Главная » Диеты » До и после диеты — Всё о диетах

До и после диеты — Всё о диетах

До и после диеты

До и после диеты - Всё о диетах

Большинство людей начинают худеть с энтузиазмом, но быстро бросают. Снова начинают — с понедельника, нового года, завтрашнего дня.

Так проходят десятилетия: в мечтах — стройное тело, в реальности — лишний жир.

Предлагаем посмотреть фото людей, которые долгое время были полными, а потом похудели и удерживают вес — довели дело до победного конца.

Найдите «свой» вид спорта. Благо выбор огромен: йога, пилатес, танцы, тренажеры, да хоть стрип-пластика. Обстоятельства всегда можно обернуть в свою пользу. И если ваши физические возможности ставят перед вами какие-либо пределы — это не значит, что надо сдаваться! Целеустремленность и решительность играют очень важную роль!

К моменту окончания школы Тэралин МакНитт (Taralynn McNitt) так расползлась в ширь, что перестала вообще появляться на любых школьных или классных мероприятиях. Дошло до того, что Тэралин даже не хотела идти на выпускной и получать аттестат. Мама уговорила дочку, купив ей для выпускного шикарное платье. Но выпускной еще больше разочаровал ее.

И тогда девушка решила измениться.

Ежедневно, стала ходить пешком по 6 миль. Изучив соответствующую литературу, она стала сбалансированно, правильно питаться. И результат дал о себе зна

ть уже через месяц. И вот по истечении ровно года, вместо пухлой «тётки», предстает невероятной красоты девушка, весом 50 кг.

До и после диеты - Всё о диетах

До и после диеты - Всё о диетах

Саша Версаль: влюбилась в тренера (была — 73 кг, стала — 63 кг).

Сколько себя помню, всегда была крупной и мечтала об одном — похудеть. Поэтому жизнь была, как американские горки: то ем, то не ем. 2,5 года назад при росте 176 см я весила 73 кг.

Казалось бы, относительно небольшие отклонения от нормы, но выглядело все прискорбно, лишние килограммы мне явно не шли. Жирок откладывался на животе и по бокам, что не могло не развить у меня некий комплекс неполноценности: «Я ведь могу выглядеть гораздо лучше, почему бы не воспользоваться этим. »

Со стабильной периодичностью диеты давали маху, а вес никуда не уплывал. Вместо того чтобы прибегнуть к излюбленным действиям большинства, а именно нытью и жалобам на злобные гены, я нашла крутого тренера и. влюбилась в него.

С тех пор и началось — я не представляю своей жизни без спорта, а мой тренер — теперь мой будущий муж — во всем меня поддерживает.

До и после диеты - Всё о диетах

До и после диеты - Всё о диетах

40-летняя британская телеведущая Клер Насир бросила вызов своему телу.

Фотографии бегающей Клер в ядовитом зеленом купальнике моментально стали предметом насмешек для миллионов и стимулом похудеть для самой Клер.

До и после диеты - Всё о диетах

До и после диеты - Всё о диетах
До и после диеты - Всё о диетах

После 6 месяцев упорных тренировок включающих в себя кикбоксинг, упражнения с гантелями, отжимания, приседания и бег, перед мировым сообществом предстала новая Клер, потерявшая 10 размеров одежды с 16 до 6. После удивительного и быстрого преображения Клер сказала

«пусть я и 40-летняя мама, но у меня тело 20-летней девочки»

До и после диеты - Всё о диетах

Знаменитости на пляже

До и после диеты - Всё о диетах

Фото стройных девушек для мотивации к похудению

До и после диеты - Всё о диетах

Пост очень сильно воздействует на все системы организма, особенно если человек решился поститься впервые.

Простой вариант поста

До и после диеты - Всё о диетах

Во время диеты одного дня у вас не возникнет чувства голода, вы в любой момент можете начать или прекратить поститься.

До и после диеты - Всё о диетах

За две недели применения японской диеты можно добиться колоссальных результатов — похудеть на 8 килограмм.

