Главная » Диеты » Диета рис, курица, овощи и фрукты
Диета рис, курица, овощи и фрукты Кто слышал о диете: три дня рис три дня овощи три дня фрукты? Без мяса! Какие результаты? Лучше мясо, чем рис Рис, курица и овощи. В нашем рационе ежедневно должны быть белки, жиры и углеводы.

Диета рис, курица, овощи и фрукты

Диета рис, курица, овощи и фрукты

Кто слышал о диете: три дня рис три дня овощи три дня фрукты? Без мяса! Какие результаты?

Лучше мясо, чем рис

Рис, курица и овощи. В нашем рационе ежедневно должны быть белки, жиры и углеводы.На один день двухнедельной диеты вам понадобится 200 г сухого риса, 500 г любых овощей и 200 г курицы часть грудки и б дер .

Я сорвалась в первый же вечер

Я питаюсь каждый день только овощи-фрукты. Ни рис, ни мясо не ем (не люблю). Но не худею. Двигаться надо.

Короче, лучше такая диета, я скинула 12 кг за 2 мес. 3 дня рис ( но я иногда заменяла заварной гречей, кушала с соевым соусом, огурцом, зеленью или сельдереем.. от них ничего не прибавится, не волнуйся) далее, другие 3 дня — куриная грудка, ( иногда заменяла рыбой, не жирной, типа путасу или минтай) отварная или на пару ( так же зелёные овощи плюсом и соевый соус), следующие 3 дня-овощи, хоть свежие, хоть на пару. Между приёмами пищи пила воду с лимоном и имбирём в неограниченных количествах. результат супер.

Правильно — хорошая диета ( рис фрукты овощи ) — одни углеводы ( т. е. — жир ). сбалансированное должнобыть питание ( слышали такое слов ). пишите ( когда надоест минус три плюс 7) подскажу как грамотно. опыт работы 19 лет.

Кто нибудь сидел на диете 3 дня рис,3 дня курица,3 дня овощи?

Я сидела только на рисе, уж лучше вообще голодать.

Если вы решили, что диета 9 дней рис овощи рыба вода, именно то, что вам нужно, не торопитесь начинать похудение.В следующие три дня рис заменяется курицей или рыбой в сочетании с водой и медом.

Лучше не сидеть на такой диете. . рекомендую кушать белки и овощи . то есть отварное или запечённое филе курицы или индейки, говядину, рыбу .. +овощи + несладкие фрукты . грибы тоже можно . +ходьба быстрым шагом не менее 40 минут в день . я за полгода сбросила 10 кг.

Слышала про такую диету:3 дня-рис, зеленый чай.3 дня-курица без соли,3 дня-овощи и фрукты.Кто пробовал? Эффект есть?

А на 10 день белые тапочки.

нельзя такие диеты однотипные держать. как бывшая анорексичка говорю

Список продуктов бананы, яичный желток, сыр, курица, сливочное масло, кукуруза, желтые ягоды и овощи.Правила рисовой диеты с овощами. При рисовой диете едят только рис и овощи вПольза диеты на овощах и фруктах Какие овощи и фрукты подходят для диеты?

Это белковая диета. Соглашусь с мнением Татьяны. На ней не долго не продержишься, есть все не соленое, не сладкое, не наедаться и ходить вечно голодной слишком мучительно. Лучше после 6 не кушайте и занимайтесь спортом.

Постоянно пользуюсь такой диетой, только без зелёного чая.

Лучше система минус60

и для здоровья лучше

Пробовала продержалась 2 дня — 2.5 кг

И еще. Кто сидел на диетке. 3 дня рис,3 дня курица, 3 дня овощи и фрукты. Какой эффект.

Это же обжорство

Главная Диеты Краткосрочные модные диеты Белковые диеты Фруктово-белковая диета яйца, курица, яблоки .День 1-й 2 яйца, сваренные вкрутую, любые фрукты и овощи в сыром виде

Лучше диета Протасова.

Нет, я не признаю такие диеты.

У меня был -5 кг

3 дня — варенный пресный рис БЕЗ ВСЕГО

3 дня — варенная куриная ГРУДКА, так же без всего

Три кило эффект. Минус, есстно. Только трудная она для меня была.

Фрукты и диета курица, рис, овощи. москва мухина похудение.Гликемический индекс курица дам и дам повышение уровня белка характерника, моего друга некто, выплевывая передние.

Сама еще не сидела на ней, но собираюсь. диета Маргариты Королевой кстати. Сейчас она популярна у звезд.

3 дня рис 3 дня курица 3 дня фрукты.как правильно выходить из диеты,чтобы вес не вернулся?

