Главная » Диеты » Банановая диета на неделю

Банановая диета на неделю

Банановая диета на неделю

Банановая диета на неделю

Банановая диета на неделю

Банановая диета на неделю

Банановая диета на неделю

Диетологи рекомендуют людям, стремящимся скорректировать свой вес в сторону уменьшения, особо не увлекаться бананами в виду их повышенной калорийности по сравнению с остальными фруктами. Это не мешает данному продукту выступать в роли основного ингредиента диеты, позволяющей скинуть определенное количество килограммов.

Банановая диета в своем классическом варианте представляет собой следующий рацион:

· до 1,5 – 2 килограмм бананов в день.

· зеленый чай без сахара в любых количествах.

Кушать можно, начиная с утра и вплоть до 18: 00 в любое время и в любом количестве. Подобное питание рассчитано на семь дней. Людям «бывалым» осилить его не составит труда. А вот тем, кто еще вчера с удовольствием уплетал пару тройку гамбургеров в качестве одного из перекусов, и вечером за просмотром сериала баловал себя большим куском сливочного торта, следует начать с малого. К примеру, устроить себе разгрузочный день на бананах, ограничиться тремя днями диеты или воспользоваться одной из ее менее жестких вариаций.

Гораздо проще придерживаться рациона питания, в котором вместо одних бананов предполагается пить молочный коктейль на их основе. Правда, количество фруктов в данном случае ограничивается с двух килограмм до четырех штук. Каждый прием пищи худеющего будет состоять из напитка, приготовленного из одного банана и стакана молока.

Как уже можно было догадаться, четырехразовое питание предполагает молочно банановая диета, на бананах и молочных продуктах, удается похудеть практически каждому.

Вышеупомянутый коктейль готовится в считанные минуты: наливается в емкость для взбивания порция молока, кладется туда нарезанный на ломтики банан и все тщательным образом взбивается. Напиток получается вкусным и питательным. Его будет нелишним включить в свой рацион уже после того, как дни банановой диеты останутся далеко позади.

Людям, которые не отличаются особой любовью к молоку, есть смысл заменить его нежирным йогуртом или кефиром. При желании допускается употреблять в день около пятидесяти грамм творога.

Банановая диета запрещена при наличии таких заболеваний, как ишемическая болезнь сердца, тромбофлебит, сахарный диабет, повышенная свертываемость крови и так далее. Прежде чем садиться на нее, стоит обсудить безопасность такого шага для собственного здоровья с представителями медицины соответствующего профиля.

Чем же так хороша банановая диета на семь дней? На неделю, забыв про любую еду, кроме ароматного заморского фрукта, можно скинуть от трех до семи килограмм. Все зависит от особенностей метаболизма каждого отдельного индивидуума и физической активности во время диеты.

Людям с вяло протекающими метаболическими процессами можно посоветовать для достижения более высокого результата запастись на время похудения специальными медицинскими препаратами. Что касается занятий спортом, то тут особо увлекаться нельзя, так как организм, испытывая сильные физические нагрузки и недополучая при этом важных питательных веществ и витаминов, рискует сильно переутомиться.

Основная трудность любой системы питания, направленной на похудение, состоит в преодолении чувства голода. В данной ситуации ставка делается на высокую калорийность основного ингредиента, способного на длительное время насытить человека.

Сторонники банановой диеты утверждают, что помимо всего прочего, она позволяет устранить мелкие неполадки, связанные с нарушением работы желудочно – кишечного тракта и напитать сердце калием, который в большом количестве содержится в этом фрукте.

Молочный вариант в свою очередь позволяет не допустить недостаток кальция в организме. Считается, что при его нехватке килограммы уходят намного сложнее.

Лидерами по производству бананов считаются Бразилия и Индия. Тем не менее, ходит устойчивое мнение, что банановая диета родом из Японии. Именно жители восходящего солнца первые додумались худеть при помощи этого фрукта и распространили эту идею по всему миру.

