Главная » Диеты » Банановая диета для похудения: меню, рецепты, отзывы худеющих и результаты, Владивосток — Страна Красоты

Банановая диета для похудения: меню, рецепты, отзывы худеющих и результаты, Владивосток — Страна Красоты

Банановая диета

Банановая диета для похудения: меню, рецепты, отзывы худеющих и результаты, Владивосток - Страна Красоты

Банановая диета для похудения: меню, рецепты, отзывы худеющих и результаты, Владивосток - Страна Красоты

Магазины города

  • Интервью с директором Студии М. Самый лучший массаж в мире) И лицо, и тело. читать дальше
  • Lucky (Лаки) — салон красоты Мой любимый салон Лаки, в нашем районе точно самый достойный читать дальше
  • Клиника доктора Приходько Операция, наркоз, один койко-день. читать дальше
  • BURLESQUE (Бурлеск) — салон кр. Попала я в этот салон случайно, хотя и слышала о нем, и видела, п. читать дальше
  • PERMANENT COSMETICS Подскажите, сколько по времени заживает удаленный татуаж ремуверо. читать дальше

События Владивостока

Банановая диета для похудения: меню, рецепты, отзывы худеющих и результаты, Владивосток - Страна Красоты

28-30 марта 2018 в г. Владивосток пройдет ДАЛЬНЕВОСТОЧНЫЙ NAIL ФОРУМ!

Банановая диета для похудения: меню, рецепты, отзывы худеющих и результаты, Владивосток - Страна Красоты

Бархат – салон красоты

Банановая диета для похудения: меню, рецепты, отзывы худеющих и результаты, Владивосток - Страна Красоты

Excellent (Экселлент) — салон красоты

Банановая диета для похудения: меню, рецепты, отзывы худеющих и результаты, Владивосток - Страна Красоты

Liberty studio (Либерти) — профессиональная студия дизайна взгляда

Банановая диета для похудения: меню, рецепты, отзывы худеющих и результаты, Владивосток - Страна Красоты

Банановая диета для похудения: меню, рецепты, отзывы худеющих и результаты, Владивосток - Страна Красоты

Практически при любом диетическом питании запрещено употреблять бананы (особенно при белковой диете). Однако британский диетолог Джейн Гриффин разработала специальную диету, основу рациона которой составляет именно этот сладкий экзотический фрукт. За короткий период времени банановая диета приобрела стремительную популярность во всех уголках мира и до сих пор пользуется повышенным спросом. Несмотря на значительную калорийность, этот фрукт обладает множеством полезных веществ, которые помогают похудеть без ущерба для здоровья. Кстати в диете Кима Протасова можно кушать, что захочется.

Особенность банановой диеты и отзывы похудевших на ней

Помимо различных минеральных веществ в бананах содержится множество калия, который обладает легким слабительным и мочегонным эффектом. Поскольку во время диеты бананы являются основной пищей, они полностью очищают кишечник, помогая избавиться от шлаков и токсинов. Однако помимо очищения кишечника, этот фрукт провоцирует повышенную выработку желудочной слизи, которая также избавляет желудок от различных отложений и остатков непереработанной пищи.

Соответственно, съедая несколько бананов в день, желудок избавляется от остальных продуктов, находящихся в нем, из-за чего съеденные калории не успевают остаться в организме. Изначально банановая диета разрабатывалась как специальное питание для спортсменов. Автор диеты предложила заменить привычный завтрак двумя бананами, а в остальные приемы пищи употреблять только полезные для спортсменов продукты – мясо, овощи и каши. Однако позже, видя хороший результат подобного режима питания, Джейн Гриффин разработала несколько видов банановой диеты, с помощью которой можно как слегка подкорректировать фигуру, так и вылечить ожирение.

Банановая диета для похудения: меню, рецепты, отзывы худеющих и результаты, Владивосток - Страна Красоты

Кроме множества полезных веществ, этот фрукт с диетической точки зрения примечателен еще и своей сытостью. Один плод способен утолить голод на несколько часов, благодаря чему диета выдерживается достаточно легко и комфортно.

