Главная » Диеты » Актерская диета для похудения — отзывы и меню

Актерская диета для похудения — отзывы и меню

Актерская диета

Актерская диета для похудения - отзывы и меню

Чтобы стать примером для миллионов поклонников, многие актёры учатся идеально владеть актерским искусством, а также следят за фигурой. Некоторые полагают, что актерская диета возникла в 70-х, и благодаря особому рациону свою фигуру поддерживали практически все звезды кино.

Такая диета не образцовая и не лечебная, т.к. она предусматривает потребление алкоголя. Кроме того здесь очень скудный рацион, что исключает занятия спортом. Диета очень быстрая — чтобы скинуть килограммы, понадобится всего несколько дней.

Есть несколько видов актерской диеты, суть которых — “высушивание” организма человек благодаря уменьшению соли, а также жидкости в рационе.

Подобная система – это несколько однодневных монодиет, в течение которых необходимо есть 1-2 продукта. Данный вариант позволяет человеку настроиться на ограничение, чтобы потом перейти к более правильному питанию.

Такая разгрузочная диета подойдет, если Вам хочется очень быстро похудеть на несколько килограмм. Разрешенные продукты можно потреблять в любом количестве. Она длится всего 4-ре дня.

День первый называется “очистительным”. Здесь можно употреблять отварной рис (но нельзя солить блюдо) и пить сок из помидоров. Однако существуют и некоторые запреты на количество продуктов. Вы можете выбрать 2 варианта: съесть стакан вареного риса с неограниченным количеством томатного сока (нельзя добавлять сахар, соль), либо стакан сока с рисом в неограниченном количестве (первый вариант естественно предпочтительней).

Чтобы сохранить больше питательных веществ, стоит пить только свежевыжатый сок. А чтобы сделать полезным рис, не доварите его.

Второй день будет называться “молочным”, т.к. предлагается кушать лишь кисло-молочную еду. В этот день запаситесь и обезжиренным творогом.

Третий день назвали “белковым“ – это отрада для настоящих мясоедов. Потреблять можно только диетическое мясо. Купите мясо курицы, или же индейку без кожицы, не запрещается и кролик, телятина. Но соль использовать нельзя. Зеленый чай можете пить сколько хотите.

Последний 4-й день – “винный”. Разрешается выпить до 0,7 л. сухого вина (желательно выбрать домашнее красное). Но Вы можете заменить его свежевыжатым апельсиновым соком. Воду в этот день нельзя пить. Из еды можно употребиться лишь сыр с низким процентом жирности. Если пожелаете, то повторите 2-й день.

Здесь принцип похож на предыдущий, только дней диеты больше. Условия также прежние: еда без соли, только 1 продукт, вино в определенные дни. Она рассчитана на 14 дней.

Такая актерская диета имеет 3 этапа по 4-ре дня каждый, а завершается она 2 “винными” или же заменяется «соковыми» днями.

2 первых дня каждого этапа одинаковы: в первый день потребляйте вареный рис, а во второй – кефир (до 2,5% жирности).

Этап первый. 1-й, 2-й день – кефир, рис; 3-й день “рыбный“; 4-й – “винный” или “виноградный”, также нужно есть сыр (до 200 г). Но виноград лучше кушайте черный, а вино пейте сухое красное.

Этап второй. 2 первых дня остаются такими же. 3-й день – “белковый”: кушаем мясо креветок. На 4-й день разрешается скушать арбуз.

Этап третий. “Рисовый”, а также “кефирный” день остается. Но на 3-й день отварите говядину, а в 4-й ешьте яблоки (можете запечь их).

Последние 2 дня делайте “винными” или лучше “соковыми”, по желанию. Употреблять стоит апельсиновый сок без сахара, предпочтительно свежевыжатый.

Некоторые замечания. Следует принимать домашнее вино, но можно заменить его качественным покупным. Если потреблять вино с консервантами, но не пить воду, то у Вас появится головная боль, а в худшем случае – будет отравление. Здесь важно качество вина — если оно сомнительное, тогда лучше уменьшить количество данного напитка.

Отзывы об актерской диете показывают, она позволяет потерять вес достаточно быстро, но чтобы не набрать его опять и закрепить эффект, важно последующие дни хорошо питаться, увеличивая калорийность меню и ограничивая потребление соли хотя бы первое время. Диета подходит не всем, так как в рацион включен алкоголь.

Понравился наш сайт? Помогите ему — расскажите о нас своим друзьям!

Другие интересные диеты для похудения

Актерская диета для похудения - отзывы и меню

Сегодня есть множество разнообразных диет. Например, популярна диета минус ужин. Такая диета очень известна, ведь. Читать полностью»

Актерская диета для похудения - отзывы и меню

Многих людей, которым необходимо избавиться от пары лишних килограмм, одна только мысль о диете может вгонять. Читать полностью»

Актерская диета для похудения - отзывы и меню

Сбросить лишние килограммы непросто, ведь вокруг столько разных соблазнов в виде чего-то сладкого. Поэтому для. Читать полностью»

Актерская диета для похудения - отзывы и меню

Рассчитанная на неделю диета «Любимая» 7 дней привлекает все больше внимания желающих стать стройнее. В чем же. Читать полностью»

Актерская диета для похудения - отзывы и меню

Лето – это подходящее время для соблюдения разных диет. Вероятно, каждая женщина иногда скептически относится. Читать полностью»

Актерская диета для похудения - отзывы и меню

Актерская диета для похудения - отзывы и меню

Актерская диета для похудения - отзывы и меню

© 2006-2018 HrumHrum. Использование материалов сайта только с активной гипер ссылкой Обратная связь Карта сайта Авторам

О admin

x

Check Also

Белковая диета на неделю минус 6 кг за 7 дней — Выбор женщины — журнал о красоте и здоровье

Белковая диета на неделю минус 6 кг за 7 дней Лишний вес. Чаще всего эта проблема ассоциируется с внешней непривлекательностью. Заботясь о том, как мы выглядим, мы часто упускаем такой важный аспект, как здоровье.

