Главная » Диеты » Банановая диета для похудения: меню, рецепты, отзывы худеющих и результаты, Владивосток — Страна Красоты

Банановая диета для похудения: меню, рецепты, отзывы худеющих и результаты, Владивосток — Страна Красоты

Банановая диета

Банановая диета для похудения: меню, рецепты, отзывы худеющих и результаты, Владивосток - Страна Красоты

Банановая диета для похудения: меню, рецепты, отзывы худеющих и результаты, Владивосток - Страна Красоты

Магазины города

  • Интервью с директором Студии М. Самый лучший массаж в мире) И лицо, и тело. читать дальше
  • Lucky (Лаки) — салон красоты Мой любимый салон Лаки, в нашем районе точно самый достойный читать дальше
  • Клиника доктора Приходько Операция, наркоз, один койко-день. читать дальше
  • BURLESQUE (Бурлеск) — салон кр. Попала я в этот салон случайно, хотя и слышала о нем, и видела, п. читать дальше
  • PERMANENT COSMETICS Подскажите, сколько по времени заживает удаленный татуаж ремуверо. читать дальше

События Владивостока

Банановая диета для похудения: меню, рецепты, отзывы худеющих и результаты, Владивосток - Страна Красоты

28-30 марта 2018 в г. Владивосток пройдет ДАЛЬНЕВОСТОЧНЫЙ NAIL ФОРУМ!

Банановая диета для похудения: меню, рецепты, отзывы худеющих и результаты, Владивосток - Страна Красоты

Бархат – салон красоты

Банановая диета для похудения: меню, рецепты, отзывы худеющих и результаты, Владивосток - Страна Красоты

Excellent (Экселлент) — салон красоты

Банановая диета для похудения: меню, рецепты, отзывы худеющих и результаты, Владивосток - Страна Красоты

Liberty studio (Либерти) — профессиональная студия дизайна взгляда

Банановая диета для похудения: меню, рецепты, отзывы худеющих и результаты, Владивосток - Страна Красоты

Банановая диета для похудения: меню, рецепты, отзывы худеющих и результаты, Владивосток - Страна Красоты

Практически при любом диетическом питании запрещено употреблять бананы (особенно при белковой диете). Однако британский диетолог Джейн Гриффин разработала специальную диету, основу рациона которой составляет именно этот сладкий экзотический фрукт. За короткий период времени банановая диета приобрела стремительную популярность во всех уголках мира и до сих пор пользуется повышенным спросом. Несмотря на значительную калорийность, этот фрукт обладает множеством полезных веществ, которые помогают похудеть без ущерба для здоровья. Кстати в диете Кима Протасова можно кушать, что захочется.

Особенность банановой диеты и отзывы похудевших на ней

Помимо различных минеральных веществ в бананах содержится множество калия, который обладает легким слабительным и мочегонным эффектом. Поскольку во время диеты бананы являются основной пищей, они полностью очищают кишечник, помогая избавиться от шлаков и токсинов. Однако помимо очищения кишечника, этот фрукт провоцирует повышенную выработку желудочной слизи, которая также избавляет желудок от различных отложений и остатков непереработанной пищи.

Соответственно, съедая несколько бананов в день, желудок избавляется от остальных продуктов, находящихся в нем, из-за чего съеденные калории не успевают остаться в организме. Изначально банановая диета разрабатывалась как специальное питание для спортсменов. Автор диеты предложила заменить привычный завтрак двумя бананами, а в остальные приемы пищи употреблять только полезные для спортсменов продукты – мясо, овощи и каши. Однако позже, видя хороший результат подобного режима питания, Джейн Гриффин разработала несколько видов банановой диеты, с помощью которой можно как слегка подкорректировать фигуру, так и вылечить ожирение.

Банановая диета для похудения: меню, рецепты, отзывы худеющих и результаты, Владивосток - Страна Красоты

Кроме множества полезных веществ, этот фрукт с диетической точки зрения примечателен еще и своей сытостью. Один плод способен утолить голод на несколько часов, благодаря чему диета выдерживается достаточно легко и комфортно.

