Главная » Диеты » Банановая диета: способ применения и отзывы, Городская мода

Банановая диета: способ применения и отзывы, Городская мода

Банановая диета: 5 килограмм за 3 дня, отзывы

Сегодня большую популярность получила банановая диета. Ее прелесть состоит в том, что она очень вкусна и при этом считается самой мягкой диетой для организма. Благодаря этой диете можно похудеть за 3-4 дня на 3 кг, за 7 дней – на 5-6.

Банановая диета: способ применения и отзывы, Городская мода

Немаловажно, что у банановой диеты, в отличие от других диет, таких как английская диета 21 день, почти нет противопоказаний. Ее рекомендуют тем, кто страдает от отеков, проблем с кишечником, желудком. Рекомендуется диета также людям, у которых имеются такие заболевания: ожирение, гастрит, язва желудка, болезни желчевыводящих путей, почек, печени, понижение сахара в крови.

Благодаря микроэлементам и минеральным веществам, которые содержатся в бананах, они обладают слабительным и мочегонным эффектом, что способствуют естественной очистки организма от токсинов и шлаков. Кроме того, эти приятные на вкус фрукты способствуют выведению из организма излишней жидкости и токсинов.

Банановая диета, в отличие от многие других монодиет относительно безопасна, потому что в этих фруктах содержится железо, марганец, фосфор, натрий, кальций, помимо минеральных веществ в них есть и много витаминов А, В1, В2, В6, С, Е. Т.е. нет риска, что организм будет ощущать дефицит витаминов.

За счет того, что в бананах содержится мало жиров, они снижают уровень холестерина, что благоприятно сказывается на общем самочувствие организма.

Следует отметить, что, несмотря на безобидность, есть некоторая категория людей, которой банановая диета противопоказана — это люди, страдающие сахарным диабетом, тем, кто страдает варикозным заболеванием вен, и частыми расстройствами кишечника.

Если вы решились попробовать эту диету, то вам нужно заранее к ней подготовится. Предварительно за день нужно обязательно сделать разгрузочный день, отказавшись от жирного, копченого, соленого. Весь день нужно пить негазированую воду или чай, только зеленый.

Не все сорта бананов можно использовать для банановой диеты. Нельзя покупать зеленые бананы, так как в них есть нерастворимый крахмал, в кишечнике он не переваривается, а только способствует скоплению газов и вызывает газообразование. Для этой диеты подходят бананы средней длины, с тонкой кожицей, и желтого цвета. Такие бананы называют «фруктовые». Также для диеты нужно использовать только свежие бананы, а не заменять их сушеными. Дело в том, что в сушеных бананах в несколько раз больше калорий, чем в свежих.

Существует несколько разновидностей банановой диеты.

Банановая диета: способ применения и отзывы, Городская мода

Щадящая банановая диета

Рассчитана на от трех до семи дней. Ее продолжительность зависит от того, насколько килограмм вы хотите похудеть. Обычно за сутки можно похудеть до 1 кг.

Суть диеты. За шесть приемов в течение дня разрешается съедать в течении дня 1,5 кг очищенных бананов. Жидкости разрешается принимать в неограниченном количестве, лучше всего, конечно, пить несладкий зеленый чай. За три дня вы потеряете примерно три лишних килограмма.

Если вы выдержали три дня такой диеты и решили продлить, то на четвертый и последующие дни можно включить в меню вареные яйца или сто грамм обезжиренного творога.

Продолжительность — не более трех дней. Результат – 4-5 кг. В течение всего дня разрешается съедать 4 банана. Другие продукты в еду использовать нельзя. Разрешается пить не газированную минеральную и кипяченую воду.

Смешанная банановая диета

Ее можно применять около 10 дней. Результат за 7 дней – потеря 4-5 кг.

Банановая диета: способ применения и отзывы, Городская мода

Многие, кто опробовал диету, утверждает, что из банановой диеты нужно выходить постепенно, т.к. потерянные килограммы могут вернуться назад. Кроме того, если вы сразу накинетесь на традиционную еду, у вас может возникнуть расстройство кишечника. Потому что организм привык к легкой пище.

Однако, если и после диеты соблюдать основные правила здорового питания, ограничить потребление сладкого, мучного, не кушать на ночь, результат можно не только сохранить, но и приумножить.

«Очевидцы» утверждают, что достоинство банановой диеты состоит в том, что придерживаться ее достаточно просто, т..к бананы сами по себе очень сытные. Поэтому вы не будете ощущать сильного чувства голода.

Перед тем, как опробовать диету на бананах, получите разрешение у лечащего врача.

Copyright © 2010-2016

Текстовая информация, размещенная на сайте является собственностью Женского журнала Городская мода и охраняется Законом РФ «Об авторском праве и смежных правах».

Полная или частичная перепечатка разрешается только по согласованию с администрацией с указанием активной открытой для индексации ссылки на страницу-первоисточник.

О admin

x

Check Also

Рецепты белковой диеты

Рецепты белковой диеты Все рецепты белковой диеты составляются из продуктов богатых протеином. В чем кроется эффект рецептов белковых диет? Дело в том, что если ограничить поступающий в организм поток углеводов, мы начинаем остро ощущать голод, вне зависимости от того, что на протяжении дня наедались продуктами, богатыми белком.

Белковая пища: список продуктов для похудения, таблица и меню белковой диеты

Список белковых продуктов для похудения Многие думают, что белок обязателен только спортсменам, которые хотят увеличить мышцы, но это не так протеины нужны для работы всего организма, они участвуют в работе желудка, печени, укреплении волос, иммунной, эндокринной системе.

