Главная » Диеты » Банановая диета — отзывы, меню, результат

Банановая диета — отзывы, меню, результат

Банановая диета

Банановая диета - отзывы, меню, результат

Краткое описание банановой диеты

Действие банановой диеты основано на употреблении в пищу на протяжении трех или семи дней лишь двух продуктов – бананов и молока.

Назначают банановую диету для похудения при ожирении, но еще она может быть использована как лечебная: ее включают в комплексную терапию гипертонии, болезней желчевыводящих протоков и печени, недостаточности кровообращения, язвенных заболеваний ЖКТ, дизентерии и диабета.

Диетологи, несмотря на известную высокую калорийность этих фруктов (96 калорий в 100г продукта) рекомендуют бананы из-за того, что они представляют собой источник клетчатки, витаминов А, Е, РР, С, В, минералов – железа, натрия, калия, фосфора, кальция, натуральных сахаров (глюкозы, фруктозы, сахарозы). К тому же, бананы обладают обволакивающим действием, потому благотворно влияют на состояние слизистой ЖКТ, хорошо утоляют голод и кроме этого, подпитывают нервную систему и мозг. Поэтому отзывы о банановой диете в большинстве положительные – хорошего результата можно добиться без осложнений в виде депрессии, нарушения работы пищеварительного тракта и кишечника.

Разработано два варианта банановой диеты для похудения: на три дня и на неделю.

Банановая диета, рассчитанная на 3 дня, наиболее жесткая из двух вариантов, позволяет сбросить 3кг. На день полагается три банана и три стакана обезжиренного молока – их можно поделить по своему усмотрению на три приема пищи: завтрак, обед и ужин.

Те, кто категорически не воспринимают молоко, могут заменить его однопроцентным кефиром. Для разнообразия, в один из трех дней диеты можно приготовить бананово-молочный напиток, который необходимо выпить на протяжении дня, для чего миксером или в блендере смешивают бананы с молоком. Также во время молочно банановой диеты разрешено пить чай зеленый и воду в неограниченном количестве. Сахар и сахарозаменители желательно не употреблять.

Диета на неделю позволяет избавиться от 7кг (уходит примерно один килограмм/день). Судя по отзывам, банановая диета в таком режиме переносится легче: на протяжении недели разрешается съедать 1,5кг бананов в день (указан вес очищенных плодов) и запивать водой или зеленым чаем. Есть бананы можно при первом приступе голода. Эффективность диеты объясняется тем, что в день при таком рационе потребляется всего 1300 калорий. При желании можно уменьшить продолжительность диеты, все зависит от ожидаемого результата.

Бананы практически не содержат важного элемента – белка, поэтому при соблюдении недельной банановой диеты для похудения, по прошествии пяти дней, разрешается съедать одно вареное яйцо в день.

Преимущества и недостатки диеты банановой диеты для похудения

Молочно-банановая диета благодаря активному поступлению калия хорошо сказывается на работе сердца. Этот же

Банановая диета - отзывы, меню, результат

элемент способствует выведению шлаков из организмов – калий оказывает слабительное и мочегонное действие.

Благодаря содержащейся клетчатке за время диеты очистится кишечник, а значит, стабилизируется обмен веществ и улучшится состояние кожи.

Недостатком банановой диеты, как и любой другой монодиеты, каковой она все же является, несмотря на разрешенное молоко, является необходимость выдержать однотипный рацион. Не подходит, конечно, эта диета и тем, кто не любит бананы или по каким-то причинам не может употреблять молочные и кисломолочные продукты.

Выходить из диеты необходимо постепенно – на протяжении недели не есть жирного, сладкого, питаться «простой» едой: крупы, творог, рыба, больше овощей и фруктов.

Только те, кто смог правильно выйти из диеты, оставили положительные отзывы о банановой диете. При этом большинство испытавших такой метод похудения. отметили кроме потери веса еще и улучшение общего самочувствия.

