Главная » Диеты » Бананово молочная диета на 3 и 7 дней: меню, отзывы, описание

Бананово молочная диета на 3 и 7 дней: меню, отзывы, описание

Бананово-молочная диета

Бананово молочная диета на 3 и 7 дней: меню, отзывы, описание

Диетологи утверждают, что бананово молочная диета позволяет скинуть за 7 дней 2-3 килограмма.

Данный режим похудения, в отличие от многих других диет, достаточно щадящий, поэтому вреда для организма будет минимум. Более того, она не только полезная, но и очень вкусная, так что наверняка понравится многим.

Бананы содержат витамины, микроэлементы (кальций, магний, железо, фосфор и т. д.). Организм очищается благодаря клетчатке, содержащейся в банане в большом количестве. Заметим, что в банане достаточно много калорий (90кл в 100 граммах), но зато он не оставит вас голодным!

Молочные продукты часто используются в самых различных диетах, ведь они содержат помимо белков еще множество витаминов и минералов.

Есть несколько вариантов молочно банановой диеты. Мы познакомим вас с двумя семидневными и одной трехдневной.

Бананово молочная диета на 3 и 7 дней: меню, отзывы, описание

Понадобятся бананы (2 шт.), пол-литра нежирного молока, минеральная вода и травяные чаи.

Бананы с молоком можно есть или отдельно, или делать молочные коктейли. Кушайте часто, но помалу (4-5 раз в день).

Чай обязательно без сахара, но можно с лимоном. Весь день пить воду. Диета длится 7 дней.

Бананово молочная диета на 3 и 7 дней: меню, отзывы, описание

Рацион прежний, но увеличивается объём пищи. Теперь нужно 3 банана и 750 мл молока. Также, как и в первом варианте, эта диета длится одну неделю.

Бананово молочная диета на 3 и 7 дней: меню, отзывы, описание

Данный вариант рассчитан всего лишь на 3 дня. Такая себе экспресс-диета, чтобы слегка подкорректировать фигуру.

  • На завтрак нужно выпить один стакан нежирного молока и съесть один банан.
  • На второй завтрак – половину от всего того, что было съедено на завтрак.
  • На обед можно скушать один банан, запить его стаканом маложирного молока, плюс стакан травяного чая без сахара.
  • Между обедом и ужином выпейте стакан несладкого чёрного чая.
  • На ужин взять половину одного банана, половину стакана маложирного молока, смешать в блендере и выпить.
  • На завтрак нужно съесть половину одного банана и выпить стакан маложирного молока.
  • На второй завтрак скушать половину одного банана и запить стаканом травяного чая без сахара.
  • На обед съешьте один банан и выпейте стакан маложирного молока.
  • Между обедом и ужином выпейте стакан несладкого чёрного чая. Ужин такой же, как и обед.
  • На завтрак выпейте один стакан маложирного молока и съешьте один банан.
  • На второй завтрак можно съесть половину одного банана и выпить половину стакана маложирного молока.
  • На обед съешьте то же самое, что и на завтрак.
  • Между обедом и ужином выпейте один стакан травяного несладкого чая.
  • На ужин нужно съесть половину одного банана и выпить половину стакана маложирного молока.

Как первый, так и второй вариант этой диеты считается достаточно жесткими и поэтому из неё нужно правильно выйти.

Питайтесь постной пищей в первые дни после диеты, не ешьте соленья и маринады, сладости и копчёности. В первый день обогатите свое меню растительными маслами.

У данной диеты, как и у всех остальных, есть как плюсы, так и минусы.

Конечно же, необходимо посоветоваться со своим лечащим врачом перед тем, как начинать использовать эту систему питания. И вам ни в коем случае нельзя использовать бананово-молочную диету, если у вас аллергия на молоко или на бананы, если вы больны диабетом, если вы беременны или у вас период лактации, а также, если у вас имеются проблемы со здоровьем печени или почек.

Конечно же, не стоит применять эту диету людям, которые не переносят бананы или молоко, тем, у кого есть хронические заболевания, а также беременным женщинам и подросткам.

Не срывайтесь с диеты, иначе лишние килограммы снова вернутся! Удачи Вам!

С детства люблю молоко и бананы, так что такой вариант питания мне понравился. Не скажу, что результат был ошеломляющим, но сбросить 3,5 килограмма мне удалось. Через месяц еще раз сделаю марш-бросок по бананам и молоку.

