Главная » Диеты » Английская диета на 21 день: результаты и отзывы

Английская диета на 21 день: результаты и отзывы

Английская диета на 21 день: результаты и отзывы

Стройная фигура — это цель практически любой женщины. Несмотря на то что сегодня, по мнению многих, 90-60-90 уже не является эталоном красоты, дамы все равно стремятся быть стройными, похожими на красавиц, позирующих на обложках модных журналов. Вы тоже относитесь к этой категории? Тогда попробуйте описанную ниже диету.

Ну что же, если вы решили похудеть, отговаривать вас и переубеждать не стоит. Намного лучше будет рассмотреть наиболее действенный и наименее опасный для организма метод потери лишних килограммов. В мире существует много различных диет. И некоторые из них являются не такими уж и безвредными для женского здоровья. Благодаря английской диете (21 день) женщина в течение продолжительного времени будет оставаться «при фигуре», не думая о других способах обретения стройности.

Диета по-английски в своем роде уникальная. При помощи нее можно сбросить вес очень быстро. И, что важно, здоровье при этом практически не страдает. Конечно же, только в том случае, если особа, желающая избавиться от лишних килограммов, сделает все как следует. Если вы выбрали такой способ похудения, как английская диета, вес сбрасывается очень быстро!

Английская диета на 21 день: результаты и отзывы

Почему же английская диета является лучшим методом для борьбы с лишними килограммами? Дело в том, что она содержит множество продуктов, полезных для организма человека и не приводящих к появлению жира. Голод, головокружение или слабость – это то, чего вы никогда не испытаете во время питания по изложенной методике. Ваш организм, напротив, начнет работать как швейцарские часы, что сразу же отразится на вашем самочувствии и внешнем виде. Через две недели результаты диеты обязательно вас удивят: вы увидите, что не только похудели, но и стали выглядеть моложе! Почему гарантирован такой эффект? Английская диета приводит к стабилизации сахара в крови, а также понижает уровень холестерина и нормализует артериальное давление. Кроме того, в английской диете используются продукты, которые считаются недорогими и доступными на нашем рынке. Можно сказать, что эта методика питания эффективна, полезна и экономически выгодна!

К примеру, изысканные английские дамы, заботясь о своей фигуре и здоровье, время от времени используют легкую диету, а в остальное время стараются не переедать. Этот подход к употреблению пищи оказался правильным. Диета завоевала множество положительных откликов и популярна не только в Великобритании, но и за ее пределами. Меню диеты английских женщин действительно достойно внимания. Но давайте разберемся более подробно.

Английская диета на 21 день: результаты и отзывы

Конечно же, любая женщина независимо от возраста хочет получить быстрый результат практически в первый день диеты. Но, конечно же, подобное вряд ли осуществимо. Поэтому наберитесь терпения и не сомневайтесь, все обязательно получится. Но нетерпение – это только одна из существующих проблем. Часто, заметив результаты похудения, женщина входит в раж и стремится сбросить еще большее число килограммов, причем уже далеко не лишних. Они продлевают и продлевают срок диеты. И именно этим безрассудством женщины наносят существенный вред своему здоровью.

Это касается всех диет, и английской тоже. Если говорить о сроках, необходимых для проведения диеты, то двадцать дней — это минимальный срок. Помимо этой системы, распространенным является другой вариант — это английская диета на 21 день. Результаты хорошие показывает и диета, максимальный срок которой равен 180 дням. Обычно количество дней зависит, прежде всего, от состояния женского организма и от количества килограммов, от которых нужно избавиться. Большим плюсом этой диеты, по сравнению с другими существующими методами похудения, является индивидуальный подход. Проще говоря, можно самостоятельно «подстроить» диету под свои особенности и потребности. А это очень важно и значимо для любого человека, ведь все мы индивидуальны, и то, что одна женщина перенесет легко, для другой окажется непреодолимым препятствием в достижении цели – избавлении от лишних килограммов.

Как уже отмечалось ранее, показала себя с самой лучшей стороны именно английская диета. Отзывы красноречиво свидетельствуют, что это действующая система похудения.