Еще одним минусом данной диеты можно назвать то, что потеря веса происходит во многом за счет чистки кишечника и выведения влаги. Лучший эффект дает все же такой режим, при котором уходят жировые отложения, поэтому результат молочно-банановой диеты можно назвать быстрым, но зачастую кратковременным.

Понравилась статья? Поделись с друзьями.

Банановая диета - отзывы, меню, результат

Чтобы в ответственный момент выглядеть на все 100% и наслаждаться отражением в зеркале, найдите время для правильных процедур в .

Банановая диета - отзывы, меню, результат

При низком уровне гемоглобина требуется его повысить. С помощью каких продуктов это можно сделать? .

Банановая диета - отзывы, меню, результат

Вставать рано утром – задача сложная, но полезная. Во-первых, раннее вставание помогает быстро сосредоточиться и наладить опти.

Банановая диета - отзывы, меню, результат

Кровь – главная жидкость организма, циркулирующая по кровеносным сосудам. Состоит кровь из плазмы, тромбоцитов, лейкоцитов и э.

Банановая диета - отзывы, меню, результат

В восточной медицине считается, что человек молод и здоров настолько, насколько молоды и здоровы его суставы. Это и в самом деле .

Банановая диета - отзывы, меню, результат

Онемение лица и головы у человека проявляется неприятным покалыванием, ощущениями «мурашек» на коже и, иногда, снижением чувств.

Банановая диета - отзывы, меню, результат

Для того чтобы быть в хорошей форме, необходимо заниматься укреплением физического здоровья, используя оптимальную физическую .

Банановая диета - отзывы, меню, результат

Вертикальные роды это способ рождения ребенка, при котором роженица не лежит на кресле, столе или кровати, а находится в вертика.

Банановая диета - отзывы, меню, результат

Кожа вокруг глаз нежная, а мимическая нагрузка на нее чрезвычайно высока, ведь глаза важнейшая часть нашей мимики. Кроме того, эт.

Банановая диета - отзывы, меню, результат

Зубы — это уникальный орган человеческого тела, подаренный нам природой для того, чтобы мы могли более тщательно пережевывать пи.

Многие наркотики изначально продвигались на рынке, как лекарства. Героин, например, изначально был выведен на рынок как лекарство от детского кашля. А кокаин рекомендовался врачами в качестве анестезии и для повышения выносливости.

О admin

x

Check Also

Плюсы, минусы и противопоказания кетогенной диеты

Основные моменты кетогенной диеты Кетогенная (она же кетоновая) диета – одна из самых загадочных. Ее активно обсуждают последние несколько лет и считают одной из самых передовых.

Эффективные диеты отзывы для подростков Преператы для похудения в аптеках г

Медицинская Техника для Вас +7 (495) 645-95-62 Какая самая эффективная диета для подростка? Домашняя еда Диета для подростков. Все мы знаем, что питание играет немаловажную роль в развитии ребенка.

Эффективные диеты для похудения, как похудеть без вреда для здоровья

ЭФФЕКТИВНЫЕ ДИЕТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ Подбор диеты онлайн Мечтаете избавиться от лишних килограммов, но не знаете, где искать проверенные методики для эффективного похудения? Вы зашли по верному адресу.

Здоровье, отношения, диеты, дети, магия, семья и другие самые интересные статьи на сайте

Zhizn-moya.ru : Здоровье, отношения, диеты, дети, магия, семья и другие самые интересные статьи на сайте. Употребление кокаина всегда считалось уделом людей творческих, и не самых бедных – это дорогое удово.

Другие Диеты

Ароматная диета Очень вкусный и не сложный рецепт приготовления ба. Предлагаем вашему вниманию очень питательный и вку. Знакомство с кухней Ближнего Востока сразу же подр.

