Главная » Диеты » Банановая диета или как совместить приятное с полезным

Банановая диета или как совместить приятное с полезным

Банановая диета

Банановая диета или как совместить приятное с полезным

Банановая диета — для чего это нужно? Каждая женщина желает иметь подтянутую фигуру, но не каждой хватает силы воли отказаться от всего вкусного. В частности, многим тяжело обойтись без сладкого.

В таком случае оптимальным выбором будет банановая диета. Придерживаясь ее, вы не откажете себе в сладком и вкусном, в полной мере насладитесь этим тропическим фруктом и избавитесь от лишних сантиметров в талии.

Именно этот фрукт является идеальной пищей. Бананы надолго избавляют от чувства голода и хорошо насыщают.

Спелые фрукты богаты массой полезных веществ, среди них сахара: сахароза, фруктоза и глюкоза, которые с успехом питают клетки головного мозга и мышц.

Бананы наполняют вас энергией

Кроме сахаров, мякоть плодов содержит и ферменты, которые помогают эти сахара усваивать.

Помимо этого, при поедании бананов вы получите много витаминов (А, В1-9, С, РР и Е) и минералов, в частности железа, натрия, фосфора, калия, магния и кальция.

Из-за содержания в мякоти эндорфинов этот тропический фрукт улучшает настроение, кроме того нормализует обмен веществ, снижает содержание холестерина крови, поддерживают постоянный уровень глюкозы, выводит излишнюю жидкость из вашего организма, наполняют вас энергией.

Клетчатка и пектиновые вещества бананов нормализуют работу желудка, почек, сердечно-сосудистой системы, так же они мягко очищают кишечник от вредных накоплений.

Еще одни плюсом такой диеты является то, что этот фрукт можно есть даже больным язвенной болезнью. В то же время банан имеет весьма высокую калорийность, 100 грамм мякоти составляет 90 ккал.

Эта диета позволит за 3 дня избавиться от 3 килограмм. Рацион однообразен и скуден.

Он включает 3 банана, 3 стакана молока или кефира низкой жирности и негазированная вода или/и несладкий чай (зеленый, травяной, черный).

Этот суточный набор нужно разделить на 3 приема, употреблять можно отдельно или сделать молочный коктейль. В перерывах вы можете пить жидкость.

При ней рацион расширяется, поэтому она переносится легче. Суточная норма потребления бананов в очищенном виде составляет до 1, 5 кг.

Дополнительно за весь период диеты можно съесть 3-4 отварных яиц. В неограниченном количестве разрешается пить несладкий чай и воду питьевую или минеральную негазированную.

Хоть это и монодиета, но переносится достаточно хорошо. За период диеты мозг и сердце получают достаточно глюкозы, что не нарушает их функции.

Банановая диета также хорошо очищает кишечник от токсинов и оздоравливает кожу. Она больше подойдет любителям сладкого, чем, например, перловая диета.

Сниженный вес держится не долго, так как он уходит преимущественно за счет чистки кишечника. Но его можно стабилизировать, если придерживаться норм правильного питания.

Противопоказаниями будут сахарный диабет, гастриты с повышенной секреторной функцией и тромбофлебиты.

Хоть банановая диета и легко переносится, она годится лишь в качестве короткой разгрузки. Длительное время истязать себя ею не стоит, так как это может навредить вашему организму.

Заранее спасибо за все лайки, +1 и ретвиты. Спрашивайте в комментариях или на форуме, если у вас остались какие-то вопросы про банановую диету.

Отличная разминка для серьёзной диеты

Недельная банановая диета с молочным продуктом способствует избавлению от примерно 5 кг лишнего веса. Дневной рацион состоит из 4 спелых фруктов, а также литра обезжиренного молока, распределенных на 4-6 приемов. Из-за того, что компоненты диеты хорошо сочетаются и насыщают организм комплексом необходимых веществ, длиться она может до 10 дней. Молоко при желании можно заменить нежирным кефиром.

