Главная » Диеты » Диета ограничить углеводы
Диета ограничить углеводы Диета с ограничением жиров и углеводов. Что можно кушать? Легкоусвояемые углеводы это органические вещества, которые выступают источником энергии для организма.

Диета ограничить углеводы

Диета ограничить углеводы

Диета с ограничением жиров и углеводов. Что можно кушать?

Легкоусвояемые углеводы это органические вещества, которые выступают источником энергии для организма. Рассмотрим особенности и роль углеводов в питании, основные продукты, богатые данными веществами, а также диету с их ограниченным количеством.

Напишите, пожалуйста, хотя бы небольшой список продуктов, который можно употреблять в диете с ограничением углеводов

Покупай клетчатку, овощи, зелень

Ограничить углеводы? 15.02.2012.Можно ли полностью убрать углеводы из диеты? Судя по рациону охотника собирателя да.

Все виды мяса, рыбы, овощи, кроме корнеплодов.

Можно те продукты, где много белка: курица (лучше грудка без кожи) , яйца, гречка, творог, овощи, креветки, мидии и т. д.

Мне назначили диету с ограничением углеводов. Что мне нельзя есть?

Главная Похудение Ограничение углеводов. диета.Что произойдет в том случае, если вы попытаетесь резко ограничить содержание углеводов а значит и глюкозы в пище?

В первую очередь выпечку и сладости.

Углеводы — это сладкое.

Всё мучное, сладкое, картофель во всех видах, виноград.

Мучное, рожки тоже к этому относится, сладкое, рис, картошку.

Я думаю пирожноые тож нельзя)) 0

Диета, с ограничением углеводов какие именно продукты нужно ограничить? Татьяна Ляйсенова Ученик 97 , закрыт 3 года назад.

Есть список продуктов содержащие сложные и простые углеводы?

Диета с ограниченным содержанием углеводов настоль ко эффективна для рассасывания жировой ткани, что может способствовать большей потере жира, чем это бывает при го лодании.

Самое эффективное — НЕ ЕСТЬ (вообще)

Японская одна из самых эффективных и приемлемых, посмотрите в интэрнэте есть много отзывов.

Есть такой волшебный супчик (6 луковиц, 2 помидора, 1 сладкий перец и 1,2 капусты) кушай помимо фрукты и пей сок.

Есть часто 5-6 раз все что хотите, но порции не должны превышать больше стакана. и хотябы интенсивно ходить если лень заниматься гимнастикой. Вы будете таять на глазах

«ничего не есть» это самое ужасная диета.

потому что если вы не будете есть какое то время. вы испортите желудок. волосы выпадать начнут. высыпания могут появится на лице. в лучшем случае)

к тому же те килограммы которые вы потеряете. вернутся сразу же как вы начнете снова есть. это уже доказано.

надо просто. не есть после шести вечера. стараться не есть сладкое. мучное. побольше овощей фруктов. курицу или рыбу. есть небольшими порциями. пить 2 литра воды за день. делать физ. упражнения и все.

Диета без углеводов. Сжигание жира вопрос, который волнует очень многих, в первую очередь, культуристов.Дело в том, что, ограничивая прием углеводов, мы оказываемся в.

Питание 6 раз в день, малыми порциями и активный образ жизни (+спорт обязательно)

Самая эффективная диета-фитнес

Стакан воды и корочка хлеба, и после еды обязательно клизму сделать))

А вот в перечень ограниченных продуктов входят творог, помидоры и огурцы, капуста, стручковая фасоль, кабачки, баклажаны иОсобенности диеты с ограничением углеводов.

Евгений Сорокин, очень смешно!

короче, чтобы похудеть, нельзя ничего есть после 18:00. (можно только жидкость)

исключите из своего графика сахар, чипсы, газировки, жирную пищу.

если вы любите овощи, то вам повезло. Делайте различные салаты с овощами (желательно на оливковом масле, на майонезе нельзя) , если у вас есть пароварка, то готовьте еду там. там больше пользы. А вообще подсчитывайте каллории.

Их много! в инете их 1000 изучай на свой вкус!

Диетологи пришли к выводу, что знаменитая диета Аткинса диета с ограничением углеводов , от которой многие уже успели отвернуться.

Ограничить употребление углеводов (мучное, сладкое, картофель) , не кушайте после 18.00, пейте 1,5-2 литра воды в день, заняться спортом, или гимнастику делать, упражнения различные

я в свое время худела по диете Ларисы Долиной, очень действенная диета, я довольна!

1-й день: 400 г печеного картофеля без соли и 0,5 л кефира 1% жирности (это на весь день) .

2-й день: 400 г обезжиренного творога и 0,5 л кефира.

3-й день: 400 г фруктов (кроме бананов и винограда) и 0,5 л кефира.

4-й день: 400 г отварных куриных грудок без соли и 0,5 л кефира.

5-й день: 400 г фруктов и 0,5 л кефира.

6-й день: 1,5 л минеральной воды без газа

7-й день: 400 г фруктов и 0,5 л кефира.

После недели диеты питаетесь как обычно, но с ограничением сладкого, жирного, острых блюд и мучного. Это надо для закрепления веса. Возможно, что за это время прибавится килограмм. Спустя семь дней вновь приступите к диете — пока не достигнете желаемого результата.

1. Каждый день нужно употреблять только определенный вид пищи. Например, творог или вареную курицу. Запивать кефиром, настоем трав и водой.

2. Продукты надо делить на маленькие порции и есть через каждые два часа с 8.00 до 18.00. После — ни-ни!

P.S. Я вместо 6-го дня, где нужно пить воду, кушала фрукты с кефиром, потому что это очень сложно лично для меня, и все равно похудела!

