Главная » Диеты » Банановая диета для похудения на 3 и на 7 дней: меню, отзывы

Банановая диета для похудения на 3 и на 7 дней: меню, отзывы

Что представляет собой банановая диета

Банановая диета для похудения на 3 и на 7 дней: меню, отзывы

Желание похудеть сопровождает многих людей всю жизнь. Однако сам процесс неразрывно связан с различными ущемлениями собственного рациона, причем порой с такими блюдами, от одного взгляда на которые пропадает всяческое желание терять вес. Поэтому люди ищут способы, как похудеть не просто эффективно, но и вкусно, не заставляя себя употреблять пищу, которая нам не по душе.

Одним из таких способов является банановая диета, которая сочетает в себе простоту, аппетитность и эффективность, ведь ее результаты видны уже спустя самый короткий промежуток времени. Поговорим о достоинствах и разберем различные рецепты диеты, которые помогут вам вернуть прекрасную форму!

Банановая диета обладает целым рядом достоинств над другими способами потери веса. В первую очередь следует помнить, что в бананах содержится комплекс различных витаминов и микроэлементов, которые необходимы нашему организму, в частности:

Банановая диета позволит вам очистить организм естественным путем, без применения каких-либо дополнительных препаратов. Шлаки и соли – беда самых различных продуктов для похудения, из-за чего диетологи нередко выписывают дополнительные средства для очищения. Например, если вам предпочтительна рисовая диета – приготовьтесь к тому, что для избавления от ненужных веществ вам придется принимать препараты, в которых содержится калий. При данном способе похудения вы сможете избежать таких проблем.

Кроме того, банановая диета – это не только вкусно, но еще и полезно. Таким образом, вещества, которые содержатся в бананах, помогают улучшить состояние кожи. Данный фрукт также будет полезен людям, которые страдают заболеваниями сердечно-сосудистой системы и костей (в частности при артритах).

Теперь разберем несколько способов похудеть более подробно.

Банановая диета для похудения на 3 и на 7 дней: меню, отзывы

Это наиболее короткий способ сбросить вес, однако если вы решили использовать именно его, вам придется обратить внимание на то, что бананы станут вашей пищей на ближайшие три дня. Иначе эта диета носит название «молочная».

Ее суть в том, что вам придется съедать за сутки всего три банана, которые допускается запивать тремя чашками нежирного молока. Конкретного графика приема пищи данный способ похудеть не имеет, благодаря чему вы можете употреблять еду тогда, когда вы этого пожелаете. Кроме того, банановая диета не обязывает есть строго определенное количество раз в день, разрешается разбить приемы пищи ровно на столько отрезков, на сколько пожелаете.

Однако данный способ потери веса применим не для всех, поскольку далеко не каждый человек имеет возможность употреблять молоко. Тогда к вам на помощь придется кефирная диета, суть которой принципиально не отличается от вышеописанного варианта, за исключением изменения дополнительного продукта. В данном случае вам придется использовать 1% кефир. Вы можете размять один из бананов в мелкую кашицу и залить его кефиром, вкусный и энергичный завтрак гарантирован!

Данный вариант значительно проще предыдущего и не требует тотального ущемления себя до употребления трех бананов в сутки. Однако вместе с тем эффект от такого способа похудения ничуть не уступает в эффективности трехдневному способу. Банановая диета, рассчитанная на 7 дней, позволяет вам съедать в сутки до 1.5 килограмма фруктов. При этом время приема пищи не регулируется, утолять голод вы можете тогда, когда пожелаете. Запивать фрукты разрешается зеленым чаем, употребление которого не ограничено. Если вы не любите зеленый чай, его можно заменить теплой кипяченой водой. Данный способ имеет существенный недостаток: малое количество белка. Поэтому с пятого дня превратите свою диету в яично-банановую, добавив в рацион пару сваренных яиц.

Если у вас не получается вытерпеть всю неделю на одних только фруктах, рецепт предусматривает включение одной столовой ложки какой-либо каши (обязательно нежирной) и маленького куска вареного мяса. Кроме того, можно выпить кофе, но не более трех глотков. Однако все же отклонение от диеты крайне не рекомендуется, поэтому если вы желаете добиться наилучших результатов, лучше не отступайте от рецепта, и тогда результаты не заставят себя долго ждать! Эффект может достигать до 1 кг/день.