Многие, кому доводилось выдерживать диетический режим питания, не понаслышке знают, что недостаток питательных веществ прямым образом влияет на наше настроение. Ощущая чувство голода, человек начинает чувствовать себя угнетенно, ему кажется, что он не сможет выдержать диету, из-за чего происходит большинство срывов.

Худея на банановой диете, наш организм получает повышенную дозу магния – вещества, которое не только улучшает свертываемость крови и укрепляет костную ткань, но и успокаивает нервную систему, благодаря чему все тяготы диетического питания выдерживаются намного легче.

Кроме того, бананы являются единственным фруктом в мире, который разрешается употреблять в сыром виде при наличии гастрита и других заболеваний желудка.

Также польза этого фрукта объясняется повышенным содержанием витаминов группы А, В и С, которые улучшают состояние волос, кожи и ногтей, а также замедляют процессы старения организма.

Однако чтобы эта диета дала наилучшие результаты, нужно правильно выбирать бананы. Не стоит выбирать недозревшие плоды, т.к. в их мякоти находится крахмал, который не перерабатывается организмом. Лучше всего для диеты подходят так называемые «фруктовые» сорта бананов, к которым относятся желтые плоды небольшого размера и «карликовые» бананы.

Кому противопоказана банановая диета

Изучая огромную пользу этого фрукта, может показаться, что банановая диета подходит абсолютно всем. Однако не стоит забывать, что в бананах содержится большое количество сахара, соответственно, эта диета противопоказана людям, страдающим сахарным диабетом.

Также не стоит худеть на этой диете людям с варикозным расширением вен и хронической диспепсией.

Банановая диета для похудения: меню, рецепты, отзывы худеющих и результаты, Владивосток - Страна Красоты

Разновидности банановой диеты

1.​ Трехдневная банановая диета.

Эта диета относится к быстрому способу похудения, позволяющему сбросить от 2-х до 3-х килограмм. Каждый день диеты разрешается съедать только по 3-4 фрукта и выпивать по литру обезжиренного молока или кефира (читайте отзывы о кефирной диете). Сначала нужно съедать один банан, затем, через два часа выпивать стакан молока или кефира, еще через два часа снова съедать банан и т.д. На ужин можно сделать молочно-банановый шейк. Кроме того, каждый день нужно выпивать по 1,5 литра минеральной воды.

2.​ Недельная банановая диета.

Во время этой диеты можно есть бананы в неограниченном количестве. Кроме бананов, каждый день разрешается съедать по одному вареному яйцу. Также как и при любой другой диете разрешается пить различные травяные настои (смотрите, как похудеть с помощью корицы и имбиря) и зеленый чай. Если придерживаться данного режима питания, за неделю можно сбросить от 4-х до 6-ти килограммов.

Срок этой диеты составляет 4 дня, после которых можно попрощаться с 3-3,5 килограммами лишнего веса. Суть диеты заключается в чередовании банановых и творожных дней. Однако кроме этих продуктов, в небольшом количестве разрешено употреблять и другую, не менее полезную пищу – мясо, рыбу, яблоки, обезжиренный йогурт, куриное яйцо и грейпфрут. Автор диеты предлагает питаться по следующей схеме:

Завтрак – 100 грамм творога, яблоко, зеленый чай.

Обед – 150 грамм творога, сырые овощи или овощной салат, заправленный йогуртом.

Ужин – 150 грамм творога, грейпфрут.

Завтрак – банан, обезжиренный йогурт, зеленый чай.

Обед – вареное яйцо, два банана.

Ужин – отварное мясо или рыба, два банана.

4.​ Банановая диета для гурманов за 10 дней.

Мы привыкли употреблять бананы в сыром виде или добавлять их в различные десерты. Однако во многих странах бананы являются основным ингредиентом многих вкусных, полезных и питательных блюд. Банановая диета для гурманов подойдет тем, кто любит кулинарные эксперименты и при этом желает сбросить от 3-х до 5-ти килограмм лишнего веса.