Многие, кому доводилось выдерживать диетический режим питания, не понаслышке знают, что недостаток питательных веществ прямым образом влияет на наше настроение. Ощущая чувство голода, человек начинает чувствовать себя угнетенно, ему кажется, что он не сможет выдержать диету, из-за чего происходит большинство срывов.

Худея на банановой диете, наш организм получает повышенную дозу магния – вещества, которое не только улучшает свертываемость крови и укрепляет костную ткань, но и успокаивает нервную систему, благодаря чему все тяготы диетического питания выдерживаются намного легче.

Кроме того, бананы являются единственным фруктом в мире, который разрешается употреблять в сыром виде при наличии гастрита и других заболеваний желудка.

Также польза этого фрукта объясняется повышенным содержанием витаминов группы А, В и С, которые улучшают состояние волос, кожи и ногтей, а также замедляют процессы старения организма.

Однако чтобы эта диета дала наилучшие результаты, нужно правильно выбирать бананы. Не стоит выбирать недозревшие плоды, т.к. в их мякоти находится крахмал, который не перерабатывается организмом. Лучше всего для диеты подходят так называемые «фруктовые» сорта бананов, к которым относятся желтые плоды небольшого размера и «карликовые» бананы.

Кому противопоказана банановая диета

Изучая огромную пользу этого фрукта, может показаться, что банановая диета подходит абсолютно всем. Однако не стоит забывать, что в бананах содержится большое количество сахара, соответственно, эта диета противопоказана людям, страдающим сахарным диабетом.

Также не стоит худеть на этой диете людям с варикозным расширением вен и хронической диспепсией.

Банановая диета для похудения: меню, рецепты, отзывы худеющих и результаты, Владивосток - Страна Красоты

Разновидности банановой диеты

1.​ Трехдневная банановая диета.

Эта диета относится к быстрому способу похудения, позволяющему сбросить от 2-х до 3-х килограмм. Каждый день диеты разрешается съедать только по 3-4 фрукта и выпивать по литру обезжиренного молока или кефира (читайте отзывы о кефирной диете). Сначала нужно съедать один банан, затем, через два часа выпивать стакан молока или кефира, еще через два часа снова съедать банан и т.д. На ужин можно сделать молочно-банановый шейк. Кроме того, каждый день нужно выпивать по 1,5 литра минеральной воды.

2.​ Недельная банановая диета.

Во время этой диеты можно есть бананы в неограниченном количестве. Кроме бананов, каждый день разрешается съедать по одному вареному яйцу. Также как и при любой другой диете разрешается пить различные травяные настои (смотрите, как похудеть с помощью корицы и имбиря) и зеленый чай. Если придерживаться данного режима питания, за неделю можно сбросить от 4-х до 6-ти килограммов.

Срок этой диеты составляет 4 дня, после которых можно попрощаться с 3-3,5 килограммами лишнего веса. Суть диеты заключается в чередовании банановых и творожных дней. Однако кроме этих продуктов, в небольшом количестве разрешено употреблять и другую, не менее полезную пищу – мясо, рыбу, яблоки, обезжиренный йогурт, куриное яйцо и грейпфрут. Автор диеты предлагает питаться по следующей схеме:

Завтрак – 100 грамм творога, яблоко, зеленый чай.

Обед – 150 грамм творога, сырые овощи или овощной салат, заправленный йогуртом.

Ужин – 150 грамм творога, грейпфрут.

Завтрак – банан, обезжиренный йогурт, зеленый чай.

Обед – вареное яйцо, два банана.

Ужин – отварное мясо или рыба, два банана.

4.​ Банановая диета для гурманов за 10 дней.

