Главная » Диеты » Банановая диета — отзывы, меню, результат

Банановая диета — отзывы, меню, результат

Банановая диета

Банановая диета - отзывы, меню, результат

Краткое описание банановой диеты

Действие банановой диеты основано на употреблении в пищу на протяжении трех или семи дней лишь двух продуктов – бананов и молока.

Назначают банановую диету для похудения при ожирении, но еще она может быть использована как лечебная: ее включают в комплексную терапию гипертонии, болезней желчевыводящих протоков и печени, недостаточности кровообращения, язвенных заболеваний ЖКТ, дизентерии и диабета.

Диетологи, несмотря на известную высокую калорийность этих фруктов (96 калорий в 100г продукта) рекомендуют бананы из-за того, что они представляют собой источник клетчатки, витаминов А, Е, РР, С, В, минералов – железа, натрия, калия, фосфора, кальция, натуральных сахаров (глюкозы, фруктозы, сахарозы). К тому же, бананы обладают обволакивающим действием, потому благотворно влияют на состояние слизистой ЖКТ, хорошо утоляют голод и кроме этого, подпитывают нервную систему и мозг. Поэтому отзывы о банановой диете в большинстве положительные – хорошего результата можно добиться без осложнений в виде депрессии, нарушения работы пищеварительного тракта и кишечника.

Разработано два варианта банановой диеты для похудения: на три дня и на неделю.

Банановая диета, рассчитанная на 3 дня, наиболее жесткая из двух вариантов, позволяет сбросить 3кг. На день полагается три банана и три стакана обезжиренного молока – их можно поделить по своему усмотрению на три приема пищи: завтрак, обед и ужин.

Те, кто категорически не воспринимают молоко, могут заменить его однопроцентным кефиром. Для разнообразия, в один из трех дней диеты можно приготовить бананово-молочный напиток, который необходимо выпить на протяжении дня, для чего миксером или в блендере смешивают бананы с молоком. Также во время молочно банановой диеты разрешено пить чай зеленый и воду в неограниченном количестве. Сахар и сахарозаменители желательно не употреблять.

Диета на неделю позволяет избавиться от 7кг (уходит примерно один килограмм/день). Судя по отзывам, банановая диета в таком режиме переносится легче: на протяжении недели разрешается съедать 1,5кг бананов в день (указан вес очищенных плодов) и запивать водой или зеленым чаем. Есть бананы можно при первом приступе голода. Эффективность диеты объясняется тем, что в день при таком рационе потребляется всего 1300 калорий. При желании можно уменьшить продолжительность диеты, все зависит от ожидаемого результата.

Бананы практически не содержат важного элемента – белка, поэтому при соблюдении недельной банановой диеты для похудения, по прошествии пяти дней, разрешается съедать одно вареное яйцо в день.

Преимущества и недостатки диеты банановой диеты для похудения

Молочно-банановая диета благодаря активному поступлению калия хорошо сказывается на работе сердца. Этот же

Банановая диета - отзывы, меню, результат

элемент способствует выведению шлаков из организмов – калий оказывает слабительное и мочегонное действие.

Благодаря содержащейся клетчатке за время диеты очистится кишечник, а значит, стабилизируется обмен веществ и улучшится состояние кожи.

Недостатком банановой диеты, как и любой другой монодиеты, каковой она все же является, несмотря на разрешенное молоко, является необходимость выдержать однотипный рацион. Не подходит, конечно, эта диета и тем, кто не любит бананы или по каким-то причинам не может употреблять молочные и кисломолочные продукты.

Выходить из диеты необходимо постепенно – на протяжении недели не есть жирного, сладкого, питаться «простой» едой: крупы, творог, рыба, больше овощей и фруктов.

Только те, кто смог правильно выйти из диеты, оставили положительные отзывы о банановой диете. При этом большинство испытавших такой метод похудения. отметили кроме потери веса еще и улучшение общего самочувствия.

Еще одним минусом данной диеты можно назвать то, что потеря веса происходит во многом за счет чистки кишечника и выведения влаги. Лучший эффект дает все же такой режим, при котором уходят жировые отложения, поэтому результат молочно-банановой диеты можно назвать быстрым, но зачастую кратковременным.

Понравилась статья? Поделись с друзьями.

Банановая диета - отзывы, меню, результат

Чтобы в ответственный момент выглядеть на все 100% и наслаждаться отражением в зеркале, найдите время для правильных процедур в .

Банановая диета - отзывы, меню, результат

При низком уровне гемоглобина требуется его повысить. С помощью каких продуктов это можно сделать? .

Банановая диета - отзывы, меню, результат

Вставать рано утром – задача сложная, но полезная. Во-первых, раннее вставание помогает быстро сосредоточиться и наладить опти.

Банановая диета - отзывы, меню, результат

Кровь – главная жидкость организма, циркулирующая по кровеносным сосудам. Состоит кровь из плазмы, тромбоцитов, лейкоцитов и э.

Банановая диета - отзывы, меню, результат

В восточной медицине считается, что человек молод и здоров настолько, насколько молоды и здоровы его суставы. Это и в самом деле .

Банановая диета - отзывы, меню, результат

Онемение лица и головы у человека проявляется неприятным покалыванием, ощущениями «мурашек» на коже и, иногда, снижением чувств.

Банановая диета - отзывы, меню, результат

Для того чтобы быть в хорошей форме, необходимо заниматься укреплением физического здоровья, используя оптимальную физическую .

Банановая диета - отзывы, меню, результат

Вертикальные роды это способ рождения ребенка, при котором роженица не лежит на кресле, столе или кровати, а находится в вертика.