Есть каждые 2,5 часа по объему не больше стакана. Исключить сахар-заменить медом (не больше 3 ч. л. в день, соль-заменить соев. соусом, хлеб-заменить хлебцами, сл. масло-небольшим кол-вом раст масла. Можно любые фрукты, постное мясо, овощи (осторожно с картошкой), крупы (за искл. манки). + физические нагрузки (помогают худеть в нужных местах)

Тощая и конечно же ABC

Для меня это- раздельное питание. 2 дня белковых 2 дня овощных. За неделю примерно до — 4 кг. Я за три похудела на 7 кг. Удачи.

Диеты подходящей ВСЕМ НЕ СУЩЕСТВУЕТ. У всех организмы разные, и значит и продукты твой организм воспринимает разные по-разному) Тебе нужна индивидуальная диета!

Вот например на этом сайте можешь себе составить: www.diet.o-test.ru

Пусть ограничение по углеводам, но они все равно есть. Мне кажется, что это лучшая диета, сложность только в подсчете баллов, но к этому привыкаешь

Норма! даже супер! никакой диеты не надо!

Спорно, является ли это плюсом или минусом диеты, однако низкоуглеводная диета сильно ограничивает ваш выбор, поскольку многие продукты содержат углеводы.

Японская, у меня рост 165 а вес 65

63кг при 165см — самое ОНО — есть за что подержаться и нет лишнего))

Нет похудеть конечно можно. Но лучше не диета, а правильное здоровое питанию+спорт. Все просто, поменьше простых углеводов, побольше физической активности и контроль порций разумеется. А диеты- это замкнутый круг.

Все у тебя о кей!

Для оптимы ещё 2 кг. обалденного суфле или селёдки под шубой ( =)). ) вполне поместятся в вашем организме. Кушать и кушать ещё с такой то фигуркой =))

Диета 1а с ограничением углеводов. Назначают такую диету в случае язвенной болезни желудка или двенадцатиперстной кишки, которые сопровождаются аллергическим состоянием.

Не мучьте себя . организм далеко не дурак и восполнит со временем все. хотите держать вес в норме? решение одно-спортзал. 3 раза в неделю по 2 часа. с небольшими весами работа. если не поленитесь через год сто раз мне спасибо скажете.

Иди кушай вкусняшки.. всё окейно))

Никаких диет! Все в норме. Кожа да кости мало кого интересуют

Че то многовато 63 кг. я бы10 кг сбросила. до 53 мне осталось 6 кг. я сейчас голодаю (пью только кофе и воду) вес ни как не сдвигался. Попробуй кефирную я на ней на 11 кг похудела.

Диета с ограничением жиров преимущественно, животных и углеводов с физиологическойсч т сложных, простые углеводы исключают или резко ограничивают калорийность 2300 ккал.

Подойдет дробное сбалансированное питание, потому что оно всем подходит.

Зайдите на сайт журнала «Худеем правильно», вполне толково и доступно написано все. Но терпением придется запастись.

Можно похудеть до 55,ничего кроме под-слащенного чая и хлеба с горчицей не есть, плюс прыгай под музыку, качай пресс, при этом обмажься антицеллюлитным кремом, поверх обмотайся пищевой плёнкой.

И уже доказано, что зерновые вредны только для ограниченногоэтой диетой, так я даже морковку не могла есть — сложный углевод.

Кушайте по принципу: » Я ТО, ЧТО Я ЕМ! «

ХОТИТЕ БЫТЬ ЖИРНОЙ СОСИСКОЙ -СЪЕШЬ ЕЁ, ХОТИТЕ БЫТЬ ХРУПКИМ ЛИСТИКОМ- СЪЕШЬТЕ ЛИСТИК, ЗАПЕЙТЕ СОКОМ! «

Каша, салат, тушёные овощи, кефир, фрукты свежие, соки, чаи травяные. Сыр, яйцо, рыба. Другого не ешьте.

Система минус 60 вам в помощь, прочитайте про неё в интернете, есть много форумов, где люди худеют и отписываются, результаты потрясные) Вот основные принципы:

Диета не поможет, все опять вернется, правильно питаться надо всегда.

За месяц сбрасывается от 20 до 28 кг. все естественно индивидуально в зависимости от вашего веса. вы едите каждый час 1 час яйцо второй грейпрукт и так целый день. в 2 часа у вас должен быть обед 1 день пачка творога 2 день кусок мяса отварного. пить чай, кофе (только утром) вода. я за 4 дня потеряла 4 кг. но у меня 90 кг поэтому так быстро и уходят

Диета с ограничением легкоусвояемых углеводов. Добрый день! Прошу вашей помощи вот в какомЛегко усваиваемые углеводы, в том числе сахар, варенье, мед резко ограничивают.

История такая: Женщина, вес примерно 140 кг. Никакие диеты не помогали. Вынуждена была обратится к диетологу. через 3 месяца похудела ВДВОЕ! Диетолог сказал: исключить из рациона белую муку ( булки, торты, пирожные, макароны, печение и т. д) и сахар ( конфеты, мармелад, и т. д.). . сахар и мука. Это прямой путь к сахарному диабету, который не лечится! И самое главное НЕ ЕСТЬ ЗА 4 ЧАСА ДО СНА. Даже глоток воды нельзя, Даже ложку облизать нельзя. Чтоб не работал глотательный рефлекс. В остальное время кушайте что угодно и сколько угодно.

Ерунда все это.. . Попробуйте раздельное питание. . Мне подруга из Югославии привезла ее. Два дня белковых затем два дня овощных. За три недели 7 кг. Интересуют подробности пишите. Удачи.

