Главная » Диеты » Актерская диета: отзывы и результаты

Актерская диета: отзывы и результаты

Соблюдение актерской диеты на 4 дня: меню, результаты, противопоказания

Актерская диета: отзывы и результаты

Актеры − люди, к которым всегда прикованы взгляды тысяч людей. Их внешность, стиль, манеры обсуждают, им стараются подражать, для многих они являются своеобразным эталоном красоты и моды. Но для того чтобы выглядеть идеально и соответствовать роли, которую им предстоит играть, актерам нередко приходится ограничивать себя в еде. Актерская диета сегодня становится все популярнее, так как многих прельщает перспектива быстрого избавления от лишних килограммов.

Как правило, у актеров нет в запасе много времени − они не могут позволить себе тратить месяцы на долгосрочные диеты. Специально для людей этой профессии и была разработана новая система питания, позволяющая похудеть в максимально короткие сроки.

Существует несколько видов данной диеты. Наибольшим успехом пользуется актерская диета на 4 дня. Это неудивительно, ведь за такой короткий срок прийти в отличную форму мечтает любая женщина. Есть и более продолжительные «актерские» системы питания, предполагающие несколько другое меню рассчитанное на 12 дней.

Четырехдневная система питания − отличительные особенности

Основной отличительной чертой актерской диеты является то, что во время ее соблюдения алкоголь употреблять не только можно, но и нужно. Конечно же, речь не идет о крепких спиртных напитках − водке, виски и т.п. Во время соблюдения актерской диеты рекомендуется пить красное вино − алкогольный напиток, который, как известно, положительно влияет на состояние сердечнососудистой системы.

Актерская диета: отзывы и результаты

При этом, естественно, количество алкоголя должно быть строго ограничено, употреблять вина больше, чем указано в меню не стоит. Активных физических нагрузок во время похудения актерская диета не предполагает.

  • Первый день. В первый день данной диеты можно есть отварной рис. Употреблять его можно в любом количестве, без добавления соли и других специй. Пить можно томатный сок, причем его употребление тоже не ограничено. В течение дня можно выпить полбутылки столовой воды.
  • Второй день. Во второй день можно в любом количестве употреблять кисломолочные продукты — творог и кефир с минимальным содержанием жиров.
  • Третий день. Третий день актерской диеты называют «мясным», т. к. можно в любом количестве есть мясо. Необходимо выбирать постные сорта мяса, например, белое мясо курицы, индейку, мясо кролика. Свинину есть нельзя, Пить в третий день диеты следует чай. Диетологи рекомендуют пить зеленый чай без сахара. Это не слишком вкусно, поэтому можно добавить одну чайную ложку натурального пчелиного меда.
  • Четвертый день. А вот 4 день актерской диеты − «винный». Есть можно твердый нежирный сыр в любом количестве. В течение дня нужно выпить 600-700 миллилитров красного вина (желательно сухого). Те, кто не переносит алкоголь, могут заменить красное вино апельсиновым соком.

Этим вариантом меню можно заменить традиционную актерскую диету, включающую в себя «винный» день.

  • рис в любом виде — замоченный в воде, отварной, приготовленный в пароварке;
  • зеленый чай;
  • 200-300 миллилитров столовой воды.

Актерская диета: отзывы и результаты

  • рис без добавления специй и соли в неограниченном количестве
  • томатный сок без соли
  • виноград — 150-200 грамм
  • нежирные сорта мяса (мясо можно стушить, отварить или приготовить на гриле)
  • апельсиновый сок (фреш) в неограниченном количестве
  • одно-два зеленых яблока

Изучив отзывы об актерской диете на 12 дней, можно заметить, что она является крайне эффективной. Женщины, имеющие опыт похудения по данной системе отмечают, что за 12 дней смогли избавиться, в среднем, на 7-9 килограмм. Для такого короткого промежутка времени — результат более чем замечательный.

Меню данной диеты является максимально простым. Но актерская диета потребует больших усилий, так как первые три дня будет ощущаться достаточно сильное чувство голода.

  • Меню на первые три дня. Первые три дня этой диеты — самые сложные. Есть можно только творог, а пить — исключительно обезжиренный кефир. В течение этих трех дней можно пить столовую воду, но не более 500 миллилитров в сутки.
  • Меню на 4,5 и 6 день. Есть можно только яблоки. Пить — исключительно воду, но в ограниченном количестве — не более полулитра в день.
  • Меню на 7,8 и 9 день. Эти три дня − «мясные». Есть можно мясо нежирных сортов − курицу, индюшку, кролика. Мясо можно отварить, стушить на воде с добавлением оливкового масла или приготовить на гриле. Если мясо готовится на гриле, перед употреблением поджаренную кожу необходимо снять.
  • Меню на 10,11 и 12 день. Апельсиновый сок можно пить в любом количестве. Есть можно твердые сыры с невысоким процентом жирности, при этом нужно соблюдать пропорцию — 30 грамм сыра на один стакан (200 миллилитров сока).

Актерская диета: отзывы и результаты

Актерская диета дает отличные результаты при условии точного соблюдения всех рекомендаций.

Данная система питания, рассчитанная на 12 дней, отзывы получает, в подавляющем большинстве случаев, положительные. Женщины, которые строго соблюдали рекомендации, отмечают, что похудеть можно на 7 и более килограмм.