Ешь раз 5-6 малыми порциями и поменьше жирного, сладкого мучного, а в основном овощи, сырые, тушеные, нежирное отварное мясо.

А эту диету рис-курица-овощи я знаю уже лет тридцать. В семидесятых года все ею увлекались, а мне она не понравилась и я на ней никогда не сидела. Вот только авторитет Маргариты Королевой толкнул меня на этот подвиг .

Кто помнит диету 3дня-рис,3дня-мясо и 3дня-овощи или фрукты. Напомните правильные пропорции, сколько в день надо их есть

Пропорций нет. в любом количестве. но по опыту. яблок больше 3 не съешь за день. курицу варила одну. а рису 1 стакан.

В первый день диеты можно употреблять только курицу и рис. Вареного риса разрешается съесть не больше 350 граммов, а куриного мяса не больше 500 граммов.Овощи, фрукты и курица.

Пишите в поисковике

диета 3дня — рис, 3дня — мясо и 3 дня — овощи или фрукты

И там выскакивает куча похожих диет и отзывы о них.

Очень разные. Сами и определитесь.

Только пишите с разрывами между буквами и пунктуацией, как я написал.

А тут существуют разные мнения. Кто-то говорит, что без ограничений, а кто-то, что риса не больше стакана на 3 дня, курицы и яблок 500 грамм. Но я не смогла и 5 столовых ложек отварного риса съесть за эти 3 дня. А курицу и яблоки уже проще было. Укладывалась в эти 500 грамм на 3 дня. Сбросила около 5 кг.

Диета!3 Дня рис,3 Дня курица,3 дня овощи. кто сидел,каковы результаты?Расскажите все,что знаете о ней!

Я сидела. На второй день мне стало нехорошо, стаи болеть почки. на третийя поняла, чо не стоит продолжать. С рисом шутить опасно и вообще с любой монодиетой. выбери лучше диету долиной или эдит пиаф, там хоть продукты поразнообразнее

К курице дополнительно готовится блюдо из любых овощей исключение картофель иПри выборе круп лучше отдать предпочтение нешлифованному рису, курица с рисом вдиеты дополнительно можно употреблять свежие или прошедшие термическую обработку фрукты, за.

Кушай когда хочется и что хочется, а чтобы похудеть надо много бегать или плавать. точно тебе говорю

Разгрузочный день может быть один, а если их несколько и они комбинируются, это уже превращается в диету-БЫСТРУЮ! Разгрузочные дни позволяют кишечнику и всему организму работать в щадящем режиме. Все разгрузочные дни без исключения способствуют быстрому снижению массы, активизации обмена веществ, выведению шлаков и токсинов, нормализации кислотно-щелочного равновесия и минерального обмена.

МОИ ОЩУЩЕНИЯ: Это не напрягает, не действует на психику, знаешь, что завтра ты будешь есть что то другое. А нервы совсем не помогают худеть, только мешают, поэтому и срывов в диетах так много. Получается разнообразие каждый день. Я все дни увеличиваю до 1100-1300ккал яблоками, кефиром, черносливом, бананами, или просто увеличив порции. Это при наличии физнагрузки каждый день. Чисто на одних разгрузах (минимальное кол-во калорий) не сижу.

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ. Разгрузочные дни с калорийностью 500-800(для похудения) следует проводить не чаще 2 раз в неделю, в противном случае возможны дистрофические изменения в органах и тканях. Поэтому для каждого дня увеличьте калорийность!! !

*ГРЕЧКА С КЕФИРОМ-Калорийность и БЖУ даны на именно это количества продукта.

1ст сухой гречи, 1л 1% кефира. Гречку с вечера запарить 2,5-3стаканами кипятка и укутать в одеяло (я делаю в 2х л. термосе) Есть ее в течение дня и запивать кефиром. Солить нельзя. Белки-38г, жира-15г, углеводы95г, ккал-690

*ОВСЯНЫЙ РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ:

750г каши (из 200г геркулеса) -на воде, 4стак отвара шиповника на 5-б приемов. белки-24г, жиры-122г, углеводы-131г. 690 ккал.

*ТВОРОЖНЫЙ ДЕНЬ: 600 г обезжиренного творога, 1ст. кофе с молоком, 4ст. отвара шиповника делят на 4-6 приемов.

Белки – 108г, жира – 3.6 г, углеводы–59 г, ккал – 703.

*ФРУКТОВЫЙ: Возьмите 1,5 кг фруктов по сезону: яблок, апельсинов и др, съесть в 5-6 приемов в течение дня. К завтраку, обеду и ужину добавить по половине стакана отвара шиповника. Калорийность яблочного дня: 726, апельсинового дня — 554.