Срок диеты составляет 10 дней. Ежедневно на завтрак, обед и ужин можно съедать любое блюдо, приготовленное из бананов. К примеру, таким блюдом могут стать печеные бананы, салат из бананов и фруктов, бананы в яичном кляре, салат из бананов и цветной капусты и т.д. самое главное, чтобы между приемами пищи проходило не менее пяти часов. В перерывах можно пить в неограниченном количестве зеленых чай и травяные отвары.

Банановая диета для похудения: меню, рецепты, отзывы худеющих и результаты, Владивосток - Страна Красоты

Рецепты для банановой диеты:

1.​ Салат из бананов и цветной капусты:

200 грамм отварной цветной капусты необходимо нашинковать небольшими кусочками и смешать с одним бананом, нарезанным кружочками. Салат заправляется лимонным соком. Если вы хотите получить более сладкое блюдо, добавьте в салат немного распаренного изюма. Однако этот салат также можно употреблять и в соленом виде, вместо изюма добавив в него щепотку соли.

Слегка зеленый банан нарезается на кружочки и запекается в микроволновке в течение двух минут. В это время нужно сделать соус из одного яйца и столовой ложки молока. Печеные бананы необходимо сбрызнуть лимонным соком, а затем залить их яично-молочным соусом. После этого бананы запекаются до того момента, пока соус не загустеет.

Банан разрезается на несколько широких пластинок, которые смазываются медом и посыпаются молотыми грецкими орехами. После этого бананы выпекаются на гриле до готовности.

4.​ Салат из бананов и фруктов.

Банан, яблоко и персик нарезаются на небольшие кубики, перемешиваются и заправляются обезжиренным йогуртом. При желании, можно добавить в салат лимонный сок.

Банан разрезается на две половинки, которые сверху посыпаются тертым сыром, панировочными сухарями и солью. Бананы кладутся на противень, смазанный сливочным маслом, и выпекаются в течение 20-ти минут.

Нарезанный кубиками банан добавляется в овсяную кашу, сваренную на воде. Также к каше можно добавить небольшое количество яблока и изюма.

Банановая диета для похудения: меню, рецепты, отзывы худеющих и результаты, Владивосток - Страна Красоты

Tanushka: “Когда-то случайно наткнулась на описание трехдневной банановой диеты и сразу решила попробовать, т.к. она показалась мне очень легкой. Первый день действительно проходит очень легко и приятно, но потом бананы сильно надоедают и уже просто «не лезут в горло». Но я все-таки выдержала положенные три дня и похудела на 2,5 килограмма. Теперь периодически сижу на этой диете».

Алиса: «Месяц назад худела на бананово-творожной диете. Мне очень сложно долго ограничивать себя в пище, уже на третий-четвертый день я срываюсь, поэтому длительные диеты, когда нужно худеть несколько месяцев, как например гречневая диета не для меня. Но эту диету выдержала сравнительно легко. Похудела всего на 2,5 кг, но я считаю это хорошим результатом, т.к. потерянный вес еще не вернулся».

Riana-best: «Пробовала худеть на недельной банановой диете – ничего не вышло из этого хорошего. На вторые сутки бананы просто видеть не могла, хотя до этого очень их любила. За сутки я не потеряла ни грамма. Потом сорвалась, но, в конце концов, взяла себя в руки и села на бананово-творожную диету. Вот эта диета мне очень понравилась. За четыре дня у меня ни разу не возникло желания съесть что-нибудь запретного. В общей сложности удалось сбросить 3 килограмма. Сейчас хочу попробовать диету для гурманов».

Карина: «Вчера вышла из диеты для гурманов. Садилась на нее и не верила в результативность, т.к. в моем понятии диета не может быть такой аппетитной. Однако мне удалось сбросить целых пять килограммов. Вкус некоторых блюд поначалу кажется совсем непривычным. Например, салат из бананов и цветной капусты, а также запеченные бананы с сыром сначала вообще есть не могла, но потом «распробовала» и мне даже понравилось. Когда не хотелось экзотики, делала овсяную кашу или фруктовый салат – они хорошо утоляют голод. Эту диету рекомендую всем, кто не может заставить себя питаться безвкусной пищей. С банановой диетой для гурманов вы точно справитесь на «отлично».

