Главная » Диеты » Актерская диета для похудения: отзывы — Как сбросить вес
Актерская эффективная диета: отзывы, преимущества, варианты Дата публикации: 07 июня 2017 Карьера актрисы требует не только высочайшего профессионализма, но и умения «удержаться» на сцене как можно дольше.

Актерская диета для похудения: отзывы — Как сбросить вес

Актерская эффективная диета: отзывы, преимущества, варианты

Актерская диета для похудения: отзывы - Как сбросить вес

Дата публикации: 07 июня 2017

Карьера актрисы требует не только высочайшего профессионализма, но и умения «удержаться» на сцене как можно дольше. А для этого актриса должна сохранять привлекательный внешний вид и стройную фигуру на многие годы. Иначе режиссеры о ней просто забудут. С целью быстрого приведения фигуры в норму и была придумана специальная актерская диета, которую иногда также называют диетой бразильских актрис. Данный экспресс-курс действительно позволяет всего за четыре дня снизить массу тела на 2-4 килограмма, что зачастую очень важно для актрис, балерин или танцоров.

Считается, что возникла данная диета еще в 70-х годах 20 ст. и была чрезвычайно популярна у бразильских актрис, снимающихся в сериалах. За счет того, что в ней присутствуют алкогольные напитки, назвать данную диету полезной нельзя. Тем не менее, актерская диета пришлась по нраву не только зарубежным звездам. Ею пользовались также и известные актрисы советского кинематографа: Ирина Муравьева, Клара Лучко, Светлана Крючкова и другие. Особо привлекательным моментом – по словам актрис – являлась очень быстрая потеря лишних килограмм.

Главная особенность диеты в том, что она выводит из организма лишнюю воду. Поэтому в рационе количество жидкости строго ограничено, а соль и сахар – под запретом. В целом, ее даже можно отнести к монодиетам, поскольку в день разрешено употреблять лишь три вида продуктов.

Такие жесткие ограничения приводят к тому, что за четыре дня уходят два-четыре лишних килограмма, и фигура визуально становится стройнее. Испробовавшие диету актрисы говорят, что за эти четыре дня существенно уменьшается живот и сокращается размер желудка. А это позволяет в дальнейшем не так много есть.

Хороша актерская диета тем, что продукты, вошедшие в суточный рацион, вы контролируете самостоятельно, но в соответствии с определенными правилами.

Актерская диета для похудения: отзывы - Как сбросить вес

Небольшой совет: классический вариант диеты лучше всего начинать в четверг или среду, чтобы четвертый день диеты попал на выходные дни. Ведь именно в этот день вам придется выпить бутылку сухого вина.

  • День первый. Дневной рацион состоит из отварного бурого риса без масла, соли и сахара, а также из томатного сока – тоже без соли.
  • День второй. Сегодня можно употреблять в пищу только нежирный творог и кефир, жирность которого не превышает 1%.
  • День третий. Вы можете есть отварную рыбу и пить зеленый чай без сахара. Солить рыбу нельзя.
  • День четвертый. Можно есть нежирный сыр твердых сортов. Также на этот день разрешена бутылка вина (вино должно быть натуральным красным сухим). Важный момент: в течение дня запрещено пить воду.

Актерская диета имеет несколько разновидностей, благодаря чему вы сможете подобрать тот вариант, который будет более удобен именно вам.

  • В течение всего первого дня можно употреблять только рис.
  • Меню второго дня состоит только из кефира.
  • Третий день – рыбный (разрешены к употреблению только рыбные блюда).
  • Четвёртый день – день употребления одного винограда.

Вариант третий

  • В меню первого дня входит только рисовая каша.
  • На второй день пьем только кефир.
  • Блюда третьего дня – исключительно рыбные.
  • В течение четвертого дня питаемся только яблоками.

Актерская диета длится на протяжении четырех дней. Назначение первых трех дней – очистить организм от токсинов и шлаков. Четвертый же день нужен для очищения крови. Если вино вам не по вкусу, допускается его замена (можно заменить апельсиновым соком).

