Главная » Диеты » Банановая диета на 3 дня; результаты; отзывы

Банановая диета на 3 дня; результаты; отзывы

Похудение на продуктах радости

Нередко проблема лишнего веса сопровождается наличием в организме и других заболеваний, провоцирующих появление отечности и нарушение работы кишечника. Для комплексной борьбы со всем этим идеально подойдет так называемая банановая диета. Ведь если не принимать во внимание калорийность данного продукта, то основа этого фруктового рациона – источник огромного числа витаминов и полезных микроэлементов.

Банановая диета была изобретена в Японии. Именно красавицы с островов Восходящего солнца утверждают, что несколько дней употребления в пищу исключительно данного продукта – верный способ сбросить вес и улучшить свои формы. Правда, большинство наших специалистов несогласно с данным утверждением. И дело здесь не в заблуждении одной из сторон, а в самих фруктах, которые употребляются в пищу.

Банановая диета на 3 дня; результаты; отзывы

Для похудения женщины востока используют зеленые фрукты, которые еще не достигли зрелости и не наполнились большим количеством крахмала и сахара. Их даже никто не воспринимает в качестве фруктов, там это, скорее, овощ, используемый не только для диеты, но и в качестве ингредиента для приготовления салатов и других несладких блюд. Так и в нашем случае, для снижения веса нужно использовать недозревшие бананы. Тогда, как показывают отзывы, результаты не заставят себя долго ждать.

Особенность употребления в пищу с целью похудения недозревшего продукта заключается в его составе. Крахмал, который мы можем видеть в зеленых фруктах, имеет значительные отличия в молекулярном строении. С одной стороны он эффективно насыщает организм, утоляя чувство голода.

С другой – не усваивается, выводясь практически в неизменной форме. В тоже время витамины и микроэлементы успевают усвоиться. Как результат – утоление чувства голода и насыщение организма полезными веществами без лишних калорий и жировых клеток.

Банановая диета на 3 дня; результаты; отзывы

Существуют различные варианты банановых диет. Так что у вас будет возможность выбирать тот вариант, который больше всего подходит вашему ритму жизни и, конечно же, силе воли.

Наиболее жестким методом фруктового похудения считается диета на 3 дня. В этом случае вам придется отказаться от всех продуктов питания, оставив лишь бананы и молоко. Правда, и здесь вам придется существенно ограничить их количество.

Бананово — молочная методика похудения соблюдается в течение трех дней и предполагает такой рацион на каждый день:

• нежирное молоко – 3 стакана

• зеленый чай (без подсластителей любого происхождения)

• минеральная вода без газа

Банановая диета на 3 дня; результаты; отзывы

Редко, но все же встречаются случаи, когда у человека непереносимость лактозы и тогда обычное молоко для него – сильнейший аллерген. В этом случае данный ингредиент вполне можно заменить кефиром, тем более что кефирно — банановая методика характеризуется не меньшей эффективности, чем ее аналог.

Отдельно стоит отметить, что принцип раздельного питания в данной ситуации не играет особой роли. И если продукты по отдельности для вас осилить непросто, то вполне можно смешать их вместе, сделав шейк или же йогурт.

Главное, чтобы не нарушалось количество разрешенных продуктов. Всего за три дня банановая диета поможет вам сбросить 3-3.5 кг. Так что ради такого результата вполне можно перетерпеть ряд ограничений.

Если же вышеописанный вариант похудения представляется для вас слишком сложным, а такое практически голодание вам не под силу, то в этом случае трехдневная банановая диета может быть заменена недельным похудением на том же продукте. Причем потери в весе будут составлять также 1 кг за один день.

Рацион питания в эти дни не будет отличаться разнообразием, даже, наоборот, в течение одного дня разрешается съедать лишь 1.5 кг фруктов, разбавляя их водой без газа или же зеленым чайком. При этом лакомиться фруктом можно тогда, когда почувствуете голод. Отдельно стоит отметить, что в случае соблюдения этого рациона в течение 7 дней, два раза за неделю можно разнообразить его яйцом, сваренным вкрутую (по одному на три дня).

