Главная » Диеты » Диета белковая с рисом
Белковая диета с рисом Информация Подскажите, можно ли заменить рис и гречку в белковой диете на булгур или киноа? Нахуа! ? до 12 часов можно! главное вечером ни ни.. Белковая диета с рисом.

Диета белковая с рисом

Белковая диета с рисом

Информация

Подскажите, можно ли заменить рис и гречку в белковой диете на булгур или киноа?

Нахуа! ? до 12 часов можно! главное вечером ни ни..

Белковая диета с рисом. На Востоке говорят, что в рисе кроется секрет долголетия.Рис для диетического питания следует варить без соли и масла. 150 г риса могут заменять 1 стакан молока.

Именно с булгуром готовят модное ливанское блюдо табуле, им можно также заменить РИС в фарше, использовать его вместо бобовых и даже в некоторых традиционно РИСОВЫХ десертах.

Булгур любят за ореховый привкус, высокую питательную ценность, богатство витаминов.

Чтобы приготовить булгур, достаточно разогреть в кастрюле немного сливочного или растительного масла, всыпать крупу и тщательно перемешать, чтобы жир полностью покрыл зерна. Затем добавляют воду, в 2 раза превышающую по объему зерно, закрывают крышкой и варят 10-15 минут. Мыть булгур не нужно ни до, ни после приготовления.

Приготовить булгур можно и без варки. В емкость насыпьте 2 см зерен. Полейте кипящей водой, которая должна покрывать их на добрый сантиметр. После того как вся вода впитается, перемешайте и оставьте остужаться.

ЮНЕСКО объявило 2013 год Международным годом КИНОА, в честь жителей Анд. Похоже, что именно киноа спасет планету от ожирения.Это — настоящая мечта диетологов, в нем много белка, и столько же аминокислот, сколько в молоке, а еще фосфор, железо и цинк, зато жиров совсем мало и уж совсем нет глютена. То есть, как на ГРЕЧКЕ, на КИНОА можно «сидеть на диете». Киноа можно есть вместо любого другого зерна — ГРЕЧКИ или пшена. С пшеном особенно много сходства: такое же ощущение, что на каждом зернышке осталось немного грубоватой шелухи, такой же ореховый вкус и такая же горечь, если зерно не промыть.

Папитас из киноа

сухой хлеб 3 ломтя

Папитас из киноа.

Киноа часто смешивают с булгуром, но не потому, что обе крупы вошли в моду одновременно. Просто они дополняют друг друга и варятся одинаковое количество времени. Чтобы булгур и киноа получились аль-денте, нужно минут 10-12. Когда киноа сварено, его нужно, как будто бы это мясо для котлет, смешать с хлебом, вымоченным в молоке и отжатым, а еще добавить туда яйцо. Этот фарш солим, перчим и добавляем к нему совсем мелко нарезанных овощей — перец, морковку, зеленую фасоль, что найдется.

Резать нужно так, чтобы ни одна сторона крохотного кубика не была больше полусантиметра. Нарежете крупно — фарш не слепится, и овощи останутся твердыми. Банку тунца или лосося в собственном соку разминаем вилкой и добавляем еще одно яйцо. А также острый чили и травы — петрушку, кинзу и орегано. Из киноа с овощами катаем шарик и проделываю в нем дырку — получается как археологическая чашечка, вылепленная человеком, жившим тысячелетия назад.В эту чашечку закладываем рыбный фарш, залепляем и приминаем, чтобы в итоге получился не шарик, а плоская котлетка. Теперь боливийская штука с секретом готова к обычной, котлетной жарке на растительном масле. Так готовятся боливийские папитас. На работу можно захватить еще и лимон, чтобы сбрызнуть их соком, и немного салата или зеленой фасоли. Киноа универсально — его можно варить как крупу, можно смолоть в муку и печь из него хлеб, можно сделать растительное масло, прорастить и приготовить из ростков салат. Киноа богат протеином (который не уступает по качеству молочному), а по количеству энергии, кальция, фосфора, железа, витамина В, клетчатки и комплексных углеводов превосходит ячмень, рис, овес и пшеницу. Поскольку киноа не содержит глютена, она является бесценным продуктом питания для организмов с аллергической реакцией на глютен. Состав протеина в киноа ближе к идеальному, чем у любого другого злака. Киноа содержит много ценных аминокислот, в том числе большое количество лизина (уровень лизина во всех известных нам злаковых недостаточен, в результате чего их протеин неполноценен).Вкус у киноа слегка ореховый, что позволяет использовать его вместо РИСА, БУЛГУРА или кус-куса. Готовится киноа так же, как и другие крупы: залить тщательно промытую крупу водой в соотношении 1:2, довести до кипения.и варить около 15 минут. При варке объём крупы увеличивается в 4 раза.

Можно ли добиться красивой фигуры занимаясь только ДОМА?

Таким образом, белковая диета сознательно создает избыток белков и дефицит углеводов.Обед овощной салат и рис 150 100 гр., с добавлением растит. масла. Ужин нежирная баранина и квашеная капуста с горошком и луком 200 100 гр.

Можно но домашняя обстановка очень отвлекает от тренировок, поэтому это очень сложно

Конечно можно, ты только посмотри упражнения в интернете и занимайся себе, только в меру не перенапрягаясь) вот)

Можно, ну лучше заниматься не только дома но и на свежем воздухе

Фигура это от рождения. Можно только подкорректировать, убрать лишнее.

Но не нужно унывать специально для любителей риса и мясной пищи была разработана белковая диета с рисом. Белковая диета рассчитана на неделю. За это время можно сбросить 3 килограмма.

Вот попробуй одну из предложенных программ для дома и будет всем счастье

Придется сильно поизвращаться, проще дотащить задницу до тренажерки

Что за вопрос? Можно дома себе организовать спортзал, круче некоторых общественных! Вопрос в деньгах.