Мы привыкли употреблять бананы в сыром виде или добавлять их в различные десерты. Однако во многих странах бананы являются основным ингредиентом многих вкусных, полезных и питательных блюд. Банановая диета для гурманов подойдет тем, кто любит кулинарные эксперименты и при этом желает сбросить от 3-х до 5-ти килограмм лишнего веса.

Срок диеты составляет 10 дней. Ежедневно на завтрак, обед и ужин можно съедать любое блюдо, приготовленное из бананов. К примеру, таким блюдом могут стать печеные бананы, салат из бананов и фруктов, бананы в яичном кляре, салат из бананов и цветной капусты и т.д. самое главное, чтобы между приемами пищи проходило не менее пяти часов. В перерывах можно пить в неограниченном количестве зеленых чай и травяные отвары.

Банановая диета для похудения: меню, рецепты, отзывы худеющих и результаты, Владивосток - Страна Красоты

Рецепты для банановой диеты:

1.​ Салат из бананов и цветной капусты:

200 грамм отварной цветной капусты необходимо нашинковать небольшими кусочками и смешать с одним бананом, нарезанным кружочками. Салат заправляется лимонным соком. Если вы хотите получить более сладкое блюдо, добавьте в салат немного распаренного изюма. Однако этот салат также можно употреблять и в соленом виде, вместо изюма добавив в него щепотку соли.

Слегка зеленый банан нарезается на кружочки и запекается в микроволновке в течение двух минут. В это время нужно сделать соус из одного яйца и столовой ложки молока. Печеные бананы необходимо сбрызнуть лимонным соком, а затем залить их яично-молочным соусом. После этого бананы запекаются до того момента, пока соус не загустеет.

Банан разрезается на несколько широких пластинок, которые смазываются медом и посыпаются молотыми грецкими орехами. После этого бананы выпекаются на гриле до готовности.

4.​ Салат из бананов и фруктов.

Банан, яблоко и персик нарезаются на небольшие кубики, перемешиваются и заправляются обезжиренным йогуртом. При желании, можно добавить в салат лимонный сок.

Банан разрезается на две половинки, которые сверху посыпаются тертым сыром, панировочными сухарями и солью. Бананы кладутся на противень, смазанный сливочным маслом, и выпекаются в течение 20-ти минут.

Нарезанный кубиками банан добавляется в овсяную кашу, сваренную на воде. Также к каше можно добавить небольшое количество яблока и изюма.

Банановая диета для похудения: меню, рецепты, отзывы худеющих и результаты, Владивосток - Страна Красоты

Tanushka: “Когда-то случайно наткнулась на описание трехдневной банановой диеты и сразу решила попробовать, т.к. она показалась мне очень легкой. Первый день действительно проходит очень легко и приятно, но потом бананы сильно надоедают и уже просто «не лезут в горло». Но я все-таки выдержала положенные три дня и похудела на 2,5 килограмма. Теперь периодически сижу на этой диете».

Алиса: «Месяц назад худела на бананово-творожной диете. Мне очень сложно долго ограничивать себя в пище, уже на третий-четвертый день я срываюсь, поэтому длительные диеты, когда нужно худеть несколько месяцев, как например гречневая диета не для меня. Но эту диету выдержала сравнительно легко. Похудела всего на 2,5 кг, но я считаю это хорошим результатом, т.к. потерянный вес еще не вернулся».

Riana-best: «Пробовала худеть на недельной банановой диете – ничего не вышло из этого хорошего. На вторые сутки бананы просто видеть не могла, хотя до этого очень их любила. За сутки я не потеряла ни грамма. Потом сорвалась, но, в конце концов, взяла себя в руки и села на бананово-творожную диету. Вот эта диета мне очень понравилась. За четыре дня у меня ни разу не возникло желания съесть что-нибудь запретного. В общей сложности удалось сбросить 3 килограмма. Сейчас хочу попробовать диету для гурманов».

