Главная » Диеты » Белковая диета — отзывы худеющих

Белковая диета — отзывы худеющих

Белковая диета

Зарегистрируйтесь, чтобы оставить отзыв.

Это займет меньше 1 минуты.

Мне однозначно не понравилась данная диета, однообразная, малоэффективная, килограммы возвращаются на место и при этом я была всегда голодная! Может быть конечно потому что я фанатка фруктов и овощей и белковой пищи много скушать не могу, вся еда кажется сухой, невкусной, однообразной, да и сидеть на этой диете недешевое удовольствие! Неделю продержалась из последних сил, 2.5 килограмма ушло, но за следующую неделю они и вернулись! И вот еще что, если все таки соберетесь сидеть на этой диете, не забудьте купить хороший комплекс витаминов, в белковой пище их нет.

В состояние кетоза я впала на 3 день белковой диеты. Такого ужасного самочувствия у меня ещё никогда не было. Тошнит от всей еды, хочется пить и тянет на овощи/фрукты, которые диетой запрещены.

Ощущается слабость в мышцах, болит голова. А изо рта просто жутко воняет какой-то гнилью. Между прочим, зубы тут не при чем.

Представляете, как сложно организму перерабатывать такое большое количество белка? Нагрузка в первую очередь идёт на печень, почки.

Я вовремя остановилась, когда ещё ситуация не стала критической. Вышла из диеты резко, набрала те же самые килограммы. Смысл диеты — навредить организму.

Это первая диета, после которой я не скинула вес, а наоборот набрала его. Очень обидно, все таки я соблюдать её строго и не позволяла себе ничего лишнего. Все равно она не сработала!

Диета сытная и простая. Каждый день я кушала курицу, мясо, сыр, рыбу, творог и молочку. Старалась не переедать, но все равно был некий дискомфорт. Были трудности с туалетом.

От белковой пищи очень устаешь, на 7 день она просто не лезет. Хочется чего-то лёгкого.

Стартовала с весом 90 кг, вышла из диеты с весом 91.7 кг. Результатом я не довольна.

Мало того, что диета имеет много противопоказаний и дает побочки, с ее помощью я сбросила всего лишь 3,5 кг.

Возможные побочные эффекты: слабость, головная боль, головокружение, проблемы со стороны ЖКТ, возможна тошнота.

Диета подразумевает под собой употребление белковой пищи в течение 7 дней. Считается, что такой подход к питанию способствует быстрому сжиганию жира.

С одной стороны, разрешенных продуктов достаточно много. Главное, нужно следить за тем, чтобы блюда были низкокалорийными и приготовлены из правильных, разрешенных продуктов (курица, рыба, яйца, кальмары, творог, сыр и т.д).

В целом, диета имеет такие же правила, как и другие диеты. Нужно есть небольшими порциями и исключить все вредное.

Меню диеты очень легко подобрать под себя, включив в рацион любимые продукты, богатые белком. Самое главное, нет монотонности.

На диете нельзя сидеть долго, есть шанс испортить почки, плюс самому организму будет тяжело постоянно пропускать через себя такое количество тяжелой пищи. Однако, чем больше белка, тем больше сжирается жиров. Палка, как говорится, о двух концах. Кому что важнее!

Эффект заметен на 3-4 дни диеты. Приятно смотреть на себя в зеркало — живот подтянулся, талия стала более тонкой, ножки тоже похудели. Большой плюс белковой диеты — не голодная. Ставлю среднюю оценку, тк любая диета не полезна для здоровья.

Я и раньше слышала много положительных отзывов о белковой диете и сама теперь пишу о том, что она эффективная. Есть надо только белковую пищу, мясо, рыбу, творог. Не добавляя углеводов. Я в принципе, мясо люблю и так.

Действительно, становится плоским живот, руки худеют. Но постоянно на ней сидеть нельзя, могут быть проблемы с почками. Я выдержала 2 недели, а потом начала добавлять всё таки углеводы. Похудела на 5 кг. Для меня это хороший результат, потому что я и так не сильно толстая. Но из-за недостатка углеводов было какое-то бессилие, слабость и апатия.

Меня эта диета утраивает. Она хороша тем, что помогает похудеть не резко, 4 килограмма у меня точно уходят. Но не сразу через неделю режима, а через месяц-два, когда придерживаешься этой методики несколько раз с перерывами.

Если самостоятельно осуществлять подсчет количества белка в продуктах, то процесс покажется довольно сложным.

Но я использовала уже разработанное меню на неделю, поэтому обошлась без лишних хлопот.

Существует много других тонкостей, если их не знать, то эффект снизится. А именно максимальное размельчение продуктов во время готовки ускоряет переваривание и усвоение белковой пищи; крупу лучше заранее замачивать в прохладной воде, чтобы снизить время ее приготовления, поскольку воздействие высокой температуры разрушающе влияет на аминокислоты и это сокращает биологическую ценность белковой диеты.

Соблюдение всех этих правил тоже не делает диету легкой, но зато менее стрессовой для организма.

Что для организма строительный материал? Материал всех клеток? Правильно — белок.

