Главная » Диеты » Банановая диета или как совместить приятное с полезным

Банановая диета или как совместить приятное с полезным

Банановая диета

Банановая диета или как совместить приятное с полезным

Банановая диета — для чего это нужно? Каждая женщина желает иметь подтянутую фигуру, но не каждой хватает силы воли отказаться от всего вкусного. В частности, многим тяжело обойтись без сладкого.

В таком случае оптимальным выбором будет банановая диета. Придерживаясь ее, вы не откажете себе в сладком и вкусном, в полной мере насладитесь этим тропическим фруктом и избавитесь от лишних сантиметров в талии.

Именно этот фрукт является идеальной пищей. Бананы надолго избавляют от чувства голода и хорошо насыщают.

Спелые фрукты богаты массой полезных веществ, среди них сахара: сахароза, фруктоза и глюкоза, которые с успехом питают клетки головного мозга и мышц.

Бананы наполняют вас энергией

Кроме сахаров, мякоть плодов содержит и ферменты, которые помогают эти сахара усваивать.

Помимо этого, при поедании бананов вы получите много витаминов (А, В1-9, С, РР и Е) и минералов, в частности железа, натрия, фосфора, калия, магния и кальция.

Из-за содержания в мякоти эндорфинов этот тропический фрукт улучшает настроение, кроме того нормализует обмен веществ, снижает содержание холестерина крови, поддерживают постоянный уровень глюкозы, выводит излишнюю жидкость из вашего организма, наполняют вас энергией.

Клетчатка и пектиновые вещества бананов нормализуют работу желудка, почек, сердечно-сосудистой системы, так же они мягко очищают кишечник от вредных накоплений.

Еще одни плюсом такой диеты является то, что этот фрукт можно есть даже больным язвенной болезнью. В то же время банан имеет весьма высокую калорийность, 100 грамм мякоти составляет 90 ккал.

Эта диета позволит за 3 дня избавиться от 3 килограмм. Рацион однообразен и скуден.

Он включает 3 банана, 3 стакана молока или кефира низкой жирности и негазированная вода или/и несладкий чай (зеленый, травяной, черный).

Этот суточный набор нужно разделить на 3 приема, употреблять можно отдельно или сделать молочный коктейль. В перерывах вы можете пить жидкость.

При ней рацион расширяется, поэтому она переносится легче. Суточная норма потребления бананов в очищенном виде составляет до 1, 5 кг.

Дополнительно за весь период диеты можно съесть 3-4 отварных яиц. В неограниченном количестве разрешается пить несладкий чай и воду питьевую или минеральную негазированную.

Хоть это и монодиета, но переносится достаточно хорошо. За период диеты мозг и сердце получают достаточно глюкозы, что не нарушает их функции.

Банановая диета также хорошо очищает кишечник от токсинов и оздоравливает кожу. Она больше подойдет любителям сладкого, чем, например, перловая диета.

Сниженный вес держится не долго, так как он уходит преимущественно за счет чистки кишечника. Но его можно стабилизировать, если придерживаться норм правильного питания.

Противопоказаниями будут сахарный диабет, гастриты с повышенной секреторной функцией и тромбофлебиты.

Хоть банановая диета и легко переносится, она годится лишь в качестве короткой разгрузки. Длительное время истязать себя ею не стоит, так как это может навредить вашему организму.

Заранее спасибо за все лайки, +1 и ретвиты. Спрашивайте в комментариях или на форуме, если у вас остались какие-то вопросы про банановую диету.

Отличная разминка для серьёзной диеты

Недельная банановая диета с молочным продуктом способствует избавлению от примерно 5 кг лишнего веса. Дневной рацион состоит из 4 спелых фруктов, а также литра обезжиренного молока, распределенных на 4-6 приемов. Из-за того, что компоненты диеты хорошо сочетаются и насыщают организм комплексом необходимых веществ, длиться она может до 10 дней. Молоко при желании можно заменить нежирным кефиром.