Банановая диета для похудения на 3 и на 7 дней: меню, отзывы

Данный способ очень распространен по всему миру, поскольку он позволяет не только худеть, но и употреблять любую пищу. Банановая диета по-японски имеет собственный секрет: необходимо обязательно завтракать бананами. Основным обоснованием подобного способа похудеть является факт, что поедание утром бананов и запивание их кипяченой водой комнатной температуры позволяет ускорить обмен веществ. Более того, бананы содержат в себе такое вещество, как крахмал, которое любому человеку помогает добиться чувства сытости без употребления калорийных продуктов.

Однако если вы решили худеть данным способом, вам придется соблюдать несколько правил, без выполнения которых похудение по-японски будет неэффективно. В частности:

  1. Каждый день вам необходимо ложиться спать строго не позже 12 ночи.
  2. Категорически запрещено любое переедание.
  3. Диета не сочетается с молоком и молочными продуктами, из-за чего о них придется временно забыть.
  4. Пить можно только воду и ничего кроме нее.

Японская банановая диета очень проста. Утром вам необходимо съесть несколько неспелых бананов и запить их кипяченой водой. Обед и ужин можете готовить по вашему усмотрению, но не забывайте: переедать ни в коем случае нельзя. Кроме того, между дневным и вечерним приемом пищи можете перекусить каким-либо фруктом (например самым обыкновенным яблоком). Эффект увидите всего за несколько дней, более того, по такому способу вы будете застрахованы от набора веса на достаточно длительное время.

Банановая диета – это быстро, вкусно и эффективно. Вне зависимости от того, какая из диет придется вам по вкусу наиболее: молочная, кефирная, творожная, японская или еще какая-либо, вы заметите первые результаты уже через несколько дней. Решились попробовать? Сделайте фото «до» для того, чтобы наслаждаться стройной и красивой фигурой после завершения похудения. Главное – соблюдать все правила и рекомендации, тогда процесс потери веса станет для вас не только успешным, но и очень простым и удобным.

Вам это понравится:

Банановая диета для похудения на 3 и на 7 дней: меню, отзывы

Банановая диета для похудения на 3 и на 7 дней: меню, отзывы

Как избавиться от потливости подмышек в домашних условиях

Рубрики

Комменты

  • Анна к записи Мужчины любят маленьких женщин: почему
  • Ирина к записи Все о творожных диетах
  • Нина к записи Мужчины любят маленьких женщин: почему
  • Амос к записи Почему девушки не любят добрых парней
  • Тёма к записи Вафли венские: рецепт

© 2018 Женский журнал Korolcat. All Rights Reserved. Lustrous Theme. Powered by WordPress.

О admin

x

Check Also

Рецепты белковой диеты

Рецепты белковой диеты Все рецепты белковой диеты составляются из продуктов богатых протеином. В чем кроется эффект рецептов белковых диет? Дело в том, что если ограничить поступающий в организм поток углеводов, мы начинаем остро ощущать голод, вне зависимости от того, что на протяжении дня наедались продуктами, богатыми белком.

Белковая пища: список продуктов для похудения, таблица и меню белковой диеты

Список белковых продуктов для похудения Многие думают, что белок обязателен только спортсменам, которые хотят увеличить мышцы, но это не так протеины нужны для работы всего организма, они участвуют в работе желудка, печени, укреплении волос, иммунной, эндокринной системе.

Худеем правильно: суть белковой диеты

womens- blog.ru женский интернет журнал Сегодня очень востребована белковая диета, суть которой сводится почти к полному отказу от употребления продуктов, богатых жирами и углеводами.

Продукты для белковой диеты: правила составления меню

Белковая диета: перечень разрешенных продуктов Белковые продукты являются важнейшей составляющей нашего рациона питания. Большинство из этих продуктов имеют высокую биологическую ценность и способны стимулировать метаболизм.

Меню белковой диеты: список продуктов и рецепты видео

Белковая диета для похудения: составляем личное меню Продукты с высоким содержанием белка являются основой многих белковых диет: система, разработанная Аткинсом, спортивное питание, варианты диет голливудских звезд, комбинированные углеводно-белковые режимы.

Белковые диеты: наше расследование

Расследование: белковые диеты Какую диету выбрать, чтобы как можно быстрее достичь желаемого веса и размера? К сожалению, решение этого сложного вопроса мы не всегда доверяем специалисту.