Основное преимущество такой диеты состоит в том, что ваша фигура за крайне короткий период времени приобретет стройные очертания. Но есть у нее и минусы. Основным ее недостатком, на который нужно обратить особое внимание, считаются растяжки на коже (становятся весьма заметными). Конечно, если такая диета применяется юной актрисой, на молодом теле такие растяжки практически не видны.

Кроме того, они полностью исчезнут через какое-то время. Если же диетой пользуется актриса более зрелых лет, с растяжками могут возникнуть проблемы. Актерская диета, правда, имеет и очевидный дополнительный плюс: кроме подтягивания вашей талии она еще и позволит сохранить мышцы, поскольку содержит довольно много пищи с высоким содержанием белка.

Важно помнить, что эта диета – кратковременная. Характеризуется она быстрым, но не продолжительным результатом. Соответственно, она не гарантирует, что вес будет оставаться прежним длительное время.

Диетологи к подобным диетам относятся отрицательно, поскольку килограммы, которые были быстро сброшены, так же легко возвращаются. К тому же, вес тела за короткий период может стать даже выше того, что был до диеты (а это негативно сказывается на здоровье человека). Кроме того, негативные отклики диетологов вызывает фактор обезвоживания организма, ведь это разрушительно влияет на белковую структуру. Резюмируя, можно отметить, что соблюдать эту диету необходимо только в крайних случаях.

Хотя отзывы, в большинстве положительные, но имеются у нее и противопоказания. Не рекомендуется использовать данную систему питания при:

  • гипертонии, поскольку присутствующее в ней красное вино значительно повышает артериальное давление;
  • хронических заболеваниях внутренних органов.

Лучше всего перед началом диеты проконсультироваться со своим лечащим врачом, возможно, он даст вам дополнительные рекомендации по сбросу лишнего веса.

Если вы – гипертоник, но данная диета вам очень понравилась и вы полны решимости ее попробовать, тогда не выбирайте классический вариант с красным вином, а лучше используйте один из дополнительных вариантов, где вино заменено кефиром.

Актерская диета для похудения: отзывы - Как сбросить вес

  • Ксения, 23 года

Очень интересная диета. Я несколько раз сидела на втором варианте и каждый раз за четыре дня сбрасывала около трех-четырех килограмм! А выбрала я ее потому, что очень-очень люблю креветки. Но дам один совет: выбирайте наименее соленые морепродукты, иначе похудение может приостановиться.

Попробовала третий вариант. Четыре дня выдержала очень легко – хорошо, что диета такая короткая. Мой результат – минус два кг за четыре дня. Очень даже неплохо! Но классический вариант выбирать не буду, так как не люблю вино.

Первый вариант меня разочаровал – я не похудела ни на грамм! Но я не отчаиваюсь – попробую обязательно классический, второй и третий варианты!

О admin

x

Check Also

Белковая диета — отзывы, меню, результат

Белковая диета Краткое описание белковой диеты Белковая диета должна понравиться мясоедам. От человека, пробующего белковую диету для похудения, требуется избегать углеводов, молочных продуктов, сладостей (под запретом даже сладкие фрукты), алкоголя, некоторых видов овощей.

Белковая диета и диета Дюкана – меню и отзывы

Белковая диета Белковая диета – одна из самых эффективных. Если вы начнете соблюдать все ее требования, то процесс похудения будет комфортным и продуктивным. Употребление богатых белком продуктов в пищу способно надолго утолить чувство голода и поспособствовать восстановлению мышечной ткани.

Белковая диета для очень полных

Белковая диета для очень полных А не надо быстро Рассчитана белковая диета на две недели. Создатели диеты уверяют, что при неукоснительном соблюдении всех рекомендаций за это время произойдет полная перестройка обмена веществ, ваш организм перейдет наCоблюдать белковую диету нужно очень строго.

