Главная » Диеты » Банановая диета — отзывы, меню, результат

Банановая диета — отзывы, меню, результат

Банановая диета

Банановая диета - отзывы, меню, результат

Краткое описание банановой диеты

Действие банановой диеты основано на употреблении в пищу на протяжении трех или семи дней лишь двух продуктов – бананов и молока.

Назначают банановую диету для похудения при ожирении, но еще она может быть использована как лечебная: ее включают в комплексную терапию гипертонии, болезней желчевыводящих протоков и печени, недостаточности кровообращения, язвенных заболеваний ЖКТ, дизентерии и диабета.

Диетологи, несмотря на известную высокую калорийность этих фруктов (96 калорий в 100г продукта) рекомендуют бананы из-за того, что они представляют собой источник клетчатки, витаминов А, Е, РР, С, В, минералов – железа, натрия, калия, фосфора, кальция, натуральных сахаров (глюкозы, фруктозы, сахарозы). К тому же, бананы обладают обволакивающим действием, потому благотворно влияют на состояние слизистой ЖКТ, хорошо утоляют голод и кроме этого, подпитывают нервную систему и мозг. Поэтому отзывы о банановой диете в большинстве положительные – хорошего результата можно добиться без осложнений в виде депрессии, нарушения работы пищеварительного тракта и кишечника.

Разработано два варианта банановой диеты для похудения: на три дня и на неделю.

Банановая диета, рассчитанная на 3 дня, наиболее жесткая из двух вариантов, позволяет сбросить 3кг. На день полагается три банана и три стакана обезжиренного молока – их можно поделить по своему усмотрению на три приема пищи: завтрак, обед и ужин.

Те, кто категорически не воспринимают молоко, могут заменить его однопроцентным кефиром. Для разнообразия, в один из трех дней диеты можно приготовить бананово-молочный напиток, который необходимо выпить на протяжении дня, для чего миксером или в блендере смешивают бананы с молоком. Также во время молочно банановой диеты разрешено пить чай зеленый и воду в неограниченном количестве. Сахар и сахарозаменители желательно не употреблять.

Диета на неделю позволяет избавиться от 7кг (уходит примерно один килограмм/день). Судя по отзывам, банановая диета в таком режиме переносится легче: на протяжении недели разрешается съедать 1,5кг бананов в день (указан вес очищенных плодов) и запивать водой или зеленым чаем. Есть бананы можно при первом приступе голода. Эффективность диеты объясняется тем, что в день при таком рационе потребляется всего 1300 калорий. При желании можно уменьшить продолжительность диеты, все зависит от ожидаемого результата.

Бананы практически не содержат важного элемента – белка, поэтому при соблюдении недельной банановой диеты для похудения, по прошествии пяти дней, разрешается съедать одно вареное яйцо в день.

Преимущества и недостатки диеты банановой диеты для похудения

Молочно-банановая диета благодаря активному поступлению калия хорошо сказывается на работе сердца. Этот же

Банановая диета - отзывы, меню, результат

элемент способствует выведению шлаков из организмов – калий оказывает слабительное и мочегонное действие.

Благодаря содержащейся клетчатке за время диеты очистится кишечник, а значит, стабилизируется обмен веществ и улучшится состояние кожи.

Недостатком банановой диеты, как и любой другой монодиеты, каковой она все же является, несмотря на разрешенное молоко, является необходимость выдержать однотипный рацион. Не подходит, конечно, эта диета и тем, кто не любит бананы или по каким-то причинам не может употреблять молочные и кисломолочные продукты.

Выходить из диеты необходимо постепенно – на протяжении недели не есть жирного, сладкого, питаться «простой» едой: крупы, творог, рыба, больше овощей и фруктов.

Только те, кто смог правильно выйти из диеты, оставили положительные отзывы о банановой диете. При этом большинство испытавших такой метод похудения. отметили кроме потери веса еще и улучшение общего самочувствия.

Еще одним минусом данной диеты можно назвать то, что потеря веса происходит во многом за счет чистки кишечника и выведения влаги. Лучший эффект дает все же такой режим, при котором уходят жировые отложения, поэтому результат молочно-банановой диеты можно назвать быстрым, но зачастую кратковременным.

