Главная » Диеты » Банановая диета для похудения на 3 и на 7 дней: меню, отзывы

Банановая диета для похудения на 3 и на 7 дней: меню, отзывы

Что представляет собой банановая диета

Банановая диета для похудения на 3 и на 7 дней: меню, отзывы

Желание похудеть сопровождает многих людей всю жизнь. Однако сам процесс неразрывно связан с различными ущемлениями собственного рациона, причем порой с такими блюдами, от одного взгляда на которые пропадает всяческое желание терять вес. Поэтому люди ищут способы, как похудеть не просто эффективно, но и вкусно, не заставляя себя употреблять пищу, которая нам не по душе.

Одним из таких способов является банановая диета, которая сочетает в себе простоту, аппетитность и эффективность, ведь ее результаты видны уже спустя самый короткий промежуток времени. Поговорим о достоинствах и разберем различные рецепты диеты, которые помогут вам вернуть прекрасную форму!

Банановая диета обладает целым рядом достоинств над другими способами потери веса. В первую очередь следует помнить, что в бананах содержится комплекс различных витаминов и микроэлементов, которые необходимы нашему организму, в частности:

Банановая диета позволит вам очистить организм естественным путем, без применения каких-либо дополнительных препаратов. Шлаки и соли – беда самых различных продуктов для похудения, из-за чего диетологи нередко выписывают дополнительные средства для очищения. Например, если вам предпочтительна рисовая диета – приготовьтесь к тому, что для избавления от ненужных веществ вам придется принимать препараты, в которых содержится калий. При данном способе похудения вы сможете избежать таких проблем.

Кроме того, банановая диета – это не только вкусно, но еще и полезно. Таким образом, вещества, которые содержатся в бананах, помогают улучшить состояние кожи. Данный фрукт также будет полезен людям, которые страдают заболеваниями сердечно-сосудистой системы и костей (в частности при артритах).

Теперь разберем несколько способов похудеть более подробно.

Банановая диета для похудения на 3 и на 7 дней: меню, отзывы

Это наиболее короткий способ сбросить вес, однако если вы решили использовать именно его, вам придется обратить внимание на то, что бананы станут вашей пищей на ближайшие три дня. Иначе эта диета носит название «молочная».

Ее суть в том, что вам придется съедать за сутки всего три банана, которые допускается запивать тремя чашками нежирного молока. Конкретного графика приема пищи данный способ похудеть не имеет, благодаря чему вы можете употреблять еду тогда, когда вы этого пожелаете. Кроме того, банановая диета не обязывает есть строго определенное количество раз в день, разрешается разбить приемы пищи ровно на столько отрезков, на сколько пожелаете.

Однако данный способ потери веса применим не для всех, поскольку далеко не каждый человек имеет возможность употреблять молоко. Тогда к вам на помощь придется кефирная диета, суть которой принципиально не отличается от вышеописанного варианта, за исключением изменения дополнительного продукта. В данном случае вам придется использовать 1% кефир. Вы можете размять один из бананов в мелкую кашицу и залить его кефиром, вкусный и энергичный завтрак гарантирован!

Данный вариант значительно проще предыдущего и не требует тотального ущемления себя до употребления трех бананов в сутки. Однако вместе с тем эффект от такого способа похудения ничуть не уступает в эффективности трехдневному способу. Банановая диета, рассчитанная на 7 дней, позволяет вам съедать в сутки до 1.5 килограмма фруктов. При этом время приема пищи не регулируется, утолять голод вы можете тогда, когда пожелаете. Запивать фрукты разрешается зеленым чаем, употребление которого не ограничено. Если вы не любите зеленый чай, его можно заменить теплой кипяченой водой. Данный способ имеет существенный недостаток: малое количество белка. Поэтому с пятого дня превратите свою диету в яично-банановую, добавив в рацион пару сваренных яиц.

