Главная » Диеты » Ананасовые диеты для быстрого похудания

Ананасовые диеты для быстрого похудания

Ананасовые диеты для быстрого похудания

Ананасовые диеты для быстрого похудания

В этой статье поговорим о полезных качествах ананаса и рассмотрим ананасовые диеты для быстрого похудания, в которых ананас является основным продуктом.

Сочный и вкусный ананас обладает неповторимым ароматом и секретом природного похудания. Данный тропический фрукт обладает особым энзимом — бромелайн, который участвует в удалении из подкожной жировой клетчатки лишних липидов. Помимо этого, бромелайн – это естественное противовоспалительное средство. Это свойство ананаса многие африканские, азиатские, австралийские и американские племена применяли для лечения ран и нарывов.

  • Ананас является источником таких макроэлементов, как калий, железо, магний, йод, цинк, кальций, медь. Помимо макроэлементов в ананасе встречаются такие витамины, как С, тиамин, рибофлавин, каротин.
  • Эксперты в результате многочисленных исследований доказали способность ананаса понижать артериальное давление. Кроме этого, ананас очищает стенки кровеносных сосудов от липидных отложений.
  • Данный тропический фрукт оказывает помощь в борьбе с простудными заболеваниями. Ананас не обладал бы такими противовоспалительными свойствами, если бы не высокое содержание аскорбиновой кислоты.
  • Специалисты-диетологи советуют есть небольшой кусочек свежего ананаса с каждым приемом пищи.
  • Ученые доказали, что ананас предупреждает появление онкологических заболеваний.
  • Бромелайн, находящийся в этом тропическом фрукте, имеет и очищающие свойства: отлично борется с целлюлитом, удаляет из организма шлаки и избыток воды.

Почему ананас является продуктом №1 при соблюдении диет?

Потому что в ананасе минимальное содержание калорий, в нем отсутствуют жиры. Он источник воды. Эти свойства позволяют ананасу быть первым в борьбе с лишним весом. Систематическое потребление ананаса в пищу помогает расщеплять лишний жир. Очень важно, чтобы при потреблении ананасов не забывали правильно питаться.

Ананас содержит не только бромелайн, но и такой витамин, как В1, обеспечивающий углеводный обмен.

Важным свойством ананаса является умение снижать аппетит. Следовательно, тот человек, который постоянно употребляет в пищу ананас, съедает меньше остальных.

100 грамм ананаса содержат неорганические и органические вещества в следующих соотношениях: 85 граммов воды, 11 граммов углеводов, 0, 4 грамма белка и 0 грамма липидов. Если вы полюбили ананас и не представляете свою жизнь без этого фрукта, то идеальная фигура вам обеспечена. Как и все продукты растительного происхождения, ананас содержит растительную клетчатку.

Хотим обратить ваше внимание на то, что при соблюдении диет необходимо употреблять свежие ананасы. При потреблении консервированных фруктов вы не получите ожидаемого эффекта, так как они содержат сахар и не подходят для похудания.

Итак, следует взять пару килограммов ананасов и около одного литра сока ананаса, естественно, без сахара. Свежие ананасы нарезают кружочками и делят на четыре части, которые соответствуют завтраку, ланчу, обеду и ужину. Весь день из жидкости можно пить только ананасовый сок без сахара. Пить воду не рекомендуется. Эту ананасовую разгрузочную диету для быстрого похудания рекомендуется повторять два раза в неделю.

Если вы считаете, что для разгрузочного дня это слишком скудная диета, то вместе с ананасом вы можете съесть около 100г нежирного творога, столько же нежирного говяжьего мяса или мяса птицы. За пару дней при соблюдении такой диеты вы, не нанося ущерб здоровью, распрощаетесь с двумя килограммами.

Внимание: если вы страдаете язвенной болезнью, или же у вас повышена кислотность желудочного сока, то подобные диеты для похудания вам противопоказаны. Остальные могут проводить два раза в неделю разгрузочные дни. Еще один важный момент: после потребления ананаса обязательно полощите рот водой, так как содержащиеся кислоты способны вызвать разрушение эмали зубов.