Понравилась статья? Поделись с друзьями.

Банановая диета - отзывы, меню, результат

Чтобы в ответственный момент выглядеть на все 100% и наслаждаться отражением в зеркале, найдите время для правильных процедур в .

Банановая диета - отзывы, меню, результат

При низком уровне гемоглобина требуется его повысить. С помощью каких продуктов это можно сделать? .

Банановая диета - отзывы, меню, результат

Вставать рано утром – задача сложная, но полезная. Во-первых, раннее вставание помогает быстро сосредоточиться и наладить опти.

Банановая диета - отзывы, меню, результат

Кровь – главная жидкость организма, циркулирующая по кровеносным сосудам. Состоит кровь из плазмы, тромбоцитов, лейкоцитов и э.

Банановая диета - отзывы, меню, результат

В восточной медицине считается, что человек молод и здоров настолько, насколько молоды и здоровы его суставы. Это и в самом деле .

Банановая диета - отзывы, меню, результат

Онемение лица и головы у человека проявляется неприятным покалыванием, ощущениями «мурашек» на коже и, иногда, снижением чувств.

Банановая диета - отзывы, меню, результат

Для того чтобы быть в хорошей форме, необходимо заниматься укреплением физического здоровья, используя оптимальную физическую .

Банановая диета - отзывы, меню, результат

Вертикальные роды это способ рождения ребенка, при котором роженица не лежит на кресле, столе или кровати, а находится в вертика.

Банановая диета - отзывы, меню, результат

Кожа вокруг глаз нежная, а мимическая нагрузка на нее чрезвычайно высока, ведь глаза важнейшая часть нашей мимики. Кроме того, эт.

Банановая диета - отзывы, меню, результат

Зубы — это уникальный орган человеческого тела, подаренный нам природой для того, чтобы мы могли более тщательно пережевывать пи.

Многие наркотики изначально продвигались на рынке, как лекарства. Героин, например, изначально был выведен на рынок как лекарство от детского кашля. А кокаин рекомендовался врачами в качестве анестезии и для повышения выносливости.

О admin

x

Check Also

Рецепты белковой диеты

Рецепты белковой диеты Все рецепты белковой диеты составляются из продуктов богатых протеином. В чем кроется эффект рецептов белковых диет? Дело в том, что если ограничить поступающий в организм поток углеводов, мы начинаем остро ощущать голод, вне зависимости от того, что на протяжении дня наедались продуктами, богатыми белком.

Белковая пища: список продуктов для похудения, таблица и меню белковой диеты

Список белковых продуктов для похудения Многие думают, что белок обязателен только спортсменам, которые хотят увеличить мышцы, но это не так протеины нужны для работы всего организма, они участвуют в работе желудка, печени, укреплении волос, иммунной, эндокринной системе.

Худеем правильно: суть белковой диеты

womens- blog.ru женский интернет журнал Сегодня очень востребована белковая диета, суть которой сводится почти к полному отказу от употребления продуктов, богатых жирами и углеводами.

Продукты для белковой диеты: правила составления меню

Белковая диета: перечень разрешенных продуктов Белковые продукты являются важнейшей составляющей нашего рациона питания. Большинство из этих продуктов имеют высокую биологическую ценность и способны стимулировать метаболизм.

Меню белковой диеты: список продуктов и рецепты видео

Белковая диета для похудения: составляем личное меню Продукты с высоким содержанием белка являются основой многих белковых диет: система, разработанная Аткинсом, спортивное питание, варианты диет голливудских звезд, комбинированные углеводно-белковые режимы.

Белковые диеты: наше расследование

Расследование: белковые диеты Какую диету выбрать, чтобы как можно быстрее достичь желаемого веса и размера? К сожалению, решение этого сложного вопроса мы не всегда доверяем специалисту.

Рецепты белковой диеты для правильного похудения

Рецепты белковой диеты для похудения Белковая диета является самой эффективной для снижения веса. Если вы будете использовать рецепты белковой диеты для похудения, вы сможете худеть комфортно, не испытывая чувства голода, ваше тело будет подтянутым, не обвиснут мышцы, не появятся морщины, как это часто бывает вследствие несбалансированных диет.

