Главная » Диеты » Диета с отваром шиповником — Как заваривать шиповник для похудения? Диеты

Диета с отваром шиповником — Как заваривать шиповник для похудения? Диеты

Совет 1: Диета с отваром шиповником

Диета с отваром шиповником - Как заваривать шиповник для похудения? Диеты

Диета с шиповником длится 10 дней, отвар — основной компонент. Каждый день нужно готовить свежий отвар.

Возьмите 15 ягод шиповника, залейте их 1,5 л кипящей воды, настаивайте в термосе всю ночь. Пейте его при соблюдении диеты вместо других напитков, в него нельзя добавлять мед, сахар или подсластители.

Первый день: отварные яйца.

Второй день: отварная курица.

Третий день: нежирный творог.

Четвертый день: вареная рыба.

Пятый день: овощи, салаты из овощей (заправлять маслом или соком лимона).

Шестой день: нежирный сыр.

Седьмой день: фрукты.

Восьмой день: нежирная вареная телятина или говядина.

Девятый день: кефир нежирный.

Десятый день: только один отвар шиповника.

1. Порядок дней можно изменять, но два последних дня меню должно оставаться таким же.

2. Когда вы готовите блюда, можете использовать специи, но немного.

3. Пейте отвар шиповника каждый день. Иногда допускается выпить зеленый чай либо кофе без сахара и молока.

Если твердо соблюдать диету, вы можете за 10 дней лишиться до 8 кг.

Шиповник богат витамином С, он может вызывать аллергию. Он противопоказан при тромбофлебите, эндокардите, недостаточности кровообращения. После отвара шиповника желательно прополоскать рот водой — кислота может разрушать эмаль зубов. Ухудшение самочувствия — это сигнал для отказа от данной диеты.

Диета с отваром шиповником - Как заваривать шиповник для похудения? Диеты

Во время острой стадии, первые 2-3 дня следует сильно ограничить себя в пище. В этот период желательно пить травяные отвары, свежевыжатый сок, кисели, компоты и некрепкий зеленый чай. Общее количество жидкости должно составлять около двух литров в сутки.

Этой диеты нужно придерживаться в период ослабления симптомов острого пиелонефрита и во время хронической стадии болезни.

Как во время острой, так и при хронической стадии заболевания необходимо полностью исключить из рациона следующие продукты: консервы, маринады, соления, копчености, наваристые бульоны, грибы, растения семейства бобовых, сладкие крема, торты и пирожные.

Диета с отваром шиповником - Как заваривать шиповник для похудения? Диеты

Диета с отваром шиповником - Как заваривать шиповник для похудения? Диеты

Данная диета предполагает употребление продуктов, которые усиливают опорожнение и стимулируют перистальтику кишечника. Питаться важно небольшими порциями и не менее 4-5 раз в день. Благодаря диете №3 нормализуется обмен веществ в организме, так как она разработана с учетом всех нюансов конкретных заболеваний желудочно-кишечного тракта. Дневная норма элементов данной диеты включает 100 граммов белков, 100 граммов жиров, 400 граммов углеводов. Соли необходимо употреблять не более 20 граммов в день, а воды выпивать не менее 1,5-2 литров.

Во-первых, необходимо включить в рацион блюда из продуктов, усиливающих двигательную функцию и способствующих опорожнению кишечника, а также исключить продукты, которые вызывают процессы гниения и брожения в кишечнике. Во-вторых, пищу важно запекать, отваривать или готовить на пару. В-третьих, овощи можно есть и сырыми, и подверженными тепловой обработке.

Отдайте предпочтение вчерашнему хлебу из муки грубого помола, нежирному мясу, птице, рыбе, кисломолочным продуктам, овощам — свекле, помидорам, кабачкам, цветной капусте, моркови, огурцам и тыкве, меду, мармеладу, отвару шиповника, фруктовым сокам, варенью, черносливу, инжиру, урюку, пшеничным отрубям, овощным сокам и супам, гречке и пшенке, а также ягодам и фруктам. Яйца допускается употреблять не более 1-2 штук в неделю в отварном виде. Откажитесь от перца, хрена, горчицы, жирных и острых соусов, различных копченостей, жирных и острых блюд, сдобного теста, киселей, свиного, бараньего или говяжьего жиров, редиски, редьки, репы, грибов, зеленого лука и чеснока, крепкого кофе и чая.

Ежедневный рацион должен обязательно состоять из 400 граммов черного хлеба, 30 граммов сливочного масла, 50 граммов сахара и 20 граммов растительного масла.

Завтрак: творог — 100 граммов, сметана — 30 граммов, гречневая каша — 200 граммов и чашка чая с медом.

Второй завтрак: простокваша — 200 миллилитров.

Обед: мясной борщ со сметаной — 400 граммов, компот из чернослива — 200 миллилитров, мясные зразы — 120 граммов и отварной картофель — 200 граммов.

Ужин: голубцы — 250 граммов, отвар шиповника — 200 миллилитров, сырники со сметаной — 200 граммов.

На ночь: кефир — 200 миллилитров.

Придерживаясь данного питания, вы не только сможете поправить свое здоровье, но и избавиться от лишнего веса.

О admin

x

Check Also

Рецепты белковой диеты

Рецепты белковой диеты Все рецепты белковой диеты составляются из продуктов богатых протеином. В чем кроется эффект рецептов белковых диет? Дело в том, что если ограничить поступающий в организм поток углеводов, мы начинаем остро ощущать голод, вне зависимости от того, что на протяжении дня наедались продуктами, богатыми белком.