Английская диета на 21 день: результаты и отзывы

Отзывы о диете: можно ли сбросить вес раз и навсегда?

Известно, что с помощью английской диеты можно сбросить 13-18 килограмм! Но как говорится, эти цифры приводятся в теории. А какова же практическая сторона? DietaClub – популярный журнал о похудении, там была опубликована статья «Английская диета 21 день». Отзывы в этой статье принадлежали женщинам, которые данную методику питания испытали на практике.

Так, женщины очень довольны результатами диеты 21 день, рассказывают о том, что после нескольких месяцев или даже лет упорной борьбы с лишними килограммами и истязания себя всякими рекомендациями по похудению, английская диета стала для них настоящим спасением.

В этой же системе питания не нужно ограничивать себя в пище, просто необходимо стараться употреблять разнообразную еду – можно есть и мясо, и сыр, и салатики, и фрукты. В итоге, между перерывами в употреблении пищи чувство голода не возникает, поэтому и выдержать ее несложно. В общем, английская диета – это отменный способ поддерживать себя в отличной физической форме.

И еще один момент, о котором мало говорится, а если и упоминается, то вскользь: английская система – это ведь возможность не только стать стройнее, но и оздоровить свой организм. А здоровье – это самое главное. Поэтому питайтесь правильно и радуйтесь своему зеркальному отражению.

Английская диета на 21 день: результаты и отзывы

Следует сказать, что многим женщинам помогла английская диета. Отзывы, результаты говорят сами за себя. Можно подвести следующие итоги: женщины очень довольны, они утверждают, что если у вас на вооружении английская диета, килограммы уходят очень быстро. Этот метод похудения имеет потрясающие результаты — минус 8-12 килограмм всего за три недели. Данный метод похудения состоит из нескольких этапов.

Он длится 2 дня, в течение этого периода следует строго следовать такому порядку питания.

  • чашечка кофе, можно с молоком;
  • 2 ломтика серого хлеба с одной чайной ложкой масла (сливочного) и с одной-двумя ложечками меда.

Ланч (12 часов дня):

  • один ломтик черного хлеба;
  • сладкий чай, можно вместо сахара добавить мед (вместо чая можно употребить молоко или же кефир).
  • 200-250 грамм отварного мяса, можно рыбу;
  • 250 грамм бульона;
  • 100-200 грамм зеленого салата;
  • 2 ломтика серого хлеба;
  • травяной настой, можно минеральную воду или чай.

Ужин, только не позже 7-ми часов вечера:

  • 200 грамм рыбы или нежирного мяса;
  • 2 яйца (вареных);
  • один стакан молока.

Обычно уже во время первого периода диеты вес начинает уходить. Этот факт весьма важен для тех, кто хочет добиться потери килограммов как можно скорее.

Английская диета на 21 день: результаты и отзывы

  • 700-800 грамм фруктов;
  • сок, желательно свежевыжатый.
  • 250 грамм постного супа;
  • овощное рагу или отварные овощи, можно заменить также любым салатом из овощей.

Исходя из приведенного выше перечня продуктов, можно сказать, что сильно ограничивать себя не придется. Вам идеально подойдет английская диета, рецепты блюд настолько разнообразны, что можно каждый день есть что-то новое.

Английская диета на 21 день очень эффективна, но требует выполнения определенных правил, чтобы достичь нужных результатов. Прежде чем начать применять эту систему похудения, нужно подготовить организм к предстоящему похудению. Для этого в течение двух дней нужно организовать разгрузочные дни, чтобы желудок привык к уменьшенному количеству пищи. В течение этих дней женщинам рекомендуется употреблять молоко (2 литра) и 100 грамм черного хлеба.

Английская диета на 21 день: результаты и отзывы

После подготовительного периода следует начать чередование двух следующих этапов: овощной и белковой диеты, продолжительность каждого периода — 2 дня. Во время похудения по принципу английской диеты нужно исключить из рациона потребление блюд из жареного картофеля, мучных изделий, спиртных напитков, а также стараться употреблять минимум соли.

