Главная » Диеты » Арбузная диета: калории, польза и вред

Арбузная диета: калории, польза и вред

Легкая арбузная диета поможет сбросить лишние килограммы

Сегодня наиболее распространенной является арбузная диета, которую сможет использовать каждая прекрасная дама. В данном случае следует помнить, что арбуз — это очень вкусная ягода, ее употребление принесет организму большую пользу. Арбуз уникален тем, что его сок не обладает природными кислотами и солями, в отличие от других свежих ягод и фруктов. Однако в арбузной мякоти есть большое количество щелочи. Ее очень часто рекомендуют тем людям, которые на протяжении долгого времени мучаются от присутствия камней в почках. И, конечно же, каждой женщине должны быть известны польза и вред данного метода похудения.

Арбузная диета: калории, польза и вред

Регулярное употребление арбуза в любом случае пойдет на пользу при наличии достаточно серьезных обострениях таких недугов, как, например, цистит, пиелонефрит или нефрит. Поэтому можно с уверенностью сказать, что при таком питании мы худеем с большой пользой для организма. Медики, которые на протяжении многих лет занимаются разработкой лечебных диет, заручившись поддержкой известных ученых, рекомендуют употреблять до 2 кг арбуза в день. Для того, чтобы наиболее распространенная арбузная диета на 3 дня принесла свои плоды, ее необходимо разнообразить соком. Например, в стакан арбузного сока нужно добавить половину чайной ложки меда.

Чаще всего арбузная диета для похудения успешно используется при желании очень быстро избавиться от лишних килограммов. Такой способ похудания относят к популярным сегодня монодиетам, которые буквально за несколько дней очищают организм от шлаков и лишней жидкости, так как обладают выраженным мочегонным действием.

Вкусный и сочный арбуз при диете сможет сделать сам процесс похудения приятным. Используя такую диету, прекрасная дама может скинуть примерно 5 кг лишнего веса. Затем, продолжая придерживаться диетического питания, есть великолепная возможность похудеть еще на 4 кг. Срок применения арбузной диеты примерно 5 дней.

Для данного способа похудания не рекомендуется использовать слишком ранние арбузы, так как очень часто в них можно найти большое количество нитратов, которые провоцируют отравления. Правильно выбранный арбуз при диете для похудения можно вполне успешно в домашних условиях проверить на наличие нитратов. Следует просто опустить кусочек мякоти в обычную воду и оставить примерно на полчаса. Мякоть, в которой есть нитраты, растворится и немного окрасит воду в розовый оттенок, а натуральная и полезная — сохранит свою форму.

Использовать для столь эффективной диеты лучше всего арбузы, которые имеют вес примерно 8 кг. Следует помнить, что ягоды, которые имеют большой вес, практически всегда содержат химию, а арбузы маленького веса являются недозрелыми. Перед употреблением арбузы нужно в обязательном порядке помыть теплой водой с мылом. Эффективная и простая диета минус 10 кг за неделю отлично подойдет тем людям, которые желают взбодриться жарким летом.

Какие продукты рекомендуют употреблять при арбузной диете?

Правильно выбранный арбуз при диете следует употреблять на протяжении всего дня. Однако не рекомендуется использовать в сутки более 5 кг сочной и ароматной мякоти. В некоторых случаях на такое питание организм человека может реагировать метеоризмом или вздутием живота. Если данная реакция отсутствует, то можно вполне успешно продолжать диету. Такой способ похудания, при котором отсутствуют противопоказания, является наиболее приемлемым. Он подходит для женщин, которые летом или осенью будут находиться в отпуске. Для закрепления результата лучше всего стараться еще 10 дней придерживаться арбузного питания, что поможет сбросить еще 5 кг.

Какие продукты не рекомендуют использовать при диетическом питании?

Конечно же, плюсы и минусы арбузной диеты давно известны. И на протяжении 5 дней арбуз является единственным средством питания. Такой способ похудения сложен именно тем, что человеку приходится отказывать практически во всем — начиная от напитков с сахаром и молоком и заканчивая хлебом и горячими блюдами. А ведь похудеть на арбузной диете можно очень быстро. Столь серьезные ограничения вполне оправданы, так как всего лишь через 3 — 4 дня талия женщины уменьшится, а само тело станет намного легче, так как организм освободиться от большого количества шлаков и излишков жира. Практически всегда меню такой диеты содержит свежие овощи или фрукты.

Арбузная диета: калории, польза и вред

Если вас интересует, как похудеть с помощью свежих, вкусных и достаточно полезных арбузов, то нужно строго придерживаться правильно подобранного меню, которое ранее разработали диетологи. Если же на протяжении дня очень сильно мучает голод, то можно съесть несколько небольших кусочков черного хлеба.

Существует меню для не слишком строгой диеты. К примеру, на завтрак к 3 долькам ягоды можно прибавить 250 грамм творога. Наиболее подходящее меню для второго завтрака может содержать только лишь 2 арбузные дольки. На обед разрешено съесть тарелку рисовой каши. Полдник содержит творог и арбуз. Конечно же, можно похудеть, применяя такую диету, но это произойдет только, если придерживаться рекомендованного режима питания.