*МЯСНОЙ С ОВОЩАМИ: 400г отв. грудки с 400гсалата из св. капусты на 4 приема, 1ст. кофе с молоком б\с и 4ст. отвара шиповника.

Белки – 99 г, жиры – 37 г, углеводы – 6.5 г, ккал – 764.

*РЫБНЫЙ С ОВОЩАМИ: 500гр трески (пикши, тунца) отварной без соли+800г салата (капуста+томаты+огурец+лимон. сок). Пять чашек чая без сахара, отвара шиповника. Энергетическая ценность 660 ккал. , Б -92, Ж — 15,4, У — 29

*ОГУРЕЧНЫЙ: 1.5кг св. огурцов на 5 приемов. Белки–12г, жиры–0,углеводы–45г, ккал–225.

*ОВОЩНОЙ: 1.5кг сырых овощей (капуста, морковь, помидоры, зелень, листв. салат) -5-6порций+5г раст. масла, сока лимона, салатного уксуса. Белки–14г, жиры–23г, углеводы–160-180 г, ккал 700-750 ккал.

*КЕФИРНЫЙ: 1.5 л кефира 0% на 6-8 приемов через 2-3 часа. Белки –45 г, жиры –1г, углеводы –57г, ккал –460.

Дни чередовать: творожный-фруктовый-мясной-крупы-овощной-рыбный-кефирный. .

ОЧИЩАЮЩИЙ САЛАТ «МЕТЕЛКА ДЛЯ КИШЕЧНИКА» Калорийность 100г салата–75 ккал‚ Б–1‚ Ж–3‚ У-11

Капуста+Морковь +Свёкла (сырая) +Яблоко +Морская капуста-по 100г

Чернослив – 50г+Сок лимона – 5г+Масло растительное – 15г

Способ приготовления: Капусту‚ свёклу и морковку натереть на крупной тёрке. Шинкованные овощи перемешать и размять руками до выделения сока. Потом добавить натертых яблок‚ морской капусты и немного лимонного сока‚ любого растительного масла‚ мелко нарезанный и предварительно размоченный чернослив. Солить салат нельзя. Очень хорошо устраивать с этим салатом разгрузочные дни‚но если вам тяжело их выдержать‚то ешьте этот салат вместо ужина. Приготовьте заранее, чтобы выделился сок.

много «быстрых диет»

Диета хорошая, эффективная! нужно быть уверенной что со здоровьем все в порядке, выдержать ее легко (из личного опыта) . отказалась по состоянию здоровья у меня восполяеться поджелудочная

Диета № 15 — поищи) .

Витамины вводят в повышенном количестве. Допускаются все способы кулинарной обработки пищи. Температура пищи обычная. Из диеты исключают наиболее трудноперевариваемые и острые продукты.

Химический состав и калорийность диетического стола № 15:

углеводы — 400 г;

белки — 90-95 г (55% животные) ,

жиры — 100-105 г (30% растительные) ,

калории — 2800-2900 ккал,

свободная жидкость — 1,5-2 л,

натрия хлорид — 15 г.

Режим питания при диете № 15:

Рекомендуемые продукты и блюда:

хлеб пшеничный и ржаной, мучные изделия. Борщи, щи, свекольник, рассольник; молочные; овощные и крупяные супы на мясном, рыбном бульонах, отваре грибов и овощей; фруктовые. Мясные и рыбные блюда различного кулинарного приготовления; сосиски, сардельки, вареные колбасы. Молоко и молочные продукты в натуральном виде и в блюдах. Обязательное включение кисломолочных напитков. Яйца в отварном виде и в блюдах. Блюда из различной крупы, макаронных изделий, бобовых. Овощи и фрукты в сыром виде и после тепловой обработки. Зелень. Фруктовые и овощные соки, отвар шиповника и пшеничных отрубей. Чай, кофе, какао. Масло сливочное, коровье топленое, растительные масла; ограниченно — маргарины.

жирные сорта мяса, утку, гуся, тугоплавкие животные жиры, перец, горчицу.

Чрезвычайно важно, что в дополнение к рису необходимо потреблять овощи и фрукты. Если диета основана на одном рисе, это может привести к болезни бери-бери.Ужин салат с рисом, курицей и овощами, или с яблоками.

Фастфуд, кола, и сериалы

Ешь домашнюю сметану жирную каждый день, килограмма 4 точно наберешь так.

Кушай то что обычно не едят девчонки сидящие на диете) Мясо ешь, а не хлеб да булки. И сало тоже!