У меня такая ситуация. Очень сильный целлюлит и я вешу 68 кг, на какую диету сеть?

Я худела на кефирной. и целюлит сам уходит.

Низкоуглеводная диета это система питания, основанная на ограниченном содержании углеводов в ежедневном рационе.

Предлагаю попробовать продукцию «Сибирского здоровья»Там целая программа .

Аналогично. Мне очень помогла японская диета. Она очень тяжелая на первый взгояд, но 14 дней — и полгода потом никаких диет и ешь что хочешь)) ) сбрасывает вес до 13 кг. на полгода стабильно. (но я продержалась на сброшенном весе и вовсе год) . Диеты достаточно 1 раз в год. Поищите еев интернете (можно в архивах Комсомольской правды найти) у меня просто нет ее сейчас на этом компьютере.. . Проверено и гарантированно.. . Никакие турбослимы и прочее так не помогают. Все остальное поможет только временно.

Не садиться на диету. попробуйте есть часто, но мало — я так похудела. и на ночь не есть хлеб и мучное вообще

А мне помогли чай очищающий и печеночный, и медовый массаж. 80% целлюлита кончилось) потом сидела на коктейлях енерджи диет, похудела на 10 кило и остатки целлюлита прошли. уже 8 месяцев не вспоминаю даже))

Раздельное питание. 2 дня белковых 2 дня овощных. За неделю примерно уходит 3 кг. А целлюлит можно убрать апельсиновым маслом.

Спорно, является ли это плюсом или минусом диеты, однако низкоуглеводная диета сильно ограничивает ваш выбор, поскольку многие продукты содержат углеводы.

На протяжении всей банановой диеты есть можно только бананы. Ограничений на количество съеденных бананов в день нет — ешьте сколько захотите! Как только захотели кушать, кушаете бабаны, пока не наедитесь, и так до следующего желания поесть.

Банановая диета эффективна только при условии, что никакие другие продукты есть нельзя! В качестве питья только зеленый чай без сахара и сахарозаменителей.

При соблюдении этих простых и несложных правил вы будете худеть на 1 кг в день! При банановой диете, в отличии от многих других диет, ваша кожа не подряхлеет и не обвиснет!

Ограничений в длительности диеты нет, худейте насколько хватит вашего терпения. Сброшенный вес долго не возвращается.

Банановая диета также способствует очищению организма от шлаков, так что худеть на бананах можно не только для красиво, но и для укрепления здоровья!

Диета быстрая и очень простая, нет чувства голода. Успехов в похудении!

Ограничить употребление углеводов (мучное, сладкое, картофель) , не кушайте после 18.00, пейте 1,5-2 литра воды в день, заняться спортом, или гимнастику делать, упражнения различные

я в свое время худела по диете Ларисы Долиной, очень действенная диета, я довольна!

1-й день: 400 г печеного картофеля без соли и 0,5 л кефира 1% жирности (это на весь день) .

2-й день: 400 г обезжиренного творога и 0,5 л кефира.

3-й день: 400 г фруктов (кроме бананов и винограда) и 0,5 л кефира.

4-й день: 400 г отварных куриных грудок без соли и 0,5 л кефира.

5-й день: 400 г фруктов и 0,5 л кефира.

6-й день: 1,5 л минеральной воды без газа

7-й день: 400 г фруктов и 0,5 л кефира.

После недели диеты питаетесь как обычно, но с ограничением сладкого, жирного, острых блюд и мучного. Это надо для закрепления веса. Возможно, что за это время прибавится килограмм. Спустя семь дней вновь приступите к диете — пока не достигнете желаемого результата.

1. Каждый день нужно употреблять только определенный вид пищи. Например, творог или вареную курицу. Запивать кефиром, настоем трав и водой.

2. Продукты надо делить на маленькие порции и есть через каждые два часа с 8.00 до 18.00. После — ни-ни!

P.S. Я вместо 6-го дня, где нужно пить воду, кушала фрукты с кефиром, потому что это очень сложно лично для меня, и все равно похудела!

От целика помогает баночный массаж

в аптеке продают силиконовые банки «чудо-банки» называются, стоят копейки, а эффект потрясный!

и купите еще массажное масло а то не поводите по телу, на них надо надавить и придавить к коже и водить вакумом, кожа станет красной и могут даже появить синяки

Японская. И похудеешь и в организме порядок наведешь, без вреда для него.

Так как я забеременела, мне пришлось отказаться от диеты. После родов мой вес 72 кг, собираюсь снова ограничить углеводы в питании.

Кушать все только вертуально))))))))))))) ) Заниматься спортом)))))))))))))))

Исключить из рациона ВСЕ мучное (любой хлеб, макароны, белые крупы, «печиво»). Все остальные зерновые- ограничить. Регулярно есть рыбу, овощи, фрукты, достаточно мяса (курица, нежирная говядина) Из сладостей- мед, пастила, мармелад, сухофрукты. Обязательно-оливковое и льняное масло, орехи. Супер-диета!

Диета очень хорошая. Сейчас тебе объясню.

Нам понадобятся материалы: Скотч, часы, фрукты, еда, чай, кофе (кому как нравиться) .

До 12 часов утра можно рубать всё что угодно. После 12 утра до 6 вечера чай, фрукты и еду не сильно жирную. Когда покушатет, то посмотрите на часы, если время подходит к 6 часам, то поешьте сколько влезет и потом заклеиваете себе рот скотчем и сидите и смотрите на часы и тренируете силу воли до самого утра. с понедельника до пятницы.

