Главная » Диеты » Банановая, грейпфрутовая и ананасовая диеты

Банановая, грейпфрутовая и ананасовая диеты

Экзотические диеты для похудения

В этой статье хочу познакомить читателей МирСоветов с разновидностями экзотических монодиет, а именно, с банановой диетой для похудения, грейпфрутовой и ананасовой. Такие диеты не только полезны и эффективны, но и весьма приятны по вкусовым ощущениям, что делает их приемлемыми для любого человека.

В банановой диете соотношение белков и жиров является оптимальным для успешного расходования жировых отложений организма, поэтому банановую диету смело можно назвать – эффективным способом похудения.

Недостатки. Данная диета противопоказана людям, страдающим хроническими заболеваниями желудочно-кишечного тракта, а также противопоказана в случае индивидуальной непереносимости продукта. К банановой диете также не следует приступать, если имеются заболевания желчных путей, печени, почек или язва желудка.

Меню банановой диеты на 3 дня. Суточная норма за день: 3 спелых банана и три стакана нежирного молока или кефира с 1% жирности. Суточную норму пищи нужно разделить на 3-4 приема.

Меню банановой диеты на 7 дней. За сутки вы должны будете съесть 1-1,5 кг бананов, 1 столовую ложку любой нежирной каши или тоненький кусочек вареной куриной грудки (можно чередовать по 1 дню – каша или мясо), а также выпить 1 чашку зеленого чая. Суточную норму необходимо разделить на 5-6 приемов.

Меню разгрузочной банановой диеты на 2 дня. Данная диета наиболее популярна в Италии и Франции. Ежедневно, на протяжении двух дней вам необходимо съедать 1,5 кг спелых бананов. Причем бананы необходимо употреблять в виде пюре. Суточную норму бананов разделите на 6 приемов.

Недостатки. Грейпфрутовая диета противопоказана при язве желудка и наличии каких-либо других заболеваний желудочно-кишечного тракта. Обязательно проконсультируйтесь с диетологом относительного того, можно ли вам худеть на данной диете. Также поинтересуйтесь, какая из разновидностей грейпфрутовой диеты вам подойдет.

Грейпфрутовая диета на семь дней. Если добросовестно придерживаться меню данной диеты, возможно за неделю распрощаться с 5-7 лишними килограммами.

Примерное меню грейпфрутовой диеты.

На завтрак: половина грейпфрута + грейпфрутовый сок, две столовых ложки овсянки с изюмом или 2 отварных яйца (чередовать через день).

На обед: половина грейпфрута + овощной салат. Плюс чередовать через день 200 грамм отварного картофеля или 1 кусочек отварной рыбы.

На ужин: половина грейпфрута + два запечных помидора с куриной грудкой без кожи.

Трехдневная яично-грейпфрутовая диета. Яично-грейпфрутовая диета, рассчитанная на три дня, позволит вам избавиться от двух до трех нежелательных килограмм. Диета является разгрузочной, поэтому ее можно совмещать с грейпфрутовой диетой на семь дней.

На завтрак: одно отварное куриное яйцо + половина грейпфрута + чай с лимоном или кофе.

Обед и ужин: такие же, как и завтрак.

Важно! Чай и кофе необходимо готовить без добавления сахара.

Преимущества. Ананас можно отнести к уникальным экзотическим фруктам, которые обладают удивительными свойствами. Так, в 100 граммах мякоти ананаса содержится всего лишь 56 ккал. Также в составе ананаса присутствует полезный фермент бромелайн, который усиливает действие желудочного сока и ускоряет переваривание белков. Однако все полезные свойства содержатся только в свежих ананасах, а консервированные не представляют никакой ценности для похудения.

Недостатки. Ананасовая диета, как и большинство других диет, категорически противопоказана людям, страдающим заболеваниями желудочно-кишечного тракта: гастритами, колитами (острыми и хроническими), а также заболеваниями печени и желчевыводящих путей.

Ананасовая диета на 2 дня помогает избавиться от 1,5-2 килограммов.

