Главная » Диеты » Бананово Молочная Диета с Отзывами

Бананово Молочная Диета с Отзывами

Бананово-молочная диета: вкусное диетическое меню на 3 дня

Лишний вес является проблемой большинства. Наверняка многие из нас задавались следующим вопросом: «как приобрести желаемое телосложение и сбросить лишние килограммы?». На данный момент людям известны различные способы похудения, которые дают те или иные результаты.

Диеты являются одним из самых популярных из всех методов по борьбе с целлюлитом и лишним весом. Сегодня каждый человек может подобрать под свои критерии диету определенного вида — начиная от сокращения калорий своего рациона, заканчивая всевозможными монодиетами. Суть монодиет заключается в сужении до 1-3 продуктов питания, употреблять которые необходимо в ограниченном количестве.

Бананово Молочная Диета с Отзывами

Бананово молочная диета принадлежит разряду моно. Ее разработчиком считается английский диетолог Джейн Гриффин. Бананово-молочная диета имеет большую популярностью среди молодых девушек и дам зрелого возраста. И это не пустые слова – за короткий срок можно сбросить 3 и более килограмма лишнего веса.

Однако диетологи относятся к такому виду диеты весьма скептически – у каждого на этот счет свое мнение (отсутствие сбалансированности, риски возврата килограмм и т.д.). Необходимо упомянуть, что придерживаться данной диете больше 3-5 дней строго запрещено, поскольку организм не получает необходимых полезных веществ, что действительно вредно для здоровья.

Молочно банановая диета довольно проста и понятна: на протяжении 3-х дней необходимо кушать только бананы и молоко в ограниченном количестве. Диетологи скептически относятся к данной диете и относят ее к разряду «экстремальных». Ее лучше всего использовать только в двух случаях:

  1. для быстрого похудения к определенному знаменательному дню, событию;
  2. когда требуется совершить более плавный выход из более строгой диеты.

Как правило, диетологи исключают бананы из диетического рациона. Но бананово молочная диета построена именно на них: во время диета организм получает питательные вещества из бананов. Они содержат в себе кальций, клетчатку, цинк, пектин, железо, фосфор, витамины группы А, С, В и т.д. Поэтому бананы можно считать полноценным продуктом, который не нанесет вреда талии, если употреблять его отдельно.

Нередки случаи, когда бананы рекомендуется употреблять в качестве профилактических мер по сердечно-сосудистым заболеваниям, артритам. Помимо этого, данный продукт не замедляет пищеварения и не вызывает отложение жира. Все это означает, что польза бананов безусловно существует.

Что касается молока, продукт довольно неоднозначный — на его счет диетологи до сих пор ведут баталии по поводу пользы или потенциального вреда. Однако именно молоко (только обезжиренное) фигурирует в списке продуктов, способствующих похудению.

Бананово Молочная Диета с Отзывами

Любая из диет (гречневая, рисовая, банановая и т.д.) имеет свои плюсы и минусы. Молочно-банановая диета не исключение. Рассмотрим ее плюсы и минусы.

  • наличие витаминов, питательных веществ и микроэлементов, полезных нашему организму;
  • очищение организма от токсинов;
  • благоприятное воздействие на желудочно-кишечный тракт;
  • профилактика сердечно-сосудистых заболеваний;
  • стимулирование работы нервной системы.
  • скудное ежедневное меню;
  • придерживаться данному режиму похудения более 3-х опасно для здоровья;
  • не рекомендуется часто проводить данную диету (достаточно 1 раза в год).

Кому противопоказана бананово-молочная диета:

  • при индивидуальной непереносимости продуктов;
  • при аллергии на продукты;
  • сахарный диабет;
  • заболевания почек, печени, ЖКТ;
  • беременным, кормящим.

Перед тем, как начать применять в действие бананово-молочную диету, обязательно пройдите консультацию со специалистом.

Серьезно и внимательно отнеситесь к выбору бананов (один из самых важных пунктов) — они должны быть спелыми. Откажитесь от выбора недоспелых фруктов, потому как именно недоспелые бананы провоцируют накопление газов в организме. Помимо этого, они плохо усваиваются организмом.

Также нельзя использовать сушеные фрукты, калорийность которых примерно в 6 раз больше, нежели в свежих фруктах. Свежие бананы продаются в каждом продуктовом магазине.

При выборе бананов стоит отдавать предпочтение тем, чья кожура окажется тоньше. Длина нужного нам фрукта — средняя, цвет — ярко-желто-насыщенный и очень аппетитный. Длинный банан с зеленовато-желтым оттенком нам не подходит.

Как и любая другая диета, молочно-банановая требует заранее подготовить организм. Это не означает, что вам нужно литрами пить молоко и употреблять килограммы бананов. Просто перед началом диеты устройте себе разгрузочный день: его можно устроить на кефире (пить только кефир), на яблоках, пить негазированную воду и зеленый чай. В разгрузочный день нужно выпить 2-3 литра воды. На следующий день можете с уверенностью начинать бананово-молочную диету.

Бананово Молочная Диета с Отзывами

Основной принцип молочно-банановой диеты: в день обязательно нужно употребить 3 спелых банана и 3 стакана обезжиренного молока. На протяжении всей диеты можно употреблять воду и зеленый чай в любых объемах. Стоит упомянуть, что вместо молока можно употреблять кефир, либо йогурт.