  • Беременность »
    • Планирование беременности (5)
    • Течение беременности (27)
  • Видео — Советы
  • Дети »
    • Воспитание и развитие (132)
    • Кормление (36)
  • Диеты
  • Дом »
    • Бытовая техника (24)
    • Ванная комната (15)
    • Кухня (29)
    • Спальня (10)
    • Уют и Фэн-шуй (25)
  • Еда »
    • Каши и Крупы (14)
    • Напитки (60)
    • Рецепты (48)
      • Салаты (9)
    • Фрукты и Овощи (108)
    • Ягоды (37)
  • Здоровье »
    • Витамины (26)
    • Лечение без затрат (262)
      • Масла (24)
    • Массажи (8)
    • Профилактика и сheck-up (13)
    • Сон (17)
    • Фитнес (23)
  • Красота »
    • Волосы (20)
    • Кожа (49)
    • Макияж (20)
    • Мода (37)
  • Любовь »
    • Советы девушкам (63)
    • Советы парням (31)
  • Польза и вред
  • Психология »
    • Очевидное-невероятное (50)
    • Психология богатства (10)
    • Психология личности (114)
    • Психология общения (46)
    • Психология отношений (62)
  • Семья »
    • Жена (24)
    • Муж (18)
  • Советы »
    • Как выбрать? (105)
    • Как избавиться от. (115)
    • Как научиться? (24)
    • Как правильно? (111)
    • Как сделать? (37)
    • Почему? (33)
    • Сколько? (5)
    • Что делать если. (102)
    • Что значит. (11)
    • Что лучше выбрать? (19)
    • Что такое. (160)
  • Хобби »
    • Вышивка крестом (4)
    • Мужские хобби (6)
    • Рукоделие (4)
  • Что подарить.
  • Банановая диета или как совместить приятное с полезным

    Простой рецепт яблочной шарлотки Среда | 24.01.2018

  • Банановая диета или как совместить приятное с полезным

    Касторовое масло для ресниц Понедельник | 22.01.2018

  • Банановая диета или как совместить приятное с полезным

    Что такое квест Суббота | 20.01.2018

  • Банановая диета или как совместить приятное с полезным

    Фрукт карамбола. Как едят карамболу Четверг | 18.01.2018

  • Банановая диета или как совместить приятное с полезным

    Как влиться в новый коллектив Вторник | 16.01.2018

  • Банановая диета или как совместить приятное с полезным

    Простой рецепт яблочной шарлотки Среда | 24.01.2018

  • Банановая диета или как совместить приятное с полезным

    Касторовое масло для ресниц Понедельник | 22.01.2018

  • Банановая диета или как совместить приятное с полезным

    Что такое квест Суббота | 20.01.2018

  • Банановая диета или как совместить приятное с полезным

    Что делать, если стреляет в ухе. Народные средства Прочитано 12425 раз.

  • Банановая диета или как совместить приятное с полезным

    Как избавиться от папилломы в домашних условиях Прочитано 8085 раз.

  • Банановая диета или как совместить приятное с полезным

    Что делать, если охрип голос Прочитано 4717 раз.

© 2013 — 2018. Все права защищены. Перепечатка материалов издания разрешена только с разрешения редакции. При цитировании активная гиперссылка на оригинал обязательна. Семейный портал Мир Добра

О admin

x

Check Also

Белково витаминная диета для похудения: меню, отзывы и полезные советы от опытных

Белково витаминная диета: только белки, фрукты и овощи Белково-витаминная диета по праву считается одной из самых простых и эффективных методик избавления от лишних килограмм.

Витаминно-белковая диета (2 варианта, меню, отзывы)

Витаминно-белковая диета Увеличение нормы потребления белка на фоне урезания доли жиров и углеводов существенно ускоряет процесс сжигания жировой ткани. Наилучших результатов можно достичь, чередуя витаминную и белковую пищу.

