Главная » Диеты » Банановая диета для похудения: меню, рецепты, отзывы худеющих и результаты, Владивосток — Страна Красоты

Банановая диета для похудения: меню, рецепты, отзывы худеющих и результаты, Владивосток — Страна Красоты

Банановая диета

Банановая диета для похудения: меню, рецепты, отзывы худеющих и результаты, Владивосток - Страна Красоты

Банановая диета для похудения: меню, рецепты, отзывы худеющих и результаты, Владивосток - Страна Красоты

Магазины города

  • Интервью с директором Студии М. Самый лучший массаж в мире) И лицо, и тело. читать дальше
  • Lucky (Лаки) — салон красоты Мой любимый салон Лаки, в нашем районе точно самый достойный читать дальше
  • Клиника доктора Приходько Операция, наркоз, один койко-день. читать дальше
  • BURLESQUE (Бурлеск) — салон кр. Попала я в этот салон случайно, хотя и слышала о нем, и видела, п. читать дальше
  • PERMANENT COSMETICS Подскажите, сколько по времени заживает удаленный татуаж ремуверо. читать дальше

События Владивостока

Банановая диета для похудения: меню, рецепты, отзывы худеющих и результаты, Владивосток - Страна Красоты

28-30 марта 2018 в г. Владивосток пройдет ДАЛЬНЕВОСТОЧНЫЙ NAIL ФОРУМ!

Банановая диета для похудения: меню, рецепты, отзывы худеющих и результаты, Владивосток - Страна Красоты

Бархат – салон красоты

Банановая диета для похудения: меню, рецепты, отзывы худеющих и результаты, Владивосток - Страна Красоты

Excellent (Экселлент) — салон красоты

Банановая диета для похудения: меню, рецепты, отзывы худеющих и результаты, Владивосток - Страна Красоты

Liberty studio (Либерти) — профессиональная студия дизайна взгляда

Банановая диета для похудения: меню, рецепты, отзывы худеющих и результаты, Владивосток - Страна Красоты

Банановая диета для похудения: меню, рецепты, отзывы худеющих и результаты, Владивосток - Страна Красоты

Практически при любом диетическом питании запрещено употреблять бананы (особенно при белковой диете). Однако британский диетолог Джейн Гриффин разработала специальную диету, основу рациона которой составляет именно этот сладкий экзотический фрукт. За короткий период времени банановая диета приобрела стремительную популярность во всех уголках мира и до сих пор пользуется повышенным спросом. Несмотря на значительную калорийность, этот фрукт обладает множеством полезных веществ, которые помогают похудеть без ущерба для здоровья. Кстати в диете Кима Протасова можно кушать, что захочется.

Особенность банановой диеты и отзывы похудевших на ней

Помимо различных минеральных веществ в бананах содержится множество калия, который обладает легким слабительным и мочегонным эффектом. Поскольку во время диеты бананы являются основной пищей, они полностью очищают кишечник, помогая избавиться от шлаков и токсинов. Однако помимо очищения кишечника, этот фрукт провоцирует повышенную выработку желудочной слизи, которая также избавляет желудок от различных отложений и остатков непереработанной пищи.

Соответственно, съедая несколько бананов в день, желудок избавляется от остальных продуктов, находящихся в нем, из-за чего съеденные калории не успевают остаться в организме. Изначально банановая диета разрабатывалась как специальное питание для спортсменов. Автор диеты предложила заменить привычный завтрак двумя бананами, а в остальные приемы пищи употреблять только полезные для спортсменов продукты – мясо, овощи и каши. Однако позже, видя хороший результат подобного режима питания, Джейн Гриффин разработала несколько видов банановой диеты, с помощью которой можно как слегка подкорректировать фигуру, так и вылечить ожирение.

Банановая диета для похудения: меню, рецепты, отзывы худеющих и результаты, Владивосток - Страна Красоты

Кроме множества полезных веществ, этот фрукт с диетической точки зрения примечателен еще и своей сытостью. Один плод способен утолить голод на несколько часов, благодаря чему диета выдерживается достаточно легко и комфортно.

