Главная » Диеты » Диета на соках: отзывы и рекомендации

Диета на соках: отзывы и рекомендации

Диета на соках: отзывы и рекомендации

Диета на соках: отзывы и рекомендации

Диета на соках – звучит сочно, ароматно и очень вкусно.

Но так ли это полезно и эффективно на самом деле, сегодня решил разобраться портал о похудении «Худеем без проблем».

Соковая диета, как и любая диета на жидкости, достаточно плавная. Другими словами, вы сами (и хорошо, если с предварительной консультацией у специалиста) сможете составить план. При этом обязательно учитывайте особенности своего здоровья, режим труда и отдыха и не только.

Щадящий вариант: ввести больше натуральных, а не пакетированных соков в рацион – обычный, а не низкокалорийный. Правда, в этом случае эффекта большого похудения ожидать не стоит. Но плюсом будет получение полезных веществ – при условии правильного выбора фруктов и овощей для приготовления соков.

Диета на соках: отзывы и рекомендации

Другой путь – заменить один либо два приема пищи в день стаканом сока, разбавленного чистой негазированной водой. Как правило, исключают ужин и/или завтрак.

Обед оставляйте, но делайте его не таким уж плотным: легкий овощной суп, семга на пару, куриная грудка с дорогими макаронами (да-да, именно так!). Эффект от такого питания и сочного «аккомпанемента» будет уже заметным.

Впрочем, ниже вы сами сможете прочитать это: в статье есть отзывы о диете на соках.

Для стойких, почти «оловянных солдатиков», кто готов упорно бороться с лишними килограммами, разработана низкокалорийная диета. Она предполагает 3-5-дневное фактически голодание – так как в эти дни нужно выпивать почти по литру сока в день. И воду. И все.

Диета на соках: отзывы и рекомендации

  1. Свежевыжатый сок наиболее эффективен и полезен. Однако, можно хранить сок до 8 часов в темных бутылях.
  2. Если готовить не в соковыжималке, а в миксере, получится пюре. Оно тоже подойдет, еще и обогатит организм клетчаткой.
  3. К разгрузочным дням на соке нужно готовиться: за три дня до диеты не есть острое, жирное, майонезные и сладкие блюда. Что можно: фрукты, овощи, цельнозерновой хлеб, крупы. Пейте больше воды и зеленого листового чая.
  4. Если у вас повышенная кислотность желудка, вообще есть проблемы с ЖКТ, тогда сочная диета апельсиновый сок и другие цитрусовые должна исключить.
  5. Не заостряйте внимание исключительно на фруктовых соках. Овощные соки могут оказаться даже более полезными и эффективными. Так, одно-двухдневная диета на томатном соке поможет не только эффективно побороть лишние килограммы, но и улучшить цвет лица, придаст больше сил.

Итак, все это теория, а что же на практике? Портал hudeem-bez-problem.ru предлагает почитать мнения тех, кто попробовал разные схемы похудения.

Диета на соках: отзывы и рекомендации

  • Лично я подошла к составлению своего сочного уикенда творчески. Для начала я действовала четко по схеме: за несколько дней до стала практически вегетарианкой, а потом 2 дня баловала себя не одним каким-то напитком, а разными. Ведь в диетах что больше всего пугает – монотонность. Надо есть что-то одно. А тут мне даже не успевал надоедать персиковый сок, как я делала морковный. Супер! Маргошка.
  • Вместо стандартного апельсинового сока с утра я выпивала овощной микс на завтрак, а вот вместо ужина у меня было что-то фруктовое. Так прошло полторы недели. Скинула 3,5 кг. Лена.
  • Никому не советую так издеваться над собой. «Разгрузилась» я однажды на цитрусовых… Даже сейчас неприятно вспоминать. Первый день еще более-менее, а на второй скрутило живот, причем боль была такая, как никогда. Я испугалась, что это аппендицит! Привезли меня в больницу почти в предобморочном состоянии, оказалось, что не справилась поджелудочная. Так что не надо! До сих пор с отвращением смотрю на апельсиновые соки. Анна.
  • Мне понравилась и очень помогла свое время такая вот нехитрая вкусная диета: рис и томатный сок. 3 дня надо есть только рис и пить сок из свежих помидорчиков. При этом ограничение только на рис – не больше стакана в день. А вот пить можно много. Я за 3 дня скинула 6 кило. Jerry.
  • Сидела на соковой диете, и у меня начали крошиться зубы! Пришла к стоматологу, она выяснила подробности моего рациона, спросила, сколько ем творога, сыра, а я сказала, что в последнее время, в основном, на соки перешла и крупы. Она на меня, как на ненормальную посмотрела, и сказала немедленно прекратить это. Так-то вот. Но зато действительно скинула за неделю 4 кг. Лариса.
  • Сначала понравилась диета на томатном соке, отзывы читала, и все они совсем разные. Но я так поняла, что нужно на свои ощущения смотреть. Например, я очень люблю помидоры, и никогда от них проблем у меня нет. Потому и попробовала. Неделю выполняла все строго по инструкции – и минус всего 3 кило. Я удивлена и расстроена. Хотя побочных реакций не было, но и результат близкий к нулевому. Натусик.

Нужно понимать, что каждый организм индивидуален. Что хорошо одной – зло для другой. Поэтому начинайте с чего-то более щадящего и не забывайте разнообразить свой рацион сезонными фруктовыми и овощными свежими соками. Все будет отлично, но выбирайте сами, будет это освежающая добавка к вашей обычной пище или строгая диета на соках.

