Главная » Диеты » Диета с отваром шиповником — Как заваривать шиповник для похудения? Диеты

Диета с отваром шиповником — Как заваривать шиповник для похудения? Диеты

Совет 1: Диета с отваром шиповником

Диета с отваром шиповником - Как заваривать шиповник для похудения? Диеты

Диета с шиповником длится 10 дней, отвар — основной компонент. Каждый день нужно готовить свежий отвар.

Возьмите 15 ягод шиповника, залейте их 1,5 л кипящей воды, настаивайте в термосе всю ночь. Пейте его при соблюдении диеты вместо других напитков, в него нельзя добавлять мед, сахар или подсластители.

Первый день: отварные яйца.

Второй день: отварная курица.

Третий день: нежирный творог.

Четвертый день: вареная рыба.

Пятый день: овощи, салаты из овощей (заправлять маслом или соком лимона).

Шестой день: нежирный сыр.

Седьмой день: фрукты.

Восьмой день: нежирная вареная телятина или говядина.

Девятый день: кефир нежирный.

Десятый день: только один отвар шиповника.

1. Порядок дней можно изменять, но два последних дня меню должно оставаться таким же.

2. Когда вы готовите блюда, можете использовать специи, но немного.

3. Пейте отвар шиповника каждый день. Иногда допускается выпить зеленый чай либо кофе без сахара и молока.

Если твердо соблюдать диету, вы можете за 10 дней лишиться до 8 кг.

Шиповник богат витамином С, он может вызывать аллергию. Он противопоказан при тромбофлебите, эндокардите, недостаточности кровообращения. После отвара шиповника желательно прополоскать рот водой — кислота может разрушать эмаль зубов. Ухудшение самочувствия — это сигнал для отказа от данной диеты.

Диета с отваром шиповником - Как заваривать шиповник для похудения? Диеты

Во время острой стадии, первые 2-3 дня следует сильно ограничить себя в пище. В этот период желательно пить травяные отвары, свежевыжатый сок, кисели, компоты и некрепкий зеленый чай. Общее количество жидкости должно составлять около двух литров в сутки.

Этой диеты нужно придерживаться в период ослабления симптомов острого пиелонефрита и во время хронической стадии болезни.

Как во время острой, так и при хронической стадии заболевания необходимо полностью исключить из рациона следующие продукты: консервы, маринады, соления, копчености, наваристые бульоны, грибы, растения семейства бобовых, сладкие крема, торты и пирожные.

Диета с отваром шиповником - Как заваривать шиповник для похудения? Диеты

Диета с отваром шиповником - Как заваривать шиповник для похудения? Диеты

Данная диета предполагает употребление продуктов, которые усиливают опорожнение и стимулируют перистальтику кишечника. Питаться важно небольшими порциями и не менее 4-5 раз в день. Благодаря диете №3 нормализуется обмен веществ в организме, так как она разработана с учетом всех нюансов конкретных заболеваний желудочно-кишечного тракта. Дневная норма элементов данной диеты включает 100 граммов белков, 100 граммов жиров, 400 граммов углеводов. Соли необходимо употреблять не более 20 граммов в день, а воды выпивать не менее 1,5-2 литров.

Во-первых, необходимо включить в рацион блюда из продуктов, усиливающих двигательную функцию и способствующих опорожнению кишечника, а также исключить продукты, которые вызывают процессы гниения и брожения в кишечнике. Во-вторых, пищу важно запекать, отваривать или готовить на пару. В-третьих, овощи можно есть и сырыми, и подверженными тепловой обработке.

Отдайте предпочтение вчерашнему хлебу из муки грубого помола, нежирному мясу, птице, рыбе, кисломолочным продуктам, овощам — свекле, помидорам, кабачкам, цветной капусте, моркови, огурцам и тыкве, меду, мармеладу, отвару шиповника, фруктовым сокам, варенью, черносливу, инжиру, урюку, пшеничным отрубям, овощным сокам и супам, гречке и пшенке, а также ягодам и фруктам. Яйца допускается употреблять не более 1-2 штук в неделю в отварном виде. Откажитесь от перца, хрена, горчицы, жирных и острых соусов, различных копченостей, жирных и острых блюд, сдобного теста, киселей, свиного, бараньего или говяжьего жиров, редиски, редьки, репы, грибов, зеленого лука и чеснока, крепкого кофе и чая.

Ежедневный рацион должен обязательно состоять из 400 граммов черного хлеба, 30 граммов сливочного масла, 50 граммов сахара и 20 граммов растительного масла.

Завтрак: творог — 100 граммов, сметана — 30 граммов, гречневая каша — 200 граммов и чашка чая с медом.

Второй завтрак: простокваша — 200 миллилитров.

Обед: мясной борщ со сметаной — 400 граммов, компот из чернослива — 200 миллилитров, мясные зразы — 120 граммов и отварной картофель — 200 граммов.