А что у нас белок: рыба, курица, рис, греча, рис, обезжиренный творог, индюшатина, кролик, орехи для перекусов — разнообразно, но не всегда вкусно.

Минус — нельзя сидеть на этой диете во время кормления грудью и во время беременности, а после родов так хочется восстановиться.

На данной диете, методом научного тыка, потребляя продукты с низким сахарным содержанием (гликемический индекс менее 40) у меня ушло 3, но хотелось бы больше.

На данной диете, мы заменяем жиры в организме на белок, приносим огромное количество строительного материала в клетки. Примеров меню в интернете полно.

Диета для тех, кто любит покушать! Я была уверена в том, что пройду ее путь с лёгкостью, но не тут-то было. От большого количества белка в организме ощущаешь жесткую тяжесть. Постоянно тянет в туалет. Состояние полусонное, затуманенное. Я продержалась 10 дней, хоть и частенько до этого хотела бросить её. Голода нет, но слабость как после отравления.

Питалась чисто белковой пищей — курица, рыба, яйца, молочные продукты, белковые коктейли для спортсменов.

Пила кефир и чаи.

Потеряла 5 кг, но они того не стоят.

На белковой диете я смогла сбросить 8 кг. Такие результаты были достигнуты за 2 недели. Вообще диета рассчитана на 7 дней, но я повторила ее дважды, так как результаты первой недели меня не удовлетворили.

Конечно, без побочек не обошлось. Чувствовала себя подавлено, сил не было никаких.

Питание хоть и кажется сытным, но есть я все равно хотела.

Больше никогда на эту диету не сяду, не понравилось совершенно, вообще мне не подошла и это при том что я люблю белковую пищу, но как оказалось в таком количестве кушать ее не могу!

У меня была постоянное чувство жажды, сухость во рту, по вечерам голод был дикий, засыпала с мыслями о завтраке, работа ЖКТ нарушилась, извините за подробности, по 3 дня в туалет не могла сходить.

Выдержала таким образом две недели, скинула 2 кг, но каким трудом мне это далось, теперь на творог и мясо смотреть не могу! Возвращаюсь в любимому и проверенному подсчету калорий, все и больше ни каких диет!

Начиталась восторженных отзывов в интернете и конечно захотелось попробовать, в принципе не имею ничего против молока, мяса, да и вообще всей белковой пищи. Но по факту оказалось не так все просто, каждый день употреблять много белка проблематично. Пару дней еще можно выдержать, а через неделю мне стало не то чтобы голодно, а банально не вкусно, мясо и рыба стали вызывать чувство тошноты, хотелось зелени и фруктов, еще через пару дней стало просто невмоготу!

Худеется действительно быстро, живот прям сдувается, но падает настроение, ничего не радует и еще у меня стали волосы выпадать, не знаю с чем это связано, но пишу как есть. Сброшенные килограммы вернулись через 3 месяца, больше ни на каких диетах не сижу, полное разочарование.

Белковая диета дает хорошие результаты, вес действительно уходит. Но будьте готовы к следующим последствиям: начнут выпадать волосы, появится ужасный запах изо рта, во всей красе покажут себя запоры, а также будут затруднения с мочеиспусканием.

Во время кетоза (избыток белков в организме) у меня несколько раз наступало предобморочное состояние. Как по мне, даже самая шикарная фигура не стоит таких жертв и издевательств над собой.

Сидела на белковой диете 18 дней, кушала молочные продукты, яйца, курицу.

Потеряла 7 килограммов (это и жиры, и вода и шлаки). 5 из них вернулись через месяц.

Меня эта диета поразила, уже через неделю первый результат, минус 3 кг и это при росте 172 и первоначальном весе почти в 80.

Ни разу за всю неделю ни голодала, ни какого дискомфорта, все легко и просто к тому же белковая пища (творог,мясо, рыба, йогурт ) это мое все, к углеводам и раньше относилась с прохладой.

Меню простое, никаких дорогих продуктов, готовится все легко и быстро, много творога, кисломолочных продуктов а это как известно и для зубов и для костей очень полезно. Хорошо уходит живот, становится более плоским. В общем жаль, что я об этой диете раньше не знала.

О admin

x

Check Also

Рецепты белковой диеты

Рецепты белковой диеты Все рецепты белковой диеты составляются из продуктов богатых протеином. В чем кроется эффект рецептов белковых диет? Дело в том, что если ограничить поступающий в организм поток углеводов, мы начинаем остро ощущать голод, вне зависимости от того, что на протяжении дня наедались продуктами, богатыми белком.

Белковая пища: список продуктов для похудения, таблица и меню белковой диеты

Список белковых продуктов для похудения Многие думают, что белок обязателен только спортсменам, которые хотят увеличить мышцы, но это не так протеины нужны для работы всего организма, они участвуют в работе желудка, печени, укреплении волос, иммунной, эндокринной системе.

Худеем правильно: суть белковой диеты

womens- blog.ru женский интернет журнал Сегодня очень востребована белковая диета, суть которой сводится почти к полному отказу от употребления продуктов, богатых жирами и углеводами.