Меньше кушать всякой дряни — вот и вся диета

Такие диеты ограничивают потребление любых продуктов, в которых много углеводов. Это кетогенная диета в качестве основного источника энергии диета без углеводов использует жир.

Система миримановой минус 60

Ведущими мировыми специалистами была разработана диета, которая ограничивает наличие углеводов в рационе питания, чтобы поддерживать постоянный уровень гормона инсулина в организме.

Диета Елены Малышевой

Елена Малышева – доктор, имеющий учёную степень, ведущая телепрограммы «Здоровье» , диетолог многих звёзд шоу-бизнеса и просто красивая, изящная женщина. Также Елена является разработчиком специальной диеты для похудения, которая так и называется – диета Малышевой.

Диета от Елены Малышевой основана на минимальном количестве употребления продуктов, содержащих растительные и животные жиры, а также поваренную соль. Кроме того, методика похудения известной ведущей подразумевает исключение (как вариант минимальное употребление) мучных изделий, картофеля, сладкой выпечки, чистого сахара, риса, моркови, свеклы, и любых алкогольных напитков.

Диета Малышевой является эффективной, однако рассчитана на длительный срок (2-3 месяца) . Тем не менее, её плюсом является длительный эффект похудения, (результат держится 1-2 года) , безвредность и минимальная нагрузка на организм, а также кроме оптимизации веса, такая методика оздоравливает организм и улучшает самочувствие человека.

Метод похудения от Елены Малышевой имеет несколько правил, которые необходимо соблюдать для достижения оптимального результата.

Правила диеты Елены Малышевой

Не следует голодать! Ни в коем случае! Есть нужно маленькими порциями 5 раз в день (три основных приёма пищи и два дополнительных) . Завтрак около 8 утра, обед 12-13 часов дня и ужин 18-19 часов. Также можно делать второй завтрак (10 часов) и полдник (16-17 часов) , состоящие из фруктов.

Подсчитать необходимое организму суточное количество калорий, учитывая свои вес, возраст, пол, характер трудовой деятельности и придерживаться его. Лучше всего воспользоваться таким сервисом, как «калькулятор суточной потребности организма» . Эта программа наиболее оптимально подсчитывает калории, необходимые человеку для нормальной жизнедеятельности. В графе вес, указывайте тот показатель, которого желаете достигнуть, а не который есть на данный момент.

Настроить организм на позитивное приятие пищи. Для этого во время еды, говорить что-то вроде «Я тебя кормлю. Ешь на здоровье» . В данном правиле играет роль психологический фактор, который настраивает организм на «правильную» работу – использовать поступающую еду на энергичность, хорошее самочувствие и т. п. , а не на отложения жировых запасов.

Примерное меню диеты Малышевой.

Завтрак (в 8 утра) . Овсяная каша на воде, обезжиренный йогурт или простокваша.

Второй завтрак (10 часов) . Два яблока или мандарина.

Обед (лучше в 12.00). Белковая пища – рыба, мясо, курица, яйцо.

Полдник (16-17 часов) . Два яблока или мандарина.

Ужин (должен пройти до 19.00). Овощные салаты, обезжиренный кефир, варёное яйцо.

Также можно есть и другие продукты, единственное правило – не выходить за рамки положенного количества калорий. Для удобства и разнообразия рациона можно воспользоваться таблицами состава продуктов, а также анализатором рецептов.

Прежде чем сесть на диету «Диета Малышевой», посоветуйтесь с врачом!

Кремлевская, без углеводная!! я похудела на 12 кг. за 2 месяца. с 52 размера на 46.

Диета Ларисы Долиной

Нет такой. Если бы была какая-то одна чудодейственная диета — зачем было бы придумывать все остальные? )) А Малышева давно на всю страну заявила, что она не имеет НИКАКОГО отношения к «диете от Малышевой».

Речь не о диете с ограничением углеводов за счет повышенного потребления белков или жиров.Так, что я для начала порекомендовал бы Вам ограничить прием углеводов, хотя бы в.

Ограничить употребление углеводов (мучное, сладкое, картофель) , не кушайте после 18.00, пейте 1,5-2 литра воды в день, заняться спортом, или гимнастику делать, упражнения различные

я в свое время худела по диете Ларисы Долиной, очень действенная диета, я довольна!

1-й день: 400 г печеного картофеля без соли и 0,5 л кефира 1% жирности (это на весь день) .

2-й день: 400 г обезжиренного творога и 0,5 л кефира.

3-й день: 400 г фруктов (кроме бананов и винограда) и 0,5 л кефира.

4-й день: 400 г отварных куриных грудок без соли и 0,5 л кефира.

5-й день: 400 г фруктов и 0,5 л кефира.

6-й день: 1,5 л минеральной воды без газа

7-й день: 400 г фруктов и 0,5 л кефира.

После недели диеты питаетесь как обычно, но с ограничением сладкого, жирного, острых блюд и мучного. Это надо для закрепления веса. Возможно, что за это время прибавится килограмм. Спустя семь дней вновь приступите к диете — пока не достигнете желаемого результата.

1. Каждый день нужно употреблять только определенный вид пищи. Например, творог или вареную курицу. Запивать кефиром, настоем трав и водой.

2. Продукты надо делить на маленькие порции и есть через каждые два часа с 8.00 до 18.00. После — ни-ни!

P.S. Я вместо 6-го дня, где нужно пить воду, кушала фрукты с кефиром, потому что это очень сложно лично для меня, и все равно похудела!

Для меня — гречневая

Легкоусвояемые углеводы это органические вещества, которые выступают источником энергии для организма. Рассмотрим особенности и роль углеводов в питании, основные продукты, богатые данными веществами, а также диету с их ограниченным количеством.

