Главная » Диеты » Актерская диета

Актерская диета

Актерская диета

Актерская диета

Свое название актерская диета получила благодаря высокой популярности среди знаменитостей. Ведь кому, как не женщинам с обложек журналов или экранов телевизоров, знать, что такое постоянный контроль веса и как сложно порой за ним уследить. Публичным людям вообще приходится очень непросто, ведь за ними постоянно наблюдают не только папарацци, готовые в любой момент запечатлеть каждый эпизод жизни, но еще фанаты и поклонники, которые с точностью копируют поведение своего кумира. Вот и приходится отказывать себе, чтобы радовать глаз окружающих.

Практически каждая знаменитая женщина следит за своей фигурой и состоянием кожи. Глядя на своих любимых актрис, мы невольно начинаем любоваться ими, их безупречными пропорциями, при этом совершенно не задумываясь, каких огромных усилий им это стоило. Соблазнительные формы точеного силуэта в сочетании с бархатной кожей – цель любой женщины, как знаменитой и популярной, так и не обладающей известностью. А все потому, что женщина остается женщиной в любых обстоятельствах и всегда хочет быть самой красивой. Актерская диета призвана помочь в осуществлении этой мечты!

Как же голливудским дивам удается создать образ роковых красоток? Ответ прост: знаменитости тоже время от времени садятся на диету. Особенно упорные наряду с диетой занимаются спортом или используют комплекс других физических упражнений. Например, йогу или аквааэробику. Данное сочетание позволяет им держать под контролем не только вес, но и мышцы, которые всегда выглядят упругими и подтянутыми.

Из огромного множества диет знаменитые женщины предпочитают ту, которая получила свое название благодаря популярности в творческих кругах, а именно актерскую диету. Она существует во многих вариантах, но особо выделяют из них всего два, считающихся наиболее успешными. Это актерская диета 5 дней и 12 дней. По мнению многих женщин, попробовавших на себе действие данных диет, они являются эффективными и дают более устойчивые результаты. Рассмотрим вариант двенадцатидневной актерской диеты. Она имеет рацион всего на четыре дня, который следует повторять три раза.

  • В рацион первого дня актерской диеты входит один лишь кефир. Его в количестве полутора литров стоит разделить на весь день равными порциями. Жирность кефира должна составлять 2,5% так как, если жирность будет меньше, вам будет трудно справиться с голодом. Во время приема старайтесь пить как можно медленнее, давая продукту время на постепенное усвоение;
  • Меню второго дня состоит также всего из одного продукта. Но здесь у вас есть выбор. Вы можете кушать мясо курицы или индейки, а если не хотите мясо, выберите нежирный сорт рыбы. И мясо, и рыбу стоит употреблять в вареном или пропаренном виде без кожицы и добавления соли;
  • Этот день по праву можно назвать сладким днем, так как в течение всего третьего дня можно кушать только фрукты. Их количество должно колебаться от полутора до двух килограммов. Какие именно фрукты вы предпочтете, такие и будут на вашем столе;
  • Меню четвертого дня, пожалуй, самое интересное и необычное за всю диету. В его рацион входят двести грамм твердого сыра, а также триста пятьдесят грамм вина, именно красного и сухого. Поделите вино и сыр на равные порции и употребите в течение всего дня.

Приведенный рацион настолько небогат, что выдержит такое питание далеко не каждый. Данное меню повторяется три раза, а это целых двенадцать дней, поэтому у решившихся на такую диету не должно быть никаких противопоказаний. Обязательно посоветуйтесь с диетологом или наблюдающим вас врачом. Еще разрешается пить зеленый чай без сахара, который притупляет чувство голода. Вода и чай могут употребляться в неограниченном количестве.

Меню этой диеты еще более жесткое, но длится она не двенадцать, а всего пять дней, которые запрещено менять местами. Отличным бонусом в данном варианте актерской диеты является то, что продукт каждого дня можно есть в неограниченном количестве.