Белковая диета эффективна!

Белковая диета эффективна! В Австралии провели исследования, благодаря которым удалось доказать целесообразность и эффективность белковых диет. Если питаться теми продуктами, в которых содержится значительная доля белков, то можно поддерживать себя в отличной форме.

Эффективная белковая диета: меню на 14 дней

Эффективная белковая диета: меню на 14 дней Каждая даже завидно уверенная в себе женщина старается держать собственное тело, а с ним и свои желания в тонусе. Темпы современной нагруженной жизни заставляют многих рыть почву в направлении материальных достатков, забывая при этом про правила питания и систематизацию физических нагрузок.

Углеводная и белковая диета

Углеводная и белковая диета Белково-углеводная диета для похудения меню и результаты Большая часть диет основывается на ограничении продуктов питания, из-за чего многие не выдерживают их и срываются, переходя на привычный рацион.

Белковая диета, Журнал Леди — похудеем вместе!

Белковая диета Белковая диета, прежде всего, привлекательна для худеющих, которые не в силах отказаться от мяса, яиц и рыбы, зато могут прожить без мучного и сладкого.

Белковая диета для похудения — меню, отзывы худевших, рецепты белковых диет

Белковые диеты и рецепты для похудения Сегодня белковая диета используется практически повсеместно и имеет очень большую популярность. Те, кто просто не могут представить своего рациона без наличия мясных блюд, останавливают свой выбор именно на белковой диете, так как она предполагает употребление именно белковой продукции – рыбы, постного мяса, творога, яиц.

Белковая диета, белковая пища и питание, белковые продукты

Белковая диета Вы хотите сбросить вес за короткое время? Вы легко можете отказаться от мучного и сладкого, но вы не представляете себе жизни без мяса, рыбы и яиц? Вы молоды и ведете активный образ жизни? Тогда вам отлично подойдет белковая диета.

Белковая диета: меню на 2 недели, отзывы похудевших

Белковая диета Белковая диета – одна из лечебных диет, которая помогает не только скинуть лишний вес, но и улучшить здоровье, нормализовать обмен веществ и повысить иммунитет.

Белковая диета: идеальный способ похудеть, не испытывая чувства голода

Белковая диета: идеальный способ похудеть, не испытывая чувство голода Продукты, богатые белком Одним из наиболее эффективных методов избавления от лишнего веса является белковая диета, при соблюдении которой необходимо употреблять в пищу исключительно продукты с высоким содержанием белков и низким содержанием углеводов.

Эффективные диеты для похудения: Диеты низкокалорийные, Белковая диета

Белковая диета Убыль веса – от 3 до 5 кг за 14 дней. Срок применения – не более 14 дней Белковая диета по своей сути является малоуглеводной диетой. Основа белковой диеты составляет белковая пища, количество которой не ограничивается.

Белковая диета — Диеты — Красота и здоровье — Мелочи жизни

Белковая диета Появившись после изнурительного ограничения лишь овощами-фруктами, белковые диеты заслуженно стали популярными и быстро распространились по всему миру.

Белковая диета идет на помощь

Белковая диета идет на помощь Если Вы – большая любительница мяса, но при этом очень хотите постройнеть, то белковая диета для похудения – это именно то, что Вам нужно! Подобный тип питания особенно часто используют спортсмены, так как продукты из данной диеты позволяют дольше ощущать чувство сытости и придают энергии на весь день.

Белковая диета на 10 дней: отзывы, меню, результаты (с фото), принципы питания, противопоказания и прочееИзюминки

Белковая диета на 10 дней Среди диет известную популярность имеет белковое похудение. Аргументом в его пользу является отсутствие чувства голода и снижение веса.

Белковая диета для похудения: меню, отзывы

Белковая диета – худеем не голодая Наиболее привлекательной белковая диета для похудения будет для тех, кто желает достаточно быстро похудеть и запросто может отказаться от сладкого и мучного, но не представляет своей жизни без мяса, рыбы и яиц.

Отзывы о Диета — Белковая

Диета ''Белковая'' - отзывы Экспресс похудение за 5 дней к лету. Работает! Достоинства: Ощутимый результат; рацион включает употребление постных белковых продуктов и овощей; чувство легкости и уверенности в себе.

Белковая диета для похудения: продукты, меню на 10 дней и отзывы, Food and Health

Белковая диета Белковая диета – это одна из самых эффективных систем диетического питания, основана на принципе отказа (полного или частичного) от жиров и углеводов в пользу протеиновой пищи.