Существует множество способов повысить естественное желание есть больше и вкуснее. Самый распространенный способ – долгие прогулки на свежем воздухе. Чем дольше вы поводите время на природе, тем больше вам хочется съесть пищи. Однако если времени на прогулки нет, то можно перед едой выпивать стакан натурального сока. Отлично повышают аппетит овощные или фруктовые соки. Также кружка безалкогольного пива перед едой будет как никогда кстати. Употребляйте пищу не менее 5-6 раз в сутки. Не заставляйте свой организм испытывать чувство голода. Так, через строго определенные промежутки времени принимайте пищу. Даже если вы еще не хотите есть, перекусите яблоком, кефиром, орешками. Если вы почувствовали голод, немедленно примите пищу. В противном случае все ваши старания будут напрасны.

После приема еды отдохните, если есть возможность, прилягте минут на 30. Так, еда лучше усвоится организмом.

Здесь нельзя торопиться, организм свое сам возьмет, потерпите немного. И ещё . Помните что пока легкиё вес, то слабое давление на позвонки крестца, следовательно меньший износ, и нет радикулита. Найдите в этом позитив.

Недавно прочитала, что есть такая диета 3 дня рис,3 дня вареная курица,3 дня сырые фрукты и овощи. Катерина Егорова Мастер 1052 , закрыт 7 лет назад. Девушка, которая написала, сообщала, что похудела на 5 кг.

Вот счастливая, а я вечно голодная и все равно поправляюсь

Нулевой гормональный фон.

Какой тебе месяц ? -Теперь хоть бы за всю жизнь хоть немного поправиться.

Мой рост 180, вес 48(с обувью и одеждой). Как набрать вес и что делать?

Ходи в макдоналдс почаще может поможет

Приступим, первые три дня следует пить только кефир, не добавляя к нему сахар и фрукты.диета на отварной курице, сидим на курином бульоне, яблоки для похудения, диета рис курица овощи, диета зеленый чай с молоком.

Есть надо 5 раз в день хотя я сама 1 в день ем и всё в порядке

Сходи в тренаж. Зал, скажи что хочешь набрать вес, тебе кроме спец упражнений выпишут диету, мой знакомый так поправился, в день он выпивал литр молока, 4-5 бананов и ел вареные яйца, точно помню. Остальное забыла, кушай быстрые углеводы, прям в гугле введи какие продукты к ним относятся. И ешь.

Каша маная с маслом

если ты спрашиваешь у домохозяек что делать, то так дистрофиком и помрешь))

Ваш вес недостаточен. Вам необходима консультация врача. здесь вам вряд ли помогут. СРОЧНО ПРОВЕРЬТЕСЬ У ЭНДОКРИНОЛОГА НА САХАРНЫЙ ДИАБЕТ И ГИПЕРТИРЕОЗ. Врач даст диету и необходимые препараты. И Вы начнёте прибавлять в весе. УДАЧИ!

В течение семи дней вы употребляете только рис, фрукты, куриное мясо и овощи.В первый день диеты можно употреблять только курицу и рис. Вареного риса разрешается съесть не больше 350 граммов, а куриного мяса не больше 500 граммов.

Кто- нибудь сидел на 9 дневной диете :3 дня рис,3 дня куры или рыба,3 дня овощи и фрукты ?Как результаты?Спасибо.

Я как то посидела на этой диете. сбросила 2 кг, но буквально через месяц эти два кг возвратились и плюс к ним ещё 2..итого плюс 4 получилось ..так что не советую на этой диете сидеть.. лучше просто начать правильно питаться))) Тогда и результаты сохрантся!)) Удачки)

Диета на рисе, курице и овощах.Диета на курице рисе и фруктах. Диета рис курица яблоки, как уже отмечалась, на протяжении первых шести дней никаких отличий от предыдущего варианта не имеет.

Сидела. 🙂 результаты отличные. 5 кг как ветром сдуло. только будьте аккуратней: не дай вам бог на третьей трехдневке (овощи-фрукты) употребить алкоголь (любой и в любых количествах) : состояние полного опьянения и расстройство желудка (в качестве бонуса) вам будет обеспечено. а так отличная диета! дерзайте! и помните про поливитамины каждый день!

P.S.: не забудьте на 10 день обязательно кушать белковую пищу.

Я сбросила 1, но потом прибавила 2! Лучшая диета есть всего, но по немногу! Раза в два меньше! Вот это всегда действует!

