Главная » Диеты » Бабушкина диета: полезный и мясной способ похудения для всех, Красота спасет мир

Бабушкина диета: полезный и мясной способ похудения для всех, Красота спасет мир

Бабушкина диета: полезный и мясной способ похудения для всех

  • Как работает бабушкина диета
  • Основные принципы бабушкиной диеты
  • Приблизительная диета на неделю
  • Правильный выход из диеты
  • Противопоказания

Среди многообразия диет, которыми пестрит сегодня пространство интернета, бабушкина диета, пожалуй, занимает особое место. Она не предполагает истощения организма и изнурительных физических нагрузок. Её рацион составлен очень размеренно и мудро, как и всё у наших бабушек — представительниц более старшего поколения, умудрённых жизненным опытом. Данный способ похудения представляет собой очень грамотно сбалансированную систему питания, хотя и у неё есть свои подводные камни. Лучше заранее узнать обо всех достоинствах и недостатках этого способа похудения, чтобы потом не разочароваться в результатах.

Бабушкина диета: полезный и мясной способ похудения для всех, Красота спасет мир

Набор продуктов, который разрешён бабушкиной диетой, определяет быстроту и качество похудения. Учитывая её безуглеводность и обогащённость белками, потеря лишних килограммов пройдёт без видимого вреда для организма. Питаясь по этой системе, вы сможете привести в порядок обменные процессы своего организма, сбой в которых как раз и провоцирует отложение жиров и набор лишнего веса. Принцип работы бабушкиной диеты прост и ясен:

  • ограничение калорийности пищевого рациона;
  • отказ от жирной пищи, содержащей простые углеводы, поэтому бабушкина диета считается низкоуглеводной;
  • в блюдах, которые предлагает для ежедневного употребления данный способ похудения, много клетчатки;
  • клетчатка в таких больших количествах вносит неоценимый вклад в процесс качественного и глубокого очищения организма от шлаков;
  • она же улучшает работу всего желудочно-кишечного аппарата, что очень важно для похудения;
  • основа бабушкиной диеты — мясные продукты, сыр, куриные яйца, в которых достаточное количество протеинов: они являются строительным материалом для создания мышечной ткани, поэтому результатом похудения станет не только стройная, но и подтянутая, аппетитная, рельефная фигурка без некрасиво висящих складок кожи;
  • избавление от ненужных килограммов в рамках бабушкиной диеты происходит за счёт сжигания жировых отложений;
  • меню рациона питания настолько хорошо сбалансировано, что любые проблемы со здоровьем в результате ограничений в питании просто исключены;
  • меню каждого дня максимально похоже на предыдущий;
  • бывалые люди и специалисты находят, что бабушкина диета предельно похожа на кремлёвскую;
  • бабушкина диета считается строгой белковой.

Однако это при условии соблюдения всех противопоказаний и учёта мельчайших нюансов данного способа похудения. Сначала стоит ознакомиться с ними, а уже потом приниматься за сжигание своих жировых не нужных никому отложений.

Бабушкина диета: полезный и мясной способ похудения для всех, Красота спасет мир

Если нет противопоказаний к употреблению яиц, то попробуйте яичную диету на 4 недели, обещающую хорошие результаты.

Монодиета на геркулесовой каше хоть и жесткая, но весьма эффективная. До 5 кг за неделю: http://slim-lady.net/diety/diety-dlya-poxudeniya/gerkulesovaya-dieta.html

Главная особенность бабушкиной диеты, которая вызывает у многих недоумение и споры, — её вариативность. Быстрота и качество похудения будут зависеть от того, какой именно тип вы предпочтёте.

Однако и первый, и второй варианты бабушкиной диеты подчиняются одним и тем же принципам, которые нужно хорошенько усвоить, прежде чем решаться худеть таким интересным и необычным способом.