Помимо разгрузочных дней, вы можете в течение двух недель устроить белково-ананасовую диету. При такой диете вы можете употреблять в пищу не только ананасы, но и грибы, мясо, овощи и фрукты, содержащие минимум фруктозы. В течение дня вы можете себе позволить 600-700г ананаса, 200-300г нежирного мяса (телятина, индюшатина, крольчатина).

Прежде, чем вы приготовите мясо, советуем выдержать его несколько часов в ананасе. Кислоты и бромелайн способствуют расщеплению жесткостей. Маринованное мясо становится нежным и мягким.

Не забывайте о том, что диетические блюда необходимо готовить без жира. По правилам диетического питания, в пище должны находиться белки и углеводы, а липиды должны отсутствовать. При соблюдении такой белково-ананасовой диеты вы гарантированно сбросите 3-5 кг.

Берете куриную грудку средних размеров, отвариваете и нарезаете квадратиками. К куриной грудке добавляете консервированные ананасы и шампиньоны, которые также нарезаны кубиками. Роль заливки сыграет ананасовый сироп, только в него вы предварительно добавляете сок лимона и небольшое количество черного молотого перца.

Для приготовления данного блюда выложите на противень нарезанный кружочками ананас. Это первый слой. В качестве второго слоя используйте кусочки свинины или другого нежирного мяса. Третьим слоем вы выкладываете снова кружочки восхитительного тропического фрукта. Получившийся слоеный пирог отправляется в духовой шкаф на полчаса. Вот и все, вкусное, изысканное и, безусловно, диетическое блюдо готово.

О admin

x

Check Also

Рецепты белковой диеты

Рецепты белковой диеты Все рецепты белковой диеты составляются из продуктов богатых протеином. В чем кроется эффект рецептов белковых диет? Дело в том, что если ограничить поступающий в организм поток углеводов, мы начинаем остро ощущать голод, вне зависимости от того, что на протяжении дня наедались продуктами, богатыми белком.

Белковая пища: список продуктов для похудения, таблица и меню белковой диеты

Список белковых продуктов для похудения Многие думают, что белок обязателен только спортсменам, которые хотят увеличить мышцы, но это не так протеины нужны для работы всего организма, они участвуют в работе желудка, печени, укреплении волос, иммунной, эндокринной системе.

Худеем правильно: суть белковой диеты

womens- blog.ru женский интернет журнал Сегодня очень востребована белковая диета, суть которой сводится почти к полному отказу от употребления продуктов, богатых жирами и углеводами.

Продукты для белковой диеты: правила составления меню

Белковая диета: перечень разрешенных продуктов Белковые продукты являются важнейшей составляющей нашего рациона питания. Большинство из этих продуктов имеют высокую биологическую ценность и способны стимулировать метаболизм.

Меню белковой диеты: список продуктов и рецепты видео

Белковая диета для похудения: составляем личное меню Продукты с высоким содержанием белка являются основой многих белковых диет: система, разработанная Аткинсом, спортивное питание, варианты диет голливудских звезд, комбинированные углеводно-белковые режимы.

Белковые диеты: наше расследование

Расследование: белковые диеты Какую диету выбрать, чтобы как можно быстрее достичь желаемого веса и размера? К сожалению, решение этого сложного вопроса мы не всегда доверяем специалисту.

Рецепты белковой диеты для правильного похудения

Рецепты белковой диеты для похудения Белковая диета является самой эффективной для снижения веса. Если вы будете использовать рецепты белковой диеты для похудения, вы сможете худеть комфортно, не испытывая чувства голода, ваше тело будет подтянутым, не обвиснут мышцы, не появятся морщины, как это часто бывает вследствие несбалансированных диет.