Я сбросила 3 кг, чуть позже 1 вернулся =) главное, не забывать про спорт

На 5 день такой диеты упала в обморок, при давлении 80 на 60, (как у меня) можно здохнуть. и потом сами подумайте, ведь три дня есть рис, а потом проблемы с кишечником.

Недавно прочитала, что есть такая диета:3 дня рис,3 дня вареная курица,3 дня сырые фрукты и овощи.

Пищу не солить-есть 3 раза в день, но я слышала такая диете-большой стресс для организма, так что перед её применением стоит задуматься

56. Фрукты и похудение 18. Здоровье. Диеты.Правда я сорвалась. 3 дня риса прошли хорошо,т.к. рис я очень люблю. Курицу выдержала только два дня. А овощи сырые-это была пытка.

Солить чем меньше, пить минералку и несладкий чай, все разделить на 5-6 приемов пищи

Ну это я думаю реально. солить совсем чуть-чуть. кушать до 6 часов. а пить чай из трав.

Терпеть ненавижу диеты. Не солить, вода без газа, есть 3 раза

И как продолжение-3 дня поноса либо запора

Подскажите пожалуйста кто знает, чем лучше всего питаться, какую нибудь диету,упражнения(цель похудеть,бегаю по вечерам)

Мяса не ешь, от него сильный жор.

В качестве гарнира могут использоваться овощи, крупы и фрукты.Диета рис, яблоки, курица Диета рис, яблоки, курица была предложена Маргаритой Королевой в виде нестандартного современного метода эффективного похудения без вреда для здоровья.

Нужно срочно похудеть на 10 кг! Помогите! У меня в запасе всего 20 дней. рост 158см вес 50кг

Беги Форест беги.

Диета рис, курица, овощи. Сегодня очень популярны комбинации разных монодиет, которые не дают организму испытать острую нехватку вАпельсиновая диета идеальный вариант для тех, кто любит фрукты и не может отказаться от них даже на во имя стройной фигуры.

Меньше жрать и больше бегать. На воде и витаминах не экономить!

Отруби себе ногу или руку, а лучше то и другое. быстро потеряешь нужный тебе вес. и без возврата.

Максимум 5 кг, за 20 дней, ранбше думать надо было.

Рис солить и сахар нельзя) возможно н много специй) ) Курицу только варенную, фрукты и овощи можноо)) ) после 6 не стоит есть, если вы были на диете, то поправитесь))))))

1. 3 дня рис вареный 2. 3 дня мясо лучше куринную грудку 3. 3 дня фрукты и овощи кроме бананов Во время диеты нельзя пить ничего кроме кипяченой водыТри дня рис, три дня курица, три дня овощи или фрукты кроме банана, картошки и винограда . Диета действует.

Пока еще есть время нужно разработать свою систему на основе рекомендаций и приступать прямо сейчас!

Осталось 20 дней (меньше 3 недель) .

Расщепление липидных клеток происходит в течение полугода, при идеальных условиях.

До нового года вы можете согнать воду из-под кожи. Скинете около3-5 кг)

Будете выглядеть более похудевшей, но долго продержаться не сможете в обезвоженном режиме. Все килограммы вернуться обратно.

Соль (NaCl) — задерживает воду в организме, лучше не употреблять во время сушки.

Сахар (глюкоза) — нужен в умеренном количестве чтоб включить инсулин. Переизбыток сахара заблокирует инсулин, далее сахар попадет в кровь, после чего благополучно отложится в виде жиров.

И последние три дня только фрукты. Отдавать предпочтение лучше зеленым яблокам.Есть еще диета рис курица овощи. Первые 6 дней мы питаемся как написано выше, а вот в последние три дня кушаем овощи.

Есть определенные продукты в определенное время в интернете есть про нее все

К ней нужно подходить немного критически и оценивать

а) сколько лишнего

в) возможности в плане продуктов и т. п.

Плюс вообще по мотивации, это в похудении самое важное. В системе Миримановой главное — держать эту самую мотивацию на высоком уровне: ) http://true-lady.ru/tag/xudeem-tut

А что рассказывать? На форуме все расписано предельно ясно, худеют все.)

Ни капли не глупость! похудела на ней на 25 кг!

Овощи и фрукты сколько влезет. Поверьте моему опыту много не влезет.9-дневная диета от Лаймы Вайкуле Первые три дня только рис, без соли, без масла, можно с соевым соусомНа 1 день курица — 1200 — 1300 г вес при покупке или готовое куриное мясо или нежирная рыба.

Больше, чем она сама написала? Читать не пробовала?

Какая диета более быстрая и эффективная, хочеться убрать животик, как ?

