Главная » Диеты » Банановая диета: способ применения и отзывы, Городская мода

Банановая диета: способ применения и отзывы, Городская мода

Банановая диета: 5 килограмм за 3 дня, отзывы

Сегодня большую популярность получила банановая диета. Ее прелесть состоит в том, что она очень вкусна и при этом считается самой мягкой диетой для организма. Благодаря этой диете можно похудеть за 3-4 дня на 3 кг, за 7 дней – на 5-6.

Банановая диета: способ применения и отзывы, Городская мода

Немаловажно, что у банановой диеты, в отличие от других диет, таких как английская диета 21 день, почти нет противопоказаний. Ее рекомендуют тем, кто страдает от отеков, проблем с кишечником, желудком. Рекомендуется диета также людям, у которых имеются такие заболевания: ожирение, гастрит, язва желудка, болезни желчевыводящих путей, почек, печени, понижение сахара в крови.

Благодаря микроэлементам и минеральным веществам, которые содержатся в бананах, они обладают слабительным и мочегонным эффектом, что способствуют естественной очистки организма от токсинов и шлаков. Кроме того, эти приятные на вкус фрукты способствуют выведению из организма излишней жидкости и токсинов.

Банановая диета, в отличие от многие других монодиет относительно безопасна, потому что в этих фруктах содержится железо, марганец, фосфор, натрий, кальций, помимо минеральных веществ в них есть и много витаминов А, В1, В2, В6, С, Е. Т.е. нет риска, что организм будет ощущать дефицит витаминов.

За счет того, что в бананах содержится мало жиров, они снижают уровень холестерина, что благоприятно сказывается на общем самочувствие организма.

Следует отметить, что, несмотря на безобидность, есть некоторая категория людей, которой банановая диета противопоказана — это люди, страдающие сахарным диабетом, тем, кто страдает варикозным заболеванием вен, и частыми расстройствами кишечника.

Если вы решились попробовать эту диету, то вам нужно заранее к ней подготовится. Предварительно за день нужно обязательно сделать разгрузочный день, отказавшись от жирного, копченого, соленого. Весь день нужно пить негазированую воду или чай, только зеленый.

Не все сорта бананов можно использовать для банановой диеты. Нельзя покупать зеленые бананы, так как в них есть нерастворимый крахмал, в кишечнике он не переваривается, а только способствует скоплению газов и вызывает газообразование. Для этой диеты подходят бананы средней длины, с тонкой кожицей, и желтого цвета. Такие бананы называют «фруктовые». Также для диеты нужно использовать только свежие бананы, а не заменять их сушеными. Дело в том, что в сушеных бананах в несколько раз больше калорий, чем в свежих.

Существует несколько разновидностей банановой диеты.

Банановая диета: способ применения и отзывы, Городская мода

Щадящая банановая диета

Рассчитана на от трех до семи дней. Ее продолжительность зависит от того, насколько килограмм вы хотите похудеть. Обычно за сутки можно похудеть до 1 кг.

Суть диеты. За шесть приемов в течение дня разрешается съедать в течении дня 1,5 кг очищенных бананов. Жидкости разрешается принимать в неограниченном количестве, лучше всего, конечно, пить несладкий зеленый чай. За три дня вы потеряете примерно три лишних килограмма.

Если вы выдержали три дня такой диеты и решили продлить, то на четвертый и последующие дни можно включить в меню вареные яйца или сто грамм обезжиренного творога.

Продолжительность — не более трех дней. Результат – 4-5 кг. В течение всего дня разрешается съедать 4 банана. Другие продукты в еду использовать нельзя. Разрешается пить не газированную минеральную и кипяченую воду.

Смешанная банановая диета

Ее можно применять около 10 дней. Результат за 7 дней – потеря 4-5 кг.

Банановая диета: способ применения и отзывы, Городская мода

Многие, кто опробовал диету, утверждает, что из банановой диеты нужно выходить постепенно, т.к. потерянные килограммы могут вернуться назад. Кроме того, если вы сразу накинетесь на традиционную еду, у вас может возникнуть расстройство кишечника. Потому что организм привык к легкой пище.

Однако, если и после диеты соблюдать основные правила здорового питания, ограничить потребление сладкого, мучного, не кушать на ночь, результат можно не только сохранить, но и приумножить.

«Очевидцы» утверждают, что достоинство банановой диеты состоит в том, что придерживаться ее достаточно просто, т..к бананы сами по себе очень сытные. Поэтому вы не будете ощущать сильного чувства голода.

Перед тем, как опробовать диету на бананах, получите разрешение у лечащего врача.

Copyright © 2010-2016

Текстовая информация, размещенная на сайте является собственностью Женского журнала Городская мода и охраняется Законом РФ «Об авторском праве и смежных правах».

Полная или частичная перепечатка разрешается только по согласованию с администрацией с указанием активной открытой для индексации ссылки на страницу-первоисточник.