Понятие белковой диеты, ее характерные особенности и виды

Сайт счастливых женщин елена 2 года 10 месяцев назад Гость 3 года 3 месяца назад nata127 3 года назад Светлана 2 года 10 месяцев назад Antonina 3 года 1 месяц назад Гость 3 года 2 месяца назад Марина RISHA 3 года назад Оля 3 года 2 месяца назад Галина Гришина 3 года 2 месяца назад Виктория 3 года 2 месяца назад Ответов: 6 Есть ответ эксперта Нина 2 года 9 месяцев назад Ольга 2 года 9 месяцев назад ярослава литвин 2 года 9 месяцев назад Вика 2 года 9 месяцев назад feya_kate 2 года 9 месяцев назад Автор: Фея снов 1 год 4 месяца назад Автор: Алеся 1 год 4 месяца назад Автор: Наиль 1 год 4 месяца назад Автор: Анжелика Игоревна 1 год 5 месяцев назад Автор: Люсьен 1 год 5 месяцев назад 7 октября 2014 9 7 октября 2014 9 7 октября 2014 9 За последние несколько лет белковая диета завоевала популярность среди приверженцев здорового питания.

Какие бывают белковые диеты

Белковая диета для похудения. Какие бывают белковые диеты. Суть белковых диеты состоит в том, что основной источник энергии – углеводы, удаляют из рациона полностью или частично, при этом организм находит им замену, и начинает получать энергию расщепляя белки и параллельно уничтожая собственные жировые запасы.

В чём суть белково-углеводной диеты?

Белковая диета. В чём её суть? В наше время во всём мире пользуются популярностью белковые диеты. В общих чертах суть их заключается в питании, основанном на употреблении продуктов с содержанием белка и с низким процентом содержания жиров.

Белковой диеты доктора аткинса

Белковой диеты доктора аткинса В 2004 году в средствах массовой информации США появилось сенсационное разоблачение: доктор Аткинс, сделавший миллионы на продаже своих книг, и умерший в результате несчастного случая, страдал от тяжелой формы ожирения, хотя последние 36 лет жизни строго придерживался знаменитой диеты, носящей его имя.

Женские радости

Как правильно выйти с белковой диеты

Как правильно выйти с белковой диеты Качалка и белковая диета Как правильно выйти из диеты. Фото с сайта www.babyblog.ru. Как правильно выходить из диет. Итак, вес взят .Если переели - на следующий день устраивайте разгрузочные дни на белковых продуктах.

Плюсы и Минусы Белковой Диеты

Плюсы и Минусы Белковой Диеты Белковая диета считается одним из самых эффективных способов быстро потерять ненавистные лишние килограммы. Но можно ли назвать ее путевкой в новую жизнь, где стройность будет сочетаться со здоровьем и хорошим самочувствием? Давайте разберемся.

Меню белковой диеты на 10 дней

Меню белковой диеты на 10 дней Девченки и мальчишки, подскажите пример белковой диеты! Белковая диета нужна! Напиши что с чем и как! В сбросе веса? безусловно! хорошее меню у этой диеты Меню белковой диеты на 14 дней Главный плюс белковой диеты заключается в том, что можно приготовить вкуснейшие блюда из множества продуктов богатых белком, и при этом даже не чувствовать каких либо ограничений в питании.

Меню белковой диеты

Белковые диеты — меню. Что такое белковые диеты? Белковая диета в наши дни пользуются повсеместной известностью. Сущность их в том, что питание базируется на фактически безграничном потреблении белковых товаров ( постного мяса, рыбы, яиц, творога с пониженным вхождением жиров ). Из меню максимально исключается углеводсодержащая еда.

Диеты при заболеваниях желудка поджелудочной железе холецестите

Диеты при заболеваниях желудка поджелудочной железе холецестите Мучает горечь постоянная во рту-от чего это? и подташнивает немного,аппетита вообще нету,даже отвращение на еду есть Вашей печени пришел конец, продайте почки пока не поздно.