Если у вас не получается вытерпеть всю неделю на одних только фруктах, рецепт предусматривает включение одной столовой ложки какой-либо каши (обязательно нежирной) и маленького куска вареного мяса. Кроме того, можно выпить кофе, но не более трех глотков. Однако все же отклонение от диеты крайне не рекомендуется, поэтому если вы желаете добиться наилучших результатов, лучше не отступайте от рецепта, и тогда результаты не заставят себя долго ждать! Эффект может достигать до 1 кг/день.

Банановая диета для похудения на 3 и на 7 дней: меню, отзывы

Данный способ очень распространен по всему миру, поскольку он позволяет не только худеть, но и употреблять любую пищу. Банановая диета по-японски имеет собственный секрет: необходимо обязательно завтракать бананами. Основным обоснованием подобного способа похудеть является факт, что поедание утром бананов и запивание их кипяченой водой комнатной температуры позволяет ускорить обмен веществ. Более того, бананы содержат в себе такое вещество, как крахмал, которое любому человеку помогает добиться чувства сытости без употребления калорийных продуктов.

Однако если вы решили худеть данным способом, вам придется соблюдать несколько правил, без выполнения которых похудение по-японски будет неэффективно. В частности:

  1. Каждый день вам необходимо ложиться спать строго не позже 12 ночи.
  2. Категорически запрещено любое переедание.
  3. Диета не сочетается с молоком и молочными продуктами, из-за чего о них придется временно забыть.
  4. Пить можно только воду и ничего кроме нее.

Японская банановая диета очень проста. Утром вам необходимо съесть несколько неспелых бананов и запить их кипяченой водой. Обед и ужин можете готовить по вашему усмотрению, но не забывайте: переедать ни в коем случае нельзя. Кроме того, между дневным и вечерним приемом пищи можете перекусить каким-либо фруктом (например самым обыкновенным яблоком). Эффект увидите всего за несколько дней, более того, по такому способу вы будете застрахованы от набора веса на достаточно длительное время.

Банановая диета – это быстро, вкусно и эффективно. Вне зависимости от того, какая из диет придется вам по вкусу наиболее: молочная, кефирная, творожная, японская или еще какая-либо, вы заметите первые результаты уже через несколько дней. Решились попробовать? Сделайте фото «до» для того, чтобы наслаждаться стройной и красивой фигурой после завершения похудения. Главное – соблюдать все правила и рекомендации, тогда процесс потери веса станет для вас не только успешным, но и очень простым и удобным.

Вам это понравится:

Банановая диета для похудения на 3 и на 7 дней: меню, отзывы

Банановая диета для похудения на 3 и на 7 дней: меню, отзывы

Как избавиться от потливости подмышек в домашних условиях

Рубрики

Комменты

  • Анна к записи Мужчины любят маленьких женщин: почему
  • Ирина к записи Все о творожных диетах
  • Нина к записи Мужчины любят маленьких женщин: почему
  • Амос к записи Почему девушки не любят добрых парней
  • Тёма к записи Вафли венские: рецепт

© 2018 Женский журнал Korolcat. All Rights Reserved. Lustrous Theme. Powered by WordPress.

О admin

x

Check Also

Белковая диета: меню на неделю для быстрого похудения, Журнал Anely — сборник рецептов похудения

Белковая диета: меню на неделю для быстрого похудения Белковая диета дает впечатляющий результат за короткое время – до минус 5 кг за 10-14 дней. В нашей статье – обзор белковой диеты с примером меню.

Белковая диета для похудения: меню на 7 дней

Действенна ли белковая диета для похудения Чтобы заполучить красивую фигуру, совсем необязательно садиться на жесткую изнурительную диету. Достаточно организовать правильное сбалансированное питание.

Белковая диета: меню на каждый день

Белковая диета: меню на каждый день Лишний вес – состояние, с которым сталкиваются многие люди. Существует множество способов для избавления от излишней массы тела.

