Главная » Диеты » Арбузная диета: почему она работает?

Арбузная диета: почему она работает?

Арбузная диета: почему она работает?

10 Сентября 2009

Арбузная диета: почему она работает?

Опытные любители арбузов знают: самые вкусные и полезные арбузы появляются в конце лета начале осени. Именно августовские/сентябрьские арбузы самые настоящие, без стимуляторов, нитратов и искусственных красителей, а значит, и самые ценные. Всё это может говорить о том, что сейчас на дворе подходящая пора не только насладиться этими сладкими и вкусными ягодами, но и использовать их в качестве диетических продуктов. Ведь арбузы обладают целым набором полезных веществ, которые позволяют применить эти ягоды как для насыщения организма полезными питательными веществами, так и для коррекции собственного веса.

Действительно, здесь и витамины (в основном водорастворимые аскорбиновая и никотиновая кислоты, а также витамины группы B), и микроэлементы (Fe, P и др.), и клетчатка, и множество легкоусваиваемых углеводов Углеводы

Арбузная диета: почему она работает?

(практически все наиболее часто встречающиеся моносахариды). Благодаря такому набору пищевых компонентов и высокому содержанию воды арбузами можно и вдоволь «напиться» и досыта наесться. Действительно, быстрое всасывание углеводов и обеспечение их высокой концентрации в крови сигнализирует центру голода о том, что организм получил достаточное количество энергетического материала и не нуждается в дополнительном приёме пищи. Одновременно с этим арбузы обладают достаточно низкой калорийностью, а потому на фоне насыщения организма не добавляют ему лишних калорий. Вот почему после ознакомления с особенностями воздействия на организм этих «супер-ягод» получила право на существование так называемая арбузная диета. Помимо всего прочего, это очень вкусная и неутомительная диета, поэтому она подходит практически всем, за исключением некоторых случаев (о которых мы поговорим ниже).

Арбузная диета: почему она работает?

Лечебные свойства арбузной диеты

Дополнительным преимуществом арбузной диеты является то, что она может использоваться не только для «уничтожения» килограммов, но и с лечебной целью. Так, благодаря своим ощелачивающим свойствам, арбузы помогают избавиться от кислотных солевых отложений. Вот почему арбузная диета эффективна, например, при камнях в мочевом пузыре, которые сформировались из уратов — солей мочевой кислоты. Кроме того, арбузная диета хорошо очищает внутреннюю поверхность кровеносных сосудов от липопротеиновых бляшек, оказывая тем самым эффективную профилактику атеросклеротической болезни. Также арбузы благодаря наличию клетчатки Клетчатка

Арбузная диета: почему она работает?

стимулируют перистальтические сокращения гладкой мускулатуры желудочно-кишечного тракта, очищая организм от накопившихся шлаков. Вторым вариантом очищающего действия арбузной диеты является её мочегонный эффект, что позволяет организму быстрее избавляться от продуктов жизнедеятельности клеток и снижать их токсическое влияние. Как видим, арбузная диета — это не просто очередная схема для похудения, но и хорошее лечебно-профилактическое средство, подаренное нам самой природой. Действительно, арбузы рекомендуются при повышенном артериальном давлении Артериальное давление — какое можно считать нормальным?

Арбузная диета: почему она работает?

, застойных явлениях в кровеносных и желчных магистралях, воспалительной патологии почечной ткани, образовании нерастворимых солевых кристаллов в суставных полостях и т.д.

Арбузная диета: почему она работает?

Итак, какова же схема арбузной диеты? Оказывается, всё очень просто: нужно питаться исключительно арбузами и больше ничем. Правда, диетологи не советуют без предварительной подготовки приступать к такому варианту питания. Для начала на несколько дней перейдите на облегчённый пищевой рацион, включив в него ежедневный приём полкилограмма арбузной мякоти. Затем уже переходите на саму арбузную диету. Она может проходить как по упрощённому варианту, так и по жёсткой монодиетической схеме. Упрощённый вариант представляет собой употребление нежирной хорошо проваренной пищи с обязательным включением на ужин не менее двух килограммов арбузной мякоти (два килограмма — это расчёт на среднестатистический вес человека, т.е. 60 кг; если ваш вес больше, проведите соответствующий перерасчёт, придерживаясь этой же пропорции). При этом на ужин, кроме арбуза, больше ничего употреблять нельзя. А вот жёсткая монодиетическая схема подразумевает ежедневное употребление исключительно одного только арбуза в соотношении один килограмм мякоти на десять килограмм веса. Этот рацион разбивается на пять — шесть приёмов. Общая продолжительность такой диеты не должна быть более пяти дней. После её окончания должен быть постепенный переход на основную диету. Этот переходный период продолжается около полутора недель и по рациону очень напоминает упрощённый вариант арбузной диеты.

К сожалению, арбузная диета категорически не рекомендуется при наличии конкрементов в почечных лоханках и некоторых эндокринных заболеваниях (например, при сахарном диабете).