Многие, кому доводилось выдерживать диетический режим питания, не понаслышке знают, что недостаток питательных веществ прямым образом влияет на наше настроение. Ощущая чувство голода, человек начинает чувствовать себя угнетенно, ему кажется, что он не сможет выдержать диету, из-за чего происходит большинство срывов.

Худея на банановой диете, наш организм получает повышенную дозу магния – вещества, которое не только улучшает свертываемость крови и укрепляет костную ткань, но и успокаивает нервную систему, благодаря чему все тяготы диетического питания выдерживаются намного легче.

Кроме того, бананы являются единственным фруктом в мире, который разрешается употреблять в сыром виде при наличии гастрита и других заболеваний желудка.

Также польза этого фрукта объясняется повышенным содержанием витаминов группы А, В и С, которые улучшают состояние волос, кожи и ногтей, а также замедляют процессы старения организма.

Однако чтобы эта диета дала наилучшие результаты, нужно правильно выбирать бананы. Не стоит выбирать недозревшие плоды, т.к. в их мякоти находится крахмал, который не перерабатывается организмом. Лучше всего для диеты подходят так называемые «фруктовые» сорта бананов, к которым относятся желтые плоды небольшого размера и «карликовые» бананы.

Кому противопоказана банановая диета

Изучая огромную пользу этого фрукта, может показаться, что банановая диета подходит абсолютно всем. Однако не стоит забывать, что в бананах содержится большое количество сахара, соответственно, эта диета противопоказана людям, страдающим сахарным диабетом.

Также не стоит худеть на этой диете людям с варикозным расширением вен и хронической диспепсией.

Банановая диета для похудения: меню, рецепты, отзывы худеющих и результаты, Владивосток - Страна Красоты

Разновидности банановой диеты

1.​ Трехдневная банановая диета.

Эта диета относится к быстрому способу похудения, позволяющему сбросить от 2-х до 3-х килограмм. Каждый день диеты разрешается съедать только по 3-4 фрукта и выпивать по литру обезжиренного молока или кефира (читайте отзывы о кефирной диете). Сначала нужно съедать один банан, затем, через два часа выпивать стакан молока или кефира, еще через два часа снова съедать банан и т.д. На ужин можно сделать молочно-банановый шейк. Кроме того, каждый день нужно выпивать по 1,5 литра минеральной воды.

2.​ Недельная банановая диета.

Во время этой диеты можно есть бананы в неограниченном количестве. Кроме бананов, каждый день разрешается съедать по одному вареному яйцу. Также как и при любой другой диете разрешается пить различные травяные настои (смотрите, как похудеть с помощью корицы и имбиря) и зеленый чай. Если придерживаться данного режима питания, за неделю можно сбросить от 4-х до 6-ти килограммов.

Срок этой диеты составляет 4 дня, после которых можно попрощаться с 3-3,5 килограммами лишнего веса. Суть диеты заключается в чередовании банановых и творожных дней. Однако кроме этих продуктов, в небольшом количестве разрешено употреблять и другую, не менее полезную пищу – мясо, рыбу, яблоки, обезжиренный йогурт, куриное яйцо и грейпфрут. Автор диеты предлагает питаться по следующей схеме:

Завтрак – 100 грамм творога, яблоко, зеленый чай.

Обед – 150 грамм творога, сырые овощи или овощной салат, заправленный йогуртом.

Ужин – 150 грамм творога, грейпфрут.

Завтрак – банан, обезжиренный йогурт, зеленый чай.

Обед – вареное яйцо, два банана.

Ужин – отварное мясо или рыба, два банана.

4.​ Банановая диета для гурманов за 10 дней.

Мы привыкли употреблять бананы в сыром виде или добавлять их в различные десерты. Однако во многих странах бананы являются основным ингредиентом многих вкусных, полезных и питательных блюд. Банановая диета для гурманов подойдет тем, кто любит кулинарные эксперименты и при этом желает сбросить от 3-х до 5-ти килограмм лишнего веса.

Срок диеты составляет 10 дней. Ежедневно на завтрак, обед и ужин можно съедать любое блюдо, приготовленное из бананов. К примеру, таким блюдом могут стать печеные бананы, салат из бананов и фруктов, бананы в яичном кляре, салат из бананов и цветной капусты и т.д. самое главное, чтобы между приемами пищи проходило не менее пяти часов. В перерывах можно пить в неограниченном количестве зеленых чай и травяные отвары.