До и после диеты - Всё о диетах

Раздельное питание основано на приеме простой пищи. Самое главное – это никогда не совмещать белки с углеводами.

Похудение: «до и после» – как добиться видимых результатов?

До и после диеты - Всё о диетах

История знает немало случаев, когда мужчины и женщины прибегали к различным методикам похудения и скидывали десятки килограммов. Бывали и случае, когда в результате нездоровой или неправильно подобранной диеты люди получали серьёзные проблемы со здоровьем. Давайте рассмотрим самые эффективные, безвредные и популярные диеты.

До и после диеты - Всё о диетах

Список наиболее эффективных диет:

Принцип диеты основан на подкреплении организма протеином с дальнейшим выведением жиров. При этом белок поступает сразу от двух источников: из растительной и из животной пищи. С помощью данной диеты можно скинуть от 3 до 15 кг и подтянуть контуры своего тела. Однако такая диета кардинально меняет рацион человека, поэтому следует прибегать к ней с осторожностью, а лучше – проконсультироваться с врачом.

  • Кремлёвская

    Использовалась космонавтами и политическими деятелями, включая Юрия Лужкова. Диета подразумевает подсчет килокалорий. В основной рацион входит белковая пища с низким содержанием углеводов. Запрещенными продуктами являются сладкое, мучное, злаки и алкоголь. Считать потребляемые калории, конечно, хорошо. Однако не следует забывать о том, что суточная норма калорий у каждого человека индивидуальна.

  • Гречневая

    Как известно, гречка богата клетчаткой, а значит, способна выводить из нашего организма токсины и лишнюю воду. Диета позволяет избавиться от 10 кг. Помимо гречневой каши в рацион входят сухофрукты и кефир. Также в течение дня следует уделить особое внимание чистой воде без газов. Такую диету можно отнести к монодиетам – питанию с ограниченным количеством блюд. Нельзя сказать, что это очень полезно для организма. Но в случае, если вы всё-таки решились на гречневую диету, купите заодно и хороших витаминов, чтобы пополнять организм недостающими полезными веществами.

  • Японская

    Звучит заманчиво, однако японская диета требует не только физической, но и психологической подготовки. Курс исключает любые перекусы, основываясь на трёхразовом питании. В основу диеты входит легкоусвояемая пища и вода. Продолжительность японской диеты составляет 14 дней.

  • Совет! Если вы любите покушать и не хотите утруждать себя долгим голоданием, обратите внимание на белковые диеты. Протеин насыщает организм и сбалансирует пищеварительные процессы. Так что ощущение голода не будет преследовать вас в течение дня.

    Мужчины имеют склонность набирать лишний вес, особенно на фоне счастливой семейной жизни. Так что если вы обнаружили у себя двойной подбородок или выступающий живот, самое время обратиться к рекомендациям по снижению веса:

    До и после диеты - Всё о диетах

    Мужчины не любят сидеть на диетах, но это вовсе не означает, что похудеть им будет невозможно. Достаточно заменить диеты разнообразным, но умеренным питанием, а также большими физическими нагрузками. Уже через несколько месяцев наслаждаться отсутствием лишних килограммов.

  • Избавление от перекусов вредной едой

    Даже если вы работаете в сумасшедшем графике, возьмите за правило не пропускать завтрак, не опаздывать на обед и ужинать в одно и то же время. Можно брать с собой на работу или на учебу контейнеры с молочными продуктами, нежирным мясом, салатами, а также фрукты, овощи и морепродукты.

  • Исключение алкоголя

    Любителям горячительных напитков можно только посочувствовать – если вы хотите убрать живот и подбородок, то придется отказаться от алкоголя, особенно – от пива. Лучше тяпните 50 грамм виски.

  • Регулярная физическая активность

    Тренировки и правильное питание – вот залог подтянутой фигуры. Сейчас можно найти немало фото мужчин, которые сбросили вес. Как показывает опыт, благодаря тренировкам они не только избавились от жира, но еще устранили дряблую кожу и слабые мышцы.