Свежие овощи и фруктыДиета на рисе, курице и овощах имеет и облегченный вариант каждый этап может длиться по одному дню 1 день рис, 2 день курица, 3 день овощи .

Животик не от еды, а от образа жизни, большей частью.

Фрукты-овощи. ничего мучного и мясного

Правильное питание, больше белков, норма воды в день, и фитнес.

Массаж поможет или муж ))

Среди звездных диет первое место занимает диета рис, курица, яблоки. Ее называют по-разному диета Валерии, раздельное питаниеОвощи и фрукты положительно влияют на организм и выступают не только в роли витаминов, но и в качестве хорошего сорбента.

Меньше есть и пить Если желудок требует свое ешьте капусту или перловку

Вот те ссылка на видео где тебе и покажут и раскажут как без тренера и самое главное денег иметь тело как у модели http://otvet.mail.ru/question/69994279/

Самая сильная диета-это огромное желание и сила воли. исключить из рациона мучные кондитерские изделия, конфеты. шоколад, макароны, майонез, яйца, мясо-оставить: отварные овощи, отварные куриные грудки без шкурок, гречневую кашу, рисовую кашу-все заправлять подсолн. маслом. В рацион можно включить квашеную капусту. овощные супы. ещё можно рыбу нежирных сортов. Если не можете без сладкого, то можете себе позволять в пределах разумного пастилу фруктовую или зефир белый, мед. Да и еще: в больших колличествах даже такую пищу кушать не надо

. В спортзале — помогут.

Можно есть все кроме мучного и сладкого. потом нужно уменьшить порции и делать зарядку по утрам (упражнения для пресса)

В основе рациона данной диеты находятся такие продукты как рис, овощи и курица.Также стоит отметить, что рацион богат определенным количеством фруктов, что обогатит организм клетчаткой, которая создаст чувство сытости и будет стимулировать деятельность кишечника.

Спротзал тебе в помощь

Чем быстрее диета, тем быстрее кончается эффект!

Быстрых и эффективных диет нет: надо делать зарядку, особенно упражнения на укрепление мышц пресса, не есть после 7 вечера, побольше ходить пешком и потреблять меньше продуктов, содержащих углеводы: белый хлеб, макароны, выпечку. Делать все это надо постоянно, а не от случая к случаю

Поаккуратней с капустой. Я ее очень люблю, причем во всех видах. Я в принципе склонна к полноте, но переживала от того, что вес не останавливает, все время продолжала набирать, хотя ем реально мало. Где-то прочла, что капуста содержит какое-то вещество, которое способствует откладыванию жира. Отказалась от капусты вообще любой (и цветная, и брокколи, и брюссельская, и обычная) , перестала набирать вес.

Пресс качать нужно. Вот и диета.

Рис также относится к калорийным продуктам, но диета, которая состоит из риса, курицы и. В качестве полдника можно взять обезжиренную молочную продукцию и фрукты.На ужин можно потушить рис с овощами и курицей, выпить стакан кефира.

Быстрых диет нет. Надо худеть медленно, тогда меньше шансов, что сброшенные кг вернутся.

Как питаться дальше?на пп сесть или на гречке с овощами продолжать?

Гречневая диета для похудения

Гречка – хороший диетический продукт, она богата легкоусвояемыми белками и «медленными» углеводами. Белки гречихи усваиваются на 78% и составляют 15% от 100 г крупы. По питательной ценности они приравниваются к белкам сои, которые заменяют мясо в вегетарианской диете.

Углеводы гречки медленно перевариваются в желудке, а значит, вы дольше чувствуете сытость. Гликемический индекс ядрицы всего 40, причем углеводов в ней намного меньше, чем в других крупах. Однако помните: чем мельче помол гречки, тем выше ее гликемический индекс.

Прежде чем перейти к рецептам гречневой диеты для похудения, узнайте несколько секретов ее приготовления. Для каши используйте только ядрицу, предварительно обжаренную на сковороде до золотистого цвета. Не сливайте воду, в которой настаивается крупа, в ней – масса полезных веществ.

Недельная гречневая диета

Заливаем стакан гречки 2 стаканами кипятка и оставляем на 12 часов. Готово! Это ваше основное блюдо на ближайшие 7 дней. Ешьте, сколько влезет. Но за четыре часа до сна – прекращайте. Гречку можно запить литром обезжиренного кефира. Если станет совсем плохо, добавьте чуть-чуть фруктов, но только не бананы или виноград.

