Главная » Диеты » Бабушкина диета: суть старинной и эффективной диеты

Бабушкина диета: суть старинной и эффективной диеты

Бабушкина диета

Диетология в современном мире перешла на новый уровень и ушла далеко вперед по сравнению с прошлыми годами, поэтому она располагает множеством вариантов и методик для похудения. Несмотря на это, проверенные методы избавления от лишнего веса имелись еще у наших бабушек, поэтому стоит ознакомиться с сутью диетологии их времен. Бабушкина диета отличается сильным ограничением рациона питания, но при этом она чрезвычайно эффективна.

Бабушкина диета: суть старинной и эффективной диеты

Бабушкина диета основана на обыкновенном сокращении калорийности в рационе питания человека. Кроме этого, данная диета предполагает отказ от потребления жиров и углеводов с их заменой на протеины и клетчатку, которые полезны для здоровья и не вызывают ожирения. Длительность бабушкиной диеты составляет всего семь суток, но этого временного промежутка будет достаточно для избавления от 3-4 килограммов излишнего веса. Данную методику можно будет повторить уже через несколько недель, но специалисты рекомендуют прибегать к ней не ранее чем через месяц после уже пройденного курса бабушкиной диеты.

Как была сказано выше, бабушкина диета предполагает активное потребление клетчатки, а она после попадания в желудок способна увеличиваться в размерах, обеспечивая для живого организма чувство полного насыщения. Помимо прочего, клетчатка способствует очищению организма и улучшению работы желудочно-кишечного тракта.

Протеины, на потреблении которых тоже сделан акцент в рамках данной диеты, принимают участие в создании мышечной ткани, поэтому потеря излишнего веса будет достигаться благодаря сжиганию жировых отложений, а не мышечной массы. Бабушкина диета, по словам специалистов, отличается сбалансированностью рациона, поэтому при соблюдении четко ограниченных сроков данной диеты здоровью человека ничто не угрожает, и нет необходимости в усиленном приеме витаминно-минеральных комплексов.

Завтрак – чашка чая или кофе с небольшим количество меда;

Второй завтрак – 50 граммов сыра твердых сортов;

Обед – один овощ, 20 граммов твердого сыра + 120 граммов нежирного отваренного или поджаренного без масла и соли мяса либо одно вареное яйцо;

Полдник – любой фрукт (но не банан), либо первый завтрак;

Ужин — 120 граммов нежирного мяса как на обед + овощной салат;

Перед сном – травяной чай с мятой.

Бабушкина диета: суть старинной и эффективной диеты

Весь день нужно пить воду без ограничений, чем больше, тем лучше. Повторить диету можно не раньше, чем через две недели.

ВАЖНО: Бабушкина диета основана на обыкновенном сокращении калорийности в рационе питания человека. Кроме этого, данная диета предполагает отказ от потребления жиров и углеводов с их заменой на протеины и клетчатку, которые полезны для здоровья и не вызывают ожирения.

Диета белковая, так что если у вас есть какие-либо заболевания или просто слабое здоровье, то нужно обязательно проконсультироваться с врачом.

Перед началом соблюдения данной диеты специалисты рекомендуют ознакомиться со списком важных рекомендаций:

Сразу после утреннего пробуждения необходимо выпивать стакан чистой воды;

Минимальная продолжительность сна должна составлять около 8 часов;

В период соблюдения диеты рекомендуется избегать стрессовых ситуаций и переутомления любыми возможными способами во избежание нервного срыва;

В рамках диеты приступать к завтраку следует не позднее чем через 30-40 минут, так как в этот период запрещено оставлять желудок пустым;

Небольшие спортивные нагрузки, утренняя гимнастика и прогулки пешком позволят вам добиться больших успехов в ходе диеты, но стоит помнить, что интенсивные физические нагрузки не рекомендуются, так как организм в это время немного ослаблен диетой.

Бабушкина диета является прекрасным способом сброса лишнего веса, но стоит знать, что воспользоваться подобной диетической методикой и довести ее до полноценного завершения могут только люди, не требовательные к рациону и имеющие стойкую силу воли.

ВАЖНО: Бабушкина диета предполагает активное потребление клетчатки, а она после попадания в желудок способна увеличиваться в размерах, обеспечивая для живого организма чувство полного насыщения. Помимо прочего, клетчатка способствует очищению организма и улучшению работы желудочно-кишечного тракта.

В основном женщины склонны считать бабушкину диету чересчур строгой. Ее называют классической белковой диетой, однако излишнее однообразие меню многих отталкивает. Кроме того, ужин в диете слишком сытный. Те, кто пробовал эту диету, действительно отмечают похудение, однако многие все семь дней диеты не выдерживали. Кроме того, данная диета полностью несовместима с физическими нагрузками. Так что она подходит только тем, кто хорошо переносит белковые диеты и может выдержать однообразное питание.

Бабушкина диета: суть старинной и эффективной диеты

Бабушкина диета: суть старинной и эффективной диеты

Старая цена: 250 000 руб!

