Главная » Диеты » Арбузная диета, Стройнеем вместе!

Арбузная диета, Стройнеем вместе!

Арбузная диета, Стройнеем вместе!

Арбузная диета — монопродуктовая. Средняя калорийность за сутки- 1330 ккал. Это значит, что у вас должна быть предрасположенность к этому продукту и отсутствовать отрицательные реакции на арбузы. Эта диета — очень жесткая, поэтому непродолжительная в чистом виде. Сидя на арбузной диете, вы можете похудеть на семь килограмм за пять дней.

Помните, что если вы с наслаждением едите арбуз, сочетая его с другой едой, может случиться так, что на второй день этой диеты у вас появятся болезненные ощущения. В такой ситуации ни в коем случае не продолжайте диету. Так как арбуз – мочегонный продукт, в начале диеты вы будете худеть в основном из-за того, что из организма будут выводиться лишние водно-солевые отложения.

  1. При этой диете нет ощущения чувства голода. Для тех, кто любит арбузы, и чей организм их хорошо переносит, эта диета — просто сказка.
  2. Хороший результат за относительно небольшой промежуток времени.
  3. Улучшение обмена веществ, очищение организма.

Главное условие арбузной диеты – нельзя превышать суточную норму употребления в пищу арбузов, которая равна 1 кг арбузов на 10 кг вашего веса. Например, если ваш вес 60 кг, то за сутки вы можете съесть не более 6 кг арбуза. Кроме арбуза ничего нельзя есть. Время приема пищи не ограничено — есть его можно, когда захотите. Пить в течение 5 дней этой диеты разрешается только простую воду в неограниченных количествах или зеленый чай. Лучше всего воду пить без газов, так как она снижает аппетит. Алкоголь в любом виде употреблять запрещено.

Это не такая мучительная диета, как первая, так как в ней разрешается есть с каждым приемом пищи 1-2 куска ржаного хлеба. На этой диете можно сидеть от 8 до 10 дней. Кроме арбуза и черного хлеба есть больше ничего нельзя.

Более 10 дней сидеть на арбузной диете не рекомендуется, но после ее окончания, чтобы сохранить прежний вес, необходимо закрепить полученный результат. Ведь, как известно, после долгих мучений многие опять начинают есть свою любимую еду, когда захотят, не ограничивая себя ни в чем. Результатом этого становится то, что вес становится таким же (или даже больше), чем до диеты!

Чтобы ваши мучения не пропали даром, рекомендуется питаться нежирными продуктами, содержащими белки и углеводы. Это овощи и фрукты, злаковые, рыба, все виды круп, курица, сыр, творог, яйца. Их можно употреблять в пищу на завтрак и обед. Ужинать надо не позднее, чем за четыре часа до того, как ложитесь спать (не рекомендуется есть после 18 часов). На ужин — только арбуз ( на 60 кг массы тела не более 2 кг арбуза) или арбуз с черным хлебом. Оптимальный срок такого питания — 10 дней. В этом случае ваш вес будет продолжать снижаться, но более медленно. Кроме того, обмен веществ нормализуется, так как организм будет очищаться шлаков, солевых отложений, и токсинов.

  1. Эта диета не рекомендуется людям с заболеваниями почек и мочеполовой системы, так как именно на эти органы ложится вся нагрузка по очищению организма от шлаков. В таком случае необходимо проконсультироваться с врачом.
  2. Даже легкий вариант арбузной диеты достатточно жесткий.
  3. Потеря веса происходит в основном из-за того, что выводится лишняя жидкость, а не из-за потери лишних жировых отложений, объемы бедер и ягодиц уменьшаются незначительно.

Если вы сидели на этой диете, оставьте свой отзыв об арбузной диете в комментариях.

martinadonelle

Как и все монодиеты, арбузная довольно проста в соблюдении. Я сидела на ней летом и достаточно успешно. Несомненным плюсом арбузной диеты является то, что действительно теряешь вес, лично я похудела за неделю на 5,5 килограммов. Правда, два из них довольно быстро вернулись в течение последующих нескольких дней, но это недостаток всех спринт-диет, рассчитанных на то, что довольно много килограмм теряешь за короткий промежуток времени. Поскольку я большая любительница сладкого, поедать сахарную мякоть арбуза целыми днями мне было несложно. Но, разумеется, садясь на арбузную диету надо быть готовой к постоянным походам в туалет. И все же, красота требует жертв.

