Главная » Диеты » Актерская диета: основные сведения

Актерская диета: основные сведения

Актерская диета: основные сведения

Актрисы в силу собственной работы и публичной жизни постоянно обязаны быть в супер прекрасной форме. Поэтому для них была разработанная, актёрская диета. Потому как у звёзд не имеется возможности соблюдать разные длительные диетические рационы, диета на 100% позволяет за мега короткий срок привести собственное тело в хороший вид.

Рацион самого питания достаточно однообразен и очень строг. Поэтому вы сможете быстро получить свой желаемый результат и без разных физических упражнений. По отзывам можно сказать, что актёрская диета — является одним из самых эффективных и конечно же результативных способов для похудения.

Актёрская диета очень быстро способствует выведению из организма лишней воды. Благодаря чему, вы и прощаетесь со своими килограммами. В меню ограничено количество воды, а сахар и соль вовсе запрещены.

Актерская диета: основные сведения

Диета даёт возможность увидеть минус 4 кг.. Суточная норма всех продуктов не ограничена.

Лучше начинать свою диету перед выходными, поскольку на четвертый день в ней уже подразумевается применение вина.

Как рассказывают отзывы, актерская диета даёт возможность уменьшить размер самого желудка и так же уменьшить живот.

Такой режим питания подходит для тех, кто хочет самостоятельно вести контроль над продуктами своего суточного рациона, но по определённым правилам.

Первый день диеты именуется очистительным. Название выдумано неспроста, так как разрешено есть только лишь вареный рис и пить томатный сок. Рис, как общеизвестно, действует на тело как щетка. То есть он выводит все токсины и шлаки из организма. Можно выбрать два разных пути: неограниченное число томатного сока и 1 стакан отварного риса, или неограниченное число вареного риса и 1 стакан сока. В сок запрещается добавлять сахар либо соль, то же самое относится к рису. Правильнее употреблять свежевыжатый томатный сок, потому как в нем сохранено большее число полезных веществ.

Второй день зовётся молочным. Употреблять в свою пищу можно молочнокислые продукты питания. За день можно пить не более 5 л. Кефира и так же съедать до 1 кг обезжиренного творога.

Третий день – белковый. Можно уже принимать в еде отварное нежирное мясо. Правильнее подбирать индейку или курицу без кожи, а ещё телятину. Мясо всегда необходимо готовить без соли. Из числа напитков разрешён только зеленый чай.

Четвертый день – винный. Допускается выпить 1 бутылку сухого красного вина объёмом 0,7 л.. Вино частично можно сменить свежевыжатым апельсиновым соком. Воду пить нельзя. Можно закусывать вино только сыром нежирных сортов.

На 5 день – повторяем любое меню из прошедших дней диеты.

Принцип актерской диеты на 12 суток схож с вышеописанным меню. Только увеличивается продолжительность. Все 12 суток делятся на 3 разные фазы. Можно ещё по желанию добавлять 2 винных дня, и благодаря этому вы сбросите ещё 2 кг.

Первая фаза: в первый день вам разрешано использовать лишь отварной рис. Второй день – пьём обезжиренный кефир. На третий день уже готовим для себя любую отварную рыбу. Во время 4-ого дня допускается есть только лишь яблоко.

Вторая фаза: первые 2 дня повторяют меню 1-ый фазы. На третьи день уже можно есть отварные креветки. Четвертый день в себе подразумевает применение арбуза.

Третья фаза: первые 2 дня – меню первой фазы. На третий день можно есть вареную телятину либо же говядину. На 4-ый день кушаем только яблочки.

Несмотря на подобную строгость, отклики артистической диеты только лишь положительные в плане именно достижения желаемого для вас результата.

Благодаря высочайшему содержанию протеиновой пищи, вся ваша мышечная масса будет оставаться в сохранности. Но есть основной недостаток, на который нужно направить внимание – это возникновение разных растяжек на вашей коже.

Если вы ещё молоды, то они не станут сильно для вас заметными. А если вы уже взрослая женщина, то стоит так же позаботиться о предохранительных кремах, а ещё массажах, обертываниях против растяжек. Так вы себя убережёте с отрицательных последствий.

Актерская диета может дать так же кратковременный результат. Со временем вес может возвратиться. Поэтому правильнее сразу пересмотреть собственный рацион, питаться только сбалансировано и умеренно. Диетологи отрицательно настроены по отношению к этой диете. Они считают, что же обезвоживание организма уничтожает протеиновую структуру. А возврат потерянных килограммов способен отрицательно сказаться на состояние здоровья.

Этот диетический режим точно запрещен для людей, какие страдают гипертонией. Потому как в питании есть вино, и оно может вызвать повышение давления.

Однако если вы настроены решителено, то замените вино на обезжиренный кефир. Актерская диета кроме того противопоказана для людей, какие страдают хроническими заболеваниями внутренних органов.