А плохо может стать, потому что сидеть на одной гречке не получится, так как крупа вам быстро надоест. За неделю такой жесткой диеты, по уверению знатоков, можно скинуть до 10 кг веса. А опытные «диетчики» добавляют – и кучу нервов в придачу, да и проблемы с желудком заработаете. Питание одной гречкой приводит к сонливости, апатии, слабости и частым мигреням.

Если вы недовольны достигнутым эффектом, повторите гречневую диету через месяц. Впрочем, вам вряд ли этого захочется.

Особенности курино-овощной диеты. Преимущество диеты из курицы и овощей в ее питательности.- отварные куриные грудки — вареные или приготовленные на пару овощи — обезжиренный кефир или простоквашу — вареный рис без соли и специй.

Советую ознакомится с сайтом Жить здорово там очень много полезной информации. А если примерно в двух словах утром каша, кофе без сахара или зел чай, обед котлета на пару с овощами и постный суп, вечером рыба на пару с овощами на ночь кефир между основными приемами пищи перекусы фруктами.

Курицу и овощи перенсу спокойно, но рис без соли. не лезет.. чем-нибудь заменить можно?? только не кефироми гречкой, я это не люблю.я сидела на диете около 1,5 месяца, исключила соль и ела только рис, иногда с зеленью или фруктами.

Есть несколько направлений: солнцееды; люди, пьющие только воду; индивидуумы-вегетарианцы; соблюдающие посты; ищущие и пробующие диеты или считающие каллорийность питания; есть авторы книг по физическим и питательным направлениям; использующие раздельное питание; посещающие бани и сауны, занимающиеся на тренажерах, посещающие массажиста (особенно медовые или шоколадные) , но это не дешево и болезненно. Появилось новое направление: книга Пьера Дюкана «Как похудеть. «. У меня знакомая высчитала для себя и выдержала 2 месяца, похудела на 10 кг (был момент, когда стоял вес) , но кожа обвисла, поэтому купила тренажер и его использует. Но жестко нужно выдержать советы автора, чтобы оздоровиться и вернуться к юношескому состоянию. Моей знакомой еще нужно выдержать полгода (есть, что хочешь, можно не чаще 1 раза в 2 недели) . Ищите и удачи Вам!

Вегетарианское без картофеля и мучного соли, сахара, жира. Я так питаюсь.

Посоветуйте. есть какие нибудь рецепты,чтоб похудеть с помощью фруктов и овощей?

Ну мне очень помогла диета фруктовая и овощная. я просто из них исключила бананы, клубника и остальные ягоды

Солят. Выходить из диеты на курином супе нужно осторожно, добавляя в рацион постепенно овощи и фрукты.В ее основе лежат следующие продукты курица, овощи и рис. Эта методика похудения рассчитана на 9 дней.

Худею. Срок — неделя. Какой продукт лучше всего использовать для основной пищи?

Со вчерашнего дня сижу на куриной диете и овощах.прошел всего один день, но уже такая легкость ощущается, надо продолжать в том же духе!Я вот такую предлагаю 3 дня вареный рис, 3 дня вареная курица, 3 дня нежирный творог, 3 дня свежие огурцы, 3 дня любые фрукты.

Лучше только рис и томатный сок. но без соли, все без соли. Или только овощи и немного мяса. А лучше всего йогурт или даже кефир по утрам!

Белковый продукт использовать. Без жира и углеводов.

Варёные грудки, обезжиренный творог, обезжиренное молоко и кефир, несладкие фрукты, овощные салаты на оливковом масле. + витаминно-минеральный комплекс.

Главное, употреблять меньше углеводов (особенно сладкого) и жиров. Статья о безуглеводной диете вам в помощь.

За два месяца это не реально, только за 4-8 в зависимости от режима тренировок и питания. Это описывать очень долго и нудно поэтому я дам вам ссылку на сайт человека который всю сознательную жизнь занимается спортом и создал свой блог по этой теме различных тренировок. Жмите сюда

Первые три дня едим только рис, следующие три дня курица или рыба, в заключительные три дня употребляем овощи.Очень эффективна Девятидневная диета в сочетании с физическими нагрузками. Массаж и водные процедуры во время этой диеты лишними не будут.

Без шансов вообще.

У меня целлюлит появился и не пропадает с тех пор, как стала использовать оральные контрацептивы. Может, у вас в том же самом дело?

Рыбные и куриные дни можно чередовать, но не совмещая в один день рыбу и курицу.Ведь рис крепит. Я, конечно, понимаю, что дальше будут овощи, но до них еще рыба, в общем как ЖКТ реагирует на диету?

