Главная » Диеты » Арбуз для похудения — описание диеты, противопоказания

Арбуз для похудения — описание диеты, противопоказания

Арбузная диета

Считается, что осень – пора унылая, однако это не так: именно осенью можно порадовать себя самыми спелыми и сочными фруктами и ягодами. А для тех, кто находится в борьбе с ненавистными лишними килограммами, осень – отличная возможность попробовать арбуз для похудения. Как употреблять его с пользой, не нанося вред организму и худея, буквально, на глазах – мы с удовольствием вам расскажем.

Можно ли похудеть от арбуза? Этим вопросом задаются многие, и ответ на него положительный. Действительно, похудеть, ограничивая свой рацион несколькими килограммами сочной красной мякоти, совсем не сложно. А вот удержать результат – гораздо труднее.

Дело в том, что арбузные диеты позволяют снизить вес за счёт вывода жидкости. Как только рацион становится привычным, в нём появляются супы, мясо и картофель, брошенные килограммы неизменно возвращаются. Так что арбузные диеты больше подходят тем, кому необходим быстрый, но временный результат.

Что же такого особенного в арбузе, что с его помощью можно терять по килограмму в день? Да, да, именно такие результаты обещают нам диетологи, если станем строго следовать их указаниям. Итак, какие элементы, содержащиеся в арбузной мякоти, способствуют оздоровлению организма.

Арбуз для похудения - описание диеты, противопоказания

  • Цитруллиновая кислота, являющаяся профилактическим средством в борьбе с сердечнососудистыми заболеваниями. Вдобавок она укрепляет зрение и иммунитет.
  • Ликопин помогает в борьбе с раковыми новообразованиями в груди, лёгких, кишечнике и желудке. Он также защищает кожу от старения, ускоряет процессы регенерации клеток кожи, способствует их насыщению кислородом. За это в некоторых странах даже называют арбуз ягодой молодости.
  • Клетчатка способствует очищению кишечника и очищению кожи от угревых высыпаний.
  • Антиоксиданты замедляют старение организма, положительно влияют на состояние зубов, ногтей и волос.
  • Большое количество фенилаламина способно восполнить его нехватку в организме. Нехватка фенилаламина может стать причиной проявления болезни Паркинсона.
  • Бета-каротин необходим тем, кто испытывает психоэмоциональные и физические нагрузки, или, например, сидит на диете.
  • Кроме того, арбуз обладает мочегонными свойствами. Вместе с жидкостью выводятся вредные токсины и шлаки, годами захламляющие наш организм. Уже через неделю арбузной диеты заметно очищается кожа лица, а целлюлит становится менее выраженным.

к содержанию ↑

Когда есть необходимость сбросить вес и получить долгосрочный результат, помочь может следующий вариант диетического питания.

Арбуз для похудения - описание диеты, противопоказания

Первый завтрак: 3 дольки арбуза и 150 грамм обезжиренного творога.

Второй завтрак: 2 дольки арбуза.

Обед: 2 дольки арбуза и тарелка пресной рисовой каши с распаренным изюмом.

Полдник: 2 дольки арбуза и 50 грамм обезжиренного творога.

Ужин: долька арбуза и тарелка рисовой или гречневой каши.

У каждого в жизни бывают моменты, когда срочно требуется сбросить пару килограмм. На помощь придёт очень лёгкая, но весьма действенная система питания.

В течение 5 дней из еды – лишь арбуз и чёрный хлеб. Каждые 2часа следует съедать по 2-3 дольки арбуза и одному кусочку чёрного хлеба. Для того чтобы избежать обезвоживания, рекомендуется выпивать по литру воды.

После того, как диета закончена, рекомендуется употреблять следующие продукты: варёную курицу, рыбу, овощи, обезжиренный творог, яйца. Такой рацион поможет дольше сохранять полученный результат.

Арбуз для похудения - описание диеты, противопоказания

Многие диетологи рекомендуют использовать арбуз для похудения единоразово, например, устраивать разгрузочные дни. Установлено, что для лучшего снижения веса организму требуется сбросить лишнюю воду, которая зачастую тормозит процесс похудения.