  • длительность бабушкиной диеты составляет ровно неделю, т. е. 7 дней;
  • нельзя продолжать сидеть на этой диете дольше, даже если результат вам очень понравился или, наоборот, не совсем вдохновил.
  • повторить сброс килограммов с помощью бабушкиной диеты можно будет только через 2 недели;
  • у бабушкиной диеты есть один очень существенный недостаток: однообразие рациона, выдержать которое могут далеко не все;
  • на протяжении всей недели, когда соблюдается бабушкина диета, нужно высыпаться: ночной сон должен составлять не менее 8-ми часов в сутки;
  • после пробуждения утром нужно выпить стакан обычной воды комнатной температуры;
  • завтракать можно только спустя 30-40 минут после этого;
  • в промежутках между обозначенными в меню приёмами пищи нужно пить обычную воду без газа (лучше минеральную);
  • ужин должен состояться не позднее 19.00 вечера;
  • солить пищу нельзя;
  • в период этого недельного похудения желательно не нервничать;
  • пешие прогулки приветствуются, так же, как и лёгкая, 10-минутная зарядка утром;
  • а вот тяжёлые физические нагрузки, в том числе занятия спортом в тренажёрных залах, категорически запрещаются бабушкиной диетой.

Итак, если вы усвоили основные принципы бабушкиной диеты и уже готовы похудеть с её помощью, для начала изучите её приблизительное меню. Оцените собственные силы: сможете ли вы ограничить себя в жирах и углеводах и все 7 дней продержаться только на белковой пище?

Бабушкина диета: полезный и мясной способ похудения для всех, Красота спасет мир

Как уже было сказано выше, бабушкина диета предполагает два варианта похудения. Максимальных результатов (4 кг за уже первые 4 дня) можно достичь лишь в том случае, если вы выберете самую жёсткую схему, когда в течение всей недели ежедневно придётся готовить и есть одни и те же блюда, указанные в меню 1-ого дня похудения. Это далеко не всем по силам, поэтому большинство выбравших этот тип бабушкиной диеты сдаются, не дойдя до финишного 7-ого дня. На этот случай есть второй вариант, когда ежедневный рацион пестрит разнообразием блюд, причём очень вкусных и питательных. Однако и там не будет жиров и углеводов, а порции предельно минимальны. Выбирайте то, что подходит вам по индивидуальным показателям и вкусовым предпочтениям.

  • Завтрак : чай без сахара (200 мл) или кофе (50 мл) с мёдом или пюре из ягод (1 чайной ложечкой).
  • Второй завтрак : твёрдый сыр (40 гр).
  • Обед : сваренное вкрутую яйцо (1 штука), обжаренная на сухой сковороде без масла говядина (120 гр), сыр (20 гр), листовой салат (любое количество).
  • Полдник : чай без сахара (200 мл) или кофе (50 мл) с мёдом или пюре из ягод (1 чайной ложечкой).
  • Ужин : отварное мясо (120 гр), овощной (можно брать огурцы, помидоры, редис) салат с добавлением нерафинированного растительного масла (100 гр).
  • Перед сном : тёплый чай с мятой без сахара (200 мл), который улучшает метаболизм, успокаивает нервную систему.