Это — быть без диеты! а заниматься спортом! ! и етсь не в макдональдсах а просто домашнее и есть НОРМАЛЬНО!! ! просто заниматься собой и все будет ок!

Меньше кушать, больше двигаться.

Вести активный образ жизни тогда в холодильник лишний раз заглядывать будет некогда, меньше ходить по магазинам тогда меньше соблазнов ( вобщем работать работать и работать в физическом смысле этого слова, а за компом и теликом лишний кусочек чего нибудь вкусненького так ив рот и просится )))) а диеты показанны только больным людям когда прием отдельных подуктов действительно вредит здоровью . а как метод похудания это просто насилие над организмом, как правило наш организ должен нам сам подсказывать когда что есть ( летом почему то хочется много овощей и фруктов а зимой пищу насыщенную белками и углеводами, наверное чтобы незамерзнуть )))))

Ограничить углеводы? 15.02.2012.Можно ли полностью убрать углеводы из диеты? Судя по рациону охотника собирателя да.

Рецепт жиросжигающего супа:

5 литров воды, 6 средних луковиц, несколько помидоров, небольшой качан капусты, 2 зеленых перца, пучок

сельдерея. Кипятить на большом огне 10 минут, затем сделать маленький огонь и продолжать варить до готовности 10 минут, соль, перец – по вкусу. Этот суп можно есть в любое время, когда вы голодны, ешьте его столько, сколько хотите.

•1 день. Суп и любые фрукты (кроме винограда и бананов) .

•2 день. Суп и овощи.

•3 день. Суп, фрукты и овощи. Если вы полностью придерживались этой диеты, то вы должны потерять от 1 до 3 кг.

•4 день. Суп, фрукты и овощи (кроме винограда и бананов) .

•5 день. Суп и говядина с помидорами. Постарайтесь выпить в этот день 6-8 стаканов воды.

•6 день. Суп и говядина с листовой зеленью.

•7 день. Суп, овощи, черный рис.

Категорически запрещен хлеб, алкоголь, газированные напитки. Ничего нельзя жарить или готовить с добавлением жира. Взвешивайтесь по утрам. При точном соблюдении диеты за неделю вы должны сбросить от 3 до 9 килограммов.

Ешь капусту -это Алан Чумак )))

Главная Похудение Ограничение углеводов. диета.Что произойдет в том случае, если вы попытаетесь резко ограничить содержание углеводов а значит и глюкозы в пище?

Есть все, но 5 раз в день и из маленькой пиалочки. В перерывах зеленый чай малосладкий или без сахара.

Если хочешь сильно похудеть, то нужно сидеть на жестокой диете и будет результат) У меня за 2 месяца было -35 кг

Фрукты и чистая вода, режим дня

Диета, с ограничением углеводов какие именно продукты нужно ограничить? Татьяна Ляйсенова Ученик 97 , закрыт 3 года назад.

Есть все, но по чуть-чуть и каждые 2,5 часа. Последняя еда за три часа до сна.

Эффективность овсяной диеты — минус 3-5 кг за неделю.

Завтрак, обед и ужин: небольшая тарелка овсяной каши.

Овсяную кашу можно залить не водой, а молоком, можно добавить мед, сухофруктов

Если хочется кушать, в перерывах между приемом каши — можно есть фрукты. Но не объедаться ими.

Преимущества овсяной диеты: нет чувства голода. Овсяную кашу водой не запивать! Прежде чем сесть на овсяную диету, обязательно посоветуйтесь с врачом.

Екатерина Мириманова «Система -60»

Диета — это не есть хорошо! монодиеты вредны, в течение первых 2-х недель человек не худеет, у него просто выходит жидкость из организма, а вот через две-три недели начинается процесс расщепления жиров. отличный и 100% гарантийный метод — это подсчет калорий. я лично за месяц худею на 3-4 кг с помощью подсчетов калорий. успехов!

Диета с ограниченным содержанием углеводов настоль ко эффективна для рассасывания жировой ткани, что может способствовать большей потере жира, чем это бывает при го лодании.

Нискоуглеводная диета. так до скольки нужно ограничить углеводы чтоб похудеть? я не совсем в этом разбираюсь

Не разбираешься, так и не лезь туда, в чем не разбираешься. А то навредишь здоровью, потом трудно будет что-то поправить.

Диета без углеводов. Сжигание жира вопрос, который волнует очень многих, в первую очередь, культуристов.Дело в том, что, ограничивая прием углеводов, мы оказываемся в.

Зайди на сайт Диета Онлайн, там подробно расписано на сколько нужно ограничить потребление всех в-в, не только углеводов! Полезный сайт! Монодиеты как правило вредят организму!

Интересно если люди не понимают о чем речь, зачем отвечают? При низкоуглеводной диете норма углеводов в день 40. Для начала процесса похудания две недели надо потреблять 20 единиц. Только при всем при этом старайтесь не употреблять жирных продуктов. Если сыр, то с низким содержанием жира, нежирное мясо и т. д. Жирные продукты на снижение веса не окажут влияния, но могут повысить уровень холестерина.

А сколько вам лет?

вы когда нибудь сидели на диетах? это приводит к временному эффекту, перейдите на правильное питание, любые диеты это вред организму!

Диета, с ограничением углеводов: какие именно продукты нужно ограничить?

Хлеб, рис, картошка, макароны, сахар, шоколад.

А вот в перечень ограниченных продуктов входят творог, помидоры и огурцы, капуста, стручковая фасоль, кабачки, баклажаны иОсобенности диеты с ограничением углеводов.

Все мучные изделия (в том числе макароны) и каши

УМЕНЬШИТЕ ДОЛЮ ПЛОХИХ УГЛЕВОДОВ.