Можно если заниматься упорно и поставишь себе график занятий спортом. Только главное не бросать и если есть дома турник и брусья + штанга если есть. И не забудь разогреться перед качкой а то вредно для сердца

Хмм, есть такая штука в доме, называется дверь! открываешь её, спускаешься по лестнице и идешь на турники и брусья, ещё можно побегать, советую 2-е, а то перекачаешься, на свежем воздухе лучше, думаю

Белковая диета с рисом. Не секрет, что рис скрывает в себе секрет долголетия. Многие диетологи считают рис прекрасным дополнением к белковой пище, потому что он может заменять хлеб.

Это что такое. с туалета не слезть что-ли??

Белковая диета с рисом. Диеты Дата 18.06.2013. Питание по данной методике хоть и можно назвать сбалансированным, а вот разнообразным отнюдь. Хотя ради результата пару недель протянуть можно.

Протеин. Стоит ли его употреблять ? Если не то поему? Если да то какой?

Нет. после протеина у тебя отвиснет кожа.

Диетологи считают рис и белковую пищу идеальным диетическим рационом. Предлагаем вам попробовать семидневную диету на рисе и белковых продуктах. За неделю можно сбросить до 5 кг.

От него у тебя отвиснет кожа на х.. ю.

Для набора мышечной масы что то посоветуйте,из реально провереного,а то масса не набирается.

Яйца вареные ешь ( проверенно или нет не знаю..)

Тема Белковая диета с рисом Вт 17 Июн — 1 57. На Востоке говорят, что в рисе кроется секрет долголетия. Диетологи считают его идеальным дополнением к белковой пище, так как он заменяет хлеб.

Реально жрать нужно 6-7 раз в день большими порциями. жрешь мало — вот масса и не растет! съедай 40ккал*кг своего веса. например весишь 70кг — съедай 70кг*40ккал=2800ккал в день и более. причем не пирожными и тортиками — а кашей и мясом. ! подключи гейнер, хотя я думаю что гейнер на втором месте после обычной жратвы. ну и тренируйся с весами — если нагрузки тяжелой не будет — мышцам незачем будет расти

Ээээ всё что дороже 1300 за кг__)))попробуй после тренировки лежать минут по 20 без движений и ешь через 30 мин после трени _))//ВАЩЕ на фоне реально толковых людей тут советы то давать стыдно_(((ща как раз несколько в теме

Так ты есть пробовал? Судя по фото твоему, ты через день питаешься и теперь говоришь что масса не растет.. . Вот прикинь, приблизительно хотя бы, сколько у тебя в день выходит жиров-белков-углеводов ?

Г. Зуеву орден как самому великому специалисту ))) «Белок из вне», такой хуйни я ещё не слышал )))

Срочно нужно похудеть на 5 килограмм. Очень понравилось платье в магазине, а оно маленькое мне(((((

Диета белковая и занятия спортом )

II вариант удачной белковой диеты. В этом варианте белковой диеты допустимо значительное употребление в пищу риса а вы уже выберите сами, что именно вам больше понравиться . Итак, белковая диета с рисом.

Бег и через 2 недели вы купите себе это платье!))

Ну пока ты похудеешь его уже купят.

лучше его купи, у тебя будет за то цель. )))

Подскажите, как быстро набрать вес без ущерба для здоровья?

Джаред Лето советовал растапливать жирное мороженое в микроволновке и залпом выпивать. сколько-то там

Белковая диета с рисом. Диетологи считают, что рис идеальное дополнение к белковой пище, так как он заменяет хлеб. Рис замечателен тем, что содержит необходимые организму вещества и не способствует увеличению веса.

Много сладкого, мучного, и валяться на диване, ) ХД у меня это так происходит + пиво

ТАБЛИЦА СЖИГАНИЯ КАЛЛОРИЙ срочно:

— с ее согласием — 12 ккал

— без ее согласия — 187 ккал

Снятие нижнего белья:

— обеими руками — 8 ккал

— одной рукой — 12 ккал

— одной рукой плюс пощечина — 37 ккал

— при… эрекции — 6 ккал

— без оной — 315 ккал

— поиск пениса — 3 ккал

— поиск G-точки — 10000 ккал

— настоящий — 1112 ккал

— имитированный — 513 ккал

— остаться в постели — 12 ккал

— убежать — 36 ккал

— выяснить, почему убежала она — 816 ккал

— спокойно — 32 ккал

— торопясь на последний автобус — 98 ккал

— когда ее папа звонит в дверь — 19218 ккал…

Белковая диета с рисом. 21 марта 2010. На Востоке говорят, что в рисе кроется секрет долголетия. Диетологи считают его идеальным дополнением к белковой пище, так как он заменяет хлеб.

Диеты в таком возрасте вредны! Лучше увеличить физическую нагруззку например записаться на танцы, плавание, аэробику! Кушать меньше мучного сладкого! И главное не есть после 6 часов! Удачи!

Белковая диета с рисом. На Востоке говорят, что в рисе кроется секрет долголетия.Рис для диетического питания следует варить без соли и масла. 150 г риса могут заменять 1 стакан молока.

В макдональдс не водите. газировку и морожено не давайте

Фрукты, овощи, крупы . но конролировать что бы ела нормально.

Вообще детям худеть нельзя, еще растут.

Переходить на раздельное питание!! ! никаких кока кол и гамбургеров.

Следите за его питанием. Исключить разные чипсы, сухарики, кока-колу и подобные им продукты.

Бассейн и диета

Таким образом, белковая диета сознательно создает избыток белков и дефицит углеводов.Обед овощной салат и рис 150 100 гр., с добавлением растит. масла. Ужин нежирная баранина и квашеная капуста с горошком и луком 200 100 гр.

Нужно пить побоьше холодной, но неледяной водички

Но не нужно унывать специально для любителей риса и мясной пищи была разработана белковая диета с рисом. Белковая диета рассчитана на неделю. За это время можно сбросить 3 килограмма.

Это сложный многоэтапный процесс, лучше всего понять, если ты прочтешь книгу известного американского врача-диетолога, который прожил 95 лет, и случайно погиб, а не умер от старости, заключение патолого-анатома гласит: «состояние сердца и артерий как у 25 летнего парня, не видно никаких признаков старения».

Поэтому обязательно прочитай его книгу, где он доступный языком и с юмором — раскрывает как нужно правильно питаться и как чистить организм, чтобы жить долго и не болеть!