Рецепты белковой диеты для правильного похудения

Рецепты белковой диеты для похудения Белковая диета является самой эффективной для снижения веса. Если вы будете использовать рецепты белковой диеты для похудения, вы сможете худеть комфортно, не испытывая чувства голода, ваше тело будет подтянутым, не обвиснут мышцы, не появятся морщины, как это часто бывает вследствие несбалансированных диет.

Понятие белковой диеты, ее характерные особенности и виды

Сайт счастливых женщин елена 2 года 10 месяцев назад Гость 3 года 3 месяца назад nata127 3 года назад Светлана 2 года 10 месяцев назад Antonina 3 года 1 месяц назад Гость 3 года 2 месяца назад Марина RISHA 3 года назад Оля 3 года 2 месяца назад Галина Гришина 3 года 2 месяца назад Виктория 3 года 2 месяца назад Ответов: 6 Есть ответ эксперта Нина 2 года 9 месяцев назад Ольга 2 года 9 месяцев назад ярослава литвин 2 года 9 месяцев назад Вика 2 года 9 месяцев назад feya_kate 2 года 9 месяцев назад Автор: Фея снов 1 год 4 месяца назад Автор: Алеся 1 год 4 месяца назад Автор: Наиль 1 год 4 месяца назад Автор: Анжелика Игоревна 1 год 5 месяцев назад Автор: Люсьен 1 год 5 месяцев назад 7 октября 2014 9 7 октября 2014 9 7 октября 2014 9 За последние несколько лет белковая диета завоевала популярность среди приверженцев здорового питания.

Какие бывают белковые диеты

Белковая диета для похудения. Какие бывают белковые диеты. Суть белковых диеты состоит в том, что основной источник энергии – углеводы, удаляют из рациона полностью или частично, при этом организм находит им замену, и начинает получать энергию расщепляя белки и параллельно уничтожая собственные жировые запасы.

В чём суть белково-углеводной диеты?

Белковая диета. В чём её суть? В наше время во всём мире пользуются популярностью белковые диеты. В общих чертах суть их заключается в питании, основанном на употреблении продуктов с содержанием белка и с низким процентом содержания жиров.

Белковой диеты доктора аткинса

Белковой диеты доктора аткинса В 2004 году в средствах массовой информации США появилось сенсационное разоблачение: доктор Аткинс, сделавший миллионы на продаже своих книг, и умерший в результате несчастного случая, страдал от тяжелой формы ожирения, хотя последние 36 лет жизни строго придерживался знаменитой диеты, носящей его имя.

Женские радости

Как правильно выйти с белковой диеты

Как правильно выйти с белковой диеты Качалка и белковая диета Как правильно выйти из диеты. Фото с сайта www.babyblog.ru. Как правильно выходить из диет. Итак, вес взят .Если переели - на следующий день устраивайте разгрузочные дни на белковых продуктах.

Плюсы и Минусы Белковой Диеты

Плюсы и Минусы Белковой Диеты Белковая диета считается одним из самых эффективных способов быстро потерять ненавистные лишние килограммы. Но можно ли назвать ее путевкой в новую жизнь, где стройность будет сочетаться со здоровьем и хорошим самочувствием? Давайте разберемся.

Меню белковой диеты на 10 дней

Меню белковой диеты на 10 дней Девченки и мальчишки, подскажите пример белковой диеты! Белковая диета нужна! Напиши что с чем и как! В сбросе веса? безусловно! хорошее меню у этой диеты Меню белковой диеты на 14 дней Главный плюс белковой диеты заключается в том, что можно приготовить вкуснейшие блюда из множества продуктов богатых белком, и при этом даже не чувствовать каких либо ограничений в питании.

Меню белковой диеты

Белковые диеты — меню. Что такое белковые диеты? Белковая диета в наши дни пользуются повсеместной известностью. Сущность их в том, что питание базируется на фактически безграничном потреблении белковых товаров ( постного мяса, рыбы, яиц, творога с пониженным вхождением жиров ). Из меню максимально исключается углеводсодержащая еда.

Диеты при заболеваниях желудка поджелудочной железе холецестите

Диеты при заболеваниях желудка поджелудочной железе холецестите Мучает горечь постоянная во рту-от чего это? и подташнивает немного,аппетита вообще нету,даже отвращение на еду есть Вашей печени пришел конец, продайте почки пока не поздно.