О admin

x

Check Also

Белковая диета минус 20 кг

Белковая диета минус 20 кг Однако белковая диета должна быть сбалансированной и, что слишком резкое и быстрое похудение, мы рассказывали Вам в диете 20 кг два этих продукта написаны вместе? Все очень просто! я сбросила 20 кг на диете не сидела вообще!! кушать маленькими порциями (завтрак.

Белковая диета — отзывы, меню, результат

Белковая диета Краткое описание белковой диеты Белковая диета должна понравиться мясоедам. От человека, пробующего белковую диету для похудения, требуется избегать углеводов, молочных продуктов, сладостей (под запретом даже сладкие фрукты), алкоголя, некоторых видов овощей.

Белковая диета и диета Дюкана – меню и отзывы

Белковая диета Белковая диета – одна из самых эффективных. Если вы начнете соблюдать все ее требования, то процесс похудения будет комфортным и продуктивным. Употребление богатых белком продуктов в пищу способно надолго утолить чувство голода и поспособствовать восстановлению мышечной ткани.

Белковая диета для очень полных

Белковая диета для очень полных А не надо быстро Рассчитана белковая диета на две недели. Создатели диеты уверяют, что при неукоснительном соблюдении всех рекомендаций за это время произойдет полная перестройка обмена веществ, ваш организм перейдет наCоблюдать белковую диету нужно очень строго.

Овощно Белковая Диета

Белковая диета 2 дня белковых,2 кефирных,2 овощных. Фруктово- белковая диета позволяет похудеть на 5 кг за 5 дней. Текст: Ольга Натолина. Фото: TS/Fotobank. Фруктово- белковая диета обещает уменьшение веса до 5 килограмм за 5 дней.

Белковая диета для похудения — меню с рецептами на неделю, отзывы, Журнал Bella Belly — советы знаменитостей как сохранить форму!

Белковая диета для похудения — меню с рецептами на неделю, отзывы Меню белковой диеты полностью запрещает углеводосодержащие продукты, и блюда с высоким содержанием жира.

Женские радости

Жирная диета

Диета, при которой «голодает» рак и проходит диабет! Чтобы впустить целительный жир в свою жизнь, нужно… Все знают, что жирная пища — это главный враг фигуры.

Белковая диета 1 неделя

Белковая диета 1 неделя Тело может усвоить лишь его часть, необходимую для основных процессов. Список разрешенных продуктов достаточно большой: При этом количество углеводов снижено, среди них отсутствуют простые сахара, что особенно важно для нормализации веса.

Диета белковая на 7 дней эффективная отзывы

Диета белковая на 7 дней эффективная отзывы 3 марта 2011 372 коммент. Популярность диеты зависит от темпов снижения веса. Ведь большинство из нас вспоминает о проблеме лишних килограмм перед каким-то жизненно важным событием: выпускным балом дочери, очередным отпуском, торжественным событием.

Белковая диета: inenual

Белковая диета БЕЛКОВЫЕ ДИЕТЫ в наши дни пользуются повсеместной известностью и популярность. Суть из в том, что питание основывается на практически неограниченном потреблении белковых продуктов ( постного мяса, рыбы, яиц, творога с пониженным содержанием жиров ). При этом из рациона максимально исключается углеводсодержащая пища.

Диета Белковая Чередование

Белковая диета Чередование белков и углеводов как способ похудеть. Белково углеводное чередование (сокращенно БУЧ) – это диета для сжигания жира. Худеем правильно - Чудо- диета: вз. БУЧка лишним килограммам.

Белковая диета продукты

Белковая диета продукты Белковая диета продукты - конкретно данному приурочина эта страничка Кроме этого можно есть не более 1-й порции фруктов каждый день, 40 гр сыра с хлебом, 2 раза в неделю кое-что из продуктов, которые содержат крахмал: маис, картофель, рис, фасоль, горох и макароны.

Белково-углеводная диета

Белково-углеводная диета Читайте в статье: Диета БУЧ раскручивает метаболизм и спаливает жир Принцип этой методики состоит в том, чтоб «запутать» организм и подвести его к сжиганию собственных стратегических припасов энергии, другими словами жировых отложений.

Белковая диета для похудения — меню на неделю, 10 и 14 дней, рецепты на каждый день и отзывы похудевших, Журнал Joy lady — советы, рецепты похудения

Белковая диета для похудения — меню на неделю, 10 и 14 дней, рецепты на каждый день и отзывы похудевших Чтобы получить красивую и стройную фигуру, не обязательно часами пропадать в спортивном зале.

Белковая диета для похудения: меню на неделю, список продуктов, советы

Белковая диета для похудения: меню на неделю, список продуктов, советы Опубликовал: admin в Красота 10.01.2018 0 11 Просмотров Девушка, которая стремится похудеть, способна практически на все ради своей фигуры.

Белковая диета на неделю минус 6 кг за 7 дней — Выбор женщины — журнал о красоте и здоровье

Белковая диета на неделю минус 6 кг за 7 дней Лишний вес. Чаще всего эта проблема ассоциируется с внешней непривлекательностью. Заботясь о том, как мы выглядим, мы часто упускаем такой важный аспект, как здоровье.