Банановая диета для похудения: меню, рецепты, отзывы худеющих и результаты, Владивосток - Страна Красоты

Рецепты для банановой диеты:

1.​ Салат из бананов и цветной капусты:

200 грамм отварной цветной капусты необходимо нашинковать небольшими кусочками и смешать с одним бананом, нарезанным кружочками. Салат заправляется лимонным соком. Если вы хотите получить более сладкое блюдо, добавьте в салат немного распаренного изюма. Однако этот салат также можно употреблять и в соленом виде, вместо изюма добавив в него щепотку соли.

Слегка зеленый банан нарезается на кружочки и запекается в микроволновке в течение двух минут. В это время нужно сделать соус из одного яйца и столовой ложки молока. Печеные бананы необходимо сбрызнуть лимонным соком, а затем залить их яично-молочным соусом. После этого бананы запекаются до того момента, пока соус не загустеет.

Банан разрезается на несколько широких пластинок, которые смазываются медом и посыпаются молотыми грецкими орехами. После этого бананы выпекаются на гриле до готовности.

4.​ Салат из бананов и фруктов.

Банан, яблоко и персик нарезаются на небольшие кубики, перемешиваются и заправляются обезжиренным йогуртом. При желании, можно добавить в салат лимонный сок.

Банан разрезается на две половинки, которые сверху посыпаются тертым сыром, панировочными сухарями и солью. Бананы кладутся на противень, смазанный сливочным маслом, и выпекаются в течение 20-ти минут.

Нарезанный кубиками банан добавляется в овсяную кашу, сваренную на воде. Также к каше можно добавить небольшое количество яблока и изюма.

Банановая диета для похудения: меню, рецепты, отзывы худеющих и результаты, Владивосток - Страна Красоты

Tanushka: “Когда-то случайно наткнулась на описание трехдневной банановой диеты и сразу решила попробовать, т.к. она показалась мне очень легкой. Первый день действительно проходит очень легко и приятно, но потом бананы сильно надоедают и уже просто «не лезут в горло». Но я все-таки выдержала положенные три дня и похудела на 2,5 килограмма. Теперь периодически сижу на этой диете».

Алиса: «Месяц назад худела на бананово-творожной диете. Мне очень сложно долго ограничивать себя в пище, уже на третий-четвертый день я срываюсь, поэтому длительные диеты, когда нужно худеть несколько месяцев, как например гречневая диета не для меня. Но эту диету выдержала сравнительно легко. Похудела всего на 2,5 кг, но я считаю это хорошим результатом, т.к. потерянный вес еще не вернулся».

Riana-best: «Пробовала худеть на недельной банановой диете – ничего не вышло из этого хорошего. На вторые сутки бананы просто видеть не могла, хотя до этого очень их любила. За сутки я не потеряла ни грамма. Потом сорвалась, но, в конце концов, взяла себя в руки и села на бананово-творожную диету. Вот эта диета мне очень понравилась. За четыре дня у меня ни разу не возникло желания съесть что-нибудь запретного. В общей сложности удалось сбросить 3 килограмма. Сейчас хочу попробовать диету для гурманов».

Карина: «Вчера вышла из диеты для гурманов. Садилась на нее и не верила в результативность, т.к. в моем понятии диета не может быть такой аппетитной. Однако мне удалось сбросить целых пять килограммов. Вкус некоторых блюд поначалу кажется совсем непривычным. Например, салат из бананов и цветной капусты, а также запеченные бананы с сыром сначала вообще есть не могла, но потом «распробовала» и мне даже понравилось. Когда не хотелось экзотики, делала овсяную кашу или фруктовый салат – они хорошо утоляют голод. Эту диету рекомендую всем, кто не может заставить себя питаться безвкусной пищей. С банановой диетой для гурманов вы точно справитесь на «отлично».