Бабушкина диета: полезный и мясной способ похудения для всех, Красота спасет мир

  • Завтрак : чай без сахара (200 мл) или кофе (50 мл) с мёдом или пюре из ягод (1 чайной ложечкой).
  • Второй завтрак : творог с нежирной сметаной и сахаром (50 гр).
  • Обед : нежирная рыба, запечённая в духовке (150 гр), сыр (50 гр).
  • Полдник : сыр твёрдых сортов (40 гр).
  • Ужин : овощной салат с заправкой из нерафинированного растительного масла и уксуса (150 гр).
  • Перед сном : чай с фенхелем без сахара (200 мл).
  • Завтрак : чай без сахара (200 мл) или кофе (50 мл) с мёдом или пюре из ягод (1 чайной ложечкой).
  • Второй завтрак : творожное суфле.
  • Обед : тушёное с овощами мясо (150 гр), сыр (50 гр).
  • Полдник : сухофрукты, вымоченные предварительно в воде (40 гр).
  • Ужин : овощи-гриль (150 гр).
  • Перед сном: настой мяты без сахара (200 мл).
  • Завтрак : чай без сахара (200 мл) или кофе (50 мл) с мёдом или пюре из ягод (1 чайной ложечкой).
  • Второй завтрак : сыр твёрдых сортов (40 гр).
  • Обед : котлеты по-киевски (1 шт), сваренное вкрутую яйцо (1 штука), листовой салат (в неограниченных количествах).
  • Полдник : чай без сахара (200 мл) или кофе (50 мл) с мёдом или пюре из ягод (1 чайной ложечкой).
  • Ужин : салат из груши и авокадо (100 гр).
  • Перед сном : травяной настой из укропа и фенхеля без сахара (200 мл).
  • Завтрак : чай без сахара (200 мл) или кофе (50 мл) с мёдом или пюре из ягод (1 чайной ложечкой).
  • Второй завтрак : салат из плавленого сыра (40 гр) с яйцом (1 шт).
  • Обед : сырные палочки (50 гр), яйцо (1 шт), листовой салат в неограниченном количестве.
  • Полдник : сыр твёрдых сортов (40 гр).
  • Ужин : болгарский салат: 50 гр листового салата, 10 гр очищенных кедровых орешков, полстручка сладкого болгарского перца, 50 гр брынзы, половинка яблока, лимонный сок (одна чайная ложечка), 5 гр зелёного лука, половинка очищенного зубчика чеснока, 20 мл нежирного йогурта, апельсиновый сок (одна чайная ложечка), 10 гр проростков любых зёрен.
  • Перед сном : тёплый настой мяты без сахара (200 мл).

Бабушкина диета: полезный и мясной способ похудения для всех, Красота спасет мир

  • Завтрак : чай без сахара (200 мл) или кофе (50 мл) с мёдом или пюре из ягод (1 чайной ложечкой).
  • Второй завтрак : сырники, приготовленные на сухой сковороде без масла (2 шт).
  • Обед : нежирное мясо, запечённое в духовке (200 гр).
  • Полдник : гренки с сыром, жареные без масла на сухой сковороде (2 шт).
  • Ужин : овощной салат (150 гр).
  • Перед сном : настой семени укропа без сахара (200 мл).
  • Завтрак : чай без сахара (200 мл) или кофе (50 мл) с мёдом или пюре из ягод (1 чайной ложечкой).
  • Второй завтрак : бутерброд из чёрствого хлеба с сыром твёрдых сортов.
  • Обед : сырный суп (200 мл).
  • Полдник : обезжиренный йогурт без добавок и красителей (50 мл).
  • Ужин : овощи-гриль (150 гр).
  • Перед сном : травяной настой из укропа и фенхеля без сахара (200 мл).

Старайтесь придерживаться его максимально: как ряда продуктов, так и порционности блюд. Это послужит гарантией того, что вам всё-таки удастся сбросить за эти 7 дней лишние килограммы, стать стройной и больше не набирать вес.

Чтобы потраченные в ходе бабушкиной диеты килограммы не вернулись, нужно уметь правильно выйти из этой системы голодания. Если в первый же день по окончанию диеты вы съедите много мучного, жареного, сладкого или солёного, это чревато самыми нежелательными последствиями. Во-первых, произойдёт сбой в работе желудка. Во-вторых, вы быстро наберёте ушедший вес, так что все ваши волевые усилия будут напрасными.

Так вы сохраните и точёную фигурку, и здоровье.

Бабушкина диета: полезный и мясной способ похудения для всех, Красота спасет мир

Как и у всякой любой другой, у бабушкиной диеты есть свои противопоказания. Если у вас имеются серьёзные проблемы со здоровьем, лучше не рисковать и либо найти другой способ для похудения, либо смириться вовсе со своим весом. Противопоказаниями являются:

  • любые хронические заболевания;
  • патологии почек;
  • проблемы с желудочно-кишечным трактом;
  • возраст: детский, подростковый, пожилой;
  • сахарный диабет;
  • нарушения в работе кровообращения, сердечно-сосудистой системы;
  • беременность;
  • лактация;
  • воспалительные процессы в организме.