  • Сразу после рождения ребенка организм женщины постепенно переходит к нормальному режиму. Но за время беременности происходит накопление лишней массы, от которой так хочется избавиться.

    Внимание! Не садитесь на диету раньше, чем через 6 месяцев после рождения ребенка.

    До и после диеты - Всё о диетах

    Эффективные способы похудения после родов:

    • соблюдайте режим питания – не переедайте и не доедайте за ребенком;
    • используйте естественное кормление грудью – прибегайте к заменителям грудного молока только в крайних случаях;
    • пересмотрите диету – добавьте в рацион белковую пищу, фрукты, овощи, злаки и воду;
    • запишитесь в спортзал – бегайте на дорожке и занимайтесь гимнастикой;
    • совершайте пешие прогулки на свежем воздухе;
    • радуйтесь каждому дню.

    Следование несложным этим советам поможет вам вернуть красивое тело, урепить иммунитет и гордится, рассматривая свои фотографии «до и после»!

    Недостатки: нужна скорее не сила воли, а крепкий настрой

    Я уже писала о своих попытках, а точнее стартах/методах начала похудения. В прошлом году перед похудением я решила сначала «очистить» организм. Долгое время изучала всевозможные методы и разработала для себя свою «программу/схему» очистки и похудения из нескольких этапов:

    1.Очистка от паразитов программой «Тригельм» от Сибирского Здоровья.

    Этот этап пропила полностью, по инструкции, и во всех красках описала в своём отзыве:Тригельм .

    Этот этап был, пожалуй, самым экстремальным и сложным. Но я сделала все по инструкции! Эффект потрясающий! Очистка «до скрипа» изнутри, легкость во всем теле, какой давно не испытывала! Своего отзыва пока нет, но скоро будет. Собираюсь проделать снова.

    Её так же «отсидела» ОТ и ДО, уже дважды. Подробности ниже.

    4.Очищающий комплекс «Истоки Чистоты» так же от Сибирского Здоровья (отзывы ).

    Так же пропила полностью, до последней капсулы, но отзыв писать не стала, так как он меня оставил равнодушным.

    Питалась по ней около 3-х месяцев с небольшими отклонениями. Результат ниже на фото.

    У меня это были: лечебная гимнастика (грыжи позвоночника), упражнение «планка» ежедневно и ходьба по 5-10 км в неделю (по выходным) — не бог весть что, но хоть что-то!)

    Я вечнохудеющая)) И ещё имею склонность к забрасыванию(( Поэтому в этом году я всё начинаю снова!

    На диету «Любимая» сажусь второй раз. Первый был в прошлом году, в феврале, тогда я весила 80 кг. очень сильно себя запустила, был стресс, я его заедала. Тогда я сбросила на ней около 1,5 кг. Вес не вернулся, но наверное потому что после диеты я продолжила питаться намного лучше, чем питалась до: полностью на ПП-питание не перешла, но придерживалась Системы «Минус 60» (вредности только до 12:00, далее вступают ограничения). Скажу честно, от некоторых вещей я просто не готова отказаться! Плюс сильные ограничения (вроде мыслей о том, что больше никогда в жизни мне нельзя будет съесть молочный шоколад или картошечку фри с бургером) действуют на меня ооочень пагубно и приводят к более сильным срывам и жору. Так что мне эта система очень подошла, я могла есть, все что хочу (но только по утрам), и при этом плавно худеть. Но о ней отдельно) В целом, после диеты «Любимая» и 3 месяцев по системе «Минус 60» я похудела на 12 кг. На этом я тогда и остановилась. Да, мой рост 175, так что при весе 68 кг я выгляжу вполне неплохо)

    Вот прошлогодний результат (ещё 2 кг я сбросила уже после этого фото):

    До и после диеты - Всё о диетах

    Но, к сожалению, в этом году, с наступление холодов, я снова набрала вес. Сегодня я вешу ровно 75 кг. После похудения не поправляться мне помогали много-часовые прогулки по полям и лесам (с моей Собакой мы проходили по 8-10 км каждые выходные в деревне). Но в октябре мы перестали ездить в деревню, к ноябрю я уже «залегла в берлогу на зимнюю спячку » (зиму я не люблю, холод переношу плохо, работаю на дому — поэтому из квартиры выхожу довольно редко) и вуаля — вес полез вверх. На этот раз я решила не доводить всё до критичной точки, не запускать себя до 80 кг. И вот, после всевозможных зимних и весенних праздников я снова села на диету «Любимая»!