Белково-витаминная диета: меню, отзывы и результаты

Белково-витаминная диета: меню, отзывы и результаты Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом. Белковые диеты уже давно зарекомендовали себя в качестве весьма эффективных способов сбросить вес.

Белково-витаминная диета для похудения: правила, разрешенные продукты, меню на 5, 7, 10 и 14 дней

Белково-витаминная диета – худейте на белках и витаминах! Худеть без чувства голода – это основной принцип белково-витаминной диеты, которая позволяет потерять 5-7 кг за 10 дней.

Витаминно-белковая диета, 5 вариантов меню на 1 и 5 дней

Витаминно-белковая диета Витаминно-белковая диета относится к быстрым комплексам похудения с раздельным питанием. Это несложный и весьма эффективный метод для тех, кому нужно за короткое время сбросить несколько лишних килограммов.

Белково витаминная диета: особенности рациона питания — Как сбросить вес

Диета, основанная на сочетании белков и витаминов Дата публикации: 07 июня 2017 Белково витаминная диета помогает сбросить лишний вес за счет употребления свежих фруктов и овощей в сочетании с продуктами, богатыми белком.

Витаминно-белковая диета, 71 отзыв

Витаминно-белковая диета для похудения Продолжительность: 10 дней Чтобы быстро привести фигуру в порядок, вы можете использовать эффективную и несложную в применении белково-витаминную диету.

Белково-витаминная диета: отзывы и результаты

Белково-витаминная диета Среди наиболее оптимальных и не слишком строгих методов похудения белково-витаминная диета занимает одну из лидирующих позиций. В первую очередь она завоевала популярность у худеющих благодаря своему простому, но достаточно продуманному рациону, за счет которого ограничения в еде переносятся весьма легко.

Белково-витаминная диета: меню для похудения, Food and Health

Белково-витаминная диета Белково-витаминная диета была разработана для тех, кто не может выдержать сложные монодиеты на одном-двух продуктах или голодные схемы похудения, но всё-таки хочет быстро и эффективно сбросить лишний вес.

Витаминная диета для похудения: меню для белково-витаминной диеты, отзывы

Витаминная диета Витаминная диета – это максимально полезный для организма рацион питания, благодаря которому можно значительно похудеть и улучшить состояние своего здоровья.

Витаминно-белковая диета — меню на неделю и на 10 дней

Диета, богатая белками и витаминами — основные правила Диета, основанная на употреблении белков и витаминов, является эффективным и простым методом похудения. Её рацион достаточно сбалансированный, поэтому она безопасна для организма.

Витаминно белковая диета для похудения меню

Белково витаминная система питания для здорового похудения Всевозможные белковые диеты уже очень давно зарекомендовали себя как один из самых эффективных способов побороть лишний вес и обрести стройную, изящную фигуру.

Витаминно-белковая диета для похудения: меню, результаты, принципы

Белково-витаминная диета для похудения: правила составления меню на неделю Одним из эффективных способов похудения является витаминно-белковая диета, обладающая массой преимуществ.

Витаминно-белковая диета для похудения: меню, отзывы и результаты

Витаминно-белковая диета: легкий путь к совершенству Витаминно-белковая диета по праву считается одной из самых простых и эффективных методик избавления от лишнего веса. Она легко переноситься, не вызывает чувства голода и позволяет сбросить до 5 килограмм лишнего веса за 10 дней.

Белково-витаминная диета для похудения – меню и отзывы

Быстрое похудение на белково-витаминной диете Если вы желаете легко и без ущерба для здоровья избавиться от ненужных жировых отложений, белково-витаминная диета — это та методика, которая позволит вам сделать это в максимально короткие сроки.

Витаминно белковая диета: Меню, На неделю — что надо знать

Белково-витаминная диета Увеличение нормы потребления белка на фоне урезания доли жиров и углеводов существенно ускоряет процесс сжигания жировой ткани. Наилучших результатов можно достичь, чередуя витаминную и белковую пищу.