Бабушкина диета — отличный способ похудеть для тех, кто не любит изнурительных голодовок. Разрешая в рационе мясо, эта система питания не даёт организму истощиться. Обязательно стоит её попробовать тем, кому срочно за неделю необходимо убрать 3-4 кг, не отрываясь от производства. Недаром эта диета называется так ласково и по-родному. Кстати, до сих пор ни у кого нет уверенности в том, почему же её так назвали. Может быть, потому, что бабушкам всегда хочется, чтобы их внучки выглядели стройными и красивыми, и в то же время — здоровыми. А бабушкина диета как раз позволяет сбросить лишние килограммы без вреда для организма.

Похожие

Бабушкина диета: полезный и мясной способ похудения для всех, Красота спасет мир

22 часа тому назад

Бабушкина диета: полезный и мясной способ похудения для всех, Красота спасет мир

1 день тому назад

Бабушкина диета: полезный и мясной способ похудения для всех, Красота спасет мир

1 день тому назад

Бабушкина диета: полезный и мясной способ похудения для всех, Красота спасет мир

Упражнения с фитболом для похудения: укрепляем организм

1 день тому назад

Бабушкина диета: полезный и мясной способ похудения для всех, Красота спасет мир

2 дня тому назад

Бабушкина диета: полезный и мясной способ похудения для всех, Красота спасет мир

2 дня тому назад

Бабушкина диета: полезный и мясной способ похудения для всех, Красота спасет мир

Упражнения с фитболом для похудения: укрепляем организм

2 дня тому назад

Бабушкина диета: полезный и мясной способ похудения для всех, Красота спасет мир

3 дня тому назад

Бабушкина диета: полезный и мясной способ похудения для всех, Красота спасет мир

Танец живота для похудения верный путь к идеальной фигуре

3 дня тому назад

Бабушкина диета: полезный и мясной способ похудения для всех, Красота спасет мир

3 дня тому назад

Бабушкина диета: полезный и мясной способ похудения для всех, Красота спасет мир

3 дня тому назад

Бабушкина диета: полезный и мясной способ похудения для всех, Красота спасет мир

3 дня тому назад

Бабушкина диета: полезный и мясной способ похудения для всех, Красота спасет мир

3 дня тому назад

Бабушкина диета: полезный и мясной способ похудения для всех, Красота спасет мир

4 дня тому назад

Бабушкина диета: полезный и мясной способ похудения для всех, Красота спасет мир

4 дня тому назад

Бабушкина диета: полезный и мясной способ похудения для всех, Красота спасет мир

4 дня тому назад

Рубрики

Бабушкина диета: полезный и мясной способ похудения для всех, Красота спасет мир

Бабушкина диета: полезный и мясной способ похудения для всех, Красота спасет мир

Бабушкина диета: полезный и мясной способ похудения для всех, Красота спасет мир

Бабушкина диета: полезный и мясной способ похудения для всех, Красота спасет мир

Особенности двигательных нарушений у детей с аномалиями

Категория Записи

Бабушкина диета: полезный и мясной способ похудения для всех, Красота спасет мир

Бабушкина диета: полезный и мясной способ похудения для всех, Красота спасет мир

Бабушкина диета: полезный и мясной способ похудения для всех, Красота спасет мир

Бабушкина диета: полезный и мясной способ похудения для всех, Красота спасет мир

Упражнения с фитболом для похудения: укрепляем организм

Бабушкина диета: полезный и мясной способ похудения для всех, Красота спасет мир

Новости в картинках

Бабушкина диета: полезный и мясной способ похудения для всех, Красота спасет мир

Бабушкина диета: полезный и мясной способ похудения для всех, Красота спасет мир

Бабушкина диета: полезный и мясной способ похудения для всех, Красота спасет мир

Бабушкина диета: полезный и мясной способ похудения для всех, Красота спасет мир

Бабушкина диета: полезный и мясной способ похудения для всех, Красота спасет мир

Бабушкина диета: полезный и мясной способ похудения для всех, Красота спасет мир

Бабушкина диета: полезный и мясной способ похудения для всех, Красота спасет мир

Бабушкина диета: полезный и мясной способ похудения для всех, Красота спасет мир

Бабушкина диета: полезный и мясной способ похудения для всех, Красота спасет мир

Бабушкина диета: полезный и мясной способ похудения для всех, Красота спасет мир

Ах, какие прелестные ягоды. Сколько песен про них спето, сколько историй рассказано. .

