Главная » Диеты » Арбузная диета – рецепты, отзывы, результаты диеты на арбузе, Похудение

Арбузная диета – рецепты, отзывы, результаты диеты на арбузе, Похудение

Арбузная диета – рецепты, отзывы, результаты диеты на арбузе

Арбузная диета – рецепты, отзывы, результаты диеты на арбузе, Похудение

Предлагаем вам несколько вариантов арбузной диеты, из которых вы сможете выбрать то, что подойдет именно вам. Диета на арбузе очень эффективная, если строго ей следовать.

Как много тех женщин, в которых есть комплекс лишнего веса. Многие мучают себя ужасными диетами, отказываясь от любимой пищи. Но существует много диет, которые будут и полезными, и эффективными, и вкусными. Одной из таких есть арбузная диета.

Она является монодиетой, это значит, что употреблять этот фрукт нужно в больших количествах. Кстати, она может подойти не всем. Тем, у кого появляются колики или неприятное ощущение, стоит отказаться от этой диеты и искать другой способ похудения. Но большинство организмов отлично справляется с такой едой.

Много девушек оставляют положительные отзывы об этой диете, так как благодаря ей избавились от лишних килограммов.

Особенно тем, кто обожает этот фрукт, понравится такая диета. Ведь кушать можно только арбуз. Все его количество нужно употребить за 5-6 приемов. Больше ничего есть нельзя. Разве что пить чай и воду, но с этой диетой итак организм получает много влаги, поэтому вряд ли захочется еще.

Такая диета должна продолжаться около 5-7 дней. Больше изматывать свой организм не нужно, а вот от 3-5 кг можно забыть. Самое главное, это захотеть и продержаться на таком строгом питании.

Этот вариант очень похож на предыдущий, вот только уже разрешается, помимо арбуза, скушать 1-2 ломтика хлеба. Следовательно, на такой диете можно просидеть где-то 10 дней. Хлеб нужно выбирать зерновой или из муки грубого помола. На протяжении всего дня не будет появляться чувство голода, так как всегда будет перебиваться арбузом.

Конечно, с помощью этой диеты можно сбросить лишние килограммы, но как только резко вернуться к прежнему питанию, то и почти весь вес вернется назад. Диетологи советуют специальный выход с диеты. После того, как диета закончилась, стоит еще дней 10-15 питаться фруктами и овощами, злаковыми и кашей, постным мясом и кисломолочными продуктами. Это все нужно кушать с утра и в обед, а вот вечером, за 4 часа до сна стоит употребить арбуз. Его нужно съесть 1 кг на 30 кг веса.

К примеру, утром можно скушать кашу или мюсли, а еще лучше творог с фруктами. В обед сделать овощной салат с яйцом или стограммовым кусочком мяса, можно попить чай или кофе. А вот уже вечером съесть арбуз, но нужно помнить, что он мочегонный.

Многие уже попробовали на себе арбузную диету, в основном всем очень нравится. Часто при необходимости возвращаются к ней опять ради того, чтобы избавиться от лишних килограммов. Она очень эффективна.

Если срочно нужно сбросить парочку килограммов, то именно арбузная диета в этом поможет. Она краткосрочна, не вредная, очень вкусная. Плюс к этому хорошо прочищает почки. Сидя на диете, можно сразу поправить свое здоровье.

Такая диета не мучит голодом, так как чувство сытости всегда будет преследовать. Арбузную диету очень легко перенести. Она реально эффективная. Ведь пройдет совсем мало времени, а можно потерять приличное количество килограммов, при этом, не навредив собственному здоровью. Она принесет только радость и уверенность в себе, поэтому так много людей выбирают именно ее. Существуют диеты, которые вредят организму, и, кроме того, человек становится раздражительным от чувства голода, которым мучит сам себя. Стоит задуматься, насколько важно собственное здоровье. Ведь именно арбузы, кроме пользы, которую принесут, очищают организм. С их помощью можно вывести лишнюю воду, шлаки и соли, а для кожи это большое витаминное питание.