Сухофрукты, арбузы и сладкие сорта винограда тоже не следует употреблять. Нужно включить в свой рацион биологически-активные компоненты, в составе которых имеется хром. Благодаря этому компоненту вы сможете уберечь от обвисания свою кожу в случае значительного похудения, потому как хром активно способствует укреплению мышечных тканей. Стоит придерживаться строго правил питания, и вам действительно поможет английская диета — 21 день. Результаты не заставят себя долго ждать, и ваша фигура станет идеальной!

Судя по отзывам, многие женщины остались довольны английской диетой. Однако среди них все же не оказалось счастливиц, которым удалось сбросить от 16 килограмм за 21 день. В большинстве случаев 5-8 килограмм. Значительные результаты продемонстрировали очень полные женщины. Для них эффективной оказалась английская диета. Отзывы свидетельствуют, что такие дамы не особо строго следовали условиям системы, но сбросили до 13 килограмм (но использовали диету совместно с физической нагрузкой и плаванием). К небольшим порциям пищи быстро привыкаешь, достаточно одной недели, и после чувство голода уже практически не беспокоит.

Самым главным является то, что английская диета гарантирует внушительную потерю веса, которая происходит без особых усилий и истязаний организма, причем результат будет радовать обладательницу постройневшего тела долгое время, главное, не соблазниться на сладости в первые дни после того, как закончится английская диета. Меню, отзывы детально рассказывают обо всех нюансах данной системы питания, нужно просто четко следовать всем правилам диеты.

Английская диета на 21 день: результаты и отзывы

Голод в диете 21 день не будет напоминать о себе постоянно, ведь рацион разнообразный и сбалансированный. Тем более нет нужды готовить изысканные блюда и подолгу находиться у плиты, отсутствует необходимость тратить деньги на диетическое питание.

Если к английской системе похудения добавить 300-400 калорий, то ее можно смело рекомендовать в качестве постоянного питания. Приведенной калорийности следует придерживаться все-таки недолго. Явное отклонение в ту или другую сторону диета не предполагает, в ней углеводы, белки и даже жиры присутствуют в оптимальной концентрации. Ничего против такой системы употребления пищи не имеют и специалисты, а иногда именно они советуют применить английскую диету в качестве лечебного питания. Но все же, несмотря на все явные преимущества диеты (21 день), есть и кое-какие ограничения.

Перед началом изменения режима употребления пищи следует посоветоваться с врачом, так как английская диета, несмотря на довольно неплохие результаты, может иметь и побочные эффекты в виде диареи и слабости, особенно к концу 3-ей недели. Кроме того, английская диета может привести к недостатку в организме нужных элементов, поэтому во время похудения следует дополнительно принимать макро- и микроэлементы, поливитамины, в частности железо и, как уже упоминалось выше, хром. Во время беременности сидеть на каких-либо диетах строго запрещается. Других противопоказаний у английской диеты нет.

Английская диета — это то, что вам нужно. В заключение хотелось бы отметить, что благодаря этой системе питания вряд ли получится стать английской королевой, а вот завоевать расположение привлекательного лондонского джентльмена постройневшая девушка точно сможет.

О admin

x

Check Also

Для всей семьи: Здоровье, отношения, диеты, дети, магия, семья и др

Для всей семьи dom2z.ru: Здоровье, отношения, диеты, дети, магия, семья и др. Наказание и штрафы Гражданин, в зависимости от последствий, которые может принести дорожная авария, . Лечебные свойства крапивы известны с давних времен.

Меню диеты № 5 блюда

Бабушкина диета YPE html PUBLIC "-//W3C//DTD XHTML 1.0 Transitional//EN" "http://www.w3.org/TR/xhtml1/DTD/xhtml1-transitional.dtd"> Посоветуйте меню на безуглеводной диете) И желательно рецепты блюд) Вотка и агурцы . рецепт надо? Диета 5 налагает ограничение на соль лучше подсаливать уже готовые блюда.