Разгрузочная ананасовая диета на 3 дня. Как и предыдущая, данная разновидность диеты включает в свое меню ежедневно 1,5 килограмм ананасов. Однако теперь, помимо порционного употребления (4-5 раз в день) ананасов, в ежедневное меню следует еще добавить 100 грамм постного вареного мяса (или птицы на выбор), а также 50 грамм нежирного творога.

Ананасовая диета на три дня помогает избавиться от 2-2,5 килограммов.

Ананасовая диета на 5 дней. В ходе данной диеты в течение пяти дней на завтрак необходимо употреблять 100 грамм ананаса и половину сваренного вкрутую куриного яйца (или тоненький ломтик ржаного хлеба на выбор, можно чередовать через день ломтик хлеба и 1/2 куриного яйца). Чай без сахара (черный или зеленый на выбор).

Обед и ужин в ходе данной диеты будут различными.

Итак, на 1-й день диеты.

Обед будет включать в себя 100 грамм вареного риса + 50 грамм обезжиренного творога, 100 грамм ананаса. Можно 2 сухих ржаных хлебца.

Ужин: 2 отварных картофелины + 100 грамм ананаса, стакан зеленого чая.

Обед: суп с сельдереем, 150 грамм вареной курицы + 100 грамм ананаса. Стакан зеленого чая и тоненький ломтик ржаного хлеба.

Ужин: салат из свежих овощей + 100 грамм ананаса.

Обед: салат из свежих овощей, 2 сухих ржаных хлебца, 100 грамм куриного мяса, 100 грамм ананаса, зеленый чай.

Ужин: 2 сухих ржаных хлебца, 1 отварная картофелина, 100 грамм ананаса.

Обед: 1 вареная картофелина, салат из свежих овощей, 100 грамм ананаса.

Ужин: суп с сельдереем. На десерт 100 грамм ананаса.

Обед: 2 столовые ложки отварного риса, овощной салат, 100 грамм ананаса. Чай без сахара (черный или зеленый на выбор).

Ужин: 1 столовая ложка отварной гречки, 100 грамм ананаса.

Банановая, грейпфрутовая и ананасовая диеты

Миграция скатов-иглохвостов происходит дважды в год в Мексиканском заливе — от полуострова Юкатан до Флориды и обратно. Чтобы понять масштаб — каждый из них имеет размеры примерно 2х2 метра, а всего их около 10 тыс.

О admin

x

Check Also

Рецепты белковой диеты

Рецепты белковой диеты Все рецепты белковой диеты составляются из продуктов богатых протеином. В чем кроется эффект рецептов белковых диет? Дело в том, что если ограничить поступающий в организм поток углеводов, мы начинаем остро ощущать голод, вне зависимости от того, что на протяжении дня наедались продуктами, богатыми белком.

Белковая пища: список продуктов для похудения, таблица и меню белковой диеты

Список белковых продуктов для похудения Многие думают, что белок обязателен только спортсменам, которые хотят увеличить мышцы, но это не так протеины нужны для работы всего организма, они участвуют в работе желудка, печени, укреплении волос, иммунной, эндокринной системе.

Худеем правильно: суть белковой диеты

womens- blog.ru женский интернет журнал Сегодня очень востребована белковая диета, суть которой сводится почти к полному отказу от употребления продуктов, богатых жирами и углеводами.

Продукты для белковой диеты: правила составления меню

Белковая диета: перечень разрешенных продуктов Белковые продукты являются важнейшей составляющей нашего рациона питания. Большинство из этих продуктов имеют высокую биологическую ценность и способны стимулировать метаболизм.

Меню белковой диеты: список продуктов и рецепты видео

Белковая диета для похудения: составляем личное меню Продукты с высоким содержанием белка являются основой многих белковых диет: система, разработанная Аткинсом, спортивное питание, варианты диет голливудских звезд, комбинированные углеводно-белковые режимы.

Белковые диеты: наше расследование

Расследование: белковые диеты Какую диету выбрать, чтобы как можно быстрее достичь желаемого веса и размера? К сожалению, решение этого сложного вопроса мы не всегда доверяем специалисту.

Рецепты белковой диеты для правильного похудения

Рецепты белковой диеты для похудения Белковая диета является самой эффективной для снижения веса. Если вы будете использовать рецепты белковой диеты для похудения, вы сможете худеть комфортно, не испытывая чувства голода, ваше тело будет подтянутым, не обвиснут мышцы, не появятся морщины, как это часто бывает вследствие несбалансированных диет.