Разгрузочные дни можно устраивать раз в одну-две недели. В эти дни следует употреблять в пищу до 3 килограмм мякоти арбуза и литр воды.

Арбуз для похудения - описание диеты, противопоказания

Насколько много пользы может принести эта ягода, настолько много и вреда следует от неё ожидать. Дело в том, что некоторые недобросовестные фермеры, в погоне за богатым урожаем, позволяют себе использовать нечестные приёмы, например, химические удобрения. Так что вопрос выбора полезного спелого арбуза немаловажен в деле похудения.

Чем же может быть опасен арбуз? Ответ прост – нитратами. Следует знать, что большие ягоды наиболее опасны. Сами по себе нитраты малотоксичны. Однако попадая в желудок, под действием местной микрофлоры, нитраты переформировываются в нитриты, а после и в нитрозамины. Последние являются сильными токсическими веществами, провоцирующими отравление, в результате которого может произойти не только расстройство работы желудка и кишечника, но и удушье.

Риск приобретения нитратного арбуза снижается осенью, когда ягода уже поспевает вполне естественным путём, и нет необходимости использовать химические удобрения. Вот информация о выборе ягоды для создания качественной арбузной диеты.

Арбуз для похудения - описание диеты, противопоказания

Арбузная диета, как и любая другая, имеет свои противопоказания:

  • камни в почках,
  • болезни поджелудочной железы,
  • сахарный диабет,
  • пиелонефрит,
  • склонность к колиту и диарее,
  • послеоперационный период.

Если есть сомнения, можно ли именно вам употреблять арбуз для похудения, проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Подписка на портал «Твой Поваренок»

Для получения новых материалов (постов, статей, бесплатных инфопродуктов) укажите свое имя и электронную почту

Понравился рецепт? Поделись с друзьями:

Получать на почту рецепты от поваренка

Новости от Поваренка

Арбуз для похудения - описание диеты, противопоказания

Мы регулярно публикуем новые интересные рецепты. А активно пополняющаяся команда авторов, балует наш сайт умопомрачительными фоторецептами.

Оставайтесь на связи, и ваше меню станет незабываемым!

О admin

x

Check Also

Рецепты белковой диеты

Рецепты белковой диеты Все рецепты белковой диеты составляются из продуктов богатых протеином. В чем кроется эффект рецептов белковых диет? Дело в том, что если ограничить поступающий в организм поток углеводов, мы начинаем остро ощущать голод, вне зависимости от того, что на протяжении дня наедались продуктами, богатыми белком.

Белковая пища: список продуктов для похудения, таблица и меню белковой диеты

Список белковых продуктов для похудения Многие думают, что белок обязателен только спортсменам, которые хотят увеличить мышцы, но это не так протеины нужны для работы всего организма, они участвуют в работе желудка, печени, укреплении волос, иммунной, эндокринной системе.

Худеем правильно: суть белковой диеты

womens- blog.ru женский интернет журнал Сегодня очень востребована белковая диета, суть которой сводится почти к полному отказу от употребления продуктов, богатых жирами и углеводами.

Продукты для белковой диеты: правила составления меню

Белковая диета: перечень разрешенных продуктов Белковые продукты являются важнейшей составляющей нашего рациона питания. Большинство из этих продуктов имеют высокую биологическую ценность и способны стимулировать метаболизм.

Меню белковой диеты: список продуктов и рецепты видео

Белковая диета для похудения: составляем личное меню Продукты с высоким содержанием белка являются основой многих белковых диет: система, разработанная Аткинсом, спортивное питание, варианты диет голливудских звезд, комбинированные углеводно-белковые режимы.

Белковые диеты: наше расследование

Расследование: белковые диеты Какую диету выбрать, чтобы как можно быстрее достичь желаемого веса и размера? К сожалению, решение этого сложного вопроса мы не всегда доверяем специалисту.

Рецепты белковой диеты для правильного похудения

Рецепты белковой диеты для похудения Белковая диета является самой эффективной для снижения веса. Если вы будете использовать рецепты белковой диеты для похудения, вы сможете худеть комфортно, не испытывая чувства голода, ваше тело будет подтянутым, не обвиснут мышцы, не появятся морщины, как это часто бывает вследствие несбалансированных диет.