О admin

x

Check Also

Белковая диета на неделю минус 6 кг за 7 дней — Выбор женщины — журнал о красоте и здоровье

Белковая диета на неделю минус 6 кг за 7 дней Лишний вес. Чаще всего эта проблема ассоциируется с внешней непривлекательностью. Заботясь о том, как мы выглядим, мы часто упускаем такой важный аспект, как здоровье.

Белковая диета эффективна!

Белковая диета эффективна! В Австралии провели исследования, благодаря которым удалось доказать целесообразность и эффективность белковых диет. Если питаться теми продуктами, в которых содержится значительная доля белков, то можно поддерживать себя в отличной форме.

Эффективная белковая диета: меню на 14 дней

Эффективная белковая диета: меню на 14 дней Каждая даже завидно уверенная в себе женщина старается держать собственное тело, а с ним и свои желания в тонусе. Темпы современной нагруженной жизни заставляют многих рыть почву в направлении материальных достатков, забывая при этом про правила питания и систематизацию физических нагрузок.

Углеводная и белковая диета

Углеводная и белковая диета Белково-углеводная диета для похудения меню и результаты Большая часть диет основывается на ограничении продуктов питания, из-за чего многие не выдерживают их и срываются, переходя на привычный рацион.

Белковая диета, Журнал Леди — похудеем вместе!

Белковая диета Белковая диета, прежде всего, привлекательна для худеющих, которые не в силах отказаться от мяса, яиц и рыбы, зато могут прожить без мучного и сладкого.

Белковая диета для похудения — меню, отзывы худевших, рецепты белковых диет

Белковые диеты и рецепты для похудения Сегодня белковая диета используется практически повсеместно и имеет очень большую популярность. Те, кто просто не могут представить своего рациона без наличия мясных блюд, останавливают свой выбор именно на белковой диете, так как она предполагает употребление именно белковой продукции – рыбы, постного мяса, творога, яиц.

Белковая диета, белковая пища и питание, белковые продукты

Белковая диета Вы хотите сбросить вес за короткое время? Вы легко можете отказаться от мучного и сладкого, но вы не представляете себе жизни без мяса, рыбы и яиц? Вы молоды и ведете активный образ жизни? Тогда вам отлично подойдет белковая диета.

Белковая диета: меню на 2 недели, отзывы похудевших

Белковая диета Белковая диета – одна из лечебных диет, которая помогает не только скинуть лишний вес, но и улучшить здоровье, нормализовать обмен веществ и повысить иммунитет.

Белковая диета: идеальный способ похудеть, не испытывая чувства голода

Белковая диета: идеальный способ похудеть, не испытывая чувство голода Продукты, богатые белком Одним из наиболее эффективных методов избавления от лишнего веса является белковая диета, при соблюдении которой необходимо употреблять в пищу исключительно продукты с высоким содержанием белков и низким содержанием углеводов.

Эффективные диеты для похудения: Диеты низкокалорийные, Белковая диета

Белковая диета Убыль веса – от 3 до 5 кг за 14 дней. Срок применения – не более 14 дней Белковая диета по своей сути является малоуглеводной диетой. Основа белковой диеты составляет белковая пища, количество которой не ограничивается.

Белковая диета — Диеты — Красота и здоровье — Мелочи жизни

Белковая диета Появившись после изнурительного ограничения лишь овощами-фруктами, белковые диеты заслуженно стали популярными и быстро распространились по всему миру.

Белковая диета идет на помощь

Белковая диета идет на помощь Если Вы – большая любительница мяса, но при этом очень хотите постройнеть, то белковая диета для похудения – это именно то, что Вам нужно! Подобный тип питания особенно часто используют спортсмены, так как продукты из данной диеты позволяют дольше ощущать чувство сытости и придают энергии на весь день.

Белковая диета на 10 дней: отзывы, меню, результаты (с фото), принципы питания, противопоказания и прочееИзюминки

Белковая диета на 10 дней Среди диет известную популярность имеет белковое похудение. Аргументом в его пользу является отсутствие чувства голода и снижение веса.

Белковая диета для похудения: меню, отзывы

Белковая диета – худеем не голодая Наиболее привлекательной белковая диета для похудения будет для тех, кто желает достаточно быстро похудеть и запросто может отказаться от сладкого и мучного, но не представляет своей жизни без мяса, рыбы и яиц.

Отзывы о Диета — Белковая

Диета ''Белковая'' - отзывы Экспресс похудение за 5 дней к лету. Работает! Достоинства: Ощутимый результат; рацион включает употребление постных белковых продуктов и овощей; чувство легкости и уверенности в себе.

Белковая диета для похудения: продукты, меню на 10 дней и отзывы, Food and Health

Белковая диета Белковая диета – это одна из самых эффективных систем диетического питания, основана на принципе отказа (полного или частичного) от жиров и углеводов в пользу протеиновой пищи.