Asya: “Мне нужно было скинуть всего лишь два-три килограмма, поэтому я выбрала трехдневную банановую диету. По сути, результативность этой диеты ничем не отличается от трехдневной яблочной, грейпфрутовой или гречневой диеты. Единственный плюс в том, что бананы действительно насыщают и не так сильно приедаются, как, например, гречка. Три дня выдержала почти без дискомфорта и похудела на 2,5 килограмма, так что, диету считаю результативной».

Виктория: «У меня гастрит, поэтому банановая диета стала моим спасением. Периодически сижу на трехдневной диете, только я, в силу своего заболевания, съедаю не по четыре, а по пять-шесть небольших плодов в день. Но даже при таком питании я стабильно теряю по два килограмма, совершенно не ощущая негативных последствий».

для лекарственных средств, медицинских услуг,

методов лечения, медицинской техники

Посоветуйтесь с врачом

Копирование материалов запрещено

  1. Imagic – салон красоты
  2. Eurosun (Евросан) — студия красоты
  3. Северное Сияние — салон красоты
  4. BRILLINAILS — студия маникюра Карины Лысенко
  5. Камея — сеть салонов красоты
  6. Solange (Соланж) — студия красоты
  7. Lucky – салон красоты
  8. Глянец — клиника лазерной эпиляции и косметологии
  9. PERMANENT COSMETICS — Кабинет эстетической коррекции
  10. BURLESQUE (Бурлеск) — салон красоты

Банановая диета для похудения: меню, рецепты, отзывы худеющих и результаты, Владивосток - Страна Красоты

Банановая диета для похудения: меню, рецепты, отзывы худеющих и результаты, Владивосток - Страна Красоты

Интервью с директором студии красоты Solange, Ворониной Еленой Геннадьевной

Поделись с друзьями

Банановая диета для похудения: меню, рецепты, отзывы худеющих и результаты, Владивосток - Страна Красоты
Банановая диета для похудения: меню, рецепты, отзывы худеющих и результаты, Владивосток - Страна Красоты

Общая RSS лента

Банановая диета для похудения: меню, рецепты, отзывы худеющих и результаты, Владивосток - Страна Красоты

за последний месяц портал посетило 1 020 060 человек

Банановая диета для похудения: меню, рецепты, отзывы худеющих и результаты, Владивосток - Страна Красоты

О admin

x

Check Also

Эффективные диеты отзывы для подростков Преператы для похудения в аптеках г

Медицинская Техника для Вас +7 (495) 645-95-62 Какая самая эффективная диета для подростка? Домашняя еда Диета для подростков. Все мы знаем, что питание играет немаловажную роль в развитии ребенка.

Эффективные диеты для похудения, как похудеть без вреда для здоровья

ЭФФЕКТИВНЫЕ ДИЕТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ Подбор диеты онлайн Мечтаете избавиться от лишних килограммов, но не знаете, где искать проверенные методики для эффективного похудения? Вы зашли по верному адресу.

Здоровье, отношения, диеты, дети, магия, семья и другие самые интересные статьи на сайте

Zhizn-moya.ru : Здоровье, отношения, диеты, дети, магия, семья и другие самые интересные статьи на сайте. Употребление кокаина всегда считалось уделом людей творческих, и не самых бедных – это дорогое удово.

Другие Диеты

Ароматная диета Очень вкусный и не сложный рецепт приготовления ба. Предлагаем вашему вниманию очень питательный и вку. Знакомство с кухней Ближнего Востока сразу же подр.

Диеты ~ ZDRAVA

Рубрика: Диеты Прежде чем перейти в меню диеты на 7 дней, рекомендую обязательно ознакомиться с рядом правил (принципов), без соблюдения которых невозможно достичь желаемого результата.