  • Первый день включает в свой рацион отпаренный рис и томатный сок. Рис готовится без добавления каких-либо приправ или соли, также как и сок. Ведь всем известно, что соль мешает выводу жидкости из организма;
  • Второй день можно назвать молочным. В рацион входят творог и кефир. Выбирая и то и другое, не стоит предпочитать обезжиренные продукты, ведь организм нуждается в жирах;
  • В течение всего третьего дня можно есть вареное мясо курицы, не подсаливая его. В любом количестве пить чай, можно зеленый, можно травяной. Если решите заварить травяной чай используйте мяту, липу, ромашку, мелису. Все эти травы не повышают аппетит, скорее, даже притупляют его;
  • Четвертый день пятидневной актерской диеты ничем не отличается от четвертого, восьмого и двенадцатого дня предыдущего варианта. Вы также употребляете красное сухое вино и твердый сыр, единственное различие – это количество, тут вас никто не ограничивает. Конечно, не стоит злоупотреблять вином, так как вы рискуете пустить всю диету под откос;
  • В последний день мы полностью очищаем организм, чтобы закрепить результат. Пятый день можно назвать исключительно питьевым. Разрешается пить гранатовый и клюквенный соки, зеленый чай или имбирный напиток.

Актерская диета

Об актерской диете отзывы ходят разные, но, соблюдая все правила, за пять дней вы можете скинуть до пяти килограммов. За эффективность в короткие сроки многие знаменитости и полюбили эту диету, ведь с таким напряженным графиком, как у звезд, порой не хватает времени для полноценного сбалансированного питания. И вот когда до большого приема остаются считанные дни, а приготовленное платье вдруг не сходится в талии, на помощь приходит актерская диета.

Также многие женщины, неоднократные худеющие по данной диете, рекомендуют проводить ее в будние дни, так как в выходные, когда у вас появляется больше свободного времени, вы неосознанно начинаете чаще питаться.

Как и любая другая диета, актерская имеет свои плюсы и минусы. Одни уверяют, что нет ничего более быстрого и эффективного, а порой это и является главным при выборе. Другие утверждают, что данная диета подрывает здоровье и плохо влияет на общее состояние организма. И те, и другие отчасти правы. Дело в том, что меню актерской диеты не является сбалансированным и придерживаться такого рациона чаще, чем это необходимо, строго запрещено. Также рекомендуется употреблять во время диеты различные витаминные комплексы. Многие диетологи советуют придерживаться таких быстротечных диет только в самых исключительных случаях, и то, только тем, у кого нет проблем со здоровьем.

Актерская диета

Похудение не может быть быстрым процессом. Главная ошибка большинства худеющих в том, что они хотят получить потрясающий результат за несколько дней сидения на голодной диете. Но ведь вес набирался не за несколько дней! Лишние килограммы н .

14 40860 подробнее

Актерская диета

Тип телосложения человека закладывается на уровне генов, но если его что-то не устраивает в своем внешнем виде, то ситуацию можно исправить при помощи физических упражнений. Фигура мужчины зависит от костной структуры тела и распределения м .

1 36641 подробнее

Актерская диета

Даже когда мы с вами, казалось бы, ничего не делаем: спим, лежим на диване с любимой книжкой или смотрим телевизор, наше тело тратит энергию. Калории нужны для всего: для дыхания, для поддержания комфортной температуры тела, для биения наш .

О admin

x

Check Also

Подходит ли вам белковая диета?

Подходит ли вам белковая диета? В настоящее время люди избалованы тем огромным количеством всевозможных методик, позволяющих им с тем или иным успехом избавится от лишнего веса.

Белковая диета — мнение диетолога, советы, отзывы

Белковая диета - мнение диетолога, советы, отзывы Вы хотите быть стройной красавицей, которой будет любоваться каждый? Вы мечтаете стать идеальным мужчиной с роскошным телом? Вам надоело терпеть насмешки, и Вы хотите выглядеть достойно? Скажите своим комплексам и лишнему весу: «Прощайте!» Потому что с сегодняшнего дня Вам предстоит познакомиться со средством, которое изменяет судьбы людей.