Автор — Ева Радуга, портал о похудении ХУДЕЕМ без проблем!

Свежие комментарии

  • Аноним к записи Безопасен ли Билайт: отзывы
  • Аноним к записи Как принимать мангустин для похудения?
  • Фазилат к записи Как похудеть в 14 лет?
  • Аноним к записи Как похудеть в 14 лет?
  • Аноним к записи Как похудеть в 14 лет?
  • Аноним к записи Как похудеть в 14 лет?
  • Аноним к записи Как похудеть в 14 лет?
  • Юля к записи Имбирь для похудения: отзывы
  • Oks534 к записи Питьевая диета: отзывы
  • Беатрис к записи Как похудеть в 14 лет?
    • Диета на соках: отзывы и рекомендации

  • Диета на соках: отзывы и рекомендации

    Сейчас оценивают

    Перед следованием нашим рекомендациям проконсультируйтесь с врачом! Администрация не несет ответственности за Ваше здоровье.

О admin

x

Check Also

Диета при гепатите

Диета при гепатите Диета при гепатите используют в том случае, если при лечении хронического гепатита наблюдается доброкачественные или прогрессивные эффекты. Также применяется при выраженных признаках недостаточности печени.

Белково-витаминная диета

Белково-витаминная диета В основе белково-витаминной диеты лежит популярное на сегодняшний день белково-углеводное чередование. Однако в отличие от белково-углеводной диеты, где присутствует принцип монодиеты, в этой системе питания предусмотрено чередование белков и углеводов (преимущественно овощей и фруктов) в течение суточного рациона.

Самая эффективная диета для снижения веса

Самая эффективная диета для снижения веса Самая эффективная диета для снижения веса Наиболее эффективная диетическая система для снижения веса – что она из себя представляет? Такими вопросами, безусловно, задаются те, кто хочет избавиться от избытков веса.

Безбелковая диета

Безбелковая диета Судя по названию, данная диета предлагает ограничить в рационе продукты, богатые белком – протеином. Как правило, такое питание назначают по медицинским показателям, однако оно также может служить и для снижения веса.

Диета по знаку зодиака овен

Диета по знаку зодиака овен Гороскоп совместимости: диета по знаку зодиака овен - самое полное описание, только доказанные теории, основанные на астрологических наблюдениях нескольких тысячелетий.

Белковая диета для беременных

Белковая диета для беременных Беременность – это самая замечательная и волшебная пора для многих женщин. Это время приятного и волнительного ожидания, а также период формирования здоровья малыша.

Диета 5 трав

Диета 5 трав Диета 5 трав относится к виду фито похудения, т.е. похудения на травяных чаях, стимулирующих потерю лишнего веса. Система позволяет достичь внушительного снижения веса за пятидневный период.

Диета при гепатите С

Гепатит С: диета Гепатит С – опасное вирусное заболевание, довольно распространенное в наши дни. Лечение гепатита обычно непростое, требующее затраты усилий от самого больного и лечащего врача.

Диеты — сложная или белково-растительная диета, с секретом

Диеты - сложная или белково-растительная диета, с секретом Сложность состоит в том, что вам придется запастись терпением на целый месяц и самостоятельно составлять меню на каждый день из перечня разрешенных продуктов.

Диета 10 на 10 для похудения: суть, меню и отзывы, Food and Health

Диета 10 на 10 Разрекламированная в последние годы диета 10 на 10 относится к категории экспресс-диет. Это означает, что она помогает добиться отличного итога в максимально сжатые сроки.

Диета при заболеваниях почек: меню питания при ХПН, хроническом гломерулонефрите и при обострении нефротического синдрома

Лечебное питание при заболеваниях почек и его особенности Лечебное питание при заболевании почек подразумевает максимальное сокращение в рационе поваренной соли и жидкости.

Безбелковая диета: что можно, а что нельзя есть

Безбелковая диета К каким только радикальным методам порою ни прибегают люди, которые желают избавиться от лишнего веса. Чтобы расправиться с ненавистными килограммами, они готовы на многое, вплоть до хирургических операций.

Белковая диета на 10 дней: меню на каждый день

Чем питаться на 10-дневной белковой диете? Суть данного белкового варианта в том, что на следующие 10 дней вам придется почти полностью исключить из своего рациона углеводы и жиры.

Белково углеводная диета: таблица пищевой ценности продуктов, меню для похудения на каждый день и неделю

Белково углеводная диета: меню для похудения на каждый день Можно ли быстро сжечь лишние килограммы, сохранив в это же время упругость мышц и кожи? Как, не голодая, похудеть? Эти вопросы ежедневно мучают тысяч людей, оккупированных жиром, потерявших свою былую красоту в жировых складках и находящихся на грани отчаяния, после возвращения лишнего веса в результате голодных, краткосрочных диет.

Витаминная диета для красивого тела

Витаминная диета для красивого тела Красота – главное женское оружие, а стройная и красивая фигура является её неотъемлемым элементом. Еще с давних времен женский пол стремился иметь «осиную» талию и усердно вел борьбу с излишним весом, осваивая всё новые диеты, в поисках наиболее эффективной.

Белковая диета на 10 дней: меню

Десятидневное меню белковой диеты Многие диеты заслужили доверие у своих поклонников за счет быстрых результатов и наличия в них определенных компонентов. Монокомпонентные диеты являются самыми строгими жесткими по своему составу, поскольку содержат один-максимум два ингредиента . Они дают быстрый результат, но не проходят бесследно для здоровья человека.