скачать книгу Поля Брэгга — Чудо Голодания

Могу предложить курс. Очищние- порядка 2 месяца. Потом восполнение и восстановление —

это еще три месяца. Зато ощущения непередаваемые. Заодно и вес сбросите. У меня со шлаками ушло 6 кго. При этом не менял ни образ жизни, ни режим питания.

Если хотите качественно почистить организм, то имеет смысл совместно с очищающими травами принимать антипаразитарные комплексы в течении 2-х месяцев. Сейчас очень плохая экология, большое количество заражения грибками и паразитами, преобладание промышленного питания и несоблюдение личной гигиены, поэтому весной очень полезно антипаразитарное очищение организма.

Белковая диета с рисом. Не секрет, что рис скрывает в себе секрет долголетия. Многие диетологи считают рис прекрасным дополнением к белковой пище, потому что он может заменять хлеб.

Есть овощи, немного мяса и курицу. Бегать на стадионе. Делать зарядку. Моя сестра уже килограммы сбросила, пользуясь таким способом.

Не есть после 17.00 только пить. спорт.

Дураки на до тыквенные сепмечки питть р р р р р р р

Есть только тогда, когда очень сильно захочешь, ну очень сильно и одно намеченое блюдо, прийдется терпеть и привыкать.

Белковая диета с рисом. Диеты Дата 18.06.2013. Питание по данной методике хоть и можно назвать сбалансированным, а вот разнообразным отнюдь. Хотя ради результата пару недель протянуть можно.

Любая диета для похудения это зло. Питайся полноценно, но снижай калорийность рациона + физические нагрузки.

Бред. Но если только ими питаться, то всякое может быть. насколько я знаю белок тяжелая пища для организма.

Диетологи считают рис и белковую пищу идеальным диетическим рационом. Предлагаем вам попробовать семидневную диету на рисе и белковых продуктах. За неделю можно сбросить до 5 кг.

Конечно, бред. И что это за диагноз-«посадка печени»?

Белок, основная пища. Все богатеи сидят на высокобелковых диетах, пичкая народ всяким дерьмом и распуская мифы о вреде белка. Сейчас в мире настанет дифицит белка, так как китайцы узнали, что рис, это только гарнир.

Если жрать по пол килограмма белка в сутки, то печени действительно конец. В обычных дозах (1,5-2 грамма на килограмм веса) все нормально.

Да, если ферментов, витаминов и минералов недостаточно.

Тема Белковая диета с рисом Вт 17 Июн — 1 57. На Востоке говорят, что в рисе кроется секрет долголетия. Диетологи считают его идеальным дополнением к белковой пище, так как он заменяет хлеб.

Бред! белок опасен только в больших дозах и если принимать их долгое время! НО и то он бьет по почкам! а не печени! у твоего друга просадка мозга-там тараканы гнездо свили

Сам сижу первый раз в жизни на сушке, ем тоже самое что и ел, но убрал жирное полностью, жареное, соленое, сладкое. короче все что нельзя. Весил 72,щас 68 за две недели. Я просто перестал делать силовые и акцент сделал на гимнастические упражнения и многоповторки

II вариант удачной белковой диеты. В этом варианте белковой диеты допустимо значительное употребление в пищу риса а вы уже выберите сами, что именно вам больше понравиться . Итак, белковая диета с рисом.

Не убрать, а добавить, по крайней мере еще хотя бы три приема пищи и кардиотренировки. Перенести ягоды в первую половину дня, а на ночь кушать творог.

Ох я смотрю как все подхватили это модное слово «сушка». Это похудение, а не сушка

Увеличивай интенсивность тренинга + больше кардио.

Урезай углеводы, в особенности быстрые, при этом увеличивай количество белка в рационе

Что бы сушиться в тебе должно быть хотя бы 90кг, при этом не сплошного жира а мышц тоже. Одно яйцо на сушке? Это бред, в нем и так не углеводов ешь по 4-5 белков. Сушка это вобще для людей которые занимаются в зале, для жирных это просто диета.

Это хуйня а не сушка! у тебя всё диета должна состоять из мяса, яиц, творога и зелени это если сушка! белка много должно быть а углеводы урезать надо! и творог на ночь !

На сушке низкоуглеводка не безуглеводка или высокобелковая диета. плавно снижай калорийность по 50гр гарнира в неделю. творог едят утром и на ночь! а не в середине дня! походу вы сушку с чем то путаете

Белковая диета с рисом. Диетологи считают, что рис идеальное дополнение к белковой пище, так как он заменяет хлеб. Рис замечателен тем, что содержит необходимые организму вещества и не способствует увеличению веса.

Хорошее здоровье невозможно без хорошего питания, что подразумевает здоровую, сбалансированную диету. Необходимо контролировать потребление соли, жиров и сахара, а также следить за размером порций. Включайте в свой рацион фрукты и овощи и старайтесь питаться разнообразно. Когда покупаете хлеб, сухие завтраки, макароны или рис, обращайте внимание на состав, отдавая предпочтение продуктам из цельного зерна. В таких продуктах гораздо больше питательных веществ и клетчатки, чем в рафинированных. Что касается белков, старайтесь есть постное мясо и птицу, и притом в небольших количествах. По возможности два раза в неделю включайте в свой рацион рыбу. В некоторых странах также можно найти богатые белком продукты растительного происхождения.

Чрезмерное потребление сахара и твердых жиров грозит ожирением. Чтобы снизить риск ожирения, вместо сладких напитков пейте воду. Ешьте больше фруктов вместо сладких десертов. Ограничьте потребление твердых жиров, которые содержатся в колбасе, сосисках, мясе, сливочном масле, тортах, сыре и выпечке. Для приготовления пищи вместо твердых жиров используйте более здоровые растительные масла.

Избыток соли, или хлорида натрия, в пище может привести к повышению артериального давления. Если у вас повышенное давление, старайтесь выбирать продукты с низким содержанием натрия — для этого внимательно читайте состав на упаковке. Для придания блюду вкуса используйте вместо соли травы и специи.

Сколько вы едите, не менее важно, чем то, что вы едите. Поэтому не ешьте после того, как уже насытились.