  • Марина, 34 года, Москва: меня привлекло необычное название диеты. Когда изучила меню, вообще удивилась – в рацион было включено вино! Актерская диета для меня – это что-то новое, и я решила попробовать. Начала с диеты, рассчитанной на 4 дня. Похудела на 2,5 килограмма, понравилось, поэтому через две недели села на 12-дневную. Результат − минус 7 килограмм.
  • София, 38 лет, Санкт-Петербург: это нечто потрясающее! Мои лишние 10 килограммы, расположенные на животе и бедрах, никак не хотели исчезать, пока я не решилась сесть на 12-дневную диету актеров. Сейчас довольна своим весом, и, что интересно, похудеть оказалось не так уж и сложно.
  • Юлия, 32 года, Екатеринбург: целый год ставила эксперименты над своим организмом. Весной удавалось немного похудеть, зимой вес возвращался. От отчаяния решила попробовать и актерскую диету, и была приятно удивлена. Мне она показалась не слишком жесткой, 12 дней просидела без проблем. Правда, алкоголь я не употребляю, поэтому пила апельсиновый сок, в итоге, похудела на 9 килограмм! Теперь я понимаю, почему актерская диета получает такие отзывы!

© 2017 При копировании материалов активная прямая ссылка обязательна

О admin

x

Check Also

Белковая диета на неделю минус 6 кг за 7 дней — Выбор женщины — журнал о красоте и здоровье

Белковая диета на неделю минус 6 кг за 7 дней Лишний вес. Чаще всего эта проблема ассоциируется с внешней непривлекательностью. Заботясь о том, как мы выглядим, мы часто упускаем такой важный аспект, как здоровье.

Белковая диета эффективна!

Белковая диета эффективна! В Австралии провели исследования, благодаря которым удалось доказать целесообразность и эффективность белковых диет. Если питаться теми продуктами, в которых содержится значительная доля белков, то можно поддерживать себя в отличной форме.

Эффективная белковая диета: меню на 14 дней

Эффективная белковая диета: меню на 14 дней Каждая даже завидно уверенная в себе женщина старается держать собственное тело, а с ним и свои желания в тонусе. Темпы современной нагруженной жизни заставляют многих рыть почву в направлении материальных достатков, забывая при этом про правила питания и систематизацию физических нагрузок.

Углеводная и белковая диета

Углеводная и белковая диета Белково-углеводная диета для похудения меню и результаты Большая часть диет основывается на ограничении продуктов питания, из-за чего многие не выдерживают их и срываются, переходя на привычный рацион.

Белковая диета, Журнал Леди — похудеем вместе!

Белковая диета Белковая диета, прежде всего, привлекательна для худеющих, которые не в силах отказаться от мяса, яиц и рыбы, зато могут прожить без мучного и сладкого.

Белковая диета для похудения — меню, отзывы худевших, рецепты белковых диет

Белковые диеты и рецепты для похудения Сегодня белковая диета используется практически повсеместно и имеет очень большую популярность. Те, кто просто не могут представить своего рациона без наличия мясных блюд, останавливают свой выбор именно на белковой диете, так как она предполагает употребление именно белковой продукции – рыбы, постного мяса, творога, яиц.

Белковая диета, белковая пища и питание, белковые продукты

Белковая диета Вы хотите сбросить вес за короткое время? Вы легко можете отказаться от мучного и сладкого, но вы не представляете себе жизни без мяса, рыбы и яиц? Вы молоды и ведете активный образ жизни? Тогда вам отлично подойдет белковая диета.

Белковая диета: меню на 2 недели, отзывы похудевших

Белковая диета Белковая диета – одна из лечебных диет, которая помогает не только скинуть лишний вес, но и улучшить здоровье, нормализовать обмен веществ и повысить иммунитет.

Белковая диета: идеальный способ похудеть, не испытывая чувства голода

Белковая диета: идеальный способ похудеть, не испытывая чувство голода Продукты, богатые белком Одним из наиболее эффективных методов избавления от лишнего веса является белковая диета, при соблюдении которой необходимо употреблять в пищу исключительно продукты с высоким содержанием белков и низким содержанием углеводов.

Эффективные диеты для похудения: Диеты низкокалорийные, Белковая диета

Белковая диета Убыль веса – от 3 до 5 кг за 14 дней. Срок применения – не более 14 дней Белковая диета по своей сути является малоуглеводной диетой. Основа белковой диеты составляет белковая пища, количество которой не ограничивается.

Белковая диета — Диеты — Красота и здоровье — Мелочи жизни

Белковая диета Появившись после изнурительного ограничения лишь овощами-фруктами, белковые диеты заслуженно стали популярными и быстро распространились по всему миру.

Белковая диета идет на помощь

Белковая диета идет на помощь Если Вы – большая любительница мяса, но при этом очень хотите постройнеть, то белковая диета для похудения – это именно то, что Вам нужно! Подобный тип питания особенно часто используют спортсмены, так как продукты из данной диеты позволяют дольше ощущать чувство сытости и придают энергии на весь день.

Белковая диета на 10 дней: отзывы, меню, результаты (с фото), принципы питания, противопоказания и прочееИзюминки

Белковая диета на 10 дней Среди диет известную популярность имеет белковое похудение. Аргументом в его пользу является отсутствие чувства голода и снижение веса.

Белковая диета для похудения: меню, отзывы

Белковая диета – худеем не голодая Наиболее привлекательной белковая диета для похудения будет для тех, кто желает достаточно быстро похудеть и запросто может отказаться от сладкого и мучного, но не представляет своей жизни без мяса, рыбы и яиц.

Отзывы о Диета — Белковая

Диета ''Белковая'' - отзывы Экспресс похудение за 5 дней к лету. Работает! Достоинства: Ощутимый результат; рацион включает употребление постных белковых продуктов и овощей; чувство легкости и уверенности в себе.

Белковая диета для похудения: продукты, меню на 10 дней и отзывы, Food and Health

Белковая диета Белковая диета – это одна из самых эффективных систем диетического питания, основана на принципе отказа (полного или частичного) от жиров и углеводов в пользу протеиновой пищи.