Карина: «Вчера вышла из диеты для гурманов. Садилась на нее и не верила в результативность, т.к. в моем понятии диета не может быть такой аппетитной. Однако мне удалось сбросить целых пять килограммов. Вкус некоторых блюд поначалу кажется совсем непривычным. Например, салат из бананов и цветной капусты, а также запеченные бананы с сыром сначала вообще есть не могла, но потом «распробовала» и мне даже понравилось. Когда не хотелось экзотики, делала овсяную кашу или фруктовый салат – они хорошо утоляют голод. Эту диету рекомендую всем, кто не может заставить себя питаться безвкусной пищей. С банановой диетой для гурманов вы точно справитесь на «отлично».

Asya: “Мне нужно было скинуть всего лишь два-три килограмма, поэтому я выбрала трехдневную банановую диету. По сути, результативность этой диеты ничем не отличается от трехдневной яблочной, грейпфрутовой или гречневой диеты. Единственный плюс в том, что бананы действительно насыщают и не так сильно приедаются, как, например, гречка. Три дня выдержала почти без дискомфорта и похудела на 2,5 килограмма, так что, диету считаю результативной».

Виктория: «У меня гастрит, поэтому банановая диета стала моим спасением. Периодически сижу на трехдневной диете, только я, в силу своего заболевания, съедаю не по четыре, а по пять-шесть небольших плодов в день. Но даже при таком питании я стабильно теряю по два килограмма, совершенно не ощущая негативных последствий».

для лекарственных средств, медицинских услуг,

методов лечения, медицинской техники

Посоветуйтесь с врачом

Копирование материалов запрещено

  1. Imagic – салон красоты
  2. Eurosun (Евросан) — студия красоты
  3. Северное Сияние — салон красоты
  4. BRILLINAILS — студия маникюра Карины Лысенко
  5. Камея — сеть салонов красоты
  6. Solange (Соланж) — студия красоты
  7. Lucky – салон красоты
  8. Глянец — клиника лазерной эпиляции и косметологии
  9. PERMANENT COSMETICS — Кабинет эстетической коррекции
  10. BURLESQUE (Бурлеск) — салон красоты

Банановая диета для похудения: меню, рецепты, отзывы худеющих и результаты, Владивосток - Страна Красоты

Банановая диета для похудения: меню, рецепты, отзывы худеющих и результаты, Владивосток - Страна Красоты

Интервью с директором студии красоты Solange, Ворониной Еленой Геннадьевной

Поделись с друзьями

Банановая диета для похудения: меню, рецепты, отзывы худеющих и результаты, Владивосток - Страна Красоты
Банановая диета для похудения: меню, рецепты, отзывы худеющих и результаты, Владивосток - Страна Красоты

Общая RSS лента

Банановая диета для похудения: меню, рецепты, отзывы худеющих и результаты, Владивосток - Страна Красоты

за последний месяц портал посетило 1 020 060 человек

Банановая диета для похудения: меню, рецепты, отзывы худеющих и результаты, Владивосток - Страна Красоты

О admin

x

Check Also

Белковая диета для похудения: меню на 7 дней

Действенна ли белковая диета для похудения Чтобы заполучить красивую фигуру, совсем необязательно садиться на жесткую изнурительную диету. Достаточно организовать правильное сбалансированное питание.

Белковая диета: меню на каждый день

Белковая диета: меню на каждый день Лишний вес – состояние, с которым сталкиваются многие люди. Существует множество способов для избавления от излишней массы тела.

Белковая диета минус 20 кг

Белковая диета минус 20 кг Однако белковая диета должна быть сбалансированной и, что слишком резкое и быстрое похудение, мы рассказывали Вам в диете 20 кг два этих продукта написаны вместе? Все очень просто! я сбросила 20 кг на диете не сидела вообще!! кушать маленькими порциями (завтрак.

Белковая диета — отзывы, меню, результат

Белковая диета Краткое описание белковой диеты Белковая диета должна понравиться мясоедам. От человека, пробующего белковую диету для похудения, требуется избегать углеводов, молочных продуктов, сладостей (под запретом даже сладкие фрукты), алкоголя, некоторых видов овощей.