Всегда существует риск пищевого отравления. Любой продукт может стать опасным, если его неправильно хранили или готовили. По данным Всемирной организации здравоохранения, ежегодно жертвами пищевого отравления становятся миллионы людей. Для большинства это не оборачивается серьезными последствиями, но бывают и случаи со смертельным исходом. Как себя обезопасить?

Тщательно мойте овощи, поскольку почву, где они росли, могли удобрять навозом.

Перед приготовлением каждого блюда мойте руки, разделочную доску, кухонные принадлежности, посуду и стол горячей водой с моющими средствами.

Чтобы избежать перекрестного заражения, никогда не кладите продукты на поверхность или в посуду, где раньше лежали сырые яйца, рыба, птица или другое мясо, предварительно не вымыв эту поверхность.

Когда готовите, доводите пищу до нужной температуры, а также сразу кладите в холодильник любые скоропортящиеся продукты, которые будете есть позже.

Выбрасывайте скоропортящиеся продукты, которые пролежали более двух часов при комнатной температуре или один час при температуре выше 30 градусов.

Белковая диета с рисом. 21 марта 2010. На Востоке говорят, что в рисе кроется секрет долголетия. Диетологи считают его идеальным дополнением к белковой пище, так как он заменяет хлеб.

Смотреть надо с разных сторон. У женщин так называемые «нормы» более вариативны, чем у мужчин

Сдать на гормональный фон, может в этом проблема? Анализ на щитовидку

Я когда не ела мяса стала полнеть, как на дрожжах, Т к отказ от мяса привел к большему потреблению сладкого .Теперь из мясного ем рыбу, отварную курицу .Сладкое ни ем вообще и быстрые углеводы тоже . Не могу сказать что очень худею, но стала заметнее легче .Ношу одежду которую раньше и не думала что одену . Так что . решать вам

Вы едите все полезное, но очень много. Продолжайте есть то же самое, но вполовину меньше, и сразу похудеете. Успеха!

Нарушен метаболизм, нужно сбалансированное питание, на тощак столовая ложка льняного масла с обезжиренным творогом 150гр, и всё нормализуется.

Белковая диета с рисом. На Востоке говорят, что в рисе кроется секрет долголетия.Рис для диетического питания следует варить без соли и масла. 150 г риса могут заменять 1 стакан молока.

Если вы питаетесь здоровой пищей, то у вас проблемы в другом наверняка. может вы и правы, возможно стресс влияет так на организм. больше двигайтесь. рекомендую просмотреть сайт о здоровье и красоте, здоровом образе жизни mybodyhealth.ru . интересный сайт, много полезного найдете для себя

Как мама двоих детей я знаю, что очень сложно бороться с лишним весом при таком образе и ритме жизни. Перепробовала множество “чудодейственных средств” в виде таблеток, чаёв, платырей и примочек. Портила здоровье редуксином, липриной, енерджи диет, жидким кашатном, ксениКАЛОМ, семенами чиа, зеленым кофе, ягодами годжи, флу, кленом. Заявляю категорически – кроме вреда для здоровья и временного снижения веса с последующим его набором – абсолютно никакой пользы! Около года назад мне порекомендовали Сергея Сивца. Это оказался первоклассный специалист по фитнесу и один из лучших диетологов Москвы. И просто хороший, отзывчивый человек. Очень рекомендую программы питания и программы тренировок Сергея Сивца! Для дома, улицы и тренажерного зала. Есть специальные программы для похудения живота и боков! На мой взгляд, они самые эффективные и недорогие (что важно в сегодняшней непростой ситуации в стране). Можно быстро и безопасно похудеть без насилия над собой! Сайт у него, по-моему, атлетик блог ру. Можно через поиск найти. Успехов всем худеющим!

Можно ли на этом похудеть? И в какие примерно сроки?

12:09 обед- 3 средние варёные картошки в мундире и консервированная рыба сардинелла — Вот это убрать и добавить кардио. Тогда можно будет попробовать.

Таким образом, белковая диета сознательно создает избыток белков и дефицит углеводов.Обед овощной салат и рис 150 100 гр., с добавлением растит. масла. Ужин нежирная баранина и квашеная капуста с горошком и луком 200 100 гр.

Желе зачем? И винегрет лишний.

С помощью любой диеты можно похудеть, просто у каждого разный обмен веществ, поэтому у кого-то вес уходит быстрее, а у кого-то медленнее.

Похудеть можно на воде и чёрном хлебе, 2 кусочка по 50 гр в день

Похудание зависит не столько от диеты, сколько от физических нагрузок и здорового сна. В питании главное придерживаться следующих принципов:

— Углеводы и щелочи — утром;

— Жиры и кислоты — днем;

Таким образом вы не будете перегружать организм и настроите его на эффективную работу.

Избегайте белого хлеба и прочих продуктов из чистой пшеничной муки, а так же пресловутых батончиков мюсли и прочих мюсли с добавками. Лучше покупайте отдельно: овсяные хлопья, сухофрукты, а затем добавляйте мед (не сахар!) и молоко.

Каши быстрого приготовления пользы не принесут — обычно это преобработанные плющеные зерна, в которых осталось мало клетчатки и полезных веществ. Из каш предпочитайте гречневую, овсяную и льняную, рис употребляйте бурый, рубиновый или дикий.

Помните, что пшено, шлифованный рис, перловка — это много клейковины, но мало клетчатки и белков.

Картофель — тоже не самый полезный продукт, в нем очень много тяжелого крахмала. Замените его на бобовые, в которых меньше крахмала, но зато много белка и витаминов.

Вишнёвое желе — это желатин и много сахара. Замените желе на горький шоколад хорошего качества — это плюс к выработке эндорфинов и больше пользы.

Что касается соотношения роста к весу — то смотреть нужно не на это, а на соотношение мышечной массы к жировой. Стремитесь не к палкообразному состоянию, называемому анорексией, а к легкой рельефности и хорошему мышечному тонусу. Помните, что женщине не следует иметь сильную мышечную рельефность, поскольку определенный жировой слой способствует нормальному функционированию организма, накапливая энергию, защищая органы от токсинов (висцеральный жир) и даже влияя на гормональный фон.