Рецепты похудения при помощи бананов, приведенные выше, пусть и восхваляются теми, кто их то и дело пробует на себе, у диетологов особого восторга не вызывают. Потому что с медицинской точки зрения банановая диета:

· Чересчур голодная, она на целых семь дней лишает человека практически всего спектра необходимых для нормальной жизнедеятельности организма веществ и тем самым способствует появлению слабости, головокружения, и даже легких депрессивных состояний.

· Организм в результате резкого ограничения в еде сначала испытывает стресс, потом начинает экономить имеющиеся в наличии запасы. Причем делает это даже после осуществления перехода на привычный режим питания. Это сказывается немедленным возвратом потерянного веса и в большинстве случае набором новых лишних килограммов.

Отзывы специалистов по поводу семидневной диеты на бананах однозначны: категоричное «нет». Разрешается использовать ее в качестве разгрузочного дня, но не более.

Пара вкусных рецептов для сидящих на банановой диете

Рецепт первый: банан перетереть с творогом, залить небольшим количеством кефира. Из полученной массы слепить круглые шарики, которые необходимо обвалять в кокосовой стружке. Далее следует выложить их на смазанный маслом и присыпанный мукой противень и выпекать в течении пяти – десяти минут.

Рецепт второй: взбить миксером йогурт с бананом, разлить в креманки и отправить в морозильную камеру до полного замораживания. Готовое мороженное украсить нарезанным на кусочки бананом.

Так как диета для похудения банановая предполагает большое употребление бананов, будет нелишним рассказать немного о правилах их выбора в магазине. Прогуливаясь во фруктово – овощном отделе, не нужно заглядываться на фрукты с явно выраженными потемнениями на кожуре вопреки расхожему мнению, что это признак спелости. На самом деле это свидетельствует о переспелости и даже первичном этапе гниения. Максимум, что можно себе позволить – это покупка фруктов с едва заметными коричневыми точками и то при одном условии – их придется съесть в тот же день. Для длительного хранения лучше приобретать плоды зеленоватого цвета. Они превосходно дозреют в домашних условиях.

Банановое похудение в течении недели нельзя считать безвредным для организма. Не нанести вреда здоровью можно лишь после того, как меню будет дополнено отварной рыбой, курятиной, овощами (кроме картофеля) , фруктами и небольшим количеством растительного масла. При появлении первых признаков недомогания, от похудения рассматриваемым образом стоит отказаться или еще больше повысить калорийность употребляемой в течении дня пищи. Придерживаться бананового питания больше недели нельзя. Повторять эксперимент разрешается не ранее чем через месяц.

ВАШ КОММЕНТАРИЙ

Банановая диета на неделю

В новой косметической коллекции отOPI и Gwen Stefani в линейке лаков представлены ярко-красные цвета.

Банановая диета на неделю

Антицеллюлитное масло Weleda Birch Cellulite Oil уже оценили многие женщины за его натуральный соста.

Банановая диета на неделю

К каким только ухищрениям не прибег. далее>

Банановая диета на неделю

Люди, которые неоднократно сидели н. далее>

Банановая диета на неделю

Как показывает практика, многие же. далее>

О admin

x

Check Also

Белковая диета быстрое похудение — Белковые диеты для быстрого похудения: меню лучших диет

eco-velo.ru стоп; улучшают сексуальную активность, Чтобы добиться тех.. Очисти кожицу и косточки из яблока, измельчи его в блендере. Добавь творог, желтки, лимонный сок, крахмал, сбей до кремообразного состояния.

Белковая диета для похудения: основные принципы питанияЖенские радости

Белковая диета для похудения: основные принципы питания Опубликовал: admin в Похудеть 04.06.2017 0 111 Просмотров Выглядеть стройно и привлекательно хочет каждая женщина.

