Главная » Диеты » Арбузная диета, Девичьи секреты

Арбузная диета, Девичьи секреты

Арбузная диета

Арбузная диета, Девичьи секреты

Каких только диет не выдумано за последнее время!

Некоторые диеты представляют собой настоящее

издевательство над организмом человека. А другие вполне приемлемы для

применения. Разобраться в диетах и подобрать себе то, что нужно, конечно, можно,

но для этого нужно основательно вникнуть в суть проблемы. А если вникать не

хочется, то лучше поступить традиционно: обратиться за советом к врачу.

В мякоти арбуза содержатся легкоусвояемые углеводы

(фруктоза), полезные для пищеварения углеводы (клетчатка), белки, витамины С, В1, В3, РР, фолиевая кислота (ее очень много — достаточно

съесть около 150 г

арбуза, чтобы удовлетворить суточную потребность в ней), соли магния, калия,

железа, марганца, никеля, калия, фосфора,

щелочные вещества и почти 90% воды.

Арбуз отличается низкой калорийностью: в 100 г мякоти содержится около 30 ккал. Из-за

этого свойства арбуз рекомендуют

включать в рацион тем, кто склонен к полноте. Клетчатка, содержащаяся в арбузе,

помогает правильной работе кишечника, улучшает пищеварение, способствует снижению

холестерина. Арбуз обладает мочегонным свойством, выводя одновременно из организма яды, шлаки, мелкие камни и песок.

Положительным свойством арбуза является его ощелачивающая

способность. Суть в том, что с пищей человек получает продукты, способные

вызывать окисление (мясо, рыба, яйца, хлеб, крупы и макаронные изделия) или

ощелачивание (молочно-растительная пища) организма, при этом ощелачивающих

продуктов поступает всегда недостаточно.

Повышенное окисление организма отрицательно сказывается на обмене веществ и

устойчивости к различным заболеваниям.

В чем состоит арбузная диета

Арбузная диета состоит в том, что в течение пяти дней нужно есть

только арбуз из расчета 1 кг

мякоти на 10 кг массы тела в сутки, разделив на 5-6 приемов. Если

выдержать такую диету для вас проблематично, то

можно в каждый прием съедать еще

1-2 кусочка черного хлеба.

Через пять дней переходят на поддерживающую арбузную диету:

завтрак и обед — несладкие каши на воде (лучше всего овсянка), постное мясо или

рыба, овощные салаты без жировой заправки, немного сыра. На ужин — арбуз в

достаточном количестве. Такая поддерживающая диета длится до 10 дней. За это

время можно потерять до 7-8 кг

Облегченный вариант арбузной диеты: в день нужно съедать 1-2 кг арбуза три раза за час до приема пищи.

Преимущества арбузной диеты

Арбузная диета обычно хорошо переносится (чувство голода

возникает редко), она способствует снижению веса за счет уменьшения задержки

жидкости в организме и уменьшения

жировых отложений, очищению организма и снижению нагрузки почек.

Значительно похудеть (и при этом оздоровить организм) можно

за относительно небольшое время. Арбузная

диета способствует нормализация обмена

веществ, выведению из организма ядов и &шлаков.

Арбузную диету могут применять и больные люди. Арбуз показан

при гипертонической болезни, инфекционно-аллергических заболеваниях почек,

подагре, болезнях печени и желчных путей.

Опасности арбузной диеты

Основная опасность арбузной диеты заключается в том, что

мякоть арбуза обладает выраженным мочегонным эффектом. При этом вместе с

жидкостью из организма удаляются соли натрия и калия. Соли калия являются

жизненно необходимыми для работы сердечной мышцы, их недостаток особенно скажется у людей,

страдающих заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Поэтому, несмотря на то,

что в арбузе содержится калий, людям, страдающим заболеваниями сердца, перед

началом арбузной диеты лучше

проконсультироваться с врачом.

Иногда арбузная диета может вызвать такие неприятные

явления, как тяжесть и боли в животе, метеоризм.

Это связано с тем, что мякоть арбуза

представляет собой углеводную диету, а при распаде углеводов образуются газы.

Особенно это будет заметно у тех, кто имеет пониженную кислотность желудочного

сока и заболевания поджелудочной железы.

Противопоказания для арбузной диеты

Не стоит применять арбузную диету при камнях в почках, так

как повышенное мочевыделение может способствовать выходу камня из почечной

лоханки и его ущемлению в мочеточнике (почечная колика).

Другим противопоказанием для арбузной диеты является

сахарный диабет: арбуз содержит легкоусвояемые углеводы.

С осторожностью и после консультации с врачом арбузную диету

стоит применять людям, страдающим заболеваниями желудочно-кишечного

тракта, спаечной болезнью после

перенесенных операций, аденоме предстательной железы, пиелонефритом с

выраженными степенями рефлюкса (обратный заброс мочи в мочеточник и почку).