Картофель. Макароны, хлеб, рис, морковь, свекла, мюсли, сахар, кукуруза, пирожные, тортики, чипсы, сладости. Как часто Вы это используете? Эти блюда легко купить и приятно есть, и не удивительно, что они становятся основной частью нашего питания. К сожалению, плохие углеводы — сахар и крахмал – являются основной причиной избыточного веса. В организме они быстро трансформируются в сахар, и если они не нужны как источник энергии, их излишки откладываются в жиры. Источниками хороших углеводов являются свежие, яркие овощи и фрукты, хлеб с отрубями, неочищенный рис, горох, овсяные хлопья, гречневая каша, ржаной хлеб с отрубями, свежий фруктовый сок без сахара, макароны из муки грубого помола, красная фасоль, молочные продукты, чечевица, турецкий горох, горький шоколад (с содержанием какао 60%), фруктоза, соя, зеленые овощи, грибы.

Приветик всем! Люди плиз подскажите какую нибудь эффективную диету. Заранее спасибо.

Диетологи пришли к выводу, что знаменитая диета Аткинса диета с ограничением углеводов , от которой многие уже успели отвернуться.

Это не диета, это добавка к пище, которая способствует коррекции веса.

Свежие овощи и фрукты в любых количествах и в любое время суток ) остальные так сказать пищевые продукты исключить, сауна и пробежки подтянут фигурку. Успехов

Вот сайт на котором очень хорошие диеты, и есть форум где девушки и женщины обсуждают диеты на которых сидят и пишут свои результаты, там Вы сможете выбрать то что Вам понравится, удачи! )

я вот сейчас на 9 дневной диете, потом хочу попробовать банановую

Распределяйте калории. Утром 40% дневного рациона. В обед — 40% , ужин — 20%. Назавтрак можно хоть 60 % всей еды, что съедите. У каждого человека утром активно работает обмен веществ. Хоть шоколадку ешьте. все будет хорошо. А вот к вечеру нужно есть пищу как можно менее калорийную и белковую. а утром углеводную. ну и конечно нагрузки физические. без них похудеть сложно.

Пусть ограничение по углеводам, но они все равно есть. Мне кажется, что это лучшая диета, сложность только в подсчете баллов, но к этому привыкаешь

Я год назад испробовала диету Кима Протасова (нашла в интернете) , за месяц без труда сбросила 14 кг, сейчас ем всё, что хочу — вес не возвращается.

Если для быстрого похудения, я бы посоветовал диеты на основе овощных супов — эффективны и хорошо переносятся, а на длительный срок нужно подбирать сустему питания , тогда и вес нормализуется на долго.

Спорно, является ли это плюсом или минусом диеты, однако низкоуглеводная диета сильно ограничивает ваш выбор, поскольку многие продукты содержат углеводы.

Для набора массы или снижения подкожного жира?

Диета — это не развлечение, а серьезный стресс для организма. Что хорошо и подходит для одного, может быть противопоказано другому. Подбор правильной диеты строго индивидуален!

Диета 1а с ограничением углеводов. Назначают такую диету в случае язвенной болезни желудка или двенадцатиперстной кишки, которые сопровождаются аллергическим состоянием.

Система минус 60!

Ешь все что тебе хочется, но на 50 руб. в день

Японская диета на 14 дней

Раздельное питание. 2 дня белковых 2 дня овощных. За три недели я скинула 7 кг. В среднем за неделю уходит 3 кг. Удачи.

Ограничить употребление углеводов (мучное, сладкое, картофель) , не кушайте после 18.00, пейте 1,5-2 литра воды в день, заняться спортом, или гимнастику делать, упражнения различные

я в свое время худела по диете Ларисы Долиной, очень действенная диета, я довольна!

1-й день: 400 г печеного картофеля без соли и 0,5 л кефира 1% жирности (это на весь день) .

2-й день: 400 г обезжиренного творога и 0,5 л кефира.

3-й день: 400 г фруктов (кроме бананов и винограда) и 0,5 л кефира.

4-й день: 400 г отварных куриных грудок без соли и 0,5 л кефира.

5-й день: 400 г фруктов и 0,5 л кефира.

6-й день: 1,5 л минеральной воды без газа

7-й день: 400 г фруктов и 0,5 л кефира.

После недели диеты питаетесь как обычно, но с ограничением сладкого, жирного, острых блюд и мучного. Это надо для закрепления веса. Возможно, что за это время прибавится килограмм. Спустя семь дней вновь приступите к диете — пока не достигнете желаемого результата.

1. Каждый день нужно употреблять только определенный вид пищи. Например, творог или вареную курицу. Запивать кефиром, настоем трав и водой.

2. Продукты надо делить на маленькие порции и есть через каждые два часа с 8.00 до 18.00. После — ни-ни!

P.S. Я вместо 6-го дня, где нужно пить воду, кушала фрукты с кефиром, потому что это очень сложно лично для меня, и все равно похудела!

Если кефир не пьете, пейте вместо кефира травяной отвар!

Диета с ограничением жиров преимущественно, животных и углеводов с физиологическойсч т сложных, простые углеводы исключают или резко ограничивают калорийность 2300 ккал.

Просто не жрала мяса. ну и туго мне было!

И уже доказано, что зерновые вредны только для ограниченногоэтой диетой, так я даже морковку не могла есть — сложный углевод.

На многих! вывод: имею свою!

Диета: не ем ни то ни ето.

Я ваще не сидел ни на какой диете

И на банановой и на сырной. Но вес возвращался. Я похудела только на раздельном питании. 2 дня белковых 2 дня овощных.