    Диета представляет из себя систему монодиет. которые соблюдаются в следующей последовательности 7 дней:

    Итак, СТАРТ (взвесилась утром 1-го дня, отсутствие педикюрчика скрою от ваших глаз):

    До и после диеты - Всё о диетах

    Накануне я просматривала отзывы, набиралась мотиваций, читала кто что обычно кушает и пьет во время диеты, выбирала для себя наиболее любимые продукты, составляла «меню» и даже выписала всё на листочке и повесила на холодильник, так я настраивалась:

    До и после диеты - Всё о диетах

    В питьевые дни рекомендуется употреблять бульоны из нежирного мяса, рыбы, птицы; овощные соки; чай без сахара и подсластителей; кофе, цикорий, какао. Так же в обязательном порядке необходимо выпивать по 2 литра чистой негазированной воды. Допускаются свежие фруктовые соки без добавления сахара в небольшом количестве. Нельзя питьлимонад, сладкие соки. Хочу отметить, что молочный день рекомендуется сделать отдельно. Предпочтение стоит отдать маложирным молочным и кисломолочным напиткам: молоко, кефир, натуральный йогурт. Нельзя пить йогурты с наполнителями .

    Я пила : стакан свежевыжатого грейпфрутового сока на завтрак (на этом с соками я ограничилась), воду, зеленый чай с топленым и обычным молоком, бульон. приготовленный из куриного суп.набора (состоящий в основном только из шеи, спинок и ребрышек, кожу и жир, разумеется удалила перед варкой), томатный сок, кефир .

    На обычные и молочный питьевые дни я разделять не стала. Пила утром, днем и вечером бульон, томатный сок и чай, а на ночь выпила 0,5 кефира.

    Детские соки с фото я почти не пила. открыла один, глотнула и отложила. Он оказался слишком сладким, хоть на упаковке и написано, что без сахара. Он у меня стоял в холодильнике и за всю диету я выпила половину одной маленькой упаковки: когда невтерпеж хотелось сладкого — я делала глоточек и меня отпускало))

    Несквик тоже заготовила на случай, если захочется вкусненького и сладенького, но так и не выпила ни разу за диету)

    До и после диеты - Всё о диетах

    «Лирические» отступления: бульон я немного посолила и поперчила (не могу без соли), в чай положила 1 ч.л. сахара, а в кефир добавила 2 ст.ложки овсяных отрубей (у меня Nordic — оочень вкусные:).

    Перенесла я питьевой день довольно легко. Я обожаю бульон, выпила 3 кружки за день и была очень даже сыта! Вечером даже варила щи мужу и ничего, с ума от голода и «зависти» не сошла!) Поздно вечером желудок немного засвербило от голода и я выпила 0,5 кефира

    за 1,5 часа до сна.

    Разрешается употребление любых овощей (в любом виде), не содержащих крахмала. Размеры порций и количество ничем не ограничены. Но всё же не стоит есть тазиками, желудок уже начал уменьшаться в питьевой день, будет обидно это испортить. Особенно рекомендуют разные виды капусты, кабачки, баклажаны, редис, стручковую фасоль, помидоры, огурцы. Не запрещены зелень, лук, чеснок без ограничений по количеству.

    Я ела . черри с листьями салата и зеленью на завтрак, тушеную летнюю смесь (брокколи, цветн.капуста и морковь) на ранний обед и второй обед, тушеную белокочанную капусту с добавлением моркови и лука на полдник и овощной салат из помидоров, огурцов и болг.перца с зеленью и оливковым маслом на ужин; так же я выпила 1 стакан томатного сока.

