Главная » Диеты » Английская диета 21 день: как быстро похудеть за 3 недели

Английская диета 21 день: как быстро похудеть за 3 недели

Английская диета 21 день: как быстро похудеть за 3 недели

Английская диета 21 день: как быстро похудеть за 3 недели

Английская диета на 21 день

Многим женщинам известна так называемая английская диета 21 день, которая является очень строгой и предполагает чередование двух «белковых» и двух «овощных» дней в течение трех недель. Подобная диета крайне негативно влияет на состояние всего организма, а потому мы предлагаем вам более оптимальный вариант диеты Автор — diet-lady.ru*Автор -* d*iet-lady.ru на 21 день, которая основана на употреблении в пищу натуральных полезных продуктов и позволяет за три недели похудеть до 5 килограммов.

Запрещенные продукты при соблюдении английской диеты 21 день

Решившись «сесть» на английскую диету на 21 день, необходимо, прежде всего, полностью исключить из своего рациона питания соль и сахар. Также Автор — diet-lady.ru*Автор* — diet-lad*y.ru следует отказаться от следующих продуктов питания и напитков:

  • Любые крупы, кроме рекомендуемых.
  • Макароны.
  • Хлеб в любом виде.
  • Сладка выпечка.
  • Пирожные, торты, печенье, конфеты, шоколад и любые другие сладости, в том числе и сухофрукты.
  • Жареный картофель и картофель пюре.
  • Бобовые.
  • Сливочное и растительное масло.
  • Красное мясо.
  • Яйца.
  • Соленая рыба.
  • Соленья Автор — diet-lady.r*u*Автор — d*iet-lady.ru и маринады.
  • Супы на первом мясном бульоне.
  • Консервы, копчености и полуфабрикаты, в том числе колбаса и сосиски.
  • Любая пища в жареном виде.
  • Жирные молочные продукты.
  • Магазинные йогурты.
  • Газированная минеральная вода.
  • Сладкие газированные напитки.
  • Черный чай.
  • Кофе.
  • Алкогольные напитки.

Рекомендуемые продукты при соблюдении английской диеты 21 день

Каждое утро при Автор *- d*iet-lady.ru*Автор — diet-lady.ru соблюдении диеты на 21 день необходимо начинать с одного стакана зеленого коктейля из смеси свежеотжатых соков. В остальные приемы пищи нужно употреблять следующие продукты:

  • Любые фрукты.
  • Любые ягоды.
  • Любые овощи.
  • Зелень.
  • Зеленые коктейли.
  • Свежеотжатые соки.
  • Запеченный в кожуре картофель.
  • Коричневый рис.
  • Необжаренная гречка.
  • Супы на втором мясном бульоне.
  • Супы Автор — diet-lady*.ru*Автор *- diet-lady.ru на вегетарианских бульонах.
  • Постное филе курицы, кролика или индейки.
  • Любая рыба, в том числе и ее жирные сорта.
  • Морепродукты.
  • Орехи и семена.
  • Натуральный кислый йогурт без красителей и добавок.
  • Обезжиренный творог.
  • Негазированная минеральная вода.
  • Компоты без добавления сахара.
  • Зеленый чай.

Разрешенные напитки можно пить в течение всего дня без Автор — diet-lady.ru*Автор — diet-*lad*y.ru каких-либо ограничений.

  • Зеленый коктейль из свежеотжатых соков (1 огурец, немного сельдерея, петрушки и мангольда, 100 граммов капусты и 2 зеленых яблока).
  • Зеленый коктейль из свежеотжатых соков (2 зеленых яблока, 1 апельсин, 1 персик, немного шпината, кресс-салата и петрушки, 1 Автор — di*et-lady.ru*Автор — diet-l*ady.ru свекла и 1 манго).
  • Салат из 1 банана, 1 апельсина и нарезанного салата ромэн, сбрызнутый лимонным соком.
  • Салат из 1 банана, полстакана клубники, полстакана черешни и горсти малины, заправленный натуральным кислым йогуртом.
  • Мисо-суп и филе лосося, запеченное в фольге Автор — diet-lad*y.ru*Автор — *diet-lady.ru или приготовленное на пару.
  • Легкий томатный суп и филе кролика, запеченное в фольге или приготовленное в собственном соку.
  • Горсточка смеси из семян подсолнечника, орехов кешью и изюма.
  • Полстакана любых ягод.
  • Стаканчик натурального йогурта без красителей и добавок.
  • 100 граммов коричневого Автор — diet-lady.ru*Ав*тор — diet-l*ady.ru риса, сваренного на воде без соли и куриное филе с ананасом, запеченное в фольге.
  • 2-3 запеченных в кожуре картофеля и филе минтая, запеченное с овощами.