  • завтрак — 1 банан, стакан молока;
  • второй завтрак — половина банана, половина стакана молока;
  • обед — 1 банан, стакан молока, зеленый чай без сахара;
  • полдник — черный, либо зеленый чай;
  • ужин — приготовим коктейль: берем 1/2 банана, 1/2 стакана молока, перемешиваем в блендере.
  • завтрак — 1/2 банана, стакан молока (обезжиренного);
  • второй завтрак — 1/2 банана, зеленый, либо черный чай (без сахара);
  • обед — 1 банан, стакан обезжиренного молока;
  • полдник — черный чай;
  • ужин — 1 банан, стакан молока, либо молочно-банановый коктейль.
  • завтрак — 1 банан, 1 стакан молока;
  • второй завтрак — 1/2 банана, 1/2 молока, обезжиренного;
  • обед — 1 банан, 1 стакан молока;
  • полдник — зеленый чай (без сахара);
  • ужин — половина банана, половина стакана молока.

В большинстве случаев отзывы молочно-банановой диеты положительные, но не всегда люди получают те результаты, которые ожидали получить.

Отзывы большинства сходятся в том, что молочно-банановая диета вполне щадящая, вкусная и, самое главное, эффективная. После нее ощущаешь чувство легкости и сытости. Во время диеты не чувствуешь дикого голода.

Другие отзывы в незначительной степени повествуют о том, что результаты, которые должны были появится, не дали сто процентного успеха. В любом случае, желаем вам успехов, стойкости духа и победы на ненавистными лишними килограммами.

О admin

x

Check Also

Белковая диета быстрое похудение — Белковые диеты для быстрого похудения: меню лучших диет

eco-velo.ru стоп; улучшают сексуальную активность, Чтобы добиться тех.. Очисти кожицу и косточки из яблока, измельчи его в блендере. Добавь творог, желтки, лимонный сок, крахмал, сбей до кремообразного состояния.

Белковая диета для похудения: основные принципы питанияЖенские радости

Белковая диета для похудения: основные принципы питания Опубликовал: admin в Похудеть 04.06.2017 0 111 Просмотров Выглядеть стройно и привлекательно хочет каждая женщина.

Белковая диета для похудения на неделю и 14 дней

Белковая диета для похудения на неделю и 14 дней Борьба с лишним весом – не просто дань моде, это способ поддержания здоровья и молодости организма. Считается, что белковая диета для похудения – это наиболее щадящий и эффективный способ обрести былую грацию.

Белковая диета для похудения: меню на неделю, разрешенные продукты

Белковая диета для похудения с примером меню на неделю Сколько раз вам приходилось перечитывать многочисленное количество высокоэффективных диет, способствующих избавить человека от подкожного жира? А знаете, почему в мире насчитывается более 10000 вариантов различных мероприятий по избавлению от лишнего веса? Все просто: потому что 90 % из них неэффективны.

Белковая диета для похудения: меню, отзывы, результативность

Данная диета основана на избытке белка в употребляемой пище. Основой такого питания является куриная грудка, тунец, а так же соевая пища. На такой диете Вы можете похудеть на 10-20 кг за 1.5 месяца.

Белковая диета: как похудеть

Белковая диета для похудения Белковая диета – наилучший вариант для любителей мяса и тех, кто не готов ощущать голод во время похудения. На сегодняшний день такой вид диетического питания признан одним из самых эффективных и килограммы, которые благодаря ему уходят, никогда не вернутся назад.

Белковая диета: меню

Белковая диета: меню Вы хотите похудеть, но не готовы терпеть утомляющее чувство голода? Возможно, вам по вкусу придется меню белковой диеты! Она предполагает активное употребление белков и сокращенное употребление углеводов.

Белковая диета, 39 отзывов

Белковая диета для похудения Продолжительность: 7-14 дней Основной принцип белковой диеты: исключаем из рациона продукты, богатые углеводами, то есть хлеб, макаронные изделия и изделия из теста, картофель, сахар.

Белковая диета для похудения: описание, отзывы, меню

Белковая диета для похудения: меню, отзывы Постоянное стремление женщин к идеальной внешности и формам бывает трудно оценить по достоинству. Ведь многим из них приходится идти на немалые жертвы, чтобы «создать» себе привлекательную фигуру.

Белковая диета для похудения – диета Дюкана, меню белковой диеты, отзывы

Белковая диета для похудения – диета Дюкана, меню белковой диеты, отзывы Тема нашей сегодняшней статьи – белковая диета для похудения , меню белковой диеты и затронем меню диеты Дюкана.

Белковая диета для похудения — Меню и рецепты белковой диеты

Белковая диета для похудения | Меню и рецепты белковой диеты Здравствуйте, дорогие читатели нашего сайта! Как вы знаете, самым важным элементом эффективных тренировок является питание – именно оно оказывает решающее влияние на качество и скорость появления результатов от тренировок.

Белковая диета для похудения: меню, отзывы — сбросить 7кг за 14 дней

Белковая диета Существует множество различных способов борьбы с избыточным весом, однако одним из самых приятных и достаточно комфортных вариантов избавления от лишних килограммов является белковая диета.

Диета белковая

БЕЛКОВЫЕ ДИЕТЫ На сегодняшний день применение белковых диет очень распространенное явление. Придерживаться диеты не сложно, ведь для этого надо кушать белковую пищу в неограниченных количествах.

Диета «Белковая&raquo

Белковая диета Здоровье Гадания онлайн Домашние рецепты Цитаты и афоризмы Интересные факты Флеш игры Любовь - значимая часть человеческой жизни, с этим не поспоришь.

Белковая диета, Белковая диета для похудения, меню, таблица, отзывы

Белковая диета: белковая диета для похудения, меню, таблица, отзывы Белок – незаменимый «работник» нашего организма, поэтому похудение на разных белковых диетах столь популярно.

Белковая диета — худейте грамотно

Белковая диета - худейте грамотно Белковая диета, вероятно, покажется особенно привлекательной любителям мяса и особенно тяжелой тем, кому трудно представить хотя бы день без углеводов.