Ужин: голубцы — 250 граммов, отвар шиповника — 200 миллилитров, сырники со сметаной — 200 граммов.

На ночь: кефир — 200 миллилитров.

Придерживаясь данного питания, вы не только сможете поправить свое здоровье, но и избавиться от лишнего веса.

О admin

x

Check Also

Белково-витаминная диета, чтобы привести себя в порядок

Белково-витаминная диета Несомненные плюсы ее таковы: ❂ она легко переносится и не вызывает чувства голода ❂ она не наносит вреда здоровью ❂ с ее помощью вы сбрасываете за десять дней 5-7 кг веса! Во время проведения этой диеты разрешается употреблять только белковую и витаминную пищу.

Витаминная диета и витаминно-белковая диета для похудения и поднятия иммунитета: меню, результаты, отзывы

Витаминная диета Основные принципы витаминно-белковой диеты Витаминно-белковая диета основана на дробном питании. В рационе преобладают продукты, содержащие белок: яйца, нежирные сорта брынзы и сыров, мясо птицы и постная говядина, обезжиренный творог, речная и морская рыба нежирная, сосиски, докторская колбаса и другие виды вареных колбас.

Белково витаминная диета: меню

Белково витаминная диета: меню Сейчас существует достаточно много разных диет. И монодиеты, и голодание, и с помощью разнообразных специй, таких как имбирь, корица, красный перец.

Белково-витаминная диета для похудения

Белково-витаминная диета Наступившая весна заставляет нас в очередной раз задуматься о своём внешнем виде. Настойчиво пригревающее солнышко напоминает о том, что скоро лето.

Белково-витаминная диета: разновидности

Худеем без голодания Правильнее всего для поддержания фигуры в идеальном состоянии остановить свой выбор на здоровом сбалансированном рационе питания. Однако далеко не всем удается на протяжении длительного времени придерживаться принятого решения, отказаться от консервов, полуфабрикатов, жареного.

Белково витаминная диета для похудения: меню, отзывы и полезные советы от опытных

Белково витаминная диета: только белки, фрукты и овощи Белково-витаминная диета по праву считается одной из самых простых и эффективных методик избавления от лишних килограмм.

Витаминно-белковая диета (2 варианта, меню, отзывы)

Витаминно-белковая диета Увеличение нормы потребления белка на фоне урезания доли жиров и углеводов существенно ускоряет процесс сжигания жировой ткани. Наилучших результатов можно достичь, чередуя витаминную и белковую пищу.

Белково-витаминная диета: меню, отзывы и результаты

Белково-витаминная диета: меню, отзывы и результаты Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом. Белковые диеты уже давно зарекомендовали себя в качестве весьма эффективных способов сбросить вес.

Белково-витаминная диета для похудения: правила, разрешенные продукты, меню на 5, 7, 10 и 14 дней

Белково-витаминная диета – худейте на белках и витаминах! Худеть без чувства голода – это основной принцип белково-витаминной диеты, которая позволяет потерять 5-7 кг за 10 дней.

Витаминно-белковая диета, 5 вариантов меню на 1 и 5 дней

Витаминно-белковая диета Витаминно-белковая диета относится к быстрым комплексам похудения с раздельным питанием. Это несложный и весьма эффективный метод для тех, кому нужно за короткое время сбросить несколько лишних килограммов.

Белково витаминная диета: особенности рациона питания — Как сбросить вес

Диета, основанная на сочетании белков и витаминов Дата публикации: 07 июня 2017 Белково витаминная диета помогает сбросить лишний вес за счет употребления свежих фруктов и овощей в сочетании с продуктами, богатыми белком.

Витаминно-белковая диета, 71 отзыв

Витаминно-белковая диета для похудения Продолжительность: 10 дней Чтобы быстро привести фигуру в порядок, вы можете использовать эффективную и несложную в применении белково-витаминную диету.

Белково-витаминная диета: отзывы и результаты

Белково-витаминная диета Среди наиболее оптимальных и не слишком строгих методов похудения белково-витаминная диета занимает одну из лидирующих позиций. В первую очередь она завоевала популярность у худеющих благодаря своему простому, но достаточно продуманному рациону, за счет которого ограничения в еде переносятся весьма легко.

Белково-витаминная диета: меню для похудения, Food and Health

Белково-витаминная диета Белково-витаминная диета была разработана для тех, кто не может выдержать сложные монодиеты на одном-двух продуктах или голодные схемы похудения, но всё-таки хочет быстро и эффективно сбросить лишний вес.

Витаминная диета для похудения: меню для белково-витаминной диеты, отзывы

Витаминная диета Витаминная диета – это максимально полезный для организма рацион питания, благодаря которому можно значительно похудеть и улучшить состояние своего здоровья.

Витаминно-белковая диета — меню на неделю и на 10 дней

Диета, богатая белками и витаминами — основные правила Диета, основанная на употреблении белков и витаминов, является эффективным и простым методом похудения. Её рацион достаточно сбалансированный, поэтому она безопасна для организма.