Главная » Диеты » Банановая диета для похудения на 3 и на 7 дней: меню, отзывы

Банановая диета для похудения на 3 и на 7 дней: меню, отзывы

Что представляет собой банановая диета

Банановая диета для похудения на 3 и на 7 дней: меню, отзывы

Желание похудеть сопровождает многих людей всю жизнь. Однако сам процесс неразрывно связан с различными ущемлениями собственного рациона, причем порой с такими блюдами, от одного взгляда на которые пропадает всяческое желание терять вес. Поэтому люди ищут способы, как похудеть не просто эффективно, но и вкусно, не заставляя себя употреблять пищу, которая нам не по душе.

Одним из таких способов является банановая диета, которая сочетает в себе простоту, аппетитность и эффективность, ведь ее результаты видны уже спустя самый короткий промежуток времени. Поговорим о достоинствах и разберем различные рецепты диеты, которые помогут вам вернуть прекрасную форму!

Банановая диета обладает целым рядом достоинств над другими способами потери веса. В первую очередь следует помнить, что в бананах содержится комплекс различных витаминов и микроэлементов, которые необходимы нашему организму, в частности:

Банановая диета позволит вам очистить организм естественным путем, без применения каких-либо дополнительных препаратов. Шлаки и соли – беда самых различных продуктов для похудения, из-за чего диетологи нередко выписывают дополнительные средства для очищения. Например, если вам предпочтительна рисовая диета – приготовьтесь к тому, что для избавления от ненужных веществ вам придется принимать препараты, в которых содержится калий. При данном способе похудения вы сможете избежать таких проблем.

Кроме того, банановая диета – это не только вкусно, но еще и полезно. Таким образом, вещества, которые содержатся в бананах, помогают улучшить состояние кожи. Данный фрукт также будет полезен людям, которые страдают заболеваниями сердечно-сосудистой системы и костей (в частности при артритах).

Теперь разберем несколько способов похудеть более подробно.

Банановая диета для похудения на 3 и на 7 дней: меню, отзывы

Это наиболее короткий способ сбросить вес, однако если вы решили использовать именно его, вам придется обратить внимание на то, что бананы станут вашей пищей на ближайшие три дня. Иначе эта диета носит название «молочная».

Ее суть в том, что вам придется съедать за сутки всего три банана, которые допускается запивать тремя чашками нежирного молока. Конкретного графика приема пищи данный способ похудеть не имеет, благодаря чему вы можете употреблять еду тогда, когда вы этого пожелаете. Кроме того, банановая диета не обязывает есть строго определенное количество раз в день, разрешается разбить приемы пищи ровно на столько отрезков, на сколько пожелаете.

Однако данный способ потери веса применим не для всех, поскольку далеко не каждый человек имеет возможность употреблять молоко. Тогда к вам на помощь придется кефирная диета, суть которой принципиально не отличается от вышеописанного варианта, за исключением изменения дополнительного продукта. В данном случае вам придется использовать 1% кефир. Вы можете размять один из бананов в мелкую кашицу и залить его кефиром, вкусный и энергичный завтрак гарантирован!

Данный вариант значительно проще предыдущего и не требует тотального ущемления себя до употребления трех бананов в сутки. Однако вместе с тем эффект от такого способа похудения ничуть не уступает в эффективности трехдневному способу. Банановая диета, рассчитанная на 7 дней, позволяет вам съедать в сутки до 1.5 килограмма фруктов. При этом время приема пищи не регулируется, утолять голод вы можете тогда, когда пожелаете. Запивать фрукты разрешается зеленым чаем, употребление которого не ограничено. Если вы не любите зеленый чай, его можно заменить теплой кипяченой водой. Данный способ имеет существенный недостаток: малое количество белка. Поэтому с пятого дня превратите свою диету в яично-банановую, добавив в рацион пару сваренных яиц.

Если у вас не получается вытерпеть всю неделю на одних только фруктах, рецепт предусматривает включение одной столовой ложки какой-либо каши (обязательно нежирной) и маленького куска вареного мяса. Кроме того, можно выпить кофе, но не более трех глотков. Однако все же отклонение от диеты крайне не рекомендуется, поэтому если вы желаете добиться наилучших результатов, лучше не отступайте от рецепта, и тогда результаты не заставят себя долго ждать! Эффект может достигать до 1 кг/день.