    И помните, ЗЕЛЕНЬ в этот день НЕ запрещена. поэтому ешьте как можно больше листовых салатов (айсберг, латук, ромэн, корн, руккола и т.д.), китайской капусты и свежей зелени! Кладите тушеные овощи на салатные листья, посыпайте любые овощи в этот день густым слоем зелени, добавляйте во все салаты листовые салаты в больших количествах! Ваш организм скажет вам спасибо! Я лично съела в дополнении к основным блюдам в этот день по большому пучку укропа и петрушки. большущий пучок салата латук с фото и приличное количество листьев айсберга в составе овощного салата.

    До и после диеты - Всё о диетах

    «Лирические» отступления: овощи, салаты я чуть подсаливала (хотя соль в овощной день и не запрещена, просто тормозит похудение), оливкового масла за день было чуть больше, чем разрешенная 1 ст.ложка, и ещё я выпила 2 кружки зеленого чая с молоком (насколько я поняла, в этот день кроме воды и овощных соков пить ничего нельзя).

    Перенесла я этот день неплохо, но хуже питьевого. Все таки бульон очень хорошо насыщает. Плюс я не могу есть овощи на завтрак, и первые часа 3-4, вот не идут и все. А встала то я уже голодной! Меня спасли любимые сладкие черрюшки! Их смогла с легкостью съесть именно на завтрак. В обед, перекусы и ужин было проще, но чувство голода почему-то присутствовало в течении дня, хотя я и съела прилично. Так же хочу отметить, что овощной день прекрасно очистил мой организм (читай: кишечник)!

    Я пила . стакан грейпфрутового сока на завтрак, кофе с молоком, бульон (на этот раз из говяжьего суп.набора, где только косточки, хрящи и немного мяса), стакан свежевыжатого морковного сока. зеленый чай, воду, кефир с отрубями на ночь.

    До и после диеты - Всё о диетах

    «Лирические» отступления: съела на «ужин» 1 гранат. чтобы поддержать уровень гемоглобина (часто страдаю анемией) и пополнить запас витаминов. Но гранат это, можно сказать, и не еда, там почти один сок, хоть и довольно сладкий, и да, я знаю, что свежие соки считаются едой) Но выбирая между железом и лишней ложкой сахара я выбираю железо!

    Перенесла я этот день просто великолепно! Лучше чем довольно сытый овощной и лучше чем первый питьевой. В организме уже начала ощущаться небольшая лёгкость. при этом никакой слабости. На работоспособность диета пока не сказалась, чувства голода не было вообще!

    Разрешается употреблять все виды фруктов за исключением бананов, винограда и манго. так как они очень калорийные. Особенно полезны для похудения грейпфруты, ананасы (только свежие). Очистить кишечник помогут сливы и абрикосы.

    Я заготовила . груши, яблоки, киви, грейпфруты, свити. мандарины. самый главный жиросжигатель, фрукт, который «есть вас», пока вы едите его)) — АНАНАС. а так же один ГРАНАТ (очень рекомендую включать его в рацион, если не хотите чувствовать слабость, падать в обмороки, терять витамины и иметь негативные последствия диеты в виде анемии).

    Ела и пила я . уже по традиции, на завтрак стакан свежевыжатого цитрусового сока (апельсины, грейпфрут, лимон), груши, яблоки, мандарины. Но в этот день меня повсюду преследовали НЕУДАЧИ!( Мало того, что меня продуло и я паршиво себя чувствовала. Так ещё и ананас, как назло, оказался неспелым (а ведь все предыдущие 5 ананасов за зиму были просто великолепными), почти все купленные киви оказались мороженными и горькими. А поскольку во всех фруктах много кислот, язык щипать у меня начало после третьего фрукта, зубы сводило от одной мысли об ещё одном яблоке (у меня слабая зубная эмаль), а желудок начал побаливать (видимо тоже от кислого). В итоге я плюнула, съела натур. йогурт с 1/2 банана и отрубями (желудок был в восторге!), а на ужин сделала себе большущую тарелку простого овощного салата с зеленью. Вечером съела гранат. Кефир с фото так и не пригодился в этот день.