Бабушкина стройность, Фитнес, как похудеть, правильное питание, диеты на

Бабушкина стройность Большинство монодиет, которые помогают эффективно сбросить лишние килограммы и распрощаться с надоедливыми сантиметрами в области желаемой стройности, требуют много усилий, железной силы воли.

Лучшие диеты для быстрого похудения

Лучшие диеты для быстрого похудения Существует множество способов избавления от лишних килограммов. Но даже самые лучшие диеты для быстрого похудения имеют свои положительные и отрицательные стороны.

Полезно знать — Диеты — Омолаживающие диеты

Ароматная диета магазин чугунная посуда ОПТОВАЯ И РОЗНИЧНАЯ ПРОДАЖА ЧУГУННОЙ ПОСУДЫ СИТОН Чугунная посуда СИТОН Быть молодым, стройным, красивым и долго жить… Кто-нибудь может сказать, что не хочет этого? Резервы нашего организма необычайно велики.

Ненаучные диеты: суповая, китайская, картофельная и др

Ненаучные диеты: суповая, китайская, картофельная и др. Суповая диета воспета В.В. Похлебкиным, самым знаменитым автором книги кулинарных рецептов на русском языке.

Лучшие диеты для быстрого похудения, Наука — Здоровье

Лучшие диеты для быстрого похудения Существует множество способов избавления от лишних килограммов. Но даже самые лучшие диеты для быстрого похудения имеют свои положительные и отрицательные стороны.

Диеты для похудения уже более 25 тысяч! Но работают ли они

ЗенСлим АЮРВЕДА - ОМОЛОЖЕНИЕ И ДОЛГОЛЕТИЕ Почему нужно низкий уровень инсулина, если хотим жить дольше? Как вылечить артериальную гипертензию без лекарств? Деволюция человека - человек не произошёл от обезьяны Что мужчины должны делать, чтобы женщины не имитировали оргазма? Лучшая прививка или вакцинация – та, которая не сделана! Почему алкоголь в умеренных дозах способствует долголетию? Сухие завтраки не полезны, чем жареный сладкий пончик! частое питание малыми порциями может причинить вред вашему здоровью В грудном молоке содержится более 700 видов бактерий Зачем голодать? Один день голодания омолаживает на 3 месяца Теория сбалансированного питания и калорийный подход к питанию — ложь Синий свет сильно подавляет выработку мелатонина и мешает спать! Четыре благородные истины здорового веса Лучший способ набрать вес, это следование ограничительным диетам Если сбросить 5-7% от общего веса тела, то храп прекратится с вероятностью в 50% диеты для похудения уже более 25 тысяч! Но работают ли они?? Диет для похудения сейчас множество, говорят, уже более 25 тысяч Диет для похудения! Что поделаешь, спрос рождает предложение.

Легкие диеты для похудения

Легкие диеты для похудения Легкие диеты дают надежду на то, что диета будет выдержана стойко, результат будет эффективный. Чтобы не потерять самообладание на диете и не накинуться на вредную пищу, можно выбрать не сильно жесткие диеты, а легкие, которым будет просто следовать.

Разные диеты — Как правильно худеть

Разные диеты Картофельная диета Суть данной диеты лежит в употреблении картофеля. Длительность использования диеты несколько дней (не более недели). Утром выпивается один стакан парного молока.

Рецепты французской диеты

Рецепты французской диеты Так называемая «Французская» диета для похудения относится к категории малокалорийных и низкоуглеводных. Название методики объясняется просто – француженки известны на весь мир свойственной им грации, хрупкости и женственности.

Самые эффективные диеты для похудения: их отношения со специями

Самые эффективные диеты для похудения: их отношения со специями Содержание: Стремление к идеальной красоте, встречающейся в кинофильмах, в сочетании с употреблением неправильной пищи или нерационального питания привели к тому, что повсеместно распространились разнообразные диеты для похудения.

