Главная » Диеты » Чем полезен арбуз во время диеты?
Чем полезен арбуз во время диеты? Люди, страдающие избыточным весом, стараются употреблять пищу, не провоцирующую дальнейшую полноту. К одним из таких продуктов относится арбуз, который по своим полезным свойствам идеально подходит для проведения диеты.

Чем полезен арбуз во время диеты?

Чем полезен арбуз во время диеты?

Люди, страдающие избыточным весом, стараются употреблять пищу, не провоцирующую дальнейшую полноту. К одним из таких продуктов относится арбуз, который по своим полезным свойствам идеально подходит для проведения диеты. Специалистами даже была создана специальная арбузная диета, которая теперь имеет своих почитателей.

В летний сезон каждый человек старается воспользоваться случаем и наполнить свой организм полезными витаминами и веществами. А тем более овощи и фрукты в это время года свежие, а потому и особо вкусные. Употребляя дары природы, человек омолаживает и очищает организм, что дает ему дополнительную энергию. Кроме этого, овощи и фрукты предотвращают многие заболевания и помогают бороться со всевозможными вирусами в холодные месяца года.

К одним из таких фруктов относится большая ягода арбуз. Данный фрукт становится доступным для всех с середины июля и до начала октября. Хорошего качества арбуз, то есть без содержания всяких пестицидов и других вредных добавок, как продукт питания не имеет противопоказаний ни для кого.

Даже людям с таким серьезным заболеванием, как сахарный диабет, можно включать его в свой рацион. Только здесь следует помнить, что арбуз, как и абрикосы, персики, мандарины, апельсины, груша и еще ряд фруктов, допускается к употреблению не более 200 грамм в сутки.

Полезные свойства арбуза заключаются в его мякоти. Вкусная мякоть фрукта обеспечивают человеку желчегонный, мочегонный и небольшой слабительный эффект. Кроме этого, арбуз обладает жаропонижающим и общеукрепляющим свойствами, приводит в норму обмен веществ и водно-солевой баланс организма.

Для тех, кто страдает ожирением, арбуз является настоящим целебным продуктом. Его с большим удовольствием используют люди, сидящие на диете. А некоторые даже специально ждут наступления так называемого «арбузного» сезона, чтобы начать диету.

Благодаря содержанию магния в арбузе он также рекомендуется гипертоникам, которые также зачастую страдают от излишнего веса. При таких диагнозах, как ожирение и гипертония, под обязательным контролем врача с больными проводятся разгрузочные дни на основе данного фрукта.

Широко используется арбуз в диете и у людей, просто желающих избавиться от лишних килограммов. Причем конечные показатели такой диеты очень высокие и поэтому популярность данного метода похудения довольно высокая.

Арбуз, как одно из самых сильных мочегонных средств, помогает людям с заболеваниями почек, желчевыводящих путей, печени и ЖКТ. Доказана польза арбуза людям с заболеваниями сердца и сосудов. Его употребление способствует снижению уровню холестерина, он выводит все скопившиеся токсины и хорошо промывает организм человека. Так как сок арбуза содержит большое количество щелочных соединений, он довольно мягко промывает почки, без особых раздражений и болей.

В последнее время среди женщин стала модна так называемая арбузная диета, которая отличается своей особой эффективностью по потере лишних килограммов. Данная диета полезна тем, что помимо избавления от нежелаемого жира женщина также может очистить свой организм от всевозможных шлаков и токсинов. В чем же заключается популярность этой диеты?

Прежде всего, в 100 граммах арбузной мякоти содержится всего 38 килокалорий. И поэтому арбузная диета очень проста в применении — не требуется подсчитывать калории и составлять на основании этого меню. Надо только лишь кушать арбуз в течение 5 дней до 1,5 кг в сутки. Вместе с этим разрешается к употреблению сухарики и ржаные хлебцы. Это время хватает для организма, чтобы избавиться от токсинов, шлаков, ненужных солей и лишней жидкости.