Банановая диета на 3 дня; результаты; отзывы

Как уже упоминалось, банановая диета имеет несколько разнообразных вариаций. И одна из них – чередование фруктовых дней с творожными для получение максимальной пользы.

Творожно — банановая схема питания соблюдается в течение четырех дней, за время которых можно избавиться от 3-4 лишних килограмм. И меню в эти дни выглядит таким образом:

Первый и третий день

1. На завтрак: 120 г творога с минимальным процентом жирности и несладкий фрукт.

2. На обед: 120 г нежирного творога и овощной салат.

3. На ужин: 120 г творога и 1 грейпфрут.

Второй и четвертый день

1. На завтрак: один банан и творог или же йогурт (120 г).

2. На обед: один-два банана и вареное яйцо.

3. На ужин: два банана и отварное нежирное мясо (200 г)

Соблюдая рацион, можно в любом количестве пить воду и неподслащенный зеленый чай.

Банановая диета на 3 дня; результаты; отзывы

Банановая диета, как и любой другой метод похудения, имеет свои и плюсы, и минусы. И об этих важных деталях следует знать всем, чем приступать к снижению своего веса именно этим способом.

Положительные стороны похудения

• Как показывают отзывы врачей, большое количество калия оказывает благотворное влияние на сердечную мышцу, укрепляя ее.

• Слабительный и мочегонный эффект того же калия позволяет естественным путем очистить организм от накопившихся шлаков и токсинов.

• Употребление в пищу одного лишь продукта не затрудняет работу желудочно-кишечного тракта.

• Отсутствие разнообразия в пище отрицательно отражается на аппетите, не возбуждая его. Как следствие, не возникает желание перекусить через каждый полчаса.

• Банановая диета предполагает употребление в пищу продукта, который далеко не каждому придется по вкусу. Также вполне вероятно, что после всего этого ваше отвращение к данному фрукту будет настолько велико, что вы даже не сможете смотреть на него определенное время.

• Отсутствие плавного выхода из диеты может спровоцировать повторный набор веса в еще большем количестве. По сути, это минус любого метода, просто данный вариант не стал исключением.

• Отсутствие витаминов и железа может ухудшить работу организма. Да и нехватка белка не самым лучшим образом отображается на его деятельности. Так что лучше остановить свой выбор на наиболее щадящем варианте меню, где предполагается его дополнение источниками белка – яйцами и мясом.

• Одновременное употребление молока с зелеными бананами может дать неожиданный эффект.

Банановая диета на 3 дня; результаты; отзывы

В целом, этот метод снижения веса заслуживает внимания. А больше всего радует то, что даже при отсутствии силы воли и должного терпения, с помощью бананов все же можно похудеть, просто съедая по два фрукта ежедневно вместо завтрака. Такой вариант утреннего рациона дает возможность зарядить организм энергией, уменьшив размер обеденной порции.

Причем в данном случае не нужно отказываться и от ужина, организовав вечерний прием пищи до 20.00. На такие подвиги, наверняка, способен каждый человек. Тем более, когда речь идет о стройном и красивом теле.

О admin

x

Check Also

Белковая диета: меню на каждый день

Белковая диета: меню на каждый день Лишний вес – состояние, с которым сталкиваются многие люди. Существует множество способов для избавления от излишней массы тела.

Белковая диета минус 20 кг

Белковая диета минус 20 кг Однако белковая диета должна быть сбалансированной и, что слишком резкое и быстрое похудение, мы рассказывали Вам в диете 20 кг два этих продукта написаны вместе? Все очень просто! я сбросила 20 кг на диете не сидела вообще!! кушать маленькими порциями (завтрак.

Белковая диета — отзывы, меню, результат

Белковая диета Краткое описание белковой диеты Белковая диета должна понравиться мясоедам. От человека, пробующего белковую диету для похудения, требуется избегать углеводов, молочных продуктов, сладостей (под запретом даже сладкие фрукты), алкоголя, некоторых видов овощей.