Овощно Белковая Диета

Белковая диета 2 дня белковых,2 кефирных,2 овощных. Фруктово- белковая диета позволяет похудеть на 5 кг за 5 дней. Текст: Ольга Натолина. Фото: TS/Fotobank. Фруктово- белковая диета обещает уменьшение веса до 5 килограмм за 5 дней.

Белковая диета для похудения — меню с рецептами на неделю, отзывы, Журнал Bella Belly — советы знаменитостей как сохранить форму!

Белковая диета для похудения — меню с рецептами на неделю, отзывы Меню белковой диеты полностью запрещает углеводосодержащие продукты, и блюда с высоким содержанием жира.

Женские радости

Жирная диета

Диета, при которой «голодает» рак и проходит диабет! Чтобы впустить целительный жир в свою жизнь, нужно… Все знают, что жирная пища — это главный враг фигуры.

Белковая диета 1 неделя

Белковая диета 1 неделя Тело может усвоить лишь его часть, необходимую для основных процессов. Список разрешенных продуктов достаточно большой: При этом количество углеводов снижено, среди них отсутствуют простые сахара, что особенно важно для нормализации веса.

Диета белковая на 7 дней эффективная отзывы

Диета белковая на 7 дней эффективная отзывы 3 марта 2011 372 коммент. Популярность диеты зависит от темпов снижения веса. Ведь большинство из нас вспоминает о проблеме лишних килограмм перед каким-то жизненно важным событием: выпускным балом дочери, очередным отпуском, торжественным событием.

Белковая диета: inenual

Белковая диета БЕЛКОВЫЕ ДИЕТЫ в наши дни пользуются повсеместной известностью и популярность. Суть из в том, что питание основывается на практически неограниченном потреблении белковых продуктов ( постного мяса, рыбы, яиц, творога с пониженным содержанием жиров ). При этом из рациона максимально исключается углеводсодержащая пища.

Диета Белковая Чередование

Белковая диета Чередование белков и углеводов как способ похудеть. Белково углеводное чередование (сокращенно БУЧ) – это диета для сжигания жира. Худеем правильно - Чудо- диета: вз. БУЧка лишним килограммам.

Белковая диета продукты

Белковая диета продукты Белковая диета продукты - конкретно данному приурочина эта страничка Кроме этого можно есть не более 1-й порции фруктов каждый день, 40 гр сыра с хлебом, 2 раза в неделю кое-что из продуктов, которые содержат крахмал: маис, картофель, рис, фасоль, горох и макароны.

Белково-углеводная диета

Белково-углеводная диета Читайте в статье: Диета БУЧ раскручивает метаболизм и спаливает жир Принцип этой методики состоит в том, чтоб «запутать» организм и подвести его к сжиганию собственных стратегических припасов энергии, другими словами жировых отложений.

Белковая диета для похудения — меню на неделю, 10 и 14 дней, рецепты на каждый день и отзывы похудевших, Журнал Joy lady — советы, рецепты похудения

Белковая диета для похудения — меню на неделю, 10 и 14 дней, рецепты на каждый день и отзывы похудевших Чтобы получить красивую и стройную фигуру, не обязательно часами пропадать в спортивном зале.

Белковая диета для похудения: меню на неделю, список продуктов, советы

Белковая диета для похудения: меню на неделю, список продуктов, советы Опубликовал: admin в Красота 10.01.2018 0 11 Просмотров Девушка, которая стремится похудеть, способна практически на все ради своей фигуры.

Белковая диета на неделю минус 6 кг за 7 дней — Выбор женщины — журнал о красоте и здоровье

Белковая диета на неделю минус 6 кг за 7 дней Лишний вес. Чаще всего эта проблема ассоциируется с внешней непривлекательностью. Заботясь о том, как мы выглядим, мы часто упускаем такой важный аспект, как здоровье.

Белковая диета эффективна!

Белковая диета эффективна! В Австралии провели исследования, благодаря которым удалось доказать целесообразность и эффективность белковых диет. Если питаться теми продуктами, в которых содержится значительная доля белков, то можно поддерживать себя в отличной форме.