Арбуз очень хорошо подавляет чувство голода — за счет наполнения желудка арбузной мякотью. Не последнюю роль здесь играет чисто психологический фактор: для мозга человека сладкое считается сильнейшим рецептором сытости. Поэтому диета, основанная на таком сладком фрукте, легче переносится физиологически, чем любая другая.

Как показывает практика, арбузная, как и любая другая монодиета, требует повторения для достижения желаемого результата. Чтобы было заметно изменение в потере веса, следует повторять разгрузочные дни с перерывом в 5 дней. При этом питание в обычные дни не должно быть обильным. То есть здесь необходимо избегать жирной пищи, копченых и жареных блюд.

По окончанию диеты, проведенной по всем правилам, многие женщины замечают улучшение цвета и очищение кожи лица. Это подтверждает известную истину, что полезно для желудка — отражается на лице и коже.

Следует знать, что данная диета категорически запрещена тем, кто страдает пониженной функцией почек и имеет в почках камни более 4 мм. Поэтому тем, кто собрался похудеть при помощи арбузной диеты и имеет хоть и небольшие проблемы с почками, до этого обязательно рекомендуется посоветоваться с врачом.

Кроме этого, в современной косметологии активно используется арбузная мякоть и сок плода для изготовления шампуней, мыла, кремов и различных очищающих средств. Специалисты отмечают, что постоянное употребление арбуза придает волосам блеск, хорошо влияет на ногти и помогает при проблемах со зрением. И все это благодаря ценному антиоксиданту — ликопину, который содержится в достаточно большом количестве в арбузе.

Природа подарила эту богатую по питательности ягоду человеку. Но сегодня полезные витамины арбуз часто не содержит, так как людей интересует только коммерческая нажива. Производители «накачивают» ягоды нитратами для быстрого роста и придания им товарного вида. А у потребителей данный факт приводит к накапливанию вредных веществ в организме. Поэтому покупать арбузы нужно в августе и сентябре, когда наступает их пора созревания.

О admin

x

Check Also

Рецепты белковой диеты

Рецепты белковой диеты Все рецепты белковой диеты составляются из продуктов богатых протеином. В чем кроется эффект рецептов белковых диет? Дело в том, что если ограничить поступающий в организм поток углеводов, мы начинаем остро ощущать голод, вне зависимости от того, что на протяжении дня наедались продуктами, богатыми белком.

Белковая пища: список продуктов для похудения, таблица и меню белковой диеты

Список белковых продуктов для похудения Многие думают, что белок обязателен только спортсменам, которые хотят увеличить мышцы, но это не так протеины нужны для работы всего организма, они участвуют в работе желудка, печени, укреплении волос, иммунной, эндокринной системе.

Худеем правильно: суть белковой диеты

womens- blog.ru женский интернет журнал Сегодня очень востребована белковая диета, суть которой сводится почти к полному отказу от употребления продуктов, богатых жирами и углеводами.

Продукты для белковой диеты: правила составления меню

Белковая диета: перечень разрешенных продуктов Белковые продукты являются важнейшей составляющей нашего рациона питания. Большинство из этих продуктов имеют высокую биологическую ценность и способны стимулировать метаболизм.

Меню белковой диеты: список продуктов и рецепты видео

Белковая диета для похудения: составляем личное меню Продукты с высоким содержанием белка являются основой многих белковых диет: система, разработанная Аткинсом, спортивное питание, варианты диет голливудских звезд, комбинированные углеводно-белковые режимы.

Белковые диеты: наше расследование

Расследование: белковые диеты Какую диету выбрать, чтобы как можно быстрее достичь желаемого веса и размера? К сожалению, решение этого сложного вопроса мы не всегда доверяем специалисту.

Рецепты белковой диеты для правильного похудения

Рецепты белковой диеты для похудения Белковая диета является самой эффективной для снижения веса. Если вы будете использовать рецепты белковой диеты для похудения, вы сможете худеть комфортно, не испытывая чувства голода, ваше тело будет подтянутым, не обвиснут мышцы, не появятся морщины, как это часто бывает вследствие несбалансированных диет.