Подводя итоги, могу сказать, что арбузная диета действительно эффективна в том случае, если нужно быстро привести себя в форму, например, перед открытием пляжного сезона.

Август – месяц свадеб и торжеств, не мудрено перебрать несколько килограмм. Но конец лета благодатное время поправить все ошибки. Самая большая, сладка и сочная ягода, которая продается на всех рынках, прямо с грядки, не могла быть не замечена диетологами. Были разработаны два вида арбузной диеты. Если вам необходимо быстро сбросить вес, то воспользуйтесь жесткой. За пять дней можно сбросить от 3 до 7 килограмм. Только помните, что в этом случае вы худеете за счет жидкости в организме и в объеме потеряете немного. Для большего эффекта, лучше воспользоваться вторым вариантом диеты. Он даст более стабильный результат, значительно уменьшаться объемы.

Многие говорят о вреде этой диеты. Но к любой дополнительной нагрузке на организм нужно относиться серьезно, а несколько дней такой диеты никому не повредят. Я лично ежегодно в конце августа, от пяти до десяти дней, придерживаюсь такой диеты. Результат замечательный. Зимой можно арбуз заменить печенной или тушеной тыквой.

После приезда из Турции, я увидела, что поправилась на 4 кг, и у меня появился животик. Мне нужно было срочно похудеть, ведь через полторы недели была свадьба у моей сестры, и платья не очень красиво смотрелось с моим животом. И тогда я решила сесть на арбузную диету. Арбузы я люблю еще с детства, и поэтому диета мне понравилась. Меня все устраивало за эти 5 дней, только от дома надолго нельзя было отлучаться (часто в туалет хотелось). За 5 дней я похудела на 4,5 кг. Я была очень счастлива. Животик ушел, и платье смотрелось великолепно. Правда, через неделю 2 кг ко мне вернулись. Эта диета идеально подойдет, для тех, кто любит арбузы и кому срочно нужно скинуть пару килограмм.

После приезда из Турции, я увидела, что поправилась на 4 кг, и у меня появился животик. Мне нужно было срочно похудеть, ведь через полторы недели была свадьба у моей сестры, и платья не очень красиво смотрелось с моим животом. И тогда я решила сесть на арбузную диету. Арбузы я люблю еще с детства, и поэтому диета мне понравилась. Эти 5 дней прошли легко, только от дома надолго нельзя было отлучаться (часто в туалет хотелось). За 5 дней я похудела на 4,5 кг. Я была очень счастлива. Животик ушел, и платье смотрелось великолепно. Правда, через неделю 2 кг ко мне вернулись. Эта диета идеально подойдет, для тех, кто любит арбузы и кому срочно нужно скинуть пару килограмм.

Услышала я об этой диете по телевизору. Уж не помню в какой именно передаче. Но однажды пришлось воспользоваться советом из телевизора.

Я при помощи этой диеты похудела за 5 дней, почти на пять килограмм.

Для меня лично- это не было испытанием. Арбузы я люблю просто до безумия. Поэтому наслаждалась этими пятью днями как могла. Посидеть побольше не захотела, так как за пять дней немного соскучилась по земной пище. Да и худеть больше не надо было.

Единственным минусом арбузной диеты является, то что слишком часто приходиться освобождать мочевой пузырь. Зато организм, помимо потери пяти лишних килограмм, ещё и от шлаков очистился.

А в целом, способ похудеть просто великолепен!

Диета эффективна. за 5 дней похудела на 5 кг. НО… они довольно быстро вернулись )

Если есть необходимость хорошо выглядеть за короткий срок — арбузная диета неплохой способ.

Я сегодня пятый день на арбузике — минус 3 кг.

Обожаю арбузы, поэтому диета прошла очень легко:)

приехала с отпуска мне меньше 18 появился большой комплекс полноты каждый день ела арбузы скинула наверное кг 2 точно но потом пришлось выходить из диеты как почувствовала боли в поджелудочной

voobshe ne pomoglo…meseac na arbuzikah sidela…i ni odnogo kg ne sbrosila…vot tak…

О admin

x

Check Also

Белковая диета для похудения: основные правила, меню и рецепт белковых блюд

Белковая диета для похудения: меню, правила и рецепты Белок – главный строитель мышечной ткани, участник многих процессов в организме, его основная доля поступает из пищи, с богатым содержанием белка.

Белковая диета для похудения: меню на неделю по дням

Белковая диета для похудения — на сколько можно похудеть и что можно есть В этой статье подробно описана белковая диета, меню на неделю по дням и что можно есть на белковой диете для похудения.