Бабушкина диета: полезный и мясной способ похудения для всех, Красота спасет мир

К сожалению, применение одного лишь очищающего шампуня является недостаточным, чтобы обеспечить волосам .

Бабушкина диета: полезный и мясной способ похудения для всех, Красота спасет мир

Какие витамины лучше принимать против выпадения волос?

Все прекрасно знают, что для правильного развития организма нужно употреблять витамины, и .

Бабушкина диета: полезный и мясной способ похудения для всех, Красота спасет мир

Диета при цистите: как питаться, чтобы быстро победить болезнь

Содержание: Принципы диеты при цистите Ориентировочное меню на неделю Диета при цистите .

Бабушкина диета: полезный и мясной способ похудения для всех, Красота спасет мир

Лимон, имбирь и мёд для похудения и одновременного укрепления здоровья

Содержание: Как работает смесь из лимона, имбиря и мёда? Мёд во время .

Бабушкина диета: полезный и мясной способ похудения для всех, Красота спасет мир

Антивозрастная сыворотка для лица от морщин: какая лучше?

К сожалению, с возрастом в человеческом организме происходят различные изменения, которые влекут .

Сахарный диабет у детей – симптомы заболевания и правила питания

По последним статистическим данным, сахарный диабет появляется у каждого седьмого из 100 .

Бабушкина диета: полезный и мясной способ похудения для всех, Красота спасет мир

История возникновения китайского традиционного питания уходит в далекое прошлое. Большая территория проживания .

Бабушкина диета: полезный и мясной способ похудения для всех, Красота спасет мир

Тонкие волосы нуждаются в особенном уходе. Как правило, их обладательницы жалуются на .

Бабушкина диета: полезный и мясной способ похудения для всех, Красота спасет мир

Маска с желатином для лица — рецепт избавления от морщин

О возможностях применения желатина в кулинарии известно практически каждой хозяйке, а вот .

Бабушкина диета: полезный и мясной способ похудения для всех, Красота спасет мир

Диета при гастрите. Рекомендованное меню на неделю, разрешенные и запрещенные продукты, отзывы врачей

Содержание: Виды гастрита Принципы диеты при гастрите Запрещенные продукты при гастрите Продукты, .

Бабушкина диета: полезный и мясной способ похудения для всех, Красота спасет мир

Когда речь идет о правильном питании, чаще всего под этой фразой подразумевается .

Правильное питание при диабете играет жизненно важную роль. Необходимо иметь четкое представление .

Бабушкина диета: полезный и мясной способ похудения для всех, Красота спасет мир

В нашей стране нет, наверное, ни одного человека, который бы не знал, .

Бабушкина диета: полезный и мясной способ похудения для всех, Красота спасет мир

Широко и уже довольно давно применяется в косметологии экстракт алоэ от морщин, .

Бабушкина диета: полезный и мясной способ похудения для всех, Красота спасет мир

Инжир, или смоковница – дерево из рода фикусовых, которое славится своими плодами, .

О admin

x

Check Also

Белковая диета быстрое похудение — Белковые диеты для быстрого похудения: меню лучших диет

eco-velo.ru стоп; улучшают сексуальную активность, Чтобы добиться тех.. Очисти кожицу и косточки из яблока, измельчи его в блендере. Добавь творог, желтки, лимонный сок, крахмал, сбей до кремообразного состояния.

Белковая диета для похудения: основные принципы питанияЖенские радости

Белковая диета для похудения: основные принципы питания Опубликовал: admin в Похудеть 04.06.2017 0 111 Просмотров Выглядеть стройно и привлекательно хочет каждая женщина.