Понятие белковой диеты, ее характерные особенности и виды

Сайт счастливых женщин елена 2 года 10 месяцев назад Гость 3 года 3 месяца назад nata127 3 года назад Светлана 2 года 10 месяцев назад Antonina 3 года 1 месяц назад Гость 3 года 2 месяца назад Марина RISHA 3 года назад Оля 3 года 2 месяца назад Галина Гришина 3 года 2 месяца назад Виктория 3 года 2 месяца назад Ответов: 6 Есть ответ эксперта Нина 2 года 9 месяцев назад Ольга 2 года 9 месяцев назад ярослава литвин 2 года 9 месяцев назад Вика 2 года 9 месяцев назад feya_kate 2 года 9 месяцев назад Автор: Фея снов 1 год 4 месяца назад Автор: Алеся 1 год 4 месяца назад Автор: Наиль 1 год 4 месяца назад Автор: Анжелика Игоревна 1 год 5 месяцев назад Автор: Люсьен 1 год 5 месяцев назад 7 октября 2014 9 7 октября 2014 9 7 октября 2014 9 За последние несколько лет белковая диета завоевала популярность среди приверженцев здорового питания.

Какие бывают белковые диеты

Белковая диета для похудения. Какие бывают белковые диеты. Суть белковых диеты состоит в том, что основной источник энергии – углеводы, удаляют из рациона полностью или частично, при этом организм находит им замену, и начинает получать энергию расщепляя белки и параллельно уничтожая собственные жировые запасы.

В чём суть белково-углеводной диеты?

Белковая диета. В чём её суть? В наше время во всём мире пользуются популярностью белковые диеты. В общих чертах суть их заключается в питании, основанном на употреблении продуктов с содержанием белка и с низким процентом содержания жиров.

Белковой диеты доктора аткинса

Белковой диеты доктора аткинса В 2004 году в средствах массовой информации США появилось сенсационное разоблачение: доктор Аткинс, сделавший миллионы на продаже своих книг, и умерший в результате несчастного случая, страдал от тяжелой формы ожирения, хотя последние 36 лет жизни строго придерживался знаменитой диеты, носящей его имя.

Женские радости

Как правильно выйти с белковой диеты

Как правильно выйти с белковой диеты Качалка и белковая диета Как правильно выйти из диеты. Фото с сайта www.babyblog.ru. Как правильно выходить из диет. Итак, вес взят .Если переели - на следующий день устраивайте разгрузочные дни на белковых продуктах.

Плюсы и Минусы Белковой Диеты

Плюсы и Минусы Белковой Диеты Белковая диета считается одним из самых эффективных способов быстро потерять ненавистные лишние килограммы. Но можно ли назвать ее путевкой в новую жизнь, где стройность будет сочетаться со здоровьем и хорошим самочувствием? Давайте разберемся.

Меню белковой диеты на 10 дней

Меню белковой диеты на 10 дней Девченки и мальчишки, подскажите пример белковой диеты! Белковая диета нужна! Напиши что с чем и как! В сбросе веса? безусловно! хорошее меню у этой диеты Меню белковой диеты на 14 дней Главный плюс белковой диеты заключается в том, что можно приготовить вкуснейшие блюда из множества продуктов богатых белком, и при этом даже не чувствовать каких либо ограничений в питании.

Меню белковой диеты

Белковые диеты — меню. Что такое белковые диеты? Белковая диета в наши дни пользуются повсеместной известностью. Сущность их в том, что питание базируется на фактически безграничном потреблении белковых товаров ( постного мяса, рыбы, яиц, творога с пониженным вхождением жиров ). Из меню максимально исключается углеводсодержащая еда.

Диеты при заболеваниях желудка поджелудочной железе холецестите

Диеты при заболеваниях желудка поджелудочной железе холецестите Мучает горечь постоянная во рту-от чего это? и подташнивает немного,аппетита вообще нету,даже отвращение на еду есть Вашей печени пришел конец, продайте почки пока не поздно.