    До и после диеты - Всё о диетах

    Перенесла я этот день прямо скажем, не важно. Особенно первую половину дня, пока не перешла на кисломолочку и овощи. Конечно, будь за окном лето — я бы сидела весь день на персиках, абрикосах, сливах и ягодах, осень — на арбузах и дынях, и была бы счастлива! Если ещё раз надумаю повторить эту диету — сразу разделю фруктовый день на 2 части: в первой половине всё же постараюсь есть некислые фрукты, а во второй — овощи, салаты. Или можно просто сделать ещё один овощной день.

    В этот день рекомендуется кушать нежирное мясо, птицу без кожи; яйца; сыр, молочные продукты; морепродукты, рыбу. Так же этот день имеет ограничения по объему пищи. необходимо употреблять порции по 200-250 гр. через каждые 2-3 часа. От себя я так же добавила в список продуктов ГРИБЫ. О них нигде не упоминается, но я считаю их очень подходящими: углеводов и жиров в них не больше, чем в мясе, а вот белков много. Плюс ко всему грибы известны своими полезными и питательными свойствами. К тому же мы в этом году насобирали огромное количество грибов в деревне (в общей сложности заморозили 30 кг, раздаем всю зиму родственникам и друзьям:).

    Я ела . творог обезжиренный, йогурт натуральный (с добавлением отрубей), омлет с белыми грибами. вареную куриную грудку с остатками тушеных грибов, немного вареной нежирной говядины. пару кусочков сыра .

    До и после диеты - Всё о диетах

    «Лирические» отступления: да в общем-то их и не было почти. Чуть соли. чуть зелени (но они и не запрещены в этот день), пару ложек отрубей (хотя что в них может быть ужасного?

    До и после диеты - Всё о диетах

    , чашка кофе утром и 1 ч.л. оливкового масла для омлета и пол луковицы для тушения грибов.

    Перенесла я этот день потрясающе! Лучше овощного (от капусты был метеоризм ), здесь же всё идеально! После 4-х дней диеты желудок уменьшился и я наедалась маленькими порциями, съедала по половине того, что готовила на один прием пищи! Весь день сытая, довольная, НЕраздражительная (чему особенно был рад супруг:)! В общем белковый день = прекрасный день!

    Я пила . кофе с молоком, куриный бульон, томатный сок. зеленый чай, воду, кефир с отрубями на ночь и красное полусухое вино (сухого в тот день совсем не хотелось) и 1 гранат .

    До и после диеты - Всё о диетах

    «Лирические» отступления: собственно красное вино. хотя не некоторых диетах немного красного сухого разрешается.

    Перенесла я этот день замечательно! А вечер с вином так вообще был великолепным, настроение было отличным! На жор после вина совсем не потянуло.

    В этот день предлагается лёгкое сбалансированное меню. На завтра рекомендуются отварные яйца, чай/кефир, на перекус фрукт, на обед лёгкий суп (овощной, куриный, грибной), на второй перекус фрукт или сыр или йогурт, на ужин овощной салат с маслом, отварное нежирное мясо.

    Я ела . два яйца в смятку с черри и бездрожжевым хлебцем на завтрак, лёгкий суп с индейкой на обед, овощной салат с отварной говядиной на ужин (порцию с фото осилила только наполовину:), а так же натуральный йогурт и творог с киви/отрубями на 2 перекуса.

    До и после диеты - Всё о диетах

    «Лирические» отступления: меню в этот день очень разнообразное и полноценное, поэтому отступлений никаких не было!)

    Перенесла, разумеется, замечательно! Весь день сытая, довольная, веселая, при этом без переедания и с уже закрепившимся за неделю чувством лёгкости внутри!