Арбузная диета прекрасно подходит для избавления в короткий

срок от лишней жидкости и токсических веществ, скопившихся в организме. Заодно

вы сможете потерять и несколько килограммов жира. Но нужно помнить, что после

такой диеты следует придерживаться

принципов здорового питания и активного образа жизни, иначе все ваши усилия

О admin

x

Check Also

Белково-витаминная диета: меню для похудения, Food and Health

Белково-витаминная диета Белково-витаминная диета была разработана для тех, кто не может выдержать сложные монодиеты на одном-двух продуктах или голодные схемы похудения, но всё-таки хочет быстро и эффективно сбросить лишний вес.

Витаминная диета для похудения: меню для белково-витаминной диеты, отзывы

Витаминная диета Витаминная диета – это максимально полезный для организма рацион питания, благодаря которому можно значительно похудеть и улучшить состояние своего здоровья.

Витаминно-белковая диета — меню на неделю и на 10 дней

Диета, богатая белками и витаминами — основные правила Диета, основанная на употреблении белков и витаминов, является эффективным и простым методом похудения. Её рацион достаточно сбалансированный, поэтому она безопасна для организма.

Витаминно белковая диета для похудения меню

Белково витаминная система питания для здорового похудения Всевозможные белковые диеты уже очень давно зарекомендовали себя как один из самых эффективных способов побороть лишний вес и обрести стройную, изящную фигуру.

Витаминно-белковая диета для похудения: меню, результаты, принципы

Белково-витаминная диета для похудения: правила составления меню на неделю Одним из эффективных способов похудения является витаминно-белковая диета, обладающая массой преимуществ.

Витаминно-белковая диета для похудения: меню, отзывы и результаты

Витаминно-белковая диета: легкий путь к совершенству Витаминно-белковая диета по праву считается одной из самых простых и эффективных методик избавления от лишнего веса. Она легко переноситься, не вызывает чувства голода и позволяет сбросить до 5 килограмм лишнего веса за 10 дней.

Белково-витаминная диета для похудения – меню и отзывы

Быстрое похудение на белково-витаминной диете Если вы желаете легко и без ущерба для здоровья избавиться от ненужных жировых отложений, белково-витаминная диета — это та методика, которая позволит вам сделать это в максимально короткие сроки.

Витаминно белковая диета: Меню, На неделю — что надо знать

Белково-витаминная диета Увеличение нормы потребления белка на фоне урезания доли жиров и углеводов существенно ускоряет процесс сжигания жировой ткани. Наилучших результатов можно достичь, чередуя витаминную и белковую пищу.

Белково-витаминная диета для похудения: правила, меню на неделю, противопоказания

Похудение на белково-витаминной диете По мнению диетологов и тренеров по фитнесу, белково-витаминная диета замечательно подходит для похудения. Главная её особенность – сочетание белковой пищи (как строительного материала для мышц) с овощами и фруктами (в качестве витаминной составляющей). Правила очень схожи с белковой диетой и витаминной диетой, но имеют ряд особенностей и дополнений.

Белково-витаминная диета для похудения, меню и противопоказания

Белково-витаминная диета для похудения, меню и противопоказания без особых усилий! Чтобы сбросить за 10 дней от 5 до 7 килограммов, воспользуйтесь белково-витаминной диетой.

Белково-витаминная диета: отзывы о результатах

Белково-витаминная диета: отзывы о результатах В современном мире все хотят быть стройными и здоровыми. Конечно, лишний вес не только не красит, но и создает колоссальную нагрузку на внутренние органы.

Витаминно-белковая диета, польза и вред для организма, примерное

Витаминно-белковая диета: лёгкий способ обретения стройности. Как правильно питаться при витаминной диете Белково-витаминная диета признана одной из эффективнейших и безопасных способов борьбы с избыточным весом.

Белково-углеводное чередование, или БУЧ диета: подробное описание, меню на неделю (таблица), отзывы врачей и худеющих, рецепты, противопоказания

Белково-углеводное чередование: основные принципы и правила диеты БУЧ Целью многих диет является не только сжигание жиров, но и ускорение обмена веществ, благодаря чему происходит снижение массы тела, а также сводится к минимуму вероятность возврата потерянных килограмм.

Белковая диета Дюкана – описание, правила, разрешенные и запрещенные продукты

Белковая диета Дюкана – описание, правила, разрешенные и запрещенные продукты Несмотря на то, что общеизвестной белковая диета Дюкана стала достаточно давно, сегодня она по-прежнему пользуется огромнейшей популярностью и считается одной из лучших систем похудения.

Белково — овощная диета для похудения

Белково — овощная диета для похудения В период соблюдения белково-овощной диеты для похудения в вашем организме будут активно сжигаться жиры, если вы будете проводить аэробные тренировки и питаться в соответствии с диетой.

Белково – витаминная диета, Новые диеты

Белково-витаминная диета Весна – это не только период пробуждения природы, это время, когда мы сами стремимся к совершенству и хотим выглядеть красиво и идеально.