Главная » Диеты » Диета авокадо, Журнал о похудении

Диета авокадо, Журнал о похудении

Диета авокадо

Диета авокадо, Журнал о похудении

Авокадо очень необычный фрукт, в 1998 году его занесли в книгу рекордов Гинесса, как самый питательный фрукт. Диета авокадо основана на употреблении волшебного фрукта, который содержит в себе огромное количество полезных веществ. Фосфор, калий, магний, витамины группы А, B, C, D, E, K, P, а так же белок, который так незаменим для нашего организма.

Диетологи, горячие поклонники авокадо, отмечают что, в его масле содержится олеиновая кислота. Этот компонент моментально создает чувство насыщения, поэтому добавив в салат, мелко нашинкованный фрукт, наесться можно, гораздо быстрее.

Авокадо не вызывает расстройства пищеварения, относится к легкоусвояемым продуктам, так же быстро он перерабатывается организмом. Благодаря этим свойствам он служит прекрасной основой для множества диет.

Как и многие другие экзотические фрукты, авокадо привозят к нам совсем зеленым, и на прилавках к сожалению можно встретить фрукты зачастую не пригодные для употребления в пищу. Как же правильно выбрать авокадо? Тщательно осмотрите плод, он должен быть вез видимых повреждений. Попробуйте слегка надавить на него, должна остаться не большая вмятина. Именно такой фрукт придаст вашем блюдам пикантный вкус, и поможет сбросить лишние килограммы.

Диета авокадо поможет очистить организм, избавиться от вредных жиров и избыточной жидкости. Однако не следует забывать что это монодиета, и придерживаться ее длительное время не стоит, вполне достаточно выдержать три дня.

Режим питания при этой диете должен быть трехразовым, промежутки между приемами пищи 4-5 часов. Не забывайте пить больше воды, 2-2,5 л в день, зеленый чай без сахара. Нужно полностью исключить соль, специи, сахар.

Завтрак: Половинка спелого плода, половина пачки нежирного творога.

Обед: Половинку плода, нарезать на кубики, сбрызнуть соком лимона, добавить вареное яйцо, огурец, зелень по вашему вкусу.

Ужин: 100 г отварного куриного филе, половину плода, следует размять вилкой до однородной массы, добавить сок лимона, перец, соевый соус, и оливковое масло, допускается не большой кусочек цельнозернового хлеба, половинка пачки творога.

Диета прекрасно подойдет тем кто любит авокадо, а результаты ее поистине поражают, 2-2,5 кг за неделю! После трехдневной диеты следует соблюдать щадящий режим питания.

Диета авокадо, Журнал о похудении

Диета авокадо, Журнал о похудении

Диета авокадо, Журнал о похудении

Диета авокадо, Журнал о похудении

История похудения

Диета авокадо, Журнал о похудении

Диеты для похудения

Содержание: Основные правила:Отзывы девушек похудевших на диете МаггиМеню диеты МаггиПервая.

Содержание: Месяц, проведенный на макаронной диете, позволяет лишиться пяти килограммов.ПонедельникВторникСредаЧетвергПятницаСубботаВоскресенье.

Содержание: Придерживаясь правил немецкой диеты вы сможете сбросить 10-15 кг!Недели.

Содержание простой диеты полностью соответствует ее названию. Все, что нужно.

Содержание: Потеря веса на рыбной диете составит 3-5 кг!Рыбная диета.

Содержание: ЗавтракОбедУжин Многим сложно соблюдать диету не только из-за ограничений.

Новости похудения

Диета авокадо, Журнал о похудении

Всем привет)) Решила поделиться здесь своей историей, может быть.

Диета авокадо, Журнал о похудении

Сжигание 1 кг жира в неделю — это в действительности.

Диета авокадо, Журнал о похудении

Содержание: Как сократить количество поступающих углеводовПродукты без углеводовКак сократить.

Диета авокадо, Журнал о похудении

Меня зовут Оксана, хочу поделиться своей историей похудения за.

Диета авокадо, Журнал о похудении

Привет друзья! Меня зовут Лиза. Я хотела поделиться на.

Диета авокадо, Журнал о похудении

Содержание: Возрастные изменения в женском организмеПричины развития ожирения в.

Диета авокадо, Журнал о похудении

Привет! Меня зовут Елена! Я расскажу вам о том.

Диета авокадо, Журнал о похудении

Содержание: История похудения на низкоуглеводной диете Марины КочинойПредысторияПервый этапМое.

Диета авокадо, Журнал о похудении

Содержание: ЗавтракВторой завтракОбедПолдникВторой полдник (обычно после тренировки)Ужин Интервью с.

Диета авокадо, Журнал о похудении

У каждой девушки в социальной сети есть одно или.

Диета авокадо, Журнал о похудении

Содержание: Помню постоянно носила черную одежду, считала что этот.

Диета авокадо, Журнал о похудении

Содержание: Мое примерное меню:Очень эффективны для похудения разгрузочные днисамое.

Диета авокадо, Журнал о похудении

Максимальный вес был осенью. В один прекрасный день мне.