Понятие белковой диеты, ее характерные особенности и виды

Сайт счастливых женщин елена 2 года 10 месяцев назад Гость 3 года 3 месяца назад nata127 3 года назад Светлана 2 года 10 месяцев назад Antonina 3 года 1 месяц назад Гость 3 года 2 месяца назад Марина RISHA 3 года назад Оля 3 года 2 месяца назад Галина Гришина 3 года 2 месяца назад Виктория 3 года 2 месяца назад Ответов: 6 Есть ответ эксперта Нина 2 года 9 месяцев назад Ольга 2 года 9 месяцев назад ярослава литвин 2 года 9 месяцев назад Вика 2 года 9 месяцев назад feya_kate 2 года 9 месяцев назад Автор: Фея снов 1 год 4 месяца назад Автор: Алеся 1 год 4 месяца назад Автор: Наиль 1 год 4 месяца назад Автор: Анжелика Игоревна 1 год 5 месяцев назад Автор: Люсьен 1 год 5 месяцев назад 7 октября 2014 9 7 октября 2014 9 7 октября 2014 9 За последние несколько лет белковая диета завоевала популярность среди приверженцев здорового питания.

Какие бывают белковые диеты

Белковая диета для похудения. Какие бывают белковые диеты. Суть белковых диеты состоит в том, что основной источник энергии – углеводы, удаляют из рациона полностью или частично, при этом организм находит им замену, и начинает получать энергию расщепляя белки и параллельно уничтожая собственные жировые запасы.

В чём суть белково-углеводной диеты?

Белковая диета. В чём её суть? В наше время во всём мире пользуются популярностью белковые диеты. В общих чертах суть их заключается в питании, основанном на употреблении продуктов с содержанием белка и с низким процентом содержания жиров.

Белковой диеты доктора аткинса

Белковой диеты доктора аткинса В 2004 году в средствах массовой информации США появилось сенсационное разоблачение: доктор Аткинс, сделавший миллионы на продаже своих книг, и умерший в результате несчастного случая, страдал от тяжелой формы ожирения, хотя последние 36 лет жизни строго придерживался знаменитой диеты, носящей его имя.

Женские радости

Как правильно выйти с белковой диеты

Как правильно выйти с белковой диеты Качалка и белковая диета Как правильно выйти из диеты. Фото с сайта www.babyblog.ru. Как правильно выходить из диет. Итак, вес взят .Если переели - на следующий день устраивайте разгрузочные дни на белковых продуктах.

Плюсы и Минусы Белковой Диеты

Плюсы и Минусы Белковой Диеты Белковая диета считается одним из самых эффективных способов быстро потерять ненавистные лишние килограммы. Но можно ли назвать ее путевкой в новую жизнь, где стройность будет сочетаться со здоровьем и хорошим самочувствием? Давайте разберемся.

Меню белковой диеты на 10 дней

Меню белковой диеты на 10 дней Девченки и мальчишки, подскажите пример белковой диеты! Белковая диета нужна! Напиши что с чем и как! В сбросе веса? безусловно! хорошее меню у этой диеты Меню белковой диеты на 14 дней Главный плюс белковой диеты заключается в том, что можно приготовить вкуснейшие блюда из множества продуктов богатых белком, и при этом даже не чувствовать каких либо ограничений в питании.

Меню белковой диеты

Белковые диеты — меню. Что такое белковые диеты? Белковая диета в наши дни пользуются повсеместной известностью. Сущность их в том, что питание базируется на фактически безграничном потреблении белковых товаров ( постного мяса, рыбы, яиц, творога с пониженным вхождением жиров ). Из меню максимально исключается углеводсодержащая еда.

Диеты при заболеваниях желудка поджелудочной железе холецестите

Диеты при заболеваниях желудка поджелудочной железе холецестите Мучает горечь постоянная во рту-от чего это? и подташнивает немного,аппетита вообще нету,даже отвращение на еду есть Вашей печени пришел конец, продайте почки пока не поздно.