Сейчас на форуме

Мне в подобной ситуации хорошо помогает Гастрогуттал, отличные натуральные

Девочки где делали операцию и у какого врача?сколько обошлось по стоимости?со

Купите мазь, которая снимает воспаление и обезболивает. Спросите у фармацевта,

Наверное так и сделаю. Лучше один раз лично проверить)

О admin

x

Check Also

Белково-витаминная диета: меню для похудения, Food and Health

Белково-витаминная диета Белково-витаминная диета была разработана для тех, кто не может выдержать сложные монодиеты на одном-двух продуктах или голодные схемы похудения, но всё-таки хочет быстро и эффективно сбросить лишний вес.

Витаминная диета для похудения: меню для белково-витаминной диеты, отзывы

Витаминная диета Витаминная диета – это максимально полезный для организма рацион питания, благодаря которому можно значительно похудеть и улучшить состояние своего здоровья.

Витаминно-белковая диета — меню на неделю и на 10 дней

Диета, богатая белками и витаминами — основные правила Диета, основанная на употреблении белков и витаминов, является эффективным и простым методом похудения. Её рацион достаточно сбалансированный, поэтому она безопасна для организма.

Витаминно белковая диета для похудения меню

Белково витаминная система питания для здорового похудения Всевозможные белковые диеты уже очень давно зарекомендовали себя как один из самых эффективных способов побороть лишний вес и обрести стройную, изящную фигуру.

Витаминно-белковая диета для похудения: меню, результаты, принципы

Белково-витаминная диета для похудения: правила составления меню на неделю Одним из эффективных способов похудения является витаминно-белковая диета, обладающая массой преимуществ.

Витаминно-белковая диета для похудения: меню, отзывы и результаты

Витаминно-белковая диета: легкий путь к совершенству Витаминно-белковая диета по праву считается одной из самых простых и эффективных методик избавления от лишнего веса. Она легко переноситься, не вызывает чувства голода и позволяет сбросить до 5 килограмм лишнего веса за 10 дней.

Белково-витаминная диета для похудения – меню и отзывы

Быстрое похудение на белково-витаминной диете Если вы желаете легко и без ущерба для здоровья избавиться от ненужных жировых отложений, белково-витаминная диета — это та методика, которая позволит вам сделать это в максимально короткие сроки.

Витаминно белковая диета: Меню, На неделю — что надо знать

Белково-витаминная диета Увеличение нормы потребления белка на фоне урезания доли жиров и углеводов существенно ускоряет процесс сжигания жировой ткани. Наилучших результатов можно достичь, чередуя витаминную и белковую пищу.

Белково-витаминная диета для похудения: правила, меню на неделю, противопоказания

Похудение на белково-витаминной диете По мнению диетологов и тренеров по фитнесу, белково-витаминная диета замечательно подходит для похудения. Главная её особенность – сочетание белковой пищи (как строительного материала для мышц) с овощами и фруктами (в качестве витаминной составляющей). Правила очень схожи с белковой диетой и витаминной диетой, но имеют ряд особенностей и дополнений.

Белково-витаминная диета для похудения, меню и противопоказания

Белково-витаминная диета для похудения, меню и противопоказания без особых усилий! Чтобы сбросить за 10 дней от 5 до 7 килограммов, воспользуйтесь белково-витаминной диетой.

Белково-витаминная диета: отзывы о результатах

Белково-витаминная диета: отзывы о результатах В современном мире все хотят быть стройными и здоровыми. Конечно, лишний вес не только не красит, но и создает колоссальную нагрузку на внутренние органы.

Витаминно-белковая диета, польза и вред для организма, примерное

Витаминно-белковая диета: лёгкий способ обретения стройности. Как правильно питаться при витаминной диете Белково-витаминная диета признана одной из эффективнейших и безопасных способов борьбы с избыточным весом.

Белково-углеводное чередование, или БУЧ диета: подробное описание, меню на неделю (таблица), отзывы врачей и худеющих, рецепты, противопоказания

Белково-углеводное чередование: основные принципы и правила диеты БУЧ Целью многих диет является не только сжигание жиров, но и ускорение обмена веществ, благодаря чему происходит снижение массы тела, а также сводится к минимуму вероятность возврата потерянных килограмм.

Белковая диета Дюкана – описание, правила, разрешенные и запрещенные продукты

Белковая диета Дюкана – описание, правила, разрешенные и запрещенные продукты Несмотря на то, что общеизвестной белковая диета Дюкана стала достаточно давно, сегодня она по-прежнему пользуется огромнейшей популярностью и считается одной из лучших систем похудения.

Белково — овощная диета для похудения

Белково — овощная диета для похудения В период соблюдения белково-овощной диеты для похудения в вашем организме будут активно сжигаться жиры, если вы будете проводить аэробные тренировки и питаться в соответствии с диетой.

Белково – витаминная диета, Новые диеты

Белково-витаминная диета Весна – это не только период пробуждения природы, это время, когда мы сами стремимся к совершенству и хотим выглядеть красиво и идеально.