Продукты для белковой диеты: правила составления меню

Белковая диета: перечень разрешенных продуктов Белковые продукты являются важнейшей составляющей нашего рациона питания. Большинство из этих продуктов имеют высокую биологическую ценность и способны стимулировать метаболизм.

Меню белковой диеты: список продуктов и рецепты видео

Белковая диета для похудения: составляем личное меню Продукты с высоким содержанием белка являются основой многих белковых диет: система, разработанная Аткинсом, спортивное питание, варианты диет голливудских звезд, комбинированные углеводно-белковые режимы.

Белковые диеты: наше расследование

Расследование: белковые диеты Какую диету выбрать, чтобы как можно быстрее достичь желаемого веса и размера? К сожалению, решение этого сложного вопроса мы не всегда доверяем специалисту.

Рецепты белковой диеты для правильного похудения

Рецепты белковой диеты для похудения Белковая диета является самой эффективной для снижения веса. Если вы будете использовать рецепты белковой диеты для похудения, вы сможете худеть комфортно, не испытывая чувства голода, ваше тело будет подтянутым, не обвиснут мышцы, не появятся морщины, как это часто бывает вследствие несбалансированных диет.

Понятие белковой диеты, ее характерные особенности и виды

Сайт счастливых женщин елена 2 года 10 месяцев назад Гость 3 года 3 месяца назад nata127 3 года назад Светлана 2 года 10 месяцев назад Antonina 3 года 1 месяц назад Гость 3 года 2 месяца назад Марина RISHA 3 года назад Оля 3 года 2 месяца назад Галина Гришина 3 года 2 месяца назад Виктория 3 года 2 месяца назад Ответов: 6 Есть ответ эксперта Нина 2 года 9 месяцев назад Ольга 2 года 9 месяцев назад ярослава литвин 2 года 9 месяцев назад Вика 2 года 9 месяцев назад feya_kate 2 года 9 месяцев назад Автор: Фея снов 1 год 4 месяца назад Автор: Алеся 1 год 4 месяца назад Автор: Наиль 1 год 4 месяца назад Автор: Анжелика Игоревна 1 год 5 месяцев назад Автор: Люсьен 1 год 5 месяцев назад 7 октября 2014 9 7 октября 2014 9 7 октября 2014 9 За последние несколько лет белковая диета завоевала популярность среди приверженцев здорового питания.

Какие бывают белковые диеты

Белковая диета для похудения. Какие бывают белковые диеты. Суть белковых диеты состоит в том, что основной источник энергии – углеводы, удаляют из рациона полностью или частично, при этом организм находит им замену, и начинает получать энергию расщепляя белки и параллельно уничтожая собственные жировые запасы.

В чём суть белково-углеводной диеты?

Белковая диета. В чём её суть? В наше время во всём мире пользуются популярностью белковые диеты. В общих чертах суть их заключается в питании, основанном на употреблении продуктов с содержанием белка и с низким процентом содержания жиров.

Белковой диеты доктора аткинса

Белковой диеты доктора аткинса В 2004 году в средствах массовой информации США появилось сенсационное разоблачение: доктор Аткинс, сделавший миллионы на продаже своих книг, и умерший в результате несчастного случая, страдал от тяжелой формы ожирения, хотя последние 36 лет жизни строго придерживался знаменитой диеты, носящей его имя.

Женские радости

Как правильно выйти с белковой диеты

Как правильно выйти с белковой диеты Качалка и белковая диета Как правильно выйти из диеты. Фото с сайта www.babyblog.ru. Как правильно выходить из диет. Итак, вес взят .Если переели - на следующий день устраивайте разгрузочные дни на белковых продуктах.

Плюсы и Минусы Белковой Диеты

Плюсы и Минусы Белковой Диеты Белковая диета считается одним из самых эффективных способов быстро потерять ненавистные лишние килограммы. Но можно ли назвать ее путевкой в новую жизнь, где стройность будет сочетаться со здоровьем и хорошим самочувствием? Давайте разберемся.

Меню белковой диеты на 10 дней

Меню белковой диеты на 10 дней Девченки и мальчишки, подскажите пример белковой диеты! Белковая диета нужна! Напиши что с чем и как! В сбросе веса? безусловно! хорошее меню у этой диеты Меню белковой диеты на 14 дней Главный плюс белковой диеты заключается в том, что можно приготовить вкуснейшие блюда из множества продуктов богатых белком, и при этом даже не чувствовать каких либо ограничений в питании.

Меню белковой диеты

Белковые диеты — меню. Что такое белковые диеты? Белковая диета в наши дни пользуются повсеместной известностью. Сущность их в том, что питание базируется на фактически безграничном потреблении белковых товаров ( постного мяса, рыбы, яиц, творога с пониженным вхождением жиров ). Из меню максимально исключается углеводсодержащая еда.

Диеты при заболеваниях желудка поджелудочной железе холецестите

Диеты при заболеваниях желудка поджелудочной железе холецестите Мучает горечь постоянная во рту-от чего это? и подташнивает немного,аппетита вообще нету,даже отвращение на еду есть Вашей печени пришел конец, продайте почки пока не поздно.