Белковая диета для похудения на неделю и 14 дней

Белковая диета для похудения на неделю и 14 дней Борьба с лишним весом – не просто дань моде, это способ поддержания здоровья и молодости организма. Считается, что белковая диета для похудения – это наиболее щадящий и эффективный способ обрести былую грацию.

Белковая диета для похудения: меню на неделю, разрешенные продукты

Белковая диета для похудения с примером меню на неделю Сколько раз вам приходилось перечитывать многочисленное количество высокоэффективных диет, способствующих избавить человека от подкожного жира? А знаете, почему в мире насчитывается более 10000 вариантов различных мероприятий по избавлению от лишнего веса? Все просто: потому что 90 % из них неэффективны.

Белковая диета для похудения: меню, отзывы, результативность

Данная диета основана на избытке белка в употребляемой пище. Основой такого питания является куриная грудка, тунец, а так же соевая пища. На такой диете Вы можете похудеть на 10-20 кг за 1.5 месяца.

Белковая диета: как похудеть

Белковая диета для похудения Белковая диета – наилучший вариант для любителей мяса и тех, кто не готов ощущать голод во время похудения. На сегодняшний день такой вид диетического питания признан одним из самых эффективных и килограммы, которые благодаря ему уходят, никогда не вернутся назад.

Белковая диета: меню

Белковая диета: меню Вы хотите похудеть, но не готовы терпеть утомляющее чувство голода? Возможно, вам по вкусу придется меню белковой диеты! Она предполагает активное употребление белков и сокращенное употребление углеводов.

Белковая диета, 39 отзывов

Белковая диета для похудения Продолжительность: 7-14 дней Основной принцип белковой диеты: исключаем из рациона продукты, богатые углеводами, то есть хлеб, макаронные изделия и изделия из теста, картофель, сахар.

Белковая диета для похудения: описание, отзывы, меню

Белковая диета для похудения: меню, отзывы Постоянное стремление женщин к идеальной внешности и формам бывает трудно оценить по достоинству. Ведь многим из них приходится идти на немалые жертвы, чтобы «создать» себе привлекательную фигуру.

Белковая диета для похудения – диета Дюкана, меню белковой диеты, отзывы

Белковая диета для похудения – диета Дюкана, меню белковой диеты, отзывы Тема нашей сегодняшней статьи – белковая диета для похудения , меню белковой диеты и затронем меню диеты Дюкана.

Белковая диета для похудения — Меню и рецепты белковой диеты

Белковая диета для похудения | Меню и рецепты белковой диеты Здравствуйте, дорогие читатели нашего сайта! Как вы знаете, самым важным элементом эффективных тренировок является питание – именно оно оказывает решающее влияние на качество и скорость появления результатов от тренировок.

Белковая диета для похудения: меню, отзывы — сбросить 7кг за 14 дней

Белковая диета Существует множество различных способов борьбы с избыточным весом, однако одним из самых приятных и достаточно комфортных вариантов избавления от лишних килограммов является белковая диета.

Диета белковая

БЕЛКОВЫЕ ДИЕТЫ На сегодняшний день применение белковых диет очень распространенное явление. Придерживаться диеты не сложно, ведь для этого надо кушать белковую пищу в неограниченных количествах.

Диета «Белковая&raquo

Белковая диета Здоровье Гадания онлайн Домашние рецепты Цитаты и афоризмы Интересные факты Флеш игры Любовь - значимая часть человеческой жизни, с этим не поспоришь.

Белковая диета, Белковая диета для похудения, меню, таблица, отзывы

Белковая диета: белковая диета для похудения, меню, таблица, отзывы Белок – незаменимый «работник» нашего организма, поэтому похудение на разных белковых диетах столь популярно.

Белковая диета — худейте грамотно

Белковая диета - худейте грамотно Белковая диета, вероятно, покажется особенно привлекательной любителям мяса и особенно тяжелой тем, кому трудно представить хотя бы день без углеводов.