Перекус перед сном (на выбор)

  • Призывает к потреблению большого количества Автор — diet-*lady.ru*Автор — diet-lady.r*u свежих овощей и фруктов.
  • Регулирует деятельность желудочно-кишечного тракта.
  • Не требует подсчета калорий.
  • Способствует очищению и оздоровлению организма.
  • Нормализует уровень холестерина в крови.
  • Улучшает цвет лица, а также общее состояние кожи, волос и ногтей.
  • Обеспечивает быстрое похудение.
  • Содержит много непривычных блюд и коктейлей.
  • Диета Автор — diet-lady.ru**Автор — *diet-lady.ru достаточно «голодная».
  • Не подходит людям с острыми заболеваниями желудочно-кишечного тракта.
  • Может вызвать временное вздутие живота за счет большого количества свежих овощей и фруктов.
  • Не подходит тем, кто активно занимается спортом.

Английская диета 21 день является не до конца сбалансированной, хотя и обеспечивает организм многими полезными микроэлементами и витаминами. Как Автор — di*et-l*ady.ru*Автор — diet-lady.ru уже можно догадаться из названия диеты, соблюдать ее следует не более 21 дня. Впрочем, даже после завершения диеты и возвращения к привычному рациону питания организм продолжает сжигать калории в усиленном темпе, так что потерянные килограммы не вернутся. Повторить диету можно не раньше, чем через три-четыре месяца.

Отзывы к статье «Английская диета 21 день: как быстро похудеть за 3 недели»

вот такая диета на 21 день мне подходит))))) абажаю всякие такие полезные, экологические принципы, которые безвредны для здоровья

Эх, какая вкусная диета на 21 день. Не была бы худышкой, с удовольствием бы ею воспользовалась.

Мне очень нравится, что расписанная вами так подробно диета на 21 день не требует подсчета каллорий. Я ужастно не люблю их считать, а худеть хочется. ��

Диета на 21 день для самых терпеливых. Я не уверена, что смогу удержаться на такой. Слишком уж блюда необыкновенные. Впрочем, чем черт не шутит? Может и решусь в порядке эксперимента.

Не думаю, что диета на 21 день настолько эффективна, как например то же дробное питание. Ну посидишь 21 день, а дальше что — снова все заново?

О admin

x

Check Also

Белковая диета минус 20 кг

Белковая диета минус 20 кг Однако белковая диета должна быть сбалансированной и, что слишком резкое и быстрое похудение, мы рассказывали Вам в диете 20 кг два этих продукта написаны вместе? Все очень просто! я сбросила 20 кг на диете не сидела вообще!! кушать маленькими порциями (завтрак.

Белковая диета — отзывы, меню, результат

Белковая диета Краткое описание белковой диеты Белковая диета должна понравиться мясоедам. От человека, пробующего белковую диету для похудения, требуется избегать углеводов, молочных продуктов, сладостей (под запретом даже сладкие фрукты), алкоголя, некоторых видов овощей.

Белковая диета и диета Дюкана – меню и отзывы

Белковая диета Белковая диета – одна из самых эффективных. Если вы начнете соблюдать все ее требования, то процесс похудения будет комфортным и продуктивным. Употребление богатых белком продуктов в пищу способно надолго утолить чувство голода и поспособствовать восстановлению мышечной ткани.