    ФИНАЛ, результат утром 8 дня:

    До и после диеты - Всё о диетах

    За неделю я «сбросила» (если это можно так назвать, потому что уходит в основном жидкость, а не жир) ровно 2 кг. И я абсолютно НЕ расстроена, что не «похудела» на большее количество килограмм! Я прекрасно знаю, что диеты — это не выход и устаревший, если так можно выразиться, метод похудения. Я понимаю, что ТАК питаться НЕправильно, а порой даже вредно! И что единственно правильный способ привести себя в порядок — это питаться правильно и заниматься спортом! И я использую данную диету лишь для тренировки своей разленившейся и отъевшейся за зимние месяцы и новогодние каникулы силы воли! Диета предает мне решимости, она позволяет мне не останавливаться, не сдаваться, не срываться, она — мой СТАРТ В ПОХУДЕНИИ и что важнее всего — в более правильном ОБРАЗЕ ЖИЗНИ! Я точно знаю, что в ближайшие месяцы после диеты я буду питаться намного лучше, качественнее, осмысленнее, чем до нее, буду больше двигаться, буду продолжать худеть! Да, возможно к лету мне и понадобится новый сильный «пинок», но кто знает, может на этот раз я не остановлюсь на 3-х месяцах ПП-питания, а перейду на него окончательно и безповоротно! Лично я в это верю и пока полна решимости.

    Так же хочу заметить, что отдельные дни данной диеты — это отличные разгрузочные дни. Поэтому в дальнейшем я не стану повторять всю диету целиком, а постараюсь раз в неделю (или хотя бы раз в две недели) устраивать 1 разгрузочный день, выбранный из 7 дней данной диеты (мои фавориты овощной, белковый и питьевой).

    Диету «Любимая» я могу рекомендовать тем, кому необходимо быстро и без особого вреда для здоровья сбросить пару лишних кг, и только тем, у кого нет серьезных проблем со здоровьем. особенно с пищеварительным трактом.

    Всем желаю красоты и стройности!

    До и после диеты - Всё о диетах

    О admin

    x

    Check Also

    Рецепты белковой диеты

    Рецепты белковой диеты Все рецепты белковой диеты составляются из продуктов богатых протеином. В чем кроется эффект рецептов белковых диет? Дело в том, что если ограничить поступающий в организм поток углеводов, мы начинаем остро ощущать голод, вне зависимости от того, что на протяжении дня наедались продуктами, богатыми белком.

    Белковая пища: список продуктов для похудения, таблица и меню белковой диеты

    Список белковых продуктов для похудения Многие думают, что белок обязателен только спортсменам, которые хотят увеличить мышцы, но это не так протеины нужны для работы всего организма, они участвуют в работе желудка, печени, укреплении волос, иммунной, эндокринной системе.

    Худеем правильно: суть белковой диеты

    womens- blog.ru женский интернет журнал Сегодня очень востребована белковая диета, суть которой сводится почти к полному отказу от употребления продуктов, богатых жирами и углеводами.

    Продукты для белковой диеты: правила составления меню

    Белковая диета: перечень разрешенных продуктов Белковые продукты являются важнейшей составляющей нашего рациона питания. Большинство из этих продуктов имеют высокую биологическую ценность и способны стимулировать метаболизм.

    Меню белковой диеты: список продуктов и рецепты видео

    Белковая диета для похудения: составляем личное меню Продукты с высоким содержанием белка являются основой многих белковых диет: система, разработанная Аткинсом, спортивное питание, варианты диет голливудских звезд, комбинированные углеводно-белковые режимы.

    Белковые диеты: наше расследование

    Расследование: белковые диеты Какую диету выбрать, чтобы как можно быстрее достичь желаемого веса и размера? К сожалению, решение этого сложного вопроса мы не всегда доверяем специалисту.

    Рецепты белковой диеты для правильного похудения

    Рецепты белковой диеты для похудения Белковая диета является самой эффективной для снижения веса. Если вы будете использовать рецепты белковой диеты для похудения, вы сможете худеть комфортно, не испытывая чувства голода, ваше тело будет подтянутым, не обвиснут мышцы, не появятся морщины, как это часто бывает вследствие несбалансированных диет.