Личные диеты для каждого

Личные диеты для каждого Где можно скачать Видеокурс "Как мужчине прибавлять 1 кг мышц и сжигать 2 кг жира каждую неделю" На сайте.. развод для л0хов. Что такое диета, сегодня знает каждая представительница прекрасного пола, во всяком случае, каждая рано или поздно задается вопросом, как похудеть быстро в домашних условиях.

Ненаучные диеты

Ненаучные диеты Самый щадящий в гастрономическом смысле и весьма популярный сегодня вариант. Главная пропагандистка метода Софи Лорен утверждает, что уже много лет не изменяет пасте с другими блюдами.

Самые легкие диеты для желающих похудеть

Самые легкие диеты для желающих похудеть. Привет, всем, кто желает похудеть! Сегодня на Женском сайте поговорим о легких диетах. Слишком строгие диеты с массой ограничений приводят в уныние любителей вкусно поесть, но при этом мечтающих избавиться от энного количества килограммов.

Модные» диеты

«Модные» диеты В настоящее время существует большое количество разнообразных диет: диета на 2000 калорий, диета амазонок, американская диета, диета американских астронавтов, ананасовая диета, английская диета, арбузная диета, ароматная диета, диета Аткинса, диета балерин, банановая диета, диета Бантинга, Баррандовская диета, диета для бедер, безкрахмальная диета, белковая диета, диета Бенджамина, бикини-диета, диета Бихтер-Боннера, богатая клетчаткой диета, болгарская диета, диета болгарского целителя Петра Димкова, диета с боннским супчиком, бразильская диета, виноградная диета, витаминно-белковая диета, восточная диета, диета для «галифе», гиперпротеиновая диета, голландская диета, голливудская диета, грейпфрутовая диета, гречневая диета, диета для груди, диета по группе крови, диета Д. Хаузера, диета против депрессии, диета для живота, диета при заболеваниях, зеленая диета, диета с зеленым горошком, диета для занятых людей, зерновая диета, диета для знаков зодиака, диета «Зов предков», диета «Зона», диета израильских диетологов, изящная диета, импульс-диета, индийская диета, диета института косметики Франции, диета института питания России, диета Ирины Понаровской, канадская диета, диета «Капуста-яблоко-апельсин», картофельная диета, кефирная диета, китайская диета, диета Клаудии Шиффер, клубничная диета, диета для красивой кожи, кремлевская диета №1 и №2, диета Лаймы Вайкуле, диета Ларисы Долиной, диета для лета, диета для любителей вина, диета для любителей картофеля фри, диета для любителей мяса, диета Мадонны, диета Майи Плисецкой, малосолевая диета, диета с макаронами, макробиотическая диета, диета манекенщиц, медицинские диеты, мексиканская диета, диета Мелани Г риффит, месячная низкокалорийная диета, молочная диета, диета Монтиньяка, морковная диета, диета Натуропатов (по Шелтону), диета на неделю, немецкая диета, низкокалорийная диета, диета Николая Баскова, овощная диета, огурцовая диета, диета для оздоровления кишечника, освежающая диета, очищающая диета, очковая диета, диета в полнолуние и новолуние, диета Поля Брэгга, постная диета, предпразничная диета, простая диета, диета «Простая каша», диета «Пять веселых плавленых сырков», радикальная диета, раздельная диета, рисовая диета, русская диета, рыбная диета, семейная диета, сердечная диета, диета «Сжигательница жира», диета для тех, кто ведет сидячий образ жизни, диета Сильвестра Сталлоне, диета Сильвио Берлускони, диета Синди Кроуфорд, смешанная диета, диета Софи Лорен, диета Софии Ротару, спартанская диета, диета «Спичка», средиземноморская диета, диета «Стройность», диета «Съедай половину», диета для талии, творожная диета, тибетская диета, диета с томатным соком, диета для укрепления иммунитета, финская диета, фитнес-диета, французская диета, фруктово-овощная диета, цинковая диета, диета по часам, чехословацкая диета, диета с чечевицей, шведская диета, швейцарская диета, шоколадная диета, шотландская диета, диета Эдиты Пьехи, эскимосская диета, эстонская диета, яблочная диета, яичная диета, яично-медовая диета, японская диета.