Белковая диета для похудения: отзывы и результаты

Отзывы о белковой диете: быстро, эффективно и неголодно Досадная проблема большинства худеющих — слабая сила воли, которая становится основным противником в гонке за стройным телом.

Белковая диета: меню для быстрого похудения на неделю(14 дней, месяц)

Белковая диета для похудения. Примерное меню на неделю Белковая диета для похудения — это одна из разновидностей диет, которая известна большинству женщин, как диета Аткинса, или Кремлевская.

Белковая диета для быстрого похудения

Белковая диета для быстрого похудения Когда необходимо подтянуть фигуру и скинуть пару лишних килограмм перед каким-либо событием или торжеством, начинаются поиски быстрой и эффективной диеты.

Белковая диета для похудения, Советы для всех

Советы для всех Самые полезные и актуальные советы для всех-всех-всех Белковая диета: как похудеть без вреда для здоровья? Из этой статьи вы узнаете: Хотите откорректировать фигуру и распрощаться с лишними килограммами, берущимися из ниоткуда? Для этого есть мыслимые и немыслимые способы.

Белковая диета для похудения: меню на неделю, отзывы, результат

Белковая диета Сейчас в сети множество диет и систем питания, каждый может выбрать себе ту, которая оправдает его ожидания. Собственно говоря, наша статья для тех, кто выбрал для себя витаминно-белковую диету.

Белковая диета для похудения: основные правила, меню и рецепт белковых блюд

Белковая диета для похудения: меню, правила и рецепты Белок – главный строитель мышечной ткани, участник многих процессов в организме, его основная доля поступает из пищи, с богатым содержанием белка.

Белковая диета для похудения: меню на неделю по дням

Белковая диета для похудения — на сколько можно похудеть и что можно есть В этой статье подробно описана белковая диета, меню на неделю по дням и что можно есть на белковой диете для похудения.

Белковая диета, все минусы и плюсы

Белковая диета - узнайте о минусах прежде чем выбирать этот вариант похудения. Многие ведут борьбу с лишними килограммами, и этим спекулируют современные СМИ. Но давайте все-таки разберемся, какой именно рецепт для похудения можно признать лучшим, опираясь на точку зрения науки . Суть белковой диеты в том, что в рацион худеющего человека должны входить только те продукты, которые богаты белком.

Белковая диета: меню на неделю для быстрого похудения, Журнал Anely — сборник рецептов похудения

Белковая диета: меню на неделю для быстрого похудения Белковая диета дает впечатляющий результат за короткое время – до минус 5 кг за 10-14 дней. В нашей статье – обзор белковой диеты с примером меню.

Белковая диета для похудения: меню на 7 дней

Действенна ли белковая диета для похудения Чтобы заполучить красивую фигуру, совсем необязательно садиться на жесткую изнурительную диету. Достаточно организовать правильное сбалансированное питание.

Белковая диета: меню на каждый день

Белковая диета: меню на каждый день Лишний вес – состояние, с которым сталкиваются многие люди. Существует множество способов для избавления от излишней массы тела.

Белковая диета минус 20 кг

Белковая диета минус 20 кг Однако белковая диета должна быть сбалансированной и, что слишком резкое и быстрое похудение, мы рассказывали Вам в диете 20 кг два этих продукта написаны вместе? Все очень просто! я сбросила 20 кг на диете не сидела вообще!! кушать маленькими порциями (завтрак.

Белковая диета — отзывы, меню, результат

Белковая диета Краткое описание белковой диеты Белковая диета должна понравиться мясоедам. От человека, пробующего белковую диету для похудения, требуется избегать углеводов, молочных продуктов, сладостей (под запретом даже сладкие фрукты), алкоголя, некоторых видов овощей.

Белковая диета и диета Дюкана – меню и отзывы

Белковая диета Белковая диета – одна из самых эффективных. Если вы начнете соблюдать все ее требования, то процесс похудения будет комфортным и продуктивным. Употребление богатых белком продуктов в пищу способно надолго утолить чувство голода и поспособствовать восстановлению мышечной ткани.