Банановая диета для похудения на 3 и на 7 дней: меню, отзывы

Данный способ очень распространен по всему миру, поскольку он позволяет не только худеть, но и употреблять любую пищу. Банановая диета по-японски имеет собственный секрет: необходимо обязательно завтракать бананами. Основным обоснованием подобного способа похудеть является факт, что поедание утром бананов и запивание их кипяченой водой комнатной температуры позволяет ускорить обмен веществ. Более того, бананы содержат в себе такое вещество, как крахмал, которое любому человеку помогает добиться чувства сытости без употребления калорийных продуктов.

Однако если вы решили худеть данным способом, вам придется соблюдать несколько правил, без выполнения которых похудение по-японски будет неэффективно. В частности:

  1. Каждый день вам необходимо ложиться спать строго не позже 12 ночи.
  2. Категорически запрещено любое переедание.
  3. Диета не сочетается с молоком и молочными продуктами, из-за чего о них придется временно забыть.
  4. Пить можно только воду и ничего кроме нее.

Японская банановая диета очень проста. Утром вам необходимо съесть несколько неспелых бананов и запить их кипяченой водой. Обед и ужин можете готовить по вашему усмотрению, но не забывайте: переедать ни в коем случае нельзя. Кроме того, между дневным и вечерним приемом пищи можете перекусить каким-либо фруктом (например самым обыкновенным яблоком). Эффект увидите всего за несколько дней, более того, по такому способу вы будете застрахованы от набора веса на достаточно длительное время.

Банановая диета – это быстро, вкусно и эффективно. Вне зависимости от того, какая из диет придется вам по вкусу наиболее: молочная, кефирная, творожная, японская или еще какая-либо, вы заметите первые результаты уже через несколько дней. Решились попробовать? Сделайте фото «до» для того, чтобы наслаждаться стройной и красивой фигурой после завершения похудения. Главное – соблюдать все правила и рекомендации, тогда процесс потери веса станет для вас не только успешным, но и очень простым и удобным.

Вам это понравится:

Банановая диета для похудения на 3 и на 7 дней: меню, отзывы

Банановая диета для похудения на 3 и на 7 дней: меню, отзывы

Как избавиться от потливости подмышек в домашних условиях

Рубрики

Комменты

  • Анна к записи Мужчины любят маленьких женщин: почему
  • Ирина к записи Все о творожных диетах
  • Нина к записи Мужчины любят маленьких женщин: почему
  • Амос к записи Почему девушки не любят добрых парней
  • Тёма к записи Вафли венские: рецепт

© 2018 Женский журнал Korolcat. All Rights Reserved. Lustrous Theme. Powered by WordPress.

О admin

x

Check Also

Эффективные диеты отзывы для подростков Преператы для похудения в аптеках г

Медицинская Техника для Вас +7 (495) 645-95-62 Какая самая эффективная диета для подростка? Домашняя еда Диета для подростков. Все мы знаем, что питание играет немаловажную роль в развитии ребенка.

Эффективные диеты для похудения, как похудеть без вреда для здоровья

ЭФФЕКТИВНЫЕ ДИЕТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ Подбор диеты онлайн Мечтаете избавиться от лишних килограммов, но не знаете, где искать проверенные методики для эффективного похудения? Вы зашли по верному адресу.

Здоровье, отношения, диеты, дети, магия, семья и другие самые интересные статьи на сайте

Zhizn-moya.ru : Здоровье, отношения, диеты, дети, магия, семья и другие самые интересные статьи на сайте. Употребление кокаина всегда считалось уделом людей творческих, и не самых бедных – это дорогое удово.

Другие Диеты

Ароматная диета Очень вкусный и не сложный рецепт приготовления ба. Предлагаем вашему вниманию очень питательный и вку. Знакомство с кухней Ближнего Востока сразу же подр.