Понятие белковой диеты, ее характерные особенности и виды

Сайт счастливых женщин елена 2 года 10 месяцев назад Гость 3 года 3 месяца назад nata127 3 года назад Светлана 2 года 10 месяцев назад Antonina 3 года 1 месяц назад Гость 3 года 2 месяца назад Марина RISHA 3 года назад Оля 3 года 2 месяца назад Галина Гришина 3 года 2 месяца назад Виктория 3 года 2 месяца назад Ответов: 6 Есть ответ эксперта Нина 2 года 9 месяцев назад Ольга 2 года 9 месяцев назад ярослава литвин 2 года 9 месяцев назад Вика 2 года 9 месяцев назад feya_kate 2 года 9 месяцев назад Автор: Фея снов 1 год 4 месяца назад Автор: Алеся 1 год 4 месяца назад Автор: Наиль 1 год 4 месяца назад Автор: Анжелика Игоревна 1 год 5 месяцев назад Автор: Люсьен 1 год 5 месяцев назад 7 октября 2014 9 7 октября 2014 9 7 октября 2014 9 За последние несколько лет белковая диета завоевала популярность среди приверженцев здорового питания.

Какие бывают белковые диеты

Белковая диета для похудения. Какие бывают белковые диеты. Суть белковых диеты состоит в том, что основной источник энергии – углеводы, удаляют из рациона полностью или частично, при этом организм находит им замену, и начинает получать энергию расщепляя белки и параллельно уничтожая собственные жировые запасы.

В чём суть белково-углеводной диеты?

Белковая диета. В чём её суть? В наше время во всём мире пользуются популярностью белковые диеты. В общих чертах суть их заключается в питании, основанном на употреблении продуктов с содержанием белка и с низким процентом содержания жиров.

Белковой диеты доктора аткинса

Белковой диеты доктора аткинса В 2004 году в средствах массовой информации США появилось сенсационное разоблачение: доктор Аткинс, сделавший миллионы на продаже своих книг, и умерший в результате несчастного случая, страдал от тяжелой формы ожирения, хотя последние 36 лет жизни строго придерживался знаменитой диеты, носящей его имя.

Женские радости

Как правильно выйти с белковой диеты

Как правильно выйти с белковой диеты Качалка и белковая диета Как правильно выйти из диеты. Фото с сайта www.babyblog.ru. Как правильно выходить из диет. Итак, вес взят .Если переели - на следующий день устраивайте разгрузочные дни на белковых продуктах.

Плюсы и Минусы Белковой Диеты

Плюсы и Минусы Белковой Диеты Белковая диета считается одним из самых эффективных способов быстро потерять ненавистные лишние килограммы. Но можно ли назвать ее путевкой в новую жизнь, где стройность будет сочетаться со здоровьем и хорошим самочувствием? Давайте разберемся.

Меню белковой диеты на 10 дней

Меню белковой диеты на 10 дней Девченки и мальчишки, подскажите пример белковой диеты! Белковая диета нужна! Напиши что с чем и как! В сбросе веса? безусловно! хорошее меню у этой диеты Меню белковой диеты на 14 дней Главный плюс белковой диеты заключается в том, что можно приготовить вкуснейшие блюда из множества продуктов богатых белком, и при этом даже не чувствовать каких либо ограничений в питании.

Меню белковой диеты

Белковые диеты — меню. Что такое белковые диеты? Белковая диета в наши дни пользуются повсеместной известностью. Сущность их в том, что питание базируется на фактически безграничном потреблении белковых товаров ( постного мяса, рыбы, яиц, творога с пониженным вхождением жиров ). Из меню максимально исключается углеводсодержащая еда.

Диеты при заболеваниях желудка поджелудочной железе холецестите

Диеты при заболеваниях желудка поджелудочной железе холецестите Мучает горечь постоянная во рту-от чего это? и подташнивает немного,аппетита вообще нету,даже отвращение на еду есть Вашей печени пришел конец, продайте почки пока не поздно.