Белковая диета для похудения на неделю и 14 дней

Белковая диета для похудения на неделю и 14 дней Борьба с лишним весом – не просто дань моде, это способ поддержания здоровья и молодости организма. Считается, что белковая диета для похудения – это наиболее щадящий и эффективный способ обрести былую грацию.

Белковая диета для похудения: меню на неделю, разрешенные продукты

Белковая диета для похудения с примером меню на неделю Сколько раз вам приходилось перечитывать многочисленное количество высокоэффективных диет, способствующих избавить человека от подкожного жира? А знаете, почему в мире насчитывается более 10000 вариантов различных мероприятий по избавлению от лишнего веса? Все просто: потому что 90 % из них неэффективны.

Белковая диета для похудения: меню, отзывы, результативность

Данная диета основана на избытке белка в употребляемой пище. Основой такого питания является куриная грудка, тунец, а так же соевая пища. На такой диете Вы можете похудеть на 10-20 кг за 1.5 месяца.

Белковая диета: как похудеть

Белковая диета для похудения Белковая диета – наилучший вариант для любителей мяса и тех, кто не готов ощущать голод во время похудения. На сегодняшний день такой вид диетического питания признан одним из самых эффективных и килограммы, которые благодаря ему уходят, никогда не вернутся назад.

Белковая диета: меню

Белковая диета: меню Вы хотите похудеть, но не готовы терпеть утомляющее чувство голода? Возможно, вам по вкусу придется меню белковой диеты! Она предполагает активное употребление белков и сокращенное употребление углеводов.

Белковая диета, 39 отзывов

Белковая диета для похудения Продолжительность: 7-14 дней Основной принцип белковой диеты: исключаем из рациона продукты, богатые углеводами, то есть хлеб, макаронные изделия и изделия из теста, картофель, сахар.

Белковая диета для похудения: описание, отзывы, меню

Белковая диета для похудения: меню, отзывы Постоянное стремление женщин к идеальной внешности и формам бывает трудно оценить по достоинству. Ведь многим из них приходится идти на немалые жертвы, чтобы «создать» себе привлекательную фигуру.

Белковая диета для похудения – диета Дюкана, меню белковой диеты, отзывы

Белковая диета для похудения – диета Дюкана, меню белковой диеты, отзывы Тема нашей сегодняшней статьи – белковая диета для похудения , меню белковой диеты и затронем меню диеты Дюкана.

Белковая диета для похудения — Меню и рецепты белковой диеты

Белковая диета для похудения | Меню и рецепты белковой диеты Здравствуйте, дорогие читатели нашего сайта! Как вы знаете, самым важным элементом эффективных тренировок является питание – именно оно оказывает решающее влияние на качество и скорость появления результатов от тренировок.

Белковая диета для похудения: меню, отзывы — сбросить 7кг за 14 дней

Белковая диета Существует множество различных способов борьбы с избыточным весом, однако одним из самых приятных и достаточно комфортных вариантов избавления от лишних килограммов является белковая диета.

Диета белковая

БЕЛКОВЫЕ ДИЕТЫ На сегодняшний день применение белковых диет очень распространенное явление. Придерживаться диеты не сложно, ведь для этого надо кушать белковую пищу в неограниченных количествах.

Диета «Белковая&raquo

Белковая диета Здоровье Гадания онлайн Домашние рецепты Цитаты и афоризмы Интересные факты Флеш игры Любовь - значимая часть человеческой жизни, с этим не поспоришь.

Белковая диета, Белковая диета для похудения, меню, таблица, отзывы

Белковая диета: белковая диета для похудения, меню, таблица, отзывы Белок – незаменимый «работник» нашего организма, поэтому похудение на разных белковых диетах столь популярно.

Белковая диета — худейте грамотно

Белковая диета - худейте грамотно Белковая диета, вероятно, покажется особенно привлекательной любителям мяса и особенно тяжелой тем, кому трудно представить хотя бы день без углеводов.