Белковая диета и диета Дюкана – меню и отзывы

Белковая диета Белковая диета – одна из самых эффективных. Если вы начнете соблюдать все ее требования, то процесс похудения будет комфортным и продуктивным. Употребление богатых белком продуктов в пищу способно надолго утолить чувство голода и поспособствовать восстановлению мышечной ткани.

Белковая диета для очень полных

Белковая диета для очень полных А не надо быстро Рассчитана белковая диета на две недели. Создатели диеты уверяют, что при неукоснительном соблюдении всех рекомендаций за это время произойдет полная перестройка обмена веществ, ваш организм перейдет наCоблюдать белковую диету нужно очень строго.

Овощно Белковая Диета

Белковая диета 2 дня белковых,2 кефирных,2 овощных. Фруктово- белковая диета позволяет похудеть на 5 кг за 5 дней. Текст: Ольга Натолина. Фото: TS/Fotobank. Фруктово- белковая диета обещает уменьшение веса до 5 килограмм за 5 дней.

Белковая диета для похудения — меню с рецептами на неделю, отзывы, Журнал Bella Belly — советы знаменитостей как сохранить форму!

Белковая диета для похудения — меню с рецептами на неделю, отзывы Меню белковой диеты полностью запрещает углеводосодержащие продукты, и блюда с высоким содержанием жира.

Женские радости

Жирная диета

Диета, при которой «голодает» рак и проходит диабет! Чтобы впустить целительный жир в свою жизнь, нужно… Все знают, что жирная пища — это главный враг фигуры.

Белковая диета 1 неделя

Белковая диета 1 неделя Тело может усвоить лишь его часть, необходимую для основных процессов. Список разрешенных продуктов достаточно большой: При этом количество углеводов снижено, среди них отсутствуют простые сахара, что особенно важно для нормализации веса.

Диета белковая на 7 дней эффективная отзывы

Диета белковая на 7 дней эффективная отзывы 3 марта 2011 372 коммент. Популярность диеты зависит от темпов снижения веса. Ведь большинство из нас вспоминает о проблеме лишних килограмм перед каким-то жизненно важным событием: выпускным балом дочери, очередным отпуском, торжественным событием.

Белковая диета: inenual

Белковая диета БЕЛКОВЫЕ ДИЕТЫ в наши дни пользуются повсеместной известностью и популярность. Суть из в том, что питание основывается на практически неограниченном потреблении белковых продуктов ( постного мяса, рыбы, яиц, творога с пониженным содержанием жиров ). При этом из рациона максимально исключается углеводсодержащая пища.

Диета Белковая Чередование

Белковая диета Чередование белков и углеводов как способ похудеть. Белково углеводное чередование (сокращенно БУЧ) – это диета для сжигания жира. Худеем правильно - Чудо- диета: вз. БУЧка лишним килограммам.

Белковая диета продукты

Белковая диета продукты Белковая диета продукты - конкретно данному приурочина эта страничка Кроме этого можно есть не более 1-й порции фруктов каждый день, 40 гр сыра с хлебом, 2 раза в неделю кое-что из продуктов, которые содержат крахмал: маис, картофель, рис, фасоль, горох и макароны.

Белково-углеводная диета

Белково-углеводная диета Читайте в статье: Диета БУЧ раскручивает метаболизм и спаливает жир Принцип этой методики состоит в том, чтоб «запутать» организм и подвести его к сжиганию собственных стратегических припасов энергии, другими словами жировых отложений.

Белковая диета для похудения — меню на неделю, 10 и 14 дней, рецепты на каждый день и отзывы похудевших, Журнал Joy lady — советы, рецепты похудения

Белковая диета для похудения — меню на неделю, 10 и 14 дней, рецепты на каждый день и отзывы похудевших Чтобы получить красивую и стройную фигуру, не обязательно часами пропадать в спортивном зале.

Белковая диета для похудения: меню на неделю, список продуктов, советы

Белковая диета для похудения: меню на неделю, список продуктов, советы Опубликовал: admin в Красота 10.01.2018 0 11 Просмотров Девушка, которая стремится похудеть, способна практически на все ради своей фигуры.