Не жрать на ночь, а также жирного, сладкого, печёного, не пить спиртного вообще, никаких сладких напитков, больше двигаться, рано ложиться и рано вставать. Помогает точно.

Диета с ограничением легкоусвояемых углеводов. Добрый день! Прошу вашей помощи вот в какомЛегко усваиваемые углеводы, в том числе сахар, варенье, мед резко ограничивают.

Здравствуйте временно одинокая, но Прекрасная Лэди.. . По рекомендациям диетологов приемлемая полезная норма снижения веса всего полкилограмма в месяц. К сожалению, интенсивные диеты имеют эффект качелей и быстрый сброс, может вернуться еще большим набором в будущем. . Как говорят диетологи, после интенсивных разгрузок, случаются еще бОльшие ЗАГРУЗКИ. Самое трудное в таких быстрых диетах, удержать результат.. . Это целая обширная тема, и тема носит индивидуальный характер. Но важно не встать на обманчивый, ложный путь, который может принести общее разочарование. Лучше синица в руке, чем журавль в небе.. . Лучше уверенных, радостных, счастливых и ЛЕГКИХ полкило в месяц, чем голодных проклятых 10 килограмм. За весну и лето я сбросил всего пять килограмм.. . Вы хотите голодать? Я разрешаю Вам делать вкусненькие салаты из овощей, делать вкусненькие каши, натирая в них яблочки, бананы.. . Я разрешаю пить вдоволь молока, кефиры, есть творог.. . Я разрешаю ходить и есть постоянно морковку, огурчики. -):-):-)

Ограничить употребление углеводов (мучное, сладкое, картофель) , не кушайте после 18.00, пейте 1,5-2 литра воды в день

я в свое время худела по диете Ларисы Долиной, очень действенная диета

1-й день: 400 г печеного картофеля без соли и 0,5 л кефира 1% жирности (это на весь день) .

2-й день: 400 г обезжиренного творога и 0,5 л кефира.

3-й день: 400 г фруктов (кроме бананов и винограда) и 0,5 л кефира.

4-й день: 400 г отварных куриных грудок без соли и 0,5 л кефира.

5-й день: 400 г фруктов и 0,5 л кефира.

6-й день: 1,5 л минеральной воды без газа

7-й день: 400 г фруктов и 0,5 л кефира.

После недели диеты питаетесь как обычно, но с ограничением сладкого, жирного, острых блюд и мучного. Это надо для закрепления веса. Возможно, что за это время прибавится килограмм. Спустя семь дней вновь приступите к диете — пока не достигнете желаемого результата.

1. Каждый день нужно употреблять только определенный вид пищи. Например, творог или вареную курицу. Запивать кефиром, настоем трав и водой.

2. Продукты надо делить на маленькие порции и есть через каждые два часа с 8.00 до 18.00. После — ни-ни!

Низкоуглеводная диета это система питания, основанная на ограниченном содержании углеводов в ежедневном рационе.

  • Можно ли вылечить диетой эрозивный гастрит — Эрозивный гастрит, методы лечения, диета. Диета № 5, не? За лечением — это к гастроэнтерологу))) Я пролечился три месяца
  • Какая должна быть диета если не хватает белков — Как вы думаете если есть в основном только фрукты и овощи можно ли похудеть? Конечно Несмотря на большое разнообразие бе
  • Обострение колита диета — Диета при обострении колита Овсянка на воде. Диета при колите в хронической форме в стадии обострения стол 4а ограничива
  • Китайский годжи — Ягода годжи или китайский барбарис можно ли его выростить на своем участке? А у меня вопрос — где взять семена? А как от
  • Мнения о японской диете — Какая по вашему мнению эффективнее диета- гречневая или японская? Та, что подходит только для вас, а не та про которую в
  • Молочно-Манговая диета — Молочно-манговая диета НЬЮ-ДЕЛИ, 7 июля. /АМИ-ТАСС/. Свыше 500 разновидностей манго представлены на начавшемся сегодня в
  • Диета гастрит похудеть — Можно ли похудеть капустной диетой при хроническом гастрите с повешенной кислотностью. Получить гастрит Если хочешь поху
  • Вредит ли курение для похудения — Хочу начать курить, чтобы похудеть. Как думаете, поможет? Как думаете, поможет Конечно, когда раком легких заболеешь, ве
  • Физические упражнения для того чтобы убрать живот — Как убрать жир с боков? Срезать бензопилой Вам придется как следует попотеть для того, чтобы добиться результата, и когд
  • Реальная диета на месяц — Подскажите эффективные упражнения для похудения. Хотя бы за месяц, если это реально. Или диета какая то еще нужна? Куда
  • Можно ли вылечить диетой эрозивный гастрит — Эрозивный гастрит, методы лечения, диета. Диета № 5, не? За лечением — это к гастроэнтерологу))) Я пролечился три месяца
  • Какая должна быть диета если не хватает белков — Как вы думаете если есть в основном только фрукты и овощи можно ли похудеть? Конечно Несмотря на большое разнообразие бе
  • Обострение колита диета — Диета при обострении колита Овсянка на воде. Диета при колите в хронической форме в стадии обострения стол 4а ограничива
  • Китайский годжи — Ягода годжи или китайский барбарис можно ли его выростить на своем участке? А у меня вопрос — где взять семена? А как от
  • Мнения о японской диете — Какая по вашему мнению эффективнее диета- гречневая или японская? Та, что подходит только для вас, а не та про которую в
  • Молочно-Манговая диета — Молочно-манговая диета НЬЮ-ДЕЛИ, 7 июля. /АМИ-ТАСС/. Свыше 500 разновидностей манго представлены на начавшемся сегодня в
  • Диета гастрит похудеть — Можно ли похудеть капустной диетой при хроническом гастрите с повешенной кислотностью. Получить гастрит Если хочешь поху
  • Вредит ли курение для похудения — Хочу начать курить, чтобы похудеть. Как думаете, поможет? Как думаете, поможет Конечно, когда раком легких заболеешь, ве
  • Физические упражнения для того чтобы убрать живот — Как убрать жир с боков? Срезать бензопилой Вам придется как следует попотеть для того, чтобы добиться результата, и когд
  • Реальная диета на месяц — Подскажите эффективные упражнения для похудения. Хотя бы за месяц, если это реально. Или диета какая то еще нужна? Куда