Даже противопоказаний нет никаких. Вот только тем, у кого больные почки или мочевой пузырь, стоит отнестись к такой диете с осторожностью. Ведь возможно еще и попасть в больницу, усугубив итак ослабшие органы. Еще не стоит использовать арбузную диету для диабетиков, так как ягода имеет много углеводов.

Если появляется слабость, то не стоит переживать, такой эффект на все монодиеты. Но пройдет некоторое время и все образуется назад, поэтому панику раздувать не нужно.

Как только арбузы появляются на прилавках, не стоит пользоваться этой диетой, так как они вмещают много нитратов, которые могут испортить здоровье, а пользы никакой не принесут. Вот август идеальное время для употребления этих ягод. Ведь именно тогда они дозревают на полях, где их выращивали без вмешательства всяких искусственных добавок. Так что к этому тоже стоит отнестись с осторожностью.

Если, купив арбуз, есть сомнения о том, качественный это продукт или нет, можно проверить его с помощью обычного стакана воды, в который стоит поместить ломтик арбуза. Подождав 10 минут, можно посмотреть на состояние ягоды. Если кусочек такой же формы, то это хороший продукт, а, если он начал растворяться, то стоит удержаться от употребления, ведь именно это свидетельствует о наличии нитратов, которые так плачевно влияют на состояние здоровья.

Всего 150-300 грамм арбуза несут с собой суточную норму магния. Вообще, эта ягода насыщена витаминами и минералами. Особенно тем, кто болеет артериальной гипертонией, будет полезным употреблять арбуз. Он еще и выводит лишний холестерин, что полезно для тех, у кого проблемы с сердечно-сосудистой системой.

Арбуз приведет в норму обмен жиров, так как имеет фолиеву кислоту. Вообще он низкокалориен, поэтому его можно употреблять и не беспокоиться о своей фигуре.

Для тех, кто страдает анемией, идеально подойдет эта ягода. Ведь она питает организм органическим железом, который нужен не только больным людям. Причем усваивается он очень быстро, и его много в арбузе.

Если воспользоваться арбузной диетой, то каждый день будете получать большое количество витамина С, даже больше нормы. Ведь нужное его количество имеется в 4 дольках арбуза.

Вообще арбуз мочегонен, он через почки выводит с организма лишние токсины, а также и жир.

На удивление, за 1 день можно распрощаться с 1-2 кг веса. А все из-за растворимых сахаров, которые находятся в арбузе. Странно, но именно они помогают избавиться от килограммов, хотя в других диетах они запрещаются в употребление. Но все из-за того, что в арбузе они природные: фруктоза, мальтоза, сахароза, глюкоза. Эти вещества представляют собой не только сахар, а и полезные углеводы, которые не вредны для организма. Одним словом, от них не поправляются, а худеют. Это одна из лучших диет, ведь кушать нужно вкусный сладкий арбуз, и в тоже время вес пропадает, а все тело не получает вреда.

В состав арбуза еще входят волшебные вещества – это пектиновые волокна и клетчатка. Именно первый компонент имеет сильное действие, благодаря которому можно быстро похудеть. Благодаря ему пропадет чувство голода, обменные процессы быстро работают, выводят лишнюю влагу с организма и жир. Но главный его секрет в биохимическом строении.

Вообще, пектин – питательное вещество, наполненное минералами, витаминами и микроэлементами. Он может связать вредные вещества между собой и спокойно вывести их с организма. После такой его обработки нормализируется кишечник, сахар и холестерин в крови.

А вот клетчатка способна нормализировать аппетит, сжечь калории.

Арбуз разнообразен витаминами, поэтому воспользовавшись этой диетой, можно насытить организм полезными веществами. Он вмещает в себя витамины РР, А, В1, В2, В6, В9, Е, С и бета-каротин. Также эта ягода богата на макроэлементы, а именно кальций, фосфор, натрий, магний, калий, а также микроэлемент железо.