Смотря сколько вы будете тратить. при сидячем образе-нет, не похудеете. возможно даже наберете. а есть после 6 можно, главное до 3 часов до сна

Но не нужно унывать специально для любителей риса и мясной пищи была разработана белковая диета с рисом. Белковая диета рассчитана на неделю. За это время можно сбросить 3 килограмма.

Как мама двоих детей я знаю, что очень сложно бороться с лишним весом при таком образе и ритме жизни. Перепробовала множество “чудодейственных средств” в виде таблеток, чаёв, платырей и примочек. Портила здоровье редуксином, липриной, енерджи диет, жидким кашатном, ксениКАЛОМ, семенами чиа, зеленым кофе, ягодами годжи, флу, кленом. Заявляю категорически – кроме вреда для здоровья и временного снижения веса с последующим его набором – абсолютно никакой пользы! Около года назад мне порекомендовали Сергея Сивца. Это оказался первоклассный специалист по фитнесу и один из лучших диетологов Москвы. И просто хороший, отзывчивый человек. Очень рекомендую программы питания и программы тренировок Сергея Сивца! Для дома, улицы и тренажерного зала. Есть специальные программы для похудения живота и боков! На мой взгляд, они самые эффективные и недорогие (что важно в сегодняшней непростой ситуации в стране). Можно быстро и безопасно похудеть без насилия над собой! Сайт у него, по-моему, атлетик блог ру. Можно через поиск найти. Успехов всем худеющим!

Ребят, сижу на питьевой диете, сегодня был жесткий срыв (подробно внутри), как не срываться? Посоветуйте .

Белковая диета с рисом. Не секрет, что рис скрывает в себе секрет долголетия. Многие диетологи считают рис прекрасным дополнением к белковой пище, потому что он может заменять хлеб.

На страдай фигнёй. когда резко сбрасываешь вес, кожа висит, как у шарпея. покушала сегодня . удовольствие получила . вот и молодец.. а какой у тебя вес, если не секрет ?

Ешь жвачку, когда голодна, там нет сахара, и очень мало каллорий:) почти нету

Чтобы не срываться надо просто нормально питаться и много двигаться. Все эти диеты, эта хрень, все что скинешь наберешь обратно очень быстро. Надо просто перестать есть сахар и хлеб, и вечером есть только какой-нибудь салат и много-много ходить, и тогда будет все норм. С утра можно схомячить что-нибудь сладкое, но потом сразу гулять и много-много.

Вам надо растираться собственной мочой

Не мучайте себя. ешьте полезные продукты 4-5 раз в день, по 350-400 калорий. на ночь можно есть постную рыбу и овощи. а вот фрукты, особенно сладкие — на ночь категорически нельзя. организму очень нужны белки и «полезные» углеводы (бурый рис, бобовые..). попробуйте сварить бурый рис — очень вкусно и полезно. вы не будете чувствовать себя голодной очень долго. а от мяса — ваш жир переработается в мышцы, это строительный материал. зайдите на сайт Вумендэй или другие, почитайте советы диетологов..

Белковая диета с рисом. Диеты Дата 18.06.2013. Питание по данной методике хоть и можно назвать сбалансированным, а вот разнообразным отнюдь. Хотя ради результата пару недель протянуть можно.

Ты не трахаешся, ты стукаешся.

Гори в аду, дура.

Только продукты зря перевела.

Скажите самый эффективный способ или же таблетки или чай, чтоб быстро похудеть?

Таблетки или чай — самый эффективный способ провести в туалете целый день

Диетологи считают рис и белковую пищу идеальным диетическим рационом. Предлагаем вам попробовать семидневную диету на рисе и белковых продуктах. За неделю можно сбросить до 5 кг.

Быстро похудеть можно только на наркоте. вцелом, можно и на твоих способах, смотря сколько хочешь сбросить: если 2-3 кг, то вполне реальный метод, можно и на 10-15 кг, но выглядеть будешь ещё страшнее.

Побольше двигаться. Правильно питаться. Ешьте побольше белковой пищи. Чтобы белок выходил из организма ему нужны жиры. Если в пище их нет организм будет их брать из жировой прослойки

Изменить свой образ жизни.

Не жрать много. Если быстро и с вредом для здоровья, то рекомендую голодание (пьешь только воду) — вес после возвратится быстро, как и после любой модной диеты. Метамфетамин — в помощь. Опять же будешь худой и страшной.

Еще бывает медленно и надежно: спорт и 1300-1400 ккал в день правильного питания. В месяц может уйти до 8 -10 кг лишенего веса при особом старании и соблюдении всех правил.

Тема Белковая диета с рисом Вт 17 Июн — 1 57. На Востоке говорят, что в рисе кроется секрет долголетия. Диетологи считают его идеальным дополнением к белковой пище, так как он заменяет хлеб.

Наркота, это да, «соль» особенно сушит

У меня подруга такой диетой добилась результатов: [ссылка заблокирована по решению администрации проекта]

Правильное питание и спорт.

Как эффективно похудеть? Без приколов! Спрашиваю Реальные советы

Пропей Stanadrol и купи жиросжигателей

II вариант удачной белковой диеты. В этом варианте белковой диеты допустимо значительное употребление в пищу риса а вы уже выберите сами, что именно вам больше понравиться . Итак, белковая диета с рисом.

Не кушать после шести вечера

Ничего нового вам тут не расскажут . Спорт, пп, диеты

Ешь один раз в день. А лучше вообще не жри. Хочешь поесть — попей

Не знаю, поможет ли.

Я ела всё что хотела, но в меньших количествах и утром и вечером (могла пропускать иногда) делала упражнения простые. За неделю — минус 5 кг.

Меньше есть и больше двигаться.

Белковая диета с рисом. Диетологи считают, что рис идеальное дополнение к белковой пище, так как он заменяет хлеб. Рис замечателен тем, что содержит необходимые организму вещества и не способствует увеличению веса.