Диеты ~ ZDRAVA

Рубрика: Диеты Прежде чем перейти в меню диеты на 7 дней, рекомендую обязательно ознакомиться с рядом правил (принципов), без соблюдения которых невозможно достичь желаемого результата.

Быстрое похудание с помощью арбузной диеты

Быстрое похудание с помощью арбузной диеты Арбузная диета: польза и вред арбуза Быстрое похудание – заветная мечта большинства жителей планеты любого пола, возраста, рода деятельности, образа жизни, вкусовых предпочтений в еде и патологий – сегодня, в век культа красоты, молодости и здоровья, вполне реально с помощью арбузной диеты, которая опробована и утверждена многими профессионалами мирового уровня.

Фруктовые диеты

Фруктовые диеты Как правило, если придерживаться всех основных правил диет, можно похудеть в неделю от 3 до 5 кг, ведь фрукты дают все, что нужно для стройной фигуры и здорового организма, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Быстрая фруктовая диета Это самая эффективная диета на фруктах — за 6 дней.

Арбузные диеты: виды, польза и риски, Marie Claire

Арбузные диеты: виды, польза и риски Арбузная диета ─ мечта для тех, кто хочет быстро сбросить лишние килограммы, но при этом не готов отказывать себе в лакомствах (сочная сладкая мякоть легко их заменяет). Диеты, «построенные» на арбузе ─ ясные и понятные ─ действуют по принципу «ешь и худей». Так ли все просто на самом деле? В этом нам помог разобраться Михаил Гаврилов, врач-психотерапевт, к.м.н., автор запатентованной методики коррекции пищевого поведения и снижения веса , член Института функциональной медицины (IFM, США). . что арбуз полезен.

Чем полезен арбуз во время диеты?

Чем полезен арбуз во время диеты? Люди, страдающие избыточным весом, стараются употреблять пищу, не провоцирующую дальнейшую полноту. К одним из таких продуктов относится арбуз, который по своим полезным свойствам идеально подходит для проведения диеты.

Можно ли похудеть на арбузе: отзывы с помощью арбузной диеты

Как арбуз помогает в похудении Люди, которые имеют проблему с лишними килограммами, уверены в том, что быстрое снижение веса возможно только с помощью строгой диеты. Можно ли похудеть на арбузе? Отзывы об арбузной диете говорят сами за себя, так как сочная и сладкая ягода действительно помогает не только снизить вес, но и очистить организм от шлаков и токсинов.

Конец августа, сентябрь — пора арбузной диеты! Худеем с помощью арбуза

Арбузная диета Конец августа, сентябрь - пора арбузной диеты! Худеем с помощью арбуза В конце августа, в сентябре на прилавках магазинов и на рынках начинают торговать арбузами, которые привозят к нам в основном их Астрахани, Узбекистана, Таджикистана, Туркмении и других южных стран.

Арбуз для похудения — описание диеты, противопоказания

Арбузная диета Считается, что осень – пора унылая, однако это не так: именно осенью можно порадовать себя самыми спелыми и сочными фруктами и ягодами. А для тех, кто находится в борьбе с ненавистными лишними килограммами, осень – отличная возможность попробовать арбуз для похудения.

Питания для диеты

Питания для диеты Какую нибудь диету или систему питания для похудения можете посоветовать? Может лучше упражнения?) Рецепты диеты 90 дней раздельное питание с вдохновением!Сельдерей для похудения идеальная диета для снижения веса.

Меню английской диеты на 21 день

Английская диета на 21 день Существует такая диета, которая отвечает всем требованиям англичан к педантичности, вежливости и достоинству. Можно сказать, что эта диета поможет похудеть по-английски.

Диеты звезд по известному диетологу

Диеты звезд по известному диетологу Сидит ли Selena Gomez на диете?Если да,то на какой?И какие звездные диеты вы вообще знаете? По вашему мнению, какая диета самая эффективная, сколько на ней теряешь? На любой диете теряешь здоровье, нужно просто правильно питаться.

Диеты на куриной грудке — отзывы и результаты похудевших

Эффективна ли диета на куриной грудке – отзывы и результаты худеющих + варианты меню Доброго времени суток, друзья мои. Существует множество разгрузочных программ, разрешающих есть курицу.