Белковая диета и диета Дюкана – меню и отзывы

Белковая диета Белковая диета – одна из самых эффективных. Если вы начнете соблюдать все ее требования, то процесс похудения будет комфортным и продуктивным. Употребление богатых белком продуктов в пищу способно надолго утолить чувство голода и поспособствовать восстановлению мышечной ткани.

Белковая диета для очень полных

Белковая диета для очень полных А не надо быстро Рассчитана белковая диета на две недели. Создатели диеты уверяют, что при неукоснительном соблюдении всех рекомендаций за это время произойдет полная перестройка обмена веществ, ваш организм перейдет наCоблюдать белковую диету нужно очень строго.

Овощно Белковая Диета

Белковая диета 2 дня белковых,2 кефирных,2 овощных. Фруктово- белковая диета позволяет похудеть на 5 кг за 5 дней. Текст: Ольга Натолина. Фото: TS/Fotobank. Фруктово- белковая диета обещает уменьшение веса до 5 килограмм за 5 дней.

Белковая диета для похудения — меню с рецептами на неделю, отзывы, Журнал Bella Belly — советы знаменитостей как сохранить форму!

Белковая диета для похудения — меню с рецептами на неделю, отзывы Меню белковой диеты полностью запрещает углеводосодержащие продукты, и блюда с высоким содержанием жира.

Женские радости

Жирная диета

Диета, при которой «голодает» рак и проходит диабет! Чтобы впустить целительный жир в свою жизнь, нужно… Все знают, что жирная пища — это главный враг фигуры.

Белковая диета 1 неделя

Белковая диета 1 неделя Тело может усвоить лишь его часть, необходимую для основных процессов. Список разрешенных продуктов достаточно большой: При этом количество углеводов снижено, среди них отсутствуют простые сахара, что особенно важно для нормализации веса.

Диета белковая на 7 дней эффективная отзывы

Диета белковая на 7 дней эффективная отзывы 3 марта 2011 372 коммент. Популярность диеты зависит от темпов снижения веса. Ведь большинство из нас вспоминает о проблеме лишних килограмм перед каким-то жизненно важным событием: выпускным балом дочери, очередным отпуском, торжественным событием.

Белковая диета: inenual

Белковая диета БЕЛКОВЫЕ ДИЕТЫ в наши дни пользуются повсеместной известностью и популярность. Суть из в том, что питание основывается на практически неограниченном потреблении белковых продуктов ( постного мяса, рыбы, яиц, творога с пониженным содержанием жиров ). При этом из рациона максимально исключается углеводсодержащая пища.

Диета Белковая Чередование

Белковая диета Чередование белков и углеводов как способ похудеть. Белково углеводное чередование (сокращенно БУЧ) – это диета для сжигания жира. Худеем правильно - Чудо- диета: вз. БУЧка лишним килограммам.

Белковая диета продукты

Белковая диета продукты Белковая диета продукты - конкретно данному приурочина эта страничка Кроме этого можно есть не более 1-й порции фруктов каждый день, 40 гр сыра с хлебом, 2 раза в неделю кое-что из продуктов, которые содержат крахмал: маис, картофель, рис, фасоль, горох и макароны.

Белково-углеводная диета

Белково-углеводная диета Читайте в статье: Диета БУЧ раскручивает метаболизм и спаливает жир Принцип этой методики состоит в том, чтоб «запутать» организм и подвести его к сжиганию собственных стратегических припасов энергии, другими словами жировых отложений.

Белковая диета для похудения — меню на неделю, 10 и 14 дней, рецепты на каждый день и отзывы похудевших, Журнал Joy lady — советы, рецепты похудения

Белковая диета для похудения — меню на неделю, 10 и 14 дней, рецепты на каждый день и отзывы похудевших Чтобы получить красивую и стройную фигуру, не обязательно часами пропадать в спортивном зале.