Два раза в неделю разгрузочные дни. Наиболее эффективны на гречке и рисе. Можно сочетать с белковыми разгрузочными днями (рецепты есть в инете). Обязательное условие — пить 1,5-2 литра воды в день, есть маленькими порциями 5-6 раз в день. И еще — обязательные физические нагрузки. Пусть и небольшие — обычная быстрая ходьба в течение 30 минут. Можно плавание. Да, за разгрузочный день теряю не менее 1 кг)

Я только завтракаю плотно со сладостями и обедаю ( раздельное питание) и игнорирую ужины. В месяц минус 3 кг

Если вы хотите похудеть правильно, то посоветую диету Мухиной и Миримановой. Проверено на себе.

Старайтесь убрать вредные продукты (жареное, солёное, сладкое. ) Но полностью их исключать не надо, так это тоже необходимо в питании человека, только в малом количестве! Готовьте только свежие блюда, то есть вот Вы приготовили и в течении 3 часов должны съесть, так как после 3 часов образуются дрожи. Большинство людей едят недельную еду и потом возникают, почему они набирают вес? раз в неделю позволяйте себе немножко, что — нибудь вкусненькое, дабы Вам психологически было легче с диетой. Только немного. 50 грамм чего-нибудь! В течении дня у вас вот такое график должен быть: завтрак, 2 завтрак, обед, полдник и ужин. В течении дня ходите, делайте зарядку (на 5 минут) ведь для Вас это так мало:) + 2 литра выпивайте воду, это поможет быстрее похудеть. Включите салаты овощные, кушайте запечённое (в место жарки) — это даже вкуснее:) + фрукты. Я в Вас верю!:) реализуйте свою мечту, пусть вам обзавидуются:))))

Узников бухинвальда толстых не было. побольше овощей —сахару нет соли нет жиру нет .паровое отварное запеченное и всё

Купи себе в помощь спрей для похудания фито спрэй, очень хорошо снижает аппетит. Будешь кушать меньше в течение дня и не кушать вечером и вес будет отлично уходит. В день вод не 1,5 литров выпевай. Такой способ очень девственный, проверено на себе.

Белковая диета с рисом. 21 марта 2010. На Востоке говорят, что в рисе кроется секрет долголетия. Диетологи считают его идеальным дополнением к белковой пище, так как он заменяет хлеб.

Меньше есть больше двигаться, и главное в этом больше двигаться

Очень рекомендую программы питания и программы тренировок диетолога Сергея Сивца! Для дома, улицы и тренажерного зала. Есть специальные программы для похудения живота и боков! На мой взгляд, они самые эффективные и недорогие. Можно быстро и безопасно похудеть без насилия над собой! Сайт у него, по-моему, атлетик блог ру. Можно через поиск найти. Успехов всем худеющим!

Кардиотренировки + адекватное грамотное питание.

Белковая диета с рисом. На Востоке говорят, что в рисе кроется секрет долголетия.Рис для диетического питания следует варить без соли и масла. 150 г риса могут заменять 1 стакан молока.

Можно. но это стресс для организма — не рекомендуется.

Гречка без соли, салат щетка, пить воду 2,5 литра. А так чтобы похудеть надо правильно питаться.

Кушаем каждые 2,5–3 часа по

100–250 г — До 16:00 только полезные углеводы: все овощи, кроме

Все фрукты есть до 12:00–14:00.

Всевозможные крупы: овсянка, гречка, дикий коричневый рис, цельнозерновой хлеб сухофрукты — не более 5 шт. до 12:00–14:00

— После 16:00 только белковая еда!

— Курица, рыба, говядина, творог, кальмары, креветки, белок от яйца,

(все это не идет в жир, разгоняет обмен вещ-в)

— Последний прием пищи за 3–4 часа до сна

— Жиров должно быть за день 25–35 г

— Потребляем не меньше, чем 1000 ккал

(на этой диете отлично работает обмен веществ, желудок не растягивается, уходит именно жир, результат навсегда)

Пить 2-2,5 литра воды.

Нуне ужели до этого Вас не волновали 15 лишних кг?? Удивительно. Если не поездка на море Вы бы так и продолжали набирать вес?

Можно, но потом здоровье вернуть будет сложно. !5 кг небось не за неделю наела, а сбросить желаешь быстро, дисбаланс получается и издевательство над организмом

Очень рекомендую программы питания и программы тренировок диетолога Сергея Сивца! Для дома, улицы и тренажерного зала. Есть специальные программы для похудения живота и боков! На мой взгляд, они самые эффективные и недорогие. Можно быстро и безопасно похудеть без насилия над собой! Сайт у него, по-моему, атлетик блог ру. Можно через поиск найти. Успехов всем худеющим!

Таким образом, белковая диета сознательно создает избыток белков и дефицит углеводов.Обед овощной салат и рис 150 100 гр., с добавлением растит. масла. Ужин нежирная баранина и квашеная капуста с горошком и луком 200 100 гр.

19 лет работаю тренером по корекции веса — заявляю худеть просто. мои клиенты едят по 5-6 раз в день и 4-5 кг в месяц уходит ( и 10и летиями норму держат ). и самочувствие класное. вы о чем ? -о голодных диетах каждый год! то да . 8-926-246-5455.юрий. или на почту.

Кофе зеленый классная штука, сам не пил но жена им долбила чтоб купил стоит бешеных денег но зато похудела быстро на 15 кг за месяц, но она еще занималась зарядкой по утрам. Теперь меня пытается на него подсадить. В магазинах обычных его фиг найдешь проще заказать. Если хочешь могу ссылку дать откуда заказывали, тут почему то не принимает ее.

Правда. что если следовать этой диете то ты похудеешь.

А потом ты снова начнёшь жрать то, что жрала до диеты и снова вернёшь потерянное.

Но не нужно унывать специально для любителей риса и мясной пищи была разработана белковая диета с рисом. Белковая диета рассчитана на неделю. За это время можно сбросить 3 килограмма.

Килограмм пять уйдет и через месяц с подружками вернутся

Мало белка на неделю. Уйдет мышечная масса. Чтобы ушли жировые отложения, нужна физическая нагрузка.

Исключи жирное, жареное, мучное и сладкое.

