Главная » Диеты » Банановая диета на 7 дней, отзывы и результаты похудения

Банановая диета на 7 дней, отзывы и результаты похудения

Банановая диета

Банановая диета на 7 дней, отзывы и результаты похудения

Банановая диета подойдет в первую очередь тем, у кого есть проблемы с кишечником, при заболеваниях, сопровождающихся отеками. Полезна она и при гастрите.

Тем более, канадские ученые выяснили, что:

бананы стимулируют обновление эпителия и выделение слизи, защищающей внутреннюю стенку желудка от повреждения.

Кроме того, эти фрукты рекомендуются врачами и диетологами при ожирении, недостаточности кровообращения, гипертонической болезни, заболеваниях печени и почек, желчных путей, язвенной болезни желудка, бактериальной дизентерии и даже сахарном диабете.

Банановая диета на 7 дней, отзывы и результаты похудения

Бананы хоть и достаточно калорийный продукт, зато они являются источником клетчатки, сахара, необходимых витаминов и минеральных веществ. В этих фруктах содержатся витамины (A, группы B, C, E, PP) и минералы (железо, калий, магний, натрий, фосфор, кальций). При этом они содержат очень мало жиров, что способствует снижению уровня холестерина.

Так как продукт содержит много натуральных сахаров: сахарозы, фруктозы, глюкозы, вы быстро почувствуете насыщение. А глюкоза – питание для мозга и нервов, значит, диета при депрессии после банановой не будет нужна.

Первый – более жесткий вариант рассчитана на 3-4 дня, за это время должно уйти около 3 кг лишнего веса.

Рацион на день – 3 фрукта и 3 стакана обезжиренного молока (если вы его хорошо переносите) делите на столько частей, сколько раз вы привыкли кушать.

Если у вас аллергия или непереносимость молока, можно взять кефир 1%. Кефирно-банановая диета не менее эффективна.

Можно приготовить йогурт или шейк – взбить измельченный фрукт с молоком или кефиром.

Пейте воду и зеленый чай без сахара или с сахарозаменителем в любом количестве.

Банановая диета на 7 дней, отзывы и результаты похудения

Второй вариант гораздо проще, но не менее эффективен, (уходит до 1 кг избыточного веса в день). Продолжительность диеты 3-7 дней.

В день можно съесть 1,5 кг бананов, есть можно тогда, когда хочется. Пить воду и зеленый чай в любом количестве.

Калорийность дневного рациона получается примерно 1300 ккал.

Примечание: в этих фруктах совсем немного белка, поэтому если вы собираетесь выдержать с таким рационом питания 6-7 дней, можно за это время позволить себе 2 яйца.

Чередуйте творожные и фруктовые дни. За 4 дня такой рацион позволяет похудеть на 3 кг. Оба эти продукта являются довольно сытными, поэтому популярны среди худеющих.

1 и 3 дни – творожные:

Завтрак: 120 г творога (до 5 % жира), фрукт.

Обед: 120 г творога (до 5 % жира), салат из овощей.

Ужин: 120 г творога, грейпфрут.

Банановая диета на 7 дней, отзывы и результаты похудения

2 и 4 дни – банановые:

Завтрак: фрукт, 120 грамм творога или йогурта.

Обед: 1-2 фрукта, 1 вареное яйцо.

Ужин: 200 г нежирного мяса, 2 фрукта.

Пить воду и зеленый чай в любом количестве.

В бананах много калия, который необходим, в том числе, для работы сердечной мышцы. Во время очистительной системы питания, когда из организма выводятся соли, например, рисовой диете, рекомендуется применять препараты калия.

Банановая диета на 7 дней, отзывы и результаты похудения

Калий обладает также мочегонным и слабительным эффектом, благодаря этому организм естественно очистится от шлаков и токсинов. Не будет проблем со стулом во время диеты, не надо никаких клизм, бананы сыграют роль «метелки» кишечника.

Любая монодиета сама по себе уже легче для ЖКТ, чем смешанное питание, кроме того, одного продукта съешь меньше.

Если вы не большой большой любитель бананов, возможно потом на них не захотите даже смотреть.

Проблема всех монодиет – если после выхода вы наброситесь на разные вкусности в неограниченном количестве – вес тут же вернется.

Банановая диета на 7 дней, отзывы и результаты похудения

Уходит в первую очередь содержимое кишечника, в этом есть свои плюсы: нормализуется обмен веществ, если после диетического рациона снова сразу не перейти на жирную и сладкую пищу в больших количествах, полученный вес будет держаться. Плюс лучше станет кожа, если у кого есть с ней проблемы.