Asya: “Мне нужно было скинуть всего лишь два-три килограмма, поэтому я выбрала трехдневную банановую диету. По сути, результативность этой диеты ничем не отличается от трехдневной яблочной, грейпфрутовой или гречневой диеты. Единственный плюс в том, что бананы действительно насыщают и не так сильно приедаются, как, например, гречка. Три дня выдержала почти без дискомфорта и похудела на 2,5 килограмма, так что, диету считаю результативной».

Виктория: «У меня гастрит, поэтому банановая диета стала моим спасением. Периодически сижу на трехдневной диете, только я, в силу своего заболевания, съедаю не по четыре, а по пять-шесть небольших плодов в день. Но даже при таком питании я стабильно теряю по два килограмма, совершенно не ощущая негативных последствий».

для лекарственных средств, медицинских услуг,

методов лечения, медицинской техники

Посоветуйтесь с врачом

Копирование материалов запрещено

  1. Imagic – салон красоты
  2. Eurosun (Евросан) — студия красоты
  3. Северное Сияние — салон красоты
  4. BRILLINAILS — студия маникюра Карины Лысенко
  5. Камея — сеть салонов красоты
  6. Solange (Соланж) — студия красоты
  7. Lucky – салон красоты
  8. Глянец — клиника лазерной эпиляции и косметологии
  9. PERMANENT COSMETICS — Кабинет эстетической коррекции
  10. BURLESQUE (Бурлеск) — салон красоты

Банановая диета для похудения: меню, рецепты, отзывы худеющих и результаты, Владивосток - Страна Красоты

Банановая диета для похудения: меню, рецепты, отзывы худеющих и результаты, Владивосток - Страна Красоты

Интервью с директором студии красоты Solange, Ворониной Еленой Геннадьевной

Поделись с друзьями

Банановая диета для похудения: меню, рецепты, отзывы худеющих и результаты, Владивосток - Страна Красоты
Банановая диета для похудения: меню, рецепты, отзывы худеющих и результаты, Владивосток - Страна Красоты

Общая RSS лента

Банановая диета для похудения: меню, рецепты, отзывы худеющих и результаты, Владивосток - Страна Красоты

за последний месяц портал посетило 1 020 060 человек

Банановая диета для похудения: меню, рецепты, отзывы худеющих и результаты, Владивосток - Страна Красоты

О admin

x

Check Also

Рецепты белковой диеты

Рецепты белковой диеты Все рецепты белковой диеты составляются из продуктов богатых протеином. В чем кроется эффект рецептов белковых диет? Дело в том, что если ограничить поступающий в организм поток углеводов, мы начинаем остро ощущать голод, вне зависимости от того, что на протяжении дня наедались продуктами, богатыми белком.

Белковая пища: список продуктов для похудения, таблица и меню белковой диеты

Список белковых продуктов для похудения Многие думают, что белок обязателен только спортсменам, которые хотят увеличить мышцы, но это не так протеины нужны для работы всего организма, они участвуют в работе желудка, печени, укреплении волос, иммунной, эндокринной системе.

Худеем правильно: суть белковой диеты

womens- blog.ru женский интернет журнал Сегодня очень востребована белковая диета, суть которой сводится почти к полному отказу от употребления продуктов, богатых жирами и углеводами.

Продукты для белковой диеты: правила составления меню

Белковая диета: перечень разрешенных продуктов Белковые продукты являются важнейшей составляющей нашего рациона питания. Большинство из этих продуктов имеют высокую биологическую ценность и способны стимулировать метаболизм.

Меню белковой диеты: список продуктов и рецепты видео

Белковая диета для похудения: составляем личное меню Продукты с высоким содержанием белка являются основой многих белковых диет: система, разработанная Аткинсом, спортивное питание, варианты диет голливудских звезд, комбинированные углеводно-белковые режимы.

Белковые диеты: наше расследование

Расследование: белковые диеты Какую диету выбрать, чтобы как можно быстрее достичь желаемого веса и размера? К сожалению, решение этого сложного вопроса мы не всегда доверяем специалисту.

Рецепты белковой диеты для правильного похудения

Рецепты белковой диеты для похудения Белковая диета является самой эффективной для снижения веса. Если вы будете использовать рецепты белковой диеты для похудения, вы сможете худеть комфортно, не испытывая чувства голода, ваше тело будет подтянутым, не обвиснут мышцы, не появятся морщины, как это часто бывает вследствие несбалансированных диет.