Скорее откинешь ноги, чем похудеешь

Это тоже самое, что есть селедку с молоком когда у тебя понос ))

Белковая диета с рисом. Не секрет, что рис скрывает в себе секрет долголетия. Многие диетологи считают рис прекрасным дополнением к белковой пище, потому что он может заменять хлеб.

Нет. Пища эта каллорийная. Белков мало

У меня бывшая так на диетах постоянно сидела.

собсна, жопа меньше не стала. но с другой стороны это было не сильно критично.

хочешь похудеть — не ешь)

Вообще они достаточно калорийны, так что, не рекомендую. да и вообще от белого риса лучше отказаться.

Можно, но не много

В рисе много крахмала

  • Дуодено гастральный рефлюкс 3 степени диета — Помогите пожалуйста!! ! Гипокинезия кардиального жома. Атрофический гастродуоденит. Дуодено-гастральный рефлюкс. Уртест.
  • Слабительное для похудения в домашних условиях — На сколько за 15 дней можно похудеть с помощью слабительного, овощей и спорта? Знаю, что это очень вредно. Ну со слабите
  • Программа для похудения с помощью бад тяньши — Что вы знаете о китайской компании tiens? Друзья!Кто знает о компании Тяньши?Это лохотрон. Да нет, есть там некоторые
  • Обертывания для похудения масла — Кто делал обертывание с эфирными маслами для похудения? помогло? Нет конечно же, простой развод для ленивых толстух. Сов
  • Похудеть в проблемных местах — Помогает обертывания голубой глиной похудеть в проблемных местах? А жрать меньше не пробовали ? Купила сегодня такую шту
  • Как убрать жир в области соска — Как убрать жир в сосках Там нет жира там железистая ткань молочной железы. Для некоторых основной проблемой являются жир
  • Самая популярная диета для тех кому за 40 — Так ли мужчины воспринимают женщин, которым ЗА 50 лет?. вот случайно наткнулась на обращение одного из них к дамам (вн)
  • Антицеллюлитные тканевые маски на основе красного перца — Кто знает рецепты с настойкой красного перца от целлюлита? подскажите. Мне помог массажер в тренажерном зале. ставила
  • Как похудеть при щитовидке советы эндокринолога — У меня увеличена щитовидка. рост 152.вес 58 как похудеть? Увеличена — значит, обмен быстрый, не должно быть проблем с по
  • Вишневая диета для похудения — На какой диете можно сбросить 15 кг за месяц? На коловаде Поужинать нужно одним стаканом кефира. Рацион пятого дня диеты
  • Дуодено гастральный рефлюкс 3 степени диета — Помогите пожалуйста!! ! Гипокинезия кардиального жома. Атрофический гастродуоденит. Дуодено-гастральный рефлюкс. Уртест.
  • Слабительное для похудения в домашних условиях — На сколько за 15 дней можно похудеть с помощью слабительного, овощей и спорта? Знаю, что это очень вредно. Ну со слабите
  • Программа для похудения с помощью бад тяньши — Что вы знаете о китайской компании tiens? Друзья!Кто знает о компании Тяньши?Это лохотрон. Да нет, есть там некоторые
  • Обертывания для похудения масла — Кто делал обертывание с эфирными маслами для похудения? помогло? Нет конечно же, простой развод для ленивых толстух. Сов
  • Похудеть в проблемных местах — Помогает обертывания голубой глиной похудеть в проблемных местах? А жрать меньше не пробовали ? Купила сегодня такую шту
  • Как убрать жир в области соска — Как убрать жир в сосках Там нет жира там железистая ткань молочной железы. Для некоторых основной проблемой являются жир
  • Самая популярная диета для тех кому за 40 — Так ли мужчины воспринимают женщин, которым ЗА 50 лет?. вот случайно наткнулась на обращение одного из них к дамам (вн)
  • Антицеллюлитные тканевые маски на основе красного перца — Кто знает рецепты с настойкой красного перца от целлюлита? подскажите. Мне помог массажер в тренажерном зале. ставила
  • Как похудеть при щитовидке советы эндокринолога — У меня увеличена щитовидка. рост 152.вес 58 как похудеть? Увеличена — значит, обмен быстрый, не должно быть проблем с по
  • Вишневая диета для похудения — На какой диете можно сбросить 15 кг за месяц? На коловаде Поужинать нужно одним стаканом кефира. Рацион пятого дня диеты

Использование памяти

WHERE session_id = ‘88963554cbd16aac3ac459084718ff21’

WHERE ( TIME < ‘1342224554’ )

WHERE session_id = ‘88963554cbd16aac3ac459084718ff21’

WHERE session_id = ‘88963554cbd16aac3ac459084718ff21’

WHERE parent = 0

WHERE published >= 1

ORDER BY ordering

WHERE client_id = 0

AND ( menuid = 0 OR menuid = 4 )

ORDER BY menuid DESC

FROM jos_content AS a

LEFT JOIN jos_categories AS cc

ON cc . id = a . catid

LEFT JOIN jos_sections AS s

ON s . id = cc . SECTION

AND s . scope = «content»

LEFT JOIN jos_users AS u

ON u . id = a . created_by

LEFT JOIN jos_groups AS g

ON a . access = g . id

WHERE a . id = 76

AND ( ( a . created_by = 0 ) OR ( a . state = 1

AND ( a . publish_up = ‘0000-00-00 00:00:00’ OR a . publish_up <= ‘2012-07-14 00:24:14’ )

AND ( a . publish_down = ‘0000-00-00 00:00:00’ OR a . publish_down >= ‘2012-07-14 00:24:14’ ) ) OR ( a . state = — 1 ) )

AND ( set_sectionid = ‘0’ OR set_sectionid = ‘0’ )

FROM jos_content AS a

LEFT JOIN jos_categories AS cc

ON cc . id = a . catid

WHERE a . catid = 0

AND a . state = 1

AND a . access <= 0

AND ( a . state = 1 OR a . state = — 1 )

AND ( publish_up = ‘0000-00-00 00:00:00’ OR publish_up <= ‘2012-07-14 00:24:14’ )

AND ( publish_down = ‘0000-00-00 00:00:00’ OR publish_down >= ‘2012-07-14 00:24:14’ )

О admin

x

Check Also

Рецепты белковой диеты

Рецепты белковой диеты Все рецепты белковой диеты составляются из продуктов богатых протеином. В чем кроется эффект рецептов белковых диет? Дело в том, что если ограничить поступающий в организм поток углеводов, мы начинаем остро ощущать голод, вне зависимости от того, что на протяжении дня наедались продуктами, богатыми белком.