Быстрое похудание с помощью арбузной диеты

Быстрое похудание с помощью арбузной диеты Арбузная диета: польза и вред арбуза Быстрое похудание – заветная мечта большинства жителей планеты любого пола, возраста, рода деятельности, образа жизни, вкусовых предпочтений в еде и патологий – сегодня, в век культа красоты, молодости и здоровья, вполне реально с помощью арбузной диеты, которая опробована и утверждена многими профессионалами мирового уровня.

Фруктовые диеты

Фруктовые диеты Как правило, если придерживаться всех основных правил диет, можно похудеть в неделю от 3 до 5 кг, ведь фрукты дают все, что нужно для стройной фигуры и здорового организма, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Быстрая фруктовая диета Это самая эффективная диета на фруктах — за 6 дней.

Арбузные диеты: виды, польза и риски, Marie Claire

Арбузные диеты: виды, польза и риски Арбузная диета ─ мечта для тех, кто хочет быстро сбросить лишние килограммы, но при этом не готов отказывать себе в лакомствах (сочная сладкая мякоть легко их заменяет). Диеты, «построенные» на арбузе ─ ясные и понятные ─ действуют по принципу «ешь и худей». Так ли все просто на самом деле? В этом нам помог разобраться Михаил Гаврилов, врач-психотерапевт, к.м.н., автор запатентованной методики коррекции пищевого поведения и снижения веса , член Института функциональной медицины (IFM, США). . что арбуз полезен.

Чем полезен арбуз во время диеты?

Чем полезен арбуз во время диеты? Люди, страдающие избыточным весом, стараются употреблять пищу, не провоцирующую дальнейшую полноту. К одним из таких продуктов относится арбуз, который по своим полезным свойствам идеально подходит для проведения диеты.

Можно ли похудеть на арбузе: отзывы с помощью арбузной диеты

Как арбуз помогает в похудении Люди, которые имеют проблему с лишними килограммами, уверены в том, что быстрое снижение веса возможно только с помощью строгой диеты. Можно ли похудеть на арбузе? Отзывы об арбузной диете говорят сами за себя, так как сочная и сладкая ягода действительно помогает не только снизить вес, но и очистить организм от шлаков и токсинов.

Конец августа, сентябрь — пора арбузной диеты! Худеем с помощью арбуза

Арбузная диета Конец августа, сентябрь - пора арбузной диеты! Худеем с помощью арбуза В конце августа, в сентябре на прилавках магазинов и на рынках начинают торговать арбузами, которые привозят к нам в основном их Астрахани, Узбекистана, Таджикистана, Туркмении и других южных стран.

Арбуз для похудения — описание диеты, противопоказания

Арбузная диета Считается, что осень – пора унылая, однако это не так: именно осенью можно порадовать себя самыми спелыми и сочными фруктами и ягодами. А для тех, кто находится в борьбе с ненавистными лишними килограммами, осень – отличная возможность попробовать арбуз для похудения.

Питания для диеты

Питания для диеты Какую нибудь диету или систему питания для похудения можете посоветовать? Может лучше упражнения?) Рецепты диеты 90 дней раздельное питание с вдохновением!Сельдерей для похудения идеальная диета для снижения веса.

Меню английской диеты на 21 день

Английская диета на 21 день Существует такая диета, которая отвечает всем требованиям англичан к педантичности, вежливости и достоинству. Можно сказать, что эта диета поможет похудеть по-английски.

Диеты звезд по известному диетологу

Диеты звезд по известному диетологу Сидит ли Selena Gomez на диете?Если да,то на какой?И какие звездные диеты вы вообще знаете? По вашему мнению, какая диета самая эффективная, сколько на ней теряешь? На любой диете теряешь здоровье, нужно просто правильно питаться.

Диеты на куриной грудке — отзывы и результаты похудевших

Эффективна ли диета на куриной грудке – отзывы и результаты худеющих + варианты меню Доброго времени суток, друзья мои. Существует множество разгрузочных программ, разрешающих есть курицу.