Понятие белковой диеты, ее характерные особенности и виды

Сайт счастливых женщин елена 2 года 10 месяцев назад Гость 3 года 3 месяца назад nata127 3 года назад Светлана 2 года 10 месяцев назад Antonina 3 года 1 месяц назад Гость 3 года 2 месяца назад Марина RISHA 3 года назад Оля 3 года 2 месяца назад Галина Гришина 3 года 2 месяца назад Виктория 3 года 2 месяца назад Ответов: 6 Есть ответ эксперта Нина 2 года 9 месяцев назад Ольга 2 года 9 месяцев назад ярослава литвин 2 года 9 месяцев назад Вика 2 года 9 месяцев назад feya_kate 2 года 9 месяцев назад Автор: Фея снов 1 год 4 месяца назад Автор: Алеся 1 год 4 месяца назад Автор: Наиль 1 год 4 месяца назад Автор: Анжелика Игоревна 1 год 5 месяцев назад Автор: Люсьен 1 год 5 месяцев назад 7 октября 2014 9 7 октября 2014 9 7 октября 2014 9 За последние несколько лет белковая диета завоевала популярность среди приверженцев здорового питания.

Какие бывают белковые диеты

Белковая диета для похудения. Какие бывают белковые диеты. Суть белковых диеты состоит в том, что основной источник энергии – углеводы, удаляют из рациона полностью или частично, при этом организм находит им замену, и начинает получать энергию расщепляя белки и параллельно уничтожая собственные жировые запасы.

В чём суть белково-углеводной диеты?

Белковая диета. В чём её суть? В наше время во всём мире пользуются популярностью белковые диеты. В общих чертах суть их заключается в питании, основанном на употреблении продуктов с содержанием белка и с низким процентом содержания жиров.

Белковой диеты доктора аткинса

Белковой диеты доктора аткинса В 2004 году в средствах массовой информации США появилось сенсационное разоблачение: доктор Аткинс, сделавший миллионы на продаже своих книг, и умерший в результате несчастного случая, страдал от тяжелой формы ожирения, хотя последние 36 лет жизни строго придерживался знаменитой диеты, носящей его имя.

Женские радости

Как правильно выйти с белковой диеты

Как правильно выйти с белковой диеты Качалка и белковая диета Как правильно выйти из диеты. Фото с сайта www.babyblog.ru. Как правильно выходить из диет. Итак, вес взят .Если переели - на следующий день устраивайте разгрузочные дни на белковых продуктах.

Плюсы и Минусы Белковой Диеты

Плюсы и Минусы Белковой Диеты Белковая диета считается одним из самых эффективных способов быстро потерять ненавистные лишние килограммы. Но можно ли назвать ее путевкой в новую жизнь, где стройность будет сочетаться со здоровьем и хорошим самочувствием? Давайте разберемся.

Меню белковой диеты на 10 дней

Меню белковой диеты на 10 дней Девченки и мальчишки, подскажите пример белковой диеты! Белковая диета нужна! Напиши что с чем и как! В сбросе веса? безусловно! хорошее меню у этой диеты Меню белковой диеты на 14 дней Главный плюс белковой диеты заключается в том, что можно приготовить вкуснейшие блюда из множества продуктов богатых белком, и при этом даже не чувствовать каких либо ограничений в питании.

Меню белковой диеты

Белковые диеты — меню. Что такое белковые диеты? Белковая диета в наши дни пользуются повсеместной известностью. Сущность их в том, что питание базируется на фактически безграничном потреблении белковых товаров ( постного мяса, рыбы, яиц, творога с пониженным вхождением жиров ). Из меню максимально исключается углеводсодержащая еда.

Диеты при заболеваниях желудка поджелудочной железе холецестите

Диеты при заболеваниях желудка поджелудочной железе холецестите Мучает горечь постоянная во рту-от чего это? и подташнивает немного,аппетита вообще нету,даже отвращение на еду есть Вашей печени пришел конец, продайте почки пока не поздно.