка!

  • 5 рецептов для банановой диеты, секреты, Новинка!

  • 5 рецептов для банановой диеты, секреты, Новинка!

    Отзывы

    • Mikemn к записи Как избавиться от дряблости кожи
    • Mikemn к записи Банановая диета
    • VioleteRom к записи Что приготовить на низкокалорийный ужин
    • VioleteRom к записи Упражнения для упругих ягодиц

    Все материалы размещенные на сайте несут ознакомительный характер. Не использовать, без предварительного согласования с врачом или диетологом.

    Администрация сайта не несет ответственность за ваше здоровье.

  • О admin

    x

    Check Also

    Рецепты белковой диеты

    Рецепты белковой диеты Все рецепты белковой диеты составляются из продуктов богатых протеином. В чем кроется эффект рецептов белковых диет? Дело в том, что если ограничить поступающий в организм поток углеводов, мы начинаем остро ощущать голод, вне зависимости от того, что на протяжении дня наедались продуктами, богатыми белком.

    Белковая пища: список продуктов для похудения, таблица и меню белковой диеты

    Список белковых продуктов для похудения Многие думают, что белок обязателен только спортсменам, которые хотят увеличить мышцы, но это не так протеины нужны для работы всего организма, они участвуют в работе желудка, печени, укреплении волос, иммунной, эндокринной системе.

    Худеем правильно: суть белковой диеты

    womens- blog.ru женский интернет журнал Сегодня очень востребована белковая диета, суть которой сводится почти к полному отказу от употребления продуктов, богатых жирами и углеводами.

    Продукты для белковой диеты: правила составления меню

    Белковая диета: перечень разрешенных продуктов Белковые продукты являются важнейшей составляющей нашего рациона питания. Большинство из этих продуктов имеют высокую биологическую ценность и способны стимулировать метаболизм.

    Меню белковой диеты: список продуктов и рецепты видео

    Белковая диета для похудения: составляем личное меню Продукты с высоким содержанием белка являются основой многих белковых диет: система, разработанная Аткинсом, спортивное питание, варианты диет голливудских звезд, комбинированные углеводно-белковые режимы.

    Белковые диеты: наше расследование

    Расследование: белковые диеты Какую диету выбрать, чтобы как можно быстрее достичь желаемого веса и размера? К сожалению, решение этого сложного вопроса мы не всегда доверяем специалисту.

    Рецепты белковой диеты для правильного похудения

    Рецепты белковой диеты для похудения Белковая диета является самой эффективной для снижения веса. Если вы будете использовать рецепты белковой диеты для похудения, вы сможете худеть комфортно, не испытывая чувства голода, ваше тело будет подтянутым, не обвиснут мышцы, не появятся морщины, как это часто бывает вследствие несбалансированных диет.

    Понятие белковой диеты, ее характерные особенности и виды

    Сайт счастливых женщин елена 2 года 10 месяцев назад Гость 3 года 3 месяца назад nata127 3 года назад Светлана 2 года 10 месяцев назад Antonina 3 года 1 месяц назад Гость 3 года 2 месяца назад Марина RISHA 3 года назад Оля 3 года 2 месяца назад Галина Гришина 3 года 2 месяца назад Виктория 3 года 2 месяца назад Ответов: 6 Есть ответ эксперта Нина 2 года 9 месяцев назад Ольга 2 года 9 месяцев назад ярослава литвин 2 года 9 месяцев назад Вика 2 года 9 месяцев назад feya_kate 2 года 9 месяцев назад Автор: Фея снов 1 год 4 месяца назад Автор: Алеся 1 год 4 месяца назад Автор: Наиль 1 год 4 месяца назад Автор: Анжелика Игоревна 1 год 5 месяцев назад Автор: Люсьен 1 год 5 месяцев назад 7 октября 2014 9 7 октября 2014 9 7 октября 2014 9 За последние несколько лет белковая диета завоевала популярность среди приверженцев здорового питания.

    Какие бывают белковые диеты

    Белковая диета для похудения. Какие бывают белковые диеты. Суть белковых диеты состоит в том, что основной источник энергии – углеводы, удаляют из рациона полностью или частично, при этом организм находит им замену, и начинает получать энергию расщепляя белки и параллельно уничтожая собственные жировые запасы.

    В чём суть белково-углеводной диеты?

    Белковая диета. В чём её суть? В наше время во всём мире пользуются популярностью белковые диеты. В общих чертах суть их заключается в питании, основанном на употреблении продуктов с содержанием белка и с низким процентом содержания жиров.

    Белковой диеты доктора аткинса

    Белковой диеты доктора аткинса В 2004 году в средствах массовой информации США появилось сенсационное разоблачение: доктор Аткинс, сделавший миллионы на продаже своих книг, и умерший в результате несчастного случая, страдал от тяжелой формы ожирения, хотя последние 36 лет жизни строго придерживался знаменитой диеты, носящей его имя.

    Женские радости

    Как правильно выйти с белковой диеты

    Как правильно выйти с белковой диеты Качалка и белковая диета Как правильно выйти из диеты. Фото с сайта www.babyblog.ru. Как правильно выходить из диет. Итак, вес взят .Если переели - на следующий день устраивайте разгрузочные дни на белковых продуктах.

    Плюсы и Минусы Белковой Диеты

    Плюсы и Минусы Белковой Диеты Белковая диета считается одним из самых эффективных способов быстро потерять ненавистные лишние килограммы. Но можно ли назвать ее путевкой в новую жизнь, где стройность будет сочетаться со здоровьем и хорошим самочувствием? Давайте разберемся.

    Меню белковой диеты на 10 дней

    Меню белковой диеты на 10 дней Девченки и мальчишки, подскажите пример белковой диеты! Белковая диета нужна! Напиши что с чем и как! В сбросе веса? безусловно! хорошее меню у этой диеты Меню белковой диеты на 14 дней Главный плюс белковой диеты заключается в том, что можно приготовить вкуснейшие блюда из множества продуктов богатых белком, и при этом даже не чувствовать каких либо ограничений в питании.

    Меню белковой диеты

    Белковые диеты — меню. Что такое белковые диеты? Белковая диета в наши дни пользуются повсеместной известностью. Сущность их в том, что питание базируется на фактически безграничном потреблении белковых товаров ( постного мяса, рыбы, яиц, творога с пониженным вхождением жиров ). Из меню максимально исключается углеводсодержащая еда.

    Диеты при заболеваниях желудка поджелудочной железе холецестите

    Диеты при заболеваниях желудка поджелудочной железе холецестите Мучает горечь постоянная во рту-от чего это? и подташнивает немного,аппетита вообще нету,даже отвращение на еду есть Вашей печени пришел конец, продайте почки пока не поздно.