Белковая диета для очень полных

Белковая диета для очень полных А не надо быстро Рассчитана белковая диета на две недели. Создатели диеты уверяют, что при неукоснительном соблюдении всех рекомендаций за это время произойдет полная перестройка обмена веществ, ваш организм перейдет наCоблюдать белковую диету нужно очень строго.

Овощно Белковая Диета

Белковая диета 2 дня белковых,2 кефирных,2 овощных. Фруктово- белковая диета позволяет похудеть на 5 кг за 5 дней. Текст: Ольга Натолина. Фото: TS/Fotobank. Фруктово- белковая диета обещает уменьшение веса до 5 килограмм за 5 дней.

Белковая диета для похудения — меню с рецептами на неделю, отзывы, Журнал Bella Belly — советы знаменитостей как сохранить форму!

Белковая диета для похудения — меню с рецептами на неделю, отзывы Меню белковой диеты полностью запрещает углеводосодержащие продукты, и блюда с высоким содержанием жира.

Женские радости

Жирная диета

Диета, при которой «голодает» рак и проходит диабет! Чтобы впустить целительный жир в свою жизнь, нужно… Все знают, что жирная пища — это главный враг фигуры.

Белковая диета 1 неделя

Белковая диета 1 неделя Тело может усвоить лишь его часть, необходимую для основных процессов. Список разрешенных продуктов достаточно большой: При этом количество углеводов снижено, среди них отсутствуют простые сахара, что особенно важно для нормализации веса.

Диета белковая на 7 дней эффективная отзывы

Диета белковая на 7 дней эффективная отзывы 3 марта 2011 372 коммент. Популярность диеты зависит от темпов снижения веса. Ведь большинство из нас вспоминает о проблеме лишних килограмм перед каким-то жизненно важным событием: выпускным балом дочери, очередным отпуском, торжественным событием.

Белковая диета: inenual

Белковая диета БЕЛКОВЫЕ ДИЕТЫ в наши дни пользуются повсеместной известностью и популярность. Суть из в том, что питание основывается на практически неограниченном потреблении белковых продуктов ( постного мяса, рыбы, яиц, творога с пониженным содержанием жиров ). При этом из рациона максимально исключается углеводсодержащая пища.

Диета Белковая Чередование

Белковая диета Чередование белков и углеводов как способ похудеть. Белково углеводное чередование (сокращенно БУЧ) – это диета для сжигания жира. Худеем правильно - Чудо- диета: вз. БУЧка лишним килограммам.

Белковая диета продукты

Белковая диета продукты Белковая диета продукты - конкретно данному приурочина эта страничка Кроме этого можно есть не более 1-й порции фруктов каждый день, 40 гр сыра с хлебом, 2 раза в неделю кое-что из продуктов, которые содержат крахмал: маис, картофель, рис, фасоль, горох и макароны.

Белково-углеводная диета

Белково-углеводная диета Читайте в статье: Диета БУЧ раскручивает метаболизм и спаливает жир Принцип этой методики состоит в том, чтоб «запутать» организм и подвести его к сжиганию собственных стратегических припасов энергии, другими словами жировых отложений.

Белковая диета для похудения — меню на неделю, 10 и 14 дней, рецепты на каждый день и отзывы похудевших, Журнал Joy lady — советы, рецепты похудения

Белковая диета для похудения — меню на неделю, 10 и 14 дней, рецепты на каждый день и отзывы похудевших Чтобы получить красивую и стройную фигуру, не обязательно часами пропадать в спортивном зале.

Белковая диета для похудения: меню на неделю, список продуктов, советы

Белковая диета для похудения: меню на неделю, список продуктов, советы Опубликовал: admin в Красота 10.01.2018 0 11 Просмотров Девушка, которая стремится похудеть, способна практически на все ради своей фигуры.

Белковая диета на неделю минус 6 кг за 7 дней — Выбор женщины — журнал о красоте и здоровье

Белковая диета на неделю минус 6 кг за 7 дней Лишний вес. Чаще всего эта проблема ассоциируется с внешней непривлекательностью. Заботясь о том, как мы выглядим, мы часто упускаем такой важный аспект, как здоровье.