Понятие белковой диеты, ее характерные особенности и виды

Сайт счастливых женщин елена 2 года 10 месяцев назад Гость 3 года 3 месяца назад nata127 3 года назад Светлана 2 года 10 месяцев назад Antonina 3 года 1 месяц назад Гость 3 года 2 месяца назад Марина RISHA 3 года назад Оля 3 года 2 месяца назад Галина Гришина 3 года 2 месяца назад Виктория 3 года 2 месяца назад Ответов: 6 Есть ответ эксперта Нина 2 года 9 месяцев назад Ольга 2 года 9 месяцев назад ярослава литвин 2 года 9 месяцев назад Вика 2 года 9 месяцев назад feya_kate 2 года 9 месяцев назад Автор: Фея снов 1 год 4 месяца назад Автор: Алеся 1 год 4 месяца назад Автор: Наиль 1 год 4 месяца назад Автор: Анжелика Игоревна 1 год 5 месяцев назад Автор: Люсьен 1 год 5 месяцев назад 7 октября 2014 9 7 октября 2014 9 7 октября 2014 9 За последние несколько лет белковая диета завоевала популярность среди приверженцев здорового питания.

Какие бывают белковые диеты

Белковая диета для похудения. Какие бывают белковые диеты. Суть белковых диеты состоит в том, что основной источник энергии – углеводы, удаляют из рациона полностью или частично, при этом организм находит им замену, и начинает получать энергию расщепляя белки и параллельно уничтожая собственные жировые запасы.

В чём суть белково-углеводной диеты?

Белковая диета. В чём её суть? В наше время во всём мире пользуются популярностью белковые диеты. В общих чертах суть их заключается в питании, основанном на употреблении продуктов с содержанием белка и с низким процентом содержания жиров.

Белковой диеты доктора аткинса

Белковой диеты доктора аткинса В 2004 году в средствах массовой информации США появилось сенсационное разоблачение: доктор Аткинс, сделавший миллионы на продаже своих книг, и умерший в результате несчастного случая, страдал от тяжелой формы ожирения, хотя последние 36 лет жизни строго придерживался знаменитой диеты, носящей его имя.

Женские радости

Как правильно выйти с белковой диеты

Как правильно выйти с белковой диеты Качалка и белковая диета Как правильно выйти из диеты. Фото с сайта www.babyblog.ru. Как правильно выходить из диет. Итак, вес взят .Если переели - на следующий день устраивайте разгрузочные дни на белковых продуктах.

Плюсы и Минусы Белковой Диеты

Плюсы и Минусы Белковой Диеты Белковая диета считается одним из самых эффективных способов быстро потерять ненавистные лишние килограммы. Но можно ли назвать ее путевкой в новую жизнь, где стройность будет сочетаться со здоровьем и хорошим самочувствием? Давайте разберемся.

Меню белковой диеты на 10 дней

Меню белковой диеты на 10 дней Девченки и мальчишки, подскажите пример белковой диеты! Белковая диета нужна! Напиши что с чем и как! В сбросе веса? безусловно! хорошее меню у этой диеты Меню белковой диеты на 14 дней Главный плюс белковой диеты заключается в том, что можно приготовить вкуснейшие блюда из множества продуктов богатых белком, и при этом даже не чувствовать каких либо ограничений в питании.

Меню белковой диеты

Белковые диеты — меню. Что такое белковые диеты? Белковая диета в наши дни пользуются повсеместной известностью. Сущность их в том, что питание базируется на фактически безграничном потреблении белковых товаров ( постного мяса, рыбы, яиц, творога с пониженным вхождением жиров ). Из меню максимально исключается углеводсодержащая еда.

Диеты при заболеваниях желудка поджелудочной железе холецестите

Диеты при заболеваниях желудка поджелудочной железе холецестите Мучает горечь постоянная во рту-от чего это? и подташнивает немного,аппетита вообще нету,даже отвращение на еду есть Вашей печени пришел конец, продайте почки пока не поздно.