Белковая диета, все минусы и плюсы

Белковая диета - узнайте о минусах прежде чем выбирать этот вариант похудения. Многие ведут борьбу с лишними килограммами, и этим спекулируют современные СМИ. Но давайте все-таки разберемся, какой именно рецепт для похудения можно признать лучшим, опираясь на точку зрения науки . Суть белковой диеты в том, что в рацион худеющего человека должны входить только те продукты, которые богаты белком.

Белковая диета: меню на неделю для быстрого похудения, Журнал Anely — сборник рецептов похудения

Белковая диета: меню на неделю для быстрого похудения Белковая диета дает впечатляющий результат за короткое время – до минус 5 кг за 10-14 дней. В нашей статье – обзор белковой диеты с примером меню.

Белковая диета для похудения: меню на 7 дней

Действенна ли белковая диета для похудения Чтобы заполучить красивую фигуру, совсем необязательно садиться на жесткую изнурительную диету. Достаточно организовать правильное сбалансированное питание.

Белковая диета: меню на каждый день

Белковая диета: меню на каждый день Лишний вес – состояние, с которым сталкиваются многие люди. Существует множество способов для избавления от излишней массы тела.

Белковая диета минус 20 кг

Белковая диета минус 20 кг Однако белковая диета должна быть сбалансированной и, что слишком резкое и быстрое похудение, мы рассказывали Вам в диете 20 кг два этих продукта написаны вместе? Все очень просто! я сбросила 20 кг на диете не сидела вообще!! кушать маленькими порциями (завтрак.

Белковая диета — отзывы, меню, результат

Белковая диета Краткое описание белковой диеты Белковая диета должна понравиться мясоедам. От человека, пробующего белковую диету для похудения, требуется избегать углеводов, молочных продуктов, сладостей (под запретом даже сладкие фрукты), алкоголя, некоторых видов овощей.

Белковая диета и диета Дюкана – меню и отзывы

Белковая диета Белковая диета – одна из самых эффективных. Если вы начнете соблюдать все ее требования, то процесс похудения будет комфортным и продуктивным. Употребление богатых белком продуктов в пищу способно надолго утолить чувство голода и поспособствовать восстановлению мышечной ткани.

Белковая диета для очень полных

Белковая диета для очень полных А не надо быстро Рассчитана белковая диета на две недели. Создатели диеты уверяют, что при неукоснительном соблюдении всех рекомендаций за это время произойдет полная перестройка обмена веществ, ваш организм перейдет наCоблюдать белковую диету нужно очень строго.

Овощно Белковая Диета

Белковая диета 2 дня белковых,2 кефирных,2 овощных. Фруктово- белковая диета позволяет похудеть на 5 кг за 5 дней. Текст: Ольга Натолина. Фото: TS/Fotobank. Фруктово- белковая диета обещает уменьшение веса до 5 килограмм за 5 дней.

Белковая диета для похудения — меню с рецептами на неделю, отзывы, Журнал Bella Belly — советы знаменитостей как сохранить форму!

Белковая диета для похудения — меню с рецептами на неделю, отзывы Меню белковой диеты полностью запрещает углеводосодержащие продукты, и блюда с высоким содержанием жира.

Женские радости

Жирная диета

Диета, при которой «голодает» рак и проходит диабет! Чтобы впустить целительный жир в свою жизнь, нужно… Все знают, что жирная пища — это главный враг фигуры.

Белковая диета 1 неделя

Белковая диета 1 неделя Тело может усвоить лишь его часть, необходимую для основных процессов. Список разрешенных продуктов достаточно большой: При этом количество углеводов снижено, среди них отсутствуют простые сахара, что особенно важно для нормализации веса.

Диета белковая на 7 дней эффективная отзывы

Диета белковая на 7 дней эффективная отзывы 3 марта 2011 372 коммент. Популярность диеты зависит от темпов снижения веса. Ведь большинство из нас вспоминает о проблеме лишних килограмм перед каким-то жизненно важным событием: выпускным балом дочери, очередным отпуском, торжественным событием.

Белковая диета: inenual

Белковая диета БЕЛКОВЫЕ ДИЕТЫ в наши дни пользуются повсеместной известностью и популярность. Суть из в том, что питание основывается на практически неограниченном потреблении белковых продуктов ( постного мяса, рыбы, яиц, творога с пониженным содержанием жиров ). При этом из рациона максимально исключается углеводсодержащая пища.