Банановая диета - отзывы, меню, результат

Кожа вокруг глаз нежная, а мимическая нагрузка на нее чрезвычайно высока, ведь глаза важнейшая часть нашей мимики. Кроме того, эт.

Банановая диета - отзывы, меню, результат

Зубы — это уникальный орган человеческого тела, подаренный нам природой для того, чтобы мы могли более тщательно пережевывать пи.

Многие наркотики изначально продвигались на рынке, как лекарства. Героин, например, изначально был выведен на рынок как лекарство от детского кашля. А кокаин рекомендовался врачами в качестве анестезии и для повышения выносливости.

О admin

x

Check Also

Белковая диета: меню на неделю для быстрого похудения, Журнал Anely — сборник рецептов похудения

Белковая диета: меню на неделю для быстрого похудения Белковая диета дает впечатляющий результат за короткое время – до минус 5 кг за 10-14 дней. В нашей статье – обзор белковой диеты с примером меню.

Белковая диета для похудения: меню на 7 дней

Действенна ли белковая диета для похудения Чтобы заполучить красивую фигуру, совсем необязательно садиться на жесткую изнурительную диету. Достаточно организовать правильное сбалансированное питание.

Белковая диета: меню на каждый день

Белковая диета: меню на каждый день Лишний вес – состояние, с которым сталкиваются многие люди. Существует множество способов для избавления от излишней массы тела.

Белковая диета минус 20 кг

Белковая диета минус 20 кг Однако белковая диета должна быть сбалансированной и, что слишком резкое и быстрое похудение, мы рассказывали Вам в диете 20 кг два этих продукта написаны вместе? Все очень просто! я сбросила 20 кг на диете не сидела вообще!! кушать маленькими порциями (завтрак.

Белковая диета — отзывы, меню, результат

Белковая диета Краткое описание белковой диеты Белковая диета должна понравиться мясоедам. От человека, пробующего белковую диету для похудения, требуется избегать углеводов, молочных продуктов, сладостей (под запретом даже сладкие фрукты), алкоголя, некоторых видов овощей.

Белковая диета и диета Дюкана – меню и отзывы

Белковая диета Белковая диета – одна из самых эффективных. Если вы начнете соблюдать все ее требования, то процесс похудения будет комфортным и продуктивным. Употребление богатых белком продуктов в пищу способно надолго утолить чувство голода и поспособствовать восстановлению мышечной ткани.

Белковая диета для очень полных

Белковая диета для очень полных А не надо быстро Рассчитана белковая диета на две недели. Создатели диеты уверяют, что при неукоснительном соблюдении всех рекомендаций за это время произойдет полная перестройка обмена веществ, ваш организм перейдет наCоблюдать белковую диету нужно очень строго.

Овощно Белковая Диета

Белковая диета 2 дня белковых,2 кефирных,2 овощных. Фруктово- белковая диета позволяет похудеть на 5 кг за 5 дней. Текст: Ольга Натолина. Фото: TS/Fotobank. Фруктово- белковая диета обещает уменьшение веса до 5 килограмм за 5 дней.

Белковая диета для похудения — меню с рецептами на неделю, отзывы, Журнал Bella Belly — советы знаменитостей как сохранить форму!

Белковая диета для похудения — меню с рецептами на неделю, отзывы Меню белковой диеты полностью запрещает углеводосодержащие продукты, и блюда с высоким содержанием жира.

Женские радости

Жирная диета

Диета, при которой «голодает» рак и проходит диабет! Чтобы впустить целительный жир в свою жизнь, нужно… Все знают, что жирная пища — это главный враг фигуры.

Белковая диета 1 неделя

Белковая диета 1 неделя Тело может усвоить лишь его часть, необходимую для основных процессов. Список разрешенных продуктов достаточно большой: При этом количество углеводов снижено, среди них отсутствуют простые сахара, что особенно важно для нормализации веса.

Диета белковая на 7 дней эффективная отзывы

Диета белковая на 7 дней эффективная отзывы 3 марта 2011 372 коммент. Популярность диеты зависит от темпов снижения веса. Ведь большинство из нас вспоминает о проблеме лишних килограмм перед каким-то жизненно важным событием: выпускным балом дочери, очередным отпуском, торжественным событием.

Белковая диета: inenual

Белковая диета БЕЛКОВЫЕ ДИЕТЫ в наши дни пользуются повсеместной известностью и популярность. Суть из в том, что питание основывается на практически неограниченном потреблении белковых продуктов ( постного мяса, рыбы, яиц, творога с пониженным содержанием жиров ). При этом из рациона максимально исключается углеводсодержащая пища.

Диета Белковая Чередование

Белковая диета Чередование белков и углеводов как способ похудеть. Белково углеводное чередование (сокращенно БУЧ) – это диета для сжигания жира. Худеем правильно - Чудо- диета: вз. БУЧка лишним килограммам.

Белковая диета продукты

Белковая диета продукты Белковая диета продукты - конкретно данному приурочина эта страничка Кроме этого можно есть не более 1-й порции фруктов каждый день, 40 гр сыра с хлебом, 2 раза в неделю кое-что из продуктов, которые содержат крахмал: маис, картофель, рис, фасоль, горох и макароны.

Белково-углеводная диета

Белково-углеводная диета Читайте в статье: Диета БУЧ раскручивает метаболизм и спаливает жир Принцип этой методики состоит в том, чтоб «запутать» организм и подвести его к сжиганию собственных стратегических припасов энергии, другими словами жировых отложений.