Банан сам по себе калорийный фрукт, таким образом и создает ощущение сытости, думаю на это и расчет. Меньше аппетит — меньше ешь — меньше набираешь.

В детстве, гуляя с родителями, всегда пили молочный коктейль с бананом и я даже не могла представить, что однажды узнаю, что так можно похудеть.

Мне не понравилась. Хоть банан и дает ощущение сытости, через какое-то время ощущается неприятная тяжесть в животе. Если вы не любите покушать так как я, диета не для вас.

После второй беременности поправилась на 20 кг, ужас не знала что делать, перепробовала большое количество диет безрезультатно. А эта, да. Результат пока -3 кг, но думаю все будет отлично и дальше.

Вкусно и недорого, после новогодних праздников пора приводить себя в порядок, обязательно ее попробую.

Любителям бананов — сюда!

Похудеть пытаюсь уже 5 лет, но все никак. Постоянно срываюсь на третий-четвертый день. Тяжело мне без нормальной еды! =( А эта диета вроде как вкусная и действенная. Попробую, надеюсь на положительный результат!

Очень крутая диета! Особо не напрягаясь 4 кило сбросила. Бананы просто обожаю, а вот молоко не очень. Но красота требует жертв. Первые несколько дней буквально заставляла себя молоко выпивать, а потом как-то даже понравилось.

Для людей, желающих быстро и за недорого похудеть, это просто Идеальный вариант! Мне удалось комбинировать эту диету с походами в спортзал и спустя 7 дней я не просто скинула 7,5 кг, а еще и весьма серьезно поправила свое здоровье, а особенно улучшилось состояние кожи и волос)) безумно рада!

Хорошая диета. Банан выводит лишнюю жидкость из организма на ура. Мне очень понравилась. И сытно и худеешь. Всем советую.

Худела в течение 6 дней .

занималась спортом и бегала по утрам .Хороший результат 4 кг )Очень довольна .

Я на бананово-молочной диете просидела неделю и сбросила 4.5 кг. Особо сложностей не ощущала, бананы я обожаю и молоко нравиться. Единственное что я добавила это белок от яиц (просто желток не люблю). В день сьедала по 3 банана, выпивала 3 стакана молока, и 2 белка.

Выдержала на бананово-молочной диете три дня, а потом сильно соскучилась за мясом). Но результатом довольна — минус три килограма! Так что на свадьбу к куму пойду красивая!)

Очень понравилась эта диета,и самое главное,что после нее мне не хочется сладкого,стала равнодушна к конфетам,что не может не радовать))

Очень прикольная диета,если плюс ко всему добавить занятия спортом или хотя бы активные пешие прогулки!

Очень хорошая диета,не надо ее бояться,просто нужно себя к ней подготовить.За 3 дня 3 кило,я считаю,что это круто!

Очень сильно поправилась после дня рождения ,за 2 дня набрала 4 кг ,такого у меня еще не было .

Долго определялась с выбором диеты ,так как и молоко и бананы я очень люблю !

сидела 3 дня ,прошла легко .Всем советую .

Давно хочу привести себя в форму, но начать решила сейчас. Для начала выбрала именно эту диету на три дня, она достаточно жесткая, но у меня получилось ее выдержать, похудела на три килограмма. Рекомендую для быстрого похудения!

Я похудел на бананово-молочной диете за 3 дня на 3 килограмма. Вообще с детства крупный, очень переживаю из-за этого. Аппетит большой и ничего не могу с собой поделать. Но диету как-то выдержал. Но лучше ещё плюс к диете и спортом заняться, я думаю больше бы скинул. Попробую в следующий раз. Вообще мне понравилось. Я пил коктейль из бананов и молока. Недорого и виден эффект. Так что всем рекомендую.

Я тоже собираюсь попробовать диету на бананах и молоке, все так хвалят. У меня подружка сидела на ней месяц назад, похудела прилично. И до сих пор не набрала прошлый вес. Всё с завтрашнего дня начинаю)).

Очень хорошая диета, моя мама, а ей 44 года, сбросила не ней 4 кг за 5 дней, ела по 2 банана и по 1 стакану молока 3 раза вдень. Она очень довольна результатом и самочувствие улучшилось. Я и сама решила попробовать. Уже 1 день питаюсь бананами и молоком, пока голода не ощущаю).

У меня при росте 158см вес был 60 кг. Мне очень тяжело похудеть, уже сколько диет перепробовала, пару дней как-то держусь а потом начинаю есть ещё больше. А недавно попробовала бананово-молочную диету, мне понравилось, я скинула 2 кг за 3 дня и сильного голода не ощущаю ))) думаю теперь опять повторить.