  • Беременность »
    • Планирование беременности (5)
    • Течение беременности (27)
  • Видео — Советы
  • Дети »
    • Воспитание и развитие (132)
    • Кормление (36)
  • Диеты
  • Дом »
    • Бытовая техника (24)
    • Ванная комната (15)
    • Кухня (29)
    • Спальня (10)
    • Уют и Фэн-шуй (25)
  • Еда »
    • Каши и Крупы (14)
    • Напитки (60)
    • Рецепты (48)
      • Салаты (9)
    • Фрукты и Овощи (108)
    • Ягоды (37)
  • Здоровье »
    • Витамины (26)
    • Лечение без затрат (262)
      • Масла (24)
    • Массажи (8)
    • Профилактика и сheck-up (13)
    • Сон (17)
    • Фитнес (23)
  • Красота »
    • Волосы (20)
    • Кожа (49)
    • Макияж (20)
    • Мода (37)
  • Любовь »
    • Советы девушкам (63)
    • Советы парням (31)
  • Польза и вред
  • Психология »
    • Очевидное-невероятное (50)
    • Психология богатства (10)
    • Психология личности (114)
    • Психология общения (46)
    • Психология отношений (62)
  • Семья »
    • Жена (24)
    • Муж (18)
  • Советы »
    • Как выбрать? (105)
    • Как избавиться от. (115)
    • Как научиться? (24)
    • Как правильно? (111)
    • Как сделать? (37)
    • Почему? (33)
    • Сколько? (5)
    • Что делать если. (102)
    • Что значит. (11)
    • Что лучше выбрать? (19)
    • Что такое. (160)
  • Хобби »
    • Вышивка крестом (4)
    • Мужские хобби (6)
    • Рукоделие (4)
  • Что подарить.
  • Банановая диета или как совместить приятное с полезным

    Простой рецепт яблочной шарлотки Среда | 24.01.2018

  • Банановая диета или как совместить приятное с полезным

    Касторовое масло для ресниц Понедельник | 22.01.2018

  • Банановая диета или как совместить приятное с полезным

    Что такое квест Суббота | 20.01.2018

  • Банановая диета или как совместить приятное с полезным

    Фрукт карамбола. Как едят карамболу Четверг | 18.01.2018

  • Банановая диета или как совместить приятное с полезным

    Как влиться в новый коллектив Вторник | 16.01.2018

  • Банановая диета или как совместить приятное с полезным

    Простой рецепт яблочной шарлотки Среда | 24.01.2018

  • Банановая диета или как совместить приятное с полезным

    Касторовое масло для ресниц Понедельник | 22.01.2018

  • Банановая диета или как совместить приятное с полезным

    Что такое квест Суббота | 20.01.2018

  • Банановая диета или как совместить приятное с полезным

    Что делать, если стреляет в ухе. Народные средства Прочитано 12425 раз.

  • Банановая диета или как совместить приятное с полезным

    Как избавиться от папилломы в домашних условиях Прочитано 8085 раз.

  • Банановая диета или как совместить приятное с полезным

    Что делать, если охрип голос Прочитано 4717 раз.

© 2013 — 2018. Все права защищены. Перепечатка материалов издания разрешена только с разрешения редакции. При цитировании активная гиперссылка на оригинал обязательна. Семейный портал Мир Добра

О admin

x

Check Also

Рецепты белковой диеты

Рецепты белковой диеты Все рецепты белковой диеты составляются из продуктов богатых протеином. В чем кроется эффект рецептов белковых диет? Дело в том, что если ограничить поступающий в организм поток углеводов, мы начинаем остро ощущать голод, вне зависимости от того, что на протяжении дня наедались продуктами, богатыми белком.

Белковая пища: список продуктов для похудения, таблица и меню белковой диеты

Список белковых продуктов для похудения Многие думают, что белок обязателен только спортсменам, которые хотят увеличить мышцы, но это не так протеины нужны для работы всего организма, они участвуют в работе желудка, печени, укреплении волос, иммунной, эндокринной системе.

Худеем правильно: суть белковой диеты

womens- blog.ru женский интернет журнал Сегодня очень востребована белковая диета, суть которой сводится почти к полному отказу от употребления продуктов, богатых жирами и углеводами.

Продукты для белковой диеты: правила составления меню

Белковая диета: перечень разрешенных продуктов Белковые продукты являются важнейшей составляющей нашего рациона питания. Большинство из этих продуктов имеют высокую биологическую ценность и способны стимулировать метаболизм.

Меню белковой диеты: список продуктов и рецепты видео

Белковая диета для похудения: составляем личное меню Продукты с высоким содержанием белка являются основой многих белковых диет: система, разработанная Аткинсом, спортивное питание, варианты диет голливудских звезд, комбинированные углеводно-белковые режимы.

Белковые диеты: наше расследование

Расследование: белковые диеты Какую диету выбрать, чтобы как можно быстрее достичь желаемого веса и размера? К сожалению, решение этого сложного вопроса мы не всегда доверяем специалисту.