Арбузная диета минус 10 кг — это отличный способ сделать фигуру красивой и придать ей необходимую форму. Чаще всего при таком способе похудания отсутствуют какие-либо противопоказания. Ведь кроме арбуза разрешено, к примеру, употреблять небольшое количество сыра, мяса птицы, овсянки, салата из овощей с нежирной заправкой, рыбы. Однако результаты от использования такого меню будут великолепными.

Следует помнить, что арбуз довольно-таки быстро насыщает организм человека, а также снижает аппетит.

Фолиевая кислота, имеющаяся в арбузной мякоти, постепенно нормализует обмен жиров. Помимо этого, арбуз рекомендуют употреблять людям, которые страдают от артериальной гипертонии. Вкусный и полезный арбузный сок, польза и вред которого давно известны, помогает растворить и быстро вывести токсины из печени.

О admin

x

Check Also

Белково-витаминная диета: меню для похудения, Food and Health

Белково-витаминная диета Белково-витаминная диета была разработана для тех, кто не может выдержать сложные монодиеты на одном-двух продуктах или голодные схемы похудения, но всё-таки хочет быстро и эффективно сбросить лишний вес.

Витаминная диета для похудения: меню для белково-витаминной диеты, отзывы

Витаминная диета Витаминная диета – это максимально полезный для организма рацион питания, благодаря которому можно значительно похудеть и улучшить состояние своего здоровья.

Витаминно-белковая диета — меню на неделю и на 10 дней

Диета, богатая белками и витаминами — основные правила Диета, основанная на употреблении белков и витаминов, является эффективным и простым методом похудения. Её рацион достаточно сбалансированный, поэтому она безопасна для организма.

Витаминно белковая диета для похудения меню

Белково витаминная система питания для здорового похудения Всевозможные белковые диеты уже очень давно зарекомендовали себя как один из самых эффективных способов побороть лишний вес и обрести стройную, изящную фигуру.

Витаминно-белковая диета для похудения: меню, результаты, принципы

Белково-витаминная диета для похудения: правила составления меню на неделю Одним из эффективных способов похудения является витаминно-белковая диета, обладающая массой преимуществ.

Витаминно-белковая диета для похудения: меню, отзывы и результаты

Витаминно-белковая диета: легкий путь к совершенству Витаминно-белковая диета по праву считается одной из самых простых и эффективных методик избавления от лишнего веса. Она легко переноситься, не вызывает чувства голода и позволяет сбросить до 5 килограмм лишнего веса за 10 дней.

Белково-витаминная диета для похудения – меню и отзывы

Быстрое похудение на белково-витаминной диете Если вы желаете легко и без ущерба для здоровья избавиться от ненужных жировых отложений, белково-витаминная диета — это та методика, которая позволит вам сделать это в максимально короткие сроки.

Витаминно белковая диета: Меню, На неделю — что надо знать

Белково-витаминная диета Увеличение нормы потребления белка на фоне урезания доли жиров и углеводов существенно ускоряет процесс сжигания жировой ткани. Наилучших результатов можно достичь, чередуя витаминную и белковую пищу.

Белково-витаминная диета для похудения: правила, меню на неделю, противопоказания

Похудение на белково-витаминной диете По мнению диетологов и тренеров по фитнесу, белково-витаминная диета замечательно подходит для похудения. Главная её особенность – сочетание белковой пищи (как строительного материала для мышц) с овощами и фруктами (в качестве витаминной составляющей). Правила очень схожи с белковой диетой и витаминной диетой, но имеют ряд особенностей и дополнений.

Белково-витаминная диета для похудения, меню и противопоказания

Белково-витаминная диета для похудения, меню и противопоказания без особых усилий! Чтобы сбросить за 10 дней от 5 до 7 килограммов, воспользуйтесь белково-витаминной диетой.

Белково-витаминная диета: отзывы о результатах

Белково-витаминная диета: отзывы о результатах В современном мире все хотят быть стройными и здоровыми. Конечно, лишний вес не только не красит, но и создает колоссальную нагрузку на внутренние органы.

Витаминно-белковая диета, польза и вред для организма, примерное

Витаминно-белковая диета: лёгкий способ обретения стройности. Как правильно питаться при витаминной диете Белково-витаминная диета признана одной из эффективнейших и безопасных способов борьбы с избыточным весом.

Белково-углеводное чередование, или БУЧ диета: подробное описание, меню на неделю (таблица), отзывы врачей и худеющих, рецепты, противопоказания

Белково-углеводное чередование: основные принципы и правила диеты БУЧ Целью многих диет является не только сжигание жиров, но и ускорение обмена веществ, благодаря чему происходит снижение массы тела, а также сводится к минимуму вероятность возврата потерянных килограмм.

Белковая диета Дюкана – описание, правила, разрешенные и запрещенные продукты

Белковая диета Дюкана – описание, правила, разрешенные и запрещенные продукты Несмотря на то, что общеизвестной белковая диета Дюкана стала достаточно давно, сегодня она по-прежнему пользуется огромнейшей популярностью и считается одной из лучших систем похудения.

Белково — овощная диета для похудения

Белково — овощная диета для похудения В период соблюдения белково-овощной диеты для похудения в вашем организме будут активно сжигаться жиры, если вы будете проводить аэробные тренировки и питаться в соответствии с диетой.

Белково – витаминная диета, Новые диеты

Белково-витаминная диета Весна – это не только период пробуждения природы, это время, когда мы сами стремимся к совершенству и хотим выглядеть красиво и идеально.