Худеем правильно: суть белковой диеты

womens- blog.ru женский интернет журнал Сегодня очень востребована белковая диета, суть которой сводится почти к полному отказу от употребления продуктов, богатых жирами и углеводами.

Продукты для белковой диеты: правила составления меню

Белковая диета: перечень разрешенных продуктов Белковые продукты являются важнейшей составляющей нашего рациона питания. Большинство из этих продуктов имеют высокую биологическую ценность и способны стимулировать метаболизм.

Меню белковой диеты: список продуктов и рецепты видео

Белковая диета для похудения: составляем личное меню Продукты с высоким содержанием белка являются основой многих белковых диет: система, разработанная Аткинсом, спортивное питание, варианты диет голливудских звезд, комбинированные углеводно-белковые режимы.

Белковые диеты: наше расследование

Расследование: белковые диеты Какую диету выбрать, чтобы как можно быстрее достичь желаемого веса и размера? К сожалению, решение этого сложного вопроса мы не всегда доверяем специалисту.

Рецепты белковой диеты для правильного похудения

Рецепты белковой диеты для похудения Белковая диета является самой эффективной для снижения веса. Если вы будете использовать рецепты белковой диеты для похудения, вы сможете худеть комфортно, не испытывая чувства голода, ваше тело будет подтянутым, не обвиснут мышцы, не появятся морщины, как это часто бывает вследствие несбалансированных диет.

Понятие белковой диеты, ее характерные особенности и виды

Сайт счастливых женщин елена 2 года 10 месяцев назад Гость 3 года 3 месяца назад nata127 3 года назад Светлана 2 года 10 месяцев назад Antonina 3 года 1 месяц назад Гость 3 года 2 месяца назад Марина RISHA 3 года назад Оля 3 года 2 месяца назад Галина Гришина 3 года 2 месяца назад Виктория 3 года 2 месяца назад Ответов: 6 Есть ответ эксперта Нина 2 года 9 месяцев назад Ольга 2 года 9 месяцев назад ярослава литвин 2 года 9 месяцев назад Вика 2 года 9 месяцев назад feya_kate 2 года 9 месяцев назад Автор: Фея снов 1 год 4 месяца назад Автор: Алеся 1 год 4 месяца назад Автор: Наиль 1 год 4 месяца назад Автор: Анжелика Игоревна 1 год 5 месяцев назад Автор: Люсьен 1 год 5 месяцев назад 7 октября 2014 9 7 октября 2014 9 7 октября 2014 9 За последние несколько лет белковая диета завоевала популярность среди приверженцев здорового питания.

Какие бывают белковые диеты

Белковая диета для похудения. Какие бывают белковые диеты. Суть белковых диеты состоит в том, что основной источник энергии – углеводы, удаляют из рациона полностью или частично, при этом организм находит им замену, и начинает получать энергию расщепляя белки и параллельно уничтожая собственные жировые запасы.

В чём суть белково-углеводной диеты?

Белковая диета. В чём её суть? В наше время во всём мире пользуются популярностью белковые диеты. В общих чертах суть их заключается в питании, основанном на употреблении продуктов с содержанием белка и с низким процентом содержания жиров.

Белковой диеты доктора аткинса

Белковой диеты доктора аткинса В 2004 году в средствах массовой информации США появилось сенсационное разоблачение: доктор Аткинс, сделавший миллионы на продаже своих книг, и умерший в результате несчастного случая, страдал от тяжелой формы ожирения, хотя последние 36 лет жизни строго придерживался знаменитой диеты, носящей его имя.

Женские радости

Как правильно выйти с белковой диеты

Как правильно выйти с белковой диеты Качалка и белковая диета Как правильно выйти из диеты. Фото с сайта www.babyblog.ru. Как правильно выходить из диет. Итак, вес взят .Если переели - на следующий день устраивайте разгрузочные дни на белковых продуктах.

Плюсы и Минусы Белковой Диеты

Плюсы и Минусы Белковой Диеты Белковая диета считается одним из самых эффективных способов быстро потерять ненавистные лишние килограммы. Но можно ли назвать ее путевкой в новую жизнь, где стройность будет сочетаться со здоровьем и хорошим самочувствием? Давайте разберемся.

Меню белковой диеты на 10 дней

Меню белковой диеты на 10 дней Девченки и мальчишки, подскажите пример белковой диеты! Белковая диета нужна! Напиши что с чем и как! В сбросе веса? безусловно! хорошее меню у этой диеты Меню белковой диеты на 14 дней Главный плюс белковой диеты заключается в том, что можно приготовить вкуснейшие блюда из множества продуктов богатых белком, и при этом даже не чувствовать каких либо ограничений в питании.

Меню белковой диеты

Белковые диеты — меню. Что такое белковые диеты? Белковая диета в наши дни пользуются повсеместной известностью. Сущность их в том, что питание базируется на фактически безграничном потреблении белковых товаров ( постного мяса, рыбы, яиц, творога с пониженным вхождением жиров ). Из меню максимально исключается углеводсодержащая еда.

Диеты при заболеваниях желудка поджелудочной железе холецестите

Диеты при заболеваниях желудка поджелудочной железе холецестите Мучает горечь постоянная во рту-от чего это? и подташнивает немного,аппетита вообще нету,даже отвращение на еду есть Вашей печени пришел конец, продайте почки пока не поздно.