Белковая пища: список продуктов для похудения, таблица и меню белковой диеты

Список белковых продуктов для похудения Многие думают, что белок обязателен только спортсменам, которые хотят увеличить мышцы, но это не так протеины нужны для работы всего организма, они участвуют в работе желудка, печени, укреплении волос, иммунной, эндокринной системе.

Худеем правильно: суть белковой диеты

womens- blog.ru женский интернет журнал Сегодня очень востребована белковая диета, суть которой сводится почти к полному отказу от употребления продуктов, богатых жирами и углеводами.

Продукты для белковой диеты: правила составления меню

Белковая диета: перечень разрешенных продуктов Белковые продукты являются важнейшей составляющей нашего рациона питания. Большинство из этих продуктов имеют высокую биологическую ценность и способны стимулировать метаболизм.

Меню белковой диеты: список продуктов и рецепты видео

Белковая диета для похудения: составляем личное меню Продукты с высоким содержанием белка являются основой многих белковых диет: система, разработанная Аткинсом, спортивное питание, варианты диет голливудских звезд, комбинированные углеводно-белковые режимы.

Белковые диеты: наше расследование

Расследование: белковые диеты Какую диету выбрать, чтобы как можно быстрее достичь желаемого веса и размера? К сожалению, решение этого сложного вопроса мы не всегда доверяем специалисту.

Рецепты белковой диеты для правильного похудения

Рецепты белковой диеты для похудения Белковая диета является самой эффективной для снижения веса. Если вы будете использовать рецепты белковой диеты для похудения, вы сможете худеть комфортно, не испытывая чувства голода, ваше тело будет подтянутым, не обвиснут мышцы, не появятся морщины, как это часто бывает вследствие несбалансированных диет.

Понятие белковой диеты, ее характерные особенности и виды

Сайт счастливых женщин елена 2 года 10 месяцев назад Гость 3 года 3 месяца назад nata127 3 года назад Светлана 2 года 10 месяцев назад Antonina 3 года 1 месяц назад Гость 3 года 2 месяца назад Марина RISHA 3 года назад Оля 3 года 2 месяца назад Галина Гришина 3 года 2 месяца назад Виктория 3 года 2 месяца назад Ответов: 6 Есть ответ эксперта Нина 2 года 9 месяцев назад Ольга 2 года 9 месяцев назад ярослава литвин 2 года 9 месяцев назад Вика 2 года 9 месяцев назад feya_kate 2 года 9 месяцев назад Автор: Фея снов 1 год 4 месяца назад Автор: Алеся 1 год 4 месяца назад Автор: Наиль 1 год 4 месяца назад Автор: Анжелика Игоревна 1 год 5 месяцев назад Автор: Люсьен 1 год 5 месяцев назад 7 октября 2014 9 7 октября 2014 9 7 октября 2014 9 За последние несколько лет белковая диета завоевала популярность среди приверженцев здорового питания.

Какие бывают белковые диеты

Белковая диета для похудения. Какие бывают белковые диеты. Суть белковых диеты состоит в том, что основной источник энергии – углеводы, удаляют из рациона полностью или частично, при этом организм находит им замену, и начинает получать энергию расщепляя белки и параллельно уничтожая собственные жировые запасы.

В чём суть белково-углеводной диеты?

Белковая диета. В чём её суть? В наше время во всём мире пользуются популярностью белковые диеты. В общих чертах суть их заключается в питании, основанном на употреблении продуктов с содержанием белка и с низким процентом содержания жиров.

Белковой диеты доктора аткинса

Белковой диеты доктора аткинса В 2004 году в средствах массовой информации США появилось сенсационное разоблачение: доктор Аткинс, сделавший миллионы на продаже своих книг, и умерший в результате несчастного случая, страдал от тяжелой формы ожирения, хотя последние 36 лет жизни строго придерживался знаменитой диеты, носящей его имя.

Женские радости

Как правильно выйти с белковой диеты

Как правильно выйти с белковой диеты Качалка и белковая диета Как правильно выйти из диеты. Фото с сайта www.babyblog.ru. Как правильно выходить из диет. Итак, вес взят .Если переели - на следующий день устраивайте разгрузочные дни на белковых продуктах.

Плюсы и Минусы Белковой Диеты

Плюсы и Минусы Белковой Диеты Белковая диета считается одним из самых эффективных способов быстро потерять ненавистные лишние килограммы. Но можно ли назвать ее путевкой в новую жизнь, где стройность будет сочетаться со здоровьем и хорошим самочувствием? Давайте разберемся.

Меню белковой диеты на 10 дней

Меню белковой диеты на 10 дней Девченки и мальчишки, подскажите пример белковой диеты! Белковая диета нужна! Напиши что с чем и как! В сбросе веса? безусловно! хорошее меню у этой диеты Меню белковой диеты на 14 дней Главный плюс белковой диеты заключается в том, что можно приготовить вкуснейшие блюда из множества продуктов богатых белком, и при этом даже не чувствовать каких либо ограничений в питании.

Меню белковой диеты

Белковые диеты — меню. Что такое белковые диеты? Белковая диета в наши дни пользуются повсеместной известностью. Сущность их в том, что питание базируется на фактически безграничном потреблении белковых товаров ( постного мяса, рыбы, яиц, творога с пониженным вхождением жиров ). Из меню максимально исключается углеводсодержащая еда.

Диеты при заболеваниях желудка поджелудочной железе холецестите

Диеты при заболеваниях желудка поджелудочной железе холецестите Мучает горечь постоянная во рту-от чего это? и подташнивает немного,аппетита вообще нету,даже отвращение на еду есть Вашей печени пришел конец, продайте почки пока не поздно.