О admin

x

Check Also

Белковая диета для похудения: меню на 7 дней

Действенна ли белковая диета для похудения Чтобы заполучить красивую фигуру, совсем необязательно садиться на жесткую изнурительную диету. Достаточно организовать правильное сбалансированное питание.

Белковая диета: меню на каждый день

Белковая диета: меню на каждый день Лишний вес – состояние, с которым сталкиваются многие люди. Существует множество способов для избавления от излишней массы тела.

Белковая диета минус 20 кг

Белковая диета минус 20 кг Однако белковая диета должна быть сбалансированной и, что слишком резкое и быстрое похудение, мы рассказывали Вам в диете 20 кг два этих продукта написаны вместе? Все очень просто! я сбросила 20 кг на диете не сидела вообще!! кушать маленькими порциями (завтрак.

Белковая диета — отзывы, меню, результат

Белковая диета Краткое описание белковой диеты Белковая диета должна понравиться мясоедам. От человека, пробующего белковую диету для похудения, требуется избегать углеводов, молочных продуктов, сладостей (под запретом даже сладкие фрукты), алкоголя, некоторых видов овощей.

Белковая диета и диета Дюкана – меню и отзывы

Белковая диета Белковая диета – одна из самых эффективных. Если вы начнете соблюдать все ее требования, то процесс похудения будет комфортным и продуктивным. Употребление богатых белком продуктов в пищу способно надолго утолить чувство голода и поспособствовать восстановлению мышечной ткани.

Белковая диета для очень полных

Белковая диета для очень полных А не надо быстро Рассчитана белковая диета на две недели. Создатели диеты уверяют, что при неукоснительном соблюдении всех рекомендаций за это время произойдет полная перестройка обмена веществ, ваш организм перейдет наCоблюдать белковую диету нужно очень строго.

Овощно Белковая Диета

Белковая диета 2 дня белковых,2 кефирных,2 овощных. Фруктово- белковая диета позволяет похудеть на 5 кг за 5 дней. Текст: Ольга Натолина. Фото: TS/Fotobank. Фруктово- белковая диета обещает уменьшение веса до 5 килограмм за 5 дней.

Белковая диета для похудения — меню с рецептами на неделю, отзывы, Журнал Bella Belly — советы знаменитостей как сохранить форму!

Белковая диета для похудения — меню с рецептами на неделю, отзывы Меню белковой диеты полностью запрещает углеводосодержащие продукты, и блюда с высоким содержанием жира.

Женские радости

Жирная диета

Диета, при которой «голодает» рак и проходит диабет! Чтобы впустить целительный жир в свою жизнь, нужно… Все знают, что жирная пища — это главный враг фигуры.

Белковая диета 1 неделя

Белковая диета 1 неделя Тело может усвоить лишь его часть, необходимую для основных процессов. Список разрешенных продуктов достаточно большой: При этом количество углеводов снижено, среди них отсутствуют простые сахара, что особенно важно для нормализации веса.

Диета белковая на 7 дней эффективная отзывы

Диета белковая на 7 дней эффективная отзывы 3 марта 2011 372 коммент. Популярность диеты зависит от темпов снижения веса. Ведь большинство из нас вспоминает о проблеме лишних килограмм перед каким-то жизненно важным событием: выпускным балом дочери, очередным отпуском, торжественным событием.

Белковая диета: inenual

Белковая диета БЕЛКОВЫЕ ДИЕТЫ в наши дни пользуются повсеместной известностью и популярность. Суть из в том, что питание основывается на практически неограниченном потреблении белковых продуктов ( постного мяса, рыбы, яиц, творога с пониженным содержанием жиров ). При этом из рациона максимально исключается углеводсодержащая пища.

Диета Белковая Чередование

Белковая диета Чередование белков и углеводов как способ похудеть. Белково углеводное чередование (сокращенно БУЧ) – это диета для сжигания жира. Худеем правильно - Чудо- диета: вз. БУЧка лишним килограммам.

Белковая диета продукты

Белковая диета продукты Белковая диета продукты - конкретно данному приурочина эта страничка Кроме этого можно есть не более 1-й порции фруктов каждый день, 40 гр сыра с хлебом, 2 раза в неделю кое-что из продуктов, которые содержат крахмал: маис, картофель, рис, фасоль, горох и макароны.

Белково-углеводная диета

Белково-углеводная диета Читайте в статье: Диета БУЧ раскручивает метаболизм и спаливает жир Принцип этой методики состоит в том, чтоб «запутать» организм и подвести его к сжиганию собственных стратегических припасов энергии, другими словами жировых отложений.

Белковая диета для похудения — меню на неделю, 10 и 14 дней, рецепты на каждый день и отзывы похудевших, Журнал Joy lady — советы, рецепты похудения

Белковая диета для похудения — меню на неделю, 10 и 14 дней, рецепты на каждый день и отзывы похудевших Чтобы получить красивую и стройную фигуру, не обязательно часами пропадать в спортивном зале.