Эффективная летняя диета для лентяек: боннский суп

ОТЗЫВЫ

За второй день 300г, вес с 62,1=>60,8=>61,2. Бананы есть уже очччень не хоца. Сегодня норм питание, преобладает гречка. Держу коридор калорийности.

Завтра начинаю) хочу похудеть до 45 кг. Сейчас 50 кг при росте 175:с

Привет девочки. Прошлый раз я сбросила 2 кг за три дня. Сегодня у меня 2 день и я сбросила 1,2 кг. Худею с 70,2, рост 166, 41 год. На этой диете мне больше всего нравится, что тело, особенно лицо подтягивается, а не осувается как при гречневой диете.

За 2 дня 1400 и сегодня вес 68,8.

Бананы – мой любимый фрукт.) с удовольствием посижу на этой диете пару-тройку деньков. Начинаю сегодня, вес 65,2.

самая главное в питании до и после диет похудай – не пожирать мясопромовской ЖРАТВЫ – почему такое грубое выражение? Потому где трупы там и жеотвы , а жертвы это убийство – это энергетическое ЗЛО – СТРЕСС всего организма _СТРАХ -наказаний по ЗАКОНУ БОГА БЫТИЕ 9-4,5 . В КОТОРОМ СОЗДАТЕЛИ ЗАПРЕЩАЮТ ПОЖИРАТЬ ЖИВОТНЫХ , ПОЭТОМУ КТО НА ТРАДИЦИОННОМ ПИТАНИИ ,ОБУЧАЙТЕСЬ СРАЗУ СТРОГОМУ ВЕГАНИЗМУ – ПОЛЬЗА ЗДОРОВЬЮ И ПСИХИЧЕСКОМУ И ФИЗИЧЕСКОМУ . И ВЕС -НОРМА БУДЕТ . КТО НАЧНЕТ ЛЕЧИТЬСЯ ОТ МЯСОЕДСТВА И НАДО ЗАМЕНЯТЬ МЯСО – ДИЕТА ОТЛИЧНАЯ – СЕЛЬДЕРЕЙНАЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ – СУПЫ ,САЛАТЫ , ЗАПЕКАНКИ , СЕЛЬДЕРЕЙ В КЛЯРЕ … И ВКУСНО И СЫТНО И ПОЛЕЗНО И ЗДОРОВО!! .

это не правильно

вешу 52 кг, хочу 48-49:) с пн сяду на эту диету, то есть с завтра

Привет девочки!! Я выбрплп диету на 7 дней, вначале весила 61,5кг, сбросила 4к. Диета хорошая, способствует нормированию работы кишечника. Не голодала, бананы сытные, но резко изменила свой рацион после диеты.Никакого мучног, жаренного. Ем много овощей, фруктов, салаты с льняным маслом, молочные продукты обезжиренные, пью 2-2,5 литра воды, сейчас вешу 55,5. Очень довольна.

Привет!) сидела 2 дня на банановый диете, скинула с 79,8 до 76,9. Понравилось)) но сорвалась и на выходных себя не ограничивала. Сегодня утром вес 77. Тоже радует, что за 2 дня все не вернулось. Теперь я опять на бананах и каждый день зал! Буду делиться результатами.

На бананах 2 день и минус 2 кг,вода но приятно вчера пила молоко и закладок бананами а сегодня только бананы,завтра 3 день,а потом на кефирную 9))точно выдержу,поставила цель себе,результат конечно напишу))

Очень классная штука И вес уходит, и чувства голода нет, и вкуснятина я делала на один приём банан и немного молока в блэндере, а пила весь день зелёный чай с молоком. Сегодня третий день, за два дня ушло 2,1 кг

я не понимаю тут не которые издеваються что ли? рост 175 весит 50 и говорит это много,вы что хотите кахексию вызвать,ужасе,нет одно дело у вас там 60-70 другое дело вы и так худышки,да вы больные реально хватит худеть

Вес 41, рост 160 хочу скинуть 2 кг, думаю на банановой

хочу худеть

пыталась, не выдерживаю, тем более аппетит в моем возрасте сложно угомонить. Вот недавно худела с модельформ сорок, понравилось больше и аппетит уменьшился и вес, да и после праздников вес не вернулся.

О admin

x

Check Also

Белково-витаминная диета: меню для похудения, Food and Health

Белково-витаминная диета Белково-витаминная диета была разработана для тех, кто не может выдержать сложные монодиеты на одном-двух продуктах или голодные схемы похудения, но всё-таки хочет быстро и эффективно сбросить лишний вес.