Диеты ~ ZDRAVA

Рубрика: Диеты Прежде чем перейти в меню диеты на 7 дней, рекомендую обязательно ознакомиться с рядом правил (принципов), без соблюдения которых невозможно достичь желаемого результата.

Быстрое похудание с помощью арбузной диеты

Быстрое похудание с помощью арбузной диеты Арбузная диета: польза и вред арбуза Быстрое похудание – заветная мечта большинства жителей планеты любого пола, возраста, рода деятельности, образа жизни, вкусовых предпочтений в еде и патологий – сегодня, в век культа красоты, молодости и здоровья, вполне реально с помощью арбузной диеты, которая опробована и утверждена многими профессионалами мирового уровня.

Фруктовые диеты

Фруктовые диеты Как правило, если придерживаться всех основных правил диет, можно похудеть в неделю от 3 до 5 кг, ведь фрукты дают все, что нужно для стройной фигуры и здорового организма, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Быстрая фруктовая диета Это самая эффективная диета на фруктах — за 6 дней.

Арбузные диеты: виды, польза и риски, Marie Claire

Арбузные диеты: виды, польза и риски Арбузная диета ─ мечта для тех, кто хочет быстро сбросить лишние килограммы, но при этом не готов отказывать себе в лакомствах (сочная сладкая мякоть легко их заменяет). Диеты, «построенные» на арбузе ─ ясные и понятные ─ действуют по принципу «ешь и худей». Так ли все просто на самом деле? В этом нам помог разобраться Михаил Гаврилов, врач-психотерапевт, к.м.н., автор запатентованной методики коррекции пищевого поведения и снижения веса , член Института функциональной медицины (IFM, США). . что арбуз полезен.

Чем полезен арбуз во время диеты?

Чем полезен арбуз во время диеты? Люди, страдающие избыточным весом, стараются употреблять пищу, не провоцирующую дальнейшую полноту. К одним из таких продуктов относится арбуз, который по своим полезным свойствам идеально подходит для проведения диеты.

Можно ли похудеть на арбузе: отзывы с помощью арбузной диеты

Как арбуз помогает в похудении Люди, которые имеют проблему с лишними килограммами, уверены в том, что быстрое снижение веса возможно только с помощью строгой диеты. Можно ли похудеть на арбузе? Отзывы об арбузной диете говорят сами за себя, так как сочная и сладкая ягода действительно помогает не только снизить вес, но и очистить организм от шлаков и токсинов.

Конец августа, сентябрь — пора арбузной диеты! Худеем с помощью арбуза

Арбузная диета Конец августа, сентябрь - пора арбузной диеты! Худеем с помощью арбуза В конце августа, в сентябре на прилавках магазинов и на рынках начинают торговать арбузами, которые привозят к нам в основном их Астрахани, Узбекистана, Таджикистана, Туркмении и других южных стран.

Арбуз для похудения — описание диеты, противопоказания

Арбузная диета Считается, что осень – пора унылая, однако это не так: именно осенью можно порадовать себя самыми спелыми и сочными фруктами и ягодами. А для тех, кто находится в борьбе с ненавистными лишними килограммами, осень – отличная возможность попробовать арбуз для похудения.

Питания для диеты

Питания для диеты Какую нибудь диету или систему питания для похудения можете посоветовать? Может лучше упражнения?) Рецепты диеты 90 дней раздельное питание с вдохновением!Сельдерей для похудения идеальная диета для снижения веса.

Меню английской диеты на 21 день

Английская диета на 21 день Существует такая диета, которая отвечает всем требованиям англичан к педантичности, вежливости и достоинству. Можно сказать, что эта диета поможет похудеть по-английски.

Диеты звезд по известному диетологу

Диеты звезд по известному диетологу Сидит ли Selena Gomez на диете?Если да,то на какой?И какие звездные диеты вы вообще знаете? По вашему мнению, какая диета самая эффективная, сколько на ней теряешь? На любой диете теряешь здоровье, нужно просто правильно питаться.