Всего одна долька может насытить организм суточной нормой некоторых витаминов и макроэлементов, а это значит, что с арбузной диетой не только худеешь, а и получаешь полезные элементы.

Кроме того, что арбузная диета избавляет от лишних килограммов, она еще и выводит шлаки, что способствует омоложению кожи, цвет кожи становится здоровым, разглаживаются маленькие морщинки. Кстати, употребление в больших количествах этой ягоды позволяет избавиться от целлюлита. Так как арбуз выравнивает совокупность нездоровых жировых клеток, а без них целлюлитная жировая клетка не может накапливать воду, что приводит к тому, что она усыхает, а затем разрушается. То есть благодаря арбузной диете можно всего за неделю уже заметно уменьшить целлюлит.

Сколько плюсов в этой диете. Спустя всего неделю внешний вид поменяется значительно. Даже на красоту волос арбуз повлияет, у них появится естественный блеск, а ногти становятся крепче. Этому всему еще способствует сильный антиоксидант – ликопин. Его много есть в мякоти арбуза, что приводит к омоложению всего тела. Он восстанавливает регенерацию клеток, укрепляет соединения между клетками. Всего 2 дольки арбуза помогут делиться клеткам в 1,5 раза быстрее, а это значит, что на лице появится на 2 млрд клеток больше.

Ликопин может изнутри восстановить кожу, укрепить связи между клетками. Что приведет к разглаживанию кожи, пропадут мелкие морщинки, а глубокие станут меньше. Он стимулирует выработку собственного коллагена. А именно благодаря коллагену кожа сохраняет упругость, молодость. И еще ликопин создает невидимую защиту от солнечных лучей и загрязнений.

Профилактика женского здоровья

Статистика говорит, что меньше половины женщин имеют проблемы с мочеполовой системой. Особенно распространенное заболевание – это цистит. Как это не казалось удивительным, но именно арбуз может помочь справиться с этими проблемами.

Арбуз будто создает барьер для бактерий, чтобы они не смогли проникнуть в ткани и посодействовать началу воспалению. Таким образом вся мочеполовая система защищена. Сам арбузный сок не даст микробам зацепиться за стенки того или иного органа. А за счет того, что арбуз мочегонный, то с организма выводятся все бактерии. Спустя пару дней девушка сможет заметить результат этой диеты на собственном здоровье.

Итак, с арбузной диетой можно избавиться не только от лишних килограммов, а и улучшить здоровье, омолодить все тело.

О admin

x

Check Also

Белковая диета минус 20 кг

Белковая диета минус 20 кг Однако белковая диета должна быть сбалансированной и, что слишком резкое и быстрое похудение, мы рассказывали Вам в диете 20 кг два этих продукта написаны вместе? Все очень просто! я сбросила 20 кг на диете не сидела вообще!! кушать маленькими порциями (завтрак.

Белковая диета — отзывы, меню, результат

Белковая диета Краткое описание белковой диеты Белковая диета должна понравиться мясоедам. От человека, пробующего белковую диету для похудения, требуется избегать углеводов, молочных продуктов, сладостей (под запретом даже сладкие фрукты), алкоголя, некоторых видов овощей.

Белковая диета и диета Дюкана – меню и отзывы

Белковая диета Белковая диета – одна из самых эффективных. Если вы начнете соблюдать все ее требования, то процесс похудения будет комфортным и продуктивным. Употребление богатых белком продуктов в пищу способно надолго утолить чувство голода и поспособствовать восстановлению мышечной ткани.

Белковая диета для очень полных

Белковая диета для очень полных А не надо быстро Рассчитана белковая диета на две недели. Создатели диеты уверяют, что при неукоснительном соблюдении всех рекомендаций за это время произойдет полная перестройка обмена веществ, ваш организм перейдет наCоблюдать белковую диету нужно очень строго.