Витаминная диета для похудения: меню для белково-витаминной диеты, отзывы

Витаминная диета Витаминная диета – это максимально полезный для организма рацион питания, благодаря которому можно значительно похудеть и улучшить состояние своего здоровья.

Витаминно-белковая диета — меню на неделю и на 10 дней

Диета, богатая белками и витаминами — основные правила Диета, основанная на употреблении белков и витаминов, является эффективным и простым методом похудения. Её рацион достаточно сбалансированный, поэтому она безопасна для организма.

Витаминно белковая диета для похудения меню

Белково витаминная система питания для здорового похудения Всевозможные белковые диеты уже очень давно зарекомендовали себя как один из самых эффективных способов побороть лишний вес и обрести стройную, изящную фигуру.

Витаминно-белковая диета для похудения: меню, результаты, принципы

Белково-витаминная диета для похудения: правила составления меню на неделю Одним из эффективных способов похудения является витаминно-белковая диета, обладающая массой преимуществ.

Витаминно-белковая диета для похудения: меню, отзывы и результаты

Витаминно-белковая диета: легкий путь к совершенству Витаминно-белковая диета по праву считается одной из самых простых и эффективных методик избавления от лишнего веса. Она легко переноситься, не вызывает чувства голода и позволяет сбросить до 5 килограмм лишнего веса за 10 дней.

Белково-витаминная диета для похудения – меню и отзывы

Быстрое похудение на белково-витаминной диете Если вы желаете легко и без ущерба для здоровья избавиться от ненужных жировых отложений, белково-витаминная диета — это та методика, которая позволит вам сделать это в максимально короткие сроки.

Витаминно белковая диета: Меню, На неделю — что надо знать

Белково-витаминная диета Увеличение нормы потребления белка на фоне урезания доли жиров и углеводов существенно ускоряет процесс сжигания жировой ткани. Наилучших результатов можно достичь, чередуя витаминную и белковую пищу.

Белково-витаминная диета для похудения: правила, меню на неделю, противопоказания

Похудение на белково-витаминной диете По мнению диетологов и тренеров по фитнесу, белково-витаминная диета замечательно подходит для похудения. Главная её особенность – сочетание белковой пищи (как строительного материала для мышц) с овощами и фруктами (в качестве витаминной составляющей). Правила очень схожи с белковой диетой и витаминной диетой, но имеют ряд особенностей и дополнений.

Белково-витаминная диета для похудения, меню и противопоказания

Белково-витаминная диета для похудения, меню и противопоказания без особых усилий! Чтобы сбросить за 10 дней от 5 до 7 килограммов, воспользуйтесь белково-витаминной диетой.

Белково-витаминная диета: отзывы о результатах

Белково-витаминная диета: отзывы о результатах В современном мире все хотят быть стройными и здоровыми. Конечно, лишний вес не только не красит, но и создает колоссальную нагрузку на внутренние органы.

Витаминно-белковая диета, польза и вред для организма, примерное

Витаминно-белковая диета: лёгкий способ обретения стройности. Как правильно питаться при витаминной диете Белково-витаминная диета признана одной из эффективнейших и безопасных способов борьбы с избыточным весом.

Белково-углеводное чередование, или БУЧ диета: подробное описание, меню на неделю (таблица), отзывы врачей и худеющих, рецепты, противопоказания

Белково-углеводное чередование: основные принципы и правила диеты БУЧ Целью многих диет является не только сжигание жиров, но и ускорение обмена веществ, благодаря чему происходит снижение массы тела, а также сводится к минимуму вероятность возврата потерянных килограмм.

Белковая диета Дюкана – описание, правила, разрешенные и запрещенные продукты

Белковая диета Дюкана – описание, правила, разрешенные и запрещенные продукты Несмотря на то, что общеизвестной белковая диета Дюкана стала достаточно давно, сегодня она по-прежнему пользуется огромнейшей популярностью и считается одной из лучших систем похудения.

Белково — овощная диета для похудения

Белково — овощная диета для похудения В период соблюдения белково-овощной диеты для похудения в вашем организме будут активно сжигаться жиры, если вы будете проводить аэробные тренировки и питаться в соответствии с диетой.

Белково – витаминная диета, Новые диеты

Белково-витаминная диета Весна – это не только период пробуждения природы, это время, когда мы сами стремимся к совершенству и хотим выглядеть красиво и идеально.