Диета авокадо, Журнал о похудении

Содержание: Я готова была променять вечер с подругами, на.

О admin

x

Check Also

Белковая диета на неделю минус 6 кг за 7 дней — Выбор женщины — журнал о красоте и здоровье

Белковая диета на неделю минус 6 кг за 7 дней Лишний вес. Чаще всего эта проблема ассоциируется с внешней непривлекательностью. Заботясь о том, как мы выглядим, мы часто упускаем такой важный аспект, как здоровье.

Белковая диета эффективна!

Белковая диета эффективна! В Австралии провели исследования, благодаря которым удалось доказать целесообразность и эффективность белковых диет. Если питаться теми продуктами, в которых содержится значительная доля белков, то можно поддерживать себя в отличной форме.

Эффективная белковая диета: меню на 14 дней

Эффективная белковая диета: меню на 14 дней Каждая даже завидно уверенная в себе женщина старается держать собственное тело, а с ним и свои желания в тонусе. Темпы современной нагруженной жизни заставляют многих рыть почву в направлении материальных достатков, забывая при этом про правила питания и систематизацию физических нагрузок.

Углеводная и белковая диета

Углеводная и белковая диета Белково-углеводная диета для похудения меню и результаты Большая часть диет основывается на ограничении продуктов питания, из-за чего многие не выдерживают их и срываются, переходя на привычный рацион.

Белковая диета, Журнал Леди — похудеем вместе!

Белковая диета Белковая диета, прежде всего, привлекательна для худеющих, которые не в силах отказаться от мяса, яиц и рыбы, зато могут прожить без мучного и сладкого.

Белковая диета для похудения — меню, отзывы худевших, рецепты белковых диет

Белковые диеты и рецепты для похудения Сегодня белковая диета используется практически повсеместно и имеет очень большую популярность. Те, кто просто не могут представить своего рациона без наличия мясных блюд, останавливают свой выбор именно на белковой диете, так как она предполагает употребление именно белковой продукции – рыбы, постного мяса, творога, яиц.

Белковая диета, белковая пища и питание, белковые продукты

Белковая диета Вы хотите сбросить вес за короткое время? Вы легко можете отказаться от мучного и сладкого, но вы не представляете себе жизни без мяса, рыбы и яиц? Вы молоды и ведете активный образ жизни? Тогда вам отлично подойдет белковая диета.

Белковая диета: меню на 2 недели, отзывы похудевших

Белковая диета Белковая диета – одна из лечебных диет, которая помогает не только скинуть лишний вес, но и улучшить здоровье, нормализовать обмен веществ и повысить иммунитет.

Белковая диета: идеальный способ похудеть, не испытывая чувства голода

Белковая диета: идеальный способ похудеть, не испытывая чувство голода Продукты, богатые белком Одним из наиболее эффективных методов избавления от лишнего веса является белковая диета, при соблюдении которой необходимо употреблять в пищу исключительно продукты с высоким содержанием белков и низким содержанием углеводов.

Эффективные диеты для похудения: Диеты низкокалорийные, Белковая диета

Белковая диета Убыль веса – от 3 до 5 кг за 14 дней. Срок применения – не более 14 дней Белковая диета по своей сути является малоуглеводной диетой. Основа белковой диеты составляет белковая пища, количество которой не ограничивается.

Белковая диета — Диеты — Красота и здоровье — Мелочи жизни

Белковая диета Появившись после изнурительного ограничения лишь овощами-фруктами, белковые диеты заслуженно стали популярными и быстро распространились по всему миру.

Белковая диета идет на помощь

Белковая диета идет на помощь Если Вы – большая любительница мяса, но при этом очень хотите постройнеть, то белковая диета для похудения – это именно то, что Вам нужно! Подобный тип питания особенно часто используют спортсмены, так как продукты из данной диеты позволяют дольше ощущать чувство сытости и придают энергии на весь день.

Белковая диета на 10 дней: отзывы, меню, результаты (с фото), принципы питания, противопоказания и прочееИзюминки

Белковая диета на 10 дней Среди диет известную популярность имеет белковое похудение. Аргументом в его пользу является отсутствие чувства голода и снижение веса.

Белковая диета для похудения: меню, отзывы

Белковая диета – худеем не голодая Наиболее привлекательной белковая диета для похудения будет для тех, кто желает достаточно быстро похудеть и запросто может отказаться от сладкого и мучного, но не представляет своей жизни без мяса, рыбы и яиц.

Отзывы о Диета — Белковая

Диета ''Белковая'' - отзывы Экспресс похудение за 5 дней к лету. Работает! Достоинства: Ощутимый результат; рацион включает употребление постных белковых продуктов и овощей; чувство легкости и уверенности в себе.

Белковая диета для похудения: продукты, меню на 10 дней и отзывы, Food and Health

Белковая диета Белковая диета – это одна из самых эффективных систем диетического питания, основана на принципе отказа (полного или частичного) от жиров и углеводов в пользу протеиновой пищи.