Овощно Белковая Диета

Белковая диета 2 дня белковых,2 кефирных,2 овощных. Фруктово- белковая диета позволяет похудеть на 5 кг за 5 дней. Текст: Ольга Натолина. Фото: TS/Fotobank. Фруктово- белковая диета обещает уменьшение веса до 5 килограмм за 5 дней.

Белковая диета для похудения — меню с рецептами на неделю, отзывы, Журнал Bella Belly — советы знаменитостей как сохранить форму!

Белковая диета для похудения — меню с рецептами на неделю, отзывы Меню белковой диеты полностью запрещает углеводосодержащие продукты, и блюда с высоким содержанием жира.

Женские радости

Жирная диета

Диета, при которой «голодает» рак и проходит диабет! Чтобы впустить целительный жир в свою жизнь, нужно… Все знают, что жирная пища — это главный враг фигуры.

Белковая диета 1 неделя

Белковая диета 1 неделя Тело может усвоить лишь его часть, необходимую для основных процессов. Список разрешенных продуктов достаточно большой: При этом количество углеводов снижено, среди них отсутствуют простые сахара, что особенно важно для нормализации веса.

Диета белковая на 7 дней эффективная отзывы

Диета белковая на 7 дней эффективная отзывы 3 марта 2011 372 коммент. Популярность диеты зависит от темпов снижения веса. Ведь большинство из нас вспоминает о проблеме лишних килограмм перед каким-то жизненно важным событием: выпускным балом дочери, очередным отпуском, торжественным событием.

Белковая диета: inenual

Белковая диета БЕЛКОВЫЕ ДИЕТЫ в наши дни пользуются повсеместной известностью и популярность. Суть из в том, что питание основывается на практически неограниченном потреблении белковых продуктов ( постного мяса, рыбы, яиц, творога с пониженным содержанием жиров ). При этом из рациона максимально исключается углеводсодержащая пища.

Диета Белковая Чередование

Белковая диета Чередование белков и углеводов как способ похудеть. Белково углеводное чередование (сокращенно БУЧ) – это диета для сжигания жира. Худеем правильно - Чудо- диета: вз. БУЧка лишним килограммам.

Белковая диета продукты

Белковая диета продукты Белковая диета продукты - конкретно данному приурочина эта страничка Кроме этого можно есть не более 1-й порции фруктов каждый день, 40 гр сыра с хлебом, 2 раза в неделю кое-что из продуктов, которые содержат крахмал: маис, картофель, рис, фасоль, горох и макароны.

Белково-углеводная диета

Белково-углеводная диета Читайте в статье: Диета БУЧ раскручивает метаболизм и спаливает жир Принцип этой методики состоит в том, чтоб «запутать» организм и подвести его к сжиганию собственных стратегических припасов энергии, другими словами жировых отложений.

Белковая диета для похудения — меню на неделю, 10 и 14 дней, рецепты на каждый день и отзывы похудевших, Журнал Joy lady — советы, рецепты похудения

Белковая диета для похудения — меню на неделю, 10 и 14 дней, рецепты на каждый день и отзывы похудевших Чтобы получить красивую и стройную фигуру, не обязательно часами пропадать в спортивном зале.

Белковая диета для похудения: меню на неделю, список продуктов, советы

Белковая диета для похудения: меню на неделю, список продуктов, советы Опубликовал: admin в Красота 10.01.2018 0 11 Просмотров Девушка, которая стремится похудеть, способна практически на все ради своей фигуры.

Белковая диета на неделю минус 6 кг за 7 дней — Выбор женщины — журнал о красоте и здоровье

Белковая диета на неделю минус 6 кг за 7 дней Лишний вес. Чаще всего эта проблема ассоциируется с внешней непривлекательностью. Заботясь о том, как мы выглядим, мы часто упускаем такой важный аспект, как здоровье.