Белковая пища: список продуктов для похудения, таблица и меню белковой диеты

Список белковых продуктов для похудения Многие думают, что белок обязателен только спортсменам, которые хотят увеличить мышцы, но это не так протеины нужны для работы всего организма, они участвуют в работе желудка, печени, укреплении волос, иммунной, эндокринной системе.

Худеем правильно: суть белковой диеты

womens- blog.ru женский интернет журнал Сегодня очень востребована белковая диета, суть которой сводится почти к полному отказу от употребления продуктов, богатых жирами и углеводами.

Продукты для белковой диеты: правила составления меню

Белковая диета: перечень разрешенных продуктов Белковые продукты являются важнейшей составляющей нашего рациона питания. Большинство из этих продуктов имеют высокую биологическую ценность и способны стимулировать метаболизм.

Меню белковой диеты: список продуктов и рецепты видео

Белковая диета для похудения: составляем личное меню Продукты с высоким содержанием белка являются основой многих белковых диет: система, разработанная Аткинсом, спортивное питание, варианты диет голливудских звезд, комбинированные углеводно-белковые режимы.

Белковые диеты: наше расследование

Расследование: белковые диеты Какую диету выбрать, чтобы как можно быстрее достичь желаемого веса и размера? К сожалению, решение этого сложного вопроса мы не всегда доверяем специалисту.

Рецепты белковой диеты для правильного похудения

Рецепты белковой диеты для похудения Белковая диета является самой эффективной для снижения веса. Если вы будете использовать рецепты белковой диеты для похудения, вы сможете худеть комфортно, не испытывая чувства голода, ваше тело будет подтянутым, не обвиснут мышцы, не появятся морщины, как это часто бывает вследствие несбалансированных диет.

Понятие белковой диеты, ее характерные особенности и виды

Сайт счастливых женщин елена 2 года 10 месяцев назад Гость 3 года 3 месяца назад nata127 3 года назад Светлана 2 года 10 месяцев назад Antonina 3 года 1 месяц назад Гость 3 года 2 месяца назад Марина RISHA 3 года назад Оля 3 года 2 месяца назад Галина Гришина 3 года 2 месяца назад Виктория 3 года 2 месяца назад Ответов: 6 Есть ответ эксперта Нина 2 года 9 месяцев назад Ольга 2 года 9 месяцев назад ярослава литвин 2 года 9 месяцев назад Вика 2 года 9 месяцев назад feya_kate 2 года 9 месяцев назад Автор: Фея снов 1 год 4 месяца назад Автор: Алеся 1 год 4 месяца назад Автор: Наиль 1 год 4 месяца назад Автор: Анжелика Игоревна 1 год 5 месяцев назад Автор: Люсьен 1 год 5 месяцев назад 7 октября 2014 9 7 октября 2014 9 7 октября 2014 9 За последние несколько лет белковая диета завоевала популярность среди приверженцев здорового питания.

Какие бывают белковые диеты

Белковая диета для похудения. Какие бывают белковые диеты. Суть белковых диеты состоит в том, что основной источник энергии – углеводы, удаляют из рациона полностью или частично, при этом организм находит им замену, и начинает получать энергию расщепляя белки и параллельно уничтожая собственные жировые запасы.

В чём суть белково-углеводной диеты?

Белковая диета. В чём её суть? В наше время во всём мире пользуются популярностью белковые диеты. В общих чертах суть их заключается в питании, основанном на употреблении продуктов с содержанием белка и с низким процентом содержания жиров.

Белковой диеты доктора аткинса

Белковой диеты доктора аткинса В 2004 году в средствах массовой информации США появилось сенсационное разоблачение: доктор Аткинс, сделавший миллионы на продаже своих книг, и умерший в результате несчастного случая, страдал от тяжелой формы ожирения, хотя последние 36 лет жизни строго придерживался знаменитой диеты, носящей его имя.

Женские радости

Как правильно выйти с белковой диеты

Как правильно выйти с белковой диеты Качалка и белковая диета Как правильно выйти из диеты. Фото с сайта www.babyblog.ru. Как правильно выходить из диет. Итак, вес взят .Если переели - на следующий день устраивайте разгрузочные дни на белковых продуктах.

Плюсы и Минусы Белковой Диеты

Плюсы и Минусы Белковой Диеты Белковая диета считается одним из самых эффективных способов быстро потерять ненавистные лишние килограммы. Но можно ли назвать ее путевкой в новую жизнь, где стройность будет сочетаться со здоровьем и хорошим самочувствием? Давайте разберемся.

Меню белковой диеты на 10 дней

Меню белковой диеты на 10 дней Девченки и мальчишки, подскажите пример белковой диеты! Белковая диета нужна! Напиши что с чем и как! В сбросе веса? безусловно! хорошее меню у этой диеты Меню белковой диеты на 14 дней Главный плюс белковой диеты заключается в том, что можно приготовить вкуснейшие блюда из множества продуктов богатых белком, и при этом даже не чувствовать каких либо ограничений в питании.

Меню белковой диеты

Белковые диеты — меню. Что такое белковые диеты? Белковая диета в наши дни пользуются повсеместной известностью. Сущность их в том, что питание базируется на фактически безграничном потреблении белковых товаров ( постного мяса, рыбы, яиц, творога с пониженным вхождением жиров ). Из меню максимально исключается углеводсодержащая еда.

Диеты при заболеваниях желудка поджелудочной железе холецестите

Диеты при заболеваниях желудка поджелудочной железе холецестите Мучает горечь постоянная во рту-от чего это? и подташнивает немного,аппетита вообще нету,даже отвращение на еду есть Вашей печени пришел конец, продайте почки пока не поздно.