Стать специалистом в этом вопросе Вам поможет видеокурс: «Мастер по ногтям

О admin

x

Check Also

Белковая диета для похудения: меню на неделю, отзывы, результат

Белковая диета Сейчас в сети множество диет и систем питания, каждый может выбрать себе ту, которая оправдает его ожидания. Собственно говоря, наша статья для тех, кто выбрал для себя витаминно-белковую диету.

Белковая диета для похудения: основные правила, меню и рецепт белковых блюд

Белковая диета для похудения: меню, правила и рецепты Белок – главный строитель мышечной ткани, участник многих процессов в организме, его основная доля поступает из пищи, с богатым содержанием белка.

Белковая диета для похудения: меню на неделю по дням

Белковая диета для похудения — на сколько можно похудеть и что можно есть В этой статье подробно описана белковая диета, меню на неделю по дням и что можно есть на белковой диете для похудения.

Белковая диета, все минусы и плюсы

Белковая диета - узнайте о минусах прежде чем выбирать этот вариант похудения. Многие ведут борьбу с лишними килограммами, и этим спекулируют современные СМИ. Но давайте все-таки разберемся, какой именно рецепт для похудения можно признать лучшим, опираясь на точку зрения науки . Суть белковой диеты в том, что в рацион худеющего человека должны входить только те продукты, которые богаты белком.

Белковая диета: меню на неделю для быстрого похудения, Журнал Anely — сборник рецептов похудения

Белковая диета: меню на неделю для быстрого похудения Белковая диета дает впечатляющий результат за короткое время – до минус 5 кг за 10-14 дней. В нашей статье – обзор белковой диеты с примером меню.

Белковая диета для похудения: меню на 7 дней

Действенна ли белковая диета для похудения Чтобы заполучить красивую фигуру, совсем необязательно садиться на жесткую изнурительную диету. Достаточно организовать правильное сбалансированное питание.

Белковая диета: меню на каждый день

Белковая диета: меню на каждый день Лишний вес – состояние, с которым сталкиваются многие люди. Существует множество способов для избавления от излишней массы тела.

Белковая диета минус 20 кг

Белковая диета минус 20 кг Однако белковая диета должна быть сбалансированной и, что слишком резкое и быстрое похудение, мы рассказывали Вам в диете 20 кг два этих продукта написаны вместе? Все очень просто! я сбросила 20 кг на диете не сидела вообще!! кушать маленькими порциями (завтрак.

Белковая диета — отзывы, меню, результат

Белковая диета Краткое описание белковой диеты Белковая диета должна понравиться мясоедам. От человека, пробующего белковую диету для похудения, требуется избегать углеводов, молочных продуктов, сладостей (под запретом даже сладкие фрукты), алкоголя, некоторых видов овощей.

Белковая диета и диета Дюкана – меню и отзывы

Белковая диета Белковая диета – одна из самых эффективных. Если вы начнете соблюдать все ее требования, то процесс похудения будет комфортным и продуктивным. Употребление богатых белком продуктов в пищу способно надолго утолить чувство голода и поспособствовать восстановлению мышечной ткани.

Белковая диета для очень полных

Белковая диета для очень полных А не надо быстро Рассчитана белковая диета на две недели. Создатели диеты уверяют, что при неукоснительном соблюдении всех рекомендаций за это время произойдет полная перестройка обмена веществ, ваш организм перейдет наCоблюдать белковую диету нужно очень строго.

Овощно Белковая Диета

Белковая диета 2 дня белковых,2 кефирных,2 овощных. Фруктово- белковая диета позволяет похудеть на 5 кг за 5 дней. Текст: Ольга Натолина. Фото: TS/Fotobank. Фруктово- белковая диета обещает уменьшение веса до 5 килограмм за 5 дней.

Белковая диета для похудения — меню с рецептами на неделю, отзывы, Журнал Bella Belly — советы знаменитостей как сохранить форму!

Белковая диета для похудения — меню с рецептами на неделю, отзывы Меню белковой диеты полностью запрещает углеводосодержащие продукты, и блюда с высоким содержанием жира.

Женские радости

Жирная диета

Диета, при которой «голодает» рак и проходит диабет! Чтобы впустить целительный жир в свою жизнь, нужно… Все знают, что жирная пища — это главный враг фигуры.

Белковая диета 1 неделя

Белковая диета 1 неделя Тело может усвоить лишь его часть, необходимую для основных процессов. Список разрешенных продуктов достаточно большой: При этом количество углеводов снижено, среди них отсутствуют простые сахара, что особенно важно для нормализации веса.

Диета белковая на 7 дней эффективная отзывы

Диета белковая на 7 дней эффективная отзывы 3 марта 2011 372 коммент. Популярность диеты зависит от темпов снижения веса. Ведь большинство из нас вспоминает о проблеме лишних килограмм перед каким-то жизненно важным событием: выпускным балом дочери, очередным отпуском, торжественным событием.