О admin

x

Check Also

Белково-витаминная диета, чтобы привести себя в порядок

Белково-витаминная диета Несомненные плюсы ее таковы: ❂ она легко переносится и не вызывает чувства голода ❂ она не наносит вреда здоровью ❂ с ее помощью вы сбрасываете за десять дней 5-7 кг веса! Во время проведения этой диеты разрешается употреблять только белковую и витаминную пищу.

Витаминная диета и витаминно-белковая диета для похудения и поднятия иммунитета: меню, результаты, отзывы

Витаминная диета Основные принципы витаминно-белковой диеты Витаминно-белковая диета основана на дробном питании. В рационе преобладают продукты, содержащие белок: яйца, нежирные сорта брынзы и сыров, мясо птицы и постная говядина, обезжиренный творог, речная и морская рыба нежирная, сосиски, докторская колбаса и другие виды вареных колбас.

Белково витаминная диета: меню

Белково витаминная диета: меню Сейчас существует достаточно много разных диет. И монодиеты, и голодание, и с помощью разнообразных специй, таких как имбирь, корица, красный перец.

Белково-витаминная диета для похудения

Белково-витаминная диета Наступившая весна заставляет нас в очередной раз задуматься о своём внешнем виде. Настойчиво пригревающее солнышко напоминает о том, что скоро лето.

Белково-витаминная диета: разновидности

Худеем без голодания Правильнее всего для поддержания фигуры в идеальном состоянии остановить свой выбор на здоровом сбалансированном рационе питания. Однако далеко не всем удается на протяжении длительного времени придерживаться принятого решения, отказаться от консервов, полуфабрикатов, жареного.

Белково витаминная диета для похудения: меню, отзывы и полезные советы от опытных

Белково витаминная диета: только белки, фрукты и овощи Белково-витаминная диета по праву считается одной из самых простых и эффективных методик избавления от лишних килограмм.

Витаминно-белковая диета (2 варианта, меню, отзывы)

Витаминно-белковая диета Увеличение нормы потребления белка на фоне урезания доли жиров и углеводов существенно ускоряет процесс сжигания жировой ткани. Наилучших результатов можно достичь, чередуя витаминную и белковую пищу.

Белково-витаминная диета: меню, отзывы и результаты

Белково-витаминная диета: меню, отзывы и результаты Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом. Белковые диеты уже давно зарекомендовали себя в качестве весьма эффективных способов сбросить вес.

Белково-витаминная диета для похудения: правила, разрешенные продукты, меню на 5, 7, 10 и 14 дней

Белково-витаминная диета – худейте на белках и витаминах! Худеть без чувства голода – это основной принцип белково-витаминной диеты, которая позволяет потерять 5-7 кг за 10 дней.

Витаминно-белковая диета, 5 вариантов меню на 1 и 5 дней

Витаминно-белковая диета Витаминно-белковая диета относится к быстрым комплексам похудения с раздельным питанием. Это несложный и весьма эффективный метод для тех, кому нужно за короткое время сбросить несколько лишних килограммов.

Белково витаминная диета: особенности рациона питания — Как сбросить вес

Диета, основанная на сочетании белков и витаминов Дата публикации: 07 июня 2017 Белково витаминная диета помогает сбросить лишний вес за счет употребления свежих фруктов и овощей в сочетании с продуктами, богатыми белком.

Витаминно-белковая диета, 71 отзыв

Витаминно-белковая диета для похудения Продолжительность: 10 дней Чтобы быстро привести фигуру в порядок, вы можете использовать эффективную и несложную в применении белково-витаминную диету.

Белково-витаминная диета: отзывы и результаты

Белково-витаминная диета Среди наиболее оптимальных и не слишком строгих методов похудения белково-витаминная диета занимает одну из лидирующих позиций. В первую очередь она завоевала популярность у худеющих благодаря своему простому, но достаточно продуманному рациону, за счет которого ограничения в еде переносятся весьма легко.

Белково-витаминная диета: меню для похудения, Food and Health

Белково-витаминная диета Белково-витаминная диета была разработана для тех, кто не может выдержать сложные монодиеты на одном-двух продуктах или голодные схемы похудения, но всё-таки хочет быстро и эффективно сбросить лишний вес.

Витаминная диета для похудения: меню для белково-витаминной диеты, отзывы

Витаминная диета Витаминная диета – это максимально полезный для организма рацион питания, благодаря которому можно значительно похудеть и улучшить состояние своего здоровья.

Витаминно-белковая диета — меню на неделю и на 10 дней

Диета, богатая белками и витаминами — основные правила Диета, основанная на употреблении белков и витаминов, является эффективным и простым методом похудения. Её рацион достаточно сбалансированный, поэтому она безопасна для организма.