Скоро весна, хочется одеть джинсы, майку, а моя фигура оставляет желать лучшего((( девчёнки посоветовали бананово-молочную диету, 2 дня уже придержуюсь, пока анормально, есть не особо хочется. Потом про результаты сообщу.

Я очень довольна диетой на бананах и молоке. Недорого и эффективно. У меня ушли бока и живот, и ноги немного похудели, я еще и упражнения делала, но без режима питания такого результата не достигла бы. Я сейчас при росте 169 вешу всего 60 кг. А до диеты весила 65). Советую всем, кому нужно срочно похудеть и выглядеть прекрасно в новом наряде.

В этой диете главное пить побольше воды, чтобы есть меньше хотелось. Я с трудом выдержала 3 дня, но зато хорошо похудела)) весна идет, нужно держать себя в форме. После диеты тоже особо не расслабляюсь, буду продолжать худеть. Я при росте 160см вешу 55 после диеты. Хочу ещё пару кг скинуть))

Спасибо за прекрасную диету. На ней сидеть – одно удовольствие. Я очень люблю молоко и бананы. Ещё позволяла себе немного яиц, сваренных вкрутую и овощи. Придерживалась целых 7 дней! Живот и бока ушли) нужно будет ещё повторить)) рекомендую всем, кому тяжело сидеть на жёстких диетах.

А я сидела на бананово-молочной диете неделю, ела не только бананы и молоко, а ещё яйца и кефир, пила воды 2 л в день. Нормально похудела, на 5 кг. Диета очень хорошая + недорогая. Спасательный круг после зимы быстро пропал))). Да и вообще чувствую себя отлично, столько сил появилось

Я в минулому році сиділа на банановій дієті, нічого складного, їла 1 банан на сніданок, обід і вечерю, випивала також по 1 стакану молока також робила вправи для стегон і боків, за 3 дня помітно схудла. Мені сподобалось) Я взагалі багато дієт перепробувала, але дуже голодні мені не підходять, на солодке тягне( потім вся втрачена вага знову вертається(((

Большой плюс этой диеты в том, что она недорогая. Не надо особо тратится. Можно сэкономить на новые шмотки))) я очень заметно за 3 дня похудела, и прекрасно себя чувствую, бананы очень люблю)) на такой диете можно вечность сидеть) у меня подружки теперь тоже сидят на бананово-молочной диете).

А я сидела на бананово-молочной диете 3 дня и + занималась спортом, ничего особенного, простые упражнения, похудела на 3 кг, даже влезла в старые джинсы. Очень довольна.)

Бананово молочная диета на 3 и 7 дней: меню, отзывы, описание

СОВЕТЫ и СЕКРЕТЫ

Бананово молочная диета на 3 и 7 дней: меню, отзывы, описание

ДИЕТИЧЕСКИЕ БЛЮДА

Бананово молочная диета на 3 и 7 дней: меню, отзывы, описание

ПОЛЕЗНЫЕ ПРОДУКТЫ

Бананово молочная диета на 3 и 7 дней: меню, отзывы, описание

ВРЕДНЫЕ ПРОДУКТЫ

Бананово молочная диета на 3 и 7 дней: меню, отзывы, описание

РОСТ И ВЕС ЗНАМЕНИТОСТЕЙ

Бананово молочная диета на 3 и 7 дней: меню, отзывы, описание

ТАБЛИЦА СООТНОШЕНИЯ РОСТА И ВЕСА

Бананово молочная диета на 3 и 7 дней: меню, отзывы, описание

РАСЧЕТ ИДЕАЛЬНОГО ВЕСА

Бананово молочная диета на 3 и 7 дней: меню, отзывы, описание

ДИЕТЫ ЗВЕЗД

Бананово молочная диета на 3 и 7 дней: меню, отзывы, описание

СОДЕРЖАНИЕ

О admin

x

Check Also

Белковая диета: меню на каждый день

Белковая диета: меню на каждый день Лишний вес – состояние, с которым сталкиваются многие люди. Существует множество способов для избавления от излишней массы тела.

Белковая диета минус 20 кг

Белковая диета минус 20 кг Однако белковая диета должна быть сбалансированной и, что слишком резкое и быстрое похудение, мы рассказывали Вам в диете 20 кг два этих продукта написаны вместе? Все очень просто! я сбросила 20 кг на диете не сидела вообще!! кушать маленькими порциями (завтрак.