    Понятие белковой диеты, ее характерные особенности и виды

    Сайт счастливых женщин елена 2 года 10 месяцев назад Гость 3 года 3 месяца назад nata127 3 года назад Светлана 2 года 10 месяцев назад Antonina 3 года 1 месяц назад Гость 3 года 2 месяца назад Марина RISHA 3 года назад Оля 3 года 2 месяца назад Галина Гришина 3 года 2 месяца назад Виктория 3 года 2 месяца назад Ответов: 6 Есть ответ эксперта Нина 2 года 9 месяцев назад Ольга 2 года 9 месяцев назад ярослава литвин 2 года 9 месяцев назад Вика 2 года 9 месяцев назад feya_kate 2 года 9 месяцев назад Автор: Фея снов 1 год 4 месяца назад Автор: Алеся 1 год 4 месяца назад Автор: Наиль 1 год 4 месяца назад Автор: Анжелика Игоревна 1 год 5 месяцев назад Автор: Люсьен 1 год 5 месяцев назад 7 октября 2014 9 7 октября 2014 9 7 октября 2014 9 За последние несколько лет белковая диета завоевала популярность среди приверженцев здорового питания.

    Какие бывают белковые диеты

    Белковая диета для похудения. Какие бывают белковые диеты. Суть белковых диеты состоит в том, что основной источник энергии – углеводы, удаляют из рациона полностью или частично, при этом организм находит им замену, и начинает получать энергию расщепляя белки и параллельно уничтожая собственные жировые запасы.

    В чём суть белково-углеводной диеты?

    Белковая диета. В чём её суть? В наше время во всём мире пользуются популярностью белковые диеты. В общих чертах суть их заключается в питании, основанном на употреблении продуктов с содержанием белка и с низким процентом содержания жиров.

    Белковой диеты доктора аткинса

    Белковой диеты доктора аткинса В 2004 году в средствах массовой информации США появилось сенсационное разоблачение: доктор Аткинс, сделавший миллионы на продаже своих книг, и умерший в результате несчастного случая, страдал от тяжелой формы ожирения, хотя последние 36 лет жизни строго придерживался знаменитой диеты, носящей его имя.

    Женские радости

    Как правильно выйти с белковой диеты

    Как правильно выйти с белковой диеты Качалка и белковая диета Как правильно выйти из диеты. Фото с сайта www.babyblog.ru. Как правильно выходить из диет. Итак, вес взят .Если переели - на следующий день устраивайте разгрузочные дни на белковых продуктах.

    Плюсы и Минусы Белковой Диеты

    Плюсы и Минусы Белковой Диеты Белковая диета считается одним из самых эффективных способов быстро потерять ненавистные лишние килограммы. Но можно ли назвать ее путевкой в новую жизнь, где стройность будет сочетаться со здоровьем и хорошим самочувствием? Давайте разберемся.

    Меню белковой диеты на 10 дней

    Меню белковой диеты на 10 дней Девченки и мальчишки, подскажите пример белковой диеты! Белковая диета нужна! Напиши что с чем и как! В сбросе веса? безусловно! хорошее меню у этой диеты Меню белковой диеты на 14 дней Главный плюс белковой диеты заключается в том, что можно приготовить вкуснейшие блюда из множества продуктов богатых белком, и при этом даже не чувствовать каких либо ограничений в питании.

    Меню белковой диеты

    Белковые диеты — меню. Что такое белковые диеты? Белковая диета в наши дни пользуются повсеместной известностью. Сущность их в том, что питание базируется на фактически безграничном потреблении белковых товаров ( постного мяса, рыбы, яиц, творога с пониженным вхождением жиров ). Из меню максимально исключается углеводсодержащая еда.

    Диеты при заболеваниях желудка поджелудочной железе холецестите

    Диеты при заболеваниях желудка поджелудочной железе холецестите Мучает горечь постоянная во рту-от чего это? и подташнивает немного,аппетита вообще нету,даже отвращение на еду есть Вашей печени пришел конец, продайте почки пока не поздно.