Белковая диета минус 20 кг

Белковая диета минус 20 кг Однако белковая диета должна быть сбалансированной и, что слишком резкое и быстрое похудение, мы рассказывали Вам в диете 20 кг два этих продукта написаны вместе? Все очень просто! я сбросила 20 кг на диете не сидела вообще!! кушать маленькими порциями (завтрак.

Белковая диета — отзывы, меню, результат

Белковая диета Краткое описание белковой диеты Белковая диета должна понравиться мясоедам. От человека, пробующего белковую диету для похудения, требуется избегать углеводов, молочных продуктов, сладостей (под запретом даже сладкие фрукты), алкоголя, некоторых видов овощей.

Белковая диета и диета Дюкана – меню и отзывы

Белковая диета Белковая диета – одна из самых эффективных. Если вы начнете соблюдать все ее требования, то процесс похудения будет комфортным и продуктивным. Употребление богатых белком продуктов в пищу способно надолго утолить чувство голода и поспособствовать восстановлению мышечной ткани.

Белковая диета для очень полных

Белковая диета для очень полных А не надо быстро Рассчитана белковая диета на две недели. Создатели диеты уверяют, что при неукоснительном соблюдении всех рекомендаций за это время произойдет полная перестройка обмена веществ, ваш организм перейдет наCоблюдать белковую диету нужно очень строго.

Овощно Белковая Диета

Белковая диета 2 дня белковых,2 кефирных,2 овощных. Фруктово- белковая диета позволяет похудеть на 5 кг за 5 дней. Текст: Ольга Натолина. Фото: TS/Fotobank. Фруктово- белковая диета обещает уменьшение веса до 5 килограмм за 5 дней.

Белковая диета для похудения — меню с рецептами на неделю, отзывы, Журнал Bella Belly — советы знаменитостей как сохранить форму!

Белковая диета для похудения — меню с рецептами на неделю, отзывы Меню белковой диеты полностью запрещает углеводосодержащие продукты, и блюда с высоким содержанием жира.

Женские радости

Жирная диета

Диета, при которой «голодает» рак и проходит диабет! Чтобы впустить целительный жир в свою жизнь, нужно… Все знают, что жирная пища — это главный враг фигуры.

Белковая диета 1 неделя

Белковая диета 1 неделя Тело может усвоить лишь его часть, необходимую для основных процессов. Список разрешенных продуктов достаточно большой: При этом количество углеводов снижено, среди них отсутствуют простые сахара, что особенно важно для нормализации веса.

Диета белковая на 7 дней эффективная отзывы

Диета белковая на 7 дней эффективная отзывы 3 марта 2011 372 коммент. Популярность диеты зависит от темпов снижения веса. Ведь большинство из нас вспоминает о проблеме лишних килограмм перед каким-то жизненно важным событием: выпускным балом дочери, очередным отпуском, торжественным событием.

Белковая диета: inenual

Белковая диета БЕЛКОВЫЕ ДИЕТЫ в наши дни пользуются повсеместной известностью и популярность. Суть из в том, что питание основывается на практически неограниченном потреблении белковых продуктов ( постного мяса, рыбы, яиц, творога с пониженным содержанием жиров ). При этом из рациона максимально исключается углеводсодержащая пища.

Диета Белковая Чередование

Белковая диета Чередование белков и углеводов как способ похудеть. Белково углеводное чередование (сокращенно БУЧ) – это диета для сжигания жира. Худеем правильно - Чудо- диета: вз. БУЧка лишним килограммам.

Белковая диета продукты

Белковая диета продукты Белковая диета продукты - конкретно данному приурочина эта страничка Кроме этого можно есть не более 1-й порции фруктов каждый день, 40 гр сыра с хлебом, 2 раза в неделю кое-что из продуктов, которые содержат крахмал: маис, картофель, рис, фасоль, горох и макароны.

Белково-углеводная диета

Белково-углеводная диета Читайте в статье: Диета БУЧ раскручивает метаболизм и спаливает жир Принцип этой методики состоит в том, чтоб «запутать» организм и подвести его к сжиганию собственных стратегических припасов энергии, другими словами жировых отложений.