Белковая диета — отзывы, меню, результат

Белковая диета Краткое описание белковой диеты Белковая диета должна понравиться мясоедам. От человека, пробующего белковую диету для похудения, требуется избегать углеводов, молочных продуктов, сладостей (под запретом даже сладкие фрукты), алкоголя, некоторых видов овощей.

Белковая диета и диета Дюкана – меню и отзывы

Белковая диета Белковая диета – одна из самых эффективных. Если вы начнете соблюдать все ее требования, то процесс похудения будет комфортным и продуктивным. Употребление богатых белком продуктов в пищу способно надолго утолить чувство голода и поспособствовать восстановлению мышечной ткани.

Белковая диета для очень полных

Белковая диета для очень полных А не надо быстро Рассчитана белковая диета на две недели. Создатели диеты уверяют, что при неукоснительном соблюдении всех рекомендаций за это время произойдет полная перестройка обмена веществ, ваш организм перейдет наCоблюдать белковую диету нужно очень строго.

Овощно Белковая Диета

Белковая диета 2 дня белковых,2 кефирных,2 овощных. Фруктово- белковая диета позволяет похудеть на 5 кг за 5 дней. Текст: Ольга Натолина. Фото: TS/Fotobank. Фруктово- белковая диета обещает уменьшение веса до 5 килограмм за 5 дней.

Белковая диета для похудения — меню с рецептами на неделю, отзывы, Журнал Bella Belly — советы знаменитостей как сохранить форму!

Белковая диета для похудения — меню с рецептами на неделю, отзывы Меню белковой диеты полностью запрещает углеводосодержащие продукты, и блюда с высоким содержанием жира.

Женские радости

Жирная диета

Диета, при которой «голодает» рак и проходит диабет! Чтобы впустить целительный жир в свою жизнь, нужно… Все знают, что жирная пища — это главный враг фигуры.

Белковая диета 1 неделя

Белковая диета 1 неделя Тело может усвоить лишь его часть, необходимую для основных процессов. Список разрешенных продуктов достаточно большой: При этом количество углеводов снижено, среди них отсутствуют простые сахара, что особенно важно для нормализации веса.

Диета белковая на 7 дней эффективная отзывы

Диета белковая на 7 дней эффективная отзывы 3 марта 2011 372 коммент. Популярность диеты зависит от темпов снижения веса. Ведь большинство из нас вспоминает о проблеме лишних килограмм перед каким-то жизненно важным событием: выпускным балом дочери, очередным отпуском, торжественным событием.

Белковая диета: inenual

Белковая диета БЕЛКОВЫЕ ДИЕТЫ в наши дни пользуются повсеместной известностью и популярность. Суть из в том, что питание основывается на практически неограниченном потреблении белковых продуктов ( постного мяса, рыбы, яиц, творога с пониженным содержанием жиров ). При этом из рациона максимально исключается углеводсодержащая пища.

Диета Белковая Чередование

Белковая диета Чередование белков и углеводов как способ похудеть. Белково углеводное чередование (сокращенно БУЧ) – это диета для сжигания жира. Худеем правильно - Чудо- диета: вз. БУЧка лишним килограммам.

Белковая диета продукты

Белковая диета продукты Белковая диета продукты - конкретно данному приурочина эта страничка Кроме этого можно есть не более 1-й порции фруктов каждый день, 40 гр сыра с хлебом, 2 раза в неделю кое-что из продуктов, которые содержат крахмал: маис, картофель, рис, фасоль, горох и макароны.

Белково-углеводная диета

Белково-углеводная диета Читайте в статье: Диета БУЧ раскручивает метаболизм и спаливает жир Принцип этой методики состоит в том, чтоб «запутать» организм и подвести его к сжиганию собственных стратегических припасов энергии, другими словами жировых отложений.

Белковая диета для похудения — меню на неделю, 10 и 14 дней, рецепты на каждый день и отзывы похудевших, Журнал Joy lady — советы, рецепты похудения

Белковая диета для похудения — меню на неделю, 10 и 14 дней, рецепты на каждый день и отзывы похудевших Чтобы получить красивую и стройную фигуру, не обязательно часами пропадать в спортивном зале.

Белковая диета для похудения: меню на неделю, список продуктов, советы

Белковая диета для похудения: меню на неделю, список продуктов, советы Опубликовал: admin в Красота 10.01.2018 0 11 Просмотров Девушка, которая стремится похудеть, способна практически на все ради своей фигуры.