Рецепты белковой диеты для правильного похудения

Рецепты белковой диеты для похудения Белковая диета является самой эффективной для снижения веса. Если вы будете использовать рецепты белковой диеты для похудения, вы сможете худеть комфортно, не испытывая чувства голода, ваше тело будет подтянутым, не обвиснут мышцы, не появятся морщины, как это часто бывает вследствие несбалансированных диет.

Понятие белковой диеты, ее характерные особенности и виды

Сайт счастливых женщин елена 2 года 10 месяцев назад Гость 3 года 3 месяца назад nata127 3 года назад Светлана 2 года 10 месяцев назад Antonina 3 года 1 месяц назад Гость 3 года 2 месяца назад Марина RISHA 3 года назад Оля 3 года 2 месяца назад Галина Гришина 3 года 2 месяца назад Виктория 3 года 2 месяца назад Ответов: 6 Есть ответ эксперта Нина 2 года 9 месяцев назад Ольга 2 года 9 месяцев назад ярослава литвин 2 года 9 месяцев назад Вика 2 года 9 месяцев назад feya_kate 2 года 9 месяцев назад Автор: Фея снов 1 год 4 месяца назад Автор: Алеся 1 год 4 месяца назад Автор: Наиль 1 год 4 месяца назад Автор: Анжелика Игоревна 1 год 5 месяцев назад Автор: Люсьен 1 год 5 месяцев назад 7 октября 2014 9 7 октября 2014 9 7 октября 2014 9 За последние несколько лет белковая диета завоевала популярность среди приверженцев здорового питания.

Какие бывают белковые диеты

Белковая диета для похудения. Какие бывают белковые диеты. Суть белковых диеты состоит в том, что основной источник энергии – углеводы, удаляют из рациона полностью или частично, при этом организм находит им замену, и начинает получать энергию расщепляя белки и параллельно уничтожая собственные жировые запасы.

В чём суть белково-углеводной диеты?

Белковая диета. В чём её суть? В наше время во всём мире пользуются популярностью белковые диеты. В общих чертах суть их заключается в питании, основанном на употреблении продуктов с содержанием белка и с низким процентом содержания жиров.

Белковой диеты доктора аткинса

Белковой диеты доктора аткинса В 2004 году в средствах массовой информации США появилось сенсационное разоблачение: доктор Аткинс, сделавший миллионы на продаже своих книг, и умерший в результате несчастного случая, страдал от тяжелой формы ожирения, хотя последние 36 лет жизни строго придерживался знаменитой диеты, носящей его имя.

Женские радости

Как правильно выйти с белковой диеты

Как правильно выйти с белковой диеты Качалка и белковая диета Как правильно выйти из диеты. Фото с сайта www.babyblog.ru. Как правильно выходить из диет. Итак, вес взят .Если переели - на следующий день устраивайте разгрузочные дни на белковых продуктах.

Плюсы и Минусы Белковой Диеты

Плюсы и Минусы Белковой Диеты Белковая диета считается одним из самых эффективных способов быстро потерять ненавистные лишние килограммы. Но можно ли назвать ее путевкой в новую жизнь, где стройность будет сочетаться со здоровьем и хорошим самочувствием? Давайте разберемся.

Меню белковой диеты на 10 дней

Меню белковой диеты на 10 дней Девченки и мальчишки, подскажите пример белковой диеты! Белковая диета нужна! Напиши что с чем и как! В сбросе веса? безусловно! хорошее меню у этой диеты Меню белковой диеты на 14 дней Главный плюс белковой диеты заключается в том, что можно приготовить вкуснейшие блюда из множества продуктов богатых белком, и при этом даже не чувствовать каких либо ограничений в питании.

Меню белковой диеты

Белковые диеты — меню. Что такое белковые диеты? Белковая диета в наши дни пользуются повсеместной известностью. Сущность их в том, что питание базируется на фактически безграничном потреблении белковых товаров ( постного мяса, рыбы, яиц, творога с пониженным вхождением жиров ). Из меню максимально исключается углеводсодержащая еда.

Диеты при заболеваниях желудка поджелудочной железе холецестите

Диеты при заболеваниях желудка поджелудочной железе холецестите Мучает горечь постоянная во рту-от чего это? и подташнивает немного,аппетита вообще нету,даже отвращение на еду есть Вашей печени пришел конец, продайте почки пока не поздно.